鞍馬單手支撐俯反轉360° 動作之運動學分析

鞍馬單手支撐俯反轉 360° 動作之運動學分析

陳光輝¹ 湯文慈¹ 高明峰²

1國立體育大學

2國立臺灣體育學院

摘 要

目 的 ： 本 研 究 目 的 是 透 過 運 動 學 的 動 作 技 術 分 析 模 式 探 討 鞍 馬 單 手 支 撐 俯 反 轉 360°動 作 的 技 術 特 性。方 法：運 用 高 速 攝 影 機 (JVC-9800；60Hz)拍 攝 選 手 完 成 動 作 的 運 動 過 程，以 APAS 運 動 影 像 系 統 從 事 分 析，使 用 MRI 法 建 立 本 研 究 受 試 者 之 個 人 化 人 體 肢 段 參 數，將 動 作 實 施 過 程 分 為 七 個 位 置 點 進 行 探 討。結 果：一 、 在 單 手 支 撐 俯 反 轉 階 段 肩 關 節 角 度 應 持 續 緊 縮 ， 保 持 穩 定 的 肩 關 節 角 速 度 ， 身 體 重 心 水 平 速 度 亦 需 維 持 平 穩 。 二 、 動 作 過 程 中 身 體 重 心 及 腳 尖 應 需 保 持 一 定 高 度 ， 而 兩 者 的 運 動 軌 跡 相 同 呈 現 橢 圓 形。三 、完 成 單 手 支 撐 俯 反 轉 360°動 作 的 單 一 全 旋 時 間 較 長 於 一 般 併 腿 全 旋 。 結 論 ： 實 施 單 手 支 撐 俯 反 轉 360°動 作 時 ， 支 撐 臂 的 肩 關 節 必 須 維 持 緊 縮 的 狀 態 ， 能 有 助 於 控 制 全 旋 的 速 度 及 身 體 的 移 位 。 身 體 重 心 及 腳 尖 必 須 保 持 在 一 定 的 高 度 ， 方 能 維 持 平 穩 的 運 動 軌 跡 ， 使 動 作 得 以 順 利 完 成 。

關 鍵字：競技體操、鞍馬、動作分析

壹、緒 論

一、研究背景

前中國大陸男子競技體操總教練黃玉斌（2003）在體 操 新 概 念 ─ 高 水 平 運 動 員 訓 練 行 為 控 制 規 律 研 究 一 書 中 談 到 ， 競技體操未來將朝向「力 量、高難度、創新、穩定、優美」等五大特色來尋求突破與發展，其中又以 完成創新及獨特性的高難度動作（D、E、F 級），最容易受到裁判員的青睞 與肯定。就研究者長期觀察國內外競技體操重要賽會之比賽內容，在鞍馬項 目中單手支撐仰轉 360°動作出現的次數極少，而單手支撐俯反轉 360°動作（如 圖一）到目前為止，研究者則尚未在奧運會、亞運會、世大運及世界競技體 操錦標賽等相關國際重大賽會之比賽現場錄影帶中發現有選手實施。而本研 究之動作，專指「單手支撐俯反轉 360°，E 級難度」（國際體操總會，2009），

此動作的技術特性是透過單一手臂支撐來完成俯反轉 360°與其他鞍馬項目動 作皆運用雙手交替支撐完成兩者明顯有所不同，因此，此一動作在鞍馬項目 中所展現出地價值，亦符合上述文獻提出的觀點，創新及獨特性動作是競技 體操未來發展趨勢。

現 階 段 鞍 馬 研 究 的 方 向 是 以 探 討 基 本 動 作 併 腿 全 旋 為 主 ， 如 Baudry、

Leroy＆Chollet（2003）針對三種不同水準（優秀、次優及一般）共 22 位選 手在鞍馬上完成併腿全旋的表現進行分析，研究參數著重在各階段肩關節角 度、手臂支撐時間及髖關節曲屈幅度的表現，結果中顯示優秀選手單手支撐 的時間較長，而髖關節較為伸展。Grassi、Turci、Shirai、Lovecchio、Sforza

