呼 吸 順 暢
-呼 吸 道 之 保 養
從中國人自古即認為「肺為百病之源」來看，呼吸道的保養實為保健養生中不可忽 略之一環，在資訊發達的現代社會，也無法例外。而醫院門診中，器官發炎的部分，也 以呼吸系統及泌尿系統為最多，特別是在季節交替，早晚溫差大的時候，呼吸道疾患便 有大量增加的趨勢。 約略來說，呼吸道疾病可大致分為上呼吸道疾病及下呼吸道疾病。上呼吸道是指咽 喉至主氣管，常見的疾病有感冒、過敏等…，而下呼吸道則是指支氣管以下部分包括所 有肺泡組織，其常見的疾病便是肺炎、支氣管哮喘、肺癌，及多發生在老年人的慢性阻 塞性肺病（含慢性支氣管炎和肺氣腫），特別是長期暴露於空氣污染、二手菸或本身有 抽菸者，更增加了以上疾病的罹患率。另外，在台灣地區也相當盛行的一種肺部疾病是 跟公共衛生有關的肺結核，近年來似乎又有病例增加的情形…，然而，無論是上呼吸道 或下呼吸道疾病，早期都會有咳嗽併隨呼吸道分泌物增加之現象，若發炎情況較為嚴 重，則會有發燒及氣促等情形，這時候都必須找專科醫師及早診斷治療，特別是長期不 癒的咳嗽，更要小心！！因此，我們會建議咳嗽超過三個禮拜的患者，提高警覺，可能 的話，就近到醫院照張胸部x 光片來排除肺結核或肺癌的可能性，特別是年紀大的民眾。 [ 發表醫師 ] :莊淇源 醫師(胸腔內科) [ 發布日期 ] :2005/7/26而目前雖有一些與教師有關的職業性呼吸道疾病之論文研究，但皆尚無確切定論， 不過可想而知，長期暴露於粉筆灰的教師們，都或多或少會有呼吸道不適的問題，包括 氣管過敏及伴隨而來的發炎現象。然而粉筆灰在肺部的沉積也會引起個人體質對粉筆灰 的反應，雖不像塵肺症那麼嚴重，但也多少影響到我們全國教師朋友們的健康，所以我 們會建議老師們在擦拭黑板時，能儘量維持室內通風，這樣也可幫助學生避免吸入過多 粉筆灰；或選擇性戴口罩，而這種口罩是必需可以把口鼻完全罩住，類似照顧肺結核病 患之醫護人員所戴的口罩。 事實上，所有人的一生中鮮少無呼吸道感染，既然發生的頻率幾乎是百分之百，那 麼預防及治療便相當重要，而預防之道無他，除一般養生之法，加上注重踏青運動，切 勿抽菸，及少喝刺激性飲料和少食冰冷食物。另外多喝溫開水及注意保暖，也是不可或 缺的方法之一。熬夜過累對氣管的傷害也相當大，這些都是各位朋友所熟知的，也唯有 親身實踐，才能遠離呼吸道疾患，但也有部分民眾是天生體質或後天環境造成對呼吸道 過敏的病例，除了以上建議外，還需加上居住環境的清潔，將床罩、被單窗簾勤換洗， 能不用地毯最好，因為台灣地屬溫熱潮濕環境，較易滋生病原菌及過敏原，若不多加注 意，則更容易誘導過敏復發。 一旦呼吸道疾患發生，也無須過度慌張，能儘快就醫最好，因為治療的方法須視那 一種呼吸道疾病而定，又因感染包括肺結核都是會傳染的，能儘早發現及時治癒，便能 降低傳染機率，提高我們居住環境的品質。若是一般上呼吸道感染，應少去公共場所在 家多休息、多喝開水，以此來作為簡單的治療，通常二至三天，整個症狀就會過去了。 最後，提到呼吸道疾患可大可小，嚴重者可致命（如肺炎併急性呼吸窘迫症候群，
肺癌及支氣管哮喘急性發作），輕微者則像感冒不適，或全無症狀，因此，呼吸道疾病 實不可輕忽，若簡單療養無效或症狀加劇，則應立即就醫，才不致延誤病情，影響健康， 進而落實全民保健之道。 註：本文已出刊於 奇摩衛教文章 !!健康文章內文主要提供民眾降低對疾病因不了解產生之不安和恐懼，但不可取代實際的醫療行 為，所以身體如有不適請您前往醫院就醫治療。
