讓照顧者有喘息空間，奇美 多元舒心紓壓活動伴您行
奇美醫 鼓勵家庭照顧者聰明喘息 ，分享照顧經驗，減少照顧負荷及壓力
奇美醫學中心家庭照顧者服務計畫社工師 林宛兪 案例一：『78 歲的阿慧阿姨照顧 90 歲失智的先生約四年多，先生因失智之故，時 常對說過的話、做過的事情沒有印象，當阿慧阿姨再次提醒時，先生便會否認，讓阿 慧阿姨常常對照顧工作感到疲憊。阿慧阿姨表示，先生年輕的時候非常疼愛她，每年 阿姨過生日時，不管先生身在何處，一定會託人送蛋糕及禮物給阿姨，日常生活也與 阿姨相敬如賓。但自先生罹患失智症後，先生的性情轉變，個性變得與先前差異甚遠，
不僅會謾罵阿姨，有時還會對阿姨不理不睬，讓阿姨在照顧之餘更多的是對於先生個 性轉變的悲傷感，看著先生的失智狀況持續惡化，讓阿姨感到心力交瘁，也感慨人生 的無常。
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奇美醫學中心家庭照顧者服務計畫社工師林宛兪(右一)、居家服務中心督導高金盆(左一)、
家庭照顧者服務計畫護理師任翊菁(左二)和照顧者 78 歲的阿慧阿姨(右二)與被照顧者 90 歲 失智的先生共同合影
阿慧阿姨自 3 月起開始參加紓壓活動、照顧技巧訓練、家庭照顧者輕旅行等活動，
透過紓壓及輕旅行活動放鬆身心，舒緩因長久以來照顧所產生的緊繃情緒。阿慧阿姨 表示很喜歡照顧技巧訓練的課程，可以學習與失智症患者溝通技巧、預防腰痠背痛及 營養健康相關知識等，且能將自己平時所遇到的照顧問題提出來詢問老師，請老師協 助解惑，在照顧過程中，不斷學習新知，將照顧工作做得更加游刃有餘。有時候阿姨 會帶先生來參加活動與課程，阿姨表示只要與先生一同前來，工作人員及其他照顧者 們都會特別照顧、關心其先生，讓阿姨可以輕鬆一些，無須時時刻刻注意先生的狀況，
並能盡情的參與活動；有些照顧者更會自願協助照顧阿姨的先生，形成一個互助、相 互支持的環境，讓阿姨得以休息，讓照顧工作喘口氣。』
案例二：『范先生照顧母親約 4 年多，在 4 個月前確診為失智症，他表示失智症個 案的存活時間約 8-9 年，媽媽的記憶力一天不如一天，他特別珍惜與媽媽在一起的時 間。他說奇美醫學中心的家庭照顧者支持服務，能安排多樣的紓壓活動及輕旅行，讓 他跟媽媽可以一同外出透氣，可以做以前沒做過的手作，不管是學習溏心蛋的製作方 式、黏貼自己喜歡的圖案在遮陽帽上，及隨行杯及編織手提袋等，都是非常紓壓且有 意義的活動，參加活動也可以多認識其他人，並可一起分享照顧經驗；紓壓輕旅行活 動讓他可以出去散散心，因為照顧媽媽，自己也較無法安排外出旅行，媽媽年輕時也 喜歡出門活動，也很開心可以出門看看。』
107 年衛生福利部及中華民 國家庭關懷總會推動「家庭照顧者 支持性服務創新型計畫」，奇美醫 學中心於今(109)年 3 月開始服務 臺南市永康區的家庭照顧者們。根 據中華民國家庭照顧者關懷總會 統計，台灣照顧者的照顧歷程平均 約 9.9 年，每天平均照顧時間 13.6 小時，日積月累出現肌肉筋骨痠痛、疲憊、失眠、及影響健康狀況，與其他家人關係、
主講者家庭照顧者服務計畫社工師林宛兪及其講題
社交關係、經濟狀況及憂鬱等問題；
奇美醫學中心透過家庭照顧者支持性服務 方案，提供心理協談、電話關懷、家庭訪 視及紓壓活動等，鼓勵家庭照顧者走出家 庭，分享照顧經驗，減少照顧負荷及壓力，
