IR:Item 987654321/4372

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(1)國立臺灣體育學院體育研究所碩士學位論文. 國小女性教師運動社會支持、運動參與程度及生活滿意度之相關研究 T H E R E L AT I O N S H I P A M O N G S O C I A L S U P P O RT, E X E R C I S E I N VO LVE M E N T , A N D L I F E S AT I S FA C T I O N I N T H E E L E M E N TA RY SCHOOL FEMALE TEACHERS. 研. 究. 生：蕭夙吟. 指導教授：蔡俊傑. 中. 華. 民. 國. 撰教授. 九十六年六月.

(2) 論文名稱：國小女性教師運動社會支持、運動參與程度及生總頁數： 149 頁. 活滿意度之相關研究. 院校所組別：國立台灣體育學院體育研究所人文社會組畢業時間及提要別：九十五年度第二學期碩士學位論文提要研究生：蕭夙吟. 指導教授：蔡俊傑博士. 摘. 要. 本研究主要在探討國小女性教師運動社會支持、運動參與程度及生活滿意度之關係。為達研究目的，依據文獻探討分析，自編「運動社會支持量表」、「生活滿意度量表」作為研究工具，並以台中市公立國民小學女性教師為研究對象，共抽取 231 位教師進行問卷調查，統計分析方式包含兩部分：第一部分為基本資料與研究變項的單因子變異數分析；第二部分為主要分析利用積差相關、典型相關、二因子變異數分析、多元逐步迴歸交叉驗證運動社會支持、運動參與度及生活滿意度之關係。本研究主要發現：（一）運動社會支持與生活滿意度的現況分析，運動社會支持以「學校組織支持」最高；生活滿意度以「內在滿意度」最高。（二）運動社會支持因背景變項的不同，部分層面具有顯著差異。（三）運動參與程度因背景變項的不同，部分層面具有顯著差異。（四）生活滿意度因背景變項的不同，部分層面具有顯著差異。（五）以積差相關分析，運動社會支持、運動參與程度與生活滿意度各層面均達顯著的正相關。（六）以典型相關分析，運動社會支持、運動參與程度與生活滿意度各層面均達顯著的正相關，結構係數呈現一致性。（七）以二因子變異數分析，運動. I.

(3) 社會支持、運動參與程度各層面對生活滿意度各層面之影響，「高分組」的運動社會支持、運動參與程度均顯著優於「中分組」、「低分組」，而「中分組」的運動社會支持、運動參與程度也顯著優於「低分組」。（八）以多元逐步迴歸分析，運動社會支持對生活滿意度的解釋力，以朋友支持具有最高的解釋力；運動參與程度對生活滿意度的解釋力，以身體感覺具有最高的解釋力；運動社會支持、運動參與程度各層面對生活滿意度，以朋友支持具有最高的解釋力。. 關鍵字：運動社會支持、運動參與程度、生活滿意度. II.

(4) H s i a o , S u - Yi n ( 2 0 0 7 ) . T h e R e l a t i o n s h i p a m o n g S o c i a l S u p p o r t , Exercise Involvement, and Life Satisfaction in the Elementary S c h o o l F e m a l e Te a c h e r s . U n p u b l i s h e d m a s t e r t h e s i s , N a t i o n a l Ta i w a n C o l l e g e o f P h y s i c a l E d u c a t i o n , Ta i c h u n g . Abstract The main purpose of this study is to explore the relationship among the social support, exercise involvement, l i f e s a t i s f a c t i o n . B a s e d o n l i t e r a t u r e s u r v e y, t h e i n s t r u m e n t s were self-designed: the Social Support Inventory and the Life S a t i s f a c t i o n I n v e n t o r y. T h e s a m p l e s a r e 2 3 1 e l e m e n t a r y s c h o o l f e m a l e t e a c h e r s r a n d o m l y c h o s e n i n Ta i c h u n g . D a t a were analyzed in two parts: first part included descriptive, o n e - w a y A N O VA a n d s e c o n d p a r t i n c l u d e d P e a r s o n c o r r e l a t i o n , c a n o n i c a l c o r r e l a t i o n , 2 - w a y A N O VA a n d m u l t i p l e s t e p w i s e regression. The major results of the study are:1. Based on the current analysis among social support and life satisfaction, “social support of school organization” and “intrinsic life satisfaction” are the most effective factors.2. Different background variables make the social support vary greatly in some aspects.3. Different background variables make the exercise involvement vary greatly in some aspects.4. Different background variables make the life satisfaction vary greatly in some aspects.5. According to Pearson correlation, social support, exercise involvement and life satisfaction are positively correlated. 6. According to canonical correlation, social support, exercise involvement and life satisfaction are positively correlated, consistency appears in structure c o e f f i c i e n t . 7 . A c c o r d i n g t o 2 - w a y A N O VA , a m o n g s o c i a l support, exercise involvement and life satisfaction, the higher ‘social support’ and ‘exercise involvement’ groups are superior to middle and lower group. The middle ‘social. III.

(5) support’ and ‘exercise involvement’ groups are superior to lower group. 8. According to multiple stepwise regression analysis, among all aspects of social support, ’the friends’ social support’ has the most explanation on the predictability of life satisfaction. Among all aspects of exercise i n v o l v e m e n t , ‘ t h e b o d y ’s f e e l ’ h a s t h e m o s t e x p l a n a t i o n o n t h e predictability of life satisfaction. Among all aspects of social support and exercise involvement, ‘the friends’ social support also has the most explanation on the predictability of life satisfaction. Key word: social support, exercise involvement, life satisfaction. IV.

(6) 謝. 誌. 從沒想過，有一天我會讀體育研究所，回首過去這兩年的研究生活，這大概是我這輩子除了準備教甄，還有大學聯考前的那半年外，最用功的一段時間吧！尤其是碩一那年，我想我永遠也忘不了那幾次一夥人夜宿研究室的經驗，記得那時，國中同學常笑我，到底唸的是哪一性質的研究所？怎麼會把自己搞得那麼累？現在想想，雖然累，但這將會收藏進我那珍貴的回憶中。能完成這碩士學位，要感謝的人真的太多太多了。首先是我的老闆，很感謝您總不吝於分享您的東西，不論是學術上，還是生活上的經驗分享，只是之前自己太混了，沒能再跟您多偷一點東西。接著要感謝俊杰老師，謝謝您對於我論文的指導及提醒，尤其感謝您讓我有練習發表的機會，使我的發表能順利的完成。再來要感謝麃哥，雖然您現在貴為所長，但我還是改不了口，謝謝您在擔任班導那段時間，不斷地提醒我們要注意論文的進度，也讓我能在您苦口婆心的勸導下，順利的完成了論文。還有主民老師，雖然拜在您門下僅短短一年的時間，不過還是要感謝您引領我進入這個學術的殿堂，也幫我打下了很重要的學術基礎。此外，還有渝苓老師，一直很欣賞您對於女性主義的堅持與想法，很感謝您帶給了我另一種有別於一般的思考模式。除了老師們外，還有要感謝我身邊的好朋友們，蔡麗、欣航、玲雯、大頭，謝謝妳們總是給我鼓勵與溫暖，尤其是蔡麗，感謝妳總是帶著我到處跑，讓初到學校的我很快的融入這個團體。還有俊傑學長、修廷學姐、聲豪學長、長融、. V.

(7) 芳瑜、柏伶，沒有你們，我的論文不可能這麼順利的完成。鈺臻、博駿，雖然才認識短短不到一年的時間，但很感謝妳們的陪伴與加油打氣。說到好朋友，當然最重要的是姐、郭董、逼鳥、阿花、土撥、阿包妳們這群 nice ball 的傢伙啦！妳們這群像家人的好姊妹們，總是在我失落、無助的時候，給我最溫暖的肩膀與強勁的手臂，拉著我，不讓我的情緒繼續往下掉，也幫了我好多好多的忙，我不善於表達，很多話很難說出口，但我想妳們都懂的。還有那兩個之前常賴在我家看電視的小朋友們，謝謝妳們這一年的陪伴，總是想辦法把我從家裡帶出來，讓我不至於成為「宅女」，讓我知道自己不是一個人的。最後，要感謝我的家人，尤其是老爸老媽，謝謝您們包容我的任性，我知道您們這兩年承受了不少壓力，但都沒有說出口，讓我有這個機會完成拿到這個學位。還有老妹與老弟，謝謝你們總是願意出借你們的耳朵，聽我發牢騷、宣洩壓力，讓我再次充滿元氣，繼續努力下去。總之，感謝身邊的你們，沒有你們的叮嚀、教導與關心，這本論文不會如此順利的完成。. 夙吟. 謹誌. 中華民國九十六年六月二十九日. VI.

