肥胖學童對運動及提升運動的看法

(1)

富生教育學報

第 27 期，第 157-176 頁，聽聞 96 年 06

J=l

Journal of Health Education

No.27

,

pp.l

57-176. June

諒的

肥胖學童對運動及提升運動的看法一

以運動階段為準備期之學章為例

事第使用敵機..賴香女口...

摘要

本研究峰在了解運動階段為準備期之肥胖學童的運動組驗和觀點，以反共對提升運動的看法。以是先市某呂學小六年援學章共441 名為研究對象，以運動階段量表及配合年齡、性別的BMIí盞，持選處於準 f暑期的肥胖學堂參與;儀器割體諒說，共存20名符令條件，最後有 17名(男生的人、女生7人)參與兩場長點團體訪蟻。結果發現這群學生能夠提運動中體察一按變化，色括身體反應與改變、心理處受與改變、社會議受與改變、主辦蹋切運動、道驗的多元體驗等 o 可以讓肥胖學童養成規律運動習慣的築略和方法包括個體自我改變和尋求 i運動社會支持。建議重視達姆學童峙運動成受和提升運動的看法，以協助培養規律運動行為。輯錯字:肥胖、焦點閥韓、準備期、溫勤行為、學葦臺北醫學大學護增學院副教授 " 聽北醫學大學講理學院講師川圈臺灣輔範大舉衛三位教育學系教控通訊作者:賴香如 110華北市和平東路一段 162號 E-mail:

t09002@ntnu.edu.tw

7' , z ， ν

(2)

衛生教育學報.第 U 期﹒民盟 96 年 6 月

暈、前言

過去20年，世界各聽完葷的肥胖持續地增加。費留6-17歲體重過重的盛行率，

己從1976年的5.7%增加至2紛4年的姑%

(Federal Interagency Forum on Child

&

Family

S包tistics，加7) <> ThOlpe等 (2∞4) 的研究指出，若以身體質蠹指數路晶該年齡的百分位和95言分位，分別定義為體盧溝盤和肥胖，則英聽小學的盛行率分別是43%和

24% 。另件， Hedl叮嚀 (2似)的研究指出， 1999-2∞2年間，美國6-19歲學童體重過

重的盛行率是阱。做mand R.!棚(加1)制支援英關鹽葷的肥胖情形，發現1974-19斜

年闊無多大改變，由198午1994年闕， j損嚴盛行車約增加抖叫67% '而肥胖盛行率大約

增加一倍。另，

Jebb

,

Rennie

,

and

Co

le

(2伽)針對英閣制 8歲學葷的調壺，發現體重遇

重、肥胖的盛行率分別是15.4%和4.慨。 Baur (2002) 指出澳洲每五個孩子及青少年中，有一斗目是過重或肥胖。綜合各闊的臨行率報告，顯示兒童肥胖是全球性的公共衛生問題。

臺灣地區從 1980年至今，還行了3次大規模的全國性響聲說壺，以及多次的小空

調查。由於研究方法的問題戒資料不妞，日鵑闡內肥鮮盛行率的研究，把無法提供近年臺灣地區兒童、青少年肥胖盛行榕的全貌。能由自語乎乎般的研究資科中，位可發現丘年臺灣也臨兒童、背少年肥胖雄?灣與歷年棺lt較，自野蠍子率有愈來愈高的趨勢，此現象男生比女生明顯(聽偉彈、其嚴文、這三麗麗、羈瓏贅，

1993

;據當德，

1994

:林月美、多長吉、良、洪清霖，

1995

;行政院衛生響，

1998

;薰藥清、吳仁宇，

2000 ; Chu

,

2001

)。運北市93年度聽小六年級革警叢是脖惡行率約的%(教育部體育哥， 2∞，7 )。如何改善兒童、青少年的聽會問題，也成聽我圈當前禮讓但還與疾病預防的重要課題。兒童期就體重連重者，容易形或或人顯的館還過單 (Ser部la

et a

l.,

1993)

，且比成年後才把群者有較不佳的預後，不論總死亡攀、心血管核病體態率都比較高(施純宏、李宏昌， 2假)。思此，當前對肥胖兒黨繳獲的蠶棍，那是期望減少日後成人肥群與合許症的發生。規律運動其辛苦改護各年齡騎馬、女晦與心增健康的論處，相讀研究亦證實規律運動對肥胖的成強(So由，em et 祉， 1勝; So由，em et 祉， 2棚 :S咄咄 2∞1

