青春期

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青春期

 是人體生殖機能及生理機能成熟，心理 和生理由兒童 成人的時期。

 青春期的開始，由於性激素的分泌，使 得性器官成熟並出現第二性徵。

 女性青春期約 10~14 歲開始

 男性青春期約 12~17 歲開始

青春期

 第一性徵

　男女性的生殖器官

 第二性徵

　指青春期後才出現的性別特徵

哪些是男性的第二性徵 ?

喉結突出 長出陰毛 胸部發育

皮下組織變厚 開始長出鬍子 聲音陰沉

臀部豐圓 肌肉發達 長出腋毛

答案是

喉結突出 長出陰毛 胸部發育 皮下組織變

厚 開始長出鬍

子 聲音陰沉

臀部豐圓 肌肉發達 長出腋毛

哪些是女性的第二性徵 ?

喉結突出 長出陰毛 胸部發育

皮下組織變厚 開始長出鬍子 聲音陰沉

臀部豐圓 肌肉發達 長出腋毛

答案是

喉結突出 長出陰毛 胸部發育

皮下組織變厚 開始長出鬍子 聲音陰沉

臀部豐圓 肌肉發達 長出腋毛

青春期男女的不同

男性 (12~17) 女性 (10~14)

生殖器 官的成熟

1. 睪丸急速增大、製造精子 2. 陰莖膨大

3. 陰囊皮膚增厚 4. 可以排出精液

1. 卵巢排卵 2. 子宮增大 3. 陰道膨大 4. 月經來臨 第二性

徵

1. 肩膀寬闊 2. 長鬍鬚 3. 長喉結 4. 聲音低沉

5. 長腋毛、陰毛 6. 肌肉結實

1. 臀部寬闊 2. 乳房發育

3. 長腋毛、陰毛 4. 皮下組織豐滿

心理 情緒多變、情感豐富、獨立意識發展、在意別人眼光、開 始對異性產生興趣

青春期生理構造

女性生殖器官 　

 內生殖器官

　卵巢、輸卵管、子宮、陰道 　

 外生殖器官

　陰蒂、陰唇

內生殖器

1.

輸卵管

2. 精子、卵子受精的地方

卵巢1. 排卵

2. 分泌女性激素 　動情激素、黃體素

子宮頸

連結子宮與陰道的通道

陰道

1. 分娩

2. 經血排出 3. 性交

子宮

1. 胎兒發育的場所 2. 形成月經

外生殖器官

 陰蒂

1. 與男性陰莖功能相同 ( 興奮、充血、勃起 ) 2. 是女性最敏感的 器官

 陰唇

　保護尿道口、陰道口

 處女膜

1. 中間有開口讓經血流出　 2. 阻止髒東西進入陰道

處女膜

處女膜破裂：跳高、騎馬、運動都有可能造成處女膜破裂

 處女膜≠處女

月經週期

 經期

　有經血第一天至下次經血再來之間的總天數，稱為一個月 經週期，平均為 28 天，每一週期隨著賀爾蒙的變化，分為 四個階段

 月經期

　從開始陰道流血的第一天算起，到經血結束，出血的天數在 3-5 天

之間，少於 2 天多於 8 天為不正常

 濾泡期

　從月經的第一天起至排卵前，濾泡期在 12-20 天之間，平均 17 天

 排卵

 黃體期

　排卵之後至下次月經來期間，約 12 ～ 14 天，身體的溫度會升高約 　 0.5 度 C

月經解說

經痛原因



原發性經痛

　經血流通不暢或前列腺素分泌過多或過少

　前列腺素有促進子宮收縮，分泌量過多則易造成經痛，　

　通常會持續幾個小時，多數人在生育後就不會疼痛了。



續發性經痛

　主要是子宮病變或疾病引起，如子宮內膜異位、

　盆腔炎、子宮肌瘤、卵巢和輸卵管腫瘤等



其他

　身體、精神上的壓力

紓解經痛的方法

 生理期食用熱黑糖水

　目的是讓經血排出比較順暢，裡面含的鈣和鎂能發 揮鎮靜、放鬆的作用，溫熱食物有助於血管舒張。

 暖暖包、熱敷

 簡單體操 膝胸臥式法

1. 採跪姿，雙膝分開保持與肩同 寬。

2. 額頭輕觸地板，腰部伸直。

3. 臀部抬高，腿部和地面呈垂直

。

生理期可使用的方式 ( 兩小時更換一次 )