＆Ferraio（2005）、Tasi（2007）及蔡亨、艾建宏與洪欣正（2006）則以探討 初級選手在短木馬上實施併腿全旋的表現，並以髖關節角度、踝關節高度及 重心速度為主要研究標的，在研究內容中顯示踝關節高度及重心速度的穩定 與否對併腿全旋的表現有較大的影響。蔡亨（2007）及蔡亨（2008）透過裁 判評分的內容（圓、大、輕、穩、美）來檢視併腿全旋在運動學參數上地表 現（運動軌跡、軀幹幅度、踝關節速度、重心穩定及姿勢缺失）。另外 Prassas、

Ariel、Ostrarello&Tsarouchas（2006）則針對湯馬斯全旋來進行分析，研究內 容中顯示在地板及鞍馬器械上實施湯馬斯全旋的動作特徵趨於相似（肩、髖 關節角度及重心速度）。經由詳閱上述文獻內容並彙整出相關鞍馬動作的分析 著重於肩、髖關節角度、踝關節及重心的高度及速度、而手臂支撐的時間亦 是探討的參數之一。目前透過運動生物力學分析後對鞍馬基本動作併腿全旋 已有更進一步的瞭解，但是在高難度動作的研究上現階段仍然相當缺乏僅有 一篇研究報告（陳光輝與何維華，2006），有此可知，鞍馬各種高難度動作的 技術皆值得深入探討。

基於單手支撐俯反轉 360°動作在鞍馬項目中具有其獨特性，相當適合選 手從事訓練並將其編排在整套動作中藉以表現出與其他選手的差異性，而且 此一動作為 E 級難度在整套動作中實施對起評分值亦能有所提昇。因此，本 研究運用運動學的動作技術分析模式，針對本研究動作之技術特性從事分析 與探討，期望能進一步瞭解完成本研究動作過程中相關技術的關鍵所在，同 時將研究結果提供作為其他選手學習此一動作時之參考，有助益於對本研究 動作之學習。

圖一 單手支撐俯反轉 360°動作圖（引用自：國際體操總會，2009）

二、研究目的

透過詳閱上述針對鞍馬動作進行分析的相關文獻後得知，在運動學参數 中以關節角度、速度、高度及手臂支撐時間等對鞍馬動作的影響較大，故本 研究分析重點如下：（一）肩、髖關節角度及角速度；（二）身體重心與腳尖 速度；（三）身體重心與腳尖高度及（四）各位置動作時間等逐一進行分析與 探討。

三、操作性定義

（一）單手支撐俯反轉 360°動作位置定義（如圖二）：

圖二 單手支撐俯反轉 360°動作位置定義圖

註：第一位置：雙手正握撐鞍（雙手正握撐鞍） 第二位置：右手第一次離鞍（左手正手撐鞍）

第三位置：右手第一次接鞍（右手翻握撐鞍） 第四位置：左手離鞍（右手翻握撐鞍）

第五位置：左手接鞍（右手翻握撐鞍） 第六位置：右手第二次離鞍（左手正握撐鞍）

第七位置：右手第二次接鞍（雙手正握撐鞍）

（二）單手支撐俯反轉 360°動作肩、髖關節角度定義（如圖三）：

以單手支撐俯反轉 360°支撐手之上臂與軀幹的夾角界定為本研究中之肩 關節角；將緊鄰單手支撐身體右側之軀幹與大腿的夾角界定為本研究中之髖 關節角。

圖三 單手支撐俯反轉 360°動作肩、髖關節角度定義圖

貳、研究方法

實驗前先向受試者說明本研究的內容，並請受試者填寫參與本研究之同 意書。基於本研究動作的獨特性，目前在國內僅有本研究受試者能順利完成，

在此研究限制狀況下本研究僅有一位受試者。本研究受試者基本資料：身高 172 公分、體重 68 公斤、年齡 24 歲、專項運動年齡 16 年、鞍馬項目最佳成 績表現為大專體操錦標賽第二名。實驗地點為國立臺灣體育大學（桃園）體 操館，採用兩台 JVC 數位式高速攝影機（60Hz）進行拍攝。實驗進行前請受 試者進行三十分鐘熱身運動，實驗過程中受試者實施本研究動作十四次，其 中成功完成三次動作，研究者將三次成功動作的表現皆進行分析。

