IR:Item 987654321/4286
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(2) 論文名稱：我國十項全能運動發展潛力之分析 總頁數：109 院校組別：國立臺灣體育學院體育研究所 畢業時間及提要別：九十四學年度第一學期碩士學位論文提要 研究生：呂明信. 指導教授：陳全壽教授. 中文摘要. 本研究目的在探討我國十項全能運動的發展現況、面臨的困難與未來的發展， 如何保持這個項目在亞洲的優勢，縮小與世界水準距離，以期能夠及時建立一套 具有台灣特色的全能發展方向，促進我國全能運動項目的普及與能力的提升。研 究對象以各田徑領導組織、優秀教練、優秀選手的深度訪談，依據研究將所得結 果綜合整理。 結果發現： 一、現階段發展十項全能運動除選才重點外，突破 8000 分大關應從單項中的投 擲項目及 1500 公尺強化。 二、十項全能運動是我國傳統項目，因此在選材及就學就業保障、制度化的前提 下，將會再掀起我國強項的優勢。教練非十項選手出身，其臨場經驗稍嫌不 足，且現今教練制度不完善，恐難滿足現階段訓練的要求，應由田協成立專 責的組織、建立分級制度並落實學校體育教學作為往後發展的基礎。 三、 「全能培訓計畫」可帶動刺激選手投入訓練的誘因，好的政策必須達成共識。 四、女子十項全能運動已是趨勢，應該提早準備做好奪牌規劃，參照鄰近國家的 做法，以因應世界潮流。 五、十項全能運動要能順利地發展，現階段應充分發揮主管機關的推動政策，擬 定計畫，編列預算進而促使各基層訓練單位的重視。. 關鍵辭：十項全能運動；十項全能運動員；潛力因子；專家；發展潛力策略； 女子十項 I.
(3) Ming-Hsin Lu(2005). An Analysis of the Decathlon Development Potential in Our Nation., National Taiwan College of Physical Education, Taichung.. ABSTRACT The purpose of this research was to investigate the current situations, the difficulties and future visions in terms of developing decathlon. To maintain this advantage in Asia, catch up with the average of the world, and establish a guideline with Taiwanese styles, hopefully, to make the decathlon more popular and increase the capability of athletes. It’s made by in-depth interview technique to interview the leading organizations, elite coaches and athletes. Results as followed: 1. To exceed the score of 8000 in decathlon sport at this stage, except the importance of choosing the talented athletes, is to focus and strengthen those items on pitching and 1500M track race. 2. The decathlon is the traditional sports in our nation. Under the systems of choosing athletes, work indemnification and institutionalized systems, we could find our national advantages back again. It’s hard to meet the training requirement of the current stage, under the situations that the coaches are not the decathlon players with less real experiences. Therefore, the track and field association should set up the responsible organizations, build the professional capability grading scheme, and the schools have to do the decathlon teaching practically in P.E. classes to be the foundation of future development. 3. “The training courses of the decathlon” could let the athletes get involved in the training courses. Departments of the Government should have consensuses about good policies. 4. It has already been the trend to develop the women’s decathlon. Hence, preparing earlier for winning medals and referring to the methods of other countries is the way to follow the trend of the world. 5.In order to develop the decathlon effectively, the government should push the policies, make plans and make substantial budgets to let every training organization pay attention on the decathlon. Key words: Decathlon, decathlon athelets, potential factors, professional, strategy of development potential. II.
(4) 謝. 誌. 本論文得以完成，首先要感謝我的指導老師陳全壽教授二年來的悉心指導。不 但在研究及求學問上無私的傳授，老師的處世態度，更是我學習的榜樣。在此，我 願意獻上最崇高的敬意及謝意，謝謝老師在我求學的這段日子給予我的所有幫助。 回憶這二年來的點點滴滴，服務的學校教學工作及家庭都能兼顧而不偏廢，我 想要感謝的人實在太多，不管是心靈上的支持，或是課務及學業上的援助及教益， 特別感謝福山國中黃權松校長同意鼓勵我的進修及林玫宜、吳欣儒二位主任的支 持，體育組的同事及其他同事的友情支持，沒有他們的鼓勵，本論文也無法完成。 論文口試過程，承蒙口試委員陳相榮副校長及吳阿民教授提出許多觀念的指正 及建議，這些寶貴的意見，大大的增加本論文的參考價值，也使我獲益匪淺。 學習期間承蒙李宜錫主任、彭坤郎學長、張志成學弟、薛朝昇組長等的鼓勵及經驗 交流，使我在求學的日子裡，充分享受到學習的熱誠及豪情壯志，連帶使我的心境 也輕鬆不少。 省體畢業後，一直以來都在邊工作邊進修中完成大學、教育學程及研究所的學 業，特別珍惜在台體求學九年的歲月，二年來所裡面的老師們悉心教誨，在此也一 併致上我最深的謝意 。 最後，我要特別感謝在我這段最忙的日子裡，不辭辛勞照顧這個家的我太太育 琴，二個女兒孟洵、汶恆，不斷的鼓舞我，為我打氣加油，是使我無後顧之憂向前 衝的最大動力，沒有她們的付出及配合，本論文也難以完成。同時，我也要將本論 文的榮耀獻給我的父母、兄姐、家人及所有愛護我的長輩朋友，謝謝您們，願您們 永遠平安健康快樂。. 呂明信 謹誌 民國九十四年十二月. III.
(5) 目 錄 中文摘要……………………………………………………………………….….….Ι 英文摘要…………………………………………………………………………..…II 謝. 誌………………………………………………………………………….…III. 目. 錄………………………………………………………………………….…IV. 表 目 錄…………………………………………………….……………………….V 圖 目 錄…………………………………………………………….………………VI. 第壹章 緒論 第一節 第二節 第三節 第四節 第五節. 研究動機………………………………………………………………...01 研究目的………………………………………………………….……..03 研究問題…………………………………………………………….…..03 研究範圍與限制……………………………………………….…….… 04 名辭解釋………………………………………………………………...04. 第貳章 文獻探討 第一節 第二節 第三節 第四節. 十項全能運動發展起源與概況………………………………………....06 影響十項全能運動潛力因子……………………………….………..….11 十項全能運動潛力策略相關研究………………........................……....27 女子十項全能運動發展沿革……………………………………………48. 第参章 研究方法 第一節 第二節 第三節 第四節 第五節. 研究方法…………….....………………………………………...……...54 研究對象………………..……………………………………………….56 研究工具…………….………………………………………………......57 研究流程…………………………………………………………….…..60 資料分析…………………………….…………….…………………….61 IV.
(6) 第肆章 分析與討論 第一節 專家訪談實證分析…………....…………….….…….……………..… 63 第二節 討論……………....……………………….….………………..………..79. 第伍章 結論與建議 第一節 結論……………....…………………………………..……………...…..91 第二節 建議..………………………………………………….……….……..….95. 參考文獻 一、中文部分………………………………………………….…………..……..97 二、英文部分………………………………………………………………..…..102. 附錄 附錄 A 研究工具……………………………. ………………………………...105 附錄 B 專家問卷…………………………………………………………...…..106 附錄 C 專家資料……………………………………………………..………...108. V.
(7) 表目錄 表 2-1. 9-27 屆奧運會前 6 名十項全能選手身高、成績 平 均 值 比 較 … … … … … … … … … … … … … … … … . … 11. 表 2-2. 國 內 外 優 秀 全 能 選 手 基 本 資 料 … … … … … … … … 12. 表 2-3. 蕭賜彬及齊海峰與同年齡世界優秀全能選手成 績 比 較 表 … … … … … … … … … … … … … … … … … … . . . 13. 表 2-4. 世界優秀男子十項全能選手各單項體能要素表... 表 2-5. 1990-2004 年世界及我國與中國男子十項全能選. 14. 手 成 績 比 較 表 … … … … … … … … … … … … … … … … . 16 表 2-6. 1980-2004 年台灣與世界男子十項全能前八強成 績 單 項 分 析 表 … … … … … … … … … … … … … … … . . 23. 表 2-7. 1980-2004 年台灣與中國男子十項全能前八強成 績 單 項 分 析 表 … … … … … … … … … … … … … … … . . 23. 表 2-8. 台灣與世界男子田徑項目單項最高紀錄、十項全 能 單 項 最 好 成 績 及 得 分 比 較 一 覽 表 … … … … … … . 24. 表 2-9. 台灣與中國男子田徑項目單項最高紀錄、十項全 能 單 項 最 好 成 績 及 得 分 比 較 一 覽 … … … … … … … . . 25. 表 2-10. 全 能 運 動 員 肌 力 訓 練 模 式 表 … … … … … … … … … . 43. 表 2-11. 增加肌肉生理橫斷面的最大肌力實施方法及產生作用... 表 2-12. 全 能 運 動 力 量 訓 練 方 法 的 運 用 … … … … … … … … 47. 表 2-13. 全 能 運 動 各 年 齡 階 段 肌 力 訓 練 安 排 … … … … … … 48. 表 2-14. 第 9 ~ 2 8 屆 奧 運 會 田 徑 項 目 男 女 單 項 … … … … … . 49. 表 2-15. 近代奧林匹克運動會男、女運動員參賽統計表…. 表 2-16. 第 2 8 屆 雅 典 奧 運 田 徑 項 目 男 女 單 項 表 … … … … 52. 表 3-17. 研 究 對 象 表 … … … … … … … … … … … … … … … … … . 80. 表 4-18. 發展評估構面權重值分析表…………………………. 80. 表 4-19. 選才因子權重分析表…………………………………... 88. 表 4-20. 訓練因子權重分析表…………………………………... 89. 表 4-21. 政策因子權重分析表…………………………………... 90. VI. 44. 51.
(8) 圖目錄 圖 2-1. 1990~2001 年世界及中國、台灣全能前八名平 均總分表……………………………………………….. 27. 圖 2-2. 歷年奧林匹克運動會男、女生競賽項目……….. 50. 圖 3-3. 研究流程圖…………………………………………….. 60. 圖 3-4. 影響發展潛力評估模式圖………………………….. 62. VII.