(8) 目. 錄. 中文摘要‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. Ⅰ. 英文摘要‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. III. 謝誌‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. V. 目錄‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. VII. 表目錄‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. IX. 圖目錄‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. XII. 第一章. 緒論 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ‥ ‥ ‥ ‥. 1. 第一節. 研究動機與目的 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 1. 第二節. 研究問題與假設 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 6. 第三節. 研究限制 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 8. 第四節. 重要名詞解釋 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 9. 文獻探討 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ‥ ‥ ‥ ‥. 10. 第二章. 第一節. 社會支持的理論與研究 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 10. 第二節. 運動參與的因素及其相關研究 ‥‥‥‥‥‥. 23. 第三節. 生活滿意度與其相關研究 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 31. 第四節. 相關文獻對本研究的啟示 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 36. 第三章. 研究方法 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ‥ ‥ ‥ ‥. 37. 第一節. 研究架構 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 37. 第二節. 研究實施程序及進度 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 39. 第三節. 研究對象 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 43. 第四節. 研究工具 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 44. 第五節. 資料處理 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 53. VII.

(9) 第四章. 結果與討論 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ‥ ‥ ‥ ‥. 第一節. 運動社會支持、運動參與程度及生活滿意度的現況分析 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ‥ ‥. 第二節. 運動社會支持、運動參與程度與生活滿意度相關之分析 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ‥ ‥ ‥. 第四節. 運動社會支持、運動參與程度與生活滿意度差異情形之分析 ‥‥‥‥‥‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥. 第五節. 運動社會支持、運動參與程度與生活滿意度之預測分析 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥. 第五章. 57. 不同背景變項在運動社會支持、運動參與程度與生活滿意度之差異分析 ‥‥‥‥‥‥‥‥. 第三節. 56. 結論與建議 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥. 60 100. 109. 114. 117. 第一節. 主要研究發現 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 118. 第二節. 結論 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 119. 第三節. 建議 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 126. 參考文獻 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ‥ ‥ ‥ ‥. 128. 附錄. 中文部份 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 128. 英文部份 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 135. 運動社會支持、運動參與程度及生活滿意度之相關研究調查問卷 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ‥ ‥ ‥. VIII. 146.

(10) 表目錄表 2-1. 社會支持定義‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 12. 表 2-2. 社會支持與運動參與之相關研究‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 18. 表 2-3. 社會支持與生活滿意度之相關研究‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 21. 表 2-4. 生活滿意度定義‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 31. 表 3-1. 施測樣本分配表‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 43. 表 3-2. 運動社會支持量表預試樣本分配表‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 46. 表 3-3. 運動社會支持量表因素結構摘要表‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 48. 表 3-4. 生活滿意度量表預試樣本分配表‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 50. 表 3-5. 生活滿意度量表因素結構摘要表‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 52. 表 4-1. 運動社會支持各層面得分之平均數、標準差摘要表 ‥ ‥ ‥. 57. 表 4-2. 運動參與程度各層面得分之平均數、標準差摘要表 ‥ ‥ ‥. 58. 表 4-3. 生活滿意度各層面得分之平均數、標準差摘要表 ‥ ‥ ‥ ‥. 59. 表 4-4. 不同年齡在運動社會支持各層面之差異比較‥‥‥‥‥. 60. 表 4-5. 不同年齡在運動社會支持各層面之變異數摘要表‥‥‥. 61. 表 4-6. 不同年齡在運動參與程度各層面之差異比較‥‥‥‥‥. 62. 表 4-7. 不同年齡在運動參與程度各層面之變異數摘要表‥‥‥. 63. 表 4-8. 不同年齡在生活滿意度各層面之差異比較‥‥‥‥‥‥. 64. 表 4-9. 不同年齡在生活滿意度各層面之變異數摘要表‥‥‥‥. 65. 表 4-10. 不同婚姻狀況在運動社會支持各層面之差異比較‥‥‥. 66. 表 4-11. 不同婚姻狀況在運動社會支持各層面之變異數摘要表‥. 67. 表 4-12. 不同婚姻狀況在運動參與程度各層面之差異比較‥‥‥. 68. 表 4-13. 不同婚姻狀況在運動參與程度各層面之變異數摘要表‥. 69. 表 4-14. 不同婚姻狀況在生活滿意度各層面之差異比較‥‥‥‥. 70. 表 4-15. 不同婚姻狀況在生活滿意度各層面之變異數摘要表‥‥. 71. 表 4-16. 不同學歷在運動社會支持各層面之差異比較‥‥‥‥‥. 72. IX.

(11) 表 4-17. 不同學歷在運動社會支持各層面之變異數摘要表‥‥‥. 73. 表 4-18. 不同學歷在運動運動參與各層面之差異比較‥‥‥‥‥. 74. 表 4-19. 不同學歷在運動參與程度各層面之變異數摘要表‥‥‥. 75. 表 4-20. 不同學歷在生活滿意度各層面之差異比較‥‥‥‥‥‥. 76. 表 4-21. 不同學歷在生活滿意度各層面之變異數摘要表‥‥‥‥. 77. 表 4-22. 不同職務在運動社會支持各層面之差異比較‥‥‥‥‥. 78. 表 4-23. 不同職務在運動社會支持各層面之變異數摘要表‥‥‥. 79. 表 4-24. 不同職務在運動參與程度各層面之差異比較‥‥‥‥‥. 80. 表 4-25. 不同職務在運動參與程度各層面之變異數摘要表‥‥‥. 81. 表 4-26. 不同職務在生活滿意度各層面之差異比較‥‥‥‥‥‥. 82. 表 4-27. 不同職務在生活滿意度各層面之變異數摘要表‥‥‥‥. 82. 表 4-28. 不同任教年資在運動社會支持各層面之差異比較‥‥‥. 84. 表 4-29. 不同任教年資在運動社會支持各層面之變異數摘要表‥. 85. 表 4-30. 不同任教年資在運動參與程度各層面之差異比較‥‥‥. 86. 表 4-31. 不同任教年資在運動參與程度各層面之變異數摘要表‥. 87. 表 4-32. 不同任教年資在生活滿意度各層面之差異比較‥‥‥‥. 88. 表 4-33. 不同任教年資在生活滿意度各層面之變異數摘要表‥‥. 89. 表 4-34. 不同任教年級在運動社會支持各層面之差異比較‥‥‥. 90. 表 4-35. 不同任教年級在運動社會支持各層面之變異數摘要表‥. 91. 表 4-36. 不同任教年級在運動參與程度各層面之差異比較‥‥‥. 92. 表 4-37. 不同任教年級在運動參與程度各層面之變異數摘要表‥. 93. 表 4-38. 不同任教年級在生活滿意度各層面之差異比較‥‥‥‥. 94. 表 4-39. 不同任教年級在生活滿意度各層面之變異數摘要表‥‥. 95. 表 4-40. 不同畢業科系（組）在運動社會支持各層面之差異比較 ‥. 96. 表 4-41. 不同畢業科系（組）在運動參與程度各層面之差異比較 ‥. 97. 表 4-42. 不同畢業科系（組）在生活滿意度各層面之差異比較 ‥ ‥. 99. X.

(12) 表 4-43. 運動社會支持與生活滿意度各層面相關矩陣摘要表‥‥. 100. 表 4-44. 運動社會支持與生活滿意度各層面相關矩陣摘要表‥‥. 101. 表 4-45. 運動參與程度與生活滿意度各層面相關矩陣摘要表‥‥. 102. 表 4-46. 運動社會支持、運動參與程度與生活滿意度相關矩陣摘要表‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 表 4-47. 103. 運動社會支持與運動參與程度典型相關顯著性考驗摘要表‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 103. 表 4-48. 運動社會支持與運動參與程度典型相關分析摘要表‥‥. 104. 表 4-49. 運動社會支持與生活滿意度典型相關顯著性考驗摘要表. 105. 表 4-50. 運動社會支持與生活滿意度典型相關分析摘要表‥‥‥. 106. 表 4-51. 運動參與程度與生活滿意度典型相關顯著性考驗摘要表. 107. 表 4-52. 運動參與程度與生活滿意度典型相關分析摘要表‥‥‥. 107. 表 4-53. 不同運動社會支持組別、不同運動參與程度組別在生活滿意度之平均數摘要表‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 表 4-54 表 4-55. 不同程度運動社會支持、運動參與程度在生活滿意度各層面之二因子變異數 SSCP 矩陣摘要表 ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥. 114. 運動社會支持各層面對運動參與程度之多元逐步迴歸分析摘要表‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 表 4-60. 114. 運動參與程度各層面對生活滿意度之多元逐步迴歸分析摘要表‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 表 4-59. 112. 運動社會支持各層面對生活滿意度之多元逐步迴歸分析摘要表‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 表 4-58. 111. 運動社會支持、運動參與程度在生活滿意度之單純主要效果變異數分析摘要表‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 表 4-57. 110. 不同程度運動社會支持、運動參與程度在生活滿意度上之二因子變異數分析摘要表‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 表 4-56. 109. 115. 運動社會支持、運動參與程度各層面對生活滿意度之多元逐步迴歸分析摘要表‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. XI. 115.