;

vi訟Baak et 泣， 2∞3) ，無法規律還動的肥胖者，容易有不住的健康狀況 (Shiel

l

悔:

&

Shoosh閥， 2∞1) 。但根接相關肥胖兒黨、青少年的身體問動調查發現，只有一半的

青少年參與適當的身體活動(且嚇men，Knip，我加vilain冊， 1986

;

Go啪啦眩;

Dietz,

SOOO~

&

Wehler

,

1987)

，而助這群孩子經常採潛電視、阮嘲龍的靜態生活方式 (Eisem凶nn，

(3)

肥胖學童對 i運動及提升運動的看法一以運動階段之為準婚期學童為 ~J

Bar純，&Wl組g， 2創立;

Graf

et

al.

,

2∞4; K滋滋ainen， Koivus立起i， L泊的n凹，Vi鵬泌的，&Rim:r:給Ia，

2

(0

5)

自Prochaska

and DiClemente

(1983) 所提串的跨理論模式(

Transtheoretical

Model)

，包含了問餾部分:改變階段 (The Staεes

of

Change) 、改變方法

(The Processes of

Chan惡e) 、決策權衡 (Decisional Bal如ce) 及自我效能( Selι

efficacy) 。其中改變階段認為行為的改變須經過沉思前期 (Precontemplation) 、

沉思期( Contemplation) 、準備觀 (Preparation) 、行動期 (Action) 及持續期

( Maintenance

)等五體措段，每個階段有顯著不闊的構;金(

constructs ) (N igg

&

ColU1l

e

ya,

1998) 。若會巴金十對不闊的運動階段，了解肥胖學童艷運動的福法，將更能掌

握地們的問聽和觀難，以協助他們改變溜動習寶，還而對體型狀態的改善也有幫助 G 龍點觀體訪談法是近年和社會科舉研究經常使用的質性研究方法之一。此種研究

方法能在短時間內，經自受訪者問大量的言語互動，收集棋有關研究議題更豐富的觀

點、意見、經驗和態度，真有經濟、資料聽頓、彈性等優點(胡幼慧，

1996

;如ue紋，

1餅 ;Mo哪几 19銘; Stew;訓 &Sham為嘲， 1990) 。泣焦點團體法議行運動行為的研究

非常多(黃激貞、洪文籍、劉翠薇、李軟漿，

2005 ; Taylor

et

a

l.,

1999 ; Frenn

&

Port缸，

1999 ;

YOUI單位說，加1

;

Ber忌 Cromwell，&危機加12

;

Hes鷗划， 2∞6) ，然福特別

針對連動階段為樂館期的肥胖舉章，進行焦點團體詰談，了解其對還動的看法、無法規律運動原因的研究，則仍付之鵑甜。咽此，本研究旨在瞭解潛體顛自〈蚓、六肥胖學，對還觀的看法、無法規;律還動的原盟，以及對提升運動的錯攏。

貳、材料與方法

一、研究對象

以立意敢樣法，選敢華北市某醫學六年級共441 名舉堂為對象。以Marcus， Selb其

Niaur

a,

and Rossi

(1992) 的運動階段最表與行政院衛生警軍民館廳局 (2鵬)所定的

兒童及青少年把群定義標準，篩選勵企準備期(定義為我目前智運動，但沒有規律) 的肥胖、學生，結果有20名 (4.5%) 符含饒件。經串邀請後，有 17名準備期的肥胖學黨

願愈發與訪說，其中男生10人 (BMI介於25.1 -'-29.3之間)、女生7人 (BMI介於24.7~

28.2之間) ，平均BMI為26.5 念1.5 。

。 y p 弓 w

(4)

衛生教育學報﹒華 27 期﹒民鸝 96 年 6 月

二、研究工具

本研究設計一份半結構式的訪談題網(表1)，作為焦點體體訪談的指引，以揉篩準續期肥胖學黨對運動的看法，以及他們認為可以讓肥胖學童養成攪律過勸習慣的策略和方法。表:誰點團體詩談題總

1.你為仟鑽去運動?