(9) 第壹章. 緒. 論. 我國十項全能運動水準從五十年代開始到現在，已有一 段發展歷程，並達到一定的水準，雖然曾經在奧運會拿過銀 牌及亞洲地區得過金牌，可是距離世界水準仍有一段差距， 自「亞洲鐵人」楊傳廣後，尤其最近幾年來，我國成績一直 徘 徊 在 6800 分 及 7800 分 之 間，始 終 無 法 突 破 世 界 水 準 8000 分大關，其中固然有很多因素，但是，在訓練過程中，十個 比賽單項的得分落差太大及選材、學業、就業問題則是導致 我國十項全能運動成績無法更加提高的重要關鍵。. 劉戈. (2003) 指 出 「 得 田 徑 者 得 天 下 」 這 句 話 正 顯 示 出. 田徑運動在體育競技場上的重要地位，而素有「田徑之王」 之稱的十項全能運動，其水準的高低正是代表一個國家田徑 運動水準的重要指標。十項全能運動具有項目多、技術複雜 與比賽時間長等特點，對運動員的體能、技術和意志力都有 較高的要求。然而不同項目在條件、技術、心理等方面的特 點不同，彼此間存在有正負遷移效應。田徑全能運動各單項 得分是影響總成績最直接因素。. 本 研 究 嘗 試 以 國 內 、 外 高 水 準 運 動 員 的 成 績 作 分 析 比 較，並以本人多年訓練和比賽經驗，就我國十項全能運動發 展近年來成績的變化、訓練方向及各單項發展狀況做探討， 為我國十項全能運動的未來發展提出建議。. 1.
(10) 第一節. 研究動機. 十 項 全 能 是 我 國 田 徑 運 動 落 居 人 後 的 項 目 之 一 ， 突 破 8000 分 是 我 國 進 入 世 界 水 準 的 目 標 與 第 一 步 ， 在 80 年 代 至 90 年 代 間 ， 我 國 好 手 李 福 恩 、 古 金 水 的 成 績 在 亞 洲 均 處 於 領 先的地位，其後亞洲全能項目的金牌，先後由日本及烏茲別 克 選 手 壟 斷 。 目 前 大 陸 年 僅 21 歲 的 新 秀 齊 海 峰 ， 在 2001 年 8 月 世 界 大 學 運 動 會 上，憑 著 優 秀 的 身 材 條 件 成 為 8019 分 的 亞 洲 新 鐵 人 ， 隨 後 他 多 次 打 破 紀 錄 ， 在 2002 年 10 月 第 14 屆 亞 運 會 更 以 8041 分 獲 得 冠 軍 ， 成 績 一 直 穩 定 保 持 在 8000 分大關以上，突顯大陸在十項全能水準發展的新階段，也表 現出在亞洲地區領先的地位。. 我 國 於 1 9 6 3 年 出 現 第 一 個 破 世 界 紀 錄 的 選 手 楊 傳 廣，其 所 打 破 的 紀 錄 是 美 國 加 州 大 學 強 生 （ juson） 於 60 年 代 所 締 造，當時體壇預測十年內不可能會有人突破九千分的瓶頸， 未料楊傳廣於兩年後即打破此項藩籬。接著吳阿民、陳全壽 等好手又在亞洲十項全能項目執牛耳，後繼有李福恩、古金 水等優秀選手，隨後又有陳建宏，是國人期待的接班人，但 在 工 作 職 場 上 未 能 全 職 從 事 訓 練 ， 近 幾 年 已 未 見 其 佳 績 出 現，實在令人扼腕。. 田徑十項運動經過近幾年來的發展，已經具備雛型，但 與世界水準相比仍需更加努力；決策者、教練、科研人員都 應調整思考方向，取他人成功之經驗以發展我國十項全能運 動。本研究另一研究動機，是希望藉各國的成功經驗作為我. 2.
(11) 國發展十項全能運動之比較參考，並針對我國男子十項運動 發展潛力做深入探討，以作為他日訓練的參考依據。. 第二節. 研究目的. 本研究擬以我國十項全能運動發展為探討主體，藉由深 度訪談法以瞭解我國現階段發展十項全能運動實施現況、訓 練 問 題、面 臨 困 難 及 未 來 發 展，提 供 指 導 單 位 與 教 練 之 參 考 。 因此，本研究主要目的如下： 一、探討影響我國十項全能運動員發展之潛力因子。 二、針對專家進行訪談，了解影響我國十項全能運動發展原 因為何？ 三、擬出我國十項全能運動發展之策略。 四、提出我國女子十項全能運動發展之方向。. 第三節. 研究問題. 依據上述研究目的，本研究探討之問題如下： 一、影響我國十項全能選手的發展有那些潛力因子？ 二、專家對影響我國十項全能選手發展潛力存在何種觀點？ 三、我國十項全能運動發展之策略？ 四、我國女子十項全能運動之發展方向？. 3.
(12) 第四節. 研究範圍與限制. 研究範圍為我國目前發展策略組織領導者及專任教練與 優秀選手，共 9 人為訪談對象。因本研究訪談專家、學者遍 佈全國，而研究者限於時間、人力等因素予以取樣，未能全 面 對 於 其 他 選 手 及 教 練 與 行 政 組 織 做 研 究，為 本 研 究 之 限 制。. 第五節. 名詞解釋. 一、十項全能運動： 現 代 十 項 全 能 運 動 最 早 於 1884 年 在 美 國 舉 行 。 1904 年 第 三 屆 奧 運 會 首 次 列 入 十 項 全 能 比 賽。1912 年 第 五 屆 奧 運 會 第二次舉行十項全能比賽，項目為. 100M、 跳 遠 、 鉛 球 、 跳. 高 、 400M、 110MH、 鐵 餅 、 撐 竿 跳 高 、 標 槍 和 1500M， 這 些 項目於此屆奧運會便固定下來。. 二、十項全能運動員： 乃指從事田徑十項專項訓練並有實際參賽經驗之選手而 言，由於十項訓練範圍涵蓋高中、大專，乃將國內、外最優 秀之選手納為研究對象，因此，在本研究中十項全能運動選 手乃指從事田徑十項專項訓練並有實際參賽之優秀選手。. 三、潛力因子： 經各章節分析討論，本研究歸納出我國十項全能運動現 階段的發展與可能面臨的限制，此所指潛力因子為政策、訓. 4.
(13) 練、選材等因素，藉此以釐清我國未來可能的發展方向。. 四、專家： 本研究係指從事田徑發展之行政人員、田徑十項全能優 秀之教練及選手稱之。. 五、發展潛力策略： 鑒於我國十項全能發展現況，從過去的巔峰到現在的成 績水準不高，除了大環境因素外，選手的學業、就業及選材 是影響主因，而擬定對於未來發展的因應對策及發展方向稱 之。. 六、女子十項： 女子十項全能運動鑒於訓練強度，以及不斷的發展一些 之前女子並未舉辦過的項目，根據這些的研究足以說明女子 有 能 力 承 受 十 項 全 能 運 動 的 負 荷 ， 其 項 目 應 為 100M、 跳 遠 、 鉛 球 （ 8 p ） 、 跳 高 、 4 0 0 M、 1 1 0 M H、 鐵 餅 （ 1 k g ） 、 撐 竿 跳 高 、 標 槍 （ 600g） 和. 1500M， 未 來 必 然 能 與 男 子 十 項 運 動 「 並 駕. 齊 驅 」。. 5.
(14) 第貳章. 文獻探討. 本研究採質的研究方法，探討我國十項全能運動之發展 潛力。在文獻探討中針對研究內容所需，旨在探討本研究相 關之文獻，作為本研究之理論依據，共分為四節來探討；第 一節十項全能運動的起源；第二節全能運動發展的概況；第 三節全能運動員之訓練潛力探討；第四節女子十項全能運動 發展沿革。. 第一節. 十項全能運動發展起源與概況. 一、十項全能運動的起源： 全 能 運 動 的 起 源 於 希 臘，早 在 西 元 前 7 0 8 年 第 1 8 屆 古 代 奧運會上便設有五項全能，由賽跑、跳遠、鐵餅、標槍和摔 跤 項 目 組 成 ， 現 代 全 能 運 動 始 於 歐 洲 。 1904 年 第 3 屆 奧 運 會 即 設 十 項 全 能，項 目 包 括 1 0 0 碼 跑、8 0 0 碼 競 走、1 2 0 碼 欄 等 ； 1912 年 第. 5 屆奧運會改為在瑞典流行的十項全能，延續至. 今 。 十 項 全 能 最 早 的 比 賽 於 1884 年 在 美 國 舉 行 。 1904 年 第 三 屆 奧 運 會 首 次 列 入 十 項 全 能 比 賽。1912 年 第 五 屆 奧 運 會 第 二 次 舉 行 十 項 全 能 比 賽 ， 項 目 為 1 0 0 M、 跳 遠 、 鉛 球 、 跳 高 、 400M、 110MH、 鐵 餅 、 撐 竿 跳 高 、 標 槍 和 1500M。 這 些 項 目 從此屆奧運會便固定下來。但此屆奧運會將十項全能分為三 天賽完，以後改為兩天賽完，前五項第一天賽完，後五項第 二天賽完（運動神網站）。. 6.
(15) 二、十項全能運動的計分變革： 根 據 香 港 體 育 教 學 網 站 中 資 料 顯 示 ， 從 1884 年 到 1914 年 十 項 全 能 的 計 分 法 以 各 項 1 0 0 0 分 的 千 分 制 計 算，經 過 多 次 變 動 ， 有 1 9 2 0、 1 9 3 4、 1 9 5 0、 1 9 6 2 及 1 9 8 6 年 5 種 計 分 法（ 香 港體育教學網站）。計分法的每次變更都意味著對運動員的 體能、發展潛力和技術提出更高的要求。歷屆奧運會著名十 項 全 能 運 動 員 有 ： James Thorpe 、 Harold Osborn 、 Paavo Yrjola、 Glenn Morris、 Robert Mathias、 Rafer Johnson、 楊 傳 廣 、 Daley Thompson 等 ， 其 中 Robert Mathias 和. Daley. Thompson 都 是 連 續 兩 次 獲 奧 運 會 十 項 全 能 金 牌 。 Robert Mathias 還 是 第 一 個 突 破 8000 分 的 運 動 員 。 Daley Thompson 十 項 全 能 的 最 好 成 績 為 8 8 4 7 分 ( 世 界 紀 錄 )。 我 國 的 楊 傳 廣 更 是 第 一 個 突 破 9000 分 的 運 動 員，後 來 因 為 計 分 方 式 改 變，使 得 他 在 1964 年 東 京 奧 運 會 想 要 奪 取 金 牌 的 美 夢 破 碎 。. 三、我國傑出十項全能運動員： 李 福 恩 （ 1996） 指 出 我 國 十 項 運 動 自 台 灣 光 復 後 開 始 持 續發展以來，歷經五十載。先有楊傳廣揚威世界體壇，後有 吳阿民、陳進龍、李福恩、古金水在亞洲為中華民國爭光。 省、區、全 運 會 期 間 各 有 代 表 性 人 物，如 省 運 會 時 期 的 黃 健 、 蔡成福、吳阿民、林德生、朱瑞芳、陳全壽、王英師、陳進 龍等；區運會時期的林森麟、黃茂良、楊國華、古金水、李 福恩、彭煥樹等。全運會時期的陳建宏、蕭賜彬等。歷屆區 運會十項運動比賽中以李福恩得到六次冠軍為最多，其次為 古金水及彭煥樹各五次，林森麟四次，黃茂良及陳進龍各一 次；全運會蕭賜彬兩次。十項運動比賽時間往往被安排在最. 7.
