IR:Item 987654321/4547
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(2) 中文摘要 本研究主要目的探討女子足球選手在不同場地規格中 身體活動量之影響進行分析比較。以國立臺灣體育大學（臺 中 ） 女 子 足 球 隊 共 17 位 選 手 為 受 試 對 象 ， 平 均 身 高 163.6± 6.2 公 分 ， 體 重 54.9±4.9 公 斤 ， 年 齡 19.9±1.8 歲 ， 球 齡 9.9 ±1.8 年 。 受 試 者 分 別 在 2v2、 3v3、 4v4、 5v5 不 同 場 地 規 格 中進行小型比賽測試，分析選手在比賽中運動強度、移動距 離與觸球數等身體活動量的資料。以單因子重覆量數分析、 獨立樣本 t 考驗等統計方法進行分析。所得結果顯示：女子 足 球 選 手 在 不 同 場 地 規 格 比 賽 中 ， 以 2v2 的 小 型 比 賽 心 跳 率 最 低 ， 出 現 顯 著 差 異 ， 發 現 在 3 v3 與 4v4 場 地 規 格 中 的 比 賽 心 跳 率 較 接 近 11 人 制 的 比 賽 強 度。5 v 5 的 場 地 規 格 中 移 動 距 離 為 91.2 公 尺 /分，明 顯 少 於 其 它 場 地 規 格，達 到 顯 著 差 異 。 在 觸 球 數 方 面 ， 在 2 v 2、 3 v 3、 4 v 4 的 小 型 比 賽 中 ， 均 多 於 5 v 5 的場地規格，達到顯著差異，表示參與比賽的人數越多，觸 球數越少。而不同運動能力的選手在運動強度、移動距離與 觸球數方面相比較的結果，並無出現顯著差異。但是在觸球 數方面，國家隊選手均多於非國家隊選手，表示運動能力較 高的選手在移動的品質上能對球做出更有效的技術與戰術 上的運用。. 關鍵詞：心跳率、移動距離、觸球數。. I.
(3) Abstract The purpose of this research was to compare and analyse the women soccer players physical activity under different small. sided. ( Ta i c h u n g ) ,. game. the. In. women. National soccer. Taiwan team. has. Sport 17. University. players;. the. average height is 163.6±6.2 cm, body weight is 54.9±4.9 kg, age is 19.9±1.8 years old, and the number of years engaging in soccer game is 9.9±1.8 years. Competitors are in different field standards, which are 2v2, 3v3, 4v4 and 5v5. In addition, results have shown that the woman soccer players playing under different fields in 2v2 small competition has the lowest heart rate, in fact, when in 3v3 and 4v4, the heart rate is close to that in the official game . In field 5v5, the movement distance is 91.2m/min, which is less than other field standards. On the other hand, the numbers of time contacting the ball in 2v2, 3v3, 4v4 are more than in 5v5, which means the chances of contacting the ball will decrease when number of players increase. In conclusion, different experience of women soccer team players seem to not have much difference in their physical activity intensities, distances in movement and the n u mbe r o f t i me s c o n t a c t i n g t h e b a l l . H o w e v e r, p l a y e r s i n t h e national team have better techniques in keeping the balls and have higher chances of contacting with the ball as to players not in the national team.. Key words: heart rate, moving distance, contacting ball.. II.
(4) 謝. 誌. 首 先 誠 摯 的 感 謝 我 的 指 導 教 授 - 呂 桂 花 教 授。多 年 以 來 的 細心指導與關懷，不時的討論並指點我正確的方向，無論是 在球場上共同奮戰的戰友、生活中無話不談的朋友，以及學 術上嚴謹認真的老師，都使我受益匪淺，銘感在心，永誌難 忘。本 論 文 的 完 成 亦 得 感 謝 國 立 臺 灣 體 育 大 學 ( 臺 中 ) 學 務 長 趙 榮 瑞 教 授、醒 吾 技 術 學 院 -顏 士 凱 教 授 之 批 閱 斧 正。因 為 有 你們的體諒及幫忙，使得本論文能夠更完整而嚴謹。 在研究所期間忙的焦頭爛額之時，也曾經想過要放棄其 中一項，但是放棄很容易，堅持下去才困難，而我做到了。 對於可以如期完成論文乃是受惠於許多人的幫助、支持與鼓 勵 。 感 謝 競 技 學 系 主 任 -林 華 韋 教 授 的 支 持 、 碩 士 班 導 師 -吳 昇 光 教 授 的 諄 諄 教 誨 及 提 醒，以 及 各 科 任 教 授：方 世 華 教 授 、 張力羣教授、莊豔惠教授、林房儹教授在課堂上對於學術方 面的教導與解答，使我受用無窮，不勝感激。 另 外，還 要 感 謝 系 辦 助 教 -佩 欣 學 姐 的 熱 心 幫 忙、同 班 同 學來福、思思、薇宇在課業上的協助，並再次感謝妖精學姐 與所有參與實驗的女足隊友們，在寒冷的天氣中，用最大的 努力去完成實驗的進行，因為有你們的協助，才能使本研究 順利的完成。 最後，僅以本論文獻給我最摯愛的家人以及關心我的好 朋友們，謝謝你們支持與關懷，讓我可以無後顧之憂的追求 我所熱愛的足球生涯與完成學業，因為你們讓我論文的完成 更是深具意義，在此獻上最深摯的謝意給你們，期盼能將這 份喜悅與榮耀和大家一同分享。 藍美芬. 謹誌. 中華民國九十八年六月於 國 立 臺 灣 體 育 大 學 (臺 中 )競 技 學 系 暨 碩 士 班. III.
(5) 目錄 中 文 摘 要 .......................................... I 英 文 摘 要 ......................................... II 謝 誌 ............................................ III 目 錄 ............................................. IV 表 目 錄 ........................................... VI 圖 目 錄 .......................................... VII. 第壹章 第一節. 緒論. .....................................1. 研 究 背 景 與 動 機 ............................1. 第 二 節 研 究 目 的 ..................................5 第 三 節 研 究 假 設 ..................................5 第 四 節 研 究 範 圍 與 限 制 ............................6 第 五 節 名 詞 解 釋 ..................................6. 第貮章. 文 獻 深 討 .................................8. 第 一 節 足 球 選 手 心 跳 率 之 相 關 探 討 ..................8 第 二 節 足 球 選 手 最 大 攝 氧 量 與 乳 酸 系 統 之 相 關 探 討 ...10 第 三 節 足 球 選 手 移 動 距 離 之 相 關 探 討 ...............12. 第參章. 研 究 方 法 與 步 驟 ..........................16. 第 一 節 研 究 對 象 .................................16 第 二 節 研 究 時 間 與 地 點 ...........................16 第 三 節 研 究 工 具 .................................16 第 四 節 研 究 架 構 .................................17 第 五 節 研 究 流 程 與 步 驟 ...........................18 第 六 節 資 料 處 理 與 分 析 ...........................24. 第肆章 第一節. 結 果 與 討 論 ..............................25 女子足球選手在不同場地規格比賽中運動強度. IV.
(6) 之 差 異 分 析 ...............................25 第二節. 女子足球選手在不同場地規格比賽中移動距離 之 差 異 分 析 ...............................31. 第三節. 女子足球選手在不同場地規格比賽中獨球數之 差 異 分 析 .................................34. 第四節. 女子足球選手在不同場地規格比賽中獨球數之 差 異 分 析 .................................38. 第伍章. 結 論 與 建 議 ...............................43. 第 一 節 結 論 .....................................43 第二節. 建 議 .....................................44. 參 考 文 獻 .........................................45 中 文 部 份 ........................................45 日 文 部 份 ........................................46 外 文 部 份 ........................................47. 附錄 附 錄 一 中 華 女 子 足 球 代 表 隊 歷 年 戰 績 ...............52 附 錄 二 2 0 0 8 年 女 子 足 球 世 界 排 名 表（ 前 3 5 強 ）. . . . . . . 5 4 附 錄 三 受 試 者 基 本 資 料 ...........................56 附錄四. 2v2 場 地 規 格 (1/200 縮 圖 )..................57. V.
(7) 表目錄 表 2-1-1. 足 球 練 習 內 容 平 均 心 跳 率 ...................9. 表 2-1-2. 國 家 女 子 足 球 代 表 隊 比 賽 中 運 動 強 度 ........10. 表 2-2-1. 優 秀 女 子 足 球 選 手 最 大 攝 氧 量 的 平 均 值 ......11. 表 2-3-1. 中 國 北 京 隊 和 高 雄 市 代 表 隊 之 比 賽 移 動 距 離 ..13. 表 2-3-2. 日 本 全 國 大 賽 及 國 際 賽 比 賽 移 動 距 離 (1977-1980) ........................................14. 表 3-5-1. 不同場地規格比賽中平均心跳率的描述統計摘要 表 (次 /分 )(n=17).........................18. 表 4-1-1. 足 球 練 習 內 容 平 均 心 跳 率 ..................26. 表 4-1-2. 不 同 場 地 規 格 比 賽 中 平 均 心 跳 率 變 異 數 摘 要 表 26. 表 4-2-1. 不同場地規格比賽中移動距離的描述統計摘要表 (公 尺 /分 )(n=17) .........................31. 表 4-2-2. 不同場地規格比賽中平均移動距離變異數摘要表 .........................................32. 表 4-3-1. 不同場地規格比賽中平均觸球數的描述統計摘要 表 (次 /分 )(n=17).........................34. 表 4-3-2. 不同場地規格比賽中平均移動距離變異數摘要表 .........................................35. 表 4-4-1. 不 同 運 動 能 力 平 均 心 跳 率 之 比 較 (次 /分 )......38. 表 4-4-2. 不 同 運 動 能 力 平 均 移 動 距 離 之 比 較 (公 尺 /分 )..39. 表 4-4-3. 不 同 運 動 能 力 平 均 觸 球 數 之 比 較 (次 /分 )......40. VI.
