念 與 健 康 的 關 係
本刊編輯室採訪整理涂承恩
講述
編者按：「文明社會」讓現代人的生活機能愈來愈便利，但身體卻未因進步的醫療環境 而更加健康；相反地，過去鮮少聽聞的「文明病」或「慢性病」大肆侵襲著現代人，即使 是醫療科技一日千里的今日，仍難以有效根除這些惡疾所帶來的病苦。
本期《慧炬雜誌》特別專訪於美國約翰‧霍普金斯大學、德國柏林醫學院深入研究 多年的醫學專家─涂承恩老師，以精深的研究以及與癌症和平共處二十多年的經歷，深 入淺出地與讀者分享心念與身體健康的奧秘。
涂老師特別將身體的運作機制比喻為電腦的「作業系統」，生活環境則有如「作業 環境」，邀請大家共同了解身體「作業系統」的基本運作原理，藉由正確的「觀念」和
「作法」，喚醒住在我們體內的「神醫」，不僅有助於修復健康，更能從而發現「念力」
如何成為指揮細胞、修復身體的重要關鍵。
療癒身心不必全然依賴「醫藥」
提到心念與健康的關係，我們要 先了解 身 體 器 官 的 細 胞 如 何 運 作 ， 才 能 真 正 明 白 心 念 的 力 量 如 何 指 揮 、 操 控 細 胞 ， 以 及 安 排 正 確 的 化 學生產線，進而守護我們的健康。
首先我們要知道：現代醫學多以
「行業」的概念進行經營及發展，而
不全然是強化「醫者父母心」此一信念的良心事業，任何行業想要成 功，就得行銷經營。以美國馬首是瞻的西方醫學，因而發展出「全球 醫療商業化」的高效行銷模式，在這強大的行銷模式下，人類的心靈 在不知不覺間，就跟著「醫療化」了。因此，大多數的人一旦生病，
只會想到看病、打針、吃藥……等治療方式。
有病當治實屬自然，但療癒方法並非只侷限於「非醫藥不可」。請 大家想想非洲草原的野生動物，牠們受傷時，無法接受醫院治療，卻仍 可能透過休養而逐漸復原，這是什麼原理？其實，我們的體內住著一位 為自己「量身訂做」且強大無比的「神醫」，祂能指揮免疫系統和全身
現代西方醫學
心念與健康的關係
細胞，依照實際的健康需要，製造出七百萬種以上各式各樣的靈丹妙藥，來對 抗各種疾病，修復受傷組織，守護主人的健康，而這位神醫，就是運作身體的
「作業系統」。
奧妙的身體「作業系統」
我們先來淺談一下身體「作業系統」
的概念。
我在美國約翰‧霍普金斯大學、德國 柏林醫學院的實驗室裡研究多年，了解身 體運作的精微奧妙，全在於我們身體每個 細胞內，都裝配著上天給予我們最完美的 軟體─ DNA「作業系統」，它就是「23 對染色體」內浩瀚無比的密碼資料庫。
這個「作業系統」發布指令，規範著全身器官（硬體）的一舉一動，好比電 腦的作業系統（軟體），規範著電腦的各種運作一般。它不僅是身體各細胞之間 時時刻刻開會、溝通的指揮平臺，同時也是協調身體器官系統之間，精確地進 行「互動連結」的「指揮中心」。
簡單的說，身體這個微觀小宇宙內的DNA「作業系統」，就是神奇自癒能 力的根源所在。
救命靠醫生，治病靠自己
面對疾病時，我們可以從病症的類型，判斷比較適合的主要治療方式。疾 病的起因大略分成兩種：
一、身體「硬體」受傷，救命靠醫生
這類病痛，主要起因於細菌、病毒等外來的「敵人」攻入身體，導致硬體
D NA模型結構圖
引用自維基百科 http://en.wikipedia.org/wiki/File:DNA_
Structure%2BKey%2BLabelled.png
菌、病毒）入侵而傷害」，包括肺炎、痢疾、狂犬病、腸病毒等。
在大自然優勝劣敗、物競天擇的法則下，我們免疫系統製造的武器未必有 絕對的勝算，面對這類病況，人類可以運用現代醫藥（人造武器）來消滅敵人，不 需要全然依賴自然療法，反而更有機會守住健康。
二、身體「軟體」混亂，治病靠自己
這是由於身體的「作業系統」與外在的「作業環境」溝通不良，使得細胞 與細胞之間「溝通、協調、運作」出錯，導致我們自身免疫系統出了問題，例 如：癌症、頭痛、失眠、憂鬱、不知名疼痛、其他自體免疫疾病……等，這些 病症多由文明社會的生活習慣而引起，所以又俗稱為「文明病」。