(16) 後兩天舉行，也成為該次比賽的重頭戲之一。. 四、全能單項成績的發展： 全 能 運 動 是 綜 合 跑 、 跳 、 投 擲 單 項 所 組 成 的 ， 許 樹 淵 （ 1 9 9 2 ）「 田 徑 論 」 中 指 出 全 能 運 動 包 括 男 子 十 項 及 女 子 七 項。雖項目不同，但皆由跑、跳，投擲等不同的單項組成， 成 為 獨 立 的 綜 合 性 比 賽。現 代 全 能 運 動 於 1880 年 始 於 美 國 ， 第一個十項全能. (All-Round)比 賽 在 一 天 完 成 。 十 項 全 能 在. 歐 美 一 些 國 家 十 分 流 行 ， 1904 年 正 式 納 入 奧 運 會 。. 張 仁 杰 （ 2003） 在 「 十 項 全 能 單 項 發 展 評 價 方 法 」 專 文 發現，現代全能運動的發展已經朝向全面性、熟練並能掌握 跑、跳、投擲各單項的技術，使其能均衡的發展。. 孫 晉 海 （ 1 9 9 4 ）「 全 能 運 動 的 單 項 組 合 」 專 文 中 則 認 為 不 同的單項在技術、心理等方面的特點不同，各自有正負遷移 的效應；全能運動各單項得分差異是影響總成績的關鍵，在 不同的運動項目及能量系統又決定了各單項的負荷強度。. 王 強 （ 2003） 指 出 全 能 比 賽 項 目 是 按 順 序 進 行 ， 二 天 的 賽 程 若 有 一 個 項 目 出 現 失 誤（ 如 犯 規 沒 有 成 績 ）， 都 會 前 功 盡 棄 。 雖 目 前 世 界 十 項 全 能 選 手 趨 向 於 「 全 能 型 」， 但 訓 練 情 況 不同，單項發展不平均，仍有強弱項及前項比賽對後一項比 賽的影響，選手必須做好充分準備，把握住每一個機會並克 服各種不利因素才能創造好成績。. 8.
(17) 庄 嘉 （ 1999） 指 出 有 效 的 發 展 優 勢 項 目 ， 全 能 項 目 是 綜 合性項目，只有掌握所有單項的精湛技術，才有可能在高水 準的角逐中獲得成功。. 徐 岩 、 任 保 國 、 吳 國 生 （ 2002） 等 人 指 出 ， 十 項 全 能 運 動是以單項成績換算得分加以計算最後總和，並以總分確定 名次。十項運動是指具有全面運動能力的選手，對所有項目 有均衡發展的運動能力。. 劉 建 （ 2002） 指 出 ， 學 習 各 單 項 技 術 時 ， 要 與 提 高 體 能 相結合，而且在改進技術，提高技術水準時也要與提高心理 狀態相配合，以體能的發展促進技術的提高，以技術的進步 發揮體能的作用，達到單項技術與體能的共同發展。. 黃 向 東 （ 1998） 認 為 項 目 多 、 技 術 複 雜 、 負 荷 量 大 這 些 都是全能運動的特點。男、女運動員要在兩天內分別完成十 個與七個單項的比賽，女子全能運動員要具備：速度快、爆 發力強、協調性好、耐力佳，以及專項技術熟練等特點。. 劉 戈 （ 2003） 認 為 反 觀 大 陸 對 全 能 運 動 的 培 育 上 ， 在 危 機 後 出 現 曙 光 ， 從 1985 年 到 1993 年 的 五 運 會 跟 七 運 會 ， 男 子十項全能運動維持發展迅速，前八名的平均成績在八年時 間 從 7 0 0 2 分 提 高 了 5 1 4 分 到 7 5 1 6 分，年 平 均 增 長 為 6 4 5 分。. 李 鐵 祿 （ 2003） 指 出 第 十 二 屆 廣 島 亞 運 烏 茲 別 克 的 十 項 全 能 運 動 員 加 尼 耶 夫 （ G a n i y e n ， R a m i l ）， 以 8 0 0 5 分 奪 得 金. 9.
(18) 牌。他沒有突出的強項，也沒有明顯的弱項，十個項目成績 較為平均，充分表現出全能運動特點；相較之下我國運動員 的單項成績平均較差。素有「田徑之王」的十項全能運動引 入 我 國 至 2005 年 ， 除 楊 傳 廣 外 一 直 未 有 人 再 突 破 8000 分 大 關，深感全能運動競技水準仍處於世界三流水準，我們有必 要從世界及亞洲甚至大陸優秀全能選手之發展現象與全能運 動成績提高的訓練方法，進行有系統的規劃與研究，進而找 出我國年輕全能運動員之不足，並發掘其潛能優勢，分析我 國現有訓練方向、選材及制度，了解現況與今後之規劃，使 我 國 在 2008 年 奧 運 會 男 子 十 項 全 能 項 目 有 競 爭 的 實 力 。. 十 項 全 能 選 手 大 致 上 依 單 項 可 分 為 三 種 類 型：(1)以 速 度 為 特 點 的 速 度 型 選 手 (2)以 跳 躍 為 特 點 的 跳 躍 型 選 手 (3)以 投 擲項目為特長的力量型選手等三種不同類型選手。多年來， 許多教練極力尋找各單項有效的組合訓練，例如：一百公尺 與跳遠組合、跨欄與撐竿跳高組合以及比賽期強項與弱項的 綜合訓練等，但是，儘管如此很多問題還是很難得到解決。. 綜觀大陸十項全能發展狀況，新秀的不斷崛起是主因， 也 是 現 今 壟 斷 的 本 錢。而 其 突 破 8 0 0 0 分 大 關 的 主 要 因 素 卻 是 單 項 中 的 1500M。 速 度 、 力 量 、 跳 躍 的 訓 練 是 受 重 視 的 ， 而 往往忽略了. 1500M 是 影 響 最 後 比 賽 取 得 優 異 成 績 的 重 要 因. 素。. 我 國 在 1500M 及 投 擲 項 目 有 明 顯 的 落 後，根 據 中 華 民 國 田徑協會季刊資料顯示（以九十一年度及九十三年度排名十. 10.
(19) 傑 為 例 ）， 我 國 選 手 這 些 項 目 不 僅 落 後 國 外 選 手 ， 就 連 與 大 陸 選手比較也相形遜色。不僅讓人深感同文同種卻有不同的發 展現況，造成落差原因是我們該檢討的方向。全能項目的特 徵告訴我們，十項全能各個單項中不允許有較差的項目，可 見 在 訓 練 中 應 該 做 到 「 平 均 發 展 」， 要 對 較 弱 的 項 目 多 加 強 ， 使各單項成績平均，才能加速的提高我國十項運動的水準， 技術方面更別忘記大原則─當今世界優秀選手只有一個類型 －全能型。. 第二節. 影響十項全能運動潛力因子. 本節主要在探討我國十項全能運動與世界差異之比較， 由 (表 一 )得 知 身 高 是 反 映 選 手 骨 骼 與 肌 肉 發 育 重 要 的 指 標 ， 當前最優秀的十項全能選手的身材特點為高大、體重均勻、 骨骼跟肌肉都特別發達，在比賽中具有堅定頑強的韌性。然 而不同的單項對選手身高的要求不同，十項全能由於項目的 特 點 ， 選 材 必 須 要 求 選 手 有 高 大 的 身 高 ， 這 可 以 從 19-27 屆 奧運會全能選手身高的平均身高和世界優秀選手身高可證。. 表一. 項目 身高 十項 成績. 19-27 屆 奧 運 會 前 6 名 十 項 全 能 選 手 身 高、成 績 平 均 值 比 較 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 屆. 屆. 屆. 屆. 屆. 屆. 屆. 屆. 屆. 185. 187. 187.5. 188.7. 192. 186.3. 191.4. 192. 190. 7776. 8057. 8296. 8166. 8434. 8344. 8529. 8610. 8537. 資 料 來 源 ： 徐 岩 、 任 國 保 、 吳 國 生 （ 2002 ） 北 京 體 育 大 學 學 報. 11.
(20) 由 (表 二 )可 看 出 齊 海 峰 在 年 紀 上 佔 很 大 的 優 勢 ， 身 高 與 世界優秀選手相接近，達到一流選手的標準。但體重差距較 大，因此在投擲項目表現比較不理想，也表示肌力的發展受 到很大的限制，導致在速度及跳躍多少受影響。而我國的蕭 賜彬在身高及體重的比例較齊海峰優，但在訓練環境及條件 都比中國還好的台灣至今卻仍無法在黃金年齡創造世界級的 成 績 ， 是 當 前 我 們 應 該 省 思 的 重 點 。 陳 全 壽 （ 1997） 於 田 徑 協會亞運年選手座談會中指出，這幾年田徑及十項全能成績 每況愈下甚至跌落谷底，選手除了本身條件好，也應具備身 體的力量、精神力量、技術與戰術的力量、社會的力量、科 技的力量等，否則縱然有好的優秀的選手我們仍難踏上國際 舞台。. 表二 國內外優秀全能選手基本資料 姓名. 出生年. 身高. 體重. 齊海峰 德沃拉克 塞布爾 奧布賴恩 蕭賜彬. 1983 1972 1974 1966 1980. 1.86m 1.86m 1.87m 1.89m 1.88m. 70kg 90kg 87kg 84kg 80kg. 第 一 次 8000 分 年齡與成績 18/8019 21/8032 22/8120 24/8267 尚未. 最好成 績 /年 齡 8041/19 8994/27 9026/27 8891/26 7632/25. 資 料 來 源 ： 徐 岩 、 任 國 保 、 吳 國 生 （ 2002 ） 北 京 體 育 大 學 學 報. 由 (表 三 )可 發 現 中 國 全 能 好 手 齊 海 峰 成 績 發 展 最 快 ， 2000 年 至 2001 年 全 能 成 績 一 下 子 進 步 592 分 ， 隔 年 又 提 升 85 分，從 數 據 中 得 知，所 有 優 秀 全 能 選 手 在 第 一 次 突 破 8000. 12.
