青春期

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我的青春檔案

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青春期

 是人體生殖機能及生理機能成熟,心理 和生理由兒童 成人的時期。

 青春期的開始,由於性激素的分泌,使 得性器官成熟並出現第二性徵。

女性青春期約 10~14 歲開始

男性青春期約 12~17 歲開始

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青春期

 第一性徵

 男女性的生殖器官

 第二性徵

 指青春期後才出現的性別特徵

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哪些是男性的第二性徵 ?

喉結突出 長出陰毛 胸部發育

皮下組織變厚 開始長出鬍子 聲音陰沉

臀部豐圓 肌肉發達 長出腋毛

(5)

答案是

喉結突出 長出陰毛 胸部發育 皮下組織變

厚 開始長出鬍

子 聲音陰沉

臀部豐圓 肌肉發達 長出腋毛

(6)

哪些是女性的第二性徵 ?

喉結突出 長出陰毛 胸部發育

皮下組織變厚 開始長出鬍子 聲音陰沉

臀部豐圓 肌肉發達 長出腋毛

(7)

答案是

喉結突出 長出陰毛 胸部發育

皮下組織變厚 開始長出鬍子 聲音陰沉

臀部豐圓 肌肉發達 長出腋毛

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青春期男女的不同

男性 (12~17) 女性 (10~14)

生殖器 官的成

1. 睪丸急速增大、製造精子 2. 陰莖膨大

3. 陰囊皮膚增厚 4. 可以排出精液

1. 卵巢排卵 2. 子宮增大 3. 陰道膨大 4. 月經來臨 第二性

1. 肩膀寬闊 2. 長鬍鬚 3. 長喉結 4. 聲音低沉

5. 長腋毛、陰毛 6. 肌肉結實

1. 臀部寬闊 2. 乳房發育

3. 長腋毛、陰毛 4. 皮下組織豐滿

心理 情緒多變、情感豐富、獨立意識發展、在意別人眼光、開 始對異性產生興趣

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青春期生理構造

女性生殖器官  

 內生殖器官

 卵巢、輸卵管、子宮、陰道  

 外生殖器官

 陰蒂、陰唇

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內生殖器

1.

輸卵管

將卵子運送到子宮

2. 精子、卵子受精的地方

卵巢1. 排卵

2. 分泌女性激素  動情激素、黃體素

子宮頸

連結子宮與陰道的通道

陰道

1. 分娩

2. 經血排出 3. 性交

子宮

1. 胎兒發育的場所 2. 形成月經

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外生殖器官

陰蒂

1. 與男性陰莖功能相同 ( 興奮、充血、勃起 ) 2. 是女性最敏感的 器官

陰唇

 保護尿道口、陰道口

處女膜

1. 中間有開口讓經血流出  2. 阻止髒東西進入陰道

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處女膜

處女膜破裂:跳高、騎馬、運動都有可能造成處女膜破裂

 處女膜≠處女

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月經週期

經期

 有經血第一天至下次經血再來之間的總天數,稱為一個月 經週期,平均為 28 天,每一週期隨著賀爾蒙的變化,分為 四個階段

月經期

 從開始陰道流血的第一天算起,到經血結束,出血的天數在 3-5 天

之間,少於 2 天多於 8 天為不正常

濾泡期

 從月經的第一天起至排卵前,濾泡期在 12-20 天之間,平均 17 天

排卵

黃體期

 排卵之後至下次月經來期間,約 12 ~ 14 天,身體的溫度會升高約   0.5 度 C

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月經解說

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經痛原因

原發性經痛

 經血流通不暢或前列腺素分泌過多或過少

 前列腺素有促進子宮收縮,分泌量過多則易造成經痛, 

 通常會持續幾個小時,多數人在生育後就不會疼痛了。

續發性經痛

 主要是子宮病變或疾病引起,如子宮內膜異位、

 盆腔炎、子宮肌瘤、卵巢和輸卵管腫瘤等

其他

 身體、精神上的壓力

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紓解經痛的方法

生理期食用熱黑糖水

 目的是讓經血排出比較順暢,裡面含的鈣和鎂能發 揮鎮靜、放鬆的作用,溫熱食物有助於血管舒張。

暖暖包、熱敷

簡單體操 膝胸臥式法

1. 採跪姿,雙膝分開保持與肩同 寬。

2. 額頭輕觸地板,腰部伸直。

3. 臀部抬高,腿部和地面呈垂直

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生理期可使用的方式 ( 兩小時更換一次 )