(13) 圖目錄. 圖 2-1. 社會支持之效果模式圖‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 17. 圖 2-2. 規律健身運動的六大好處‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 28. 圖 3-1. 研究架構圖‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 38. 圖 3-2. 研究實施程序‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 39. 圖 3-3. 研究進度管制圖‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥. 42. XII.

(14) 第一章. 緒論. 本章共分為四節，包含研究動機與目的、研究問題與假設、研究限制、重要名詞解釋等，茲分述如下：. 第一節. 研究動機與目的. 壹、研究動機由於科技的日新月異，交通工具的發達、資訊傳遞的快速及便利，而使我們的生活更加便利與舒適，但相對的，由於這些科技所帶來的新產品也使我們的生活開始變得忙碌與複雜，再加上最近台灣的高層人員常喊出「拼經濟」的口號，很多人長期埋首於工作中，希望能夠提昇自身的經濟狀況，為自己與家人的生活帶來更多的便利與色彩。因此，現今人們的生活大部分多屬於坐式生活，雖然大家都知道坐式生活所可能帶來的健康問題很多，包括了心血管疾病、糖尿病、骨質疏鬆症等各式的急症和慢性病症，甚至連一些情緒上的病症也都與其息息相關，這些都是大家熟知的長久坐式生活可能會發出的身體危險訊號。依據民國 9 2 年行政院衛生署的資料統計，民國 91 年惡性腫瘤、腦血管疾病、心臟疾病分居國人十大死亡原因的前三名（行政院衛生署， 2 0 0 3 ），這項統計同時也證明了生活型態對於身體健康的影響之深是毋庸置疑的。在 2003 年，台灣許多社會菁英份子因工作壓力和缺乏身體活動而導致過勞死，對我們是一種警訊（盧俊宏、卓國雄、陳龍弘， 2 0 0 5 ）。但是根據國內的一些數據顯示，一般人運動的比例仍是偏低的。衛生署國民健康局於民國 9 3 年底以台灣地區戶籍登記人口為抽樣母群體，運用隨機抽樣方法抽. 1.

(15) 選出具全台灣地區代表性樣本為調查對象，共收集了 23,665 位 1 8 歲以上的民眾，調查其過去兩個禮拜之運動行為相關資料，有效回收問卷 18,499 份，回收率為 78.2%。這份於民國 9 4 年公佈的「國民健康訪問調查」中，發現近四成六的國人，並沒有做運動的習慣。此外，這些 1 8 至 6 4 歲的受訪民眾中，過去兩個禮拜，每天久坐（不太動）的時間，平均高達 5.38 小時（行政院衛生署， 2 0 0 5 ），由上述的調查發現，國人對於運動參與的頻率仍然是不夠的。相較於男性，女性過去兩個禮拜中，沒有做運動的習慣之比例是高於男性的（男性 4 6 . 0 1 ％，女性 4 6 . 5 3 ％），此外，每天久坐（不太動）的時間，若以性別來加以比較，男性平均為 5 . 2 1 小時（ 5 小時 1 3 分）；女性平均為 5 . 5 6 小時（ 5 小時 3 4 分），顯示女性每天久坐（不太動）的時間比男性還要多 2 1 分鐘（行政院衛生署， 2 0 0 5 ）。由上面的資料，可以發現女性在運動參與的頻率是低於男性的。事實上世界的每個國家，婦女和女孩參與運動的比率是低於男性的，其參與運動的頻率及從事運動項目的範圍皆比男性來得更低且窄小。相較於男性而言，女性參與運動的比例隨著年齡的增加而急速下降，並且女性比男性更亦受到家族及家庭責任的影響 (Barrie, 2003/2005)。在眾多因素中，社會支持是影響女性運動行為的重要因素之一；所謂社會支持，是指「至少兩個人之間的資源交換，而提供者或接收者覺得此資源交換是為了促進接收者本身的福祉」 (Shumaker & Brownell, 1984)。根據 House(1981)所提出的社會支持的分類，將支持行為分為四種類型：（一）情緒性支持：包括自尊、情感、信任、關心及傾聽。（二）評價性支持：包括肯定 ( a f f i r m a t i o n )、回饋及社會性支持比較 ( s o c i a l. 2.

(16) c o m p a r i s o n ) 。（三）訊息性支持：包括建議、指導及提供訊息。（四）工具性支持：包括金錢及設備等實質上的幫助。人是互相依存的動物，人與人在互動中交織出許多社會網路，其中，「社會支持」在人際互動中，佔有相當重要的角色，而過去許多研究也相當肯定其意義（ Caplan, 1974; Ross, 1989; S a r a f i n o , 1 9 9 4 ; T r a c y, 1 9 9 0 ; 井敏珠， 1 9 9 2；曾肇文， 1 9 9 6 ）。一般而言，社會支持程度越高者，其運動參與之頻率亦會相對的提昇，國內近來對於社會支持對於運動參與程度之影響的研究也都陸續證實了這點（陳秀珠， 1 9 9 9；李碧霞， 2 0 0 1 ）。由研究發現，規律運動行為和運動社會支持呈現正相關，其中來自家人的運動社會支持最多，其次為朋友的運動社會支持。今日為因應二十一世紀所面臨的國際化競爭，國內興起一波波教育改革的浪潮，從 9 2 學年度起實施九年一貫新制課程，不管是課程的統整、教材的編選、教學與評量的多元化，乃至解決實際的施行問題，國小教師面臨了角色扮演多元化的時代挑戰與社會期待的能力要求，無可避免會產生許多壓力（洪朱璋， 2 0 0 4 ）。而教師的工作就如同護士、社會工作者、警察和輔導員一樣，這些工作都是助人的專業性職業 ( h e l p i n g p r o f e s s i o n s )，這樣工作需花費甚多時間和投注大量心力於學生身上（郭生玉， 1 9 9 2 ）。國小教師身負國民基本教育之重責大任，然因處於坐式生活及工作環境中，又屬高潛在壓力族群，運動量卻普遍不足，潛藏著許多健康危險因子（何郁玲， 1 9 9 9 ；許哲彰， 1 9 9 9 ；許泰彰， 2 0 0 0 ）。近年來，國內對於規律運動行為的研究大幅增加，而國小教師是否擁有規律運動行為的研究也開始受到重視，在這些研究中發現，國小教師. 3.

(17) 規律運動行為並未達到衛生署所訂的「成人規律運動人口比率達 4 0 % 」的標準（許哲彰， 1 9 9 9 ；許泰彰， 2 0 0 0 ）。規律而適當的運動習慣對於國小教師而言，除了促進本身身心健康之外，更重要的是提供國小學童「身教」的價值（戴良全， 2003）。身體力行的理念將成為各種體適能政策推展的重大助力（卓俊辰， 2 0 0 1 ）。美國衛生與人類服務部 (U.S. Department of Health and Human Services; DHHS, 1996)歸納所有運動與健康方面的研究顯示：規律運動可以促進心費耐力、預防心血管疾病、高血壓、肥胖等的發生。而在心理方面，則可降低憂鬱、增進幸福趕集提昇生活品質。L e m o n , B e n g t s o n a n d P e t e r s o n ( 1 9 7 2 ) 提出的『活動理論』主張：「活動與生活滿意有相輔相成的關係，活動越少，生活越貧乏」，規律的運動對於心理方面，可以有效降低壓力、減少沮喪，甚至可以改善身體狀況，使人更為獨立及快樂，如此生活品質可以有效的提昇。除了運動參與程度對生活滿意度有影響之外，國內外尚有研究指出當社會支持越多，則生活滿意度越高（林娟芬， 1 9 9 2；尤逸歆， 2 0 0 4；王治平， 2 0 0 5； K a t a o k a , 1 9 9 5 ）；此外，黃璉華 (1992)研究指出社會支持對生活應具有正面的調適作用，是預測生活滿意度最重要的變項，能促進適應危機和改變。綜合以上所述，國小女性教師的運動社會支持、運動參與及生活滿意度有關係存在，希望能藉由本研究瞭解國小女性教師其運動參與的相關心理因素，並從中增加運動參與程度，進而提昇其生活滿意度。. 4.

