何謂自理能力?

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(1)

香港教育大學 兒童與家庭科學中心 聯席總監 張森烱博士

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(2)

自理 = 懂得自己著衫著鞋?

自理 = 懂得自己著衫著鞋?

有關自理能力的迷思 (一)

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(3)

何謂自理能力?

(協康會,2013b)

穿/脫 衣物

如廁 梳洗

家居及 學校 生活

進食

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(4)

何謂自理能力?

(協康會,2013b)

(1) 進食

基本口肌控制

進飲

進食

處理食物包裝

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何謂自理能力?

(2) 如廁

表達如廁需要

分辨男女廁所及如廁的適 當位置

如廁時能否穿/脫衣物,

避免弄濕

安坐便盆或使用廁所

如廁後的清潔

(協康會,2013b)

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(6)

何謂自理能力?

(協康會,2013b)

(3) 穿/脫衣

穿/脫衣物

例:鞋、襪、褲、背心、恤衫、

外套及T-恤

處理繫扣物

例:魔術貼、鞋帶、拉鍊、

不同款式的鈕扣

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(7)

何謂自理能力?

(協康會,2013b)

(4) 梳洗

梳理頭髮

刷牙漱口

清洗身體 (包括洗手、洗臉、洗澡、

洗頭等)

揩抹身體 (包括手、臉、嘴、鼻等)

護理皮膚 (包括使用潤膚膏、潤唇膏)

修剪指甲

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何謂自理能力?

(5) 生活

收拾整理日常用品 (例:玩具、圖書、

文具、食具、衣物等)

打掃清潔 (包括抹枱、清潔食具)

使用家居設施 (例:門、窗、家用電器)

使用公眾設施 (例:電梯、升降機)

(協康會,2013b)

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(9)

有關自理能力的迷思 (二)

自理能力在三、四歲左右 已經完全成熟發展

自理能力在三、四歲左右 已經完全成熟發展

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(10)

自理能力的發展

零至六歲的幼兒 各有不同的 自理技能要學習

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(11)

有關自理能力的迷思 (三)

自理能力掌握得好與否,

對其他範疇的發展沒有太大影響 自理能力掌握得好與否,

對其他範疇的發展沒有太大影響

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培養自理能力的重要性

社交 發展

自理能力

可影響兒童各方面的發展 且息息相關

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(13)

爲何我的孩子 到現在仍然

不懂得照顧自己?

爲何我的孩子 到現在仍然

不懂得照顧自己?

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個案 1

我有一個4歲嘅仔,我對佢好照顧㗎,我成日都叫 佢BB,佢食飯嗰時成日食到成身都係,好得意又 論盡!所以有時我忍唔住叫BB擘大個嘴仔,媽媽 餵,佢真係仲好似BB咁擘大個嘴仔,鬼死咁可愛。

佢呢著衫仔嗰時又反轉,真係好攪笑,但佢仲好 細個,乜都唔識,我依家照顧佢多啲,過多

兩年先由得佢自己做啦。

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• 4歲的小朋友真係「乜都唔識」?

• 孩子的萌樣很討人喜愛,但父母不能因此 鎖上了孩子的成長!

• 父母的溺愛會桎梏孩子自理能力的發展!

台長初步回應

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個案 2

老師話我嗰仔唔識用較剪,係咁叫我同佢響屋企練 下,俾多啲機會佢剪,煩死人。開頭都俾佢試下嘅,

點知就教極都唔識,剪到一岩一忽,嘥晒啲紙同時 間,把較剪又成日對住自己心口,教教下都唔想佢

剪,我幫佢剪埋好過,又快又靚,大個啲佢 就自然會識㗎啦,唔洗咁早學啦。

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• 期望「大個啲佢就自然會識㗎啦」,是剥奪了孩子 的學習機會。

• 在安全的前提下,請允許孩子嘗試及犯錯,因為這 是最好的學習機會!

• 勿以自己的標準加諸孩子身上 – 家長可以改變自己 的「視線高度」嗎 ?

• 請給孩子多點信任和耐性,任何生活技能都需要時 間和訓練才學會、才熟習。

台長初步回應

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個案 3

我個女真係好鬼勞氣,朝頭早叫極都唔起身,返學同 去補習都好趕時間㗎嘛,咁我咪幫佢刷牙洗面,由得 佢瞓響度換校服換衫。食早餐又慢過人,成日唔吞嘢,

一路鬧住一路食。已經趕住出門口㗎啦,佢仲成日係 度睇住部平板,我真係好嬲,拿拿臨幫佢著鞋

著襪出去囉,有時仲要幫佢孭埋個袋,抱住 佢跑出去。

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• 家長在生氣及責罵孩子之餘,有沒有嘗試理解一 下,孩子為何「叫極都唔起身」、 「食早餐又慢 過人」、 「成日係度睇住部平板」?