之你無法規律運動的原因? 3運動時館會有哪些感覺? 4.如果要讓藩動或為你平日生活規律要做的事，你覺得應該怎麼殺?

2 、資料收簾方法與過程

民盟93年5月在聽北市某摺小依性別分知議行2場焦點團體話談，時間各約50分鑼。自一位有經驗的研究人股擔任支持人，依統一指導語和流程進行，並向受訪者說明進行的規貼和角色。主持人首先介紹自己與在場的協助人真，接著說明聽體的臣的、進行方式和混程，立在強調資料的保密控，鼓動參扭者踴躍發言。在正式根據訪談闢騙行討論之前，先請每位勢力日者做嚮擎的自我介紹，以控護主持人和受話者的距離，提高彼駝的互動，盟。每場討論會的路位安排，都採用口字車，以利全持人觀察租導引全局。會中主持人適時地邀請留立參加者發言，以達到所有成員都能充分發表與的目的;另…方臣'tÞ. 提俱茶點和贈法小禮物，以促使焦點醫體訪談議行順暢。

蚓、資料罐頭與分析

資料內容在受訪者問:竄下進行錄音。訪談後，將兩場次焦點關髓的對話錄音，逐字還句轉錄成訪談艷話記錄。研究者皮護細讓所有的訪談內容，採內容分析方式 (∞n臨t 插話ysis) ，師納出資將中的概念、主題與類型，藉j;J擊躍出研究艷象的意見輿論述。

-16。一

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肥胖學童對運動及提升運動的看法一以運動階段之為準備期學童為例

參、研究結果

將焦點團體訪談所得的結果分成兩部分呈現:

一、體察運動過程中的變化

從學校的體育課程及下課後的一些活動中，可以發現準備期肥胖學童能從運動過程中體察一些正向和負向的變化(表2) 。準備期的肥胖學章，開始運動後，察覺到運動過程所帶來的一些變化，包括:身

體反應與改變、心理感受與改變、社會感受與改變、主動關切運動及發現運動的多元

樂趣。

(一)身體反應與改變

準備期的肥胖學童在日常生活中無法完全逃避運動，運動後，身體最直接的變化為感受到運動所帶來的正面效果，如身體直接變化及助益，讓他們想要繼續下去:但有些學童提到，在運動後身體出現令人不喜歡的變化，導致他們無法規律運動，其敘述如下: 1.身體正向感受:當肥胖學童運動過後，最直接在身體產生的反應，讓學童想到運動的效果，如: 「運動後可以讓體重不再增加...運動完後流汗，體重就會慢慢下降。」「運動後可以直接達到減輕體重、促進血液循環的效果，又能恢復苗條身材、保持身材。」 2. 身體負向感受:有些肥胖學童在運動過後發生不舒服的反應，讓他們不喜歡這種感覺，如: 「跑步跑完很累、很喘，身體不太舒服，不喜歡黏答答...這樣子也會感冒。」表2 準備期之肥胖學童的運動認知焦點團體分析類目主概念從屬概念身體反應與改變體察運動過程中的變化 J心理感受與改變 -161 一細類目 1.身體正向感受 2. 身體負向感受 1.主觀詮釋運動 2.1 心理正面感受 3. 自發性喜歡運動

(6)

續生教育學報﹒第 27 期﹒民國 96 年 6 丹表2 立學備期之把持學黨的運動認知魚點團體分析類自生概念健攝概念社會惡受與改變之主動關切運動體察運動站程中的變化運動的多元體驗

(二)心理感受與改變

制期間 1.影響人際關係 2.缺乏運動夥伴 3.學業優先觀;全 4.{足進親予關保 5.增進入際互動 1.往意選動的相關訊息 2.對運動{異議的認間 1.運動具激勵控 2.運動與競爭J陸 3.違章吾與互動性 4.擺動真合作，控 5.還動具趣味位 6.運動具舒j讀性 7.運動異多蠶優點在訪談過程中，有接靶胖學童提及對連動自以為是的悲法，雖然想法有些錯親，對其間霄，卻是飽們主觀認定的「擺動J 0 詬餘身體感受到變化蚱，心中同時在體會艷，還動對心理真正向籽解作用及喜發性喜歡還動， 1此種感受與改變，是講動所帶東 ;蠶懇、不至目的體驗。 1.主觀詮釋過動:多位受話者認為草藥、打電動等動靜態的活動，都算是運動的一種 o 如: ?我最常打籃球，選賽畫畫...轟轟也要用到飢肉..."...也算是一種選動。」「我平詩是打懿球跟打電動...打電動有時在撕殺時，這動?等很厲害...甘露有運動啊。 j 2. 心理盟感受:肥胖撥單於運動後，除身體的正向感受之外'tf!.感受到連動的心理正臨效應，如:

「還蓋全完後，聽個人競覺得有精神，又可以說輕壓力。 J

「有時主任了整天都沒有動，心禪悶悶的，說想動一動，灣勤先後心情就會舒服一點，就可以總續寫功課。 J

-162

(7)

肥軍事學童對￡運動及挽手于運動的看法一以 i運動階投之為準婚期學會島街 3. 白發，陸喜歡運動:當肥脖學黨感受到運動的好處，也較能接受同學混哨，難漸接受運動這件事，甚至喜歡運動，如: 「我本來都不太想動，同學就一車找我打球，後來打久了就覺得在打球時，感覺也本錯，就喜歡打球.

. "" "

..也不知道嗎時喜歡上打球。 J

(三黃土會感受與改變

肥胖學童在運動站程中，盟與他人互動關部，而發琨缺乏運動對日常生活之影響，能自生活中缺乏運動夥伴、社會上畢業優先的觀念，所以缺乏還動的動機。肥胖學章也發覺連輔刮起進親手、再舉間互勵之機會，培聽人際互動關係，因而促成肥胖學議運動的誘因之一。 1.影響人際觀係:肥胖學賣身處於學校環境中，問而容易發現不運動可能產生的後果，如: f在舉按時，平時大家都打來打去，如果你都常常不玩...久了之後，大家就不會找你玩或跟你一組坑，久了車定會沒有朋友... 0

J

2. 缺乏通勤夥伴:肥胖舉章常常希望活動時有力的字，有時也不禁抱怨，因為沒有可以一起運動的人，所以不想運動，學黨競這樣說道: f爸爺媽螞悔不喜歡串門，禮拜一對禮拜五上班太累了，所以禮拜六、日也要休息，大家就留在家楞，我們全家都是不想勵，無以自然不想要告 ...J 3. 舉棄鑽先之觀念:學童身處於校醫文立中，通常是以學業為三位，其{甜守部分，家是可能就比較不在意，如: 「就算寫完功課，我爸也叫我們要看一些園中的書，鹿為要什上國中，就沒有辦法也 ...爸爸囑攜認為唸當比較重要，運動紀較不蠶要囉!

J

4. 促進親子關係:有接肥胖學黨因全家人一起活動，增加與家人相處之機會，而讓其感受到家廳的邏輯，如: 「平常大家上班都很祟，只看星期六、自可以由去，大家在一起騎車、扛球，這時候大家最有互動...全家在一定堅很好。」 5. 增進入際互動:肥胖舉童在活動中，自然與其他向學瓏是互動，如成t主觀接{躍進入際互動，如: 「可以和問學對打，這是體能運動，可以發農凱肉...也同時可以抗來說去，增灌感情。 J f因為跟大家一起活動，有來有往，一起就有蟬，又大家設在…起，感情才會比較好。 j

163

(8)

聲守主主教育學報﹒第 27 期﹒氏現 96 年 6 另 (自)主動關切還動肥胖學童經由?是單一些運動後，漸灣社師讓他醫弟關心擺動相關部，皂，而且協會對運動偶像有所認同。 1.注意運難的相關訊息:肥胖舉黨除了有共問話驢，還會去注意讀動的相幫訊息，如: f在學校大家都會談封連動，所以我也會開始注意這些單惰，像之前有寫聽腳踏車環，我都會特別注意，這樣至1學校才可以跟大家說一說...

J

2. 對運動偶像的認同:在 E 常生活中，有些連動攝像會激發肥胖學麓的認同，有心想像他們學習，如: 「我表寄是我的運動榜樣...他打球很蠶寄..

.. ..

~

..

"想要像f部鑫嚷厲害!

J

「蓮攤為莉亞...殘擇與麓的選手，豆豆為婚讓我覺得報載，她是我的模麓..

.. .... ..