(21) 分 的 年 齡 上 齊 海 峰 是 排 第 二 （ 最 小 的 是 表 中 的. Va l t e r. K u l v e t ， 其 次 是 齊 海 峰 跟 T o r s t e n Vo s s ）， 反 觀 蕭 賜 彬 在 1 9 9 9 19 歲 ， 雖 成 績 不 盡 理 想 但 在. 年第二屆全運會初露頭角已是. 19 歲 到 23 歲 這 4 年 當 中 進 步 923 分 之 多 ； 從 表 一 可 發 現 蕭 賜彬有優勢的身材，雖跟齊海峰有一段實力的差距但與國外 優 秀 選 手 相 比 較 下 ， 在 未 來 4 年 中 極 有 可 能 突 破 8000 分 大 關，因此，全能選手除選材外，技術的成熟度與創成績年齡 也決定著發展狀況。. 表三 蕭賜彬及齊海峰與同年齡世界優秀全能選手成績比較表 姓名. 年齡 /. Val te r. Torst e. 蕭 賜. 齊 海. 德 沃. 塞 布. 奧 布. 成績. Kulvet. n Voss. 彬. 峰. 拉 克. 爾. 賴 恩. 17. 8195. 18. 8046. 7429 8003. 19 20. 8021 6542. 8041. 8332. 6730. 8126. 21. 8132. 8555. 7000. 8054. 22. 8168. 8559. 7218. 8313. 8210. 23. 8332. 8450. 7465. 8347. 8380. 24. 8506. 8680. 7432. 8664. 8589. 8483. 25. 8091. 8399. 7632. 8837. 8527. 8844. 26. 8592. 8757. 8891. 27. 8994. 9026. 8817. 28. 8900. 8800. 8715. 資 料 來 源 ： 胡 寶 萍 、 隋 最 新 、 吳 國 正 （ 2004） 中 國 體 育 科 技. 13.
(22) 從 (表 四 )可 看 出 速 度 、 力 量 、 速 耐 力 對 於 十 項 選 手 而 言 是非常重要的，研究者認為：十項全能運動員必須具備速度 快、爆發力好、速耐力強等三種基本體能。體能要素指標是 反映十項全能選手專項基礎，也決定未來技術的發展及提高 成績的可能性，同時也表示了選手的健康狀況與對於將來延 續訓練壽命保持競技能力的依據。在全能訓練中，很多教練 及專家一直認為最重要是耐力跟力量，因耐力訓練可提高選 手參加各單項比賽的有氧及無氧的工作能力，而力量的訓練 則可讓十項全能中的八個項目達到較高水準的發揮，選手在 有計畫性的體能訓練下，將可使專項體能得到全面的提升， 使強項與弱項差距縮小，這種優勢的互補是未來高水準十項 選手的發展趨勢；我國男子十項全能選手的發展方向與對策 朝「全能好手」的方向發展。. 表四 世界優秀男子十項全能選手各單項體能要素參考表 項目 100M 400M 1500M 110HM 跳遠 跳高 撐竿跳高 鉛球 標槍 鐵餅. 反應. 速度. 爆發力. 2 1. 3 3. 2 1. 最大肌力. 耐力. 速耐力. 柔軟性. 敏捷性. 2 3 1 2. 1. 1. 2 1 3 2 3 2 3 3 1 2 2 3 2 3 2 2 2 3 2 3 3 2 3 3 2 1 2 2 3 1 3 資 料 來 源 ： 任 國 保 、 蓋 維 池 、 吳 國 生 （ 2001） 濱 州 師 範 學 報 註 1. 表 示 對 此 單 項 有 次 等 強 度 的 作 用 註 2.表 示 對 此 單 項 有 中 等 的 作 用 註 3.表 示 對 此 單 項 為 重 要 強 度 作 用 2. 14.
(23) 十項全能運動員是一個綜合體，要使總成績增加，必須 全面發展各單項成績。十項全能比賽的特點之一，就是運動 員可以在另一個單項比賽中出色發揮，來彌補在前面某個單 項 比 賽 成 績 欠 佳 所 造 成 的 相 對 落 後 之 局 面。自 1 9 1 2 年 奧 運 會 以 來 的 近 8 0 年 中，世 界 男 子 十 項 全 能 選 手 在 許 多 方 面 借 鑒 了 各專項運動員的訓練經驗，僅管十項全能選手對每個單項都 必須安排一定的訓練時間，不可能完全按照「專項運動」的 訓練及經驗。但將男子全能等級、項目單項等級與「全能好 手」等級加以分析比較才有意義。. 十項全能運動是以單項成績換算分數並將得分加總計算 最 後（ 得 分 ）成 績 ， 並 以 此 來 確 定 選 手 名 次 與 等 級 。 很 顯 然 ， 十項全能運動重視的是總分。為能研究我國男子十項全能選 手與世界跟中國優秀選手的差距，找出我國男子十項全能選 手 的 弱 項 ， 本 研 究 將 1984 年 至 2004 年 以 來 ， 中 國 齊 海 峰 選 手等前八強及世界記錄保持者塞布勒等前八強與我國李福恩 等前八強之各單項成績進行比較。. 從 (表 五 )可 見 ， 我 國 男 子 十 項 全 能 運 動 員 各 單 項 發 展 均 較中國及世界水準落後。如以國外最優秀十項選手─捷克塞 布 勒 選 手 的 1 0 個 各 單 項 中，其 中 有 1 個 達 到 特 優 的 國 際 級 水 準，4 個 單 項 達 到 優 等 健 將 級 水 準，4 個 單 項 達 到 1 級 水 準 。 而中國最優秀的十項全能選手齊海峰有跳遠. 400M 和. 110M. 欄 達 到 優 等 健 將 級 水 準，4 個 項 目 均 為 1 級 水 準，2 個 項 目 2 級 水 準，其 他 2 個 項 目 3 級 水 準。反 觀 我 國 十 項 好 手 李 福 恩 ， 只 有 跳 遠 單 項 是 優 等 健 將 級 水 準，其 他 4 個 項 目 是 1 級 水 準，. 15.
(24) 甚 至 1500M 項 目 還 是 屬 於 少 年 級 水 準 。 因 此 ， 我 國 男 子 十 項 全能選手各單項的發展水準較低，多數項目的發展潛力還有 很多的空間，更表現出各單項的發展得分不夠平均。. 表 五 1990-2004 年 世 界 、 中 國 與 我 國 男 子 十 項 全 能 選 手 成 績 比 較 表. 姓 名. 塞 布 勒. 國 籍. 項目 總分 時間. 單 項. 100M. 跳遠. 成績. 10.64s. 8.11m 15.33m. 鉛球. 跳高. 400M 110MH. 2.12m. 47.79s. 915. 919. 鐵餅. 撐杆跳高. 13.92s 47.92m 4.80m. 標槍. 1500M. 70.16m 261.98s. 捷 得分. 942. 克 排序. 3. 1. 9. 5. 4. 2. 8. 7. 6. 10. 等級. 優. 特優. 1級. 優. 優. 優. 1級. 1級. 1級. 2級. 成績. 10.54s. 2.04m. 48.08s. 德. 1089. 810. 7.90m 16.78m. 985. 827. 849. 13.73s 48.33m 4.90m. 892. 798. 捷 得分. 966. 1035. 899. 840. 905. 1010. 836. 880. 925. 698. 拉. 克 排序. 3. 1. 6. 8. 5. 2. 9. 7. 4. 10. 等級. 優. 特優. 1級. 1級. 優. 特優. 1級. 1級. 優. 3級. 成績. 10.62s. 2.00m. 47.74s. 得分. 947. 1079. 887. 803. 922. 1000. 778. 910. 868. 711. 3. 1. 6. 8. 4. 2. 9. 5. 7. 10. 優. 特優. 1級. 1級. 優. 特優. 2級. 優. 1級. 2級. 德 沃 拉. 捷. 克 排序. 8.07m 16.57m. 13.80s 45.51m 5.00m. （續下頁）. 16. 8944. 1999.07. 8902. 2001.06. 68.53m 275.13s. 克 等級. 2001.05. 72.32m 277.20s. 沃. 克. 9026.
(25) （續上頁） 項目 姓 國 名 籍. 100M. 跳遠. 成績. 10.43s. 8.08m 16.69m. 得分. 992. 1081. 排序. 2. 等級. 優. 成績. 10.44s. 項. 奧 布. 美. 萊. 國. 恩. 湯. 時間 總分. 單 跳高. 400M 110MH. 2.07m. 48.51s. 894. 868. 885. 977. 840. 910. 777. 667. 1. 5. 7. 6. 3. 8. 4. 9. 10. 特優. 1級. 1級. 1級. 優. 1級. 優. 2級. 3級. 鉛球. 8.01m 15.72m. 2.03m. 鐵餅. 撐杆跳高. 13.98s 48.56m 5.00m. 標槍. 1500M. 62.58m 282.10s. 46.97s 14..34s 46.56m 5.00m 65.24*m 275.00s. 英 得分. 989. 1063. 834. 831. 960. 931. 799. 910. 817. 712. 國 排序. 2. 1. 6. 7. 3. 4. 9. 5. 8. 10. 等級. 優. 特優. 1級. 1級. 優. 優. 2級. 優. 1級. 2級. 成績. 10.70s. 2.07m. 48.05s. 868. 907. 普 森. 欣. 8847 1984.08. 德 得分. 929. 7.76m 16.42m 1000. 877. 14,07s 49.36m 4.90m 965. 857. 880. 59.86m 259.25s 736. 813. 格 森. 奧. 8891 1992.09. 8832 1984.06. 國 排序. 3. 1. 6. 7. 4. 2. 8. 5. 10. 9. 等級. 優. 特優. 1級. 1級. 優. 優. 1級. 1級. 2級. 1級. 成績. 10.44s. 2.06m. 49.19s. 859. 852. 7.96m 15.23m. 14.13s 50.11m 4.90m. 69.71m 281.65s. 布. 美 得分. 萊. 國 排序. 2. 1. 9. 7. 8. 3. 6. 5. 4. 10. 等級. 優. 特優. 1級. 1級. 1級. 優. 1級. 1級. 1級. 3級. 989. 1050. 804. 958. 873. 880. 886. 670 8820 2001.06. 恩. （續下頁）. 17.