(8) 圖目錄 圖 3-4-1. 研 究 架 構 圖 ..............................17. 圖 3-5-1. 場 地 規 格 側 面 圖 ..........................19. 圖 3-5-2. 場 地 規 格 平 面 圖 ..........................19. 圖 3-5-3. 實 際 拍 攝 場 地 規 格 ........................19. 圖 3-5-4. Polar S725 心 率 錶 與 接 收 器 .................20. 圖 3-5-5. 資 料 經 由 紅 外 線 (IR)接 收 器 傳 輸 至 電 腦 ......20. 圖 3-5-6. 測 距 儀 （ Curvimeter） .....................22. 圖 3-5-7. 實 驗 流 程 圖 ..............................23. 圖 4-1-1. 不 同 場 地 規 格 比 賽 中 每 分 鐘 平 均 心 跳 率 ......27. 圖 4-2-1. 不 同 場 地 規 格 比 賽 中 每 分 鐘 平 均 移 動 距 離 ....32. 圖 4-3-1. 不 同 場 地 規 格 比 賽 中 每 分 鐘 平 均 觸 球 數 ......35. 圖 4-4-1. 不 同 運 動 能 力 每 分 鐘 平 均 心 跳 率 分 佈 圖 ......39. 圖 4-4-2. 不 同 運 動 能 力 每 分 鐘 平 均 移 動 距 離 分 佈 圖 ....40. 圖 4-4-3. 不 同 運 動 能 力 每 分 鐘 平 均 觸 球 數 分 佈 圖 ......41. VII.
(9) 第壹章. 緒論. 第一節 研究背景與動機 足球具有悠久的歷史，早在我國黃帝時代即有足球運動 的出現，而在英國推展下成為現代最受歡迎的單項運動之一 （ 吳 文 忠 ， 1 9 5 7 ）。 在 國 際 足 球 總 會 （ F I FA ） 大 力 積 極 宣 傳 與 推 動 下 ， 女 子 足 球 刊 物 及 國 際 比 賽 相 繼 創 辦 ， 90 年 代 初 ， F I FA 成 立 了 女 子 足 球 委 員 會 ， 專 門 管 理 世 界 女 子 足 球 相 關 事 務，同 時 於 1 9 9 1 年 在 中 國 廣 州 舉 辦 首 屆 世 界 盃 女 子 足 球 錦 標 賽 ， 接 著 在 1996 年 第 26 屆 亞 特 蘭 大 奧 運 會 賽 中 ， 首 設 女 子 足 球 比 賽 項 目，使 得 女 子 足 球 運 動 真 正 全 面 性 的 走 向 全 世 界。 當亞洲各國的女子足球運動都還在摸索階段時期，以木 蘭 為 名 的 中 華 女 子 足 球 隊 幾 乎 已 經 是 亞 洲 無 敵 了 (如 附 錄 1)。 中 華 女 足 在 1977 至 1981 年 曾 經 締 造 亞 洲 杯 「 三 連 霸 」 的 偉 業 ， 近 年 來 最 佳 成 績 為 1 9 9 9 年 ， 亞 洲 杯 榮 獲 亞 軍 。 在 F I FA 的網站上，對於中華台北足球協會的描述中，特別提到中華 女子足球隊的表現，曾經是. 1970 年 代 亞 洲 最 強 的 隊 伍 。 近. 幾年，在世界各國努力的推廣與強化女子足球運動的情況之 下，促使女子足球在國際間的競爭越來越激烈，尤其是亞洲 女子足球水準的提昇更是迅速驚人，也使得中華女子足球隊 重返世界女足地位更形困難。 2 0 0 8 年 F I FA 官 方 所 公 佈 的 世 界 女 子 足 球 排 名 中 ， 共 列 出 150 個 國 家 ， 其 中 有 34 個 國 家 因 為 近 18 個 月 內 沒 有 參 與 任 何 一 場 國 際 比 賽 而 不 列 入 排 名 之 外 ， 總 計 116 個 國 家 列 入 ( h t t p : / / w w w. f i f a . c o m / w o r d f o o t b a l l / r a n k i n g / l a s t r a n k i n g / e n d e r. 1.
(10) =f/fullranking.htm1)世 界 排 名 。 其 中 在 世 界 排 名 前 15 強 中 ， 亞 洲 國 家 就 佔 了 四 席 （ 如 附 錄 2 ）， 北 韓 、 日 本 、 中 國 、 澳 洲 正是亞洲杯的四強國。換言之，只要能夠踢進亞洲四強，就 等於進入世界前十五強的名單。 足球是一種混合性的耐力型運動，結合以各種不同的強 度、各式各樣的移動、有氧與無氧的間歇反覆所構成複雜的 運 動 型 態。正 式 的 足 球 比 賽 時 間 為 90 分 鐘，有 時 因 為 賽 制 的 規 定 必 須 延 長 3 0 分 鐘 或 加 踢 罰 點 球 來 決 定 勝 負。其 特 性 是 使 用場地面積大，參與選手人數多，對抗性強，不論是平常訓 練 或 參 與 比 賽 ， 都 必 須 負 擔 高 強 度 的 運 動 量. (Reilly &. Thomas, 1976) 。 李 維 城 （ 2002） 指 出 在 統 計 30 場 比 賽 射 進 的 76 球 中 ， 30%是 在 比 賽 的 最 後 15 分 鐘 射 進 ， 20%是 最 後 5 分鐘射進，尤其是競爭越激烈的比賽，在最後階段是體能與 意志力的較量，可見足球比賽中決定勝負的因素很多，而體 能是比賽獲勝的基本條件。 許 樹 淵 （ 1997 ） 的 研 究 報 告 中 指 出 ， 足 球 運 動 中. AT P. （ a d e n o s i n e t r i p h o s p h a t e ）與 乳 酸（ l a c t a t e ）系 統 佔 6 0 ∼ 8 0 %， 乳 酸 與 有 氧 系 統 佔 20∼ 40%。 林 正 常 （ 1993） 認 為 ， 足 球 運 動 的 70%為 無 氧 性 運 動 ， 30%為 有 氧 性 運 動 。 張 路 （ 1994） 的研究顯示，中國優秀足球選手在激烈比賽中的平均心跳率 為 170 次 /分 左 右 ， 屬 無 氧 閾 值 運 動 ， 在 比 賽 中 大 部 份 時 間 ， 心 跳 率 介 於 140∼ 200 次 /分 之 間 ， 反 映 出 有 氧 和 無 氧 運 動 相 互 交 替 的 特 性。Dufour (1996) 研 究 指 出，足 球 選 手 在 一 場 比 賽 中 大 約 需 移 動 10 公 里 ， 其 中 61%為 有 氧 運 動 ， 24%為 無 氧 運 動 ， 以 及 14%為 快 速 衝 刺 。 顯 示 足 球 選 手 在 比 賽 中 的 移 動 有快有慢，間歇運動的特性，使得以不同速度的移動能力變. 2.
(11) 的非常重要。 如何突破比賽中的瓶頸，提昇運動成績是擬定訓練內容 主要的關鍵。各運動科學領域的專家學者紛紛投入研究，期 望透過科學的介入，促使選手有更優異的運動表現。目前對 優秀運動選手訓練強度的監控，較常利用心跳率或是根據結 合心跳率和氧消耗量的直線關係，建立一計算訓練負荷的電 腦試算表；或是運用血中乳酸濃度，來推測運動強度；或是 根據運動能量代謝所產生的物質做為指標，進行訓練負荷的 生 化 評 定 （ 吳 忠 芳 ， 1 9 9 7 ）。 近年來，國際女子足球比賽無論在技術或戰術的應用與 要求上，均接近男子足球的水準。足球比賽中需要快速、反 覆不斷的攻防轉換，因此選手必須在極短的時間內掌握週遭 的 環 境、瞬 間 作 出 正 確 的 判 斷 與 反 應，致 使 選 手 必 須 在 高 速 、 激烈、對抗的環境中運用技術的能力有日益提高的特徵與趨 勢，相對於選手的速度、力量、體能等，有了更高的要求。 亞 洲 女 子 足 球 在 國 際 舞 台 的 表 現 ， 讓 亞 洲 足 球 聯 盟 （ AFC） 推 動 更 多 的 女 子 足 球 分 齡 賽 ， 其 中 包 含 了 U-14、 U-16 青 少 女 與 U-19 青 年 女 子 ， 因 此 如 何 開 發 並 提 升 女 子 足 球 選 手 競 技能力的訓練方法也愈來愈重要。 足球比賽強度與球賽水平成正比，隨著比賽層級越高， 比賽內容強度也越強，要提高比賽成績，首先要提高我們訓 練強度的水平。過去許多學者研究報告指出，小型比賽對抗 訓練是了解技術、移動型態、身體活動量和運動表現很好的 一 種 方 式 ( B a n g s b o & L i n d q u i s t , 1 9 9 2 ; D r u s t , R e i l l y, & C a b l e , 2000; Ekblom, 1989; Edwards, MacFayden, & Clark, 2003; N i c h o l a s , N u t t a l l , & Wi l l i a ms , 2 0 0 0 ) 。 H o ff , E n g e n , K e mi , 與. 3.
(12) Helgerud (2002) 研 究 指 出，小 型 比 賽 訓 練 的 運 動 強 度 高 達 最 大 心 跳 率 的 90%~95%。 因此本研究藉由心率錶監控訓練強度，探討不同場地規 格比賽中女子足球選手之身體活動量的差異，期望能提供給 教練與選手作為擬定訓練計劃的重要參考指標，此乃為本研 究主要動機。. 4.
(13) 第二節 研究目的 本 研 究 以 國 立 臺 灣 體 育 大 學（ 臺 中 ）女 子 足 球 選 手 為 受 試 者，探 討 女 子 足 球 選 手 在 不 同 場 地 規 格 比 賽 中 身 體 活 動 量 之影響，研究目的如下： 一 、 女 子 足 球 選 手 在 不 同 場 地 規 格 比 賽 中 運 動 強 度 之 探 討。 二 、 女 子 足 球 選 手 在 不 同 場 地 規 格 比 賽 中 移 動 距 離 之 探 討。 三、 女子足球選手在不同場地規格比賽中觸球數之探討。 四、 女子足球選手在不同場地規格比賽中不同運動能力之 探討。. 第三節 研究假設 依據上述研究的目的，本研究探討之研究假設如下： 一 、 女 子 足 球 選 手 在 不 同 場 地 規 格 比 賽 中 運 動 強 度 有 差 異。 二 、 女 子 足 球 選 手 在 不 同 場 地 規 格 比 賽 中 移 動 距 離 有 差 異。 三、 女子足球選手在不同場地規格比賽中觸球數有差異。 四、 女子足球選手在不同場地規格比賽中不同運動能力有 差異。. 5.