 衛生棉、護墊

 衛生棉條

 月亮杯

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衛生棉的丟棄方式

使用時,打開衛生棉外包裝,並撕下背膠。將有黏膠 那一面黏在內褲上,以固定棉片。

2. 更換時,將已使用過的衛生棉撕下,沾有經血的 那一面向內捲起。

3. 將捲起的衛生棉用衛生紙或衛生棉的外包裝包起 來,再丟到垃圾桶。

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乳房組織圖

乳房由兩種組織組成 1. 乳腺組織

2. 脂肪

乳腺功能

有腺泡分泌乳汁,經由乳管運 送至乳頭,可哺育嬰兒

脂肪 乳腺

乳管

肋骨

乳腺分泌 正確穿內衣

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容易患乳癌的人

肥胖、不運動的人

母親或姐妹是乳癌患者。

初潮年齡小於 12 歲。

超過 55 歲才停經。

從未生育,或超過 35 歲才生育。

胸部曾接受放射治療。

偏好高脂肪食物者。

不餵母乳者。

乳癌初期症狀

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乳房自我檢查

仰臥後,一手放於頭下,肩下 墊一個小枕頭,以左手指腹按壓 右乳,以右手指腹按壓左乳,檢 查整個乳房範圍是否有硬塊。

坐在鏡子前,雙肩自然下垂,觀察 乳房外觀有無異常,例如:兩邊大小 不一、乳頭是否凹陷、輕壓乳房,觀 看有無分泌物流出、皮膚是否紅腫潰 瘍,再將雙手舉高,重複觀察。

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以手指指腹輕壓乳房,依順 時鐘方向旋轉按壓,檢查乳房 是否有硬塊。

以坐姿,手臂上舉,輕輕以手 指摸腋下,檢查是否有淋巴結 腫大的情形,接著再輕輕擠壓 乳頭,注意有無異常分泌物。

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男性外生殖器

攝護腺

睪丸

精囊

輸精管

副睪

尿道

1. 又稱前列腺 2. 分泌鹼性液體

3. 液體與營養液混和 為精液

1. 製造精子

2. 分泌男性激素 - 睪固 酮

1. 分泌營養液,

提供精子代謝與運動

2. 營養液為精液的一部分

1. 儲存及運輸精子。

2. 男生避孕結紮的地方

1. 精子在此成熟

2. 射精前儲存精子的地方 排尿及射精

尿道球腺

1. 分泌透明液體 2. 潤滑尿道

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男生外生殖器

包皮

1. 保護睪丸、副 睪2. 調節睪丸溫度 ( 熱漲冷縮 )

陰囊

1. 海綿狀組織構成 2. 男性進行性交的器 官3. 勃起 陰莖

1. 尿液與精液的出口 2. 陰莖最敏感位置

龜頭

保護龜頭

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精子路線

睪丸 副睪 輸精管 精囊

尿道球腺 攝護腺 尿道

龜頭

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男性排放精液的方式

1. 射精

  因有性興奮所導致射精

2. 夢遺

 夢遺又稱為遺精

 無性交狀況下發生射精的狀況,

   通常在夜間睡眠中發生

 與女生青春期月經來的意義一樣,

 生殖器官成熟的表現

 過多會身體自行吸收或由尿道排出

 夢遺是不傷害健康的

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減少夢遺的方法

睡前不要喝太多的水。

避免穿太緊內褲或睡覺的時候趴著睡,以免生 殖器官因受到刺激而增加夢遺的機會。

要有規律的生活、規律的運動。

避免睡前觀看煽情內容的書刊、影帶

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包皮的清潔

陰莖最前端稱為「龜頭」,龜頭由包皮包覆,包 皮和龜頭間的腺體會分泌脂性物質,這些分泌物 和尿液混合形成「 包皮垢 」,若長期附著在龜頭 表面或摺縫內,容易引起細菌孳生。

要清洗乾淨!

龜頭

陰莖

包皮

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自慰正常嗎?

自慰是以手或其他器具摩擦性器官,以達到 興奮與快感的行為。

從生理的角度來看,適度 的自慰行為不會妨 礙身體健康,並且可以暫時減緩性欲。

但過於頻繁的自慰,容易讓人沉浸在自慰的 快感中,影響正常的生活作息和人際交往。

當有性衝動時,除了以自慰方式解決之外,可以從事 其他活動,轉移注意力。

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自慰正常嗎?

♦ 男性、女性都有可能產生自慰情形?

♦ 男性如果在青春期時常自慰,以後容易造成腎 虧? ♦ 女性如果自慰過度,會造成日後不孕?

♦ 自慰可以減緩性慾,是一種健康解決性衝動的方 法?