..媳讓我想要變得跟她一樣很堅強。 J

(五)擺動的多元體驗

肥胖嘉興黨在運動的i過程中，體會至2護動本身所帶來的一時正向感受，這些感受露:運動具激勵柱、競爭性、互動臣、合作性、牌痺，龍、舒適性及多還實點。 1.擺動具激勵，控:肥胖學章運動時常攪得鼓勵，讓也有總續下去的動力，如: f當我在運動時，別人退讓鼓動...有一種激發的感覺，讓人想要一誼還勵下去。 j 「就是我在還動的時帳，問學和我玩，熱、議能就說我進步...別人的鼓勵..

.. .... ..

..口額較庸，就會讓我想要鐘樓道動。 J 2. 運動具競爭性:肥胖學童體會灌動過程中的競爭j佳，覺得充滿轅難守黨曾末，如: f吭一些像躲避球..

.. .... "

..就跟同學裁是比釋這個樣子，就會讓人想要一葭脫下去，比賽誰臘，這樣上七個高下，反誰輸誰贏。 J 「跟哥哥鑽腳踏車，在路上轉歡去飆車，看誰比較快先吾吾皂的地，騎腳踏車讓我感覺對騎得很快﹒ ...J 3. 潘動其互動，性:肥胖學童認為一些擺動需要與人有鼎立動，如此便大家覺得1鹿比熱

絡，既間，心又好玩，如:

「當你在就打球時，把球丟東丟去，跟同學醫挽著笑，很有蘊又髒心，大家在一起玩

來說去。 J 4. 選動真合作性:艷於有些運動是當嬰互助合作的，所L均居胖學童在運動攝程中髏會一 164

(9)

且已將摯愛對i運動及提升運動的看法一以運動階段之為主事備期學金為例到合作氣氛，如: 「我們在脫躲溜球的時候，球就要傳好，有些人很厲害，就要聯手才能打到備。 j 5. 連動具餾11*性:目肥胖學黨看見別人運動趣i未盎然，也會吸引其想要動一動的懲嗯，如: 「因為牆到別人打球，覺得很好玩，一來一往很有趣，所以會想要再去做進餾藩動，動一動。 j 6. 運動其舒瘤，性:肥胖學藍也感受到運動所帶來的另一種感受，如: f我喜歡輯驛踏車，自為很好玩，騎著風吹來很舒撮，選者說是可以至5處晃晃，很自在，會想變一誼騎著...J 7. 運動其多露饗點:著捏捏幹學黨在大家說完運動的護黨封斐，就藍按說出對連動的感受，如: f選動有太多礦點，可PJ減輯體重、增扭新聽代謝、有趣又可以說。 j

二、培鷺規律擺動的策略

如果費讓癌動成為肥胖學童日常生活規律要做的事，準備期的肥胖學黨啦提出了一些看法(表3) 。潛備期的肥胖嘉興鹽，認為要培養規律運動習慣可以採取的策略方法，個括個體我改變及特求游動社會支持。

數

項次與勸

勸動物學譚

自會運連標助起問閻健誘

自一為攘的能自輯當一一智利

顛一觀勵或動數增當數人友友人脅

輛一說鼓動運喜式建運偉親親他威

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類一一皂白讓觀選議訂善政邀說蠶親

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表一

培聲規律連齡的黨略體體自我改變培養規律擺動的嚷略議動社會支持一 I 的一

(10)

衛生教育學教.第 27 期﹒民國 96 年 6 丹

(一)'(固體自我改變

里靜學童認爵嬰提升運動習慣，輝、從心態上改變，先從心理自我說服、放勵做起，讓運動可以自吏，這記起造讓護主蟻會，問持將運動落實於生活中，如選擇歡的運動項目、漸進式增加運動、訂立運動自標，以及華罵一些運蠢的輔助器材，後進而欣當他人，讓還動漸進性賢[日的成為日常生活的一部分。 1.自我說服:肥胖學章為了讓自己規律運動，就不斷自我鋪化心理建設及自我1期露，如: 「去運動本來就是自己的事，不覺得應該要獎勵自己，因為混動是應該要做的， :i這樣身體才會健康。 j 2. 自我鼓勵:肥胖學童在運動完後，會直接構賞及補償自己，如: 「比如說就是打完球以後獎勵自己...癌動完後買飲料來獎離自己。 j 3. 讓運動成為自主性:肥胖學童反應與溫動必須是自己願隸、無壓力且可定的，若是能自我主導，買自運動動機會較高，如: 「還看寸題就是，什磨時{要想還動或是不想動，都沒有人…薩催我、給我壓力....

