就休閒的功能而言，具有積極的意義，它擴展了生活經驗，幫助 自我發展。而透過休閒活動的安排、實踐，不但社會福利落實，藝術 文化提昇，消除家庭疏離慼，增進家庭和諧，人際關係和睦，活得自 在舒服，視休閒為達成休息，那是不正確的，休閒是生活重要的課題。
從休閒發展中，古希臘、羅馬早已體會休閒活動所帶來的正面意 義。這些年來，透過專家學者的實證研究更加具體的展現休閒活動的 功能，如透過休閒活動的參與，達到社會化涵育過程；維持甚至提昇 人際關係與互動；有助於發展自信、勇氣、誠實、負責任，以涵化個 人品德和個性；宣洩挫折感及有害的情緒，防範反社會行為；以及可 以啟迪人生觀與世界觀。
一、黃天中的看法
黃天中( 1995：21-25 )將休閒活動的功能歸結如下：
(一)促進身體健康－生物本身具有生物時鐘的特性現象，人類生活自 然有其節奏。我們在某一段時間工作後，必須要有休閒或活動，
來維持身體的正常功能。
(二)促進情感交流一休閒生活可以使人與人之間的距離接近，並除去 堵在心中防衛的牆。
性、名人或各行各業的人，並可增進人際交往的技巧。
（四）舒解壓力－有些休閒活動，或甚至什麼也不做，可讓我們在重 複、單調或繁重的生活中，獲得喘息，享受無拘無束的輕鬆。
（五）啟發智慧、激發創造力一因為壓力解除，接觸新事物、冥想、
探索等，常使人萌生清明的心智，湧現新奇的靈感，創作更美 好的作品或對問題有所突破。
(六)拓展生活外的資源一因休息而有充沛的體力，或在休閒中習得新 的技能、知識，促進原有及未來的生活中樂趣。
(七)促進自我實現一休閒活動使我們在生活中，發揮潛力、接受挑戰、
實現自我理想。
(八)促進社會福利一各種義務性活動的參與，即在幫助社會上的人過 得更幸福。
二、楊敏玲的看法
楊敏玲(1994：21-73)指出休閒發展歷程中具有三種重要的功能：
(一)透過休閒，達到釋放壓力、鬆弛緊張的目的。
(二)透過休閒參與，達到社會互動的目的。
(三)透過休閒，老年得以摸索、認清自我、拓展自我、進而達到實現 自我的目的。
三、陳美芬的看法
陳美芬（1996）認為休閒活動從多元角度來探討具有下列六項功 能：
(一)社會化功能
藉由所參與的休閒活動，學習社會的規範，以達到社會的需求。
認為透過休閒活動能增進與他人交往，並經由團體成員的承認而滿足 隸屬感與安定感。從休閒活動中不斷的與人交往並增加生活經驗，如 此亦有助於社會人格的形成。
(二)文化的功能
休閒足以反應人的思想體系與意識型態的一種外顯行為，可以反 映文化的走向。休閒活動往往受社會流行風尚的影響，因此從休閒活 動即可看出當前社會的流行趨勢及價值觀。
(三)增進家庭樂趣
家庭式的休閒活動有助於增進家庭的樂趣及代溝的消除，適當的 家庭式休閒活動，不但可增進與家人相處機會，同時藉著與家人溝 通，抒發自己的情緒，減輕所面對的壓力。
(四)心理的功能
面對老化，適當休閒活動有助於身心的調適。休間活動亦可補償 個人缺陷、去除攻擊衝動、發洩情緒、逃避現實壓力等功能，故正當 的休閒活動對老年的生理、心理有很大功用。
（五）獨立能力的培養
藉由參與休閒活動可以增進與他人相處的機會，從團體中培養獨 立自主的精神。過度的內向、退縮或依賴都不是老年所應具有的。因 此，藉由休閒活動培養獨立自主的能力是不容忽視的。
(六)生涯探索的功能
一般所參與的休閒活動往往是自己有興趣的活動，不但可以培養 自己專長，更可發展為自己一生所追求的目標。
四、李明榮的看法
李明榮(1999)也闡述休閒具有之功能包含 5P 和 5R，茲簡述如下：
（一）五 P(Profit、Pressure、Prestige、Pleasure 和 Perforrnance)：
1.有益身心(Profit)：正當的休閒活動有益身心之發展，及促進身心之 健康。
2.舒緩壓力(Pressure)：適當的休閒活動可以舒緩壓力，使生活得到調 適。
3.提昇名望(Prestige)：參與休閒活動可以增進人際關係，更可透過休 閒活動以提升個人之身份與名望。
4.心情愉快(P1easure):參與休閒活動最直接可以獲得的就是愉悅的經 驗，讓心情舒暢愉快。
5.生活技能(Performance)：未來的生活，競爭壓力將會更加沈重，這
是眾所皆知的;參與休閒活動將成為生活技能的一部分，如果不會 安排自己的休閒活動，將會被社會所淘汰。
