IR:Item 987654321/6446

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(1)國立臺灣體育運動大學運動管理學系碩士班碩士學位論文. 國中教師休閒運動參與及阻礙因素與工作壓力之研究－以臺中市為例 A study of Leisure Sports Participation, O b s t r u c t i o n F a c t o r s a n d Wo r k i n g St r e s s f o r j u n i o r h i g h s c h o o l t e a c h e r s i n Tu n g s h i h , Ta i c h u n g. 研究生：蘇雨傑指導教授：林文郎. 撰博士. 中華民國 1 0 1 年 02 月日臺中市. i.

(2) 論文名稱 :國中教師休閒參與及阻礙與工作壓力之研究院校所組別 :台灣體育運動大學運動管理學系碩士班研究生 :蘇雨傑. 指導教授 :林文郎博士. 中文摘要本研究旨在探討臺中市國中教師的休閒運動與參與及阻礙因素與壓力之情形，期望藉由本研究提供學校教師後續研究及做為行政單位將來為教師安排休閒運動課程之參考，以達增進學校教師休閒之參與，減少休閒阻礙及工作壓力的具體效益。本研究以自製的「國中教師的休閒運動與參與及阻礙及工作壓力調查問卷」為研究工具，進行問卷調查。以臺中市之國中教師參與本研究，資料處理以 SPSS 12.0套裝軟體進行描述性統計、 t 檢定、單因子變異數分析、 Scheffe 事後比較檢定等統計方法進行處理。經統計解果發現如下： 1. 教師休閒參與以構面來看「家庭型活動」參與最高；其次為「藝文型活動」；第三為「遊憩型活動」；第四為「嗜好型活動」；第五為「運動型活動」；最後為「社交型活動」。 2. 教師休閒阻礙因素以構面來看「人際關係的阻礙因素」為主因；其次為「環境結構的阻礙因素」；最後為「個人內在阻礙因素」。 3. 教師工作壓力因素以構面來看「學生行為」為壓力來源之首；其次為「工作量」；第三為「時間」；第四為「行政支持」；最後為「專業性」。. 關鍵詞：休閒運動、休閒運動參與、休閒運動阻礙 ii.

(3) 英文摘要 Summary:. The main purpose. of. this study is to investigate. circumstances of Tungshih district junior high school teachers’. leisure. obstruction factors. Teachers’. sports. participation. and. Using "the Junior High School. Leisure. Sports. Participation. and. Obstruction Factors Questionnaire " as the research tool,. the. content. information,. includes. recreational. three. sports. parts,. personal. participation,. and. Recreational sports participation in order to compare Tungshih. district. teachers’. population. different. variables (including age, gender, years of service, jobs, services, and income, etc.), and discuss if there is significant difference between teachers’ leisure sports. participation. reference recreational. to. and. obstruction. administrative. sports. programs. future.. iii. for. factors. units. as. a. arranging. teachers. in. the.

(4) 謝誌首先最要感謝的是我這一生中最愛的兩個女人，是他們的無悔的支持和默默的付出才讓我能無後顧之憂的完成我這篇論文。再者，雨傑要感謝的當然就是我的老闆─林文郎教授和指導我的恩師們，謝振榮老師、黃士魁老師、徐欽賢老師，實在是非常感謝你們一直以來的教導和關心，讓我終於完成這不可能的任務了。臺灣體育大學的老師們，儧哥、彥翔主任、慶堂導仔、桂玫 (學姊 )老師，小弟我應該沒讓你們失望吧，這段日子裡，除了感謝您的教導外我還要親自再跟您說聲──辛苦了。碩二的同學們，謝啦。培超、士杰、鐘升、以仁、位仰、虹蓉、宗達、瑞龍、榮泰、嘉良、春昇、士鈞，一直以來小弟受你們的照顧和關心一直都感恩在心，這些一起上課的記憶，大家同甘共苦的打拚的一切，我不會忘記的。最後感謝母親無悔的付出和養育之恩，當然一定要感謝的是我家的老闆娘，真的辛苦妳了，秉鈞、秉俊這兩位少爺在這段日子多虧有妳的照顧，沒有妳的支持和犧牲我是無法完成這「論文」的，再次說聲謝謝你們，辛苦你們了。. 蘇雨傑. 謹誌於. 國立台灣體育運動大學運動管理學系 012 年 2 月. iv.

(5) 目. 錄. 摘要 .......................................... ii 目錄 .......................................... v 表目錄 ........................................ vii 圖目錄 ........................................ viii. 第一章緒論第一節研究背景………………………………1 第二節研究目的………………………………3 第三節研究問題………………………………3 第四節研究假設………………………………4 第五節研究限制………………………………5 第六節名詞釋義………………………………5. 第二章文獻探討第一節休閒參與………………………………7 第二節休閒阻礙之理論及研究 … … … … … … 13 第三節教師工作壓力之理論及研究 … … … … 26 第四節休閒參與、休閒阻礙、工作壓力相關之研究 … … … … … … … … … … … 37 第五節文獻總結 … … … … … … … … … … … … 38. 第三章研究方法第一節研究對象 … … … … … … … … … … … … 39 第二節研究架構 … … … … … … … … … … … … 41 第三節研究工具的編製與問卷考驗 … … … … 42 第四節資料處理 … … … … … … … … … … … … 57 第五節研究流程 … … … … … … … … … … … 59 v.

(6) 第四章研究結果與討論第一節個人基本資料之描述性統計 … … … … 61 第二節休閒運動參與狀況分析 … … … … … … 66 第三節休閒運動阻礙因素之分析 … … … … … 68 第四節工作壓力之分析 … … … … … … … … … 70 第五節休閒參與、休閒阻礙、工作壓力之相關分析 … … … … … … … … … … … 72 第六節休閒參與、休閒阻礙、工作壓力之典型相關分析 … … … … … … … … … … 88 第七節綜合討論 … … … … … … … … … … … … 94. 第五章結論與建議第一節結論 … … … … … … … … … … … … … … 99 第二節建議 … … … … … … … … … … … … … … 100. 參考文獻附錄附錄一 :專家效度審查邀請函 … … … … … … … 117 附錄二 :國中教師休閒參與及休閒阻礙與工作壓力問卷 … … … … … … … … … 129 附錄三 :專家效度之基本資料 … … … … … … … 138. vi.

(7) 表目錄表 2-1休閒參與定義 .......... ..................9 表 2-2 休閒參與與工作壓力相關研究表 .............20 表 2-3 休閒參與阻礙因素之定義 ...................24 表 2-4 壓力之定義 ...............................30 表 2-5工作壓力. ................................33. 表 3-1教師工作壓力表. ...........................36. 表 2-6臺中市班級數及教師人數比例一覽表 ..........41 表 3-1休閒參與量表 .............................47 表 3-2轉軸後的成分矩陣一覽表 ....................49 表 3-3因素分析構面一覽表 .......................49 表 3-4休閒阻礙量表定義與題項 ....................50 表 3-5轉軸後的成分矩陣一覽表 ....................52 表 3-6因素分析構面一覽表 ........................52 表 3-7工作壓力量表各變項與題項 .... .............54 表 3-8 轉軸後的成分矩陣一覽表 ..................55 表 3-9 因素分析構面一覽表. ......................56. 表 4-1 基本資料分析表 ..........................56 表 4-2休閒參與各構面排序分析表 ..................63 表 4-3 休閒參與各題項排序分析表 .................66 表 4-4休閒阻礙各構面排序分析表 .................66 表 4-5 休閒阻礙各題項排序分析表. ................68. 表 4-6工作壓力各構面排序分析表 ..................70 表 4-7工作壓力各題項排序分析表 ..................70. vii.

(8) 表 4-8休閒參與單因子多量分析表 ................72 表 4-9休閒參與變異數分析表. ....................72. 表 4-10 休閒參與單因子多量分析表 ...............73 表 4-11 休閒參與變異數分析表 ...................73 表 4-12休閒參與單因子多量分析表 ................74 表 4-13休閒參與變異數分析表 ....................74 表 4-14休閒參與單因子多量分析表 ................74 表 4-15休閒參與變異數分析表 ....................75 表 4-16 休閒參與單因子多量分析表 ...............75 表 4-17休閒參與變異數分析表 ....................76 表 4-18休閒參與單因子多量分析表. ...............76. 表 4-19休閒參與變異數分析表 ....................77 表 4-20休閒參與單因子多量分析表 ................77 表 4-21休閒參與變異數分析表 ....................78 表 4-22 休閒阻礙單因子多量分析表 ...............78 表 4-23 休閒阻礙變異數分析表 ...................79 表 4-24 休閒阻礙單因子多量分析表 ...............79 表 4-25休閒阻礙變異數分析表 ................... 80 表 4-26 休閒阻礙單因子多量分析表 ...............80 表 4-27休閒阻礙變異數分析表 ................... 80 表 4-28 休閒阻礙單因子多量分析表 ...............81 表 4-29休閒阻礙變異數分析表 ....................81 表 4-30休閒阻礙單因子多量分析表 ................82. viii.

