奇美醫學中心率先在台灣成立「偏頭痛病友會」
奇美醫學中心全人醫療科主任暨神經內科主治醫師 林高章
奇美醫學中心於 3 月 7 日(週六)上午 8 點 50 分假第二醫療大樓 12 樓第三會 議室舉辦『偏頭痛病友會』成立大會,率先在台灣成立「偏頭痛病友會」,由醫務秘 書周偉倪致歡迎詞,與會貴賓有「台灣頭痛學會」陳威宏理事長,前理事長王博仁 院長及活水診所黃子洲副院長等,登記參加這項盛會的病友約 100 位,場面熱烈,
反應相當踴躍。
奇美醫學中心醫務秘書周偉倪代表院方致歡迎詞
“偏頭痛不是病,痛起來要人命!”。幾 乎大家都有頭痛經驗,嚴重者痛不欲生、到處 求醫、甚至自殺者都有。偏頭痛又是其中最常 見的一種,是世界衛生組織公告的 4 大失能疾 病之一。全台灣約有 180 萬人患有偏頭痛,女 性約為男性的 3 倍,其中又以 20~40 歲女性 居多,不僅影響工作效率、降低產能,也嚴重 影響到生活品質。
當醫師成為偏頭痛病人時,
神經內科主治醫師林慧娟現身說法。
偏頭痛成因目前仍無定論,由於受到身體內在變化如生理週期、情緒、壓力及 睡眠等,或外在刺激如氣候變化、食物影響(如巧克力、起司、柑橘、味素等),導 致興奮性物質外漏,刺激到三叉神經而引發一連串非感染性的發炎反應。而當刺激 傳至腦內下視丘,會產生噁心、嘔吐、倦怠、疲勞。通常睡一覺就會改善。然而如 果發作太頻繁,容易變成慢性偏頭痛,那就不是睡覺可以改善的了。
發作前有人會有視覺先兆,出現閃光、模糊、東西變大(小)等,稱為預兆型 偏頭痛。然而沒有合併視覺預兆者比較常見,約佔 75%。而頭痛過程中,合併頭暈 的比例也可高達 70%。急診也常見年輕女性因頭暈、頭痛而求診,大多數檢查都無 異常,然而病人卻因時常掛急診,要求檢查,而造成醫療重複浪費。
藥物可分急性緩解及慢性預防。多數 年輕女生不喜歡吃藥,但後果卻常常造成 慢性偏頭痛,或者藥物依賴性頭痛。林高 章醫師提醒,病人不要亂服成藥或自行停 藥,如有疑問可向頭痛專家請教。
對於年輕病人,非藥物治療可能比較 適合,例如放鬆療法、生理回饋、瑜珈、
打坐等,而規律運動(每週 3 次,每次 30 分鐘),適度水分(2000~2500cc/天),提高身體代謝,對於偏頭痛的緩解會有很 大助益。林高章說,這也是成立病友會目的之一,讓病人參予治療計畫,而不只是 醫師單純用藥、衛教而已。
另外如乳酪起司、紅酒、巧克力或柑橘類水果等,亞硝酸鹽食品如香腸、熱狗、
火腿、臘肉等醃燻肉類或加工肉品等,含阿斯巴甜(aspartame)成分的代糖食品如 市售低卡飲料、無糖口香糖、無糖優格等,都有可能誘發偏頭痛發作,能避免最好。
門診部副護理長郭富美以病人身分示 範按摩百會穴可減緩偏頭痛
弦樂四重奏(左起)復健科醫師蘇炯睿、放射診斷科主治醫師陳勁宇、腦 創傷中心主任郭進榮及婦女泌尿科主任吳銘斌,現場演奏的音樂饗宴讓
偏頭痛病友陶醉 而建議食用的食物,如不飽和脂肪酸
(omega-3)的來源-亞麻籽、核桃、鮭魚、
大比目魚、鯡魚、鯖魚、金槍魚、沙丁魚 和鱈魚等,補充維生素 B2(核黃素)的天然 食物包括蘑菇、瘦肉、肝臟、蛋類及綠色 蔬菜等,補充鎂離子的食物有全穀類食 物、胚芽、堅果種子(如葵花子、杏仁、腰 果)、香蕉、紅龍果、甜菜和菠菜等。日常 生活中選對食物,也可減少偏頭痛發作。
「實在是病人太多了」!奇美醫學中
心發起成立『偏頭痛病友會』的目的,正是提供偏頭痛病友一個窗口,透過病人參 與,團隊衛教與飲食指導、藥物及非藥物諮詢、短片宣導和網路平台,讓國內最常 見的偏頭痛病友們能夠學習自我療癒,減少發作頻率,進而提高工作效率,提昇生 活品質,減少醫療浪費。
奇美醫學中心全人醫療科主任暨神經內科主治醫師林高章指出,未來仍會定期 舉辦課程講座,分享最新治療,紓壓療癒課程,以及結合社工,協助爭取病友們權 益,保障年輕女性不因生理不適遭到雇主刁難或去職。
營養科組長涂美瑜活動後以營養專家 與偏頭痛病友雙重角色接受媒體專訪
全人醫療科主任暨神經內科主治醫師林高章 活動後接受媒體專訪
台灣頭痛學會理事長陳威宏活動後接受媒體專訪
偏頭痛病友會活動後病友與會貴賓及主辦單位醫護人員大合照