（二）5R（Rest、Release、Refresh、Rebirth 和 Recreation）
1. 休息調養(Rest)：適當的休閒活動可以使身心得到休息調養。
2.放鬆心情(Release) ：適當的休閒活動可以獲得愉悅的經驗、使心 情達到放鬆與舒解之效果。
3.恢復體力(Refresh)：勞心之後或工作之後，從事適當的休閒活動可 以消除疲勞、恢復體力，以迎接明日的新生活。
4.再生活力(Rebirth)：從事適當的休閒活動可以消除疲勞、再生活力，
猶如再生一樣，可以再衝刺以迎接新的挑戰。
5.娛樂消遣(Recreation)：適當的休閒活動可以獲得愉悅的經驗外，更 走可以達到娛樂消遣、休養身心之目的。
五、懷特的看法
懷特 Witt（1971:213-219）將休閒的功能歸為四大類：
(一)傾洩作用(cartharsis)：在活動中可以充分宣洩個人的情緒障礙，如 挫折、恐懼等。當學生的成績不理想或面臨的升學壓力時，可藉 由動態性休閒活動宣洩。
(二)鬆弛作用(relaxation)：在休閒活動中可以使個人恢復能源，並且 放鬆自己，使內心達到平靜狀態。因為在求學過程中個人需要十分
努力，並期望自己有好的表現，因而產生鉅大壓力；而休閒中是沒 有競爭的，可以達到放鬆的功能。
(三)補償作用(compensation)：讓個人在休閒活動中，可以補償生活的 缺陷或不足，如從事體育性活動，可彌補日常生活中欠缺的運動部 分，獲得健康。
(四)工作類化(task generalization)：使個人在休閒活動中所獲得的特定 或人際技能，應用到類似的人生情境中，獲得喜悅和滿足。在沒有 壓力和競爭的休閒活動中，人際關係可以自由的增長，而且若在休 閒中具備一定的技能，對工作和事業上的發展助益極大，亦可作為 終身活動項目或是第二專長的養成。
六、伯藍得的看法
伯藍得 Bloland(1987：291-294)指出休閒具有下列六點功能:
(一)使人快樂無冒險的進行社會試驗與認知。
(二)促進身體健康，並使人生豐富精彩。
(三)增進個人自由的感受，體驗各種生活目標，並且對角色楷模與良 師益友進行認同。
(四)發展人際關係與他人建立情誼。
(五)娛樂與放鬆。
(六)經由需求的滿足而平衡人生。
七、綜合的看法
綜合以上所述，休閒的功能可歸納說明如下：
（一）對個人的功能
1、促進人際關係、擴大社交圈、增加生活經驗；2、生理的功能：
促進身體健康、恢復體力與再生活力；3、心理的功能：發洩情緒、
釋放壓力、放鬆心情、讓心情舒暢愉快;有助健全人格的培育；4、
文化陶冶的功能:休閒可以增進文化的發展，形成風氣，帶動潮流；
5、增進人際感情的功能：休閒可以凝聚感情，增進家庭情誼；6、
心理補償的功能：休閒可以補償生活中的挫折與生活上的缺陷，增 加滿足感與提高效能；7、生涯探索的功能：休閒活動中所學習到 的技能，能實際應用到生活中，並發覺與培養興趣、專長使成為終 身活動項目；8、自我實現與能力培養的功能：發揮自己潛力。
（二）對社會的功能
休閒活動可以改善社會風氣，穩定社會結構及提高生活素質。休 閒活動可帶給一個人內在滿足感、自由感、投入感、興奮感、敬畏感 等心理感受，由是消弭現代人的工作機械化、疏離感，以及都市生活 匿名的落寞感(謝政諭，1989:21-48)。
林清山(1985：55-72)指出休閒活動的社會功能有下列五項：
1、建立和諧家庭之功能。
2、增進工作效率之功能。
3、增進老年福利之功能。
4、休閒療法之功能。
5、促進藝術與文化交流乏功能。
（三）對生活的功能
人需要精神文化活動，以提升靈性，而休閒生活是一種精神上的 需要，休閒活動之領域，對於促進人類精神糧食之文化發展佔有極重 要的地位。常接觸藝術性的休閒生活，可增加個人的文化素養;政府 常舉辦藝文性活動，可以提昇整個社會的文化水準，亦能發揚自身文 化之特點。
（四）對經濟發展的功能
從事休閒活動可以促進同事之間友善和諧的關係，提高工作效 率，增加生產能力。生活滿意程度愈高者，其工作缺席(absence)的次 數愈少，休閒與生活滿意有關，休閒活動可以增進服務效能，帶動消 費性產業及服務業成長發展。
再者，休閒活動參與程度的增加，間接可以帶動某些消費性產品 業的成長，對經濟的發展不無裨益。
總之，休閒活動對老人有正面的功能，藉著休閒活動的參與可以 增進生理、心理、健康的調適功能，能促進老人成功的適應老人生活。