(9) 表 4-31休閒阻礙單因子多量分析表. ..............82. 表 4-32休閒阻礙變異數分析表 ...................82 表 4-33 休閒阻礙單因子多量分析表 ..............83 表 4-34 休閒阻礙變異數分析表 ..................83 表 4-35休閒阻礙單因子多量分析表. ..............83. 表 4-36休閒阻礙變異數分析表 ...................84 表 4-37休閒阻礙單因子多量分析表 ...............84 表 4-38休閒阻礙變異數分析表 ...................85 表 4-39工作壓力單因子多量分析表 ...............85 表 4-40工作壓力變異數分析表 ...................85 表 4-41工作壓力單因子多量分析表 ...............86 表 4-42工作壓力變異數分析表 ...................86 表 4-43工作壓力單因子多量分析表 ...............86 表 4-44工作壓力變異數分析表 ...................87 表 4-45 工作壓力單因子多量分析表 ..............88 表 4-46 工作壓力變異數分析表 ..................88 表 4-47 工作壓力單因子多量分析表 ..............89 表 4-48工作壓力變異數分析表 .................. 89 表 4-49 休閒參與與工作壓力之典型相關分析表 ....92 表 4-50 休閒參與與休閒阻礙之典型相關分析表 ....94 表 4-51 休閒參與、阻礙、工作壓力之典型分析表 ..96 表 4-52 休閒參與相關研究結果 ..................97 表 4-49 國內學者休閒參與分類方式一覽表 ........98 表 4-49 教師工作壓力構面分析一覽表 ............99. ix.

(10) 圖目錄圖 3-1 研究架構 ................................43 圖 3-2問卷設計程 ..............................44 圖 3-3研究流程 ................................60 圖 4-1休閒參與與工作壓力之典型相關分析 ........92 圖 4-2休閒參與與工作壓力之典型相關分析 ........95 圖 4-3休閒參與、工作壓力對休閒阻礙修正 ........96. x.

(11) 第一章緒. 論. 我國休閒運動起步較其他國家來得晚。長久以來，國人一直認為工作是生活必需，但近幾十年來隨著國民生活水準的提高，人們感覺到休閒活動的重要性，開始利用休閒活動來改善生活，越來越多的人希望透過休閒活動來紓解工作壓力，提昇身體適能進一步體會到休閒運動真正的意義。工作的目的在享受休閒，因此，休閒運動成為二十一世紀人類生活不可或缺的一部份。鄧建中 (2002)指出：「休閒已成為生命中的一種重要元素」，在社會變遷的過程中，無論在學校、工作場所、家庭或社區，休閒都扮演著平衡槓桿的支點。任教於學校的教師也因為環境的改變及社會的變遷而必須作一改變。依李勝彰 ( 2 0 0 3 )、林思妙 ( 1 9 9 3 )、郭泰平 ( 2 0 0 1 ) 等人研究發現，工作負荷太大是國中教師壓力來源之一。蔡培村 (1992)亦指出，教職幾乎是經年累月，日復一日反覆不停的工作環境，日子久了容易產生枯燥乏味及厭倦的態度，也正因如此，讓許多教師因而罹患憂鬱及躁鬱之症狀。教師利用休閒運動調劑身心對整個教育工作及教育環境有明顯的幫助，故「休閒運動」是學校教師生活中必備的。. 第一節研究背景與動機. 早期的台灣社會以農業為主，每個家庭幾乎都是日出而做、日落而息不停止的工作。為了維持家計無止盡的辛苦工作，幾乎沒有所謂的休閒活動，在這種環境下多數人甚至認為休閒活動是多餘的、是浪費時間的，還不如把時間用在工.

(12) 作上，多爭取些工作機會。科技的發展讓現代人壓力過大，每天打開電視總是會看到因為壓力而結束生命的新聞。壓力讓人的心理、生理與身體都受極大的影響，壓力更造成了許多生理和心理的疾病，它降低了身體的免疫力，造成失眠、頭痛等問題，長期的壓力更會使人倦怠與情緒枯竭。顯然「壓力」已經成為現代之隱形殺手了。近幾十年來，因為環境的改變及時代潮流的變遷，讓現代人對生活方式及態度、觀念開始改變，越來越多人注意到身體健康的重要，人們開始注意到壓力與休閒之間的關係，開始懂得享受生活，更知道休閒的好處，藉由休閒運動減輕工作壓力並提升生活品質改善身體適能，享受休閒樂趣。自 2 0 0 1 年 1 月 1 日起，政府各機關（構）、學校全面實施週休二日，私人企業、公司行號員工亦實施二週 84工時制，國人閒暇時間也因此變得更多。週休二日的實施，大家對生活的品質要求漸漸提高，人們亦發現到除了工作外，身體的健康及保健的問題更加重要，因此休閒活動成為現代人們生活的一部分（劉惠珍， 1998）。黃惠惠在「情緒與壓力管理」一書中提到，適度的運動、培養嗜好與從事適當的休閒將有助於紓解壓力（黃惠惠， 2002）。對於休閒運動的目的及方式也比較清楚，張春興（ 1983）認為適當的休閒運動是應付壓力以及紓解壓力的良好方法。有鑑於此，希望藉由本研究對象了解臺中市國中教師對休閒運動之參與及阻礙及工作壓力因素作一詳細之討論，藉以提升臺中市國中教師的休閒運動，以達最佳之教學效益。. 2.

(13) 第二節研究目的. 根據前述之研究背景與動機，本研究目的在於探討臺中市國中教師的參與休閒運動及阻礙因素及工作壓力現況與分析，以提供日後學校教師後續研究及做為行政單位將來為教師安排休閒運動之參考。一、探討臺中市國中教師休閒運動參與之現況。二、探討臺中市國中教師休閒運動阻礙之因素。三、探討臺中市國中教師工作壓力之現況。四、探討臺中市國中教師不同背景變項在休閒運動參與的差異。五、探討臺中市國中教師不同笨景變項在休閒運動阻礙的差異。六、探討臺中市國中教師不同背景變項在教師工作壓力的差異。七、探討臺中市國中教師休閒運動參與、休閒運動阻礙及工作壓力的關係。. 第三節研究問題. 根據研究目的，本研究提出以下問題：一、臺中市國中教師休閒運動參與之現況為何？二、臺中市國中教師休閒參與阻礙因素為何？三、臺中市國中教師工作壓力之現況為何？四、臺中市國中教師不同背景變項在休閒運動參與是否有差異？ 3.

(14) 五、臺中市國中教師不同背景變項在休閒運動阻礙因素是否有差異？六、臺中市國中教師不同背景變項在教師工作壓力是否有差異？七、臺中市國中教師休閒運動參與、休閒運動阻礙及工作壓力的關係為何？. 第四節研究假設. 依本研究問題提出下列之假設一、H1 臺中市國中教師不同背景變項對休閒運動參與沒有顯著差異 H1-1 不同性別對休閒運動參與沒有顯著差異 H1-2 不同年齡對休閒運動參與沒有顯著差異 H1-3 不同教育程度對休閒運動參與沒有顯著差異 H1-4 不同年資對休閒運動參與沒有顯著差異 H1-5 不同職務對休閒運動參與沒有顯著差異 H1-6 不同科目對休閒運動參與沒有顯著差異 H1-7 不同婚姻對休閒運動參與沒有顯著差異二、H2 臺中市國中教師不同背景變項對休閒運動阻礙沒有顯著差異 H2-1 不同性別對教師休閒阻礙沒有顯著差異 H2-2 不同年齡對教師休閒運動阻礙沒有顯著差異 H2-3 不同教育程度對教師休閒運動阻礙沒有顯著差異 H2-4 不同年資對教師休閒運動阻礙沒有顯著差異 H2-5 不同職務對教師休閒運動阻礙沒有顯著差異 4.