(26) （續上頁） 姓 國 名 籍. 項目 總分 時間. 單 100M. 跳遠. 成績. 10.60s. 7.63m 14.90m. 得分. 952. 967. 排序. 4. 等級. 優. 成績. 11.35s. 項. 跳高. 400M 110MH. 2.03m. 46.23s. 14.40s. 784. 831. 997. 924. 735. 1035. 844. 748. 3. 8. 7. 2. 5. 10. 1. 6. 9. 優. 2級. 1級. 優. 優. 2級. 特優. 1級. 2級. 2.08m. 50.04s. 15.21s. 鉛球. 鐵餅. 撐杆跳高. 標槍. 1500M. 43.40m 5.40m 67.01m 269.58s. 西 艾 班 克. 8815. 2001.06. 7739. 1988.09. 7714. 1985.10. 7465. 2003.11. 7544. 2001.10. 牙. 7.36m 12.76m. 39.96m 4.80m 55.06m 297.65s. 李 台 得分. 784. 900. 653. 878. 813. 824. 664. 849. 664. 574. 灣 排序. 6. 1. 7. 2. 5. 4. 8. 3. 8. 10. 等級. 2級. 優. 3級. 1級. 1級. 1級. 3級. 1級. 3級. 少年級. 成績. 11.33s. 2.03m. 51.16s. 831. 762. 福 恩. 7.02m 12.47m. 15.15s 38.16m 5.00m 65.70m 289.80s. 古 台 得分. 789. 818. 635. 831. 628. 910. 825. 620. 金 水. 灣 排序. 6. 2. 8. 4. 7. 2. 9. 1. 5. 10. 等級. 2級. 1級. 3級. 1級. 2級. 1級. 3級. 優. 1級. 3級. 成績. 10.83s. 2.02m. 50.55s. 7.18m 12.85m. 15.37s 37.54m 4.40m 59.06m 293.82s. 蕭 台 得分. 899. 857. 658. 822. 789. 805. 615. 731. 694. 595. 灣 排序. 1. 2. 8. 3. 5. 4. 9. 6. 7. 10. 等級. 1級. 1級. 3級. 1級. 2級. 1級. 3級. 2級. 3級. 少年級. 成績. 10.97s. 2.03m. 49.60s. 賜 彬. 7.19m 12.91m. 14.89s 45.06m 4.50m 51.82m 313.50s. 陳 台 得分. 867. 859. 662. 831. 833. 863. 768. 760. 616. 485. 灣 排序. 1. 3. 8. 5. 4. 2. 6. 7. 9. 10. 1級. 1級. 3級. 1級. 1級. 1級. 2級. 2級. 3級. 少年級. 建 宏 等級. （續下頁）. 18.
(27) （續上頁） 姓 國 名 籍. 項目 總分 時間. 單 項 成績. 100M. 跳遠. 10.90s. 7.05m 12.71m 1.93m 50.55m 15.35s 42.70m 4.60m 57.32m 293.75s. 鉛球. 跳高. 400M 110MH. 鐵餅. 撐杆跳高. 標槍. 1500M. 彭 台 得分. 883. 828. 650. 740. 790. 808. 720. 790. 698. 597. 灣 排序. 1. 2. 9. 6. 4. 3. 7. 4. 8. 10. 等級. 2級. 1級. 3級. 2級. 2級. 1級. 2級. 2級. 3級. 少年級. 成績. 11.35s. 煥. 7500. 1991.07. 7245. 2003.04. 7043. 1999.11. 6889. 2004.04. 8126. 2001.10. 樹. 7.40m 11.61m 2.13m. 51.00s. 15.98s 37.54m 4.40m 56.91m 293.92s. 孟 台 得分. 784. 910. 583. 925. 769. 735. 579. 731. 691. 538. 灣 排序. 3. 2. 8. 1. 4. 5. 9. 6. 7. 10. 等級. 2級. 優. 少年級. 優. 2級. 2級. 少年級. 2級. 3級. 少年級. 成績. 10.85s. 祥 祖. 6.99m 12.91m 1.83m. 50.18s. 15.65s 38.65m 4.00m 49.04m 290.48s. 陳 台 得分. 894. 811. 662. 653. 806. 773. 638. 617. 575. 616. 灣 排序. 1. 2. 5. 6. 3. 4. 7. 8. 10. 9. 等級. 1級. 1級. 3級. 3級. 1級. 2級. 3級. 3級. 少年級. 3級. 成績. 11.70s. 穎 祈. 6.77m 12.55m 1.92m. 52.20s. 15.59s 37.11m 4.30m 54.72m 295.88s. 江 台 得分. 711. 760. 640. 731. 716. 780. 606. 702. 659. 584. 竹 灣 排序. 5. 2. 7. 3. 4. 1. 8. 6. 9. 10. 等級. 2級. 2級. 3級. 2級. 2級. 2級. 3級. 2級. 3級. 少年級. 成績. 11.30s. 偉. 7.39m 12.85m 2.00m. 48.73s. 14.00s 46.72m 4.80m 59.95m 265.40s. 齊 中 得分. 795. 908. 658. 803. 874. 975. 803. 849. 738. 775. 國 排序. 7. 2. 10. 5. 3. 1. 6. 4. 8. 9. 2級. 優. 3級. 1級. 1級. 優. 1級. 1級. 2級. 2級. 海 峰 等級. （續下頁）. 19.
(28) （續上頁） 姓 國 名 籍. 項目 總分 時間. 單 項 成績. 100M. 跳遠. 11.03s. 7.23m 15.02m 1.96m. 鉛球. 跳高. 400M 110MH. 50.76s. 鐵餅. 撐杆跳高 標槍. 1500M. 15.10s 46.78m 5.00m 59.14m 298.11s. 龔 中 得分. 854. 869. 791. 767. 780. 837. 804. 910. 725. 571. 國 排序. 3. 2. 6. 8. 7. 4. 5. 1. 9. 10. 等級. 1級. 1級. 2級. 2級. 2級. 1級. 1級. 優. 2級. 少年級. 成績. 10.71s. 國. 7908. 1990.06. 7875. 1997.10. 7850. 1994.08. 7780. 1993.09. 7691. 1991.06. 華. 7.38m 13.67m 1.97m. 49.39s. 14.69s 37.86m 4.70m 54.98m 272.72s. 杜 中 得分. 926. 905. 708. 776. 843. 887. 621. 819. 663. 727. 國 排序. 1. 2. 8. 6. 4. 3. 10. 5. 9. 7. 等級. 優. 優. 2級. 2級. 1級. 1級. 3級. 2級. 3級. 2級. 成績. 10.56s. 小 鵬. 7.73m 14.48m 1.90m. 49.16s. 14.35s 41.74m 4.40m 55.08m 302.42s. 蔡. 中 得分. 961. 992. 758. 714. 854. 930. 700. 731. 664. 546. 民. 國 排序. 2. 1. 5. 7. 4. 3. 8. 6. 9. 10. 等級. 優. 優. 2級. 2級. 1級. 優. 2級. 2級. 3級. 少年級. 成績. 11.02s. 7.43m 14.42m 1.99m. 51.15s. 14.79s 44.16m 4.20m 58.24m 280.12s. 郭. 中 得分. 856. 918. 754. 794. 762. 882. 750. 673. 711. 680. 進. 國 排序. 3. 1. 6. 4. 5. 2. 7. 9. 8. 10. 等級. 1級. 優. 3級. 2級. 2級. 1級. 2級. 3級. 3級. 3級. 成績. 11.24s. 7.40m 14.54m 1.97m. 50.62s. 14.97s 43.06m 4.50m 56.92m 290.02s. 紀 中 得分. 808. 910. 761. 776. 786. 853. 727. 760. 692. 619. 國 排序. 3. 1. 6. 5. 4. 2. 8. 7. 9. 10. 1級. 優. 2級. 2級. 2級. 1級. 2級. 2級. 3級. 3級. 榮 新 等級. （續下頁）. 20.
(29) （續上頁） 姓 國 單 名 籍 項 成績. 項目 100M. 跳遠. 11.11s. 6.88m 12.72m 1.93m. 鉛球. 跳高. 400M 110MH. 49.01s. 鐵餅. 14.64s 40.23m. 撐杆跳高. 4.60m. 標槍. 1500M. 60.97m 291.44s. 曹. 中 得分. 836. 785. 650. 740. 861. 894. 669. 790. 752. 610. 文. 國 排序. 3. 5. 9. 7. 2. 1. 8. 4. 6. 10. 等級. 1級. 2級. 3級. 2級. 1級. 1級. 3級. 2級. 2級. 3級. 成績. 10.75s. 50.39s. 14.95s. 4.40m. 797. 856. 731. 7.29m 11.88m 1.94m. 總分 時間. 7587. 1999.09. 7506. 1991.10. 39.16m 54.98m 282.82s. 郭 中 得分. 917. 883. 599. 749. 648. 663. 663. 崢 國 排序. 1. 2. 10. 5. 4. 3. 6. 9. 7. 7. 等級. 1. 2. 少年級. 2級. 2級. 1級. 2級. 3級. 3級. 3級. 嶸. 資 料 來 源 ： 任 國 保 、 李 金 華 （ 2001） 濱 州 師 專 學 報 。. 註 ： ( 1)表 中 排 序 與 等 級 由 研 究 者 按 成 績 自 行 整 理 。 (2)總 分 8000 分 為 國 際 級 指 標 。 (3)單 項 得 分 1000 分 以 上 為 特 優 等 級 ， 900 分 為 優 秀 等 級 ， 800 分 為 1 級 ， 700 分 為 2 級 ， 600 分 為 3 級 ， 500 分 為 少 年 級. 由此研究分析得知，世界級選手在所有項目的得分都較 平均，證明各方面的訓練表現都比較紮實才能有好成績，他 們 大 多 數 的 項 目 都 有 1 級 以 上 的 水 準 ， 並 且 更 有 1-2 個 項 目 是 特 優 的 表 現，而 我 國 的 選 手 特 別 在 投 擲 及 1500M 項 目 的 得 分 不 盡 理 想，甚 至 大 部 分 是 3 級. 或 少 年 級 的 水 準。同 時 證 明. 十項全能必須是全面性的也必須具備良好的體能，因此若針 對我國較弱的項目加以調整訓練，假以時日必有可為。. 21.