(18) 貳、研究目的一、瞭解國小女性教師運動社會支持、運動參與程度及生活滿意度之現況。二、分析國小女性教師運動社會支持、運動參與程度及生活滿意度之關係。三、探究國小女性教師運動社會支持、運動參與程度及生活滿意度關係之差異情形。四、分析國小女性教師運動社會支持、運動參與程度及生活滿意度關係之預測情形。. 5.

(19) 第二節. 研究問題與假設. 壹、研究問題依據研究動機及研究目的，本研究將探討下列問題：一、國小女性教師運動社會支持、運動參與程度及生活滿意度之現況？二、國小女性教師運動社會支持、運動參與程度及生活滿意度之關係？三、國小女性教師運動社會支持、運動參與程度及生活滿意度關係之差異情形？四、國小女性教師運動社會支持、運動參與程度及生活滿意度關係之預測情形？. 貳、研究假設依據研究動機及研究目的，本研究將驗證下列假設：假設一：不同的背景變項（年齡、婚姻狀況、學歷、職務、任教年資、任教年級與畢業科系組）在運動社會支持、運動參與程度及生活滿意度具有顯著差異。 1-1：不同的背景變項在運動社會支持具有顯著差異。 1-2：不同的背景變項在運動參與程度具有顯著差異。 1-3：不同的背景變項在生活滿意度具有顯著差異。假設二：運動社會支持、運動參與程度及生活滿意度具有顯著的關係。假設三：不同程度的運動社會支持、運動參與程度在生活滿意度上具有顯著的差異。 3-1：不同程度的運動社會支持對生活滿意度具有顯著差. 6.

(20) 異。 3 - 2：不同程度的運動參與程度對生活滿意度具有顯著差異。假設四：運動社會支持、運動參與程度對生活滿意度具有顯著的解釋力。 4-1：運動社會支持對生活滿意度具有顯著解釋力。 4-2：運動參與對生活滿意度具有顯著解釋力。 4-3：運動社會支持、運動參與程度對生活滿意度具有顯著的解釋力。. 7.

(21) 第三節. 研究限制. 壹、研究方法的限制本研究以問卷調查法為主，由於問卷調查法以自行編製的自陳量表為主，受試者閱讀理解能力不同是本研究方法限制之一。. 貳、取樣的限制本研究取樣以台中市為範圍，以隨機抽樣方式為主，無法涵蓋全面性，取樣誤差為本研究限制之二。. 參、研究推論的限制本研究以台灣地區公立國小為範圍，對於不同教育階段、不同地區的推論有其限制，為本研究限制之三。. 8.

(22) 第四節. 重要名詞解釋. 壹、國小女性教師 (elementary school female teacher) 指台中市教育局九十五學年度編制內之合格公立國小女性正式教師，不包含代課教師、專案教師及實習教師。. 貳、運動社會支持 (social support) 指研究對象藉由與環境中人、事、物的互動，獲得其社會網路中重要他人（如配偶、父母、親戚、朋友、師長或醫護人員等）所提供的各種形式協助，並對其從事運動的支持程度來測量國小女性教師運動社會支持程度，得分越高，代表運動社會支持越高。. 參、運動參與程度 (exercise involvement) 本研究所指的運動參與程度是運動次數、運動時間、身體感覺、同伴與運動團隊經驗，以自編量表表示。. 肆、生活滿意度 (life satisfaction) 指個人在衡量自己目前情況後，參考外在標準及個人對於生活的期望後，對生活主觀的看法、評價及對生活滿意的程度。參考國內外學者之量表，改編量表，得分越高表示生活滿意度越高。. 9.

(23) 第二章. 文獻探討. 本章共分為四節，包含社會支持的理論與研究、運動參與的理論與研究、生活滿意度的理論與研究、文獻探討對本研究的啟示等，茲分述如下：. 第一節. 社會支持的理論與研究. 社會支持是由社會網絡 (social network)的概念而延伸出來的，社會中的社會關係，從泛泛之交到親密的友誼及緊密的家庭關係，這些關係中，因與他人互動而產生的交叉聯繫，會使得更多人連結在一起，而這些連結在一起的一組人透過各種溝通和交往的方式，會形成一個如網狀的關係圖，即所謂的社會網絡 ( C a l h o u n 等 , 2 0 0 1 / 2 0 0 4 ）。更深入的解釋，社會網路是「一組人際間的接觸，透過這些接觸，個人可以維持社會身份，取得情緒上的支持、物質上的幫助與服務，以及對社會接觸的相關訊息。」因此，由尚可瞭解，社會網路是一種結構，而社會支持則是一種功能性的行為。社會支持性的社會網路是包含一組人，他們之間存在一種特定支持關係的取與給。社會網路之存在並不見得有社會支持；為社會支持的提供與感受是得藉由社會網路之結構關係方能運作（陳肇男， 1 9 9 9 ）。 P e n d e r ( 1 9 9 6 ) 指出社會網絡是由一群人或團體所組成，與個人維持社會接觸、形成社會連結，個人的社會網絡一般是由家人、鄰居、親戚、朋友、同事或其他相識的人所組成，這些人會影響個人的思考行為和反應，是一種社會的互動關係。社會網絡提供個人社會支持的來源，但不一定所有的社會網絡接能提供社會支持（引自沈桂枝， 2 0 0 1 ）。. 10.

(24) 根據上述之說法，可以瞭解社會支持來自個人的社會網絡，而社會網絡是個人經過直接或間接的方式，結合一群人形成的一個網狀體系，而這個網狀體系提供了個人精神與物質上的協助，藉由這些協助，可增加個人的幸福感及生活適應力。. 壹、社會支持的意義社會支持 (social support)這個概念分別由 Caplan(1974) 與. Cassel(1976)兩位學者所提出，國內外皆有探討社會支持. 的相關研究，此外，也有不少名詞與社會支持有關，而常被用來說明或探討社會支持，如社會關係 (social relationships)、社會連結 (social bonds)或是社會嵌入 (social embeddedness)等，由此可發現，研究者們對於社會支持的定義尚未有一致的看法。基本上，社會支持包含了兩個概念，一為社會概念，反應與個人關聯的社會環境；另一為支持概念，指支持的要素類別、運作方式或互動歷程等。所以社會支持可說是個人在社會環境中，透過各種社會關係的運作，獲得支持與幫助的過程與結果（莊媜夙， 1 9 9 9 ）。由上可知，對於社會支持的定義，許多研究者尚未達成一致的共識，各家有不同的解釋，查閱國內外對於社會支持之研究，並經研究者整理後，茲列於下表 2-1：. 11.

(25) 表 2-1 年代. 社會支持的定義. 學者. 社會支持的定義社會支持是指當個人面臨壓力情境時，身. 1974. Caplan. 邊的家人、朋友或重要他人給予其不同形式的支持與幫助，而幫助方式包括提供訊息、給予安慰等。社會支持為一種訊息之提供，藉由訊息的傳遞，促使個人感覺被關愛、被尊重及具. 1976. Cobb. 有價值的，讓個體相信自己是屬於一個有共同與相互義務之網絡，彼此間藉由情感傳達，自我價值更受肯定。社會支持是指當事人的目的或在某種情境下的需要，而給予某種形式的行為或動. 1976. To l s d o r f. 作，至於如何決定該行動或動作之意義與效果，由當事人的主觀評價與感受而定之。社會支持是一種當個人需要時他能到幫. 1983. Sarason,. 助或支持，以及滿意這些支持的知覺信. Levine,. 念；並認為社會支持不僅提供人們積極的. Basham &. 適應和個人的發展，更可以是個人面臨壓. Sarason. 力時的一個緩衝系統，幫助個人來對抗及減輕壓力所帶來的不良影響。. Shumaker 1984. & Brownell. 社會支持是指至少兩個人之間的資源交換，而提供者或接收者覺得此資源交換是為了促進接收者的福祉。續下頁. 12.