(15) H2-6 不同科目對教師休閒運動阻礙沒有顯著差異 H2-7 不同婚姻對教師休閒運動阻礙沒有顯著差異三、H3 臺中市國中教師不同背景變項對教師工作壓力沒有顯著差異 H3-1 不同性別對教師工作壓力沒有顯著差異 H3-2 不同年齡對教師工作壓力沒有顯著差異 H3-3 不同教育程度對教師工作壓力沒有顯著差異 H3-4 不同年資對教師工作壓力沒有顯著差異 H3-5 不同職務對教師工作壓力沒有顯著差異 H3-6 不同科目對教師工作壓力沒有顯著差異 H3-7 不同婚姻對教師工作壓力沒有顯著差異四、H4 臺中市國中教師休閒運動參與及休閒運動阻礙沒有顯著相關五、H5 臺中市國中教師休閒運動阻礙與教師工作壓力沒有顯著相關六、 H6 臺中市國中教師休閒參與及工作壓力沒有顯著相關. 第五節研究限制. 一、本研究採問卷調查法，受限於受試者本身填答之認知及配合度，僅能以假定其皆能誠實填寫，有其誤差的存在，此為研究限制一。二、本研究之對象只限於臺中市之國中教師，未來要推至其他縣市或全國時，要特別小心。. 5.

(16) 第六節名詞解釋. 一、休閒運動（ Recreatiorn）本研究之休閒運動定義為：「個人在工作之餘在自由意識選擇下所進行從事讓心境愉悅、放鬆且有意義的活動，研究者將其分為戶外的休閒運動與室內的休閒運動，其內容包括有享受快樂及紓解壓力所參與之活動。」意指在工作時間之外所參與之活動，其中項目包括：游泳、慢跑、球類活動、民俗體育、健身活動、戶外活動 ….等。. 二、休閒運動參與（ Leisure sports participation）. 本研究之休閒運動參與定義為 :「教師在工作之餘利用閒暇時間自由意願參與之任何活動，其包括「戶外的休閒活動」與「室內的休閒活動」兩類，內容有游泳、慢跑、球類運動、健身操、戶外活動及各種動態或靜態之活動稱之」。. 三、休閒運動阻礙（ Leisure sports obstraction）. 所謂「阻礙」，有影響、妨礙發展之意。本研究將以休閒運動阻礙定義為：凡造成個人無法參與休閒活動之理由及影響之因素，其中包括「個人內在」、「人際關係」、「環境內在」。陳藝文（ 2000）認為「休閒阻礙」是指抑制或中斷參與休閒活動的種種因素，使得人們不論原本無意、有意或中斷參與一項休閒活動，這些因素稱為休閒阻礙。. 6.

(17) 四、國中教師（ Junior high school teacher）. 本研究係指臺中市之國中正式教師 395 名，不含代理代課教師。. 7.

(18) 第二章文獻探討本章將針對休閒運動相關之理論及文獻作一探討，共分三節：第一節休閒運動參與；第二節休閒運動阻礙之理論及研究；第三節教師工作壓力之理論及研究；第四節休閒運動參與、休閒阻礙、工作壓力相關研究；第五節文獻總結。. 第一節休閒運動參與. 休閒一詞來自拉丁文 l i c e r e，意指自由 ( t o b e f r e e )。從這個字所隱身的法文 loisir，意指自由時間 (free time)；希臘文的 scola 和英文的 school 。可見希臘文 scole， skole 本意就隱含著休閒和智慧、物質與精神的關係。 Edginton(1995 )等人認為「休閒」是影響生活品質的重要因素之一。休閒經驗的滿足，可以提昇幸福感和自我的價值。以社會整體而言，休閒式傳遞歷史、社會、文化價值的媒介，這些價值可以促成社會規範、目標和風俗習慣的形成。Russel(1996)則認為是工作之外的剩餘時間。每天的時間可區分為三個部份：生存時間─維持生理運作所需的時間；生活時間─謀生所需的時間（例 : 工作、上學）；自由時間 ─ 依據個人需求自主判斷使用的時間。雖然形式不同，但彼此關係密切，每一部分時間的運用都具高度彈性，可是個人的情境而遞減。K a p l a n（ 1 9 7 5 ）描述一些傳統的休閒概念，將之分為：1 . 人文模式（ h u m a n i s t i c m o d e l ）：休閒本身就是目的，一種存有狀態，或是一種以人為中心的模式。 2 . 治療模式（ t h e r a p e u t i c m o d e l ）：休閒是一種治療工具，社會控制的方式或地位象徵。 3. 量化模式 8.

(19) （ quantitative model）：休閒是指維持生活工作之外的剩餘時間所參與的活動，這是最受一般人所接受的普遍觀點。 4.制度觀念（ i n s t i t u t i o n a l c o n c e p t ）：區別休閒與其他社會價值觀和行為模式（如宗教、教育）的不同。 5. 認識論概念（ e p i s t o m o l o g i c c o n c e p t ）：將休閒是為審美、藝術的概念。透過休閒活動的感性與理性分析，認識我們所生存的世界。 6 . 社會學概念（ s o c i o l o g i c c o n c e p t ）：相對於工作，休閒是一種自願性的活動，它可能發生在高度創造性到完全自由解放之間的活動中。沈易利 (1995)將運動性休閒定義為：利用閒暇時間所進行的活動，唯活動的方式是透過動態的體能性方式進行，有別於其他社交性、藝術性、音樂性、社會服務等項不同的休閒活動。陳敬能 (1998)則將休閒運動定義為：透過身體活動運動或運動項目的實施，使個人在自由、自在的情境下，去從事有益身心發展的休閒活動，已達到身心平衡的地步。行政院體育委員會在「休閒活動專書」一文中指出，休閒運動是指藉助運動為手段，以達到休閒的目的；其主要是以身體運動為主體，透過個體自主的運動方式來達到休閒的效果。休閒運動是普及運動風氣、倍增運動人口及提升運動技術的最佳方式。體委會中程施政計畫中指出（ 99 至 102 年度）：「打造運動島計畫」自 9 9 年起分 4 年執行，持續針對：健康體能提升專案（健康體能獎章激勵計畫）、打造運動島教育與宣傳專案（運動趣快易通廣宣計畫）、運動樂活專案（運動俱樂部倍增計畫）與山海樂活專案（山海樂活－台灣計畫）等業務，妥善溝通協調，確認分工，共同打造國人優質健康運動休閒環境。. 9.

(20) 二、休閒運動的分類（ Leisure movement classification）. 先前研究者對休閒運動之概念認為休閒是新的潮流，是由國外引進國內的新觀念，近年來學者在休閒運動方面分類研究中可發現休閒運動是廣泛的。陳麗華（ 1991）將休閒運動分為雙人球類運動、健康及適能性運動、團體球類運動、舞蹈及體操性運動、娛樂性運動、速度性運動、防衛性運動、技擊性運動等八類。因此，休閒運動可謂是：自由時間內經自由選擇，未獲得本身樂趣而參與的體能性活動或運動，其範圍為包括了體能性運動及娛樂性運動。賴清財（ 2000）則認為休閒運動是在自由時間內，依據自己得喜好、能力，所選擇參與具有計畫性、建設性且有益於身體、心理與社交發展的各種室內或戶外之動態性休閒活動，包括體能性、健身性、競技性、娛樂性、社交性及陸上、空中或水上可進行之運動項目，如爬山、慢跑、游泳、高爾夫、保齡球、划船等運動。黃金柱（ 1 9 9 9 ），將休閒運動分為：休閒運動歸納為： 1.球類運動：網球、棒球、籃球、保齡球、桌球、羽球、撞球、槌球、木球、板球、足球、美式足球、高爾夫球、壘球、巧固球、馬球、迴力球等； 2.戶外運動：登山、郊遊、散步、慢跑、快走、野外健行、溯溪、直排輪、爬山、攀岩、滑草、釣魚等； 3.民俗性運動：放風箏、扯鈴、踢毽子、踩高蹺、玩陀螺、舞龍等； 4.舞蹈類運動：土風舞、社交舞、有氧舞蹈、芭蕾舞、熱門舞蹈、方塊舞、現代舞、國際標準舞、韻律舞等； 5.健身運動：瑜伽、國術、太極拳、推手、重量訓練、伸展操、健身操等； 6.技擊運動：空手道、跆拳道、拳擊、劍道、擊劍、柔道、角力、射擊、射箭等； 7.水中暨水 10.

