全人教育課程中心進修部桌球課程講義
一、上課編組：每組以4 至 8 人為 1 組，全班以 10 組為限。以便授 課按排。
二、上課規定：
（一）球拍自備。
（二）球由體育室提供每人1 球。
（三）穿著運動服、鞋（寬鬆休閒服亦可）
（四）請假依學校規定辦理。
（五）上課鐘響後10 分鐘開始點名，點名方式以分組點名，減 少點名時間。
三、授課內容與實作
（一）熱身操 1.手部伸展 2.軀體伸展 3.下肢伸展
（二）授課內容解說 1.球感練習：
2.發球練習：正手拍及反手拍（長短球、對角球與各種變化 球）。
3.推球練習：長、短球及對角球的推擊。
4.拉球練習：直線球與對角球練習。
5.正拉反推的組合練習。
6.單打比賽練習 7.雙打比賽練習 8.其他
四、授課進度與方式
（一）進度
1. 競賽規則簡介
2. 球拍種類與握拍方式介紹 3. 發球介紹與示範
4. 接球介紹與示範
5. 二人互推球示範與介紹 6. 拉球介紹與示範
7. 各種變化球的發球與接球介紹、 示範 8. 基本戰術運用
9. 分組比賽
五、參考教材：基本動作與比賽錄影帶教學觀摩，以及中華民國桌球
協會推薦或核定之參考書為主。