本研究拍攝之影片分析，採用肢段分解法（Segmental Method），設定 19 個身體關節點（Landmarks) ：左右腳腳尖、左右腳踝關節、左右腳膝關節、

左右髖關節、左右肩關節、左右手肘關節、左右手腕關節、左右手、頭、頸 及會陰處（如圖四）。將人體模型簡化為 14 個剛體肢段（Rigid Body），分別 是：1.右足 2.右小腿 3.右大腿 4.左足 5.左小腿 6.左大腿 7.右上臂.8.右前臂 9.

右手 10.左上臂 11.左前臂 12.左手 13.軀幹 14.頭＋頸環節。

從何維華（2002、2003）；李建勳與涂瑞洪（2003）；胡瀞文（2004）；黃 長福、陳重佑、陳帝佑、劉宇與李志明（2000）等的相關研究中皆顯示，不 同人體肢段模式運用在不同運動型態動作技術分析時會產生誤差，選出較適 合的人體肢段模式進行分析，使所得之數據最具精準，以利運用在競技體操 的研究上。因此本研究運用以 MRI 法針對本研究受試者進行人體肢段掃瞄及 運用程式計算後獲得各個肢段重量百分比與重心位置百分比之肢段參數資料 如表一所示（Ho、Shiang& Lee，2003），輸入在 Ariel Performance Analysis System（以下簡稱 APAS）運動影像分析軟體數位化過程中（digital）減少實 驗資料的誤差。

拍攝影片透過 APAS 運動影像分析軟體進行影片修剪（Trim），然後在點 取分析影片中選手身體關節肢段點，完成全部影片點取再經由直接線性轉換

（DLT, directional linear transformation），DLT 處理後之影片原始資料（Raw Data）透過 APAS 提供的 Cubic 方式進行數位化資料平滑處理（Smooth），本 實驗之關節角度、關節角速度、身體重心及腳尖速度、身體重心及腳尖高度、

身體重心及腳尖之運動軌跡等相關運動學參數值之計算如公式一〜三。基於 本研究動作的獨特性，目前在國內僅有本研究受試者能順利完成，在本研究 中僅針對三次成功完成單手支撐俯反轉 360°動作進行分析，相關運動學參數 透過描述性統計數值進一步從事探討。

圖四 人體關節點標誌圖

表一 本研究受試者個人化身體肢段參數一覽表

肢段 頭頸 軀幹 上臂 前臂 手掌 大腿 小腿 腳掌

佔全身重量的百分比% 7.43 43.60 7.78 3.32 1.49 24.37 8.98 3.06 肢段重心至近端的長度百分比% 46.72 42.15 47.39 42.05 31.81 49.33 41.78 38.63 註：表一資料引用自 Ho、Shiang & Lee (2003)。

關節角度的計算如下：

公式一 關節角速度計算如下：

公式二 重心及腳尖速度計算如下：

公式三

參、結果與討論

鞍馬單手支撐俯反轉 360°動作的實施過程（如圖一、二所示）與一般鞍 馬動作有所不同，是以單手支撐的方式完成一個倂腿全旋，在支撐臂握鞍的

方式上亦有所差異，是運用翻握的方式來支撐馬鞍。因此，俯反轉的支撐手 的手腕必需先翻反轉 180°來支撐鞍馬，同時在完成俯反轉 360°時手腕由翻握 的支撐方式轉換成正握支撐，以上兩點是實施單手支撐俯反轉 360°動作過程 中，手腕支撐轉換間需特別注意的技術特性。陳 光 輝 （2006）指出實施鞍馬 單手支撐仰轉 360°動作時，下列幾點應特別注意：（一）支撐手肩、髖關節 角度的固定，如此可維持身體重心在穩定的速度下移動；（二）支撐馬鞍手部 的位置固定；（三）身體重心要盡量保持在支撐手支點的上方。基於鞍馬單手 支撐俯反轉 360°動作型態與單手支撐仰轉 360°動作相似，因此實施動作時應 掌握上述的技術要領。本研究主要是探討鞍馬單手支撐俯反轉 360°動作的技 術特性，為求有效分析與探討本研究動作之相關運動學參數，因此將動作的 過程分為七個位置（如圖二），本研究結果針對角度、速度、高度及時間等進 行分析並與相關文獻討論分別敘述如下。