(21) 上運動：游泳、划船、水上摩托車、衝浪、滑水、潛水、跳水、風浪板等； 8.空中運動：滑翔翼、拖曳傘、高空彈跳、跳傘等；9.其他休閒性運動：定向運動、冒險性休閒運動等。針對相關學者所提出對休閒參與的定義，研究找作一整理如下表 2-1 以供參考 : 表 2-1 休閒參與定義學. 者. 定義. Brown (1991). 與分. 類. 將休閒活動行為分為：社交性、家人活動、志願工作、居家活動、靜態活動、非正式活動、戶外活動等七種類型。. Bongguk (1995). 將休閒活動分為：運動類、藝術與技藝類、音樂與戲劇類、自然和戶外遊憩類、心靈和語言類等五種類型。. 李文題 (2001). 將 21項休閒活動分類為家庭型、社交型、消遣型、遊逛型、休憩型、運動型、進修型。. 胡信吉 (2003). 將 55項休閒活動項目分類為：知識性、娛樂性、 (續下頁 ). 11.

(22) 學. 者. 定. 義與. 分類. 體能性、藝文性及社交服務性。吳筱雯 (2005). 結果發現國中女性教師之休閒參與頻率屬於中低參與，而其最常參與之休閒活動為「家庭型活動」，而參與程度最低的是「運動型活動」。. 高懿楷 (2005). 該研究將休閒參與分為家庭、運動、藝文、社交、嗜好、遊憩六大類型 35 題。其研究結果為家庭型量表活動分數最高，而在藝文型的分數最低。. 呂有仁 (2006). 將休閒參與分成體能、戶外、知識、藝術、社交、服務、娛樂七大類型。結果發現最常參與的類型為娛樂性與社交性休閒活動，而最差的是戶外型休閒，原因可能是時間與課業壓力的關係。 (續下頁 ) 12.

(23) 學. 者. 定義. 余明書 (2006). 與分. 類. 該研究將量表分為娛樂、戶外遊憩、體育、社交與藝文五大性質共 4 2 細項，結果發現玩電腦分數最高，但以全部結果分析，大部分學童較喜歡有時間到戶外走走。. 周慶和 (2007). 將 45項休閒活動項目分類為：大眾媒體活動、文化活動、運動活動、社交活動、戶外活動、個人嗜好活動等六種休閒參與類型。. 許雅婷 (2007). 將 50項休閒活動項目分類為：知識藝文型、娛樂消遣型、社交型、消費性大眾活動、體能活動遊憩性體育活動、戶外活動、極限（挑戰）型、消費性體育活動、其他。. 資料來源 :研究者整理. 13.

(24) 綜合以上學者分類定義，研究者認為休閒運動顯然已經成為現代人之必備生活條件，無論是靜態的或是動態的或者顯然都將休閒活動列為生活必需。 Brown (1991) 將休閒活動行為分為：社交性、家人活動、志願工作、居家活動、靜態活動、非正式活動、戶外活動七種類型； Bongguk (1995)將休閒活動分為：運動類、藝術與技藝類、音樂與戲劇類、自然和戶外遊憩類、心靈和語言類五種類型；高懿楷（ 2005）該研究將休閒參與分為家庭、運動、藝文、社交、嗜好、遊憩六大類型；周慶和 (2007)將 45 項休閒活動項目分類為：大眾媒體活動、文化活動、運動活動、社交活動、戶外活動、個人嗜好活動六種休閒參與類型。研究者綜合學者分類後認為休閒活動分為運動型活動、藝文型活動、社交型活動、嗜好型活動、遊憩型活動六大類，其目的乃是為了生活所需之活動，休閒運動與體育活動最大的不同在於從事的心態，休閒運動最吸引人的部分是壓力的釋放和紓解，藉由休閒運動讓身心靈達到一個放鬆的境界，讓生活有彈性、有空間進而面對生活中的種種挑戰。. 第二節休閒阻礙之理論及研究. 一、休閒阻礙（ Leisure hindrance）休閒阻礙之理論及研究在近年來是個發燒議題，國內外學者對這一區塊均有許多之研究與看法。陳藝文（ 2000）認為「休閒阻礙」是指抑制或中斷參與休閒活動的種種因素，使得人們不論原本無意、有意或中斷參與一項休閒活動，這些因素稱為休閒阻礙。鍾瓊珠（ 1997）認為休閒阻礙係指抑 14.

(25) 制或減少休閒活動參與次數和愉快感的種種因素，亦即在休閒行為過程中，任何阻止或限制個人參與休閒的頻率、持續性及參與品質的因子。 J a c k s o n（ 1 9 8 8 ）將阻礙明確的界定在：凡偏好一項活動，但受到干擾以致無法參與此項活動的任何因子，皆視為阻礙。 Crawford and Godbey（ 1987）將休閒阻礙因素分為三種型態： (一 )、個人內在阻礙（ intrapersonal constraint）：指個人心理狀態及喜好，作用於阻礙與喜好、喜好與遊憩參與間的交互影響，包括沮喪、慾望、壓力等。 (二 )、人際間的阻礙（ interpersonal constraint）：指人與人間相互影響的結果，使得阻礙與休閒喜好及休閒參與均有交互的影響。 ( 三 )、結構性的阻礙（ s t r u c t u r a l c o n s t r a i n t ）：指一般提出介於遊憩喜好及參與之間的影響因素，包括家庭生命週期、氣候、工作時間。結構上的阻礙極易因高度喜好而克服之。 Jackson（ 1993）利用因素分析將十五種阻礙因素分為：一、社會孤立因素；二、易達性因素；三、個人因素和費用因素； (四 )、時間受制因素；五、設備因素等五類。陳思倫（ 1993）的研究指出，阻礙高雄都會區居民參與休閒遊憩較重要的六項依序為：一、休閒遊憩據點或設施環境衛生差；二、鄰近地區缺乏適當休閒遊憩場所；三、休閒遊憩活動缺乏或不具趣味性；四、休閒遊憩據點或設施攤販雜亂；五、休閒遊憩據點或設施安全防護不足；六、休閒遊憩設施不符所需；而重要程度較低之六項依序為：一、較內向害羞，不好意思在公開場合參與休閒遊憩活動；二、居住地區風雨過多；三、體能狀況不適合；四、寧願把時間、金錢、體力用在其他事 15.

(26) 物上；五、沒有多餘的體力；六、朋友沒有參加休閒遊憩活動的習慣。張坤鄉（ 1991）指出國中教師未能從事休閒運動之原因，依其比例大小分別為「時間問題」（ 3 9 . 6 2 ﹪ ）、「環境與場地設施問題」（ 2 1 . 0 7 ﹪ ）、「金錢問題」（ 1 3 . 6 8 ﹪ ）、「能力問題」（ 8.81﹪ ）、「交通問題」（ 4.56﹪ ）及「家人問題」（ 4.40﹪ ）。許天路（ 1993）以私立南亞工專 746 名學生為研究對象，發現參與休閒運動的阻礙因素依序為「興趣」、「時間」、「場地設備」、「升學」等。林木俊（ 1 9 9 3 ）以桃園地區民眾參與桃園縣立體育館所舉辦之活動為研究對象，結果發現影響民眾參與的主要因素分別依序為「時間或時段的安排」、「交通和距離過遠」、「活動或節目內容」、「場地設施」及「管理與維護良好與否」，此五項皆為外在因素，可見外在因素對民眾參與體育性活動影響甚鉅。李國華（ 1 9 9 4 ）以台南師範學院暑期進修之國小教師為研究對象，調查參與休閒運動之狀況發現，參與休閒運動最感困擾的是：一、工作、家務太忙；二、沒有同伴，缺乏指導；三、場地、設備不足；四、體力不足。李素馨（ 1997）以都市女性為研究對象，探討女性休閒類型和休閒阻礙。結果指出，阻礙都市女性參與休閒活動之因素有環境、時間、家庭、經濟、交通、同伴等因素；其中，「缺乏時間」、「缺乏休閒環境」與「缺乏同伴」三項是都市婦女認為最主要的休閒阻礙原因。蘇瑛敏（ 1996）將阻礙婦女參與休閒運動的因素分為下列幾項：一、心理因素；如照料他人的責任感及未被賦予休閒權力之感；二、休閒時間不足；三、健康與安全上的顧慮；四、缺乏安全優良的休閒設施場所；五、交通工具擁有與使用的性別差異；六、金錢因素；七、休閒資訊不足； 16.