一般而言，從這類疾病中復原的力量，身體「作業系統」所蘊藏的自癒 力，大約占八○～九○%，外來醫藥的幫助僅占一○～二○%，此時，身體的自 癒力才是主角，外來醫藥則只擔任配角。
西方國家曾以科學的力量，解決了小兒麻痺及天花、麻疹這些疾病問題。
因此，美國尼克森總統在一九七一年，要求科學界和醫學界以同樣的研究精神 和進步的技術，在十年內徹底解決人類的癌症問題；遺憾的是，時至今日仍無 能為力。為什麼會這樣呢？
主因在於：我們可用現代醫藥（人
造武器）抵抗及消滅外來的敵人，但大多 數的癌症（不像小兒麻痺、天花、麻疹等，是外來 病毒進攻到人體所引起的疾病），乃是因為身體
「作業系統」、自身器官細胞之間溝 通混亂所引發的結果，因此，想要運 用科學方法與現代醫藥，徹底解決人 類所有癌症問題，還是遙遙無期。
D NA 模型結構圖
引用自維基百科 http://en.wikipedia.org/wiki/File:DNA_
Structure%2BKey%2BLabelled.png
顯微鏡所觀察到轉移到肝臟的癌細胞
引用自維基百科 http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Breast_
cancer_metastasis_to_liver.jpg
心念與健康的關係
心念與身體的緊密連結
人體23對染色體的「作業系統」，透過細胞膜表層的無數「天線」傳送訊 息，指揮著身體六十兆個細胞的所有動作，與我們的生活環境之間不斷進行物 質、能量和資訊的交流，而「心念」正是種種訊息源頭當中的一環。
「心念」與身體運作機制的關係密切。我們可以用「看電影」為例，在電 影院裡，觀眾會隨著電影中跌宕起伏的劇情，產生相應的情緒及身體反應：電 影主角笑，觀眾也跟著笑；主角遭遇危險，觀眾跟著緊張、冒冷汗；主角歷經 坎坷遭遇，觀眾也可能跟著鼻酸，甚至留下眼淚。
電影劇情明明只是虛構的故事，為什麼人體竟會隨之引起鼻酸、落淚等 生理反應呢？那是因為，當我們被牽引進入電影情境時，心念就會傳達當下體 驗到的色、聲、香、味、觸等訊息給全身每一個細胞，使細胞排列出對應的化 學生產線，彷彿親身經歷了電影主角的喜怒哀樂一般，可見心念確實具有「主 導」身體「作業系統」的力量。
如果「被動地」接受電影「訊息」的牽引，人體生理狀態就可以產生這麼 明確的改變，我們可以預期：「主動地」傳遞「心念的訊息」，與身體的「作 業系統」對話，將會產生不可思議、具體而深遠的影響。
放鬆，再對話
基本上，身體的「作業系統」都會聽「主人」─「你」講話，為什麼？
因為六十兆個細胞既然心甘情願，能犧牲個別的權利為「主人」活著，細胞不 聽你的話，還要聽誰的呢？
在人體全然放鬆的狀態下，正向的「心念訊息」會對身體的「作業系統」
發揮最大的影響力。下面介紹幾個簡單的放鬆方法：
一、心中常創造快樂感和幸福感
當 我 們 在 快 樂 、 減 壓 的 情 形 下 ， 身 體 會 分 配 很 大 比 例 的 能 量 ， 用 於 巡
態 ， 身 體 各 細 胞 的 化 學 生 產 線 ， 就 會 從 平 時 的 修 護 模 式 調 整 為 戰 備 狀 態 ， 一 旦 細 胞 啟 動 戰 備 模 式 ， 就 會 將 休 息 、 修 復 的 機 制 降 至 最 低 ， 甚 至 戛 然 而 止 。 這 也 說 明 了 身 心 快 樂 、 早 睡 好 眠 能 大 幅 增 進 健 康 ， 而 長 期 累 積 壓 力 卻 是百病之源的緣由。
人類與大猩猩約有九十九％相同的染色體基因密碼資料庫，連排序都一 樣，為什麼大猩猩不會頭痛、失眠、憂鬱或罹患胃潰瘍？因為大猩猩只有在面 對外敵或人類拿棍子威嚇時，牠才會產生壓力；一旦放下棍子，大猩猩的壓力 即刻解除，所有細胞回復正常的休息、修復作業模式。我們和動物一樣，身體 只具備處理短期壓力的能力，如果長時間生活在壓力之下，身體得不到足夠的 修復，自然百病叢生。
當我們有快樂感、幸福感的時候，身體六十兆個細胞隨之排成休息、修 護的狀態，才能安然地接受心念的訊息。所以，學會紓解壓力，常保快樂的心 情，是讓身心趨於健康、遠離文明病無比重要的功課。
二、與大自然連線