• 你有沒有想過,這背後有許多影響孩子的因素,

甚至你可能是「幫兇」?

• 孩子需要父母適當的指導和協助,才能養成自理 能力!

台長初步回應

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個案 4

其實我個小朋友好乖又好學,佢好細個就學識攝好 件衫入褲、扣鈕、著鞋㗎嘞,但係佢有時會攝一半 唔攝一半,扣鈕有時會扣錯,著襪會一邊長一邊短。

我見到佢都識,就OK啦,但我都會即刻幫佢整返 好,出街同返學要整整齊齊,要好靚仔,

好charm㗎嘛。

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(21)

• 雖然說容許犯錯、要多包容,但不能沒有要求。

家長要注意不能養成孩子馬虎的性格!

• 家長應按孩子的年齡和學習進程,逐步提升對其 自理能力的要求和難度。

• 不要因為注重門面及結果,去幫助孩子完成未達 標的自理任務。

台長初步回應

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個案 5

我個小朋友高班,就黎升小學。呢排佢要學執書包。我已 經叫佢跟住時間表,將啲書由第一堂一路順序咁執落去,

咁就唔會漏啦,點知佢就成日執錯書。我惟有叫佢簡單啲,

將啲書由小至大執或者大至小執,點知佢都係亂晒龍,我 最後都係叫返佢跟手冊分中、英、數咁執。幼稚園得果幾 本書,佢都要執一個鐘,我響側邊叫佢快啲啦,要出

去學琴,佢就喊,話唔知點做喎!我已經講得 好清楚㗎啦,點知佢就發脾氣,唔肯再執。

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(23)

• 「我已經講得好清楚㗎啦」,但究竟孩子是否已經明 白? 是否能記下全部內容?

• 請家長採用孩子理解的語言和方式,並提供示範,或 採用工具(例如提示咭、海報)輔助孩子學習自理。

• 自理能力與情緒管理有相輔相成的關係,家長切勿忽 略孩子的情緒教育,要體諒其感受,並多加鼓勵。

• 在教導子女時,家長也要管理好自己的情緒。

台長初步回應

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(24)

家長的憂慮源自兩大問題:

不懂適時 「出手」

不懂適時 「放手」

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識做 (有能力) 想做

(有動機)

去做 (有行動)

小朋友何時會有行動?

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家長爲何要 「放手」 ?

• 家長過度的溺愛會導致不敢深入管教孩子

• 讓孩子學會對自己負責任,變得自立

• 減低孩子對別人的依附性,有助增強其解難及抗逆 能力

• 讓孩子自行探索和發揮,有助其潛能及創意發展

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家長爲何要 「出手」 ?

• 小孩的自理能力需經訓練才能學會

• 家長需配合孩子的成長及能力,指導其提升自理能 力的標準

• 過度放任管教孩子,會導致其我行我素或自我放棄

• 孩子需要家長的提點,才能知道自己正確或錯誤的 地方、學習的要訣及注意事項等,這樣才可更好地 掌握技能

• 培養孩子良好的習慣與態度,有助增強其自理能力

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如何 「放手」?

(1) 別做直升機家長

不要

• 過度照顧

• 過份擔心

• 過度保護

• 凡事第一時間插手

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如何 「放手」?

(2) 調節心態

孩子做不到的!

學習自我照顧

不是一朝一夕的事,

過程中經歷失敗 是正常的!

從沒嘗試過,

一定做不來呢? 又怎知道

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(30)

如何 「放手」?

孩子自己做會很危險啊!

學習保護自己,

也是人生一個重要 的學習課題!

家長在過程中 孩子的旁邊呢! 會一直在

(2) 調節心態

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(31)

如何 「放手」?

孩子做得又慢又論盡,

不如我幫佢做更快更好!

孩子多練習才會 做得快呢!

(2) 調節心態

不要因為

不想「收拾殘局」

而不讓孩子去嘗試!

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如何 「放手」?

(3) 要對孩子的自理能力抱合理的期望

按孩子的 年齡 能力 施教

不要將成年人的

節奏 效率

強加孩子身上

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(33)

考考你

你知道不同年紀的孩子 通常可以做到甚麼嗎?