(26) 續上頁. 1985. K e s s l e r,. 社會支持是提供更多有用的訊息管道，以. Price &. 避免個人進入或協助渡過高壓力危險情. Wo r t m a n. 1986. 1989. Lin, Dean & Ensel. Mirowsky & Ross. 境。社會支持為個人所感知到，來自於社會網絡、親密伙伴、社交朋友的幫助，以獲得情緒因應。社會支持是指在他人眼裡有重要意義、被某人關心和愛、被人尊重和有價值，及當自己需要幫助時，有某人會傾聽、理解。社會支持為支持者在特定的地方，直接地. 1999. Lopez. 提供個人實質性物品、服務、社會介入及指引。社會支持是個人透過與他人的互動，而得到其基本需求的歷程，此基本需求包括情. 1986. 張苙雲. 感性（如：自尊、歸屬、讚賞、認同與安全感）或工具性的協助（如：被認可、提供訊息及財物上實質的協助等）。社會支持係指當個體面對環境壓力來源. 1992. 井敏珠. 時，其周圍可提供支持的親人、朋友人數之多寡，以及獲得實質上幫助或精神上支持，所感到滿意的程度為何。. 1996. 曾肇文. 社會支持係指個體面對壓力時，對來自外在環境中各項支持可利用性的知覺。續下頁. 13.

(27) 續上頁社會支持係指社會網路間人際交換的行為，個體持續地與所擁有的社會網路交換 1996. 吳宜寧. 資源，使個體獲得滿足，發展社會生活的能力，. 而這資源交換的歷程謂之社會支. 持。社會支持係指個體透過互動，而使其社會 1999. 蔡姿娟. 網路中的重要他人（家人、朋友、學校、師長）提供各種形式的協助，以滿足個體需求，並增進適應能力與生活福祉。社會支持係指由正式組織（如專業機構）. 2000. 闕美華. 及非正式團體（家人、親戚、師長、行政主管、同儕），對個體所提供有關情緒性、資訊性、評價、工具及陪伴支持。社會支持是個體透過與其他人或團體之. 2001. 黃俊勳. 間的互動，而獲得家人、同儕、其他重要他人在實質與情緒上的幫助。資料來源：研究者整理. 綜合上述說法，社會支持是指個體藉由與環境中人、事、物的互動，獲自社會網路（如家人、朋友、同事或師長等）所提供的各種形式之協助，能讓個體能處理所面臨的壓力，並使其生活適應良好，以促進身心健康。. 14.

(28) 貳、社會支持的來源社會支持大致可區分為結構性及功能性支持兩大類，其中結構性支持係指個人社會支持的來源，諸如社會網路、社區組織、家人及朋友等。而功能性支持則是指個人可利用或真正獲得支持的內涵，諸如工具性、情緒性訊息性及評價性支持等（張郁芬， 2 0 0 1 ）。社會支持的來源，依研究的目的與研究的對象不同，支持的來源也會有所差別。一般的研究主要有兩種分類，一類為重要他人，另一類為廣泛他人（王淑芬， 1 9 9 1 ）。以下為各學者對於社會支持來源的看法：一、 Brown(1974)認為社會支持的來源分為：（一）非正式的社會支持 ( I n f o r m a l h e l p i n g s u p p o r t n e t w o r k s ) 來源：包括初級團體裡的成員，如家人、親戚、朋友、鄰居及社團朋友、同事。（二）正式的社會支持 (Formal helping networks)來源：指提供服務性支持的學校、衛生機關、政府或民間福利機構的工作者，和公共政策及非營利的服務機構等。二、 Bennett & Morris(1983)將社會支持來源分為：（一）主要支持系統 ( T h e p r i m a r y s u p p o r t s y s t e m )：指由家屬、朋友和認識的人透過接納、服務和情緒支持，以幫助個人維持生活的功能。（二）次要支持系統 (The secondary support system)：指由正式的非私人機構所組織的支持系統，如醫療機構、社會福利機構、社會團體或宗教機構等。三、 Swindle(1983)認為社會支持的來源有三種：（一）社會資源：如學校、社團、教會。. 15.

(29) （二）個別的社會網路：如同學、朋友及同事。（三）重要關係人：如家人及重要他人。四、 Felner(1984)則認為社會支持的來源有三種：（一）正式支持來源：如老師及諮商人員。（二）非正式支持來源：如朋友及其他成人。（三）家庭支持：如屬於有血緣之親的親戚。而每一種社會支持來源均提供不同形式的幫助，有情緒性支持、物質支持及問題解決。綜合上述內容，學者們以不同的方式來探討社會支持的來源，雖然大家的看法皆不盡相同，但是實際上，皆在探討不同的社會網路對於個體的影響層面與程度，因此，我們可以瞭解，社會支持的來源早已涵蓋了個人到組織及整個社會團體。. 參、社會支持的功能 House(1981)曾提出社會支持的效果模式，模式如圖 2-1所示。其認為社會支持對工作壓力及健康有兩種效果，一為主要效果，另一為緩衝效果。一、主要效果 (main effect)：是指無論壓力的大小，社會支持皆能減低個體承受壓力事件衝擊的程度，且能直接提升個人的身心健康及幸福感，並減低工作壓力對人的負面影響，因為它能滿足人們的重要需求（如：安全感、自尊、認可、歸屬感等）。因此，社會支持能對健康有正向的影響及減輕壓力對個人所造成的負向影響。其次，對人們在工作上之支持，可以不同的方式直接降低工作壓力的層次。因此，也間接地改進身心健康。以上社會支持的兩種方式，能直接增進身心健康及減輕壓力對個人造成的負面影. 16.

(30) 響，是社會支持的直接效果 (direct effect)，又稱為主要效果 (main effect)。二、緩衝效果 (buffering effect)：是指社會支持扮演緩衝效果的角色，個體藉由獲得社會支持，以減緩壓力對個體所造成的影響。當社會支持的方式不是以直接方式影響壓力或身心健康，而是緩和其兩者間的關係，如同使用化學催化劑的催化作用般。社會支持在此扮演了緩衝的角色，當個體處在壓力情境中時，藉著社會支持的效果可以干擾壓力對個體身心健康所造成的衝擊，而間接地對身心健康產生正面效果，故被稱為干擾效果 (moderating effect)，又稱為緩衝效果 (buffering effect)。. 主. 主. 社會支持. 要. 緩衝效果. 要. 效. 效. 果. 果工作壓力. 健康圖 2-1 社會支持的效果模式（資料來源： House, 1981, p.31）. 社會支持的主要效果在過去研究中，如 A n d r e w s , Te n n a u t , H e w s o n & Va i l l a n t ( 1 9 7 8 ) 、 G a n e l l e n & B l a n e y ( 1 9 8 4 ) 及林玟玟（ 1987）等人的研究，均支持社會支持的主要效果存在。而對於社會支持的緩衝效果之研究，如 Cassel(1974)、 Cobb(1976). 17.

(31) 及 Thoit(1982)的研究，亦驗證了社會支持的緩衝效果。總而言之，社會支持的功能包括：一、提供讚賞、訊息、信心的恢復及友誼。二、在有壓力的時刻減低不確定感。三、有助於心理及生理上的復原。四、改善個人溝通的技巧 (Robert & Daniel, 1999/2005)。. 肆、社會支持與運動參與之相關研究社會支持是促使個體繼續維持運動行為的因素之一，許多研究指出運動社會支持愈高其運動行為表現愈佳，以下就國內外相關研究整理如下表 2-2，以茲比較：表 2-2 年代. 運動社會支持與運動參與之相關研究. 學者. 研究對象. 主要研究結果社會網路比收入、職業更能預. 1992. Lock ＆ Wister. 十五歲以. 測運動行為，朋友的運動情. 上居民. 形、對健康訊息之需求，與個人運動意向有顯著正相關。. 1992. 1993. 十個歐洲. 父母，朋友與兄弟姐妹若有參. Wo l d &. 城市的四. 與運動或身體活動，則該學童. Anderssen. 萬個在學. 會受其影響，也會積極參與運. 兒童. 動，直到成年時期。. 70 歲老年. 自覺社會支持是影響老年婦. 婦女. 女從事運動的主因之一，而支. Cousins. 持的來源包括家人、朋友和醫生。續下頁. 18.