操 控 人 體 運 作 的 奧 妙 法 則，是在大自然環境中，經過 長久的演化並寫入23對染色體 所 形 成 的 「 作 業 系 統 」 。 因 此，人體內這個「作業系統」
最熟悉的作業環境，就是具備 青山綠水、蟲鳴鳥叫以及飛瀑 流泉的大自然環境。
破 壞 大 自 然 ， 會 導 致 土 石流；遠離大自然，人體就產 生「文明病」。「文明」即違
心念與健康的關係
反大自然的運作法則，使最平常不過的山林、乾淨的空氣及水源等自然資源，
變成難得稀有的奢侈品。為什麼人身處在文明社會，反而會生病？簡要地說，
就是人體古老的「作業系統」，不認識前所未有的「作業環境」，導致細胞的 軟、硬體之間溝通混亂，而引發種種症候群。
此外，現代人由於生活忙碌，精神時常處於緊繃狀態，加上空氣、噪音、
環境等各類污染，更加重了身、心的疲憊。在都會化的生活型態中，現代人想 休養身體時，往往侷限在現代都市裡，選擇用逛街或逛百貨公司的方式，其實 效果不彰。
因此，我鼓勵大家多接觸大自然，懷抱著非常喜悅的心情，與大自然連 線。到人煙稀少的大自然環境，看看小草、摸摸花朵、抱抱樹木、到瀑布水泉 接觸水的負離子，暫時從城市的喧擾中抽離，充分用五感傾聽大自然賜予的寧 謐；張開全身所有毛細孔，在每個深呼吸中，深刻感受渾然天成的原始純粹，
享受真切的幸福與快樂。
這時，人體的細胞將排成放鬆及修護的狀態，形成最好的「外來內力」，
身體自然也較容易逐漸康復。走進大自然的懷抱，讓身心自然地放鬆，「作業 系統」沒了負荷，我們對身體講話最有成效。
三、多吃食物，少吃食品
「食物」是「大自然的產品」，從外形 到內裡，都符合大自然最原本的風貌；「食 品」則是經過加工處理的成品。將食物加工磨 成粉，就算沒有任何添加物，也等同於「食 品」，營養成分差不多，對身體而言卻大不相 同。例如吃「蘋果」需要咀嚼，胃有足夠時間 準備消化，喝「蘋果汁」則會讓胃來不及預備 消化工作。
多吃食物，少吃食品，也是讓身體的「作
業系統」放鬆、協調的重要生活過程。 食物與食品引用自維基共享資源
我從二十幾年前罹患癌症至今，每天都懷抱感恩的心情，用心與身體進 行「對話」；到現在，雖然我不知體內是否還存在著癌細胞，但是卻能相安無 事，足見與身體對話的重要性。
與身體對話時，要心平氣和、滿懷感恩，人在有幸福感、快樂感的時候，
身體所有六十兆個細胞，會排成休息、修護的狀態。在放鬆愉悅的狀態下，
「心念」才能順利指揮身體的細胞；若是氣急敗壞，細胞會排成戰備的生產 線，如此一來，也就無法順利地與身體進行良好、正向的對話了。
我常到國家公園親近大自然環境。有一次，在遍地枯葉之中，忽然冒出一 朵美麗的小花，我看了非常歡喜，俯身下來親吻這朵小花，並溫和地對身體悄 悄細語：「希望身體的『作業系統』為我開出這朵花來，請免疫系統為我消除 癌細胞。」在癌症病情最嚴重的時候，我會在一天內多次與身體對話，累計約 一小時。
對話前，首先要讓身體保持輕鬆，我通常會先將大小便都排好，以人字形 姿勢，平躺在榻榻米上。接著調勻呼吸，將呼吸的狀態調整到「內心從一默念 到一百，呼吸也不紊亂」的程度；如果呼吸紊亂，表示身體的「作業系統」無 法順利接收人的指令。接著，我就專心地想像身體細胞排列成很健康的狀態。
這樣專注於單一意念的良性對話，可以慢慢地練習，並且持續進行。
人體的健康來自細胞的健康。身體要變好或變壞，細胞雖擔任執行者的角 色，指揮者卻是我們自己，所以，「念力」能指揮細胞，讓細胞具有改變化學 生產線的力量，心念與身體健康是息息相關的。
當我們了解體內的「神醫」─身體「作業系統」的基本運作原理後，請 盡量為自己選 擇 適 合 的 「 作 業 環 境 」， 建 立 正 確 的 觀 念 ， 朝 正 確 的 方 向 努 力。練 習 以 感 恩、放 鬆 的 心 念，悅 納 身 體 自 然 的 生 理 時 鐘，接 受 大 自 然 的 懷 抱 ， 也 能 在 與 身 體 對 話 的 過 程 中 ， 擁 抱 生 命 給 予 我 們 的 啟 示 與 潤 澤 。 祝 福 大 家！
食物與食品
引用自維基共享資源