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<進食篇>

3 – 4 歳

4 – 5 歳

2 – 3 歳

(協康會,2013a)

用筷子扒食物 入口裡

用刀切軟的 食物

用匙羹進食

用叉取食物

用筷子夾食物

處理紙包裝飲品

自行用杯進飲 而不弄瀉

而不弄瀉

將飲品從小水 壺裏倒出來而 不弄瀉

撕開食物的包 裝袋

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<如廁篇>

如廁後沖廁

分辨男女廁所 的符號

安坐成人座廁 如廁

撕下所需的卷 裝廁紙

大便後,撕下 所需的卷裝廁 紙,摺疊好,

準備清潔

大便後用廁紙

主動說出如廁 清潔乾淨 的需要

(協康會,2013a)

2 – 3 歳

3 – 4 歳

4 – 5 歳

5 – 6 歳

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<梳洗篇>

3 – 4 歳

開、關水龍頭

用肥皂洗手

4 – 5 歳

扭乾毛巾

用毛巾仔

抹臉

5 – 6 歳

自行洗澡

自行用梳將 頭髮梳理整齊

2 – 3 歳

用牙刷粗略地 刷牙

用清水漱口

(協康會,2013a)

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<穿衣服篇>

3 – 4 歳 2 – 3 歳

4 – 5 歳

(協康會,2013a)

拉脫襪子

穿鞋子

分辨左右鞋子

脫下長褲

脫外套或襯衫

穿長褲

穿外套或襯衫穿脫T裇

正確地穿上有 踭的襪

扣合魔術貼

解開、扣合大

鈕扣拉合開尾拉鍊

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<生活篇>

2 – 3 歳

將自己的玩具 擺放在固定位

將已摺好的小 毛巾放入盒

4 – 5 歳

將外衣掛在 衣架上

使用自動扶 手電梯

5 – 6 歳

在飯餐後收拾 碗筷,將碗、

碟分别疊好

遵守交通燈的 指示

3 – 4 歳

扭動門的把手 開門

使用升降機的 按鈕

(協康會,2013a)

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不同孩子的自理能力 發展進程大致一樣,

但發展速度

卻會有個別差異!

自理能力發展與大小肌肉、身體協調、認知 能力等方面發展的成熟程度有關!

如果遲遲未能達到有關年齡的發展期望,

要多加正視,甚至尋求專家意見!

(協康會,2013b)

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(40)

我真的 「放手」了?

不要老是提著 孩子仍是一個

小寶寶

(1)

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(41)

我真的 「放手」了?

你有向孩子

明確提出

你的

期望標準 嗎?

(2)

讓孩子有 清晰的目標和

進度要求

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(42)

我真的 「放手」了?

忍一忍!

讓孩子自己動手,

別因為一時心急 而出手幫忙!

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(43)

怎樣 「出手」?

(1)將技能拆成一系列步驟,提示重點及作清楚示範,

然後逐步提升行為目標的難度、減少提點及幫助

(協康會,2013b) 分辨襪的

底、面 將襪翻回正面 先試穿

左腳的襪

用拇指及食指 抓握襪管口

將襪的 管口拉開 用手將襪管口

套在腳上 將襪管口

向上拉過腳踭 再穿右腳的襪,

重複程序

例:學 穿 襪 子

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(44)

(協康會,2013b)

開水龍頭 用手弄濕雙手

加入梘液,揉搓雙手 最少20秒 (手掌 > 手背

> 指隙 > 指背 > 拇指 >

指尖 > 手腕)

用水沖洗乾淨 用抹手紙

抹乾雙手 再用抹手紙

關上水龍頭

例:學 洗 手

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(45)

怎樣 「出手」?

(2) 在日常生活中練習

多說鼓勵孩子 的說話,令孩子 覺得自己有能力

照顧自己

自理行為表現 就孩子的 給予明確 的回饋

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(46)

怎樣 「出手」?

(3)在學習過程中提供輔導

明確指出重點及步驟

善用形象化的描述、比喻和 口訣以加深記憶和理解

善用各項公開資源(例如圖 書館及網上有關訓練自理能 力的圖書和兒歌等)

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怎樣 「出手」?

(4)可以透過不同形式的鼓勵,維持及強化孩子的自理行爲

嘉許及鼓勵的說話,加強孩子的堅持和信心

適當的獎勵計劃

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(48)

「獎勵計劃」 須知

孩子有 內在動力 去照顧自己

可以減少或不必使用

「獎勵計劃」

可以減少或不必使用

「獎勵計劃」

孩子沒有 太大的動機 去照顧自己

可以適當地使用

「獎勵計劃」

可以適當地使用

「獎勵計劃」

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(49)

「獎勵計劃」 須知

別令孩子本末倒置,

沒有獎賞便不再 展示自理行為

在過程中要強調既定目標而不 是獎勵,這樣才有利於逐步調 節目標和提升難度

不一定是物質獎勵,可以是:

增加玩樂時間、親子閱讀時間

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「獎勵計劃」 須知

目標太簡單  無動力去做

要求太高  做不來,有挫敗感,易放棄

初時可由家長陪同嘗試,然後才放手讓小 朋友自己獨立進行

按小朋友能獨立完成任務的程度,去慢慢 增加目標行為的難度和速度

孩子能完成任務才有成功感,才可將外在 動機(獎勵)內化為主動行為

要定時調節 行為目標

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怎樣 「出手」?