(27) 八、其他，如同好友伴之有無、本身休閒意志力、是否有休閒活動之指導者等因素，也是影響婦女參與休閒活動之重要因素。沈易利（ 1999）在一項對台灣省民休閒運動參與動機與阻礙因素之研究中發現，阻礙民眾參與休閒運動最大的障礙為「時間因素」、其次依序為「場地」、「缺乏友伴」、「費用負擔」及「交通問題」等因素。在另一項以中部地區勞工為對象，所進行的研究發現，影響勞工參與休閒運動的因素依序為「時間因素」、「友伴因素」及「場地因素」（沈易利， 1 9 9 5 ）。行政院體委員會與中華民國體育學會（ 2 0 0 0 ）在「休閒活動專書」指出，影響個人參與休閒運動的因素分為「個人因素」、「社會和生活狀況因素」、「參與機會因素」等三方面。個人因素是指年齡、性別、婚姻狀況、個人觀念、經濟能力、興趣、運動技能和體力及教育背景等八項；社會和生活狀況因素是指職業、可利用的時間、愛好朋友群、交通狀況、家庭環境、社會地位、群眾休閒因素等七項；參與機會因素則是指運動設備、運動資訊、服務品質、組織和領導、前往交通、運動項目的選擇及運動消費等七項（行政院體委員會與中華民國體育學會， 2000）。綜合以上學者討論後，研究者認為休閒阻礙為：休閒阻礙指的是個體無法參與或投入休閒運動之理由及因素。. 二、休閒阻礙定義有關休閒運動阻礙的定義，在 1990年代以前的研究，並不明確，直到 1960 年代美國 ORRRC （ Outdoor Recreation Resources ReviewCommission）一項全國性的戶外休憩活動調查開始，才漸趨明確。賴家馨（ 2002） 70年代後，研究的 17.

(28) 主題漸趨複雜，學者們才一致同意在參與和未參與休閒活動間存有許多不同類型的阻礙因素。鍾瓊珠（ 1997）認為休閒阻礙係指抑制或減少休閒活動參與次數和愉快感的種種因素，亦即在休閒行為過程中，任何阻止或限制個人參與休閒的頻率、持續性及參與品質的因子。陳藝文（ 2000）認為休閒阻礙是指抑止或中斷參與休閒活動的種種因素，使得人們不論原本無意、有意或中斷參與一項休閒活動，這些因素稱為休閒阻礙。黃意文（ 2003）休閒阻礙為使個體不願意參與或停止參與休閒活動的種種客觀因素。謝清秀（ 2004）凡限制或影響個人經常性或持久性參與的休閒活動，以致中斷或減少無法正常參與休閒活動的因素，皆稱為休閒阻礙。王天威（ 2005）使人們因為某些理由而無法參與或停止參與休閒活動的結果，這些理由就稱為休閒阻礙。. 三、休閒運動參與之阻礙因素休閒運動參與之阻礙因素，因為活動種類的不同，各阻礙因素影響的程度也會不一樣。張坤鄉（ 1991）研究國中教師未能從事休閒運動之原因為：時間、環境與場地設施、金錢、能力、交通及家人問題。然而，不同研究對象之休閒運動阻礙的種類與程度也會有所差異，例如：影響勞工參與休閒運動的因素以時間因素影響最大，其次為友伴因素，三為場地因素及活動機會，沈易利 ( 1 9 9 5 ），阻礙一般民眾參與休閒運動較為普遍的因素，依序為：時間、場地、缺乏友伴、費用負擔、交通問題，沈易利 (1999）。李國華（ 1994）以台南師範學院暑期進修之國小教師為研究對象，調查參與休閒運動之狀況發現，參與休閒運動最感困擾的是： 1.工作、家 18.

(29) 務太忙； 2.沒有同伴，缺乏指導； 3.場地、設備不足； 4.體力不足。陳皆榮（ 1995）的研究指出，大專以上程度青年在休閒阻礙上，包括個人因素（如個人技巧或能力、體力、健康情形、個性、興趣等）與環境因素（如場地設備、器材裝備等），整體而言，均高於大專以下程度青年。顯示出大專以上程度青年參與休閒活動的阻礙較強。許義雄（ 1992）研究指出，興趣、時間及個性因素是青年參與大多數休閒活動的主要影響因素；而與休閒運動相關，例如：刺激追求活動、體能運動、舞蹈類活動、戶外活動，亦會受到同伴、經費、資訊、器材裝備等因素所阻礙；而男性青年受場地設備、器材裝備等外在的硬體影響較大，女生則較受同伴、家人態度等重要他人的影響。影響學生參與休閒運動的因素方面，主要為：興趣、時間、場地設備、升學等（許天路， 1993）。林木俊（ 1994）以桃園地區民眾參與縣立體育館舉辦活動所進行的研究發現，影響民眾參與的主要因素為時間或時段，其次為交通和距離、活動或節目內容、為場地設施及管理與維護。陳德海（ 1 9 9 6 ）以南區專科學校學生為研究對象發現，「興趣」為受試者參興休閒運動主要之阻礙因素，其他依序為「時間」、「同伴」、「經費」、「場地器材設備」、「技巧」、「體力及健康情形」、「指導人員」、「個性」、「交通工具」、「資訊」等因素。楊登雅 ( 2 0 0 3 ）。高禎禧（ 2 0 0 5 ）提出阻礙泛指一切包含環境、心理、生理或他人的因素，這些因素對於參與活動造成阻止的作用。蘇瑛敏（ 1996）將阻礙婦女參與休閒運動的因素分為：心理因素、休閒時間不足、健康與安全上的顧慮、缺乏安全優良的休閒設施場所、交通工具擁有與使用的性別差異、金錢因素、休閒資訊不足，其 19.

(30) 他如同好、友伴之有無，本身休閒意志力、休閒活動指導等因素都是阻礙休閒運動參與之因素。謝鎮偉（ 2002）歸納休閒運動之阻礙因素如下： 1.時間因素（沒有多餘的時間）； 2.場地設施與器材因素； 3.沒有友伴； 4.費用負擔； 5.交通問題； 6.缺乏指導； 7.缺乏裝備； 8.課業問題； 9.資訊不足； 10. 體力問題； 11.不適合參加和身體狀況不佳； 12.運動技巧； 13.沒有興趣； 14.家人問題； 15.環境與環保問題； 16.離開年輕團體缺乏參與活動的動機與機會； 17.職責顧慮； 18.個人特質或個性； 19.對休閒運動觀念瞭解不深； 20.家人或父母親不鼓勵；2 1 . 長官或師長不支持等因素。M u l l , B a y l e s s , R o s s , and Jamieson(1997)分析影響個體參與休閒運動的外在因素為：1.地理位置與氣候；2.社會化；3.參與經驗；4.參與機會。行政院體委員會與中華民國體育學會（ 2000）在「休閒活動專書」指出，影響個人參與休閒運動的因素分為「個人因素」、「社會和生活狀況因素」、「參與機會因素」等三方面。個人因素是指年齡、性別、婚姻狀況、個人觀念、經濟能力、興趣、運動技能和體力及教育背景等八項；社會和生活狀況因素是指職業、可利用的時間、愛好朋友群、交通狀況、家庭環境、社會地位、群眾休閒因素等七項；參與機會因素則是指運動設備、運動資訊、服務品質、組織和領導、前往交通、運動項目的選擇及運動消費等七項。. 四、相關研究綜合國內相關學者對於教師運動休閒參與及阻礙與工作壓力相關研究作一整理，如下表 2-2所示 :. 20.

(31) 表 2-2 休閒參與與工作壓力相關研究表學. 者. 紀成進 2011. 構. 面. 說. 休閒參與. 明. 研究臺中市國民中學教師休閒參與頻率最高的構面為「家庭型活動」其次為「藝文型活動」及「遊憩型活動」，而「嗜好型活動」、「運動型活動」及「社交型活動」構面則較低。. 休閒阻礙. 在休閒阻礙量表三個構面中，以「個人內在阻礙因素」平均最高，平均得分最低的是「人際間的阻礙因素」。. 工作壓力. 兼任行政工作人員在工作壓力，在工作壓力量表六個構面中，以「行政負荷」平均最高，屬中等偏上之程度，其次為「上級要求」、「教學輔導」及「專業能力」。 (續下頁 ). 21.

(32) 學. 者. 謝雅鈴 2010. 構. 面. 說. 休閒參與. 明. 研究桃園縣立私立高中教師休閒運動參與，由行政院衛生署 (1996)所建議體適能 333運動來看，桃縣園立私立高中教師休閒動運參與的平率偏低，每週參與次數平均 1-2次且 1的次人數更高，顯示教師參與率不高。. 休閒阻礙. 研究桃園縣立私立高中教師休閒運動參與阻礙因素以「工作因素」為主因。. 梁玉芳 2004. 休閒參與. 研究彰化地區國中教師休閒活動參與及休閒阻礙現況。休閒活動參與以視聽娛樂型參與率最高，其次依序為消遣閒逸型、進修交誼型、家庭社交型、運動健身型及嗜好休憩型。. 休閒阻礙. 休閒阻礙構面，以因素分析的解釋變異量來看，人際間的阻礙為最高，其次為結構性的阻礙，個人內在阻礙最低。依阻礙的因 (續下頁 ) 22.