(32) 續上頁 Lian, Gan, 1999. Pin, Wee & Ye. 1991. 童淑琴. 2490 個 60. 家人的支持、家人運動比率與. 歲以上的. 老人休閒規律運動有顯著正. 新加坡老. 相關，家人的支持比朋友的支. 人. 持更重要。. 198名台. 「沒有運動同伴」是沒有運動. 電總公司. 的主要原因之一；運動同伴以. 員工. 配偶居多。從事固定體能活動的受試居. 台北縣、 1992. 季瑋珠與. 市 18歲以. 符春美. 上民眾共. 民中， 57.1%有家人的陪同， 23.6%有朋友陪同；「沒有運動同伴」是沒有從事運動的主. 479名. 要原因之一。. 481名台 1995. 楊宜川. 家人、朋友及醫護人員的支持. 南市 20歲. 度越高者，中等強度的運動參. 以上成年. 與度越高。. 人台北市 2000. 許泰彰. 運動社會支持與運動參與程. 433名國. 度達顯著正相關。. 小教師 2000. 鐘東蓉. 台北市立. 來自同事的運動社會支持最. 高中導師. 多，其次為配偶，而父母及小. 共 423名. 孩提供之運動社會支持最少。續下頁. 19.

(33) 續上頁 691名中. 2002. 吳碧蓮. 壢市六所. 擁有較多社會支持的學童母. 大型國小. 親，對於運動行為有關的情意. 學童的母. 反應得分較高。. 親女性對於參與團體健身運動 2003. 黃婉茹. 706名職. 持續性較高，是因為在過程中. 場女性. 會有共同參與夥伴支持，使得運動行為較能維持。. 資料來源：研究者整理. 綜合以上研究得知家人和朋友的支持態度是影響研究對象從事運動的重要原因，因此，本研究擬以家人和朋友的社會支持為研究變項，探討其對國小女性教師運動參與程度的影響。. 伍、社會支持與生活滿意度之相關研究由上述社會支持的功能中，可瞭解社會支持對於工作壓力有降低的效果，對於身心健康也有其正向的功能存在，可將之視為生活壓力的緩衝劑。此外，不管是否面對壓力，社會支持都可能有直接的益處，如被朋友、同事、鄰居這樣一個廣大的社會網路所包含而帶來的支持，就具備了這種正向功能 ( C o h e n & Wills, 1985)。社會支持功能如同因應的功能，不僅會影響個人對壓力的評估，亦可以減緩壓力所帶來的痛苦，也可以說是社會支持提供個體因應策略上的協助，以這個角度來看，個. 20.

(34) 體身心健康將視社會支持與因應的互動歷程而定 (Thoits, 1982)。因此，社會支持對生活適應具有正面的調適功能，是預測滿意度最重要的變項，能促進適應危機和改變（黃璉華， 1 9 9 2 ）。以下就社會支持與生活滿意度之相關研究整理如下表 2-3：. 表 2-3 年代. 1995. 社會支持與生活滿意度之相關研究. 學者 Kataoka 等人 Siebert,. 1999. Mutran ＆ Reitzes. 主要研究發現療養機構中家庭成員的支持網絡與生活滿意度有關，當家人所提供支持越多，則生活滿意度越高。在成人身上也發現社會支持與生活滿意度有正相關；社會支持比收入和物質狀態更可預言幸福感。老人不論從家人、親戚、朋友所獲取. 1992. 林娟芬. 的精神、情緒支持，均與其生活滿意度有顯著相關。良好友伴關係可增進大學生的幸福. 2001. 巫雅菁. 感，不良友伴關係使大學生感到不幸福。. 2002. 梁忠軒. 生活中的主觀評估及滿意程度，來自好朋友的支援及關係的聯繫、對於自己喜愛及接受程度，能有效預測幸福感的高低。續下頁. 21.

(35) 續上頁在控制身體功能狀況後，社會支持系統對老人生活滿意度具有正向影 2004. 葉淑娟等. 響；情感性社會支持較工具性社會支持對於老人的生活滿意度更具解釋力與影響力。. 資料來源：研究者整理. 小結：本節將社會支持的意涵、來源、功能做了概略性的介紹，並整理了過去社會支持在運動參與程度及生活滿意度的相關研究，均證實了社會支持對於運動參與程度與生活滿意度具有相當程度之影響力。因此，探討運動社會支持與運動參與程度、生活滿意度的關係為本研究的目的之一。. 22.

(36) 第二節. 運動參與的因素及其相關研究. 壹、影響女性參與運動之原因過去認為運動強調力氣和體型，因此男性被視為天生比女性在運動上更為出色 ( K l e i n , 1 9 9 0 )。而 B i r r e l l & C o l e ( 1 9 9 0 ) 也曾指出由於運動獲勝的關鍵在體能的優越性，且運動規則不斷的將男性塑造成優於女性的樣子。由於這種想法，再加上一般人認為男性比女性強壯的觀念，使得許多社會歷史結構中，將運動封為男性的專利 (Nixon Ⅱ , Howard & James, 2 0 0 0 / 2 0 0 0 )。此外，王宗吉（ 2 0 0 0 ）曾引用 B i l G i l b e r t & N a n c y W i l l i a m s o n ( 1 9 7 3 ) 的「運動圖鑑」這套專門論述女性與運動的重要叢書中，提出歧視女性參與運動的三個迷思：一、運動競賽對女性的身體有害：競爭會使她們外觀男性化，並對女性的性行為有不利的影響。二、女性對運動根本不內行，所以不應享有平等的運動權利（或機會）。三、女性並非真的對運動有興趣。現今這三個迷思已有漸漸破除的趨勢，很多運動社會學家紛紛提出證據和論點加以反駁 (ex: Sabo, 1988; Coakley, 1990; Eitzen & Zinn, 1993)。再加上有很多研究皆發現運動對於身心健康有著很大的助益，因此，現今社會是鼓勵女性參與運動的。近年來，越來越多的學者漸漸重視到女性參與運動的動機之議題，動機是引起個體動並朝向某一目標前進的內在歷程 ( 張春興， 1989)。 Cash、 Novy & Grant(1994)曾以 101為女性為研究對象，發現女性參與健身運動的最重要動機可區分為四. 23.

(37) 大因素，分別為：一、體適能健康管理：參加健身運動是為了改善耐力抵抗疾病、改善整體健康、肌力、生活水準、柔軟度等身體適應能力。二、外表與體重管理：參與健身運動主要是為了自己的外表、降體重、讓身材勻稱，提昇自身的吸引力。三、壓力與心情管理：藉由運動舒緩生理的壓力、抒發情緒。四、社交：包括為了結交心朋友、和朋友交往及受到他人的期待等。此外，多項研究發現，很多女性對自己的體型及身材並不滿意， M i l l e r、 L i n k e & L i n k e ( 1 9 8 0 ) 發現 7 0 % 的女性認為自己理想的體重應該為現在的實際重量再減掉 14 磅為最佳。 C a s h、 W i n s t e a d & J a n d a ( 1 9 8 6 ) 曾以身體與自我關係問卷調查女性受試者，結果發現 55%的女性對於自己的體重不滿意；而有 45%的女性對自己的肌肉線條不滿意；另外 38%的女性對於自己的外表並不滿意。另外， Furham & Greaves(1994) 曾針對 5 5 為女性作質性研究，發現女性參與運動的主要原因為體重控制、改變身材、增加魅力和健康。而國內也有提出相關的研究結果，溫怡英（ 2002）發現女性參與有氧舞蹈課程主要原因在於改變自我身體形象與健康，而精神及人際關係方面議是女性參與運動時所重視的。雖然經研究發現，女性對於運動參與的動機是存在的，但是國內的研究又發現，女性參與規律健身運動的比率普遍較男性為低。季瑋珠、符春美（ 1992）針對台北縣某社區民眾所作的研究，結果發現男性有規律運動的比率為 47.9%，而女性為 9 %。黃麗卿、季瑋珠及鍾嫈嫈（ 1 9 9 3 ）發現在某專科學生中，. 24.