♦ 自慰一定要使用工具,才能達到快感

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皮膚構造

皮膚是人體最大的器官

功能

   1. 保護功能

   2. 調節體溫

   3. 排除代謝物

   4. 感覺作用

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皮膚構造 功能

表皮

1. 保護皮膚

2. 保存人體水分

3. 更新細胞、細胞再生 ( 角質層 3 周更新 ) 4. 表皮沒有血管,抓破不會流血

真皮

1. 佔皮膚組織的 90%

2. 由結締組織所構成

3. 提供營養給表皮及支撐著皮下組織

4. 含有血管、神經末稍、感覺小體、汗腺、皮 脂腺和毛囊

皮下組織 1. 由脂肪細胞所構成 ( 皮下脂肪 ) 2. 脂肪有供應能量、減少體溫散發 3. 保溫作用

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表皮 真皮 皮下組織

毛細孔 毛髮 汗腺口

汗腺 皮脂腺

毛囊 血管

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青春痘

青春痘正式名稱是痤瘡,屬於毛囊炎的其中一 種,其形成與遺傳、個人衛生習慣或荷爾蒙分 泌有關。

成因毛囊及皮脂腺阻塞,進而產生發炎反應

受到荷爾蒙的影響,因此青春痘好發於青春期

,所以常被稱為「青春痘」,但是其實任何年

紀都可能會長青春痘

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若皮脂腺在皮膚表面的開口發生阻塞,形成小脂肪塊

,稱為表淺性痤瘡 ( 非發炎痤瘡 ) ,俗稱粉刺,分為 白頭粉刺與黑頭粉刺。

若細菌在脂肪塊附著滋生而引起發炎時,則會造成紅 腫、膿疱,稱為深層性痤瘡 ( 發炎性痤瘡 ) ,有丘疹

、膿皰、囊腫、結節四種類型

皮脂腺 皮脂

死亡的皮膚細胞 粉刺

阻塞的皮脂

組織發炎

膿液

膿腫破裂

正常皮膚剖面 表淺性痤瘡 深層性痤瘡

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白頭粉刺

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黑頭粉刺 因粉刺接觸空氣而氧化變黑

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發炎型痤瘡 丘疹型痘痘(紅腫)

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發炎型痤瘡 膿皰型痘痘(紅腫+膿皰)

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發炎型痤瘡 結節型痘痘

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發炎型痤瘡 囊腫型痘痘

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晒傷

陽光中的紫外線,可使身體產生維生素D,

增強身體對鈣跟磷吸收

長時間間曝曬的壞處    1. 曬傷

   2. 眼睛白內障

   3. 免疫系統降低

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紫外線

太陽所放射出來的電磁波,

 依照波長可分紅外線、可見光、紫外線

紫外線可分為下列三種

  1. 長 UVA   75%   細紋、皺紋   2. 短 UVA   20%   曬黑、斑點   3.UVB    5%    曬紅、曬傷

紫外線

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防曬措施

1. 上午十時~下午二時,避免戶外活動。

2. 查詢紫外線指數,進行防護措施。

外出前

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防曬措施

準備防晒衣物,減少陽光直接曝晒,並搭配使用帽子、

太陽眼鏡和陽傘。

使用防晒產品,並適時補充。每隔兩小時,或是於游泳

、大量流汗或以毛巾擦拭後補擦,以維持保護效果。建 議選擇防晒係數 SPF15∼30 的產品,即有良好效果。

定時補充水分,避免脫水。塗抹護脣膏,預防嘴脣乾裂

外出時

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防曬措施

可多攝取一些含有維生素 B 群、維生素 C 的食物,可 促進皮膚黑色素代謝,避免膚色暗沉。

為避免嚴重晒傷,可以毛巾浸泡冷水,擰乾敷在皮膚 上,選擇保濕性面膜敷臉。除了補充水分,也可減緩 發炎反應。

若皮膚有水泡或刺痛不已等,則建議就醫診療。

外出活動後

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防護 UVA

(紫外線達皮膚真皮)

  PA 防晒品防禦 UVA 的能力,

  PA (+) 代表防禦能力,

 加號越多保護的指數就越高,   

  PA++++ 是目前最高標示。

防護 UVB

(紫外線達皮膚表皮)

 以

SPF

係數表示,如 SPF15 的防晒品,

 防晒時限為 15×10 分鐘,

 表示可防禦紫外線 150 分鐘。

  ( 一般人會出現晒紅現象的平均值是 10 分鐘 )

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汗臭

人類的汗腺分為兩種

1. 較為細小,分布在全身的皮膚中

2. 較為粗大,分布在腋窩、外耳道、乳頭、生殖器官    等部位,其分泌物含有蛋白質及脂肪,容易成為細    菌孳生的場所。

一般流汗 99% 是水,其餘的是氯化納、鉀、硫及尿素

汗本身並無氣味,但當汗液與皮膚表面的細菌混合后便 會產生臭味

狐臭

 不勤於清潔,會產生刺激性的臭味,最常出現在腋下。

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減少汗臭味的方法

1. 隨身攜帶毛巾、手帕,有汗就立即擦拭。

2. 穿著吸汗、通風佳的棉質衣物,保持身體乾爽

3. 運動後,最好能馬上清洗身體、更換衣物。

4. 如果個人汗液較多、味道較重,平時可選用味

道清爽的止汗劑或體香劑,以減少汗臭味產生。

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青春男女

性別

 以兩性的生理解構來區分

性別角色

 指社會文化對男、女擁有的特質與表現給予特定的    

 期待與評價

性別刻板印象

 男生>>>堅強、獨立、自主  女生>>>溫柔、細心、端莊

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尊重個別差異

每個人都是獨一無二,依照自己的生活、經驗、特質

,形成獨特的自我

尊重、包容、欣賞每個人的不同,發掘每個人的優點

吳季剛

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台鐵女司機

女警察

女怪手

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女法官

女總統

女消防員

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男護士

男保母

男櫃哥

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