(14) 第四節 研究範圍及限制 一、本研究以國立臺灣體育大學（臺中）女子足球隊共. 17. 名選手為受試者，在不同場地規格的小型比賽訓練中之 運動強度、移動距離、觸球數以及不同運動能力等表現 加以分析進行比較。 二、本研究場地為天然草皮，受試者全程穿著足球鞋進行測 試。 三、本研究範圍數據值在小數點以下第一位，四捨五入。 四、本研究收集受試者的心跳率過程中，因為訓練內容激烈 碰撞，而造成心跳接收器配掛移位或相互干擾等問題， 致使資料不夠完整，故本研究將這一部份的資料排除。. 第五節 名詞解釋 一 、 最 高 心 跳 率 ： 本 研 究 是 由 最 高 心 跳 率 （ 220－ 年 齡 ） 算 出。 二、 最大心跳率：在訓練中實際測量獲得的最大平均心跳 率。 三、 最小心跳率：在訓練中實際測量獲得的最小平均心跳 率。 四 、 司 職 位 置：一 般 而 言 足 球 比 賽 中 除 守 門 員 外，戰 術 上 可 分 三 個 ， 攻 擊 、 防 守 位 置 、 前 鋒 （ F o r w a r d， 略 稱 F W ）， 中 場（ M i d f i e l d， 略 稱 M F ） ， 後 衛（ D e f e n d e r， 略 稱 D F ）， 守 門 員 (Goalkeeper， 略 稱 GK)。 五、 場地規格：指測試本實驗的場地範圍。. 6.
(15) 六 、 身 體 活 動 量：本 研 究 之 身 體 活 動 量 是 指 測 試 中 所 收 集 的 心跳率、移動距離與觸球數。 七、 運動強度：本研究是指心跳率之反應。 八 、 移 動 距 離：本 研 究 是 指 實 際 測 驗 中 選 手 移 動 的 距 離。以 200 分 之 1 的 縮 小 比 例 繪 製 完 成 ， 再 將 其 換 算 為 實 際 距 離得知。 九、 觸球數：本研究之觸球數是指選手觸碰到球的次數。 十 、 不 同 運 動 能 力 ：本 研 究 將 受 試 者 分 為 國 家 代 表 隊 選 手 與 非國家代表隊選手。. 7.
(16) 第貳章 文獻探討 本研究針對女子足球選手在不同場地規格比賽中身體活 動量之表現，進行分析探討。本章將分為三個部分，依文獻 探討中針對研究內容所需之相關文獻，作為本研究的理論依 據。在此分為三個部份進行探討：第一節、足球選手心跳率 之相關探討；第二節、足球選手最大攝氧量與乳酸系統之相 關探討；第三節、足球選手移動距離之相關探討。. 第一節 足球選手心跳率之相關探討 運動時肌肉的微血管擴張且肌肉所須氧氣增加，必須靠 呼吸及循環系統的增強功能來因應，其中血液循環系統主要 依賴心臟將血液送出主動脈，再送至全身。運動量增加時， 心 輸 出 量 （ cardiac output） 增 加 ， 此 時 表 現 在 外 ， 即 是 心 跳 率 （ heart rate） 之 變 化 。 運 動 強 度 和 心 跳 率 顯 示 線 性 關 係 ， 心跳率會隨著運動強度的增加而增加，達到一個穩定的狀 態 。 Fox 等. (1975) 指 出 ， 在 持 續 性 以 及 有 規 律 性 的 訓 練 之. 下，對於攝氧量並沒有顯著的影響，但在非最大運動下的心 跳率卻有顯著的減少，而且訓練的持續時間越長，心跳率減 少的效果越為顯著。 Reilly 與 Thomas (1976) 將 足 球 的 練 習 內 容 分 成 八 種 項 目 (如 表. 2-1-1)， 求 出 每 一 種 項 目 的 平 均 心 跳 率 ， 熱 身 操 是. 119.8 次 /分 ， 體 操 是 111.9 次 /分 ， 跑 步 是 144.2 次 /分 ， 反 覆 訓 練 是 124.7 次 /分 ， 技 術 訓 練 是 127.5 次 /分 ， 盤 球 是 137.0 次 /分 ， 比 賽 是 157.0 次 /分 ， 恢 復 是 101.8 次 /分 。. 8.
(17) 表 2-1-1. 足球練習內容平均心跳率 項目. 心 跳 率 (次 /分 ). 熱身操. 119.8. 體操. 111.9. 跑步. 144.2. 反覆訓練. 124.7. 技術訓練. 127.5. 盤球. 137.0. 比賽. 157.0. 恢復. 101.8 (資 料 來 源 ： Reilly 與 Thomas， 1976). 石 崎 忠 利 (1982) 研 究 國 中 女 子 選 手 在 40 分 鐘 8 對 8 的 小 型 比 賽 中 的 心 跳 率 高 達 177 次 /分，在 50 分 鐘 11 人 制 比 賽 中 的 心 跳 率 達 168 次 /分. ( 石 崎 忠 利 ， 1 9 9 1 ) 。 吳 惠 琴（ 1 9 9 7 ）. 針 對 國 內 三 級 女 子 足 球 選 手 實 施 結 果 指 出 ： 甲 組（ 高 中 以 上 ） 約 1 6 1 次 / 分、國 中 1 7 4 次 / 分、國 小 1 7 8 次 / 分。張 志 強（ 1 9 9 7 ） 研究報告中指出，中國青年男子足球選手訓練平均心跳率約 134 次 /分，平 均 最 高 心 跳 率 為 174 次 /分，171 次 /分 以 上 強 度 心跳率占. 7%， 141 次 /分 以 上 強 度 心 跳 率 占. 37%。 呂 桂 花. （ 2 0 0 1 ）監 控 國 家 女 子 足 球 代 表 隊 選 手 比 賽 中 的 運 動 強 度 ( 如 表 2-1-2)發 現 ： 上 半 場 約 171 次 /分 ， 下 半 場 減 少 為 168 次 / 分 ， 全 場 平 均 心 跳 率 為 170 次 /分 。. 9.
(18) 表 2-1-2. 國家女子足球代表隊比賽中運動強度 項目. 心 跳 率 (次 /分 ). 上半場. 171. 下半場. 168. 全場平均. 170 (資 料 來 源 ： 呂 桂 花 ， 2001). 劉 丹 （ 1994） 指 出 ， 訓 練 中 180 次 以 上 心 跳 率 的 持 續 時 間 僅 占 總 練 習 時 間 的 4.3％ ， 而 比 賽 中 180 次 以 上 心 跳 率 的 持 續 時 間 可 高 達 17.6％ 。 本 章 小 結 ： 綜 觀 以 上 結 果 顯 示 ， 平 時練習的強度普遍低於正式比賽強度的水準。. 第二節 足球選手最大攝氧量與乳酸系統之相關探討 攝 氧 量 （ oxygen uptake） 是 指 一 個 人 從 事 運 動 時 ， 身 體 組織細胞每分鐘所能攝取或消耗的氧氣量。隨著運動強度的 增 加，人 體 攝 氧 量 也 會 成 正 比 上 升。當 運 動 的 強 度 持 續 增 加 ， 但 攝 氧 量 卻 沒 有 再 增 加 的 趨 勢 (甚 至 下 降 )出 現 時 ， 運 動 過 程 中 的 攝 氧 量 最 大 值 即 稱 為 最 大 攝 氧 量 (maximal. oxygen. uptake, VO2max )。 Reilly 與 Thomas (1976) 進 一 步 指 出 ， 男子足球選手的最大攝氧量與選手整場比賽移動距離之間呈 現 顯 著 的 相 互 關 係 （ r = . 6 7 ）， 顯 示 足 球 選 手 最 大 攝 氧 量 的 重 要 性 。 L i t t l e 與 Wi l l i a ms ( 1 9 8 6 ) 研 究 報 告 中 指 出 ， 國 家 級 與 世 界 級 足 球 選 手 的 最 大 攝 氧 量 約 在 60∼ 65ml/kg/min 之 間 。 在 優 秀 女 子 足 球 選 手 最 大 攝 氧 量 方 面 ( 如 表 2 - 2 - 1 )， 義 大. 10.
(19) 利 甲 組 選 手 為 49.8±6.4ml/kg/min (Evangelista, Pandolfi, & Fanton,. 1992). ， 加 拿 大 大 學 女 子 足 球 選 手 為. 47.1±6.4. m l / k g / mi n ( R h o d e s & M o h e r, 1 9 9 2 ) ， 澳 洲 國 家 隊 選 手 為 47.9±8.0 ml/kg/min (Colquhoun & Chad, 1986) ， 中 華 女 子 木 蘭 隊 選 手 為 4 6 . 4 ± 4 . 4 m l / k g / m i n （ 陳 鴻 ， 1 9 8 3 ）， 顯 示 出 優 秀 女 子 足 球 選 手 的 最 大 攝 氧 量 平 均 值 約 在 43~50 ml/kg/min 之 間。. 表 2-2-1. 優秀女子足球選手最大攝氧量的平均值 對象. 最 大 攝 氧 量 (ml/kg/min). 義大利甲組選手. 49.8±6.4. 加拿大大學選手. 47.1±6.4. 澳洲國家隊選手. 47.9±8.0. 中華女子木蘭選手. 46.4±4.4. Jenssen 與 Larsson (1992) 測 得 丹 麥 國 家 女 子 足 球 選 手 經 過 1 5 週 體 能 加 強 訓 練 後，最 大 攝 氧 量 由 5 3 . 3 ml / k g / m i n 提 高 至 57.6ml/kg/min。 西 村 千 尋 、 淺 野 勝 己 與 水 野 康 （ 1991） 研究分析指出少年足球選手在比賽中最大攝氧量的運動強度 上 半 場 為 68.7%， 下 半 場 減 為 66.3％ ， 而 主 力 選 手 又 比 非 主 力選手維持較高的％最大攝氧量水準，顯示主力選手在比賽 中 維 持 較 高 的 運 動 強 度，無 氧 性 的 代 謝 動 員 較 多。大 串 哲 朗 、 大 橋 二 朗 、 鈴 木 滋 與 木 幡 日 出 男 （ 1989） 強 調 足 球 比 賽 中 平 均 最 大 攝 氧 量 的 運 動 強 度 約 為 80％，無 氧 性 能 源 供 給 所 佔 的 比例較高。. 11.