(30) 由 (表 六 )及 (表 七 )可 以 清 楚 地 看 到 ， 我 國 選 手 前 八 名 總 分 為 59139 分 ， 中 國 選 手 總 分 為 62323 分 ， 世 界 優 秀 選 手 總 分 為 71077 分 ， 相 差 明 顯 （ 71077－ 59139＝ 11938； 62323－ 5 9 1 3 9 ＝ 3 1 8 4 ）。 我 國 與 世 界 優 秀 選 手 在 總 分 上 差 距 甚 大 ， 與 中國的整體表現較為接近，顯示我國男子十項全能選手整體 水準與世界先進水準相差較大，但同文同種的中國則有力搏 的本錢；在亞洲除了中亞、日本等十項強國外，也顯示我國 十項全能混合運動將有實力重返國際舞台；另外，從各單項 得 分 平 均 值 比 較 中 ， 我 國 與 世 界 優 秀 十 項 選 手 差 異 非 常 明 顯，我國選手除了跳高項目與世界級選手接近外，沒有一個 單項成績得分平均值能超過世界優秀選手，我國十項選手與 世界優秀選手在各單項上的平均值差距非常明顯，分數差百 分比最接近的是的項目是跳高 項之和為. 400M、 100M、 撐 竿 跳 高 ， 4. 32.61％ ， 得 分 率 差 距 最 大 的 項 目 是 鉛 球 、 跳 遠 、. 11 0 M H、 鐵 餅 ， 4 項 之 和 達 到 了 4 9 . 3 9 ％ ， 說 明 我 國 十 項 全 能 運動員在投擲類項目中的鉛球、鐵餅發展比較弱，這正是我 國男子十項全能混合運動陷入「谷底」的主要原因。. 本研究發現，我國與中國選手得分比較，我國十項選手 在單項得分平均值中，跳高項目遠超過中國選手，而撐竿跳 高、標 槍、4 0 0 M 等 得 分 值 百 分 率 與 中 國 選 手 接 近，而 1 1 0 M H、 鐵 餅 、 1500M、 鉛 球 則 有 落 後 較 多 的 趨 勢 。 由 分 析 比 較 可 證 明我國與中國選手的成績差異並不大，而需迎頭追上的應該 是 朝 投 擲 項 目 跟 1500M 等 弱 項 下 功 夫，逐 漸 縮 短 強 項 與 弱 項 之 間 的 差 距，使 我 國 男 子 十 項 全 能 運 動 能 朝 全 面 型 方 向 發 展。. 22.
(31) 1980- 2004 年 台 灣 與 世 界 男 子 十 項 全 能 前 八 強 成 績 單 項 分 析 表. 表六 項目. 世界. 100M 跳遠 鉛球 跳高 400M 110 MH 鐵餅 撐杆 跳高 標槍 1500M 總分. 平均值. x. 台灣. 7706 8364 6789 6815 7347 7750 6545. 963.3 1045.5 848.6 851.9 918.4 968.8 818.1. 7254 6745 5817 71077. 平均值. x. 分數差. 分數差/%. 位次. T值. P. 6611 6741 5143 6411 6278 6419 5218. 826.4 847.6 642.9 801.4 784.8 802.4 652.3. 136.9 197.9 205.7 50.5 133.6 166.4 165.8. 9.17 13.26 13.87 3.38 8.95 11.15 11.11. 8 2 1 10 9 3 4. -5.312 -8.771 -11.021 -1.517 -6.612 -9.419 -6.050. 0.001* 0.000* 0.000* 0.163 0.000* 0.000* 0.000*. 906.8. 6090. 761.3. 145.5. 9.75. 7. -3.880. 0.002*. 843.1 727.1 8884.6. 5420 4609 59139. 677.5 576.1 7392.3. 165.6 151 1492.3. 11.10 10.11 100. 5 6. -4.845 -6.025 -3.736. 0.000* 0.000* 0.002*. 資 料 來 源 ： 任 國 保 、 李 金 華 （ 2001） 濱 州 師 專 學 報 。 註： 表中分析比較由研究者自行整理。. 1980- 2004 年 台 灣 與 中 國 男 子 十 項 全 能 前 八 強 成 績 單 項 分 析 表. 表七 項目. 中國. 100M 跳遠 鉛球 跳高 400M 110MH 鐵餅 撐杆 跳高 標槍 1500M 總分. 平均值. x. 台灣. 6953 7170 5679 6119 6557 7114 5805. 869.1 896.3 709.9 764.9 819.6 889.3 725.6. 6180 5608 5191 62323. 平均值. x. 分數差. 分數差/%. 位次. T值. P. 6611 6741 5143 6411 6278 6419 5218. 826.4 842.6 642.9 801.4 784.8 802.4 652.3. 42.7 53.7 67 -36.5 34.8 86.9 73.3. 10.73 13.49 16.83 -9.17 8.74 21.83 18.41. 6 5 4 10 7 1 2. -1.332 -1.753 -2.614 1.114 -1.758 -4.100 -2.333. 0.205 0.102 0.028* 0.296 0.101 0.001* 0.035*. 772.5. 6090. 761.2. 11.3. 2.84. 9. -0.252. 0.804. 701 648.9 7790.4. 5420 4609 59139. 677.5 576.1 7392.3. 23.5 72.8 398.1. 5.90 18.29 100. 8 3. -0.817 -2.293 -1.080. 0.433 0.042* 0.295. 資 料 來 源 ： 任 國 保 、 李 金 華 （ 2001） 濱 州 師 專 學 報 。 註： 表中分析比較由研究者自行整理。. 由 (表 八 )及 (表 九 )可 證 ， 我 國 十 項 全 能 前 八 強 得 分 平 均 順 序 為 ： 跳 高 跳 遠 撐 竿 跳 高 100M110MH400M標 槍. 23.
(32) 鐵 餅 鉛 球 1 5 0 0 M。 國 外 優 秀 男 子 十 項 全 能 運 動 員 各 單 項 最 好 成 績 與 世 界 單 項 紀 錄 得 分 率 有 5 項 高 於 80％ ， 為 100m （ 86.18％ ） 、 跳 遠（ 8 3 . 0 0 ％ ） 、 4 0 0 m（ 8 6 . 2 5 ％ ） 、 1 1 0 M H（ 9 0 . 2 5 ％ ）、 撐 竿 跳 高（ 8 1 . 3 6 ％ ）， 只 有 1 1 0 M H 高 於 9 0 ％ 。 而 鉛 球 、 鐵 餅 和 標 槍 分 別 只 有 67.95％、63.12％ 和 69.50％，1500M 只 有. 66.74％ 。 由 於 國 外 男 子 十 項 全 能 選 手 在. 100M、 跳 遠 、. 400M、 110MH 和 撐 竿 跳 高 項 目 的 得 分 率 達 80％ 以 上 ， 雖 有 發展的潛力，但提高幅度不會太大，而投擲項目的得分率在 70％ 以 下 ， 研 究 發 現 這 3 個 項 目 有 較 大 的 發 展 空 間 ， 可 做 為 十項全能教練和選手的借鑒，單項成績發展的成功經驗將給 十項全能投擲項目的發展做最有力的保證，十項全能投擲項 目的提高是必然的，而投擲項目成績的提高，將促使我國男 子 十 項 全 能 成 績 突 破 8000 分 大 關 。. 表八. 台灣與世界男子田徑項目單項最高紀錄、十項全能單項最 好成績及得分比較一覽表. 項目 100M 跳遠 鉛球 跳高 400M 110MH 鐵餅 撐杆跳高 標槍 1500M 平均總分. WR. TR. DWR. DWR/WR/%. DTR/DWR/%. DTR/TR/%. DTR/WR/%. 10.83s-899. 86.18. 90.63. 89.19. 78.11. 8.11m-1089. 7.40m-910. 83.00. 83.56. 79.20. 69.36. 16.78m-899. 12.91m-662. 67.95. 73.64. 67.07. 50.03. 2.12m-915. 2.13m-925. 73.55. 101.09. 91.40. 74.36. 46.23s-997. 49.60-833. 86.25. 83.55. 85.70. 72.06. 10.36s-1008. 8.95m-1312. 8.34m-1149. 23.13m-1323. 18.18m-987. 2.45m-1244. 2.22m-1012. 43.18s-1156. 46.72s-972. 12.91m1120. 13.90s-987. 13.73s-1010. 14.89s-863. 90.20. 85.54. 87.44. 77.05. 74.08m-1383. 56.93m-1016. 50.11m-873. 45.06m-760. 63.12. 87.06. 74.80. 54.95. 6.14m-1272. 5.30m-1004. 5.40m-1035. 5.00m-910. 81.36. 87.92. 90.64. 71.54. 98.48m-1331. 76.18m-985. 72.32m-925. 65.70m-825. 69.50. 89.19. 83.76. 61.98. 206s-1218. 226.4s-1056. 259.25s-813. 289.80s-620. 66.74. 76.26. 58.71. 50.90. 1017.6. 954.8. 820.7. 76.32. 85.96. 80.62. 65.60. 1251. 10.43s-992. DTR. 9.78s-1151. 資 料 來 源 ： 任 國 保 、 李 金 華 （ 2001） 濱 州 師 專 學 報 。 註： 表中分析比較由研究者自行整理。. 24.
(33) 表九. 台 灣 與 中 國 男 子 田 徑 項 目 單 項 最 高 紀 錄、十 項 全 能 單 項 最 好 成 績及得分比較一覽表. 項目 100M 跳遠 鉛球 跳高 400M 110MH 鐵餅 撐杆跳高 標槍 1500M 平均總分. CR. TR. DTR. DCR. DCR/CR/%. DTR/DCR/%. DTR/TR/%. DTR/CR/%. 10.17s-1054. 10.36s-1008. 10.56s-961. 10.83s-899. 91.18. 93.55. 89.19. 85.29. 8.40m-1164. 8.34m-1149. 7.73m-992. 7.40m-910. 85.22. 91.73. 79.20. 78.18. 19.78m-1080. 18.18m-987. 15.02m-791. 12.91m-662. 73.24. 83.69. 67.07. 61.30. 2.39m-1182. 2.22m-1012. 2.00m-803. 2.13m-925. 67.94. 115.19. 91.40. 78.26. 45.25s-1047. 46.72s-972. 48.73m874. 49.60m-833. 83.48. 95.31. 85.70. 79.56. 12.91s-1120. 13.90s-987. 14.00s-975. 14.89s-863. 87.05. 88.51. 87.44. 77.05. 65.16m-1191. 56.93m-1016. 46.78m-804. 45.06m-760. 67.51. 94.53. 74.80. 63.81. 5.63m-1109. 5.30m-1004. 5.00m-910. 5.00m-910. 82.06. 100. 90.64. 82.06. 84.29m-1109. 76.18m-985. 60.97m-752. 65.70m-825. 67.81. 109.71. 83.76. 74.39. 216.54s-1133. 226.4s-1056. 265.40s-775. 289.89s-620. 68.40. 80. 58.71. 54.72. 1116.8. 1017.6. 863.7. 820.7. 77.34. 95.02. 80.65. 73.49. 資 料 來 源 ： 任 國 保 、 李 金 華 （ 2001 ） 濱 州 師 專 學 報 。 註： 表中分析比較由研究者自行整理。. 研究發現除跳高項目外，沒有一個單項得分能超過世界 平均水準，雖然每位選手的最好成績不一樣，但也可以說明 鉛 球 、 110MH、 1500M 平 均 得 分 偏 低 ， 與 世 界 水 準 相 比 較 還 有一定差距。儘管我國男子田徑運動競技水準比世界低，但 我國男子十項全能單項最好成績得分與中國十項全能單項最 好 成 績 得 分 相 比 差 距 不 大 ， 甚 至 還 有 超 越 的 項 目 ， 其 中 100M、 跳 遠 、 400M、 鐵 餅 等 項 目 得 分 接 近 ， 但 跳 高 、 撐 竿 跳、標槍成績比中國選手高，跳高項目甚至超越世界全能前 八名單項最好成績。這種現象反映出我國十項全能選材注重 「速度與跳躍型」選手，比較缺乏「力量型」選手，此問題 對於未來的發展趨勢值得我國教練和科研人員研究。. 將我國男子十項全能單項最好成績得分與我國全國記錄. 25.
