第四章 結果
第三節 受試者運動適能與不同姿勢拉力
於 本 研 究 中 將 運 動 適 能 與 拉 力 進 行 相 關 比 較 ， 分 別 以 不 同 性 別 和 三 種 拔 河 姿 勢 （ 高 、 中 和 低 姿 勢 ） 與 運 動 適 能 項 目 （ 1 6 0 0 公 尺 、 2 0 秒 反 覆 測 步 、 6 0 公 尺 立 姿 快 跑 、 一 分 鐘 仰 臥 起 坐 、 立 定 三 步 跳 遠 和 坐 姿 划 船 ） 進 行 相 關 比 較 ， 其 結 果 如 表 4 - 4 、 4 - 5 所 示 。 如 表 4 - 4 男 子 各 項 運 動 適 能 測 試 與 拔 河 姿 勢 的 相 關 比 較 呈 現 ， 在 拔 河 姿 勢 方 面 ， 高 、 中 和 低 姿 勢 皆 達 顯 著 相 關 （ p < . 0 5 ） ； 在 各 項 運 動 適 能 測 試 結 果 顯 示 中 姿 與 6 0 公 尺 立 姿 快 跑 、 高 姿 與 一 分 鐘 仰 臥 起 坐 、 中 姿 與 一 分 鐘 仰 臥 起 坐 、 低 姿 與 一 分 鐘 仰 臥 起 坐 、 高 姿 與 立 定 三 步 跳 、 中 姿 與 立 定 三 步 跳 、 低 姿 與 立 定 三 步 跳 、 高 姿 與 2 0 秒 反 覆 測 步 、 中 姿 與 2 0 秒 反 覆 測 步 、 低 姿 與 2 0 秒 反 覆 測 步 有 達 顯 著 相 關 （ p < . 0 5 ） ， 除 1 6 0 0 公 尺 、 坐 姿 划 船 與 高 、 中 和 低 姿 勢 無 顯 著 相 關。表 4 - 5 女 子 各 項 運 動 適 能 測 試 與 拔 河 姿 勢 的 相 關 比 較 呈 現 ， 中 姿 與 6 0 公 尺 立 姿 快 跑 、 高 姿 與 立 定 三 步 跳 、 低 姿 與 立 定 三 步 跳 、 高 姿 與 2 0 秒 反 覆 測 步 、 中 姿 與 2 0 秒 反 覆 測 步 、 低 姿 與 2 0 秒 反 覆 測 步 達 顯 著 相 關 （ p < . 0 5 ） ， 除 1 6 0 0 公 尺 、 一 分 鐘 仰 臥 起 坐 、 坐 姿 划 船 與 高 、 中 和 低 姿 勢 無 顯 著 相 關 。
表 4 － 4 男 子 拔 河 選 手 各 項 運 動 適 能 測 試 與 不 同 姿 勢 拉 力 之 相 關 列 表
項 目 高 姿 中 姿 低 姿
1 6 0 0 公 尺 （ 秒 ） 0 . 3 8 0 . 4 5 0 . 3 9 6 0 公 尺 立 姿 快 跑（ 秒 ） 0 . 0 9 - 0 . 1 2* 0 . 0 7 一 分 鐘 仰 臥 起 坐（ 下 ） - 0 . 0 8* - 0 . 2 8* - 0 . 2 6* 立 定 三 次 跳 （ c m ） - 0 . 0 9* - 0 . 3 1* - 0 . 2 8* 2 0 秒 反 覆 測 步 ( 次 ) - 0 . 0 5* - 0 . 1 4* - 0 . 2 0* 坐 姿 划 船 （ k g ） 0 . 2 9 0 . 2 0 0 . 4 7 註 ： *
p
＜ . 0 5 。表 4 － 5 女 子 拔 河 選 手 各 項 運 動 適 能 測 試 與 不 同 姿 勢 拉 力 之 相 關 列 表
項 目 高 姿 中 姿 低 姿
1 6 0 0 公 尺 （ 秒 ） 0 . 6 3 0 . 2 8 0 . 2 1 6 0 公 尺 立 姿 快 跑 （ 秒 ） 0 . 6 5 - 0 . 2 1* 0 . 2 1 一 分 鐘 仰 臥 起 坐 （ 下 ） 0 . 4 3 0 . 0 6 0 . 2 0 立 定 三 次 跳 （ c m ） - 0 . 7 3* 0 . 2 6 - 0 . 1 7* 2 0 秒 反 覆 測 步 ( 次 ) - 0 . 3 8* - 0 . 2 5* - 0 . 3 1* 坐 姿 划 船 （ k g ） 0 . 5 0 0 . 1 4 0 . 2 2 註 ： *
p
＜ . 0 5 。第 四 節 不 同 姿 勢 心 跳 變 化