..

我自己想變傲的事情...這樣運動起家說很爽。 j 「如果覺得太累的時按說不出去...不會去做皂己不想{綿守事...裁是不讓還聽變成壓力，還樣的話就不會不想要還動。 J 4. 創造運動機會:肥胖學童認為瞬時間岫都可以利用機會做灑動的，如: f... 如果什麼都可以的話就做家睛，把它想做是做連動 ...z... 想辦法做家單，我都會會t聽聽買東西，聽{更舉怎樣冀東西。 J f請丈母載我們上舉，使至5學校時，放我們下來，走一段路對學校。 J 「我要做連動就會議擇隨時隨地馬上就可泣傲的...比如說說是很好的運動器材就在你家裡...關時想做運動就可以做時，我就會去運動 ...J 5. 選擇喜歡的擺動項臣:肥胖學童認媽從自己喜歡的部分著手，先嘗試再增加自寶安運動的機會，如: 「自己有興雛守護豔多數一點...對那胃比較不想做的諸動或沒興趣例故一點...

J

6. 漸進式增加擺動次數: g~胖學童躊按自己運會，先進宿且可承受的做起，再j逐漸增加，如: 「比如說本來是跑5分鐘，然後可能下一次跑個多情一分諦，然後下次多餾兩分錯再一分鐘，慢慎地去增加，不要馬上增加很多。」 7. 訂立運動目標:肥脖學童認為可以先前定目標，有了精神引導，再讓自己朝目標前 166 一

(11)

肥胖學會對運動及提升運動的看法一以運動階段之為準備期學童島今j 謹，如: 「攔緯道的話，都會以無帶者為目標吧!

J

「替自己立-1聞目標， 1雙樓去連到...就是一定要每天強站自己過動..

.. .... ..

..讓運動贊成什囝習慣。 J 8. 轉用運動輔助物:使F每一些連勸輔助物，讓間已隨時處在擺動狀態，時時刻刻提醒自己，如: f...就是可以買個都種機疇，可以讓我想要還動..

.. ....

..知道動多久。 j 自己做一4牙還勤時問表，時間到一定要去還動。 J 9. 欣黨挖人撿起:肥胖學黨能欣當他人來誘發過動的動機，如: 「我問學他打球很j議會..

.. .... '"

..想像f出這樣，打球很厲害..

" ....

..我想他幫常可能都在打球，然後就一直練，俯愛說從原本沒有很強變很強..

.. .... ..

..說是像投籃還有上麓那些...我想要跟他一樣..

.. ....

..將發有時接跟砌的官苦，就會覺得自己應該再加油。 J (二)海動社會支持親朋好友是促使肥胖學黨規律濯動的主要動力之一，起胖躍童為了規律灑動，除了還過憫人膺醋的自我改變外，認為主動雖青、銷區親友一間擺動、聽聽他人的督促、威脅和話都是可行的方法 o 1.灌約親友…間參與:肥胖學章認為主動聽駒，一方自陪伴擊黨運動，另一方臣讓讀動成為群體活動，增扭運動的可商投j雯，如: 隨動時請爸媽陪伴.

.. ....

..跟爸證媽媽一起散步，家人陪伴或技朋友一起去。」 2. 組長親友一向溫動:搶了謝守，有些把群星與黨更企聽說服他人，讓運動進一步成為生活的一臨分，如: 「讓爸證媽媽去運動，告訴鮑們運動的好處，就一誼樓姐們，叫他們身體力行，這樣是全家就能一起去運動。」 3. 監要{逼人督促:對盟群舉童問謗，重要他人的話語，是十分具書影響力的，這往往來自父母及師長，成為能進其主筆勳的可能，如: 「爸爸媽媽對你的都餾體重會注意， f童們就會偶鬧鬧一下...間以請人(爸爸媽媽)監督，這樣比較可以有效的規鑫運動。 J F老歸捏還動變成葫課...臨老師規定...然後叫姆媽簽名你有沒看{截至1還樣。 J 「我家人還有一些爺爺他前的同事...他們鼓說我越來起壯了，開始唸我、管我，大家一誼叫我要選動。 J

