[PDF] Top 20 睡得再多還是老被睡眠突擊嗎~淺談猝睡症
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睡得再多還是老被睡眠突擊嗎~淺談猝睡症
... 「 睡眠 321．幸福一整夜」 http://sleep321.blogspot.com/ 部落格 2010-07-06 睡得再多還是老被睡眠突擊嗎 ~淺談猝睡症 不知 321 ... See full document
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睡得再多還是老被睡眠突擊嗎~淺談猝睡症
... 2010-07-06 睡得再多還是老被睡眠突擊嗎 ~淺談猝睡症 不知 321 的格友們常看電影嗎？321 平常很喜歡租電影回家打發時間，前陣 ... See full document
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還是睡不著嗎？中醫幫助您一覺好眠
... 還是睡不著嗎？中醫幫助您一覺好眠 時代快速地躍進，社會高度現代與科技化，雖然因此帶給人們較以往舒適富裕的生 活，但相對地，現代人的生活也更加忙碌，工作、經濟與課業等壓力倍增，加上沒有時 間從事休閒運動以放鬆身心，或不知如何管理自我情緒、舒緩精神壓力，長期的壓抑憂 鬱，造成失眠的問題日益嚴重，尤其多見於更年期婦女及老年人；根據統計慢性失眠 的患者大約佔了所有人口的 ... See full document
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睡得好 就是一種幸福
... 猝睡時的危險 有的學生在課堂上，頭一低就旁若無人的呼呼大睡，老 師不知道他們其實是罹患了猝睡症，氣到不行；有的患者正 走著路，毫無預警的四肢一軟，倒地便睡，甚至在騎車途中 也能睡著，撞上電線桿，醒來發現受傷，還不清楚是怎麼回 ... See full document
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躺著睡不著 坐著一直睡 老人失眠其來有自
... 做些放鬆的事情，待有睡意後再就寢。即使 前一天沒睡好，還是要固定時間起床，避免 生活作息混亂。 ● 藥物治療只是治療失眠的一部分，過度依賴 安眠藥易出現濫用或成癮的問題，老年人使 用安眠藥也容易引發副作用，包括頭暈、跌 倒、夢遊與影響認知功能，所以一定要依照 醫囑小心使用。除了安眠藥，有些抗憂鬱藥 物也有幫忙睡眠的效果，是另一種治療藥物 ... See full document
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認識猝睡症
... 醫療衛教 認識猝睡症 返回醫療衛教 發表醫師 藥劑部藥師 發佈日期 2014/05/01 不知道各位是否曾有過怎麼睡也睡不飽，白天依舊昏昏欲睡的經驗？筆者也懷疑過自己的身體是不是出現了什 麼問題？今天這個主題將帶領大家一起認識「猝睡症」，解答各位心中的疑惑。 ... See full document
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認識白天嗜睡暨猝睡症
... 認識白天嗜睡暨猝睡症 許多人會想到睡眠門診求醫，大都是因為失眠的問題。但許多人不知道白天嗜睡，抑或 是睡眠時間雖長；但白天仍然覺得頭暈腦漲，注意力不集中，精神不清爽也是可以至 睡眠門診診治，了解原因，治療並進而得到改善。 ... See full document
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認識白天嗜睡暨猝睡症
... 暨 猝 睡 症 許多人會想到睡眠門診求醫，大都是因為失眠的問題。但許多人不知道白天嗜睡，抑或 是睡眠時間雖長；但白天仍然覺得頭暈腦漲，注意力不集中，精神不清爽也是可以至睡 ... See full document
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猝睡症 中樞神經缺陷造成的另類睡仙
... 您可能得了猝睡症（ narcolepsy）！ 何謂猝睡症 猝睡症是一種中樞神經疾病，患者無法維 持適當的持續清醒時間。即使前一晚有充分的睡 眠，翌日也無法處於整天正常清醒的狀態，常會 出現無法克制的睡眠衝動，甚至開車、騎車時也 ... See full document
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還是睡不著嗎？中醫幫助您一覺好眠
... 還 是 睡 不 著 嗎 ？ 中 醫 幫 助 您 一 覺 好 眠 時代快速地躍進，社會高度現代與科技化，雖然因此帶給人們較以往舒適富裕的生活， 但相對地，現代人的生活也更加忙碌，工作、經濟與課業等壓力倍增，加上沒有時間從 事休閒運動以放鬆身心，或不知如何管理自我情緒、舒緩精神壓力，長期的壓抑憂鬱， ... See full document
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淺談睡眠呼吸中止症