(34) 得 分 相 比 ， 全 能 單 項 得 分 仍 顯 得 偏 低 ， 但 1 0 0 M、 跳 高 、 4 0 0 M、 1 1 0 M H、 撐 竿 跳 高 、 標 槍 卻 高 於 8 0 ％ ， 而 鉛 球 、 鐵 餅 和 1 5 0 0 M 只 有 67.07％、74.80％ 和 58.71％，雖 然 男 子 十 項 全 能 多 數 項 目有發展潛力，而投擲項目仍然是一個弱項。 如果把我國的十項全能單項最好成績與世界記錄相比， 則 投 擲 項 目 的 得 分 率 都 低 於 62％ ， 1500M 更 低 於 51％ ， 說 明我國男子十項全能選手仍然以發展速度、跳跑為主，投擲 及 1 5 0 0 M 項 目 還 需 特 別 加 強，因 此，必 須 把 投 擲 項 目 與 1 5 0 0 M 訓練作為重點，才有可能超越. 8000 分 大 關 進 入 世 界 先 進 行. 列。. 由 (圖 一 )中 發 現 ， 世 界 男 子 全 能 前 八 強 選 手 的 平 均 成 績 曲線圖較為平穩，但在奧運會年間的成績波動會出現一個較 高 的 巔 峰 ， 1990 年 代 起 世 界 優 秀 全 能 選 手 成 績 趨 於 平 穩 發 展，當 然 有 幾 次 是 超 越 9000 分 大 關。中 國 選 手 的 平 均 成 績 儘 管一般但明顯差距也大，在中國全運會年間成績較為突出， 反 至 奧 運 會 年 間 成 績 出 現 下 滑 現 象 ， 1991-1994 年 較 平 穩 ， 1995-1996 年 降 至 谷 底 ， 1998-2001 年 呈 上 升 趨 勢 ，. 由此可看出，中國十項全能成績發展主要還是以全運會 為 訓 練 週 期，在 成 績 上 也 突 破 8000 分 大 關，當 然 波 動 幅 度 也 較 世 界 級 平 均 成 績 明 顯。反 觀 我 國 1990 年 自 李 福 恩、古 金 水 退休後不管是否在國際重要比賽年間，成績仍不見起色，起 伏波動幅度更大於世界與中國選手的平均成績，不管在全運 會或亞洲盃甚至國際賽的競爭下，成績水準尚待加強，由此 證明我國十項運動的發展有不正常現象。. 26.
(35) 1990~~2001年 世 界 及 中 國 ,台 灣 全 能 前 八 名 平 均 總 分 9000 8500 8000 7500 7000 6500 6000 5500 5000. 世界 中國. 圖一. 年 20 10. 年. 年 20 08. 20 06. 年. 年 20 04. 20 02. 年. 年 20 00. 19 98. 年. 年 19 94. 19 96. 年 19 92. 19 90. 年. 台灣. 1990~2001 年 世 界 及 中 國 、 台 灣 全 能 前 八 名 平 均 總 分 表. 資 料 來 源 ： 修 改 自 徐 延 、 任 國 保 、 吳 國 生 （ 2002 ） 北 京 體 育 大 學 學 報。. 第三節. 十項全能運動潛力策略相關研究. 一、全能運動員的選材： 馬 元 康 等 （ 1998） 在 「 中 國 教 練 員 」 一 書 中 認 為 全 能 運 動員是由跑、跳、投擲等單項組成的綜合性獨立項目。陸升 漢 、 邰 崇 禧 （ 2001） 指 出 十 項 運 動 中 男 、 女 運 動 員 要 在 兩 天 內分別完成十個與七個單項的比賽，其中掌握項目多、技術 繁雜、負荷量大是全能運動的特點。全能運動員要在訓練和 競賽中承受比其他運動項目，更全面、更大運動量及更多時 間的運動。基於此項目特點，所以在選材上也要求較全面。 梁 彥 學 （ 1992） 認 為 動 員 要 具 備 ： 速 度 快 、 反 應 快 、 爆 發 力 強、協調性好、控制能力強、耐久力突出、接受能力強、果 斷性、獨立自主、全力投入比賽的能力、各專項技術熟練等. 27.
(36) 特點。尤其在全能運動項目中，速度力量型的項目佔有較大 比重，所以在選材時我們要側重選擇速度力量型選手，其具 體內容如下： （一）身體型態分析： 1.身 高 、 體 重 ： 史 勇 （ 2000） 指 出 全 能 運 動 是 綜 合 性 項 目 ， 所 以 身 材 要 求較高。身高是一項重要的指標，高個子的選手一般對創造 優異成績具有先天優越條件，所以全能運動員的身高對成績 是有較顯著的影響。多年實驗證明，體重在全能項目中的要 求並不是絕對的。. 研究者認為體型高大，肌肉結實有力，肩寬，上下肢長 比例和大腿比例恰當，爆發力強，體能突出，技術較好的運 動員都可以創造出優秀成績。所以建議在選擇優秀選手時， 應首選身材較高，體型勻稱，技術全面的選手，但也要注意 身 高 的 標 準 和 身 體 的 比 例，但 這 並 不 是 絕 對 的，應 因 人 而 異 ， 一些體重較輕或個子較矮，但肌肉質量優越，爆發力強，速 度快的選手也可做選材的重點。運動員雖然體型不盡相同， 但一般每個人都有自己的強項。我們強調運動員優勢項目的 好壞對全能運動員的影響是較大的。通常直接觀察我們看到 的全能運動員一般是身材健美，靈活性和爆發性突出，力量 大，出手速度快，動作連貫。. 2.身 體 組 成 ： 林 正 常 （ 1996） 在 「 運 動 生 理 學 」 一 書 指 出 ， 身 體 組 成 (body composition) 是 指 身 體 內 脂 肪 與 非 脂 肪 對 體 重 所 占 的. 28.
(37) 比例。近年來，教練與選手為減重與控制體重的問題傷透腦 筋 。 王 家 宏 等 （ 2000） 在 選 材 研 究 中 強 調 身 體 型 態 主 要 應 注 意選手是否身材勻稱、健壯、肌肉線條明顯、腰細、肩膀要 寬、髖關節較窄、各關節較小、脂肪少、上下肢比例合理、 大腿短於小腿、臀部緊繃且上翹、肌力較佳的運動員。. （二）生理機能分析： 1.心 肺 功 能 ： 喬 居 痒 （ 1992） 在 「 教 練 訓 練 指 南 」 一 書 中 認 為 心 肺 適 能較佳者可以使我們訓練持續較久，且不至於很快疲倦。良 好的心肺功能是反應人體從外界攝取氧氣能力的指標。全能 運動項目是有氧與無氧的運動，所以要求肺活量要大，選手 有氧無氧代謝能力都要強。良好的心肺功能可以提高強度、 對大運動量的訓練起事半功倍的作用。. 2.雄 性 激 素 指 標 ： 田 鑫 （ 2003） 研 究 指 出 由 於 全 能 運 動 選 手 屬 大 運 動 量 ， 高 強 度 之 劇 烈 運 動 ， 所 以 要 求 選 手 雄 性 激 素 的 （ 睪 酮 ） Te s t o s t e r o n e 水 準 較 高 。 激 素 水 準 較 高 的 選 手 ， 在 訓 練 和 競 技中佔有絕對優勢，所以激素水準的檢測在全能運動中是最 為重要的。但激素檢定又不是每所學校能獨立完成的，它需 要 有 科 研 部 門 的 幫 助 ， 因 此 有 條 件 的 學 校 在 招 收 全 能 選 手 時，一定要對運動員測量入校原始血睪酮指標。對此建議： 男 子 6000pg/ml 以 上 ； 女 子 ： 1800pg/ml 以 上 為 好 。 血 睪 酮 指標先天過低會造成訓練中的困難。由於全能運動訓練耗時 較長、強度較大，運動員在訓練過程中血睪酮消耗較大，所. 29.
(38) 以在選材時血睪酮指標先天過低不適宜全能運動訓練。. 3.血 紅 蛋 白 指 標 ： 田 鑫（ 2 0 0 3 ）研 究 指 出 血 液 中 血 紅 蛋 白（ H e m o g l o b i n H b ） 的 數 量 直 接 關 係 到 攜 帶 氧 氣 能 力 的 強 弱，使 用 EPO 能 夠 讓 正 常 人 的 血 紅 蛋 白 指 標 迅 速 提 高 50％ 左 右 。 其 中 ， 血 紅 蛋 白 主 要的作用是將氧氣由肺運送到身體其他器官，主要用於檢查 是 否 貧 血 或 紅 血 球 過 多 的 現 象 。 血 紅 蛋 白 是 血 液 中 氧 的 載 體，全能運動中某部分有氧運動和大部分爆發性項目，運動 員在競賽中反覆在有氧、無氧運動之間。如果血紅蛋白含量 較 高，自 身 攜 氧 就 相 對 含 量 較 高，對 增 加 運 動 員 的 競 技 能 力 ， 提高競技質量大有幫助。所以在選材時要注意全能運動員的 血紅蛋白測定。對於全能運動員來講血紅蛋白含量多最好， 因為全能運動項目多，所以高含量的血紅蛋白對於運動員的 訓 練 和 競 技 能 力 是 有 好 幫 助 。 建 議 ： 男 子 一 般 ： 15-17g/dl； 女 子 ： 14-16g/dl 為 佳 。. 4.肌 肉 質 量 ： 根 據 王 家 宏 等 （ 2000） 研 究 指 出 全 能 運 動 項 目 大 多 屬 於 速 度 力 量 型 運 動 項 目 ， 所 以 運 動 員 的 肌 肉 類 型 以 爆 發 性 為 主 。 Astrand(1986) 認 為 肌 力 與 速 度 的 關 係 ， 為 產 生 最 大 的 爆 發 (power) ， 速 度 與 力 的 配 合 相 當 重 要 ， 全 能 運 動 是 需 要 力 量 與 速 度 良 好 的 配 合 。 田 鑫 （ 2003） 研 究 指 出 首 先 可 以 用 目測來初步判定運動員的肌肉型態和質量；有條件的選手可 以通過科學儀器從運動員肌肉提取少量肌纖維來檢測運動員 的 肌 肉 紅、白 纖 維 的 含 量。肌 纖 維 含 量 較 高，肌 肉 線 條 明 顯 ，. 30.
