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失眠中醫自我照護 返回 醫療衛教 發表醫師 李彩鳳 發佈日期 2010/09/17
起熬煮成湯食用，有養血安神作用。 寧 心 安 神 茶 浮小麥 3 錢、遠志 3 錢、茯苓 3 錢、甘草 2 錢、紅棗 3 顆，加水 600cc，用 沸水蓋杯充泡悶 15 分鐘，平日當茶喝，可重複充泡至味淡，有交通心腎、 寧心安神作用。 玄 參 蓮 棗 飲 玄參 3 錢、酸棗仁 3 錢、柏子仁 3 錢、蓮子心 3 錢，加水 600cc，用沸水蓋 杯充泡悶 15 分鐘，平日當茶喝，可重複充泡至味淡，有養陰降火、清心安 神作用。 安 神 湯 將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以 200 毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮 沸後再以 50 毫升的涼開水攪勻，於睡前一小時飲用。
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