首先，我要感谢口试委员会委员Dr.李丽静 台北市立大学休闲运动管理学系博士台北护理健康大学运动保健学系廖宜红辞职。 ，和博士。感谢导师彭雪英教授的悉心指导。感谢田正文老师和永文老师的协助，以及帮助受理案件的于婷。品秀、洁罗、珍荣等女学生，感谢费迪在百忙之中抽出时间帮助面试，感谢公司主管和同事的理解，最后感谢家人的支持，感谢所有参与的人参与研究，并收集大家的帮助。研究顺利完成，谨致谢意 目的：调查北区中老年人体力活动、身体成分、衰弱状况及骨密度现状，分析人群骨质量随着体力活动的不同，身体成分和弱点密度也有差异。研究方法： 关键词：中老年人、体力活动、身体成分、衰弱、骨密度。
緒論
- 研究背景與動機
- 研究目的
- 研究假設
- 研究範圍與限制
- 名詞解釋
2. 探讨中老年人体力活动、身体成分、衰弱程度与骨密度的关系 1. 不同体力活动、身体成分、衰弱程度的中老年人骨密度存在显着差异、身体成分和虚弱程度与骨密度显着相关。
文獻探討
- 高齡化的社會現況與骨質密度的相關研究
- 中老年人身體活動與骨質密度的相關研究
- 中老年人身體組成與骨質密度的相關研究
- 中老年人虛弱程度與骨質密度的相關研究
体力活动减少增加骨质疏松风险 握力、行走速度、骨密度与衰弱程度的比较 表2-1 老年人衰弱程度与骨密度的相关性。
研究方法
- 研究對象
- 研究設計與架構
- 研究流程與步驟
- 研究工具
- 資料處理與分析
填写基本信息、衰弱量表和体力活动登记表 2、利用单向方差分析分析不同体力活动、身体成分、衰弱程度的中老年人骨密度（骨质疏松、非骨质疏松） （疏松）差异3.利用Pearson差异相关分析骨密度与衰弱、身体成分和体力活动之间的相关性。
研究結果與討論
中老年人之基本資料現況與討論
注：No 表示为数值，% 表示为百分比。
中老年人的骨質密度之現況分析與討論
2、中老年人不同性别的骨密度现状，女性的骨密度虽然处于骨质疏松的范围内，但非常接近骨质疏松的-2.5范围。男女骨质疏松情况见表4-5。显示男性骨质疏松症。
女性的骨密度低于男性。据科学家Sunita和Geeta（2011）使用Sunlight.MiniOmni骨密度检测仪指出，20%的男性和50%的女性患有骨质疏松症。
此外，本研究还分析了不同年龄段男女骨密度及百分比的差异，如表4-7所示。就男性骨密度测试值而言，One-way为62.1%，相比其他研究和调查，75岁以上骨质疏松率最高。衰老、发生及早期预防。
摘要：中老年女性骨密度低于男性； 75岁以上可能是骨质疏松症的高危人群。
中老年人身體活動量之現況分析與討論
平均活动量超过3000MET-min/周的人属于高活动组，另外中老年人目前的体力活动状况可以通过活动时间分钟来看出，如表4-11.本次研究的中老年参与者平均超过剧烈运动的活动时间约为342分钟，休息时间为平均值。
注：1.数值以平均值±标准差表示。活动量单位为MET-min/周。 3）不同年龄段的中老年人体力活动量均高于3000 MET-min/周。三组中度以上运动时间均长于卫生部国家体力活动量3，活动量单位为MET-min/周。活动时间单位为分钟。
1）不同体力活动水平的人骨密度存在差异。 2）不同骨密度水平的人体力活动水平存在差异。结果存在差距。建议未来的研究应针对不同水平的体力活动和骨矿物质密度进行重新验证。考试。
年龄、性别、活动水平、活动时间和静止时间有待进一步研究。
中老年人身體組成之現況分析與討論
2.中老年人身体成分和骨密度的差异 1）不同身体成分指标骨密度的差异 本研究结合不同身体成分指标来探讨各组骨密度的差异。 1）以BMI为基础，作为分析群体骨密度的指标。
如图26所示，使用单向方差分析来比较不同BMI组的骨密度变化。 2）按体脂指数组分析骨密度。表明体脂正常组中老年人的骨密度没有差异。根据迈克尔等人的说法。 （2013年。
3）根据肌肉速度指标对骨密度进行分组分析 2）不同骨密度人群的身体成分差异 此外，本研究还分析了不同骨密度标准下男性和女性的身体成分，如表4- 31 在老年男性中，只有骨质疏松组的 BMI 与骨质减少组有显着差异 (p < 0.05)。
总结：总BMI和体脂率越高，骨密度越低； SMI不足的女性达到骨质疏松的范围。
中老年人虛弱程度之現況分析與討論
2）各代老年人体弱现状。本研究采用单因素方差分析将年龄分为三组，比较不同年龄组的衰弱程度。此外，本研究还针对不同年龄段男性和女性的衰弱程度进行分析，
如表4-36所示。采用单因素方差分析比较不同年龄组男性衰弱程度的差异2、中老年人衰弱程度与骨密度的差异本研究将健健衰弱标准21和KCL问卷分为分为一般和杂项性别以及骨密度分析。
健健21按5分标准分为两组的分析结果显示，衰弱和骨密度无显着性差异（p>0.05），如表4-38所示，无差异不同程度衰弱的中老年人骨密度。健。 1. 中老年人体力活动、身体成分、虚弱程度、骨密度与年龄的相关性分析 2. 中老年人体力活动、身体成分、虚弱程度与骨密度的相关性分析 (1) 体质活动和骨密度。
为了解衰弱程度是否与骨密度T值相关，如表4-42所示，本研究经过统计和Pearson积差相关分析，发现骨密度与T值之间不存在显着相关性。密度和脆弱程度 (p > 0.05)。
結論與建議
結論
建議
工作中没有剧烈的体力活动。跳至问题 4。您在工作中通常每天需要多长时间进行剧烈体力活动？工作中不宜进行中等强度的活动。跳至问题 6。
在您的工作中，您一天中通常有多少时间进行中等强度的活动？您每天通常花多少时间在花园或院子里进行剧烈的体育活动？您通常每天花多少时间在花园或院子里进行中等强度的活动？ 。
回想一下您所做的任何超过 10 分钟的体力活动。在过去 7 天内，您通常每天花多少时间在家进行中等强度的活动？业余时间不从事剧烈活动 跳至问题 24。
您一天通常花多少时间进行剧烈的休闲活动？闲暇时不要进行中等强度的活动 请跳至第五部分： 25.您一天中通常花多少时间进行中等强度的休闲活动？ 。
