呼吸順暢-呼吸道之保養

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呼吸順暢-呼吸道之保養 從中國人自古即認為「肺為百病之源」來看,呼吸道的保養實為保健養生中不可忽略 之一環,在資訊發達的現代社會,也無法例外。而醫院門診中,器官發炎的部分,也以 呼吸系統及泌尿系統為最多,特別是在季節交替,早晚溫差大的時候,呼吸道疾患便 有大量增加的趨勢。 約略來說,呼吸道疾病可大致分為上呼吸道疾病及下呼吸道疾病。上呼吸道是指咽 喉至主氣管,常見的疾病有感冒、過敏等…,而下呼吸道則是指支氣管以下部分包括所 有肺泡組織,其常見的疾病便是肺炎、支氣管哮喘、肺癌,及多發生在老年人的慢性阻 塞性肺病(含慢性支氣管炎和肺氣腫),特別是長期暴露於空氣污染、二手菸或本身有 抽菸者,更增加了以上疾病的罹患率。另外,在台灣地區也相當盛行的一種肺部疾病是 跟公共衛生有關的肺結核,近年來似乎又有病例增加的情形…,然而,無論是上呼吸 道或下呼吸道疾病,早期都會有咳嗽併隨呼吸道分泌物增加之現象,若發炎情況較為 嚴重,則會有發燒及氣促等情形,這時候都必須找專科醫師及早診斷治療,特別是長 期不癒的咳嗽,更要小心!!因此,我們會建議咳嗽超過三個禮拜的患者,提高警 覺,可能的話,就近到醫院照張胸部x 光片來排除肺結核或肺癌的可能性,特別是年 紀大的民眾。 [ 發表醫師 ] :莊淇源 醫師(胸腔內科) [ 發布日期 ] :2005/7/26 

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而目前雖有一些與教師有關的職業性呼吸道疾病之論文研究,但皆尚無確切定論, 不過可想而知,長期暴露於粉筆灰的教師們,都或多或少會有呼吸道不適的問題,包 括氣管過敏及伴隨而來的發炎現象。然而粉筆灰在肺部的沉積也會引起個人體質對粉筆 灰的反應,雖不像塵肺症那麼嚴重,但也多少影響到我們全國教師朋友們的健康,所 以我們會建議老師們在擦拭黑板時,能儘量維持室內通風,這樣也可幫助學生避免吸 入過多粉筆灰;或選擇性戴口罩,而這種口罩是必需可以把口鼻完全罩住,類似照顧 肺結核病患之醫護人員所戴的口罩。 事實上,所有人的一生中鮮少無呼吸道感染,既然發生的頻率幾乎是百分之百,那 麼預防及治療便相當重要,而預防之道無他,除一般養生之法,加上注重踏青運動, 切勿抽菸,及少喝刺激性飲料和少食冰冷食物。另外多喝溫開水及注意保暖,也是不可 或缺的方法之一。熬夜過累對氣管的傷害也相當大,這些都是各位朋友所熟知的,也唯 有親身實踐,才能遠離呼吸道疾患,但也有部分民眾是天生體質或後天環境造成對呼 吸道過敏的病例,除了以上建議外,還需加上居住環境的清潔,將床罩、被單窗簾勤換 洗,能不用地毯最好,因為台灣地屬溫熱潮濕環境,較易滋生病原菌及過敏原,若不 多加注意,則更容易誘導過敏復發。 一旦呼吸道疾患發生,也無須過度慌張,能儘快就醫最好,因為治療的方法須視那 一種呼吸道疾病而定,又因感染包括肺結核都是會傳染的,能儘早發現及時治癒,便 能降低傳染機率,提高我們居住環境的品質。若是一般上呼吸道感染,應少去公共場所 在家多休息、多喝開水,以此來作為簡單的治療,通常二至三天,整個症狀就會過去 了。

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最後,提到呼吸道疾患可大可小,嚴重者可致命(如肺炎併急性呼吸窘迫症候群, 肺癌及支氣管哮喘急性發作),輕微者則像感冒不適,或全無症狀,因此,呼吸道疾 病實不可輕忽,若簡單療養無效或症狀加劇,則應立即就醫,才不致延誤病情,影響 健康,進而落實全民保健之道。

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參考文獻