(20) 乳酸一方面是醣無氧酵解的産物，與運動強度的大小和 無氧代謝能力的高低有關；另一方面乳酸的生成與消除與人 體有氧代謝能力有關。乳酸經常被視為運動負荷強度的生化 指標，且常用於訓練強度的評定及調控，以及應用於訓練方 法的選擇和運動疲勞的診斷. ( 林 文 弢 ， 1 9 9 6； 馮 煒 權 ， 1 9 9 8 )。. 多 位 學 者 研 究 指 出 以 4mmol/L 的 訓 練 強 度 ， 最 能 有 效 提 昇 有 氧耐力，也常以. 4mmol/L 來 判 斷 選 手 的 有 氧 能 力 （ Billat,. 1 9 9 6 ; Yo s h i d a , 1 9 8 2 ）。 E k b l o m ( 1 9 8 6 ) 認 為 高 強 度 運 動 持 續 的時間和比賽中的血液中乳酸濃度有相互關係，競技水準越 高，比賽後血中乳酸濃度越高。本章小結：綜觀以上文獻顯 示 ， 優 秀 足 球 選 手 的 最 大 攝 氧 量 約 為 50∼ 65 ml/kg/min； 而 在 乳 酸 濃 度 方 面 ， 優 秀 足 球 選 手 的 乳 酸 濃 度 可 高 達 5∼ 10 mmol/L。. 第三節 足球選手移動距離之相關探討 足球比賽中動作型態包含踢、傳、控、盤、頂、射門等 技 術 外 ， 一 般 來 說 ， 優 秀 足 球 選 手 每 場 球 賽 大 約 移 動 10∼ 12 公里的距離，要做上百次身體的對抗和非對抗、有球和無球 的 動 作 （ 張 立 ， 2 0 0 2 ）。 E k b l o m （ 1 9 8 4 ） 研 究 指 出 在 一 場 比 賽 中，短 距 離 衝 刺 和 快 速 跑 約 佔 總 移 動 距 離 的 8∼ 18%而 已 。 趙 榮 瑞 （ 1996） 針 對 中 國 北 京 隊. ( P. J ) 和 高 雄 市 代 表 隊. (K.S) 之 比 賽 移 動 距 離 發 現 (如 表 2-3-1)， 全 場 的 平 均 移 動 距 離 ， P. J 隊 是 9 , 7 5 2 m ， K . S 隊 是 9 , 0 3 6 m 。 兩 隊 上 、 下 半 場 平 均 移 動 距 離 ， 上 半 場 P. J 隊 為 5 , 0 2 6 m ， K . S 隊 為 4 , 8 4 0 m ； 下 半 場 P. J 隊 為 4 , 7 2 6 m， K . S 隊 為 4 , 1 9 7 m。 結 果 顯 示 ： P. J 隊 下. 12.
(21) 半 場 的 平 均 移 動 距 離 約 減 少 6 %； K . S 隊 下 半 場 的 平 均 動 距 離 約 減 少 13%。. 表 2-3-1. 中國北京隊和高雄市代表隊之比賽移動距離 隊名. 中 國 北 京 隊 (m). 高 雄 市 代 表 隊 (m). 上半場平均移動距離. 5,026. 4,840. 下半場平均移動距離. 4,726. 4,197. 全場平均移動距離. 9,725. 9,036. 項目. (資 料 來 源 ： 趙 榮 瑞 ， 1996). 大 橋 二 郎（ 1 9 8 1 ）以 1 9 7 7 － 1 9 8 0 年 在 日 本 所 舉 行 5 年 全 國 大 賽 ， 國 家 隊 比 賽 ， 及 國 際 賽 共 計 860 名 為 對 象 在 比 賽 過 程 移 動 距 離 為 ( 如 表 2 - 3 - 2 )： 一 、 全 日 少 年 足 球 大 賽 2 7 8 名 選 手 ， 平 均 移 動 距 離 為 3 , 4 7 2 m（ 4 0 m i n ）。 二 、 全 國 中 學 足 球 大 賽 1 5 0 名 選 手 ， 平 均 移 動 距 離 為 6 , 3 9 9 m（ 6 0 m i n ）。 三 、 全 國 高 中 足 球 比 賽 8 0 名 選 手 ， 平 均 移 動 距 離 為 8 , 0 1 5 m（ 7 0 m i n ）。 四 、 第 二 屆 世 界 青 年 杯 足 球 大 賽 119 名 選 手 ， 平 均 移 動 距 離 為 9 , 2 2 6 m（ 8 0 m i n ）。 五 、 國 際 性 比 賽 選 手 1 5 3 名 ， 平 均 移 動 距 離 為 1 0 , 7 3 2 m （ 9 0 m i n ）。. 13.
(22) 表 2-3-2. 日 本 全 國 大 賽 及 國 際 賽 比 賽 移 動 距 離 (1977-1980). 對象. 人 數 (人 ). 比 賽 時 間 (分 ). 平 均 移 動 距 離 (m). 278. 40. 3,472. 150. 60. 6,399. 80. 70. 8,015. 119. 80. 9,226. 153. 90. 10,732. 全日少年足 球大賽 全國中學足 球大賽 全國高中足 球賽 第二屆世界 青年杯足球 大賽 國際性比賽 選手. (資 料 來 源 ： 大 橋 二 郎 ， 1981). Reilly 與 Thomas (1976)以 40 名 英 格 蘭 甲 組 聯 賽 選 手 為 對象，在球場周圍設置明顯的記號和利用廣告版來輔助視 覺，藉以了解選手的移動距離，將其錄音後，換算成實際距 離 。 其 結 果 每 場 平 均 移 動 距 離 是 8 , 6 6 8 m。 另 外 有 學 者 指 出 ， 下半場比賽中選手的移動距離，大約比上半場減少. 5∼ 10%. ( M o h r & B a n g s b o , 2 0 0 3 ; R i e n z i & R e i l l y, 2 0 0 0 ) 。 趙 榮 瑞 、 呂 桂 花 、 張 耀 川 與 顏 克 典 （ 2003） 研 究 中 國 女 子足球代表隊與台北縣醒吾商專女子足球代表隊選手比賽中 的 移 動 距 離 發 現 ： 平 均 全 場 移 動 距 離 ， 中 國 隊 為 7 , 8 9 0 m， 醒 吾 隊 為 8 , 8 2 3 m， 下 半 場 平 均 移 動 距 離 均 下 降 ， 換 言 之 ： 下 半. 14.
(23) 場平均移動距離的遞減可能是受到身體疲勞的因素所影響。 而移動距離的量，有可能透過攻守戰術的轉換而不同，因此 還需要配合質的研究進一步分析。本章小結：綜觀以上文獻 指 出，優 秀 足 球 選 手 在 一 場 9 0 分 鐘 的 比 賽 中 平 均 移 動 距 離 約 為 8,000m~12,000m。. 本章總結 綜觀以上相關文獻資料的結果，足球選手在比賽中的身 體活動量可歸納出下列幾點： (一 )足 球 比 賽 中 選 手 的 運 動 強 度 ， 心 跳 率 接 近 170 次 /分 。 (二 )最 大 攝 氧 量 為 50∼ 65 ml/kg/min。 (三 )乳 酸 濃 度 達 5∼ 10mmol/L。 (四 )總 移 動 距 離 約 為 8,000∼ 12,000m。 然而，隨著現今競技水準的快速提昇，選手的實力也愈 接近，彼此相抗衡時，比賽的強度更大、內容也更激烈。如 何將這些生理指標反映在平時的訓練中，以作為擬定訓練處 方的參考依據，是未來的研究方向。此外，透過比賽來分析 選手在這些生理指標所反應出的數據，不但可以了解選手移 動的品質，更可進一步了解各球隊在戰術上應用的成效。. 15.
(24) 第參章 研究方法與步驟 第一節 研究對象 本 研 究 以 國 立 臺 灣 體 育 大 學（ 臺 中 ）女 子 足 球 隊 1 7 名 選 手 為 受 試 者，身 高 平 均 1 6 3 . 6 ± 6 . 2 公 分，體 重 平 均 為 5 4 . 9 ± 4 . 9 公 斤 ， 平 均 年 齡 為 19.9±1.8 歲 ， 平 均 球 齡 為 9.9±1.8 年 。 受 試 者 基 本 資 料 (如 附 錄 3)。. 第二節 研究時間與地點 本研究之實驗時間與地點如下： 一 、 實 驗 時 間 ： 98 年 1 月 1 日 ∼ 98 年 1 月 3 日 二、實驗地點：國立臺灣體育大學（臺中）田徑場。. 第三節 研究工具 本 研 究 工 具 有 P o l a r 心 率 錶（ S 7 2 5 ） 、紅 外 線 傳 輸 器（ I R ） 、 S O N Y 數 位 H D 攝 影 機 （ H D R - S R 1 1 ）、 皮 尺 、 石 灰 粉 、 碼 錶 。. 16.
(25) 第四節 研究架構 本研究架構如圖. 3-4-1 所 示 ， 在 確 立 研 究 主 題 與 範 圍. 後，進行資料收集與閱讀，並根據文獻探討，進行實驗及收 集數據，將實驗結果分析後撰寫研究結論與提出建議。. 收集資料. 文獻探討. 進行實驗. 收集實驗數據. 結果與討論. 結論與建議. 圖 3-4-1. 研究架構圖. 17.