... 《淺談睡眠呼吸中止症》 什麼是睡眠呼吸中止症? 鼾 聲是由於睡眠時呼吸道部分阻塞造成的聲響，鼾聲可能代表睡眠 時的呼吸狀況有異常。鼾聲常間歇出現，頻率不一，有時停止十幾 秒、甚至數十秒，若有這種情形，有可能表示患有「睡眠呼吸中止 症」。 ... See full document
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淺談睡眠呼吸中止症
... 《淺談睡眠呼吸中止症》 什麼是睡眠呼吸中止症? 鼾聲是由於睡眠時呼吸道部分阻塞造成的聲響，鼾聲可能代表 睡眠時的呼吸狀況有異常。鼾聲常間歇出現，頻率不一，有時停止 十幾秒、甚至數十秒，若有這種情形，有可能表示患有「睡眠呼吸 中止症」。 ... See full document
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如何睡得好
... 我們就能回復正常睡眠。然而，我們需要睡眠來維持身心健康，如果我們長期 睡眠障礙，它將對我們建康產生影響。 睡眠是什麼？睡眠是規則出現在每天 24 小時中，無意識狀態並且對周遭環境失去知覺反應的一段時間。睡眠可分為 兩大類︰快速動眼期(REM)它整晚反覆出現，並且佔據大約 5 分之 1 的睡眠時 ... See full document
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減重大敵 睡得越少 吃得越多 胖得越快
... 文中醫藥轉譯研究中心 助理研究員 陳蕙如．副院長 楊玲玲 美 國每日健康新聞（ HealthDay News）去 年曾報導哥倫比亞大學做了一項研究， 這個研究是以體重正常的 13名男性和13名女 性為對象，分成每晚睡 4個小時及每晚睡9個 小時的兩個實驗組，連續 6天，每天監測他們 的飲食習慣，並將研究結果在亞特蘭大舉行 的美國心臟協會科學會議上發表。 ... See full document
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[睡眠321]睡前音樂與睡眠
... [睡眠 321]睡前音樂與睡眠 柏拉圖曾說『音樂是一種天賜的助力，使我們運轉的不和諧趨於次序與平衡』，藉 著聆聽音樂來解放身心、緩和情緒，是一種簡便的放鬆方式。但什麼樣的音樂才能 幫助眠呢？這問題包含了『聽什麼』與『如何聽』兩個部分。 ... See full document
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《淺談睡眠呼吸中止症》
... 《淺談睡眠呼吸中止症》 什麼是睡眠呼吸中止症? 鼾聲是由於睡眠時呼吸道部分阻塞造成的聲響，鼾聲可能代 表睡眠時的呼吸狀況有異常。鼾聲常間歇出現，頻率不一，有時 停止十幾秒、甚至數十秒，若有這種情形，有可能表示患有「睡 眠呼吸中止症」。 ... See full document
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下了大夜班，睡一下吧?淺談輪班工作者的睡眠、情緒與身體健康
... 不 過 ， 到 目 前 為 止 ， 並 沒 有 足 夠 的 證 據顯示輪班工作會直接「導致」重大的精神 病，諸如躁鬱症、憂鬱症或思覺失調症（亦 稱精神分裂症）。而單就觀察性的研究，目 前也無法推論輪班或夜班工作可能增加罹患 重大精神疾病的風險。不過，精神疾病患者 常常合併有睡眠問題，對於原本就有精神疾 患的人來說，輪班工作確實可能增加疾病復 ... See full document
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下了大夜班，睡一下吧?淺談輪班工作者的睡眠、情緒與身體健康
... 輪班或是夜班工作，在現代社會幾乎已是必定會存在的工作型態。除了期待政 府透過立法，改善夜班以及輪班工作者的工作條件之外，從事這類型的工作人 員最起碼應該對於自己的身體以及前述較廣泛被討論的身、心症狀多加注意， 病定期檢查。目前對於多常上夜班才會出問題、哪些人比較容易出問題、到底 ... See full document
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淺談打鼾與阻塞型睡眠呼吸中止症
... 性患有阻塞型睡眠呼吸中止症。 症狀 最主要的症狀是不正常的打鼾，常會在停止呼吸一段時間後，出現用力呼吸造成的巨大鼾聲。但有些睡眠呼 吸中止症的患者並不會打鼾，約佔兩成的患者。另一主要症狀是有過度的白天嗜睡感(excessive daytime ... See full document
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睡覺不再「斷了氣」 阻塞型睡眠呼吸中止症的治療選擇
... 廖婉育 睡 眠呼吸中止症為所有睡眠呼吸疾病的 總稱。雖然阻塞型睡眠呼吸中止症經 常在平時被忽略，卻可藉由一些明顯的危險 因子，例如肥胖、特定的上呼吸道結構、粗 頸圍與高血壓，作為參考指標。此外，白天 過度嗜睡或睡眠中突然嗆醒，也可能是患有 ... See full document
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