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[PDF] Top 20 太極拳要意

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太極拳要意

太極拳要意

... 為 ,如第三圍所示。對方的身 體為乙,其手臂為甲,五口,之 雙臂用力之方向為丙與丁。 使丙與丁之角度相當,其攻 臂之力積而為戌,向敵人手 臂甲進攻。因為主口之丙與了 兩力矢(物理名稱)逅相加 ,故敵人之臂甲無法相抗, 而必被陷。 八、劈法及中心線攻擊 國 ~ 假使對方使用灰牟同時間我攻擊,則太極拳者最 妙之對付方法乃用劈法,如第四國所示,我用攻手相 合如 A 形,向敵人[r] ... See full document

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太極拳 2

太極拳 2

... 輔仁大學 課 教學大綱 一、教學目標: 藉由延伸出養生、強身、健身、塑身美容功法之體驗與理念傳授,使學 生達到理念兼體驗、作自己身心靈主人。以期引領學生進入自我的小宇宙裡,啟 發本然的純真,幫助自己的五臟六腑排毒按摩。同時藉由拳套路的修練,以 及精神意念流動之掌控導引,使心念合一,保持心意靜定,幫助學生達到整體 ... See full document

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楊家太極拳與鄭子太極拳 比較分析之研究

楊家太極拳與鄭子太極拳 比較分析之研究

... 進一步地會使內氣上浮,因而達不到氣沈丹田的要求。假如鼻子能做到順暢舒 通的要求,一呼一吸幾乎完全沒有感覺的話,即意味著已達到呼吸自然的地步。 三、身型 楊家的身法在套中起了決定性的作用,套中所謂的身法是指人的 中部,即從肩背至胯部為止。從生理學上說,身是指五臟六腑所在的地方,包括 了肩、背、胸、腹、脊、腰、胯等重要的部位。在傳統的理論當中所提到的尾閭 ... See full document

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老子對於太極拳原理的啟示

老子對於太極拳原理的啟示

... ,他的行動,不會被敵人所察覺。當然以上所說的功 夫,頭積年累月,不斷線習而成。他的成功是日積月 累,做分式的精漸積聚而成的。堅忍不拔,不貪近功 ,是他成功的根基。 太極拳的奧妙,從研究老子的哲學,可以領會到 其他的地方。譬如,老子書說:「夫跡非履」 o 故初 習太極拳者所學之功架,在哲學立場而言,並非問太 極作小。這功架乃是將太極星的意義寄託在人體的形式 。所以這形式乃[r] ... See full document

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自然與文化之會通—太極拳身體的內外交融

自然與文化之會通—太極拳身體的內外交融

... 吳紹先 郎濟蒼 湯松森 曹作漢 金玉銘 高武章 郭秉道 蕭保源 劉祥銘 張漢 楊懷遠 古紅姬 鄧時海 傅榮光 陳 琪 林文治 謝敏雄 蘇桐鳳 黃武雄 詹益長 孫端吉 黃 湘 王貴潔 陸惠瑾 韓德行 梁劍波 李豐章 許 身 劉建園 杜 鈺 王 中平 汪 宜 彭鈺人 王增張 (中道) 張國璋 張炳文 楊貴標 張清治 鍾弘年 邱 乾聰 徐國武 胡光怡 沈曼君 周林儀 南貞佑 江火得 方家宏 歐業超 林崇彬 蔡明宏 劉長遠 ... See full document

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太極拳運動訓練對輕度高血壓患者血壓

太極拳運動訓練對輕度高血壓患者血壓

... 中文摘要 本研究目的在探討運動訓練對輕度高血壓患者之血壓、心跳速率、血脂肪 濃度及焦慮之成效改善情形及其影響之相關因素。 本研究採類實驗設計法,先以立意選樣法於台北市某衛生所選取血壓介於 130-159/85-99mmHg,且符合收樣條件者,再以隨機方式將其分為運動組及對照 組,共有 40 位個案完成此研究,其中運動組及對照組各 20 人。運動組參與為期 12 ... See full document

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太極拳社區介入對老人跌倒之成效 Effectiveness of Community Base Tai Chi

