明道中學游泳教學流程
100 分鐘分配
時間 課程內容 注意事項 備註
0~5
分鐘
＊集合點名
1.換好泳裝至集合點 2.依浴室組別排定位
1.超過時間記遲到 2.不沖水
3.可加外衣或浴巾
先到者可加分
（加情意）
5-25
分鐘
＊暖身活動
1.課程說明、注意事項 2.作操
3.沖水
1.依浴室進入沖水
2.記錄無法下水者，註明 原因
最後一位要關水
25-75
分鐘
＊主要水中活動 1.持浮板打水 2.主要活動 3.分組練習
＊見習者
1.不可任意進入更衣室內 2.不可玩水
3.不可聽音樂玩手 4.不可看書.寫作業 5.注意坐姿
1.上廁所須向老 師報備
2.注意見習者是 否離開泳池
75-95
分鐘
＊沖澡時間
1.分批上岸沖洗換衣 2.其他學生可再做練習
1.浴室小組輪流每人 5 分鐘
2.洗完者一定要離開浴室 3.使用吹風機
4.浴室固定，不可使用他 人浴室。違者扣分。
1.每組要維持 浴室清潔 2.若浴室因特 殊原因無人 使用，可先報 備，由其他組 使用。
95-100
分鐘
＊點名
1.依浴室到齊點名 2.點完之小組可先到 鞋櫃處穿鞋
1.檢查是否有吹頭髮 2.依順序寫上名次
3.時間到仍在浴室者，叫 其座號動作加快，若無 反應要扣分。
1.可準備小餅 乾當前三名 獎勵（加情意）
2.超出時間者 扣情意分
搭配使用資料：
1.浴室使用分配表 2.課程紀錄表 3.進度表