(39) 肌肉有彈性的運動員適宜全能運動。選材所需要的是專項發 展的特徵，確定選材指標是科學選材的關鍵，並反應運動天 分的潛在能力和預測未來。選材指標是科學性和可行性，是 直接關係到選材適當與否、檢測是否客觀等問題，才是最重 要的。. 5.生 理 條 件 ： 林 正 常（ 1 9 9 6 ）指 出 ， 選 手 血 壓 要 正 常 ， 心 臟 機 能 突 出 ， 靜 止 時 脈 搏 次 數 較 少 ， 肺 活 量 較 大 ， 肌 纖 維 的 組 合 以 白 肌（ 快 縮肌）纖維為主。全能選材生理條件應以身體健康代謝能力 較強，抗疲勞能力佳，肝、腎、脾等機能正常者較佳。. （三）體能分析 1.速 度 、 力 量 ： 林 正 常 （ 2001） 於 「 運 動 訓 練 法 」 一 書 中 認 為 速 度 是 運 動時所需重要體能要素之一，或是位移的能力及移動快慢的 能力。. Ozolin (1971) 則 認 為 速 度 可 分 為 一 般 速 度 及 專 項 速. 度兩種類型。. Zatzyorski (1980) 指 出 一 般 速 度 為 快 速 完 成. 任何運動（動作反應）的能力，專項速度是以一定速度完成 某一運動或技能的能力，而這個速度往往是很高的。運動員 至少要經過. 30 公 尺 的 加 速 ， 否 則 無 法 立 即 達 到 最 大 速 度 。. Harre (1982)強 調 最 大 速 度 要 在 40 公 尺 後 ， 或 起 跑 後 5 秒 才 會出現，並且持續保持速度至中樞神經疲勞而下降。全能運 動中研究中認為速度、力量是佔主導地位的，所以在檢測運 動員時，要通過一定的身體能力來進行科學檢測。建議：全 能 運 動 員 的 檢 測 ： 30 公 尺 跑 、 抓 舉 槓 鈴 、 臥 推 槓 鈴 、 負 重 蹲. 31.
(40) 起 、 投 棒 球 、 立 定 三 級 跳 、 蛙 跳 、 後 拋 鉛 球 等 項 目 。 30 公 尺 跑可測短時間的爆發力；抓舉槓鈴、臥推槓鈴、負重蹲起、 投棒球、立定三級跳、蛙跳，可用來評定上下肢力量能力， 連續跳能力和手臂、腿部的爆發力；後拋鉛球是運動員全身 爆發力檢測較佳手段之一。. 2.爆 發 力 ： 林 正 常 （ 2001） 指 出 爆 發 力 是 肌 力 和 速 度 兩 種 能 力 的 成 績，是在短時間內產生最大力量的能力。爆發力與遺傳因素 有關，大家知道全能運動項目中有大量運動屬爆發力運動。 所以爆發力的好壞，往往決定成績的高低和比賽的勝負。所 以選擇上下肢運動性大、出手速度快、腿部爆發力強的運動 員是重要的。爆發力是運動員先天條件最好表現形式。我們 可 選 擇 60 公 尺 加 速 跑 、 立 定 跳 遠 、 跨 跳 、 投 擲 輕 器 械 等 來 做 觀察。. 3.耐 力 ： 林 正 常 （ 2001） 指 出 耐 力 是 個 體 在 某 一 強 度 下 從 事 運 動 時間之長短。. Ozolin (1971) 則 認 為 將 全 面 的 耐 力 視 為 長 時. 間從事一種涉及多種肌群及系統（中樞神經系統、神經肌肉 和心臟呼吸系統）活動型態的能力。全能運動中有部分長距 離的運動項目，所以運動員在選材的時應注意耐力能力的觀 察，有氧工作能力強，運動技術不易變形的運動員適合全能 訓練。我們可以透過計時跑來判定運動員的耐力能力。. （四）技術分析. 32.
(41) 1.跑 姿 ： 余 維 立 、 揚 峰 （ 1992） 於 「 教 練 訓 練 指 南 」 一 書 中 指 出 選擇動作自然，節奏輕快，速度感佳，跑姿平順，上下肢動 作協調的全能運動員。. 2.對 技 術 複 雜 的 運 動 項 目 之 掌 握 ： 選擇掌握較好跨欄技術、標槍技術、鐵餅技術、撐竿跳 高技術、跳高技術的運動員進行訓練（具體方法可參閱各單 項 技 術 ）。 優 秀 的 全 能 運 動 員 ， 往 往 都 有 相 對 4 - 6 項 比 較 強 的 運動項目，而其中田賽項目正是技術的關鍵（余維立、揚峰 1 9 9 2 ）。. （五）心理因素分析 1.精 神 ： Wi l l i a ms ( 1 9 8 9 ) 指 出 在 運 動 方 面 「 肉 體 」 和 「 精 神 」 必 須在相輔相成下才能有最理想的表現，因為一切對肉體所做 成的影響都會同時影響到精神方面，而一切對精神方面所構 成的影響亦必然會影響到肉體本身，所以一個理想的內心境 界（ 充 滿 自 信 、 高 度 集 中 等 ） ，對 提 高 運 動 表 現 實 在 非 常 重 要 。 許 樹 淵 （ 2001） 在 「 運 動 訓 練 智 略 」 一 書 中 指 出 精 神 力 的 功 能增強時，意志能力必然隨之增強，必為達到目的而努力奮 鬥。研究者認為運動員需要具備對全能訓練的高度熱愛，敢 於吃苦、敢於拼搏、挑戰極限、有為國爭光的強烈慾望。只 有這種運動員在今後的訓練和比賽中，才能聽從教練安排， 服從管理並能服從艱苦的訓練技術、戰術。全能運動員往往 做事果斷，性格開朗，精力充沛，辦事認真，聰明伶俐。. 33.
(42) 2.心 理 因 素 ： Williams and Straub (1993) 研 究 中 ， 運 動 心 理 學 的 目 標即就是學習如何創造一個始終如一的理想內心境界，去釋 放出種種有利於運動員創造佳績的身體技術。心理因素可由 遺傳因素、後天環境與培養因素所影響。全能運動員心理因 素的好壞在競賽中是重要的，他不僅要克服比賽中體力的消 耗，精力消耗和各種壓力；還要調節和控制好個人的競技狀 態 。 安 世 龍 （ 2002） 指 出 全 能 運 動 員 的 能 力 在 於 體 力 、 技 術 和意志力的結合。在國內外重大比賽中可看出若雙方在實力 相當的情況之下，能將平時所進行的大運動量訓練、大強度 訓練，以穩定、沉著、迅速而完整的掌握技、戰術和技能技 巧 的 表 現 參 加 比 賽 ， 因 此 能 夠 在 比 賽 和 訓 練 極 度 緊 張 的 同 時，調整好自身心態的運動員較適宜訓練全能運動。. 全能運動是極艱苦的運動項目，心理狀態不佳的選手今 後發展空間不大。所以在選材時一定要選擇勇於拼戰、意志 力 堅 強、控 制 能 力 強 的 運 動 員，此 外 對 選 手 的 智 商 要 求 較 高 ， 勤奮、聰明、好學、理解力佳的選手將有助於未來之發展。 在全能選手的心理培訓方面應發揮學校教育特色，要有別於 專 業 的 培 養 方 法 。 田 鑫 （ 2003） 在 研 究 中 指 出 ， 多 年 的 實 驗 證 明，選 手 的 心 理 狀 態 提 高，本 身 就 是 選 手 綜 合 條 件 的 提 高 。 我們建議再借鑒專業對優秀管理經驗的同時，應培養優秀運 動 員 心 理 因 素 時，應 在 中 外 文 學 修 養、政 治 素 養、品 德 修 養 、 道德標準、數學、化學、物理學、社會學、美學、力學、訓 練學、醫學等方面多加強教育與啟發。使運動員在學校開闊 視野、增長知識、瞭解自然的同時，更加具有多角度看待訓. 34.
(43) 練中、比賽中出現的各種問題的能力，以此來保持訓練和比 賽中的清醒頭腦，多角度、多科學的介入，勢必會對運動員 競賽心理和競技水準的提高達到事半功倍的效果。. 3.神 經 類 型 ： 曾 凡 輝 等（ 1 9 9 2 ）指 出 人 的 神 經 類 型 是 在 遺 傳 的 基 礎 上 ， 透 過 後 天 環 境 和 教 育 的 長 期 影 響 形 成 的 。 李 一 雪 等 （ 1992） 則指出神經類型測試綜述在. 2000 年 由 國 際 衛 生 組 織 公 佈 的. 人體健康的六項標準中，心理發育狀況和發育水準是其中的 一個重要標準，為此，作為衡量心理發育狀況和發育水準的 評價標準之一，人的神經類型評定，對於處於生長發育階段 的選手是非常重要的。研究結果發現神經類型決定著人的性 格，因為全能比賽項目多，要求運動員在兩天內要反覆興奮 與抑制所能表現出最大的工作能力。所以要求運動員有良好 的 自 控 能 力 和 心 理 承 受 能 力。全 能 運 動 是 一 項：體 能、技 巧 、 力量、速度、耐力為一體的運動，運動員在訓練和比賽中容 易 造 成 動 作 變 形 和 體 力 不 支 ， 所 以 選 材 時 要 根 據 項 目 的 需 要，選擇心理穩定，自信心強的運動員。. （六）遺傳學分析 常 言 「 種 瓜 得 瓜 ， 種 豆 得 豆 」， 王 家 宏 等 （ 2 0 0 0 ） 指 出 人 類 遺 傳 學 是 7 0 年 代 後 快 速 發 展 的 一 門 尖 端 科 學，運 動 能 力 的 遺傳學為運動員的科學選材提供了理論依據，教練可以根據 不同專項運動員對運動機能的不同要求，將那些具有從事某 些運動特殊天賦的少年選拔出來並給予科學的訓練，使他們 先天的能力得到充分的發揮和發展。因此，運動員選材必須. 35.
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