足踝扭傷之衛教指導 [ 發表醫師 ] :護理指導 醫師(急診重症醫學部) [ 發布日期 ] :2011/3/15 1.彈性繃帶包紮可止痛消腫,要洗澡時可以先拿下來,洗完澡再包回去,睡覺時可拿下來。 2.受傷二天內可持續冰敷,每次冰敷 20 分鐘,休息 20 分鐘方式,交替進行。 3.扭傷二天後,如果仍覺腫痛可以熱敷,若有問題可請教醫生。 4.休息或睡覺時,受傷的腳可用枕頭墊高,以減少足背腫痛。 5.多休息、少走動,以免症狀惡化,疼痛會慢慢減輕,如果疼痛加劇,應立即回院檢查。若藥物中 有 Solaxin 藥物,這是一種肌肉鬆弛劑,服用後有人會想睡覺,應避免開車、騎車、做精細工作, 以免發生危險。 6.可使用拐杖,使受傷關節能獲得充分的休息。 7.使用彈性繃帶時,若覺得患肢麻痛、不舒適,請將彈繃鬆開,再重新包紮。 8.請您回骨科門診複診。 !!健康文章內文主要提供民眾降低對疾病因不了解產生之不安和恐懼,但不可取代實際的醫療行 為,所以身體如有不適請您前往醫院就醫治療。
足踝扭傷之衛教指導
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