167

(12)

衛生教育學報.第 27 期﹒民麗 96 年 6 月 4. 親友威脅利誘:肥胖學童仍然不覺受到其他的威脅利誘問還動，常見的是口頭警告、食物及全錢等方面，如: f我媽媽要我早報梯，如果我哥去騁，說會蛤我唱我最愛的軍漿。」「平常回家要還幫梯的時候...我媽說會跟我說把書告結我，你要去走摟蟬，規定我不可以主任電梯興走樓梯，不然就聽扣我的零尾錢。 J 0

肆、討論

本研究連連焦點靈種語誤，可以發覺大部分肥胖舉黨都能體會運動所帶來的身

體心理、情緒、社交等各麗富的正向影響(u.s. 說partment

Health

ar誰說.uman加嗨， 1998) 。關且t!2能感受運動所帶來的多讀益處，如其激勵控、競爭，盟、草動搓、合作性、趙蛛性及舒油性等，研究結果與閻內很多調查發繃嗨動益處棺似(晶晶輯、卓援農、黃扭元，別，2 ;何楓玲，則4) 0 肥胖學童對於從事規律運動的正向結果期待和信念，是支持及鼓聽他們持禪讓動的重要動力之…，故輝、總續宣導過動的健康益處，讓肥胖畢露聲動蟻去運動。研究過程中發覺這群學生在還動時也產生一些負冉的感受(如身體出現令人不喜歡的變化、凡事要求課業為土等) ，圍而導致缺乏還勤勤磯、無法規律建動。運動對任何體葷的人都有實質健康上的幫助(張瑞泰， 2∞1)，週動對肥胖兒黨則更顛得特別重要，為了增餐肥胖學叢規律躍動的習慣，則應聽視這略障礙因素J3.協助克服。肥胖學童與一樹玄子不闊，運動待會有一些問題，如對熱的忍受|生差、易有呼吸閻難招呼吸急促、易有曹雪喜鵲額的問題、肩部血肉鹿弱，且及平衡怒懼感等(方進躍，

1991)

，所以對於道群學生的選動聽求是比較不一樣的，如連難道後發生不舒服的反應，應教導肥胖學生適度及漸進式癌動，避免從事負荷身體重量的還動，且運動詩準備樹式流汗的物品等，以誠少不舒服的感覺。 T鵬則加概恥Potω(2∞'5) 指串體重過重及肥胖學黨的學業表現較麓，盟內升學主義掛帥下，很多父母覺得成績勝過一切， pJTtJ大串分的交母都認為議會比運動重要，閣成，應讓父母知道擺動的健康價值，尤其對把脖舉叢顯得特別聽要;當眾學校退讓提器及重視運動，議舉生真正喜歡讀動，混而精議規律運動的習慣。受訪者中多位主體備期的肥腳嘟章，認為蠢蠢、打電動等動靜麓的活動，都算是運動的一種主觀控釋運動經驗，是值得重視的。研究也指出這群孩子結常掠潛電視、

反智麗的靜態生活方式通如unann， Ba拙，& wi鵝湖12 j

Graf

et 祉， 2伽 :K帥扭扭，

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(

肥胖學童對護動及投升運動的看叫運動措段之為峙的為例

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Lin伽闊，站妞冊，&她眼社 2∞<5) ，如何減fL錯誤觀令，建立正確的還買車蟻

)念，則是有待努力的。

肥胖所導致的儕發症，對於醫療社會成本的耗讀是相當大的 (Bradham

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AI曲eyeva， 2織) ，如何避難思胖及滅

，一聲是臀撩照護人聽關注的議題，混過運動改善肥胖兒童的身體質最指數、運動

能力、心理體康，以及預防心血管疾腐危險扇子的實證研究梧當多 (Daley，

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2鱗) ，故要提升把群學童的規律運動習慣，應重繞這群學生對於提升遇動的看法。本研究歸緝毒草備期肥胖學童對於培養規律連動習慣的的第略和方法，包括個體自我故賽和尋求還難牡會支持 o 運動社會支持是攪升運動的議要因子之一(龍炳