太極拳社區介入對老人跌倒之成效 Effectiveness of Community Base Tai Chi

... 村跌傷發生率,有無顯著改變,及村跌傷發生率的改變量與對照村跌 傷發生率的改變量有無差異,並探討各組的平衡能力、步態與害怕跌倒程度,於 介入後的改變。方法:本研究設計採前後(before and after)與同步對照 (simultaneous controls)混合,利用立意取樣選取六個村,將其分為村與 對照村,從 2002 年 8 月到 ... See full document

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太極拳的內與外初探 —太極武者的身體觀、社會觀與內外合一整體觀

太極拳的內與外初探 —太極武者的身體觀、社會觀與內外合一整體觀

... 一、武者的外在制約 vs. 內在自由 生存於人世間、社會中的武者並無法僅僅簡單的考慮修己、與敵對 待的單純層面;而是隨時都在感應與思索如何求取整體的均衡。武者在尊師 重道與自我成長、個人生活之中企圖掌握微妙平衡;在文化傳承的對己要求 與流行的吸引力擺盪之間尋找中道;在新時代對傳統武術訴求點的改變與重 要性漸趨式微的情結之下堅持自我;在追尋理想境界的達成與家庭、生活基 ... See full document

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以舍己從人演繹太極拳運動之剛柔並濟原理

以舍己從人演繹太極拳運動之剛柔並濟原理

... 己,故能「力從人借,四兩撥千斤」,顯現「因敵變化示神奇」的效果。 前輩對「舍己從人」有許多會與說明,郝少如認為「欲知己知彼, 則先舍己從人,不要由己。從人則活,由己則滯,而從人仍是為了由己。」郝 少如(1994)。董英傑說「與敵對手,知隨人所動,不要自動,吾師澄甫先生 ... See full document

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從事太極拳運動老年女性執行控制能力之腦磁圖研究

從事太極拳運動老年女性執行控制能力之腦磁圖研究

... 33 第參章 研究方法 第一節 實驗對象 本研究以 35 名台北地區之社區老年人、年齡 65~75 歲、其中包括 規律運動組 15 名與無規律運動習慣組 20 名,及無規律運動習慣 大學生組、年齡 19~23 歲 10 名,共 45 名為研究對象。招募方式,透過 口頭宣傳、發放傳單與海報張貼,至師大分部附近活動中心、國父紀念 館公園等處,並請鄰里長協助幫忙宣傳。每位受試者慣用手是右手,無 ... See full document

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太極拳訓練對少年受刑人生活適應及健康體適能之研究

太極拳訓練對少年受刑人生活適應及健康體適能之研究

... 不勻等現象。鄭心嫻(1999)的調查報告發現,由於營養過剩而且身體的運動量 不足,台北市男女學童血液生化值中的膽固醇三酸甘油脂均偏高,超過正常參考 值範圍者佔50﹪以上,可見身體活動和體適能及危害身體健康的危險因子的關係 非常密切。Kenney & Carlberg(1995)以9位35-59 歲缺乏運動的中年人,實施為 期2年,每週3天,每天60分鐘,每次平均578卡之走路或跑步訓練,兩年平均每 ... See full document

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太極拳旋腰轉脊動作對動態姿勢穩定之影響

太極拳旋腰轉脊動作對動態姿勢穩定之影響

... 論的代名詞,藉以說明一切事物內部不同屬性的相互對立、依存、協調與轉化的特點, 就是奠基於陰陽對立統合的論述,創造出一套剛柔相濟、內外相合、上下相隨、 快慢相間、行結合、順逆纏絲等陰陽相合的動作套路,陰陽相合而為,所以將這 套稱之為 (陳正雷,2009;Wayne & ... See full document

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太極拳對預防社區老人跌倒及降低其醫療 使用的效性

太極拳對預防社區老人跌倒及降低其醫療 使用的效性

... 群通常是青壯年[15]。而在年齡上的差異 涵著身體活動功能的障礙,記憶力與理 解力等認知功能的衰退,這些都可能會影 響到生活品質的測量。像有研究報告指 出,隨著老年人年齡的增長,其生活品質 會跟著變差[16]。且有慢性生理問題的 人,其生活品質也會比健康的人來的差 [4]。對於題目的理解程度或是題目本身的 難易程度,也都可能會使老年人的答案集 中在某些選項,造成無法區辨他們的好 ... See full document