一、肩、髖關節角度及角速度分析

經由表二、圖五與圖六中顯示，動作由第三位置（右手第一次接鞍）預 備進行單手支撐俯反轉至第四位置（左手離鞍）開始實施單手支撐俯反轉 360°

時 受 試 者 的 肩 、 髖 關 節 角 度 皆 出 現 縮 小 的 趨 勢 ， 肩 關 節 由 37.23° 減 少 至 29.20°，髖關節由 151.55°減少至 133.32°。由於單手支撐俯反轉 360°過程中，

僅依靠單臂來支撐單一併腿全旋轉向 360°，故選手需透過緊縮肩、髖關節角 度來穩固上肢、軀幹及下肢，控制身體重心及體勢使動作得已平穩進行。在 李信與秦萬俊（1993）、陸恩淳（1984）及孫亦光與潘尼根（2001）等的研究 中皆表示，鞍馬動作的特點是支撐臂在支撐用力同時做內收用力，以固定肩 關節轉軸位置及形成轉動向心力。並指出肩、髖關節的控制包括：角度、位 移、速度等三大部份。而陳光輝等（2006）的研究中則談到，鞍馬動作最大 特點是進行中支撐臂重心不易穩定，導致動作極易發生失敗，而其中最主要 因素是肩、髖關節在移動中無法穩定的控制，並指出成功完成單手支撐仰轉 360°動作時由第三位置預備進行單手支撐仰轉、第四位置開始實施單手支撐 仰 轉 360° 至 第 五 位 置 完 成 單 手 支 撐 仰 轉 360° 的 肩 關 節 角 度 持 續 緊 縮

（59.59°、38.63°、31.19°），而失敗動作卻有明顯增加的趨勢，兩者有極大的 差異。經由表二中顯示，本研究動作由第三位置（右手第一次接鞍）預備進 行單手支撐俯反轉至第五位置（左手接鞍）完成單手支撐俯反轉 360°期間之 肩關節角度分別為（37.23°、29.20°、25.37°）維持緊縮的狀態與上述文獻相 符合。

透過表二與圖七中瞭解到，本研究動作由第三〜五位置的肩關節角速度 分別為：-31.58、-30.03、13.19 與肩關節角度相同呈現縮小的趨勢。特別當 動作進行至第五位置（左手接鞍），因為右手以翻握方式支撐馬鞍，影響支撐

臂移位範圍，肩關節角速度在此一位置亦降到最低點。李信等（1993）表示 鞍馬動作進行時雙手需與肩關節保持較固定的角度，如此一來，方能控制全 旋動作速度在穩定狀態下進行，對動作的完成率有提昇的效果。在陳光輝等

（2006）研究內容中談到，選手成功完成單手支撐仰轉 360°動作在單手支撐 轉向階段的肩關節角速度呈現減緩的狀態，而失敗動作則出現肩關節角速度 大幅度增加的趨勢。在研究結果中更進一步顯示，單手支撐仰轉 360°動作的 肩關節角度與角速度兩者之間有其關聯性，在單手支撐仰轉 360°階段其肩關 節角度增加，顯示選手已無法有效控制肩關節的緊縮與移動，導致角速度有 明顯增加的趨勢，如此一來，選手將更不易控制肩關節，嚴重影響到實施鞍 馬動作最需要之穩定性。本研究動作在實施單手支撐俯反轉 360°過程中肩關 節亦持續緊縮，減緩角速度。由此可知，兩種單手支撐轉向 360°動作在單手 支撐階段肩關節的表現相似。

