光榮的 印記 ，抗疫也要美麗！
奇美醫提供 小撇步 －舒緩 口罩 、 護目鏡 壓傷的花臉！
奇美醫學中心護理部傷口護理師 莊玟玲 奇美醫學中心護理部督導 李穎俐
全球因為新型冠狀肺炎(COVID-19)的影響，導致民眾生活習慣改變，上至老人下至 兒童，出門在外必戴口罩，護目鏡也是防護配備之一，然而長時間的佩戴口罩和護目鏡 而導致耳上疼痛及臉部條狀壓痕，乃至破皮的現象也越來越常見(圖 1 至圖 3)。因為耳上 與臉部的皮層較其他部位的組織薄，且臉部突出的顴骨、額頭、鼻梁，都使得耳上與臉 頰的壓傷比率上升，尤其是醫護人員及皮膚脆弱的老人家。一張素淨的臉，猶如小花貓，
布滿了壓痕。當口罩與護目鏡成為生活的必備品時，如何預防與舒緩臉部的傷害，維持 俊美肌膚更是值得重視的議題！
奇美醫學中心護理部傷口護理師莊玟玲表示：利用紗布、人工皮、泡棉等敷料，放置 在受壓點，藉由壓力的分散與轉移，也可以減少肌膚長期受壓導致的不適與破皮。
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圖 1：鬆緊帶造成的耳上發紅破皮 圖 2：護目鏡卸除後的額 頭、臉頰壓痕
圖 3：口罩、護目鏡卸除後 的額頭、臉頰壓痕
首先，我們要了解呼吸道的防護器具若需要長期配戴時恐導致的傷害(例如：口罩、
護目鏡等），在醫學名詞稱為壓力性損傷(Pressure Injury;PI)，簡稱壓傷。顧名思義，乃 壓力導致的皮膚損傷，小至疼痛不適、無法恢復的皮膚紅斑印記，大至皮層破損。因為 外部壓力，阻礙(斷)皮膚組織的血液循環，當時間過久，導致皮膚缺血缺氧而傷害產生。
所以壓傷的公式 = 壓力╳時間。
依據美國國家壓瘡諮詢委員會(NPUAP)建議，骨突上的皮層受壓超過 2 小時，皮膚 就會開始產生不適、紅斑，甚至出現與外固定物相吻合的印記或水泡、破皮。但是，為 了保護自己，出門在外必戴口罩，加上醫護人員一上線，防護面具一時半刻也不能取下，
因此更要預防壓力性損傷的發生。有效舒緩臉部的不適與壓傷，我們得從「壓力」和「時 間」來著手，尤其是移轉或降低耳部與臉部皮膚上的壓力，或者降低肌膚受壓的時間。
目前市面上有許多防壓小物，可以採購使用外，也可以應用生活中隨手可得的物品 來防壓。例如：迴紋針加橡皮筋可以用於耳部的防壓，
橡皮筋的材質有止滑效果，經實測的結果顯示，此方法 無論從減壓面、舒適度、經濟面、防側漏，都能達標。
也可改用黑色橡皮筋，搭配漂亮髮夾取代迴紋針，兼具 防疫與美麗(圖 4 至圖 9)！此外，利用紗布、人工皮、泡 棉等敷料(圖 10 至圖 12)，放置在受壓點，藉由壓力的分 散與轉移，也可以減少肌膚長期受壓導致的不適與破皮。
圖 4：材料：迴紋針 x1+橡皮筋 (止滑)x2
圖 5：方法迴紋針+橡皮筋與口罩 鬆緊帶連結
圖 6：依個人舒適度，調整 橡皮筋位置，避開壓力點
圖 7、圖 8、圖 9：經過實測，橡皮筋置放於百會穴，耳部的受壓最少，口罩密合度最高
圖 10：於耳後黏貼敷料防壓 圖 11：於額頭、顴骨、鼻樑等骨突處 黏貼泡棉，再戴上護目鏡與口罩
圖 12：泡棉的剪裁依臉部面積 之大小做調整
根據 美 國 國家 壓 瘡諮 詢 委員 會 (NPUAP)建 議，其中敷料材質以泡棉的防壓與抗敏感的效果最 佳，民眾在醫療器材行都可以選購得到。一般來 說，10*10cm 的敷料平均價位約在 150 元左右，
依廠牌不同而價格略異，在敷料未髒汙潮濕的情況 下，最長可以使用 7 天，當出現不適或防壓敷料
不使用時，便可以取下。 於耳後黏貼敷料，放置在受壓點，藉由 壓力的分散與轉移，也可以減少肌膚
長期受壓導致的不適與破皮
奇美醫學中心護理部傷口護理師莊玟玲表示：看到國內外新聞媒體，播報著一張張 醫護人員、防疫人員甚至民眾因為戴口罩導致的花花臉，真是令人揪心！透過分享口罩、
護目鏡的防壓知識與生活中隨手可得的用品，自行 DIY 口罩與護目鏡的減壓工具，讓光 榮的印記感動在心，壓傷的印記幻化於無形。全民積極來防疫，醫護人員仍堅守崗位，
不辭辛勞，全力守護民眾安全，並期盼守住這場防疫戰，讓美麗臉龐再現！