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武場學員參與太極拳運動觀念與技能學習之探討

武場學員參與太極拳運動觀念與技能學習之探討

... T:請問妳之前這樣的學習過程中,老師有提到那些練的觀念? S:有提到打身體放鬆自然。 T:請問妳如何做,還有印象嗎? 0403 S:是有這種辭彙,但是在打拳的時候,似懂非懂的,也是不能融入,像鄧老師有時會到武場 來,都會提到楊家老架式是源自哪邊來的。我聽起來好像比較偏向於道家這一套來 ... See full document

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養生太極拳課程對社區中高齡者健康體適能之影響

養生太極拳課程對社區中高齡者健康體適能之影響

... 二、研究對象 本研究以桃園縣大溪鎮 50 歲至 74 歲中高齡者為研究母群體,以立意取樣 ( purposive sampling)方式選取河西地區社區的居民為研究對象,篩選符合本研 究設計所需條件者 71 名,並隨機分派(random assignment)成為:實驗組,36 名;對照組, 35 名。參與者均為自願參與,並於研究前簽署「參與者須知與同 意書」。本研究參酌本課程方案之教學進度,並依據 3 ... See full document

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短期社區太極拳訓練班對初學者體適能與健康成效評估

短期社區太極拳訓練班對初學者體適能與健康成效評估

... 雲林縣是全國老年人口比例較高的縣巿,老 年人不但是心血管疾病的高危險群,也常有一些心 理障礙。目前醫學界證實運動可以降血壓、 提升心肺功能,也能改善姿勢平衡度、增進心理健 康[6],相當適合老年人來從事,除能降低雲林縣 老年民眾心血管疾病的危險因子,並能增進平衡以 避免跌倒意外。陳德成社會福利基金會與台大雲林 分院特別於民國 93 年在雲林斗六地區共同舉辦社 ... See full document

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中文關鍵字 骨質密度;跌倒;功能結果;傷害;老人;太極拳

中文關鍵字 骨質密度;跌倒;功能結果;傷害;老人;太極拳

... 易改變;環境改善介入適合過去曾跌倒的老人;白內障手術能減少大部分視力不良老人的跌倒;維他命 D 與鈣補充與髖部 護具對機構內老人跌倒的減少有顯著效果;裝置心律調節器只適合少數老人;教育無法顯著降低老人跌倒。最後,本計 劃亦討論跌倒預防介入方法選擇、臨床人員角色、機構內跌倒預防與研究、跌倒相關教育、以及健康專業間結合等老人跌倒預 防相關議題。第二部分研究成果是以羅序分析(Rasch ... See full document

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太極拳纏絲勁旋腰轉脊動作與功能之探討 - 政大學術集成

太極拳纏絲勁旋腰轉脊動作與功能之探討 - 政大學術集成

... 順地協調性;持續性、緩慢及動作節奏,有助於對速度、力量、軌跡、及外在 環境的感覺識;的螺旋纏繞動作增加軀幹繞著腰部的旋轉、及身體多 肢段 (軀幹與四肢) 的協調,有助於腰脊核心的力量傳遞、動態姿勢控制與手部 開合對稱動作。從運動處方的觀點,是一項最適宜的體能運動,因為其 訓練特質落實美國運動醫學學會 (American ... See full document

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應用身心動作教育的理念 發展鄭子太極拳教學策略之行動研究

應用身心動作教育的理念 發展鄭子太極拳教學策略之行動研究

... 態的、流動的和一直改變的活體;它是一種存在於當下當刻之自我感知、自我體 察和自我調整之不斷改變的生命有機體。」 (林大豐、劉美珠, 2001:142) 。 Somatics 源自於希臘文的 soma,為「完完整整活生生的有機體」(Hanna, 1983a:6)。 soma 與 body 中文雖均譯為「身體」 ,但 soma 是指從第一人稱的角度所觀察到的 身體,與第三人稱觀點的 physical body ... See full document

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國際武術競賽規則的變化對競技太極拳 與劍競技能力之影響

國際武術競賽規則的變化對競技太極拳 與劍競技能力之影響

... 質量的技術水平頗高。可見,在競技 比賽取得好成績,掌握所有 動作規格的正確性是十分重要的訓練 要求(藍孝勤,印製中)。所以,在平 時訓練中即應隨時嚴格要求每個細節 動 作 規 格 之 規 範 性 、 準 確 性 與 自 動 化,使動作有正確、良好的定型,提 高 動 作 質 量 的 品 質 , 並 做 到 無 扣 分 ... See full document

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