(33) 學. 者. 構. 面. 說. 明. 素以「活動時間無法配合」為最高，其次依序為「教學負荷太重」、「本身個性不喜歡」、「對休閒活動沒有興趣」及「活動項目花費太高」等阻礙因素。王原政 2010. 休閒參與. 六個構面平均得分介於. (滿意度 ). 3.872 至 4.333 之間，其中教師滿意度最高的構面為「放鬆」，而「社會」及「生理」構面則較低，顯示台中縣國小教師對於與放鬆構面相關的題目同意度最高。. 休閒阻礙. 研究臺中縣國小教師發現休閒參與三個構面中，以「個人內在阻礙」得分最低，顯示個人內在因素對於休閒活動的阻礙程度為較小，人際間與結構性因素對於教師的休閒活動阻礙的程度較高。. 工作壓力. 台中縣國小教師的工作壓力程度屬於中等。五種壓 (續下頁 ) 23.

(34) 學. 者. 構. 面. 說. 明. 力來源中，以「工作負荷」平均得分最高，其次為「學生行為」，平均得分最低的是「專業發展」。顯示學生行為和工作負荷對於教師在工作上造成某種程度的壓力。謝鎮偉 2004. 休閒參與. 研究輔仁大學教職員工參與休閒運動之狀況參與以從事「健身類運動」為主如：游泳、慢跑、健行、山區健行、體操、騎自行車等為主。. 休閒阻礙. 參與休閒運動之阻礙因素以「工作因素」構面之阻礙最大，如：「工作繁忙」、「工作時間太長」、「沒有閒暇時間」、「自己的業務壓力太大」、「工作的體力負荷量太大」。. 資料來源 :研究者整理. 24.

(35) 綜合以上討論研究者發現休閒阻礙因素受施測對象的不同即問卷發放的不同而有所差異，但幾乎都分為人員的阻礙、環境的阻礙、經驗的阻礙四大類，研究者將休閒阻礙因素做一整理如下表 2-3所示 : 表 2-3 休閒參與阻礙因素之定義學. 者. 定. 陳麗娟 (2001). 義. 指出不同背景變項的教師在機會、經驗、社會及個體阻礙四個構面有明顯差異，尤以機會與經驗構面最明顯。. 林禹良 (2003). 研究結果發現，休閒阻礙方面，最大因素是時間，最小因素為個性。. 孫碧津 (2004). 研究結果發現，勤務量的多寡對休閒運動的參與影響程度最大，其次是工作環境的影響及警察人員勤務輪休方式的影響。. 張少熙 (2004). 該研究指出休閒運動阻礙是願意參與休閒動，因受某些因素的影響，而很少或無法參與休閒運動的原因。 (續下頁 ). 25.

(36) 學. 者. 定. 義. 其阻礙因素由大至小排列如下：時間、天候、同伴、場地設備、器材裝備。陳欣弘 (2004). 臺中市的中老年人休閒阻礙因子最大的有項：休閒活動資訊、太害羞、沒有時間、認識的人有很多負擔、個人興趣。而個人背景變項與休閒阻礙有其顯著差異。. 陳靖宜 (2004). 此研究將休閒阻礙因素分成「人際間阻礙」、「結構性阻礙」、「個人內在阻礙」三個構面，並於背景變項間討論結果。其中在性別差異上最大，男性教師的個人內在阻礙較大，而女性教師則以結構性阻礙較大。而年齡、年資、教育程度等背景變相差異不大。. 高懿楷 (2005). 研究結果發現休閒阻礙以「結構性阻礙」最高，「人際間阻礙」次之，「個人內在阻礙」為其三。因其工作所帶來之結構性阻礙，如工 (續下頁 ) 26.

(37) 學. 者. 定. 義. 作責任、時間安排不易等影響最嚴重。陳姿萍 (2005). 研究結果發現休閒阻礙強先後順序如下，依次為結構性阻礙、人際間的阻礙、個人內在的阻礙。. 余明書 (2005). 此研究將休閒阻礙因素分成「人際間阻礙」、「結構性阻礙」、「個人內在阻礙」三個構面，其綜合結果顯示其最大之休閒阻礙為「準備課業與時間因素」、其次是「幫父母」，這顯示其實學童的休閒阻礙與學校跟父母有很大的關係。. 葉文玲 (2005). 結果發現與許多研究顯示結果不同，究其原因為研究對象大多為青少年或是大學生等，故推論其原因可能是國小階段仍受制於父母親，不像成年人或青少年有其自主性，故產生不同的研究結果。. 資料來源 :研究者整理. 27.

(38) 第三節教師工作壓力之理論及研究. 本節在探討教師之工作壓力的定義與理論，分為壓力定義、工作壓力及教師工作壓力。. 一、壓力「壓力」一詞源自於工程學領域，指的是「在物體上施加的任何外力」。 Canon(1929)首次使用「有壓力之生活事件」此一名詞，宣稱個人在面對各種壓力時，身體會出現無法控制呼吸、出汗及肌肉緊繃等一連串的狀況，並會產生攻擊或逃避的行為，藉以因應生活的變化 ( 引自曾錦泉， 2 0 0 4 )。 1 9 5 6 年 Selye 首先將此概念引入社會科學領域，其認為在不同壓力刺激下所引發的反應，都具有能引發恢復正常狀態需求的性質；而壓力源對個體構成威脅時，個體必須耗費額外的生理或心理能量予以因應（引自柯政利， 2008）。國內外學者都曾對「壓力」之定義提出看法； G r e e n b e r g a n d B a r o n（ 1 9 9 7 ）認為「壓力是指個體面對外界壓力源時，情緒、認知和生理三方面交互作用所產生的反應模式。」郭靜晃等人（ 2003）認為「壓力是一種心理狀態反應，來自個人認知過程，當個人資源及能力不足以應付環境所需時所產生的心理反應。」繆敏志（ 1993）認為壓力為「個人的行為與心理歷程，因無法在生活上應付需求時而產生壓力」。程一民（ 1996）認為「當個體面對刺激事件時，個人評估此一關係對他造成的負荷或個人資源無法應付，且危及個人福祉時身心健康的反應，此反應以個人特質、經驗與認知歷程 28.

(39) 為媒介。」林純文（ 1996）認為「壓力是個體面對外界的要求或特定事件的刺激時所做的身心適應的反應；而此種反應是以個人過去的經驗、人格特質或心理認知歷程為媒介。」陳聖芳 (1999)在研究中發現，壓力是在某種情境下，個體預測可能產生不確定的感覺或感受到威脅，因而引起情緒上或生活上的反應。劉妙真 (2004)認為，壓力是個體對各種即將來臨的環境刺激，經由主觀的認知過程，產生威脅的感受及心理刺. 激的現. 象。也就是說，壓力身受個人主觀知覺、評估歷程的影響。郭耀輝 (2005)認為，壓力是個人與外在環境的互動過程中，受到外界刺激或內在需求的影響，心理上或生理上產生緊張或受到威脅等反應，必須重新調適的現象。陳永儀 (2006)則從生理層面來探討，認為壓力是人適應環境的一種過程，所有的生物都無法避免的會遭遇壓力，或是適應環境的反應和過程，如此才能生存下去。在壓力的反應方面，最廣為人知的即為塞耶提出的「一般適應症候群」（ TheGeneral Adaptation Syndrome, GAS），塞耶認為所有的壓力反應均有下列階段：（ 1）. 警覺階段（ alarm stage）：身體警覺到因壓力引發的. 生理、心理反應，如頭痛、胃痛、失眠、心臟不適、肌肉酸痛。（ 2）. 抗拒階段（ resistance stage）：如果抗拒有效或個體. 能因應壓力，身心即回復正常平衡狀態。（ 3）. 耗竭階段（ exhaustion stage）：當個體因應壓力至超. 過身心所能忍受的程度，進入耗竭、崩潰階段，甚至死亡。 29.