將 全 部 選 手 於 不 同 姿 勢 下 （ 高 、 中 和 低 姿 勢 ） 之 拉 力 、 測 驗 後 心 跳 和 恢 復 心 跳 之 差 異 比 較 ， 其 結 果 如 表 4 - 6 所 示 ， 於 不 同 姿 勢 拉 力 比 較 其 拉 力 值 分 別 為 2 7 . 5 7 ± 2 . 2 4、4 3 . 1 8 ± 3 . 5 3 和 6 5 . 2 2 ± 6 . 8 1 公 斤 經 重 複 量 數 單 因 子 變 異 數 分 析 ， 其 結 果 顯 示 不 同 姿 勢 拉 力 有 顯 著 差 異 （ F = 3 5 2 . 3 2 , p < . 0 5 ） ， 經 事 後 比 較 發 現 低 姿 勢 顯 著 高 於 中 姿 勢 與 高 姿 勢 。 在 測 驗 後 心 跳 和 恢 復 期 間 5 分 鐘 的 心 跳 變 化 經 重 複 量 數 單 因 子 變 異 數 分 析 測 驗 後 心 跳 有 顯 著 差 異 （ F = 9 . 3 1 , p < . 0 5 ） ， 於 不 同 姿 勢 之 測 驗 後 心 跳 率 比 較 其 心 跳 率 分 別 為 9 7 . 3 8 ± 1 0 . 6 8 、 1 0 3 . 4 8 ± 1 6 . 2 9 和 1 1 5 . 4 3 ± 1 3 . 8 0 次 / 每 分 鐘 ， 經 事 後 比 較 發 現 低 姿 勢 顯 著 高 於 中 姿 勢 與 高 姿 勢 。 於 恢 復 期 5 分 鐘 之 心 跳 率 則 並 無 顯 著 差 異 。
表 4 - 6 全 部 選 手 拉 力 、 測 驗 後 心 跳 與 恢 復 心 跳 單 因 子 變 異 數
後 心 跳 有 顯 著 差 異 （ F = 5 . 3 6 , p < . 0 5 ） ， 於 不 同 姿 勢 之 測 驗 後
將 男 生 選 手 於 不 同 姿 勢 下 （ 高 、 中 和 低 姿 勢 ） 之 拉 力 、 測 驗 後 心 跳 和 恢 復 心 跳 之 差 異 比 較 其 結 果 如 表 4 - 8 所 示 ， 於 不 同 姿 勢 拉 力 比 較 其 拉 力 值 分 別 為 2 8 . 0 4 ± 2 . 6 3 、 4 3 . 2 1 ± 3 . 7 9 和 6 8 . 6 4 ± 6 . 8 2 公 斤 經 重 複 量 數 單 因 子 變 異 數 分 析 ， 其 結 果 顯 示 不 同 姿 勢 拉 力 有 顯 著 差 異 （ F = 2 2 3 . 0 3 , p < . 0 5 ） ， 經 事 後 比 較 發 現 低 姿 勢 顯 著 高 於 中 姿 勢 與 低 姿 勢 。 在 測 驗 後 心 跳 和 恢 復 期 間 5 分 鐘 的 心 跳 變 化 經 重 複 量 數 單 因 子 變 異 數 分 析 測 驗
後 心 跳 有 顯 著 差 異 （ F = 4 . 4 9 , p < . 0 5 ） ， 於 不 同 姿 勢 之 測 驗 後 心 跳 率 比 較 其 心 跳 率 分 別 為 9 5 . 0 8 ± 1 0 . 5 9 、 1 0 0 ± 1 7 . 4 4 和 1 1 2 . 0 8 ± 1 4 . 0 1 次 / 每 分 ， 經 事 後 比 較 發 現 低 姿 勢 顯 著 高 於 中 姿 勢 與 高 姿 勢 。 於 恢 復 期 5 分 鐘 之 心 跳 率 則 並 無 顯 著 差 異 。
表 4 - 8 男 生 拉 力 、 測 驗 後 心 跳 與 恢 復 心 跳 單 因 子 變 異 數 分 析
第 五 章 討 論
以 上 肌 力 項 目 男 生 達 顯 著 較 多 ， 表 示 肌 力 也 是 提 升 拉 力 的 訓 練 項 目 之 一 ， 在 安 排 訓 練 課 表 時 肌 力 訓 練 可 建 議 安 排 每 週 二 至 三 天 ， 未 達 顯 著 的 項 目 在 安 排 訓 練 課 表 時 可 較 少 安 排 或 不 列 訓 練 項 目 。 男 生 有 部 分 未 達 顯 著 與 女 生 幾 乎 都 未 達 顯 著 是 否 是 這 些 項 目 並 非 拔 河 運 動 的 專 項 肌 力 ， 然 而 女 生 都 未 達 顯 著 的 可 能 原 因 是 肌 力 測 驗 成 績 是 當 天 最 佳 成 績 ， 而 不 是 選 手 本 身 的 最 佳 成 績 。 而 肌 力 的 大 小 更 可 以 影 響 技 術 層 面 的 表 現 ， 同 時 個 人 對 於 該 動 作 注 意 力 集 中 的 程 度 ， 亦 會 影 響 到 肌 力 的 大 小 。 等 人 指 出 ， 肌 力 是 各 項 運 動 的 基 礎 ， 隨 著 運 動 水 準 的 不 斷 提 升 ， 不 論 運 動 的 性 質 如 何 ， 肌 力 訓 練 與 肌 力 診 斷 ， 已 成 為 增 進 運 動 科 學 的 重 要 領 域 （ 劉 宇 、 江 界 山 、 陳 重 佑 ， 1 9 9 6 ） 。