(38) 男生有規律運動的比率為 4 7 . 1 %，而女生卻只有 1 4 . 5 %。此外，針對教師的運動參與程度國內亦有相關研究，許泰彰（ 2000）以台北市國小教師為研究對象，其所得資料顯示男性教師有規律運動行為的比率為 36.5%，較女性教師的 22.8%為高。而鍾東蓉（ 2000）對台北市立高中導師之研究中，亦發現男性教師（ 45.9%）的規律運動行為是高於女性教師（ 33.7%）的。行政院主計處（ 2 0 0 1 ）的統計調查結果也顯示了台灣目前職業婦女有日益增加的情況，但有規律參與運動的女性仍不多。 Hibbard & Pope(1987)曾針對這個現象做了研究，研究結果指出因為在女性的生命過程中，往往包含了許多重要的人物事件及重要轉變歷程，使得女性對家庭成員的健康較為注重，相對的也負擔較多的責任義務。在王小星（ 1998）的研究中，發現女性認為結婚後需負擔家計、做家事、照顧小孩等，使得自己的運動機會與興趣受到影響，同時也反應出人生階段性的女性角色期望。此外，蔡佳倫（ 1998）對台灣地區 30-50 歲所作的社會角色與運動行為之研究中指出：「母親角色」、「媳婦角色」及「工作角色」等都與女性規律運動的參與有關，並且扮演社會多重角色對女性參與規律運動行為有負面的影響。由上可發現，女性因為性別角色的關係，當有工作後，仍需負擔工作與家庭這種雙工作 (Dual-worker) 和雙事業 (Dual-career)的情況，這都會影響其參與規律運動的程度。. 貳、運動參與與身心健康之關係近年來，有許多文顯均證實了規律運動的養成，對於健康體能的促進與疾病的預防有密切的相關。在 Bouchard,. 25.

(39) Shephard, & Stephens(1994)的研究中發現，較多的身體活動量與減少慢性病危險因子及延長壽命有關。單就個人而言，運動可以增加血流量、心輸出量、最大攝氧量、增加肌肉張力、降低沮喪與焦慮 (Berger & Owen, 1988; Harris, Caspersen, De Friese, & Estes, 1989; Krick & Sobal,1990; Pentruzzello, Landers, Hatfield, Kubitz, & Salazar, 1991)，以及延緩老化和對骨質產生負面（張瑞泰、李心白、黃奕清， 1999）等效果；就社會而言，運動可以減少罹病率、縮短病程、減少醫療費用的支出；整體而言，運動不但可以預防慢性病、增進心理健康，還可以延長壽命，以達到人們生活品質的改善 (Paffenbarger & Lee, 1996)。而在女性參與運動與健康之關係中，有越來越多的研究證實，女性若在年輕時參與激烈的運動將有著於防止乳癌的罹患 (Lee, 1994; Gammon, John, & Britton, 1998; Friedenreich & Rohan, 1995)。 Vena, Graham & Zielezny(1985)從華盛頓州 25000 筆死亡記錄中發現，從事身體性工作的人有較少比例的乳癌患者。而 Mittendorf, Longnecker &. Newcomb(1995). 以 6888 女性癌症病患和 9539 為正常人為研究對象，研究顯示 14 至 22 歲幾乎每天從事激烈運動的女性可降低 50%罹患乳癌的風險。另外， Thune(1997)以挪威 45 歲以下的年輕婦女的研究，發現體能活動可以降低 30%的乳癌危險率，並指出運動可以影響賀爾蒙的分泌與能量平衡，閒暇時間與工作中的運動與降低罹患乳癌的危險有關。有研究指出運動降低乳癌罹患風險是透過數個機轉，而卵巢荷爾蒙分泌過量是罹患乳癌的重要因素。近來研究發現在孩童時期從事較激烈運動的女性傾向有較晚的初潮，而可能造成較少的月經循環；. 26.

(40) 其次，一般而言這些女性也普遍較苗條，這些因素都可降低雌激素的異常分泌，避免引發罹患乳癌的風險（盧俊宏等人， 2005）。除了乳癌的研究之外， Martinez 等 (1997)以近 9000 名護士進行長達 12 年的研究中指出，對於女性而言，規律的身體活動對於結腸癌的預防有正面的效果。而 Anspaugh 等 (1996)曾將 1412 位婦女（ 30-59 歲）分成運動組（每週五次以上持續至少 30 分鐘）及非運動組（每週一次以下），經兩年追蹤發現：在 BMI、體重、高密度膽固醇、低密度膽固醇、三酸甘油脂，均有顯著差異。另外在自覺安適 (well-being)、自覺健康狀況、及有足夠能量完成每天的工作，均有顯著的差異 (p＜ 0.001)。而國內亦有學者提出健身運動對女性健康的影響之相關研究，胡巧欣（ 2003）認為八週的有氧運動與概念宣導，可提昇運動行為並改善心肺、肌力、肌耐立即柔軟度等適能。盧俊宏（ 1998）針對從事規律健身運動所帶來的好處整理成六大類 106 條，進一步將健身運動對身心發展的效益製成架構圖，共有六個面向，包括身體結構與組成、身體機能和活動力、疾病的預防與控制、生活安寧與舒適、提昇精神與心智活動和心理效果，如下圖 2-2 所示。. 27.

(41) 體重體節骼. 結控姿與品. 構與組成制勢與美感韌帶的強化質. 生舒應適婦不獨睡. 活緩付應女適立眠. 安緊日天懷. 寧張常氣孕. 與生生和與. 舒適活性生活活壓力時差停經後的. 體身大臟肉. 機肌耗冠耐. 能力氧狀力. 和活動力與耐力量動脈循環. 健身運動. 身體身關骨. 身全最心肌. 起居能力品質. 記創心提提. 憶造智高高. 力力敏生決. 提昇精神與心智活動改善神經增進正面感性加快反應活品質改善認知策判斷品質. 過思時品. 疾呼中氣大偏子攝. 病吸風喘腸頭宮護. 的預防與控制道感染乳癌關節炎高血壓癌心臟病痛下背痛內膜組織異位腺癌糖尿病. 心自自提情減. 理我信昇緒低. 效概力身穩焦. 果念. 樂觀改善心情體形象定自尊心慮和憂慮. 敏考間質. 圖 2-2 規律健身運動的六大好處（資料來源：盧俊宏等， 2005， p.20）. 28.

(42) 而在心理方面，多位學者研究指出運動會使體溫升高，有短期的鎮靜效果，而且因促使體內荷爾蒙的分泌，也可改善精神、緩和情緒、減輕疼痛及加強處理壓力的能力，並可因此而增加自我滿意、自覺健康及可控制的感受（張彩秀， 1992； Caruso ＆ Gill,1992; Taylor,1991）。另外， Weyerer ＆ Kupfer(1994)曾針對運動與心理健康方面的相關文獻，做了文獻回顧，發現縱使研究方法有所不同，但所有結果卻一致顯示規律運動可達到放鬆心情、改善自我、自我形象及減低憂鬱等。運動後會產生身體放鬆的現象，而往往也會伴隨著心理上的放鬆，這種現象可使人能夠重新思考並面對生活上所遭遇的麻煩或瓶頸，進而改變原先較為負面的想法。有規律運動習慣的人，往往對自己有較強的自信心，在情緒上較穩定，而做事也會較積極，較不容易緊張，這些心理層面的改善，不是藥物或其他治療能輕易達成的；也因此在臨床上，有以運動處方作為精神病患的治療方式 (Dubbert,1998)。此外， Raglin(1990) 的研究指出：從事 20-40分鐘的有氧體操運動，可幫助輕度至中度憂鬱病人改善心情，且可維持數小時的心情穩定。由上述亦可發現，規律運動對於患有精神疾患者，亦有在心理上的助益。在盧俊宏等（ 2005）的著作中曾提出，將健身運動的生理效益和心理效益分開來敘述是不恰當的，因為這兩種效益是彼此交互作用而產生的；合起來說，交互作用的結果將產生身體狀況不錯的感覺和壓力降低的知覺。從是健身運動的人都有一種正面的情緒狀態（如較低程度的緊張感、憂鬱、生氣和較高程度的活力和體能），而且也會覺得自己更具有魅力，對自己的身體能力充滿自信，有著較正面的自我概念. 29.

(43) 和自尊。因此，健身運動者不論在生理上或心理上都會感覺狀況比較好，而且更有能力來因應壓力；其次，因健身運動所增強的體力和耐力也會使得她們能快樂的參與更多不同類型的活動，並從參與過程中獲得樂趣和享受活動。綜觀上述之研究，我們可發現參與運動對女性而言，對於心血管疾病、非依賴型糖尿病、癌症、骨質疏鬆等疾病均有預防的效果。此外，尚能控制體重、有效降低壓力及憂鬱、增進身體心象等好處，對於身體健康或外在形象都是有幫助的，甚至能維持老年獨立生活機能。另外，規律的健身運動可以預防其月經來臨前的不適與停經之後的憂鬱及煩躁，更可以預防因老化產生的骨質疏鬆，在提昇體適能和改善身體外在形象具有加分的效果，因而從事規律運動對女性是有相當重要性的。. 小結：本節針對影響運動參與的因素做分析介紹，其中影響因素包含了社會支持、健康、樂趣、人際關係、體適能、外表、體重控制、紓解壓力、改善情緒、社交休閒、社會影響及建構自尊等因素。而發現在社會支持上，對於女性參與運動的程度有相當程度的影響，因此國小女教師知覺運動社會支持與運動參與程度的關係，為本研究目的之一。. 30.