(40) 個體可能再進入警覺階段，一段時間後身心重整進入抗拒階段，也可能再進入耗竭階段，週而復始飽受壓力煎熬，直至調適平衡或衰竭匱乏。（引自張德聰， 2 0 0 8， 4 1 頁）。（林玟玟， 1987）。陳素惠（ 2005）曾對教師的工作壓力有非常完整的探討；其在李玉惠（ 1998）以刺激、反應、互動的層面來界定工作壓力外，再加入「個人主觀認知」的層面，此個人的差異包含了知覺、工作經歷、人際關係、內外控性格及 A/B 型行為；而在教師工作壓力的來源部分，陳素惠（ 2 0 0 5 ）則整理 R o b b i n s（ 1 9 9 6 ）以外在環境、組織、個人三種因素之壓力來源探討教師工作壓力。 1. 外在環境的壓力來源：包含經濟不景氣、政治不穩定、科技創新等三項。 2. 組織因素的壓力來源 a. 角色特性：係與教師在組織中扮演的角色有關，例如：（ a）角色衝突：教師無法扮演好各種角色。（ b）角色模糊：教師不清楚自己應扮演何種角色。（ c ）角色負荷過重：時間有限，教師無法滿足各種角色期望。（ d ）角色負荷不足：工作負荷太少或挑戰不足，會降低教師鬥志。 b.任務要求：係和個人工作息息相關的因素，例如：教學、課程設計、班級經營、教學計畫等。 c.組織結構：過多的組織章程規定及權威式的領導，學校轉型亦易造成壓力。 d . 人際關係：缺乏同事支持或與同事關係惡化所造成之壓力。 e . 領導型態：主管領導風格對教師的工作需求亦會產生壓力。 3. 個人因素的壓力來源 30.

(41) a. 家庭問題：婚姻、子女等問題均會導致將壓力帶進工作。 b. 財務問題：例如投資不當、家庭支出、負擔過多所造成的困境引發的壓力。 c. 人格特性：例如有人天生易緊張等人格特性造成之壓力。如上所述，. 研究者認為「壓力是個體面受外界刺激後所. 產生的生理、心理、身體之反應歷程，而此歷程受到個體的經驗、特質與認知所影響。」在此壓力的定義中，我們可以發現刺激、中間因素（個人經驗、特質、認知）、壓力反應三個主要之組成要素。本研究歸納壓力的定義：個人在面對外界的刺激時，察覺到環境具有威脅，造成心理緊張焦慮時，個體經個人經驗、人格特質、內外在資源的評估後，為了使個體達到身心平衡的狀態，所做的一連串反應。綜合以上之討論研究者將學者對壓力之定義整理如下表 2-4 所示 : 表 2-4 壓力之定義學. 者. 程一民 1996. 定. 義. 認為「當個體面對刺激事件時，個人評估此一關係對他造成的負荷或個人資源無法應付，且危及個人福祉時身心健康的反應，此反應以個人特質、經驗與認知歷程為媒介。」. 陳聖芳 1999. 在研究中發現，壓力是在某種情境下，個體預測可能產生不確定的感覺或感受到威脅，因而引起 (續下頁 ) 31.

(42) 學. 者. 定. 義. 情緒上或生活上的反應。郭靜晃 2003. 認為「壓力是一種心理狀態反應，來自個人認知過程，當個人資源及能力不足以應付環境所需時所產生的心理反應。」. 劉妙真 2004. 認為，壓力是個體對各種即將來臨的環境刺激，經由主觀的認知過程，產生威脅的感受及心理刺激的現象。. 郭耀輝 2005. 認為，壓力是個人與外在環境的互動過程中，受到外界刺激或內在需求的影響，心理上或生理上產生緊張或受到威脅等反應，必須重新調適的現象。. 陳永儀 2006. 從生理層面來探討，認為壓力是人適應環境的一種過程，所有的生物都無法避免的會遭遇壓力，或是適應環境的反應和過程，如此才能生存下去。. 資料來源 :研究者整理. 32.

(43) 二、工作壓力國內外多位學者研究結果都顯示工作壓力已經是影響學校教師參與休閒活動的因素之一， Macneil(1981)指出，工作壓力是工作情境中許多內外在變項與個人人格特質交互作用下所產生的現象，若個人察覺到工作情境中發生某種狀況，以致於威脅其心理的平衡時，此種現象即構成壓力，此種壓力將引發若干心理、認知與生理上的反應，甚至造成身心的職業倦怠現象 (引自陳葦諭， 2003)。 Jamal(1981)認為，工作壓力為「個體面臨某些工作特性威脅時所引發的反應」，無法消除威脅、脫離困境而生的一種被壓迫的感受或緊張的狀態，就是工作壓力。藍豔柔 (2002)在研究中發現，來自工作上的長期性、負面性的壓力來源，個人於工作情境、工作本質、人際關係、生涯發展、組織環境中所感受的壓力感覺，或是壓力的來源與工作者在組織內的角色、人際關係、組織特性有關，陳蓮妃 (2003)也提出工作壓力的看法，她認為個體與環境互動歷程中，當個體在面對具有威脅性的工作情境時，因為知覺無法消除威脅、脫離困境而產生的一種被壓迫的感受或緊張狀態。鄭育文 (2008)將工作壓力定義為：工作者因自身之能力無法處理工作任務或要求進而感到不適或緊張之反應。綜合以上國內外學者對工作壓力作之解釋，研究者認為工作壓力來自於個體和環境兩大類，個體及對環境的不瞭解所造成之壓力及所謂的工作壓力。綜合以上討論，研究者將學者對工作壓力及定義上作一整理如下表 2-5所示 :. 33.

(44) 表 2-5 工作壓力學. 者. Macneil 1981. 定. 義. 工作壓力是工作情境中許多內外在變項與個人人格特質交互作用下所產生的現象，若個人察覺到工作情境中發生某種狀況，以致於威脅其心理的平衡時，此種現象即構成壓力，此種壓力將引發若干心理、認知與生理上反應，甚至造成身心的職業倦怠現象。. 賴美娟 1997. 研究後發現，整體休閒活動參與現況與整體工作壓力呈負相關，即整體休閒活動參與現況程度愈低，整體工作壓力愈大；反之，整體工作壓力愈小。. 藍豔柔 2002. 研究中發現，來自工作上的長期性、負面性的壓力來源，個人工作情境、工作本質、人際關係、生涯發展、組織環境中所感受的壓力感覺，或是壓力的來源與工作者在組織內的角色、人際關係組織特性有關。 (續下頁 ). 34.

(45) 學. 者. 陳蓮妃 2003. 定. 義. 提出工作壓力的看法，她認為個體與環境互動歷程中，當個體在面對具有威脅性的工作情境時，因為知覺無法消除威脅、脫離困境而產生的一種被壓迫的感受或緊張狀態。. 高懿楷 2005. 研究基隆市警察人員的結果顯示，壓力與整體休閒參與呈現負相關，即壓力源所帶來之壓力越大，其休閒參與頻率越低。. 鄭育文 2008. 將工作壓力定義為：工作者因自身之能力無法處理工作任務或要求進而感到不適或緊張之反應。. 資料來源 :研究者整理. 三、教師工作壓力任職學校之教師因時代的改變及變遷，在教職工作上確實受社會的影響相當大，因此現在教師承受的壓力也與以前不同。在陳秀蘭（ 2007）分析國內教師的工作壓力來源中，外在環境的壓力來源方面其認為因為近年來國內經濟、政治、社會快速的演變，故外在環境加諸在教師身上的壓力也與以往不同，再者，其認為目前國內教師面對的外在環境壓力可能有：1.教育政策的急遽轉變，不論課程的規劃與實施、教材的非漸進式改變，以及表面效度化的領域教師研習與資 35.

(46) 格取得，皆衝擊國小教師對課程的準備與重新適應新教材，教師專業發展上亦困難應付多變的政策。 2.少子化社會的來臨，導致學校減班與教師超額的趨勢與日遽增，增加教師的不安全感。 3.教育當局本著社區資源支持教學的美意，但卻帶來家長對教師教學的過度干預，教師專業難以發揮。 4.民眾教育水準上升，對教師的職位不似以往尊重。 5.資訊科技的急遽發展，令教師在要將其融入的需求下，疲於進修跟進而產生壓力。另外蘇耿輝（ 2008）在探討教師的工作壓力、情緒管理和管教信念之關係中亦發現其教師具有中等的工作壓力，不同性別、職務、學校規模的教師，工作壓力有顯著差異。蔡佩宜（ 2009）探討教師其工作壓力、調適結果與健康相關生活品質的關係。研究結果為教師的工作壓力以「工作負荷」層面的感受最高；調適結果與工作壓力能有效預測健康相關生活品質；教師之休閒調適策略能緩衝工作壓力對健康相關生活品質的影響。綜合以上討論，研究者認為教師工作壓力分別來自於學生、時間、工作量、行政支援及教師專業性五大項。另外研究者將國內學者對教師工作壓力作一整理如表 2-6所示：. 36.