經由表二、圖六與圖八中顯示，本研究動作在單手支撐俯反轉 360°階段

（ 由 第 四 〜 五 位 置 ） 髖 關 節 角 度 及 角 速 度 的 表 現 出 現 增 加 的 趨 勢 （ 角 度 ： 133.32、162.23；角速度：23.95、94.15）與陳光輝等（2006）分析單手支撐 仰轉 360°動作的結果有所不同（角度：166.20、161.67；角速度：-150.03、

25.03）。仰轉的動作型態較類似併腿全旋繞進後下肢在身體前方位置（如圖 九，第 2 位置）；俯反轉則相反較類似併腿全旋繞出後下肢在身體後方位置（如 圖九，第 4 位置），兩者在髖關節的表現上皆呈現略為收縮之體勢。完成一般 併腿全旋時兩者在不同支撐型態下髖關節的表現相似，但是在實施單手支撐 轉向 360°動作時，在髖關節部份則出現不同的表現，研究者認為應是受到單 手支撐型態不同的影響，導致在單手支撐俯反轉 360°動作初期髖關節表現有 所不同。

表二 單手支撐俯、仰轉 360∘動作各位置肩、髖關節角度及角速度一覽表

位置 一 二 三 四 五 六 七

肩關節 角度 28.28 32.20 37.23 29.20 25.37 40.34 34.08 角速度 -13.98 -47.97 -31.58 -30.02 13.19 -68.51 148.16 髖關節 角度 172.68 146.94 151.55 133.32 162.23 144.98 151.87 俯轉

（n=3）

角速度 206.59 -100.01 135.53 23.95 94.15 -152.10 219.21 肩關節 角度 30.99 17.86 59.59 38.63 31.19 20.54 45.76 仰轉 角速度 -20.57 -37.00 25.54 -133.94 24.32 -123.06 164.80

（n=3） 髖關節 角度 169.43 141.30 155.68 166.20 161.67 137.04 159.07

角速度 -341.95 7.91 236.24 -150.03 25.03 128.06 150.54

單位：角度為 deg；角速度為 deg/s

圖五 肩關節角度 圖六 髖關節角度

圖七 肩關節角速度 圖八 髖關節角速度

圖九 鞍馬全旋各階段示意圖（引用自：蔡亨，2008）

二、身體重心與腳尖速度分析

經由表三、圖十中顯示，身體重心水平速度由第三位置〜第五位置（單 手支撐俯反轉 360°階段）是維持穩定分別為-0.42、-0.58、-0.59 (m/s)；但是 腳尖的水平速度在第三位置出現減緩的現象，由於在第三位置（預備進行單 手支撐俯反轉 360°）受試者的支撐臂必須運用翻握方式來支撐馬鞍，由於手 部支撐馬鞍的方式有別於一般正握支撐，因此髖關節角度無法跟一般併腿全 旋相同將髖關節完全伸展反而出現緊縮現象，透過切線速度(Vt)＝旋轉半徑 (r)×角速度(ω)的關係瞭解到，基於髖關節角度縮小導致縮短了腳尖至支撐軸 肩關節的旋轉半徑，因而減緩腳尖沿水平軸旋轉速度。由於身體重心與支撐 臂的旋轉半徑受髖關節角度緊縮的影響較小，因此身體重心水平速度能維持 平穩的狀態。由於鞍馬項目的併腿全旋是透過雙手交替支撐來進行，而身體

軀幹、大腿、小腿及腳掌等肢段，皆以支撐臂肩關節為軸心沿水平軸作迴旋，

因此單手支撐俯反轉 360°動作在進行中無論是身體重心、腳尖之水平速度皆 明顯大於垂直速度。透過表三、圖十、圖十一、圖十二、圖十三得知，動作 過程中身體重心水平與垂直的最快速度分別為±0.6、±0.3 (m/s)，身體重心水 平速度大於垂直速度（接近二倍）。而腳尖水平與垂直的最快速度則為±6、±2 (m/s)，腳尖水平速度亦大於垂直速度（接近三倍）。

表三 單手支撐俯反轉 360° 動作各位置身體重心及腳尖速度一覽表 位置 一 二 三 四 五 六 七 重心 水平 0.48 0.42 -0.42 -0.58 -0.59 0.25 -0.43