(5) 平日透過遊戲訓練幼兒的自理能力

<考考你>

你能猜到以下遊戲可以

訓練幼兒哪方面的技能嗎?

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怎樣 「出手」?

a) 擰螺絲遊戲 訓練運用前三指的能力及手眼協調

開樽裝飲品及其他擰蓋物件

如何增加趣味性

按孩子的年齡和能力增減難度

增加難度:加入競技元素,例如限時、分類(顏色 和形狀)配對

減低難度:可由家長先行將螺絲稍稍擰入螺絲帽,

再由孩子完成餘下動作,以加強其信心

使用日常素材,例如不同形狀、大小的瓶蓋,讓小朋 友做配對

加入故事情節

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怎樣 「出手」?

b) 夾小粒子遊戲 訓練運用前三指的能力、控制力度及手眼協調

使用工具夾取物件,例如進食

如何增加趣味性

採用其他質感的物料,例如夾取大小不一的毛絨球,

放入不同體積及形狀的器皿

採用能發出聲響的物件,例如小鈴鐺

用不同夾子(不同大小、長度、形狀、用途的夾子)

讓孩子做主,例如由小朋友決定遊戲中的配對條件

(例如揀選哪一種物件或顏色)

家長一併參與

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怎樣 「出手」?

c) 打邊爐遊戲 訓練使用工具取物及手眼協調

使用筷子夾取不同形狀及大小的食物

如何增加趣味性

採用不同質感或大小的物件

以比賽形式進行

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怎樣 「出手」?

d) 水中撈物遊戲 訓練小手肌及手眼協調

使用工具夾取物件的能力,例如使用餐具

如何增加趣味性

採用不同類型、大小、重量的目標物件,讓孩子學習控制 力度和技巧

採用不同的工具,例如筷子、夾子、湯匙,以提升難度

加入障礙物

在設置目標物件及撈取過程中加入故事元素,培養孩子的 創意和想像能力

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怎樣 「出手」?

e) 模倣餵食遊戲 訓練使用工具取物及手眼協調

使用餐具進食不同形狀及大小的食物

如何增加趣味性

採用不同形狀、大小、質感的目標物件

採用不同的工具,例如筷子、匙羹、叉

加入障礙物

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怎樣 「出手」?

f) 穿衣遊戲 訓練手眼協調和速度

穿/脫衣物能力(例如穿上、下身 及內、外衣物,扣不同款式的大小 鈕扣,拉拉鍊等)

如何增加趣味性

以比賽形式進行,例如限時鬥快穿最多的衣服、

或扣上最多的鈕扣

加入篩選元素,例如要揀選衣物顏色、不同的 鈕扣等

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怎樣 「出手」?

g) 投放錢幣遊戲 訓練手眼協調

扣鈕能力

如何增加趣味性

讓孩子自製錢箱

按孩子的能力,使用不同形狀的錢箱、或設置 不同大小的投幣孔

可進行配對形狀或大小遊戲

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怎樣 「出手」?

h) 衣夾遊戲 訓練手眼協調

使用小工具及控制力度能力

如何增加趣味性

讓孩子做主,例如由小朋友決定遊戲中的配對條件

(例如揀選哪一種顏色)

讓孩子自製圖片,並加入故事元素

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怎樣 「出手」?

可以!

過程中可以請孩子幫忙!

家長可以自己動手製作 培養孩子自理能力的

遊戲嗎?

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(61)

温 馨 提 ⽰

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(62)

不同照顧者之間要良好溝通及合作,

保持一致的期望及照顧方式!

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教養最忌「多頭馬車」:

• 家庭中, 分別扮演「黑臉」和「白臉」的管教方式,

會令孩子難以拿揑準則,無所適從,及容易傾向和依賴「白 臉」,有礙自理能力的發展 。

• 家中 的疼愛容易變成寵溺。過份寛容、過度保護、事 事幫忙、犯錯不指正,盡力滿足孩子的需求,這些都不利於 訓練孩子的自理能力。

• 不要讓 事無大小均幫孩子處理(例如餵食、拿取物件、

清潔、收拾等)。

• 要理解及配合 安排給孩子的家課要求,尤其是軟技能 的訓練。

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(64)

家長是孩子的榜樣

— 作爲家長,你有依賴他人照顧你嗎?

(2)

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結語

少點控制,多點傾聽、觀察及提點!

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(66)

結語

不要看輕

每項生活技能!

每項生活技能其實都:

* 涉及一連串步驟

* 要透過反覆練習才能 學懂及變得純熟

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結語

要透過說話,

增強孩子

自我照顧的動機!

不要看輕

自己的每句說話!

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結語

一致的

期望及教養方式 是成長的關鍵

跨時、跨地、跨人 的一致!

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參考資料

協康會 (2013a) 。《兒童發展評估表》 。香港:協康會。

協康會 (2013b)。《兒童學習綱領》 。香港:協康會。

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