(44) 第三節. 生活滿意度與其相關研究. 壹、生活滿意度的意涵生活滿意度常與幸福感這個名詞有所連結，根據 Andrew & Withey(1976)所提出的觀點，「幸福感是以認知及情感兩向度對整體生活進行評估後的綜合結果；它是一種主觀的個人判斷結果，兼具生活滿意、正向情感、負向情感等三個成份」。而此觀點是目前有關幸福感研究領域的共識 (Diener, 2000)。針對生活滿意度這個名詞的定義，國內外學者皆提出其看法，以下將之整理成表 2-4，以茲比較：. 表 2-4 年代. 生活滿意度之定義. 學者. 生活滿意度的定義生活滿意度是指對目前所處環境的一種. 1976. Campbell. 評價，若個人目標和現實成就間的差異越小，滿意度則越大。. 1980. Stones & Kozma. 生活滿意度是指人生主要的願望已完成一定比例而擁有的喜悅。生活滿意度是一個直接、穩定和精確的方. 1987. Brandmeyer. 法，以界定是否適應良好（ well-being）的感受，並作為生活品質良窳的指標。生活滿意度則指個人對其生活的所有狀. 1989. Henry. 況，及期望追求的目標是否達成的一種評估，係屬一般性且較長時期的評估過程。續下頁. 31.

(45) 續上頁生活滿意度乃是個人對自己理想中的生活與實際生活情形是否一致的認知與評. 1995. Edginton,et al.. 價，係屬一個主觀且複雜的概念，客觀的調查僅能測量個人對其外顯生活狀況的評價，但是生活滿意還包括其他內在的心理感受，如：提昇心靈上的滿足或良好的生活適應等。生活滿意度是個人看待自己生活的一種. 1996. Gregg. 態度，也可視為對個人生活的一種滿足程度，可藉由士氣量表、生活滿意量表或個人調適量表來衡量。生活滿意度係指個人對其經濟、體力、情. 1998. Hollis. 緒、心理和社會因素等層面，是否適應良好的主觀判斷。生活的滿意度即個體接受現實，表現快. 1988. 鐘思嘉. 樂，樂觀等正向情緒及與家人和諧相處的程度。生活滿意度是個人對自己整體生活體驗. 1997. 蔡長清. 的主觀評估，其操作性定義通常採用士氣、快樂感、或適應良好等作為指標。. 2001. 林佳蓉. 生活滿意是指個人的生活能夠過得好，有愉快的生活及較好的生活品質。資料來源：研究者整理. 32.

(46) 綜觀上述國內外學者對於生活滿意度之界定，大都強調個人內在主觀的感受，也有少數學者 ( e x : E d g i n t o n , e t a l . ; H o l l i s ) 兼顧外在客觀因素層面之考量。整體而言，國內外學者對於生活滿意度的界定為個人衡量自己目前情況，參考外在標準及個人對於生活的期望後，對生活主觀的看法、評價及對生活滿意的程度。. 貳、影響生活滿意度之因素阿蓋爾與芬姆針對 5 2 個不同性別、年齡層級廣佈於中下階層的受試者，得到了三個滿意度因素及其來源，分別為：一、工具性酬賞 (instrumental reward)：如財務支援，以配偶及父母得分最高。二、情緒支持（ emotional support）：以配偶最高，次為兄弟姊妹和朋友，而以鄰居和同事最低。三、共享的興趣（ shared interest） :全部都很高分，但以配偶最高（引自王文秀、陸洛， 1995）。另外， Argyle(1987)也提出，客觀生活條件對需求的真正滿足是滿意最明顯的來源，而確有一些因素能預測幸福，如收入、健康、有趣又有地位的工作、婚姻、其他社會關係及滿意的休閒等。 Kammann & Campbell(1982)也提出許多人相信財富是幸福的一個重要來源。而 S c h w a r z & S t r a c k ( 1 9 9 1 ) 提出滿意乃是基於現實和最近的生活體驗的評估樣本所做的一種判斷，因此，滿意可隨著注意不同樣本而改變。此外， Michalos(1986)同樣提出渴望與成就間的差距能很好的預測滿意度。. 33.

(47) 參、運動參與及生活滿意度之相關研究 Lemon, Bengtson & Peterson(1972)提出的『活動理論』主張：「活動與生活滿意有相輔相成的關係，活動越少，生活越貧乏」。而國內外對於運動與生活滿意度之關係亦有一些研究， Topp & Stevenson(1994)研究結果顯示參與長期運動計畫者，除了體重和心跳率有明顯下降外，在身體功能之耗氧量、工作負荷量、運動時間上皆有提昇之效果；且運動參與較高者，其在生活滿意度較高。 Iso-Ahola(1980)研究成功老化並提出報告：參加休閒活動與生活滿意之間有正向顯著的關係，並指出休閒可提昇老人的士氣及心理慰藉。何麗芳（ 1992）所做的「台北市老人休閒活動與生活滿意度研究」發現，參與健身型休閒活動對生活滿意度最具有影響力。而 Ruuskanen & Ruoppila(1995)的研究，指出規律的健身運動可以幫助老人保持並提升身體功能、健康與幸福感。 Ragheb & Griffith(1982) 針對 565位 55歲以上的老人進行施測，結果發現休閒活動多、社會活動、運動類參與愈多則休閒滿意愈多，且運動、戶外及社會活動與生活滿意最為相關。 Berger(1988)研究身體活動對老人生活品質的影響時發現，運動可以提升老人的生活品質，所具有的心智健康理念對老人的人格、生活滿意、幸福感、生活品質等皆有正面的助益，而且也有助於減少壓力、肌肉緊張、自身焦慮及沮喪。而除了中老年人的研究外，國內上有針對大學生研究運動參與與生活滿意度關係之研究。沈連魁（ 2004）針對嘉義地區之大學新生做研究，發現從事規律運動者的正面指標，包括自我肯定、積極進取心及自我調適力等三個因素皆優於無規律運動者，而在負面指標中的焦慮因素上，規律運動者. 34.

(48) 亦明顯低於無規律運動者。整體而言，規律且適度運動參與者擁有較佳的心理適應能力。另外，也指出了運動參與程度與生活滿意度有成正相關。而黃振紅（ 2005）以聖約翰技術學院學生為個案，研究發現受試者喜歡參與休閒運動與幸福感呈正相關。. 小結：本節將生活滿意度的定義、影響生活滿意度的因素及與運動參與的相關研究做概略性介紹，另外過去研究均指出運動參與對於生活滿意度有正向的影響，. 即運動參與程度愈高其生. 活滿意度愈大，因此，兩者之間的關係亦是本研究目的之一。此外，國內對於運動參與與生活滿意度相關之研究，大多對象是老年人，甚少針對女性做研究，因此，這個議題亦是本研究所欲探討目的之一。. 35.

(49) 第四節. 文獻探討對本研究的啟示. 一、社會支持之概念源於社會網路，而 Caplan和 Cassel首先將社會支持的概念單獨提出來討論，根據過去對於社會支持的定義，本研究對於社會支持以探討重要他人為主。二、 House 認為社會支持對工作壓力及健康具有主要及緩衝兩種效果，皆對於身心健康有正面的效果存在，經過多位學者研究發現，證實了社會支持對於生活滿意度有其正面的相關存在。三、家人和朋友的運動社會支持是影響研究對象從事運動的重要原因，此外，本研究再加入了學校組織支持變項，欲探討其是否對於國小女性教師的運動參與程度有所影響。四、運動參與對於生活滿意度成正相關的關係，但過去的研究對象多為中老年人，因此本研究將針對國小的女性教師作為對象，欲瞭解是否亦有正相關之關係存在。五、過去的研究多採用描述類的研究法，因此本研究亦採取此研究方法，此外由於希望能夠獲得現在的狀態、情境以及人口統計學的資料，因此採取問卷的方式來蒐集所需的資料。六、根據過去對於生活滿意度的定義，因此，本研究將生活滿意度區分為內在與外在兩個層面。. 36.