[PDF] Top 20 名醫專訪-睡不好的妳，如何保健自己的心身
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名醫專訪-睡不好的妳，如何保健自己的心身
... 睡不好的妳，如何保健自己的心身 雙和醫院 睡眠中心 林詩淳 臨床心理師 在日前的新聞報導中，看到兩位女性相繼因失眠所苦，選擇以跳樓的方式結束生命，心中 ... See full document
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睡不好的妳，如何保健自己的心身
... 睡不好的妳，如何保健自己的心身 文／雙和醫院睡眠中心 林詩淳臨床心理師 在日前的新聞報導中，看到兩位女性相繼因失眠所苦，選擇以跳樓的方式結束 生命，心中感到不捨與感傷，相信只要事件中的女性能夠花點時間關心自己、照 ... See full document
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睡不好的妳，如何保健自己的心身
... 在日前的新聞報導中，看到兩位女性相繼因失眠所苦，選擇以跳樓的方式結束生 命，心中感到不捨與感傷，相信只要事件中的女性能夠花點時間關心自己、照顧 自己，結果也許就不會是這樣令人遺憾！ ... See full document
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名醫專訪-年紀大就一定睡不好嗎？
... 年紀大就一定睡不好嗎？ 睡眠中心 臨床心理師 林詩淳 隨著年長，許多人會感受到睡眠品質與年輕時相比，大不如前。以前可以睡眠不中斷，現 在晚上要爬起來一到兩次；以前睜開眼睛就是天亮，現在因為太早醒來天色還是暗的；年 ... See full document
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是妳醫好了妳自己：改變習慣，不再失眠
... 期數：第 2009-11 期 發行日期：2009-11-01 是妳醫好了妳自己：改變習慣，不再失眠 ◎北醫附醫精神科鍾國軒醫師◎ 她是一位中 年婦人，從公司 退休後，目前擔 任演員。她很認 真的面對演戲這 個工作，然而長 期排戲壓力不小， ... See full document
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是妳醫好了妳自己：改變習慣，不再失眠
... 期數：第 2009-11 期 發行日期：2009-11-01 是妳醫好了妳自己：改變習慣，不再失眠 ◎北醫附醫精神科鍾國軒醫師◎ 她是一位中 年婦人，從公司 退休後，目前擔 任演員。她很認 真的面對演戲這 個工作，然而長 期 排 戲 壓 力 不 小，終於讓她來 到診間。她說， ... See full document
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如何睡得好
... 1 的睡眠時 間。在快速動眼期，我們的大腦活動頻繁，但肌肉非常放鬆。我們的眼睛迅速 從一側轉向另一側。此時，也是夢境產生的時刻。非快速動眼期（Non-REM）大 腦是安靜的，但身體可以動作。此時，身體釋放賀爾蒙，而我們的身體在辛苦 終日後展開自我修復。非快速動眼期（Non-REM）有 4 個階段︰ ... See full document
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名醫專訪-如何改善兒童便祕
... 如何改善兒童便祕 兒科部 小兒胃腸科主任 方旭彬醫師 1. 增加纖維質的攝取：多吃莖葉蔬菜（如花椰菜）、木耳（黑木耳可與蔬菜一起煮，白 木耳可和黑棗做成涼飲） 、黑棗、水果（多吃熟香蕉，少吃蘋果）和粗糙食物（如糙 米飯） 。 ... See full document
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名醫專訪-如何幫寶寶添加副食品
... 如何幫寶寶添加副食品？ 小兒部小兒胃腸科主任 方旭彬醫師 寶寶的營養與餵哺到底要注意哪些原則，才能讓寶寶長得好長得健康，是父母們最想知道 的。門診中媽媽們常常問到的一個問題就是：我要如何幫寶寶添加副食品？應該何時添加？ ... See full document
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不攀緣不作秀 演好自己的角色
... 心理因素出現異狀。碰巧此時她二姐的朋友在尋覓長相清秀的合音天使，提供了劉瑞琪轉換跑道 的契機。她起先對陌生的表演領域感到害怕，然而由於經紀人不斷地鼓勵和邀請，加上出納一職 的三個月試用期又已到期，她認為與其留在飯店，不如嘗試當個演員。另闢蹊徑的劉瑞琪儘管對 ... See full document
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名醫專訪-如何讓孩子進行有動作訓練意義的遊戲
