在接受记者采访的过程中，青岛科技大学大四女生张淼（化名）不断打着呵欠，她说 自己最近的学习和生活并不轻松，除了周六周日，要去“赶场”完成三份家教工作外，晚 上没有自习课的时候，还要去干一些促销的工作。“这都是让‘卡’给闹的……”张淼叹了 口气说，她目前每个月要偿还近 400 块钱的“卡债”。而在大学校园里，像自己这样的“卡 奴”不在少数。
自从 2004 年国内发行第一张大学生信用卡以来，各大银行信用卡相继“入驻”大学校园。
使用便捷、服务到位、分期付款、提前透支……种种优势让信用卡迅速席卷各大高校。很多人 无法控制自己的购物欲望，陷入“透支还款再透支”的恶性循环。在记者昨日采访的 8 名大学 生中，最多的拥有 3 张信用卡，像张淼一样的“校园卡奴”不在少数。是“透支人生”还是“超 前消费”？是“理财实战”还是“盲目跟风”？对此，岛城心理专家认为，“校园卡奴”不光 反映了大学生群体理财意识的单薄，更折射出自身控欲能力的匮乏。
二、大学生自我控制的发展特点
（一）大学生自我控制发展的积极体现
1．大学生自我控制的自觉性和独立性显著增强
大学阶段的学生自我控制的水平明显提高，有强烈的自我设计和自我规划的愿望，大部 分同学都奋发向上、力争成才，并且能够根据社会的要求自觉地调节自己不切实际的目标和动 机。然而大学生自我控制的水平还不够，有时自己想做什么就做什么，不顾环境的要求，随意 性大。常常是刚狠狠地下了决心，转身就忘得一干二净。有一部分学生每天要下同样的决心，
但每天又都能找到可以原谅自己没有做到的理由。大学生的打架斗殴、违反校规校纪等现象就 是不善于控制自我的结果。
2．大学生自我调控主动、持久，具有积极性
大学生能够自觉地按照一定的标准和要求长时期有效地调控自己的心理、语言和行为，
使之服务于理想自我的实现。例如，大学生能够科学合理地安排学习、组织活动、自理生活、
解决问题，能制定一些相应的计划并自觉付诸实施等，很少需要他人的督促。
大学生自我调控能力的明显提高还表现在自我意识的自觉性、坚持性、独立性和稳定性 等方面都有较大的发展。一方面，一些大学生强烈要求独立、自立和自制，不希望有人过多地 干预、指责、干扰和控制他们的言行。另一方面，他们乐于接受新思想、喜欢与别人相处。例 如，喜欢与同伴聚在一起探讨问题，交流思想，更新认识，探索人生的奥秘等。以上这些都说 明大学生自我调控能力的发展具有积极性。
3．大学生具有强烈的表现欲望与参与性
由于大学生的自尊心和好胜心较为强烈，也由于社会竞争的需要，他们希望用行动来表 现自己，渴求完全独立自主，要求有丰富多彩而又适合各自喜好的校园文化生活。大多数学生 都热衷于参加学校的各种社团活动，并有浓厚的兴趣。另外，由于经济发展和社会文化的发展 对大学生不断提出更新更高的要求，大学生从思想到学习、从工作到生活都表现出越来越强的
参与意识。因此，他们常常抱怨学校、教师在某些方面管得过宽，要求在学习、生活等方面能 有更多的自主性，希望根据自己的意愿组织各种有益的活动。
4．大学生自我形象设计具有丰富性、强烈性、完整性
绝大多数大学生对未来充满了信心、希望，有着对未来美好的向往和梦想，希望能过上 一种自由自在、符合自己愿望的生活。因此，许多大学生都有非常强烈的自我设计的欲望。在 一项关于“需要”的调查中，大学生把“成功与自我实现的需要”放在首要位置，他们渴望自 己有所创造、有所成绩，并通过自我调控努力向社会展现自我的价值。
大学生自我形象的设计大致具有以下特征：①丰富性。大学生一般倾向于分析性描述自 我形象，大学生常从不同角度、不同层次对自我进行观察、想象和评价，来确定自己的形象。
②完整性。大学生仍然注重自己的外表，但还注重心理自我及社会自我的形象。③稳定性。
大学生自我形象虽然有可能由于个别原因发生较大的变化，但总体而言，他们相对于中学生 对自我形象的认识和评价更加系统和稳定。
资料导读 3-10
小王是某高校的学生，他在进校不久就制定了一份详细的大学生活的规划和职业生涯规 划。他打算在一年级时学好基础课，通过英语和计算机的等级考试；二年级时学好专业知识，