(26) 第五節 研究步驟與流程 本研究參與之受試者均為國內女子足球現役優秀選手， 本身已具備良好的條件。為確保實驗進行之流暢與可行性， 於 正 式 實 驗 前 先 於 國 立 臺 灣 體 育 大 學 (臺 中 )田 徑 場 進 行 場 地 佈置與實驗儀器測試，確定實驗可行後再進行正式實驗測 試。本研究預備實驗的流程說明如下： 一、預備實驗 本 研 究 預 備 實 驗 於 2008 年 12 月 3 日 在 國 立 臺 灣 體 育 大 學 田 徑 場 進 行 測 試 。 場 地 規 格 設 置 如 表 3-5-1 與 圖 3-5-1、 3-5-2， SONY 數 位 HD 攝 影 機 設 置 於 球 場 看 台 上 方 ， 視 野 良 好，可以容納整個測試的球場，並在實際在場地中進行移動 測試。本研究預備實驗目的為： （一）檢測攝影機是否能容納整個球場，球場周邊的標線是 否 清 楚 (如 圖 3-5-3)。 （ 二 ） 選 手 經 測 試 後 是 否 能 立 刻 將 心 率 錶 (Polar S725， 如 圖 3-5-4)的 資 料 數 據 傳 輸 至 電 腦 (如 圖 3-5-5)。. 表 3-5-1. 比賽場地規格. 編號. 比賽方式. 場 地 規 格 (m). 施 測 時 間 (min). 1. 2v2. 27×18. 2. 2. 3v3. 36×27. 3. 3. 4v4. 45×27. 4. 4. 5v5. 50×27. 5. 18.
(27) 攝影機. 場地範圍 圖 3-5-1. 攝影機. 場地規格側面圖. 36m. 18m. 圖 3-5-2. 圖 3-5-3. 45m. 場地規格平面圖. 實際拍攝場地規格. 19. 50m.
(28) 圖 3-5-4. 圖 3-5-5. Polar S725 心 率 錶 與 接 收 器. 資 料 經 由 紅 外 線 (IR)接 收 器 傳 輸 至 電 腦. 20.
(29) 二、正式實驗 本 研 究 17 名 受 試 者 在 接 受 測 試 期 間 每 週 一、三、四 下 午 1 5： 3 0 ∼ 1 7： 5 0， 每 週 二 、 五 下 午 1 5： 3 0 ∼ 1 8： 2 0 進 行 訓 練 。 訓練內容包括：基礎盤運球、控球、傳接球、小組搭配以及 每 週 兩 次 重 量 訓 練 。 一 次 重 量 約 為 30%訓 練 負 荷 ， 一 次 約 為 50%訓 練 負 荷 ， 每 次 每 項 實 施 3 循 環 ， 每 一 循 環 持 續 時 間 為 30 秒 ， 中 間 休 息 30 秒 。 本 研 究 步 驟 與 實 驗 流 程 如 圖 3-5-7 所示，實驗步驟如下： （一） 說明心率錶配帶方式與使用方法。 （二） 說明比賽測試目的與注意事項：在集合所有受試者 後，將 測 試 流 程 逐 一 與 受 試 者 說 明，讓 受 試 者 清 楚 明 白 所 欲 進 行 的 比 賽 測 試 內 容。為 求 測 試 嚴 謹，必 須 提 醒比賽測試中，受試者盡最大努力完成所有比賽測 試。 （ 三 ） 場 地 規 格 佈 置：在 場 地 周 圍 擺 放 預 備 足 球，當 球 出 界 後可以立即開始，以利比賽流暢進行。 （四） 受試者熱身活動：於正式測試前，讓受試者進行. 15. 分鐘熱身運動，其中包含足球專項動態操與靜態伸 展，以避免運動傷害。 （ 五 ） 進 行 正 式 測 試：於 上 述 各 項 步 驟 完 成 後，開 始 進 行 正 式 比 賽 測 試。測 試 過 程 中 利 用 SONY 數 位 HD 攝 影 機 全 程 攝 錄 比 賽 內 容，同 時 所 有 選 手 配 掛 心 率 錶 ( P o l a r S725) 與 接 收 器 。 自 比 賽 開 始 至 結 束 ， 以 每 5 秒 鐘 為 單 位，將 選 手 心 跳 率 記 錄 至 心 率 錶 記 憶 體 中，比 賽 結 束後立即傳輸至電腦進行分析。 （ 六 ） 移 動 距 離 資 料 收 集 方 法：測 試 完 成 後，將 攝 錄 比 賽 內. 21.
(30) 容 重 覆 播 放，觀 察 記 錄 在 與 比 賽 場 地 大 小 相 符 2 0 0 分 之 1 的 等 比 例 縮 小 場 地 圖 上，將 全 體 收 集 的 資 料 利 用 測 距 儀 （ C u r v i m e t e r： U C H I D A， 日 本 S A K U R A I 製 ， 如 圖 3-5-6） 計 測 出 被 記 錄 的 移 動 軌 跡 ， 再 換 算 成 實 際選手在比賽中的移動距離。. 圖 3-5-6. 測 距 儀 （ Curvimeter）. （ 七 ） 分 組 方 式：分 組 方 式 以 運 動 能 力 來 分 配，區 分 為 國 家 代表選手與非國家代表隊選手兩組進行測式。. 22.
(31) 介紹實驗流程與儀器. 熱身. 場地規格與設置. 2v2. 3v3. 4v4. 5v5. (27m×18m). (36m×27m). (45m×27m). (50m×27m). 資料收集. 資料處理與分析. 實驗完成. 圖 3-5-7. 實驗流程圖. 23.
(32) 第六節 資料處理與分析 本研究將測試所得之原始資料，經資料處理後，將實驗 所 得 之 數 據 ， 以 SPSS for windows12.0 版 統 計 軟 體 進 行 統 計 分析。 一 、 以 描 述 性 統 計（ 平 均 值 、 標 準 差 ）表 示 各 組 測 試 之 數 據 。 二、以單因子重覆量數分析統計方法考驗女子足球選手在不 同場地規格比賽中身體活動量之差異。 三、以獨立樣本 t 檢定統計方法考驗國家代表隊與非國家代 表隊之間不同運動能力的各項數據之差異。 四 、 本 研 究 顯 著 考 驗 值 定 為 α ＝ .05。. 24.
(33) 第肆章 結果與討論 本 研 究 利 用 Polar 心 率 錶 (S725)、 SONY 數 位 HD 攝 影 機（ H D R - S R 1 1 ）蒐 集 女 子 足 球 選 手 在 不 同 場 地 規 格 比 賽 中 每 5 秒的心跳率、移動距離與觸球數資料。將蒐集之資料經處 理與分析後，所得的結果分為四個部分加以討論：一、女子 足球選手在不同場地規格比賽中運動強度之差異分析；二、 女子足球選手在不同場地規格比賽中移動距離之差異分析； 三、女子足球選手在不同場地規格比賽中觸球數之差異分 析；四、女子足球選手在不同場地規格比賽中不同運動能力 之差異分析。. 第一節. 女子足球選手在不同場地規格比賽中運動強 度之差異分析. 女子足球選手在不同場地規格比賽中進行. 2v2、 3v3、. 4v4、 5v5 的 小 型 比 賽 ， 每 分 鐘 平 均 心 跳 率 如 表 4-1-1、 4-1-2 與 圖 4-1-1 的 結 果 顯 示 。 2v2 的 小 型 比 賽 平 均 心 跳 率 為 163.4 次 /分 、 3v3 的 小 型 比 賽 平 均 心 跳 率 為 170.9 次 /分 、 4v4 的 小 型 比 賽 平 均 心 跳 率 為 172.1 次 /分 、 5v5 的 小 型 比 賽 平 均 心 跳 率 為 167.3 次 /分 。 受 試 者 在 2v2 場 地 規 格 的 訓 練 中 所 進 行 的 小 型 比 賽 平 均 心 跳 率 明 顯 低 於 3 v 3、4 v 4 的 小 型 比 賽 平 均 心 跳 率 ， 出 現 p＜ .05 的 顯 著 差 異 。 4v4 的 小 型 比 賽 平 均 心 跳 率 則 明 顯 高 於 5v5 的 小 型 比 賽 平 均 心 跳 率 ， 也 出 現 p<.05 的 顯 著 差異。. 25.
(34) 表 4-1-1. 不同場地規格比賽中平均心跳率的描述統計摘 要 表 (次 /分 )(n=17). 不同場地規格. 平均數. 2v2. 163.4. 9.6. 3v3. 170.9. 6.5. 4v4. 172.1. 8.0. 5v5. 167.3. 10.9. 表 4-1-2 變異來源. 不同場地規格比賽中平均心跳率變異數摘要表 離均差平方和. 自由度. 均方. 組間. 2861.5. 16.0. 178.8. 組內. 2995.0. 51.0. 310.4. 793.5. 3.0. 264.5. 殘差. 2201.5. 48.0. 45.9. 全體. 5856.5. 67.0. 處理效果. ＊. 標準差. P<.05. 26. F 值. 事後比較. 2v2<3v3 5.8. ＊. 2v2<4v4 5v5<4v4.
(35) 每 分 鐘 平 均 心 跳 率. 174. 172.1 170.9. 172 170. 167.3. 168 166 164. 163.4. 162 (. 次 160 158. ). 2v2. 3v3. 4v4. 5v5. 組別. 圖 4-1-1. 不同場地規格比賽中每分鐘平均心跳率. 在過去的足球訓練方法上，比較趨向將體能訓練獨立出 技術、戰術訓練之外。主要是因為體能訓練的質與量可以利 用科學的方法被精確的計畫和掌握。但是這種經由檢測或實 驗所獲得的選手體能特徵資料，除了將選手的潛力發揮到最 大極限，最終還是必須回饋到足球比賽中，以提升足球的競 技水準與競賽成績。因此透過足球比賽的情境模擬，讓選手 在平時訓練就處於一個近似比賽強度的訓練負荷和活動型態 之下是非常重要的。近年來一些研究學者認為小型足球比賽 的設計，是可以達到提升選手心肺耐力的目標，這個論點也 逐漸被支持與採用。本研究設計利用不同場地規格進行小型 對 抗 比 賽 ， 根 據 研 究 結 果 顯 示 ： 在 3v3(170.9±6.5 次 /分 )與 4 v 4 ( 1 7 2 . 1 ± 8 . 0 次 / 分 ) 的 比 賽 場 地 規 格 中，女 子 足 球 選 手 的 平 均 心 跳 率 顯 著 地 高 於 2v2(163.4±9.6 次 /分 )的 比 賽 。 Little 與 Williams (2006)以 23 位 英 格 蘭 職 業 選 手 為 受 試 者 所 得 的 結 果 發 現 ： 2v2 的 比 賽 中 平 均 心 跳 率 達 176±1.7. 27.