垂直 0.09 0.25 -0.23 -0.07 -0.16 0.27 -0.09 腳尖 水平 -4.35 -1.87 6.12 1.15 4.54 -4.33 5.84 俯反轉

（n=3）

垂直 -0.08 -1.31 0.25 1.32 1.85 -1.79 0.31

單位：m/s

圖十 身體重心水平速度 圖十一 腳尖水平速度

圖十二 身體重心垂直速度 圖十三 腳尖垂直速度

三、身體重心與腳尖高度運動軌跡分析

鞍馬動作需依靠雙臂交互支撐，而軀幹、大腿、小腿及腳則以支撐臂為 軸心沿水平軸進行旋轉，經由表四及圖十四中顯示，受試者完成三次單手支 撐 俯 反 轉 360°動 作 過 程 中 身 體 重 心 高 度 維 持 平 穩 的 運 動 軌 跡 （ 135.03〜

141.03cm）。根據陳光輝等（2006）針對單手支撐仰轉 360°動作進行分析後 指 出 ， 三 次 成 功 動 作 過 程 中 身 體 重 心 軌 跡 亦 保 持 在 一 定 的 高 度 （ 145.21〜

149.43cm）與本研究結果相近。陳光輝等（2005）認為鞍馬併腿全旋動作的 身體重心高度及腳尖高度，皆應維持平穩運動軌跡（高度起伏較小），僅因左 右手離鞍及接鞍交替支撐，產生些許上下移動的現象。但是在本研究中基於 動作之特殊性（以翻握方式支撐），改變原有正握支撐馬鞍的習性，導致腳尖 高度在第四位置（左手離鞍）時出現上揚的現象（101.50cm），與上述研究有 所差異。

透過圖十六、十七中瞭解到，單手支撐俯反轉 360°動作過程中，身體重 心與右腳尖的運動軌跡相同呈現橢圓形，其原因與身體重心移位有關。鞍馬 項目動作進行中身體重心可視為一個內圓，而腳尖則可視為一個外圓，內圓 的移位範圍較小，而外圓的移位範圍則較大。另一方面，身體重心與腳尖呈 現對稱的關係，身體重心在全旋圓周右側時腳尖在左側，身體重心在全旋圓 周前方時腳尖則在後方，雖然身體重心與腳尖的運動軌跡基於上述的原理之 下，導致全旋進行中兩者運動軌跡的順序有所不同（前後左右移動的順序相 反），但是在單手支撐俯反轉 360°過程中，兩者皆呈現相同的運動軌跡為橢 圓形。申高祿、董建國、吳樹德與王文順（1994）及潭汝生與馮張昌（1985）

皆認為鞍馬動作是以沿水平面旋轉動作為主，無論是兩鞍上、鞍外或兩鞍間，

併腿全旋的人體重心軌跡變化，以俯視看基本上應近似圓形。由於本研究動 作是由雙手支撐兩個馬鞍開始其身體重心在兩個馬鞍之間，但是進行單手支 撐俯反轉 360°動作階段時，因動作技術特性使得身體重心需偏離兩個馬鞍之 間移至單一馬鞍之上方，造成身體重心往單一方向移位，導致身體重心的左 右移位較大於前後移位，最後身體重心軌跡呈現橢圓形與一般併腿全旋有所 差異。由於本研究動作實施至單臂支撐階段時，重心因盡量固定維持在馬鞍 上方，避免有過大的移動造成動作失誤。

圖十四 身體重心高度 圖十五 腳尖高度

圖十六 身體重心軌跡俯視圖 圖十七 腳尖軌跡俯視圖

表四 單手支撐俯反轉、仰轉 360°動作各位置身體重心與腳尖高度一覽表 位置 一 二 三 四 五 六 七 重心 136.28 136.67 137.64 135.03 135.16 135.28 141.03 俯反轉

（n=3） 腳尖 76.40 91.02 81.74 101.50 77.29 87.57 86.18 仰轉 重心 149.43 147.30 148.03 147.64 148.08 148.52 145.21