... 如何讓孩子進行有動作訓練意義的遊戲 復健醫學部兒童物理治療師 邱靜芳 隨著現代化社會的發展，忙碌的步調、狹小的地方，讓和陪伴孩子一同進行遊戲的時間和 空間都相形變少。因此，如何利用有限的時間和空間進行”有動作訓練意義的遊戲”是非 ... See full document
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心臟科醫師如何保護自己的心
... 偶 而在看門診時咳嗽或者打個噴嚏，熟悉的老病患就會開玩笑說：「你們醫生也會生病 喔！」此時我只能笑著回答：「醫生也是人啊！」我曾聽說某醫學中心的心臟科醫師在幫 急性心肌梗塞的病患做心導管治療時，突然一陣胸痛，結果醫院又緊急召來兩位心臟科醫師， ... See full document
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兒女是自己的好
... 回家毯，哥哥能背誦的功課，她居然也能混現上口 Q 當時，間民學技尚無年漏六歲始准入學的阻制，老師 也就當作她是學生而准許她正式上叩門予了。說這樣，小 學、初中，她都是在鎮區的學校就詣。 凹十四年卷，外于借調臺北工作，回家仍住鑽山 宿舍，而反男 JA余豪又在臺北建園中閉路一扎扎讀一口附巾，寄往 公司學生宿舍，特逢週末假 H ，他們父子，才能同來 ，家屆三頭 J 不勝奔波毫[r] ... See full document
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還是睡不著嗎？中醫幫助您一覺好眠
... 還是睡不著嗎？中醫幫助您一覺好眠 時代快速地躍進，社會高度現代與科技化，雖然因此帶給人們較以往舒適富裕的生 活，但相對地，現代人的生活也更加忙碌，工作、經濟與課業等壓力倍增，加上沒有時 間從事休閒運動以放鬆身心，或不知如何管理自我情緒、舒緩精神壓力，長期的壓抑憂 ... See full document
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還是睡不著嗎？中醫幫助您一覺好眠
... 還 是 睡 不 著 嗎 ？ 中 醫 幫 助 您 一 覺 好 眠 時代快速地躍進，社會高度現代與科技化，雖然因此帶給人們較以往舒適富裕的生活， 但相對地，現代人的生活也更加忙碌，工作、經濟與課業等壓力倍增，加上沒有時間從 事休閒運動以放鬆身心，或不知如何管理自我情緒、舒緩精神壓力，長期的壓抑憂鬱， ... See full document
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妳和妳的另一半都準備好接受夏日的挑戰了嗎？
... 妳和妳的另一半都準備好接受夏日的挑戰了嗎？ 妳和妳的另一半都準備好接受夏日的挑戰了嗎？ 亮白的皮膚不是女性的專利，白雪不再是專屬於公主的形容詞，王子也要與公主一樣 ... See full document
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妳和妳的另一半都準備好接受夏日的挑戰了嗎？
... 和 妳 的 另 一 半 都 準 備 好 接 受 夏 日 的 挑 戰 了 嗎 ？ 妳和妳的另一半都準備好接受夏日的挑戰了嗎？ 亮白的皮膚不是女性的專利，白雪不再是專屬於公主的形容詞，王子也要與公主一樣雪 ... See full document
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名醫專訪-失眠？你需要的可能不只是安眠藥
... 失眠？你需要的可能不只是安眠藥 周重佑 臨床心理師 在知識+上搜尋關於失眠的治療方法，你會得到超過 400 筆資料、多達 40 個網頁的相關紀 錄；而許多「最佳解答」不外乎諸如放輕鬆、別想太多、芳療、按摩等「我試過很有效」 ... See full document
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名醫專訪-我的孩子語言發展正常嗎？
... 我的孩子語言發展正常嗎？「語言篇」 小兒科神經科 郭雲鼎主治醫師 在門診常常聽到一些父母焦急的問： 「我的孩子已經兩歲了，還不會叫爸爸媽媽，怎麼辦？」 「我家寶寶老是把姑姑說成嘟嘟，是不是舌頭太長？」「我的孩子已經三歲了，說話還顛 ... See full document
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傻瓜，好久不見!林憲德專訪
... 綠建築大樓屋頂是階梯狀的花園，可在節水、節電、環保等方面起到多項作用 或 LED 燈，或以自動控制來湊熱鬧。」 從政者的思維，往往是政治考量，總是關心 產業經濟有餘，但對真正的環保卻認識不足。事 實上，想到地球環境問題，不禁讓你毛骨悚然；而 關於綠建築或節能的問題，假如不是從心底體悟 環境破壞的嚴重性，就會失去焦點，錯誤的綠建 ... See full document
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