峰， 2鵬 ;α師知概1， Schmi成國.Idtz-Jo噁:ensen，

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一般學生來自重要挖人的清動支持很少(藍辰輩，

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;劉翠薇、黃城貞、洪文轎、

李秋媲 '2(05) ，臘胖學黨獲得重要他人的選動支持也很少 (Zabinski， Sael位1S，

Stei

n,

Ha)1i蛤W呦，&Wi組悴，別3) ，做詗提商單要他人對運動的重視與支持，亦是攤旁聽胖學童規律連動的重要方法之一。而本研究中歸納潑約聽友一同參與、說嚴親友一向選動、黨要他人督提及親友威脅軒誘等都是有1行的策略和方法 o~盟內少有針對聽脖學童進行灌動的備性研究，透過肥胖學麓的親身感覺，表達提升運動參與的惡議，是很f撞得相關躍位在第畫及培養規律還動行為的重要參考。

伍、結論

本研究經由焦點鸝體訪談運動階段為準備期的記韓學麓，了解偉們的還動經驗和觀點，以及對提升運動的看法。結果發現這群學生普遍對選動的價值持正向態度，能夠從選動中體撥一些變化， {8閣運動時出現一控負冉的感受，國記無法規律擺動。可以讓肥辦學童養成規律單動習慣的策略和方法，則包括個體自我改變和轉求連動社會支持。個體餓改變對包括自我說嚴、自蹲到輯、讓運動成為自吏，盔、創治運動據會、選禪喜歡的單動項目、無議式增加濤靈台次數、訂立連數目標、善用運動瞬盾物，以及欣賞他人做組嚀。等求運動社會支持則包括蠍嚨玄之一閃發表與、銷員親友一間還勤、單要他人督提及親友威脅利誘導。相關單位應重視這群學童的還動感受和提升運動的發法， J其協助培摸摸律憩勸行錯。一 169 一

(14)

衛生教育學報.第 27 期﹒民國 96 年 6 月

陸、限制與建議

本研究權以臺北市某聽小六年級的g~韓學生為對象，盟孺研究結果的推論受到一些限制，未來可擴大研究對象，包括不同年齡層的肥胖學童，並可進佇城鄉的比較，以便更能掌握準備期里胖學麓的運動觀點。在實務塵用上，建議可泣依循下子自主蹲在建議，以提升肥胖學蠢的擺動習嚷: (一) 教育及學校單位:可利用本研究所發現的運動價點及堵麓規律連聲習慣的策略和方法，以攝文並茂的方式，繼續覽轉運動對肥胖學童的正向成效，以及援升總人規律運動的方法，以激勵道群學輩有道動動機，離認培餐規縛運動習嚷:而學校體實課程則應盡是佛這群孩子與一般學瓏的不闊，有特別的指導和規蠢，以減CL法翻過程的負向盤受。(二)家屁部分:家是不宜過分敢提分數，間應多欣賞孩子的優點，且給予道動社會支持。

致謝

感謝聽北市立搏愛關d 情研究;過程中的協助，以及 17位受訪學生的熱L司參與。本研究承蒙行政院聞家輯學委員會經費播扇，計畫編號躊NSC9品2413-H-O譜曲1 '譚致謝忱。

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Perceptions of exercise and exercise promoting

strategies among obese children in the

preparation stage of exercise

Pi-Hsia Lee* Yu-Hua Chou" Hsiang-Ru Lai

Abstract

This study aimed to

understan這 the

experiences and perceptions of exercise and

promoting exercise among obese children in the preparation stage of exercise. The

subjects were 441 sixth graders (12 year-old) at a school in Taipei

city. 話ased

on the

stages of exercise and BMI values for age and

s紹，

20 obese children in the preparation

stage of exercise were

selecte益 for

focus

group 是iscussion， an社 17

(1

0 boys and 7

girls) of them actually

particip的叫.

It

has tumed out

th削 the s泣起~ects

could sense

仕om

exercising changes of themselves

,

including reactions and

chan伊s

of the body

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sensations and changes

,

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sentiments and changes

,

becoming

interested in exercise

,

as well as various kinds of exercise experience. The methods

for obese children to cultivate the habits of exercise on a regular basis in

c1

ude

self-improvement and social

suppo吼It

is thus recommended to help the obese children

cultivate the habits of exercise on a regular basis by

payin學 much

attention to the

perceptio

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