(36) 次 /分，3v3 平 均 心 跳 率 達 175±1.3 次 /分，4v4 平 均 心 跳 率 達 175±2.1 次 /分，5v5 平 均 心 跳 率 達 173±2.5 次 /分，各 種 比 賽 之間未達顯著差異。 Eniseler (2005)以 10 位 土 耳 其 職 業 選 手 為 對 象 ， 針 對 正 規 比 賽 以 及 2 分 之 1 場 地 實 施 1 1 人 制 比 賽、戰 術 訓 練 以 及 技術訓練等四種不同類型的足球活動測試。結果顯示正規比 賽 的 平 均 心 跳 率 為 157±19 次 /分、2 分 之 1 場 地 11 人 制 比 賽 的 平 均 心 跳 率 為 1 3 5 ± 2 8 次 / 分、戰 術 訓 練 的 平 均 心 跳 率 為 1 2 6 ±21 次 /分 、 技 術 訓 練 的 平 均 心 跳 率 為 118±21 次 /分 ， 均 達 顯 著差異。研究中發現最高心跳率的值出現在正規比賽中，最 高 值 為 203 次 /分，而 最 低 心 跳 率 的 值 出 現 在 技 術 訓 練 中，最 低 值 為 60 次 /分 。 Jones 與 Drust (2007) 針 對 8 位 高 中 足 球 選 手 在 三 週 內 實 施 4v4 與 8v8 小 型 比 賽 進 行 比 較 發 現 ： 在 4v4 小 型 比 賽 中 的 心 跳 率 達 175±10 次 /分 ， 這 個 比 賽 強 度 明 顯 高 於 8v8 小 型 比 賽 的 平 均 心 跳 率 168±6 次 /分 ， 但 是 未 達 顯 著 差 異 。 換 言 之，欲實施高強度的小型比賽訓練，人數較少可能會達到比 較 理 想 的 練 習 強 度 。 Jones 與 Drust (2007)並 指 出 小 型 比 賽 訓 練模式可以加強有氧能力和無氧能力的供給，同時可以改善 技術與戰術方面的能力。 C a p r a n i c a , Te s s i t o r e , G u i d e t t i , 與 F i g u r a ( 2 0 0 1 ) 以 6 位 義 大 利 11 歲 的 優 秀 足 球 選 手 為 研 究 對 象 ， 主 要 探 討 在 11 人 制 比 賽 範 圍 (100m×65m)與 7 人 制 比 賽 範 圍 (60m×40m)的 兩 種 不 同 型 態 比 賽 中，選 手 身 體 活 動 量 之 差 異。在 11 人 制 比 賽 的 平 均 心 跳 率 方 面 ， 上 半 場 平 均 心 跳 率 高 於 170 次 /分 佔 88%， 下 半 場 平 均 心 跳 率 高 於 1 7 0 次 / 分 佔 8 0 %。 在 七 人 制 比 賽 的 平. 28.
(37) 均 心 跳 率 方 面 ， 上 半 場 平 均 心 跳 率 高 於 1 7 0 次 / 分 佔 8 1 %， 下 半 場 平 均 心 跳 率 高 於 1 7 0 次 / 分 佔 8 8 %。 結 果 顯 示 ， 在 這 兩 種 類型的比賽中雖然未達顯著差異，但是兩者皆有. 84%的 時 間. 平 均 心 跳 率 都 高 於 170 次 /分 。 在 本 研 究 中 3v3 與 4v4 的 比 賽 運 動 強 度 比 較 接 近 正 式 11 人 制 的 國 家 女 子 足 球 代 表 隊 在 比 賽 中 的 運 動 強 度 (呂 桂 花 ， 2000)。 Balsom, Ekblom, Soderlund, Sjodin, 與 Hultman ( 1 9 9 3 ) 研 究 指 出，一 流 選 手 在 3 v 3 的 小 型 比 賽 運 動 強 度 相 當 於 實 施 30-30-s 間 歇 訓 練 時 100%最 大 攝 氧 量 的 水 準，施 予 選 手接近的心肺壓力。雖然足球的場地規格大小、比賽人數的 改變以及比賽品質的不同，選手的經驗水準等等，會產生對 於選手在生理上的不同負荷，但是有關這方面的研究一致認 為這種被設計的不同場地規格所實施的比賽強度，事實上和 一般利用間歇訓練強化選手耐力所得到的訓練效果是一致 的，而不同場地規格的比賽综合足球比賽中身體活動的特殊 性並且可以提升選手使用技術與戰術的能力以及參予訓練的 動機。 L i t t l e 與 Wi l l i a ms ( 2 0 0 7 ) 比 較 訓 練 中 生 理 上 的 運 動 強 度 (HR)與 心 理 上 的 運 動 強 度 自 覺 量 表 (RPE)發 現 ： 在 2v2(88.7± 1.2%HRmax) 場 地 規 格 訓 練 中 每 分 鐘 平 均 心 跳 率 的 表 現 卻 比 3 v 3 ( 9 1 . 2 ± 1 . 3 % H R m a x )、4 v 4 ( 9 0 . 2 ± 1 . 6 % H R m a x ) 場 地 規 格 訓 練 中 每分鐘平均心跳率要低，與本研究結果相呼應。值得注意的 是 L i t t l e & Wi l l i a ms 的 研 究 配 合 自 覺 量 表 ( R P E ) 進 行 觀 察，發 現選手普遍認為在. 2v2 場 地 規 格 訓 練 中 的 運 動 強 度 是 最 大. 的 ， 但 是 在 運 動 強 度 方 面 ， 心 跳 率 卻 未 達 最 高 。 Wi l l i a ms 認 為，心跳率無法在高強度下產生立即急劇的變化，只有在最. 29.
(38) 大強度下訓練時間持續某種程度時，心跳率才會超越原來的 平穩狀態。換言之，在最大強度下訓練時，訓練時間如果過 短，心跳率所代表的運動強度可能會被過低評價。進一步而 言：心跳率與身體能源的支出未必呈現正相關，這個結果還 需要未來再更進一步的研究。. 30.
(39) 第二節 女子足球選手在不同場地規格比賽中移動距 離之差異分析 女子足球選手在不同場地規格比賽中進行. 2v2、 3v3、. 4 v 4、 5 v 5 的 小 型 比 賽 ， 每 分 鐘 平 均 移 動 距 離 如 表 4 - 2 - 1、 4 - 2 - 2 與圖. 4-2-1 的 結 果 所 示 。 2v2 的 小 型 比 賽 平 均 移 動 距 離 為. 115.7 公 尺 /分 、 3v3 的 小 型 比 賽 平 均 移 動 距 離 為 108.3 公 尺 / 分 、 4v4 的 小 型 比 賽 平 均 移 動 距 離 為 109.4 公 尺 /分 、 5v5 的 小 型 比 賽 平 均 移 動 距 離 為 91.2 公 尺 /分 。 受 試 者 在 5v5 的 場 地規格下進行的小型比賽移動距離明顯少於其它場地規格， 皆 達 到 p<.01 的 顯 著 差 異 。. 表 4-2-1. 不同場地規格比賽中移動距離的描述統計摘要表 (公 尺 /分 )(n=17). 不同場地規格. 平均數. 標準差. 2v2. 115.7. 22.4. 3v3. 108.3. 10.7. 4v4. 109.4. 11.5. 5v5. 91.2. 14.0. 31.
(40) 表 4-2-2. 不同場地規格比賽中平均移動距離變異數摘要表. 變異來源. 離均差平方和. 自由度. 組間. 3633.5. 16.0. 227.1. 組內. 17051.5. 51.0. 2110.6. 5617.3. 3.0. 1872.4. 殘差. 11434.2. 48.0. 238.2. 全體. 20685.0. 67.0. 2337.7. 處理效果. ＊ ＊. 均方. F 值. 事後比較. 2v2>5v5 7.9. ＊ ＊. 3v3>5v5 4v4>5v5. P<.01. 每 分 鐘 移 動 距 離. 140 120. 115.7. 108.3. 108.4 91.2. 100 80 60 40. (. 公 20 尺 0 2v2. 3v3. 4v4. 5v5. ). 組別. 圖 4-2-1. 不同場地規格比賽中每分鐘平均移動距離. 在 移 動 距 離 方 面 ， C a p r a n i c a , Te s s i t o r e , G u i d e t t i , 與 Figura (2001)在 4v4 和 8v8 小 型 比 賽 中 的 移 動 距 離 雖 然 未 達 顯著差異，但發現在. 4v4(778±160m)的 比 賽 中 的 總 移 動 距 離. 比 8v8(693±103m)比 賽 的 總 移 動 距 離 多 。 Allen, Butterfly, Welsh, 與 Wood (1998)在 比 較 5v5 與 11v11 的 比 賽 中 指 出 ，. 32.
(41) 在 5v5 的 比 賽 中 選 手 的 移 動 距 離 較 多 ， 達 顯 著 水 準 。 趙 榮 瑞 （ 1 9 9 6 ）針 對 中 國 北 京 隊 ( P. J ) 和 高 雄 市 代 表 隊 ( K . S ) 之 比 賽 移 動 距 離 發 現 ， P. J 隊 的 全 場 平 均 移 動 距 離 為 9 , 7 5 2 m， K . S 隊 為 9 , 0 3 6 m。 將 全 場 總 移 動 距 離 換 算 成 每 分 鐘 平 均 移 動 距 離 後 ， P. J 隊 為 1 0 8 . 4 m ， K . S 隊 為 1 0 0 . 4 m ， 與 本 研 究 3 v 3 、 4 v 4 的結果相似。比賽人數的增加比較會受到前鋒、中場、後衛 等戰術位置的需要而導致移動距離受到影響。相較之下，人 數越少的小型比賽較不會受到戰術位置上太多的型態限制， 所以移動距離也會相對的增加。換言之，比賽選手的人數如 果增加，強度就會減少。因此，如何安排一個適當的場地規 格進行比賽是很重要的。. 33.