（n=3） 腳尖 93.91 112.54 89.62 103.28 101.92 113.27 92.12

單位：cm

四、各位置動作時間分析

根據陸恩淳（1984）研究指出，併腿全旋不穩定的主要因素，是雙臂同 時支撐馬鞍時間較短所導致。蔡亨等（2006）研究三位國小男子競技體操選 手，完成單一併腿全旋動作時間分別為 0.89、0.92、0.97s，在繞進及繞出階 段之單手支撐階段的時間平均值皆為 0.26s。陳光輝等（2006）及本研究動作 在全旋繞進完成單手翻握支撐時離鞍至接鞍的時間分別為 0.40 及 0.38s（位 置二〜三）。由此可知，選手運用翻握支撐馬鞍時由離鞍至接鞍需用較長的時 間。透過表五中瞭解到，選手成功完成三次單手支撐俯反轉及仰轉 360°動作 在單手支撐階段時間平均為 1.10 及 0.99s（位置四〜五），兩個動作以單手支 撐完成單一全旋的時間較多於一般併腿全旋。由於兩種單手支撐轉向 360°動 作僅依靠單一手臂支撐完成與一般併腿全旋相較之下對身體的控制已較不易 穩定，所以應需運用更為緩慢的全旋速度來實施單手支撐轉向 360°動作方能 將其順利完成。

表五 單手支撐俯、仰轉 360°動作各位置動作時間一覽表 位置 一 二 三 四 五 六 七 成一 0 0.22 0.60 0.78 1.88 2.10 2.48 成二 0 0.20 0.57 0.78 1.85 2.07 2.42 俯轉 成三 0 0.20 0.58 0.76 1.89 2.08 2.44 成一 0 0.18 0.58 0.77 1.75 1.98 2.28 成二 0 0.18 0.58 0.81 1.82 2.00 2.32 仰轉 成三 0 0.18 0.57 0.80 1.78 2.05 2.35

單位：s

肆、結論與建議

本研究透過運動學的分析模式，探討鞍馬單手支撐俯反轉 360°動作的技 術特性，經由實驗資料處理與相關研究文獻進行分析後，將所得研究內容加 以歸納提出以下結論：實施單手支撐俯反轉 360°動作時，支撐臂的肩關節必 須維持緊縮的狀態，能有助於控制全旋的速度及身體的移位。身體重心及腳 尖必須保持在一定的高度，方能維持平穩的運動軌跡，使動作得以順利完成。

基於安全性的考量之下，研究者建議選手練習單手支撐俯反轉 360°動作 應先行運用懸吊式水桶之輔助訓練方式進行模擬，藉由固定腿部的高度使訓 練重點擺在身體重心水平移位及單手支撐臂不同支撐型態轉換之技術上，藉 由較多模擬訓練次數瞭解動作技術的特性，相信能獲得事半功倍的訓練效果。

參考文獻

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The kinematics analysis of Sohn exercise in Pommel Horse

Kuang-Hui Chen¹ Wen-Tzu Tang¹ Ming-Feng Kao²

1 National Taiwan Sport University

2 National Taiwan Sport College

ABSTRACT

Purpose: The purpose of this study was using technical analysis of movement kinematics model to explore Sohn (Kehrswing with 360° turn on 1 pommel in Pommel Horse. Methods: High-speed camera (JVC-9800; 60Hz) shooting the whole process, then Using Motion analysis system APAS and MRI as segments of the body parameters model for seven points. Results: First, in one hand support phase shoulder down to crunch point of view should be sustained to maintain the stability of the shoulder joint angular velocity, the level of the body center of gravity need to maintain a smooth speed. Second, the body moves the focus of the course and toes should be required to maintain a certain height, and both show the same trajectory oval. Third, complete support with one hand down to 360° rotary action of a single full-time in general and the whole legs spin.

Conclusion: To doing Sohn, the support arm of the need to maintain a tight shoulder, which can help to control the speed of the entire rotation and body movement. The body center of gravity and the toes must be kept at a certain height, in order to maintain a smooth trajectory, so that actions have been completed successfully.

Key words: artistic gymnastics, Pommel Horse, Motion analysis