第參章 材料與方法 材料與方法 材料與方法 材料與方法
第三節 實驗步驟 實驗步驟 實驗步驟 實驗步驟
第三節
第三節 第三節 實驗步驟 實驗步驟 實驗步驟 實驗步驟
先告知實驗參與者實驗分為兩個部份，並為參與者解釋實驗所有流 程，在徵得參與者同意後，讓參與者填寫基本資料。
（一）校對各項儀器︰
跑步機速度 跑步機速度 跑步機速度
跑步機速度︰量出電動跑步機之跑帶長度後，在跑帶上用粉筆畫一條直 線，透過單位時間內跑帶繞的圈數來推算螢幕顯示之速度是否有誤差，
並進行調整。
Polar S625X 心率錶心率錶︰使用心率錶收集一位實驗參與者安靜時一分鐘的心率錶心率錶 心跳率，並請該實驗參與者自行測量同一時間之脈搏來進行比對。
Polar S625X 心率錶之足部紀錄裝置心率錶之足部紀錄裝置︰一位實驗參與者在 400 公尺 PU 跑心率錶之足部紀錄裝置心率錶之足部紀錄裝置 道進行一圈的跑步校正其步頻與步幅後，在跑步機上依序以 4、6、8、10、
12、14、16 km·hr-1的速度下進行跑步，將心率錶螢幕出現之跑步速度與 跑步機螢幕出現之跑步速度進行比對。
光閘計時器 光閘計時器 光閘計時器
光閘計時器︰一位實驗參與者在 400 公尺 PU 跑道進行一圈的跑步校正其 步頻與步幅後，在 150 公尺的室內 PU 平地上依序以 4、6、8、10、12、
14、16 km·hr-1的速度下進行跑步，將心率錶螢幕出現之跑步速度與光閘 計時器螢幕出現之跑步速度進行比對。
（二）心率錶︰先將心率傳輸帶電極的部份充分濕潤，之後將心率傳輸 帶連結器扣在彈性帶上，並將連結器上大寫字母 L 的部份放置在彈性帶 上的單詞 LEFT（左側）上，然後用力扣上帶扣。調節彈性帶的長度，使 其貼身舒適，將彈性帶圍於胸部（恰好在胸肌下方），然後扣上第二道 帶扣。檢查濕潤的部分緊貼於皮膚，Polar 的標誌於正中的位置。使用 Polar S625X 與軟體 Polar ProTrainer 5 進行實驗，每五秒收取一筆心跳資料，
取樣頻率 12 次/分鐘。
（三）加速規︰在實驗參與者的身上放置兩個雙軸加速規，第一個部位 為左手手腕，第二個部位為左腳腳踝。先以雙面膠將加速規固定在指定
者的跑步動作。使用 Biopac MP150 生理訊號擷取器與軟體 AcqKnowledge 3.9.1 進行實驗，取樣頻率 200 Hz。
（四）跑步機跑步︰將心率錶固定在跑步機螢幕旁，心率錶與心率傳輸 帶的距離保持在一公尺以內，確認四周圍無同樣配戴心率錶的人士，以 及高壓電線、電視等其他電磁干擾源。
按下心率錶上的紅色按鈕，靜待心率錶取得實驗參與者的心跳資 料，確定螢幕上心跳符號開始閃爍，並有數字穩定出現，再按一次紅色 按鈕，開始紀錄實驗參與者的心跳。
實驗參與者依序在 4、6、8、10、12、14、16 km·hr-1的速度下進行 跑步，由電動跑步機控制跑帶速度，在每個速度下跑步 60 秒，待實驗進 行者確認實驗參與者的心跳達到穩定後（連續 10 秒，誤差 ±3 下），按 下錶面的紅色按鈕，開始紀錄當時的穩定心跳，同時 AcqKnowledge 開始 收取實驗參與者各部位產生的加速度。
當 30 秒結束後，AcqKnowledge 自動停止收取加速度資料，實驗進 行者再次按下錶面的紅色按鈕，完成第一階段的心跳資料收取，之後重 覆六次相同動作。
（五）平地跑︰將心率錶的足部記錄裝置置於實驗參與者左腳運動鞋的 鞋舌，將心率錶戴在實驗參與者右手手腕，以 4、6、8、10、12、14、16 km·hr-1的速度下在 400 公尺 PU 跑道進行一圈的跑步，校正不同速度的 步幅與步頻。心率錶與心率傳輸帶的距離保持在一公尺以內，確認四周 圍無同樣配戴心率錶的人士，以及高壓電線、電視等其他電磁干擾源。
按下心率錶上的紅色按鈕，靜待心率錶取得實驗參與者的心跳資 料，確定螢幕上心跳符號開始閃爍，並有數字穩定出現，再按一次紅色 按鈕，開始紀錄實驗參與者的心跳。
實驗參與者沿著總長 150 公尺的室內 PU 平地進行逆時針方向跑步
（場地配置如圖 4），藉由心率錶的足部記錄裝置計算實驗參與者的跑步 速度，依序在 4、6、8、10、12、14、16 km·hr-1的速度下進行跑步，實 驗進行者確定實驗參與者抵達指定速度，立即要求維持均速(以每 25 公尺 為區段，設置會閃爍的燈號，確認受試者在指定時間內通過標誌筒)。
圖 4 實際跑道跑步之場地配置圖
在每個速度下進行兩圈的跑步後，待實驗進行者確認實驗參與者的 心跳達到穩定（連續 10 秒，誤差 ±3 下）後，實驗參與者按下錶面的紅 色按鈕，開始紀錄當時的穩定心跳，同時 AcqKnowledge 開始收取實驗參 與者各部位產生的加速度。
當 30 秒結束後，AcqKnowledge 自動停止收取加速度資料，實驗參 與者再次按下錶面的紅色按鈕，完成第一階段的心跳資料收取，之後重 覆六次相同動作。
（六）各項儀器校正結果︰
進行實驗前以 Polar S625X 心率錶之足部紀錄裝置對跑步機速度進 行校對，校對結果如圖 5。顯示足部紀錄裝置與跑步機速度的相關性極高
（r=.99），證實 Polar S625X 心率錶之足部紀錄裝置可準確顯示實驗參與 者在跑步機上之跑步速度。
r = .99
0 2 4 6 8 10 12 14 16
0 2 4 6 8 10 12 14 16
Treadmill Speed (km/hr)
Polar HR Monitor Sspeed (km/hr)
圖 5 跑步機速度與 Polar 心率錶之足部紀錄裝置之相關性
進行實驗前以 Polar S625X 心率錶之足部紀錄裝置對光閘記時器進 行校對，校對結果如圖 6。顯示足部紀錄裝置與光閘記時器所顯示的速度 有極高相關性（r=.99），證實 Polar S625X 心率錶之足部紀錄裝置可準確 顯示實驗參與者在平地跑之跑步速度。
r = .99
0 2 4 6 8 10 12 14 16
0 2 4 6 8 10 12 14 16
Speed Trap Timer Speed (km/hr)
Polar HR Monitor Speed (km/hr)
圖 6 光閘記時器速度與 Polar 心率錶之足部紀錄裝置之相關性
將兩種跑步模式之心跳進行比較，結果如圖 7。可看出兩種跑步模 式在不同速度之平均心跳未達到顯著差異，表示兩種跑步模式在穩定心 跳率部分控制地很準確。