 衛生棉、護墊

 衛生棉條

 月亮杯

衛生棉的丟棄方式

 使用時，打開衛生棉外包裝，並撕下背膠。將有黏膠 那一面黏在內褲上，以固定棉片。

 2. 更換時，將已使用過的衛生棉撕下，沾有經血的 那一面向內捲起。

 3. 將捲起的衛生棉用衛生紙或衛生棉的外包裝包起 來，再丟到垃圾桶。

❶ ❷ ❸ ❹

乳房組織圖

 乳房由兩種組織組成 1. 乳腺組織

2. 脂肪



乳腺功能

有腺泡分泌乳汁，經由乳管運 送至乳頭，可哺育嬰兒

脂肪 乳腺

乳管

肋骨

乳腺分泌 正確穿內衣

容易患乳癌的人

 肥胖、不運動的人

 母親或姐妹是乳癌患者。

 初潮年齡小於 12 歲。

 超過 55 歲才停經。

 從未生育，或超過 35 歲才生育。

 胸部曾接受放射治療。

 偏好高脂肪食物者。

 不餵母乳者。

乳癌初期症狀

乳房自我檢查

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男性外生殖器

攝護腺

睪丸

精囊

輸精管

副睪

尿道

1. 又稱前列腺 2. 分泌鹼性液體

3. 液體與營養液混和 為精液

1. 製造精子

2. 分泌男性激素 - 睪固 酮

1. 分泌營養液，

提供精子代謝與運動

2. 營養液為精液的一部分

1. 儲存及運輸精子。

2. 男生避孕結紮的地方

1. 精子在此成熟

2. 射精前儲存精子的地方 排尿及射精

尿道球腺

1. 分泌透明液體 2. 潤滑尿道

男生外生殖器

包皮

1. 保護睪丸、副 睪2. 調節睪丸溫度 ( 熱漲冷縮 )

陰囊

1. 海綿狀組織構成 2. 男性進行性交的器 官3. 勃起 陰莖

1. 尿液與精液的出口 2. 陰莖最敏感位置

龜頭

保護龜頭

精子路線

睪丸 副睪 輸精管 精囊

尿道球腺 攝護腺 尿道

龜頭

男性排放精液的方式

1. 射精

　 因有性興奮所導致射精

2. 夢遺

 夢遺又稱為遺精

 無性交狀況下發生射精的狀況，

　　　通常在夜間睡眠中發生

 與女生青春期月經來的意義一樣，

　生殖器官成熟的表現

 過多會身體自行吸收或由尿道排出

 夢遺是不傷害健康的

減少夢遺的方法



睡前不要喝太多的水。



避免穿太緊內褲或睡覺的時候趴著睡，以免生 殖器官因受到刺激而增加夢遺的機會。



要有規律的生活、規律的運動。



避免睡前觀看煽情內容的書刊、影帶

包皮的清潔

陰莖最前端稱為「龜頭」，龜頭由包皮包覆，包 皮和龜頭間的腺體會分泌脂性物質，這些分泌物 和尿液混合形成「 包皮垢 」，若長期附著在龜頭 表面或摺縫內，容易引起細菌孳生。