研 究 指 出 ， 以 屈 膝 深 蹲 、 仰 臥 推 舉 及 斜 板 仰 臥 起 坐 ， 經 過 十 週 的 訓 練 ， 前 後 測 驗 成 績 經 F 考 驗 及 t 檢 定 後 ， 結 果 都 具 有 顯 著 性 效 果 （ 陳 欣 宏 ， 1 9 9 5 ） 。 因 此 ， 接 受 有 計 畫 之 重 量 訓 練 後 肌 力 的 增 進 顯 著 效 果 很 大 ， 此 與 所 述 「 採 用 漸 增 式 負 荷 訓 練 ， 只 要 六 週 以 上 力 量 就 會 顯 著 增 加 （ C l a r k e 和 H e n r y， 1 9 6 1 ）， 所 述 重 量 訓 練 對 於 肌 力 的 增 進 效 果 非 常 的 顯 著 」 相 符 （ W i t h e r s ， 1 9 7 0 ） 。
第 二 節 運 動 適 能 與 不 同 姿 勢 拉 力
第 三 節 不 同 姿 勢 與 心 跳 變 化 的 差 異
將 女 生 選 手 於 不 同 姿 勢 下 （ 高 、 中 和 低 姿 勢 ） 之 拉 力 經 重 量 數 單 因 子 變 異 數 分 析 ， 其 結 果 顯 示 不 同 姿 勢 拉 力 如 表 4 - 7 不 同 姿 勢 拉 力 F 值 （ 3 0 9 . 6 9 ） 有 顯 著 差 異 ， 經 事 後 比 較 發 現 低 姿 勢 顯 著 高 於 中 姿 勢 與 高 姿 勢 。
將 女 生 選 手 於 不 同 姿 勢 下 （ 高 、 中 和 低 姿 勢 ） 、 測 驗 後 心 跳 和 恢 復 後 5 分 鐘 的 心 跳 變 化 經 重 複 量 數 單 因 子 變 異 數 分 析 測 驗 後 ， 如 表 4 - 8 測 驗 後 心 跳 F 值 （ 5 . 3 6 ） 有 顯 著 差 異 ， 經 事 後 比 較 發 現 低 姿 勢 顯 著 高 於 中 姿 勢 與 高 姿 勢 。
將 男 生 選 手 於 不 同 姿 勢 下 （ 高 、 中 和 低 姿 勢 ） 之 拉 力 經 重 量 數 單 因 子 變 異 數 分 析 ， 其 結 果 顯 示 不 同 姿 勢 拉 力 如 表 4 - 8 不 同 姿 勢 拉 力 F 值 （ 2 3 3 . 0 3 ） 有 顯 著 差 異 ， 經 事 後 比 較 發 現 低 姿 勢 顯 著 高 於 中 姿 勢 與 高 姿 勢 。
將 男 生 選 手 於 不 同 姿 勢 下 （ 高 、 中 和 低 姿 勢 ） 、 測 驗 後 心 跳 和 恢 復 後 5 分 鐘 的 心 跳 變 化 經 重 複 量 數 單 因 子 變 異 數 分 析 測 驗 後 ， 如 表 4 - 7 測 驗 後 心 跳 F 值 （ 4 . 4 9 ） 有 顯 著 差 異 ， 經 事 後 比 較 發 現 低 姿 勢 顯 著 高 於 中 姿 勢 與 高 姿 勢 。
第 六 章 結 論 與 建 議
第 一 節 結 論
本 研 究 目 的 主 要 在 探 討 八 人 制 拔 河 運 動 身 體 肌 力 訓 練 、 運 動 適 能 、 心 跳 變 化 與 拉 力 ， 根 據 研 究 結 果 ， 獲 得 以 下 結 論 ： 一 、 肌 力 部 分
肌 力 與 拉 力 有 顯 著 相 關，顯 示 較 大 的 肌 力 會 產 生 較 高 的 拉 力。
二 、 運 動 適 能 部 分
運 動 適 能 與 拉 力 有 顯 著 相 關 ， 顯 示 運 動 適 能 較 好 的 會 產 生 較 高 的 拉 力 。
三 、 心 跳 變 化 部 分
測 驗 後 心 跳 與 拉 力 有 顯 著 相 關 ， 顯 示 體 軸 角 度 低 （ 低 姿 勢 ） 拉 力 產 生 會 較 高 ， 最 大 心 跳 率 也 會 較 高 。