(47) 表 2-6 教師工作壓力表學. 者. 蘇耿輝 2008. 工作壓力研究發現教師具有中等的工作壓力，不同性別、職務、學校規模的國小教師，工作壓力有顯著差異。. 蔡佩宜 2009. 研究結果顯示國小教師的工作壓力以「工作負荷」層面的感受最高；調適結果與工作壓力能有效預測健康相關生活品質；國小教師之休閒調適策略能緩衝工作壓力對健康相關生活品質的影響。. 張彩雲 2009. 探討屏東縣國小教師工作壓力與憂鬱傾向的現況，發現屏東縣國小教師工作壓力屬於中低程度，以「工作負荷」層面之工作壓力最高。不同性別、婚姻狀況、服務年資、擔任職務的國小教師在工作壓力層面上有顯著差異；另外，屏東縣國小教師工作壓力與憂鬱傾向有顯著的正相關。. 資料來源：研究者整理. 37.

(48) 第四節休閒參與、休閒阻礙、工作壓力相關研究. 縣市的合併及政策的改變讓學校教師倍感壓力。國內許多學者均有針對教師休閒參與及阻礙因素與工作壓力等做相關之研究。研究顯示，長時間規律的運動對壓力確實有減緩的作用，呂佩珊（ 2008）研究指出工作壓力整體程度愈高，對娛樂型休閒活動參與程度愈高。徐德治（ 2007）對台東縣高中職教師參與休閒運動現況及阻礙因素之研究發現，休閒阻礙因素中經驗阻礙、工作阻礙、家庭阻礙三個因素構面，結果均為低參與程度，教師阻礙情形顯著，比高參與程度教師為高，中參與程度阻礙情形顯著高於高參與程度教師。教師休閒運動參與程度高則參與休閒運動之阻礙情形較低。除了教師之外，其他研究亦有發現相同之處，邱朋潭（ 2008）在研究台南市警察人員休閒參與與休閒阻礙因素之研究中發現，當有工作壓力越大時，休閒阻礙就會越高，但休閒參與中家屬支持度越高時，則休閒阻礙則越低。許豐淇（ 2009）在精神科醫師的工作壓力、休閒參與和個人生活幸福感受之研究中發現，受試者 (醫師 )在對於面對和家人或和親友同事間的相處其參與從事休閒活動的行為會增加。綜合上述，研究者發現休閒參與及阻礙間與工作壓力之關連性，隨著不同研究者所研究出之結果亦有所不同，本研究亦想探討縣市合併後臺中市國民中學教師之休閒參與與休閒阻礙與工作壓力之屬性及關係與其究竟有無關聯。. 38.

(49) 第五節文獻總結. 透過相關的文獻整理和探討研究結果發現後研究者亦發現，近些年來隨著科技的發展、交通的便利及生活得提升，人們已開始重視到身體健康的重要，科技帶來方便卻也為人們帶來許多文明病，正因如此，人們生活的需求也跟著逐漸提高，慢慢地，休閒活動也就顯得額外的重要，而休閒活動意識也就跟著抬頭。再者，國內學者均認為休閒活動已成為現代人生活之必備條件。研究者認為休閒活動參與分為運動型活動、藝文型活動、社交型活動、嗜好型活動、遊憩型活動六大類。然而在研究休閒阻礙因素中，許多研究在其分類上大多採取 Crawford, Jackson and Godbey(1991)的分類，也就是「人際間阻礙」、「結構性阻礙」、「個人內在阻礙」三類。任職於學校的教師正因教職環境的高標準和人們對教師觀念的改變而間接產生許多壓力，尤其是電視及報章雜誌不停的報導及媒體的宣揚，大家逐漸改變對學校教師的看法，認為教師就是要以高標準看待已表楷模。透過文獻討論，研究者發現，教師休閒參與及阻礙因素大多受個人內在、人際關係及環境結構為最主要因素。然而，在休閒參與及阻礙之外，研究對象亦是一個重要因素。本研究對象為國中教師，經探討了解後，在教師休閒活動參與及阻礙因素中還有一個重要因素影響，即指工作壓力。學校中的教師在工作之環境或是類型上會因為工作性質、時間、職務的不同而產生壓力亦不一樣。教師自覺的壓力程度大都還屬於平穩狀態，但「工作負荷」似乎是帶給教師最大壓力的部分。因此，教師休閒活動亦受工作壓力之影響。 39.

(50) 第三章研究方法本研究主要目的在探討臺中市教師的休閒運動參與情形、休閒運動阻礙因素進行分析，採用問卷調查法進行資料之蒐集與研究。本章根據研究目的及文獻探討所得，進行研究的設計與實施，共分以下五節：第一節「研究對象」；第二節「研究架構」；第三節「研究工具」；第四節「資料處理」；第五節「研究進度」。. 第一節研究對象. 本研究係以臺中市國民中學正式教師為研究對象，由於顧及研究者人力和時間上的限制，因此以 100 學年度的現任正式教師共計 395 名教師為研究目標樣本。. 一、預試為求問卷於正式施測時能達到良好之量測效果，本研究於正式發放問卷前，以臺中市東勢國中教師 100人接受預試。尋求願意且瞭解休閒參與與休閒阻礙因素之正式教師，若不清其題項項目及內容時，會事先解說後再教師填答問卷，以求問卷之可靠性及有效性，並請受測者於問卷上加註修改意見。藉由統計方法分析、依受測者之意見及專家之建議，將預試問卷的結果逐一檢討修正，例如問卷中題意不清、易產生誤導及不具代表性之題項等刪除後，編製成正式問卷並開始正式調查。. 40.

(51) 二、抽樣方法本研究係以臺中市之國民中學正式教師為研究母群，因受人力、時間等限制，無法選取所有研究對象進行研究，故採用比例分層抽樣（ p r o p r o t i o n a l s t r a t i f i e d s a m p l i n g ）進行問卷的施測，依據「學校班級數與教師人數」作為分層標準，以臺中市政府教育局（ 1 0 0 學年）公告之學校資料並參考吳明隆、涂金堂 (2010)將學校分小型學校規模為 24班以下、中型學校規模為 2 5 - 4 9 班及大型學校規模為 5 0 班共分三個類型，剔除無效問卷 5 份後按照所要所佔母群之人數比例，分別依各類型學校教師所佔總教師人數的比例進行抽樣，抽取到之學校全體教師進行問卷施測。共計抽取 2 4 班以下學校抽取教師人數為 59人， 25~49班學校抽取教師人數為 128人， 50班以下學校抽取教師人數為 210人。抽取教師總人數合計 395人，詳如表 3-1所示。表 3-1 臺中市班級數及教師人數比例一覽表小型學校. 中型學校. 大型學校. 合計. 學校數. 19 所. 29 所. 21 所. 69 所. 教師人數. 737 人. 2448 人. 2905 人. 5975 人. 抽取人數. 59 人. 210 人. 395 人. 抽取比例. 3. 資料來源. 128 人 :. 4. :. ：臺中市政府教育局. 41. 7.

(52) 三、樣本大小關於樣本大小，於容忍誤差 ( d ) 為 0 . 0 5、信賴水準為 9 5 % ，預計發放 5 0 0 份樣本（ N ＝（ Z a / 2 / d ）2 × P × ( 1 － P（ ) ZO.025/0.05） 2×0.5×0.5＝ 500。認為樣本大小介於 300~500 之間，對大多數之研究是適當 (Roscoe， 1975)但因現今臺中市國民中學教師人數約為 5 9 7 5 人，故本研究係以問卷數以 4 0 0 份以上為所需樣本數。本研究正式問卷經由 9位專家學者修正並與指導教授討論後於 100年 11月 21日 28日發放問卷共 400份，回收問卷 400 份，無效問卷 5份，回收率為 100％，有效問卷數為 395份。. 第二節研究架構. 如圖 3-1所示，依據本研究動機、目的和探討相關文獻提出本研究架構，探討臺中市國中教師休閒參與及教師工作壓力與阻礙之關係，並針對人口變項背景 (性別、年齡、教育程度、服務年資、職務、任教科目、婚姻狀況 )對教師工作壓力 (學生、時間、工作量、行政支援、教師專業性 )及運動參與 (家庭型、藝文型、嗜好閒逸型、社交型 )與休閒阻礙因素 (個人內在、人際關係、環境因素 )進行分析。. 42.