降低社會悲劇。
奇美醫學中心家庭照顧者服務計畫社 工師林宛兪表示：今(109)年奇美醫學中心 總共辦理家庭照顧者紓壓活動 30 場、紓 壓輕旅行 4 場；安排了多元性的紓壓活 動，分別有粉彩指繪陶瓷杯墊、蝶谷巴特 遮陽帽、溏心蛋製作、御守卡套製作、蝶 谷巴特隨行杯、手提袋編織、馬賽克磁磚 杯墊、玩色畫布鐘等，參與紓壓活動的照 顧者在上課過程中都很投入於自己的作品 製作，每次作品完成都開心地要我們幫忙 拍照，其中看到家庭照顧者與被照顧者一 同完成作品，開心及滿足的模樣，讓我們 也不自覺得一同開心聊起來。
紓壓輕旅行前往高雄美濃、彰化鹿 港、奇美食品幸福工廠及台南北門，讓家 庭照顧者利用申請居家喘息或者暫由家人 親友替換照顧，可以出外離開照顧情境，
或可與被照顧者一同外出旅遊，培養情 誼；每次旅行可以從照顧者眼神中看到，
被照顧者 90 歲失智的先生參與奇美醫學中 心辦理的紓壓活動-玩色畫布鐘
照顧者 78 歲的阿慧阿姨(右二)與被照顧者 90 歲失智的先生參與奇美醫學中心辦理的
紓壓輕旅行-奇美食品手作鳳梨酥
照顧者 78 歲的阿慧阿姨(左)與被照顧者 90 歲失智的先生參與奇美醫學中心辦理的紓
壓活動-曼陀羅紓壓彩繪
他們其實對照顧自己家人是無怨無悔的，不管是照顧罕見疾病兒子的媽媽、照顧失智 症的家人或者是照顧長期臥床的父親，照顧過程雖然艱難辛苦，但總是堅毅不拔。
由心理師帶領家庭照顧者支持團體，以 6-8 人的小團體進行，照顧者分享照顧經 驗，分享親身經歷及照顧困境，參與活動的照顧者大家集思廣益想出解決的辦法，看 到照顧者們在一次次的活動中，可以短暫忘卻照顧的壓力負荷，重新展現的笑容，跟 逐漸放開的眉頭，時間也許短暫，但至少在不停歇的照顧過程中，可以得到短暫的舒 緩。
奇美醫學中心居家 服務中心督 導高金盆 表示：衛生福利部推動
「家庭照顧 者支持性 服務創新型計畫」，其 實是希望照 顧者可以 善用社會資源，成為一 個「聰明照顧者」，照 顧者總是會 有一種迷 思，認為自己的家人只 有自己照顧得最好，不 放心讓外人照顧，常會 忽略自己本身的身體狀況，最後導致自己身體也變差，進而無法繼續照顧，衍生更多 的問題。建議照顧者在長期照顧的過程中，除了照顧家人也要保有屬於自己的生活，
安排每日的活動表，降低照顧的標準，不要因為被照顧者的狀況變差而產生罪惡感，
愛自己(好好吃/好好睡/要運動)，保持身心健康，善用外部資源，鼓勵照顧者自我檢測 照顧負荷，壓力大時要適時求助，歡迎加入奇美醫院家庭照顧者支持性服務的大家庭，
長照路雖然漫長，讓奇美醫學中心伴您同行。
照顧者 78 歲的阿慧阿姨(左)表示只要與先生(中)一同前來，工作人 員及其他照顧者們都會特別照顧、關心其先生，讓阿姨可以輕鬆一 些，無須時時刻刻注意先生的狀況，並能盡情的參與活動，讓阿姨
得以休息，讓照顧工作喘口氣。
居家服務中心督導高金盆記者會前接受媒體專訪-1
居家服務中心督導高金盆記者會前接受媒體專訪-2
家庭照顧者服務計畫社工師林宛兪記者會前 接受媒體專訪-1
家庭照顧者服務計畫社工師林宛兪記者會前 接受媒體專訪-2
家庭照顧者服務計畫社工師林宛兪記者會前 接受媒體專訪-3
照顧者 78 歲的阿慧阿姨(右)與被照顧者 90 歲失智的先生記者會前接受媒體專訪
