图书基本信息
书名：<<“零食奴”翻身记>>
13位ISBN编号：9787540679897 10位ISBN编号：7540679891 出版时间：2010-8
出版时间：傅智红 广东省出版集团，广东教育出版社 (2010-08出版) 作者：傅智红 编
页数：62
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前言
迎着广东省建设文化强省的春风，《青苹果文库》（“以下简称《义库》”）出版了。
这是我省宣传、教育、出版等部门共同努力打造的第一套成系列、全方位的关丁未成年人思想道德教 育的课外读本，也是广东未成年人思想道德教育的标忠性出版物，是广东省建设文化强省系统T程的 重要组成部分。
法同大作家雨果说：“人民的伟大不是以他的数量来衡量，正如一个人的伟大不是以他的身高来衡量 一样。
衡赶伟大的唯一尺度是他的精神发展和道德水平。
”改革开放以来，广东省迅速以其“敢为天下先”的勇气和努力成为经济强省。
广东人“口袋”富有起来之后，面临着“脑袋”也需要富有的问题，面临着建设文化强省的大机遇。
当今时代，文化因素已成为经济竞争的核心因素，谁拥有强大的文化软实力，谁就能够在激烈竞争中 获得主动。
可以说，拥有了文化，就拥有了未来。
正如中共巾央政治局委员、广东省委书记汗洋所言：一个健康的社会如果没有绚丽多彩的文化艺术，
就像大自然没有阳光、空气和水一样，是无法存续的。
广东当前处于转变经济发展方式的关键时期，离开文化谈科学发展、和谐社会建设，无异于缘木求鱼
。
要准确提升我省文化软实力，其第一着力点是要紧紧抓住提高公民素质这一核心。
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内容概要
习惯，往往起源于看似不经意的小事，却蕴含足以改变命运的巨大能量。
本书收录30个真实的好习惯养成故事，道出了习惯养成小秘诀，也揭示了习惯改变人生的真理——
“食”全才会“食”美。
不为洋快餐找借口！
坚持，没有什么做不到的！
牢记身体是“革命”的本钱，将“零食革命”进行到底！
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作者简介
傅智红，中学高级教师，浙江省优秀教研员、基础教育课程改革实验工作先进个人，绍兴市学科带头 人。
从教以来，一直用心探索温润如水的课堂风格，潜心研究故事育德的教学模式，主持的多个课题在省
、市获奖。
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书籍目录
一张泛黄的旧照片“老鼠”不行动了“食”全“食”美我被咳嗽撞了一下腰我的健康我做主头皮屑的 故事“小胖子”戒“虫”记蔬菜，想说爱你不容易我们的“效益促进法“吃”出健康诗冰淇淋，还是 白开水馋猫日记爱上香菇“哥”吃的不是零食“呕吐”事件“营养”的边缘豆浆——我离不开你超级 可乐迷纪实实现“零的突破一个是漂漂，一个是小小今天，你吃早餐了吗都是大意惹的祸胖哥哥瘦妹 妹青菜PK排骨“零食奴”翻身记饭前要洗手韩剧——让我学会不张嘴嚼饭神奇的“止痛药妈妈，让我 们回家吃饭我家的“饭菜承包制飞得更远
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章节摘录
插图：我有一个好习惯——嚼饭的时候不张着嘴。
这样最大的一个好处，就是可以不让吃进嘴里的东西掉出来，还显得很斯文。
以前，我有一个非常大的缺点，总是在吃饭的时候讲话，然后饭粒就不断从我嘴里飞出来。
而我话又特多，一讲起来就叽里呱啦地说个没完，十句里总有九句是废话。
爷爷奶奶一见我吃饭时说话就害怕。
有一次，大伯来我家做客。
那年我才五岁，到吃饭的时候我又讲起了废话：“今天怎么这么热啊！
这饭好难吃啊！
这莱好淡……”而我一说话，嘴里的饭就开始掉了。
一粒，两粒，越来越多，还有几粒掉到了菜盘里。
爷爷见此情形马上抱起我，把桌上的饭粒弄干净，一勺一勺地喂给我吃，还让我别吵。
这时，大伯呆住了，说：“这么好的一个孩子，吃饭时怎么会掉这么多的饭粒。
得想个办法，改掉这个坏习惯。
”过了几天，妈妈在看韩剧的时候，发现很多韩国人嚼饭不张嘴，就对我说：“儿子，你看这个人好 看吗？
”“好看。
”我说，“要是我也这么好看就好了。
”“你只要嚼饭时不张嘴就可以和他一样好看。
”妈妈说。
当天，我就照妈妈说的做。
吃饭时，我开始不说话了，饭粒果然没掉出来。
我发现这个办法很好，就下定决心，一定要保持这个好习惯。
以后的日子里，我坚持吃饭不说话。
渐渐地，我就养成了这个好习惯。
过年时，大伯来我家拜年，发现我改正了这个缺点，抱起我就说：“我的侄子改正缺点了！
以后不再是那个会掉饭的孩子。
哈哈！
”妈妈也笑着说：“改正了缺点，还节省了不少粮食呢！
多亏了那部韩剧。
”
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媒体关注与评论
天使的故事，以天籁般的说法讲讲播种行为、收获习惯的阳光童年。
——周一贯（著名特级教师，全国尝试教学理论研究会副会长） 一本好书，一生财富。
用同龄孩子的好习惯故事来唤醒孩子，不教而教，真是老师、家长和孩子的福。
——李正火（著名特级教师，全国少儿教育专家）
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编辑推荐
习惯，往往起源于看似不经意的小事，却蕴含足以改变命运的巨大能量。
《我有好习惯饮食篇:"零食奴"翻身记》收录30个真实的好习惯养成故事，道出了习惯养成小秘诀，也 揭示了习惯改变人生的真理——“食”全才会“食”美。
不为洋快餐找借口！
坚持.没有什么做不到的！
牢记身体是“革命”的本钱，将“零食革命”进行到底！
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