争取拿到本专业相关的职业资格证书，多出去实习，有时间的话再找个兼职的工作，多和社会 接触；三年级时进入一家企业见习，为的是多获得一些经验，准备毕业后找一份合适的工作先 锻炼两年。最后计划自己开一家公司进行自主创业。
小王依据自我设计，准备不断地充实自己的知识储备、培养自己的实践能力、形成自己 良好的素质及人格品质，做出一番事业。这个阶段大学生的成就动机是最强的，但是要达到
“知”、“行”合一，需依靠个体自我控制力的监控与督促。
（二）大学生缺乏自我控制能力的表现
（1）情绪两极型。此类学生情绪变化急剧，他们往往为一次小小的成功或失败而欣喜若 狂，因一次不足挂齿的挫折或损失而过分懊丧。
（2）心灵闭锁型。此类学生性格孤僻、怯懦、自卑、多疑、心胸狭窄。往往在一些小事 上纠缠不休，甚至小题大做，钻牛角尖。有时还会把完全无关的事情硬扯在一起，自己给自己 增加不必要的精神负担。
资料导读 3-11
湖南某高校男生，从小学到中学一直都是在赞扬声中长大，多年获得“三好学生”、“优 秀学生干部”等荣誉称号。进入大学后，既没有当上学生干部，也没有评上优秀，在自我期待 的理想自我的实现中受到挫折，此时他并没有很好地调控自己，而是认为老师和同学对他不公 平。于是在一种极端的自我中为自己设计了一条考研之路，但他为了崭露头角，就想方设法不 让其他同学超越自己，于是就隐藏或毁坏其他同学的贵重物品，扰乱他们的心思，使得他们没 有办法安心学习，最后在同学宿舍内放火，走上犯罪道路。
该生的多疑、心胸狭窄、钻牛角尖的个性特征不可能赢得他人的好感和信任，形成和睦的 人际关系，加之自我调控能力差，直接影响到了理想自我的顺利实现，甚至走上了犯罪的道路。
（3）意志力薄弱型。这类学生的行动缺乏韧性，独立性差，容易受暗示，经不住挫折和 磨难，在困难面前缩手缩脚，不善于应对紧急情况。
三、大学生如何有效地控制自我
（一）大学生自我控制的策略
大学生需要自我控制。每个青年大学生都充满了生活热情，憧憬着美好的未来。他们的 许多苦恼常常是围绕着自己到底是怎样的人，应该成为怎样的人，如何成为这样的人等问题。
正是这些问题促使大学生努力调控自我，以达到理想目标。当然有些大学生自控能力较差，他 们往往想得多，做得少，或只想不做。大学生应该清楚地意识到，在人生道路上，只有对自己 负责的人，只有不断提高自律性，自我塑造，自我完善，才能更快地成长、成熟、成功。有效 地控制自我是健全自我意识完善的根本途径。大学生要控制自我，应该做到：
1．合理地调控自己的处世态度
（1）把情感出口放宽，别让自己的心胸狭窄。
（2）从积极乐观的角度看问题，从长远的利弊做决定。
（3）设定积极而有效的生活目标，然后全力以赴去实现；但不要期待未来的结果一定是 成功的。
（4）对是非之争辩，只要自己认清真理正义之所在，纵使违反众议，也应挺身而出，站 在正义一边，坚持到底。
（5）不要使自己的生活僵化，为自己在思考与行动上留一点弹性的空间；偶尔放松一下 身心，将有助于自己潜力的发挥。
（6）与人坦率相处，让别人看见你的长处与缺点，也让别人分享你的快乐与痛苦。
2．培养顽强的意志力
培养顽强的意志，发展坚持性和自制力，有利于增强挫折耐受力，使自己能自觉主动地 认清目标，为实现目标而主动排除干扰、克服困难。然而多数大学生为自己树立了远大的目标 和理想，在努力的过程中，没有足够的自制能力和意志，经受不住挫折和打击，无法实现理想 自我。可见顽强的意志品质在现实自我与理想自我之间搭建起一座桥梁。要想使二者达到统一，
自我控制力在其间起到了关键作用。培养良好的意志品质主要措施如下：①设定符合意志品质 训练的可行性目标；②积极参加实践活动，磨练意志品质；③坚持一项长久的运动，如跑步、
跳绳等；④用学校的校规校纪培养大学生的意志品格。
3．设计符合实际的理想自我，全力打造现实自我
符合实际的理想自我有两个基本要求：一是理想的目标要远大。这就要求大学生要认识 到社会对个体的要求、期望，明确自己承担的责任和重担，使个人的理想符合社会规范；二是 理想的目标要切合个人的实际情况，包括自己的知识程度、能力水平、道德修养和生活经验等。
大学生设计符合实际的理想自我的主要途径有：
（1）通过各种渠道了解社会、探求社会发展的基本规律。
（1）通过各种渠道了解社会、探求社会发展的基本规律。