(42) 第三節 女子足球選手在不同場地規格比賽中觸球數 之差異分析 女子足球選手在不同場地規格比賽中進行. 2v2、 3v3、. 4v4、 5v5 的 小 型 比 賽 ， 每 分 鐘 平 均 觸 球 數 如 表 4-3-1、 4-3-2 與 圖 4-3-1 的 結 果 所 示。2v2 的 小 型 比 賽 平 均 觸 球 數 為 4.6 次 /分 、 3v3 的 小 型 比 賽 平 均 觸 球 數 為 3.0 次 /分 、 4v4 的 小 型 比 賽 平 均 觸 球 數 為 2 . 3 次 / 分、5 v 5 的 小 型 比 賽 平 均 觸 球 數 為 1 . 6 次 / 分。受 試 者 在 2 v 2 場 地 規 格 訓 練 中 進 行 的 小 型 比 賽 平 均 觸 球 數 明 顯 高 於 3 v 3、 4 v 4 的 小 型 比 賽 平 均 觸 球 數 ； 在 3 v 3 的 場 地 規 格 訓 練 中 進 行 的 小 型 比 賽 平 均 觸 球 數 也 明 顯 高 於 4v4 與 5v5 的 小 型 比 賽 平 均 觸 球 數 ； 在 4v4 場 地 規 格 訓 練 中 進 行 的 小型比賽平均觸球數則明顯高於. 5v5 的 小 型 比 賽 平 均 觸 球. 數 ， 均 達 p<.01 的 顯 著 差 異 。. 表 4-3-1. 不同場地規格比賽中平均觸球數的描述統計摘要 表 (次 /分 )(n=17). 不同場地規格. 平均數. 標準差. 2v2. 4.6. 1.6. 3v3. 3.0. 0.7. 4v4. 2.3. 0.7. 5v5. 1.6. 0.3. 34.
(43) 表 4-3-2 變異來源. 不同場地規格比賽中平均移動距離變異數摘要表 離均差平方和. 自由度. 均方. F 值. 事後比較. 組間. 18.8. 16.0. 1.2. 2v2>3v3. 組內. 125.2. 51.0. 29.5. 2v2>4v4. 處理效果. 86.1. 3.0. 28.7. 殘差. 39.1. 48.0. 0.8. 3v3>4v4. 全體. 144.0. 67.0. 30.7. 3v3>5v5. 35.2. ＊ ＊. 2v2>5v5. 4v4>5v5 P<.01. 每 分 鐘 平 均 觸 球 數 次. 5 4.5. 4.6. 4 3.5 3. 3.0 2.3. 2.5 2 1.5 1. 1.6. (. ＊ ＊. 0.5 0. ). 2v2. 3v3. 4v4. 5v5. 組別. 圖 4-3-1. 不同場地規格比賽中每分鐘平均觸球數. C a p r a n i c a , Te s s i t o r e , G u i d e t t i , 與 F i g u r a ( 2 0 0 1 ) 的 研 究 過 程 中 發 現 ： 7 人 制 的 傳 球 次 數 為 156 次 ， 比 11 人 制 的 比 賽 107 次 高 。 掛 水 隆 、 大 橋 二 郎 與 沼 澤 秀 雄. 35. (1996） 以 國 中 選.
(44) 手 為 對 象 ， 調 查 在 3v3、 4v4、 5v5 小 型 比 賽 與 正 規 比 賽 中 的 觸 球 數 發 現 平 均 每 人 的 為 3 . 2、 2 . 5、 1 . 8 次 / 分 和 本 研 究 的 結 果 相 似 ， 而 正 規 11 人 制 比 賽 為 0.7 次 /分 ， 掛 水 隆 特 別 強 調 在足球的養成時期指導選手時特別應該注意身體發育的體力 訓 練 與 技 術 訓 練 之 間 的 平 衡 。 Allen, Butterfly, Welsh, 與 Wood (1998)的 研 究 顯 示 在 小 型 比 賽 中 確 實 比 11 人 制 的 比 賽 選手出現更多顯著的觸球數。津田龍佑、篠崎徹、田神昭、 後 藤 邦 夫 與 高 松 薰 （ 2007） 的 研 究 中 以 國 中 一 年 級 學 生 為 對 象，分 為 小 型 比 賽 組 與 正 式 比 賽 組。實 施 6 週 體 育 課 的 學 習 ， 小 型 比 賽 組 為 5v5 的 對 抗 比 賽 ， 正 式 比 賽 組 為 10v10 的 正 式 比賽，時間皆為上下半場各 6 分鐘，中間休息 2 分鐘。結果 發 現 小 型 比 賽 組 的 平 均 心 跳 率 從 135.9 次 /分 提 升 至 143.9 次 / 分 ， 移 動 距 離 從 每 分 鐘 1 2 4 . 8 m 提 升 至 1 4 4 . 7 m， 觸 球 數 約 0.8 次 /分 。 顯 示 出 參 與 比 賽 人 數 越 多 ， 相 對 觸 球 數 越 少 。 換 言之，在狹小的場地空間進行足球比賽的訓練，可以確保與 正式比賽接近的運動強度之外，還可以增加選手的觸球數， 對於選手技術與敏捷性的提升，小型對抗比賽是一種有效的 訓練方式。 深 倉 和 明、小 宮 喜 久 與 戶 刈 晴 彥 ( 1 9 6 1 ) 針 對 小 學、國 中 、 高中三年級的選手進行研究發現：比賽的勝隊選手比起敗隊 選手有更高的觸球數，在比賽的進行中佔有一定的優勢，本 研究中將研究對象再分為國家隊選手與非國家隊選手進行比 較時發現：水準較高的國家隊選手在觸球數方面的次數較 多，在比賽中可以進行更多的傳球連結。而水準較低的非國 家隊選手出現的失誤則較多。 在 日 本 足 球 協 會 （ 1969） 的 研 究 資 料 也 發 現 ： 平 均 一 場. 36.
(45) 90 分 鐘 比 賽 中 ， 選 手 參 與 比 賽 的 觸 球 數 約 在 50~60 次 之 間 ， 選手個人在一場比賽中的移動距離與參與比賽的觸球數有顯 著相關。而在相同水準的比賽中，移動距離較多的球隊，比 賽獲勝的比率較高，也就是說積極的移動是比賽獲勝的關鍵 要素之ㄧ。. 37.
(46) 第四節 女子足球選手在不同場地規格比賽中不同運 動能力之差異分析 本 研 究 所 進 行 測 試 的 1 7 名 選 手 中，再 將 其 依 照 最 近 一 次 入選國家代表隊的選手可以區分為國家代表隊組以及非國家 代表隊組等兩組，進行心跳率、移動距離與觸球數的比較。 如 表 4-4-1、 4-4-2 與 圖 4-4-1、 4-4-2 所 示 ： 在 4 種 不 同 場 地 規格比賽中兩組選手在比較平均心跳率與平均移動距離方面 均 未 出 現 顯 著 差 異 。 在 觸 球 數 方 面 ， 如 表 4-4-3 與 圖 4-4-3 所 示 ： 無 論 是 在 2 v 2、 3 v 3 、 4 v 4 、 5 v 5 的 小 型 比 賽 中 ， 國 家 代 表隊選手的表現均高於非國家代表隊選手，經由統計檢定分 析的結果顯示卻未達顯著差異。. 表 4-4-1 場地規格 2v2. 3v3. 4v4. 5v5. 不 同 運 動 能 力 平 均 心 跳 率 之 比 較 (次 /分 ) 組 別 (n). 平均數. 標準差. 國 家 代 表 隊 (8). 165.0. 4.6. 非 國 家 代 表 隊 (9). 161.9. 12.7. 國 家 代 表 隊 (8). 169.3. 3.6. 非 國 家 代 表 隊 (9). 172.3. 8.2. 國 家 代 表 隊 (8). 172.5. 3.9. 非 國 家 代 表 隊 (9). 171.8. 10.8. 國 家 代 表 隊 (8). 165.9. 9.2. 非 國 家 代 表 隊 (9). 168.6. 12.6. 38. t值 0.7. -1.0. 0.2. -0.5.
(47) 每 分 鐘 平 均 心 跳 率. 172.3. 174 172. 171.8 172.5. 170 168 166. 168.6. 169.3. 165. 164. 國家代表 隊選手 非國家代 表隊選手. 165.9. 162 160. 161.9. (. 次 158 156 2v2. 3v3. 4v4. 5v5. ). 組別. 圖 4-4-1. 表 4-4-2 場地規格 2v2. 3v3. 4v4. 5v5. 不同運動能力每分鐘平均心跳率分佈圖. 不 同 運 動 能 力 平 均 移 動 距 離 之 比 較 (公 尺 /分 ) 組 別 (n). 平均數. 標準差. 國 家 代 表 隊 (8). 108.8. 16.6. 非 國 家 代 表 隊 (9). 121.9. 26.0. 國 家 代 表 隊 (8). 112.7. 10.5. 非 國 家 代 表 隊 (9). 104.4. 9.8. 國 家 代 表 隊 (8). 110.5. 7.3. 非 國 家 代 表 隊 (9). 108.3. 14.7. 國 家 代 表 隊 (8). 89.5. 13.1. 非 國 家 代 表 隊 (9). 92.7. 15.1. 39. t值 -1.2. 1.7. 0.4. -0.5.