第 二 節 建 議
針 對 拔 河 專 項 肌 力 部 分 能 建 立 相 關 的 後 續 研 究 ， 以 更 符 合 拔 河 之 專 項 肌 力 的 研 究 ， 從 心 跳 的 監 測 建 議 多 深 入 的 探 討 心 跳 與 姿 勢 變 化 的 相 關 研 究 可 以 提 供 在 最 大 強 度 及 運 動 後 的 恢 復 上 有 更 多 的 參 考 。
參 考 文 獻
研 討 會 講 師 論 文 集
， p p . 2 7 3 - 2 8 4 。 9 0 年 1 1 月 1 6 日 發鄭 德 相 、 李 慈 賢 （ 1 9 9 5 ） 。 姿 勢 對 拉 力 能 力 之 探 討 。
南 臺 工 商 專 校 學 報
， （ 2 1 ） ， 5 1 - 5 7 。黎 俊 彥 、 林 威 秀 ( 2 0 0 0 ) 。 拔 河 運 動 的 訓 練 方 法 。
大 專 體 育
，4 9 ， 1 2 5 - 1 3 1
謝 和 龍 ( 2 0 0 1 ) 。
室 內 拔 河 生 理 反 應 之 研 究
。 國 立 台 灣 師 範 大 學 碩 士 論 文 ， 台 北 市 。龔 純 玉 、 張 嘉 澤 ( 2 0 0 6 ) 。 室 內 八 人 制 拔 河 力 量 耐 力 診 斷 與 訓 練 。
大 專 體 育
， 8 2 ， 1 9 - 2 3 。貳 、 英 文 部 分
2 2 ( 2 ) , 1 4 1 - 1 5 4 .
M i t c h e l l J . H . , H a s k e l l , W. L . ＆ R a v e n , P. B . ( 1 9 9 4 ) . C l a s s i f i c a t i o n o f s p o r t s . M e d i c i n e a n d S c i e n c e i n S p o r t s
a n d E x e r c i s e , 2 6 ( 1 0 ) , S 2 4 2 - S 2 4 5
S h e p p a r d , J . ( 2 0 0 3 ) . S t r e n g t h a n d c o n d i t i o n i n g e x e r c i s e s e l e c t i o n i n s p e e d d e v e l o p m e n t . S t r e n g t h a n d
C o n d i t i o n i n g J o u r n a l , 2 5 ( 4 ) , 2 6 - 3 0 .
W i t h e r s , R . T . ( 1 9 7 0 ) . E f f e c t s o f v a r i e d w e i g h t - t r a i n i n g l o a d s o n t h e s t r e n g t h o f u n i v e r s i t y f r e s h m e n . R e s e a r c h
Q u a r t e r l y , 4 1 ( 1 ) , 1 1 0 - 1 1 4 .
Ya p , C . W. , B r o w n , L . E . , & W o o d m a n , G. ( 2 0 0 0 ) . D e v e l o p m e n t o f s p e e d , a g i l i t y , a n d q u i c k n e s s f o r t h e f e m a l e s o c c e r a t h l e t e . S t r e n g t h a n d C o n d i t i o n i n g
J o u r n a l , 2 2 ( 1 ) , 9 - 1 2 .
附 錄 一 、 受 試 者 基 本 資 料
序 號 性 別 年 齡
附 錄 二 、 不 同 姿 勢 拉 力 與 心 跳 變 化 紀 錄 表
序 號 性 別 中 姿 勢 測 驗 前
序 號 性 別 低 姿 勢 測 驗 前
附 錄 三 、 肌 力 檢 測 紀 錄 表
附 錄 四 、 運 動 適 能 檢 測 紀 錄 表