要清洗乾淨！

龜頭

陰莖

包皮

自慰正常嗎？

自慰是以手或其他器具摩擦性器官，以達到 興奮與快感的行為。

從生理的角度來看，適度 的自慰行為不會妨 礙身體健康，並且可以暫時減緩性欲。

但過於頻繁的自慰，容易讓人沉浸在自慰的 快感中，影響正常的生活作息和人際交往。

當有性衝動時，除了以自慰方式解決之外，可以從事 其他活動，轉移注意力。

自慰正常嗎？

♦ 男性、女性都有可能產生自慰情形？

♦ 男性如果在青春期時常自慰，以後容易造成腎 虧？ ♦ 女性如果自慰過度，會造成日後不孕？

♦ 自慰可以減緩性慾，是一種健康解決性衝動的方 法？

♦ 自慰一定要使用工具，才能達到快感

？

皮膚構造



皮膚是人體最大的器官



功能

　　 1. 保護功能

　　 2. 調節體溫

　　 3. 排除代謝物

　　 4. 感覺作用

皮膚構造 功能

表皮

1. 保護皮膚

2. 保存人體水分

3. 更新細胞、細胞再生 ( 角質層 3 周更新 ) 4. 表皮沒有血管，抓破不會流血

真皮

1. 佔皮膚組織的 90%

2. 由結締組織所構成

3. 提供營養給表皮及支撐著皮下組織

4. 含有血管、神經末稍、感覺小體、汗腺、皮 脂腺和毛囊

皮下組織 1. 由脂肪細胞所構成 ( 皮下脂肪 ) 2. 脂肪有供應能量、減少體溫散發 3. 保溫作用

表皮 真皮 皮下組織

毛細孔 毛髮 汗腺口

汗腺 皮脂腺

毛囊 血管

青春痘



青春痘正式名稱是痤瘡，屬於毛囊炎的其中一 種，其形成與遺傳、個人衛生習慣或荷爾蒙分 泌有關。



成因毛囊及皮脂腺阻塞，進而產生發炎反應



受到荷爾蒙的影響，因此青春痘好發於青春期

，所以常被稱為「青春痘」，但是其實任何年

紀都可能會長青春痘

 若皮脂腺在皮膚表面的開口發生阻塞，形成小脂肪塊

，稱為表淺性痤瘡 ( 非發炎痤瘡 ) ，俗稱粉刺，分為 白頭粉刺與黑頭粉刺。

 若細菌在脂肪塊附著滋生而引起發炎時，則會造成紅 腫、膿疱，稱為深層性痤瘡 ( 發炎性痤瘡 ) ，有丘疹

、膿皰、囊腫、結節四種類型

皮脂腺 皮脂

死亡的皮膚細胞 粉刺

阻塞的皮脂

組織發炎

膿液

膿腫破裂

正常皮膚剖面 表淺性痤瘡 深層性痤瘡

白頭粉刺

黑頭粉刺　因粉刺接觸空氣而氧化變黑

發炎型痤瘡　丘疹型痘痘（紅腫）

發炎型痤瘡　膿皰型痘痘（紅腫＋膿皰）

發炎型痤瘡　結節型痘痘

發炎型痤瘡　囊腫型痘痘

晒傷



陽光中的紫外線，可使身體產生維生素Ｄ，

增強身體對鈣跟磷吸收



長時間間曝曬的壞處 　　 1. 曬傷

　　 2. 眼睛白內障

　　 3. 免疫系統降低

紫外線

 太陽所放射出來的電磁波，

　依照波長可分紅外線、可見光、紫外線

 紫外線可分為下列三種

　 1. 長 UVA 　 75% 　　細紋、皺紋 　 2. 短 UVA 　 20% 　　曬黑、斑點 　 3.UVB 　　 5% 　　　曬紅、曬傷

紫外線

防曬措施

1. 上午十時～下午二時，避免戶外活動。

2. 查詢紫外線指數，進行防護措施。

外出前

防曬措施

 準備防晒衣物，減少陽光直接曝晒，並搭配使用帽子、

太陽眼鏡和陽傘。

 使用防晒產品，並適時補充。每隔兩小時，或是於游泳

、大量流汗或以毛巾擦拭後補擦，以維持保護效果。建 議選擇防晒係數 SPF15∼30 的產品，即有良好效果。

 定時補充水分，避免脫水。塗抹護脣膏，預防嘴脣乾裂

。

外出時

防曬措施

 可多攝取一些含有維生素 B 群、維生素 C 的食物，可 促進皮膚黑色素代謝，避免膚色暗沉。

 為避免嚴重晒傷，可以毛巾浸泡冷水，擰乾敷在皮膚 上，選擇保濕性面膜敷臉。除了補充水分，也可減緩 發炎反應。

 若皮膚有水泡或刺痛不已等，則建議就醫診療。

外出活動後



防護 UVA

　 PA 防晒品防禦 UVA 的能力，

　 PA (+) 代表防禦能力，

　加號越多保護的指數就越高，　　　

　 PA++++ 是目前最高標示。



防護 UVB

　以

SPF

　防晒時限為 15×10 分鐘，

　表示可防禦紫外線 150 分鐘。

　 ( 一般人會出現晒紅現象的平均值是 10 分鐘 )

汗臭

 人類的汗腺分為兩種

1. 較為細小，分布在全身的皮膚中

2. 較為粗大，分布在腋窩、外耳道、乳頭、生殖器官　　 　等部位，其分泌物含有蛋白質及脂肪，容易成為細　　 　菌孳生的場所。

 一般流汗 99% 是水，其餘的是氯化納、鉀、硫及尿素

 汗本身並無氣味，但當汗液與皮膚表面的細菌混合后便 會產生臭味

 狐臭

　不勤於清潔，會產生刺激性的臭味，最常出現在腋下。

減少汗臭味的方法

1. 隨身攜帶毛巾、手帕，有汗就立即擦拭。

2. 穿著吸汗、通風佳的棉質衣物，保持身體乾爽

。

3. 運動後，最好能馬上清洗身體、更換衣物。

4. 如果個人汗液較多、味道較重，平時可選用味

道清爽的止汗劑或體香劑，以減少汗臭味產生。

青春男女

 性別

　以兩性的生理解構來區分

 性別角色

　指社會文化對男、女擁有的特質與表現給予特定的 　　　

　期待與評價

 性別刻板印象

　男生＞＞＞堅強、獨立、自主 　女生＞＞＞溫柔、細心、端莊

尊重個別差異

 每個人都是獨一無二，依照自己的生活、經驗、特質

，形成獨特的自我

 尊重、包容、欣賞每個人的不同，發掘每個人的優點

吳季剛

台鐵女司機

女警察

女怪手

女法官

女總統

女消防員

男護士

男保母

男櫃哥