(48) 每 分 鐘 平 均 移 動 距 離. 140. 121.9. 100. 110.5. 112.7. 120. 92.7 108.8. 108.3. 104.4. 80. 國家代表 隊選手. 89.5. 非國家代 表隊選手. 60 40 (. 公 20 尺 0 2v2. 3v3. 4v4. 5v5. ). 組別. 圖 4-4-2. 表 4-4-3 場地規格 2v2. 3v3. 4v4. 5v5. 不同運動能力每分鐘平均移動距離分佈圖. 不 同 運 動 能 力 平 均 觸 球 數 之 比 較 (次 /分 ) 組 別 (n). 平均數. 標準差. 國 家 代 表 隊 (8). 5.1. 1.5. 非 國 家 代 表 隊 (9). 4.2. 1.6. 國 家 代 表 隊 (8). 3.2. 0.7. 非 國 家 代 表 隊 (9). 2.9. 0.7. 國 家 代 表 隊 (8). 2.6. 0.5. 非 國 家 代 表 隊 (9). 2.0. 0.8. 國 家 代 表 隊 (8). 1.7. 0.4. 非 國 家 代 表 隊 (9). 1.6. 0.3. 40. t值 1.3. 0.8. 1.8. 0.6.
(49) 次. 6 5.1 5 4. 4.2. 3.2. 國家代表 隊選手. 2.6. 3 2.9. 2. 1.7 2. 1. (. 每 分 鐘 平 均 觸 球 數. 1.6. 非國家代 表隊選手. 0. 2v2. 3v3. 4v4. 5v5. ). 組別. 圖 4-4-3. 不同運動能力每分鐘平均觸球數分佈圖. 本研究結果顯示：女子足球選手在不同場地規格中，在 心跳率、移動距離與觸球數所代表的身體活動量方面，國家 代表隊選手與非國家代表隊選手之間並未達顯著差異，而能 夠成為國家代表隊的原因主要取決於技術與戰術的應用表 現 。 堀 口 、 小 宮 與 赤 井 （ 1968） 研 究 顯 示 一 般 大 學 聯 賽 與 奧 林匹克預賽的選手在移動距離上沒有差異，但是在觸球數方 面，技術水準較高的國家隊選手較多，這表示選手在移動的 品質上有差異，以及能對球做出更有效的技術，與戰術上的 運用。 如前所述，無論是在實驗室內所取得選手體能特徵資料 或是經由現場所測得的檢測資料，最終還是必須回饋到正式 的比賽中，讓選手能發揮最大潛力，提升足球的競技水準與 競賽成績。足球運動的特徵具備了非常複雜的技術與戰術的 活動行為，而這種不同場地規格的小型比賽訓練強度比較接. 41.
(50) 近正式比賽的強度。如此，在足球的訓練中，透過訓練環境 的 設 計 (球 場 的 大 小 )、 比 賽 人 數 的 多 寡 或 是 規 則 的 限 制 等 這 些條件的改變，產生不同的運動強度，進而提升選手的體能 與增進選手運用技術與戰術的養成。如果訓練的目的在於技 術的培養，則可以在小型比賽中限制選手的觸球數，對於技 能的提升所需要的肌力、無氧性的爆發力、速度耐力以及有 氧性耐力等體力要素可以期待獲得一定的效果。. 42.
(51) 第陸章. 結論與建議. 本 研 究 是 以 國 立 臺 灣 體 育 大 學 女 子 足 球 選 手 共 17 名 選 手為研究對象，在不同場地規格比賽中進行身體活動量之差 異分析，所得結論與建議如下：. 第一節. 結論. 一 、 女 子 足 球 選 手 在 4v4 的 小 型 比 賽 中 心 跳 率 最 大 ， 2v2 的 比賽中心跳率明顯最低，出現顯著差異。 二、 女子足球選手在不同場地規格比賽中移動距離均達顯 著差異，顯示人數越多，移動距離越少，有可能是因為 戰術位置的關係而影響到比賽中的移動距離。 三 、 女 子 足 球 選 手 在 不 同 場 地 規 格 比 賽 中 觸 球 數 以 2v2 最 多 均 達 顯 著 差 異，表 示 人 數 越 少 的 情 況 下，選 手 接 觸 到 球 的機率也就相對提高。 四 、 不 同 運 動 能 力 之 女 子 足 球 選 手 在 心 跳 率、移 動 距 離、觸 球 數 之 間 未 達 顯 著 差 異。但 是 在 觸 球 數 方 面，國 家 隊 選 手 則 略 高 於 非 國 家 隊 選 手，這 表 示 運 動 能 力 較 高 的 選 手 在移動的品質以及能對球做出更有效的技術與戰術上 的應用。. 43.
(52) 第二節. 建議. 一、本研究建議可將小型比賽訓練取代傳統跑步來提昇足球 選手所需要的專項體能，同時可以改善選手在技術與戰 術方面的運用。 二、訓練時間如果過短，心跳率所代表的運動強度可能會被 過低評價，建議未來可以加入其他參數如乳酸值、自覺 量表等作為運動負荷分析之參考。 三、本研究測試對象為國立臺灣體育大學女子足球選手，在 運動能力方面是將受試者區分為國家代表隊與非國家代 表隊同時進行對抗測試，建議未來可以針對同一層級選 手進行對抗測試，再相互比較結果。. 44.
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(60) 附 錄 一. 中 華 女 子 足 球 代 表 隊 歷 年 戰 績 時 間. 地 點. 內 容. 1977. 泰 國. 木 蘭 隊 首 次 出 國 參 賽 ， 創 8 勝 1 和 記 錄. 1977. 台 北. 第 二 屆 亞 洲 杯 冠 軍. 1979. 印 度. 第 三 屆 亞 洲 杯 冠 軍. 1981. 香 港. 第 四 屆 亞 洲 杯 冠 軍. 1981. 台 北. 第 二 屆 世 界 女 子 足 球 邀 請 賽 季 軍. 1984. 台 北. 第 三 屆 世 界 女 子 足 球 邀 請 賽 亞 軍. 1986. 紐 西 蘭. 第 二 屆 大 洋 洲 女 子 足 球 錦 標 賽 冠 軍. 1987. 台 灣. 第 四 屆 世 界 女 子 足 球 邀 請 賽 季 軍. 1989. 澳 洲. 第 三 屆 大 洋 洲 女 子 足 球 錦 標 賽 冠 軍. 1989. 香 港. 第 七 屆 亞 洲 杯 亞 軍. 1990. 北 京. 第 十 一 屆 亞 洲 運 動 會 女 子 足 球 賽 殿 軍. 1991. 廣 州. 第 一 屆 世 界 杯 女 子 足 球 錦 標 賽 第 八 名. 1991. 日 本. 第 八 屆 亞 洲 杯 季 軍. 1993. 馬 來 西 亞. 第 九 屆 亞 洲 杯 殿 軍. 1994. 廣 島. 第 十 二 屆 亞 洲 運 動 會 女 子 足 球 賽 季 軍. 1995. 馬 來 西 亞. 第 十 屆 亞 洲 杯 季 軍. 1997. 中 國. 第 十 一 屆 亞 洲 杯 殿 軍. 1998. 曼 谷. 第 十 三 屆 亞 洲 運 動 會 女 子 足 球 賽 殿 軍. 1999. 菲 律 賓. 第 十 二 屆 亞 洲 杯 亞 軍. 2001. 台 北. 第 十 三 屆 亞 洲 杯 第 五 名. 2002. 釜 山. 第 十 四 屆 亞 洲 運 動 會 女 子 足 球 賽 第 五 名. 2003. 泰 國. 第 十 四 屆 亞 洲 杯 第 五 名. 2003. 日 本. 奧 運 女 子 足 球 資 格 賽 淘 汰. 2005. 越 南. 第 十 五 屆 亞 洲 杯 會 外 賽 ， 進 入 八 強 賽 52.
(61) 2006. 澳 洲. 第 十 五 屆 亞 洲 杯 ， 未 進 入 決 賽. 2006. 杜 哈. 第 十 五 屆 亞 洲 運 動 女 子 足 球 賽 ， 未 進 入 決 賽. 2008. 越 南. 第 十 七 屆 亞 洲 杯 會 外 賽 ， 進 入 八 強 賽. 2008. 越 南. 第 十 七 屆 亞 洲 杯 ， 未 進 入 決 賽. 53.
(62) 附錄二. 2008 年 女 子 足 球 世 界 排 名 表 （ 前 35 強 ） 世界排名. 國家. 1. 美國. 2. 德國. 3. 巴西. 4. 瑞典. 5. 北韓. 6. 挪威. 7. 法國. 8. 丹麥. 9. 日本. 10. 加拿大. 11. 英格蘭. 12. 中國. 13. 義大利. 14. 澳洲. 15. 俄羅斯. 16. 烏克蘭. 17. 芬蘭. 18. 冰島. 19. 西班牙. 20. 荷蘭. 21. 捷克. 22. 墨西哥. 54. 亞洲排名. 1. 2. 3. 4.
(63) 23. 南韓. 24. 紐西蘭. 25. 奈及利亞. 26. 蘇格蘭. 27. 瑞士. 28. 愛爾蘭. 29. 阿根廷. 30. 波蘭. 31. 比利時. 32. 越南. 6. 33. 中華台北. 7. 34. 塞爾維亞. 35. 泰國. 55. 5. 8.
(64) 附錄三. 受試者基本資料 編. 身高. 體重. 年齡. 球齡. 號. (cm). (kg). 1. 165. 2. 63. 19. 9. GK. 165. 60. 19. 9. MF. 3. 155. 50. 19. 9. DF. 4. 156. 50. 19. 9. MF. 5. 155. 48. 18. 9. MF. 曾 為 U-19 培 訓. 6. 165. 54. 20. 10. DF. 現役國家代表隊. 7. 153. 49. 19. 9. MF. 8. 160. 53. 25. 15. MF. 曾為國家代表隊. 9. 165. 54. 22. 12. FW. 曾為國家代表隊. 10. 167. 52. 20. 10. DF. 現役國家代表隊. 11. 159. 50. 18. 8. MF. 現役國家代表隊. 12. 164. 56. 20. 10. FW. 現役國家代表隊. 13. 172. 55. 20. 10. MF. 曾 為 U-19 代 表. 14. 170. 60. 21. 11. DF. 現役國家代表隊. 15. 170. 63. 19. 8. GK. 16. 169. 56. 18. 8. DF. 現役國家代表隊. 17. 172. 60. 22. 12. FW. 現役國家代表隊. 56. 位置. 備註. 現役國家代表隊. 曾 為 U-19 代 表.
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