【招收對象】 滿 16 歲以上都可參加，
適合報名者如下：
1. 想提升專注力，增進工作效能者 。 2. 想學習壓力管理和情緒者 。
3. 想安定身心，平衡生活學習自我關愛 ， 並創造雙贏人際關係者。
4. 想改善緊張、焦慮失眠慢性疲勞者。
【開課日期】 第一週 ~ 第八週 19:00-21:00
課程週數 日期
第一週 11 月 21 日(三) 11 月 28 日(三) 至 12 月 05 日(三) 12 月 12 日(三) I 12 月 19 日(三) 12 月 26 日(三) 第八週 01 月 02 日(三) 01 月 09 日(三) 正念
深化日 12 月 29 日 (六) 10:00~16:00
【課程地點 與 進行方式】
※ 上課地點:玄奘大學圖書資訊大樓五樓 538 團體教室。
※ 每週一次、每次兩小時，連續八週的團體課 程，以及六小時的「正念深化日」。
※ 課程以團體練習及體驗式學習為主，包括體 驗式活動、團體分享和分組討論與講授。
【免費說明會】 日期：2018 年 11 月 14 日
※ 為了公益推廣，讓社區民眾或專業人士了解 正念減壓的概念和體驗，邀請您參 11/14(三) 19:00~21:00 免費說明會/前導課程，請於 11/12 前來電報名「說明會/前導課程」
(報名請洽 03-5302255 #5142 戴小姐)。
※ 若您欲報名八週課程，您必須參加「說明會/
前導課程」。
【開班資訊 與 費用說明】
※ 課程人數：為維護課程品質，本課程招收人 數以 20 人為原則 (12 人開班)
※ 報名期間：即自起至 2018 年 11 月 7 日
※ 課程費用：原價每人新台幣 8,000 元
※ 早鳥優惠：10 月 31 日前完成報名者
可享優惠價6,500元
※ 團體報名優惠：3 人(或以上)團體報名，可
享優惠價 6,500元
※ 玄奘教職員工生及校友：優惠價 6,500 元
※ 中低收入戶證明：優惠價 6,400 元
※ 課程費用如享優惠價請擇一使用。
【注意事項】
1. 本課程不是治療團體，不適合罹患重大疾病 未癒、精神狀態不穩定的民眾參與。
2. 若有任何疑問，可於報名表單寫下問題，或 來電詢問 03-5302255#5142 戴小姐。
【師資介紹】
邱怡欣 老師 / 玄奘大學應用心理學系助理教授 臨床心理師、臨床心理督導
英國牛津大學正念中心認知療法 (MBCT)教師 二階專訓結業
林進龍 正念引導師 /
英國牛津大學正念中心認知療法 (MBCT)教師 四階專訓結業
臺灣正念發展協會合格正念引導師
