一、休閒動機的定義
「動機」是指引起個體活動，且維持已引起的活動，並使該活動朝向 某一目標進行的一種內在過程（張春興，1994）。動機亦是一種在刺激下 所獲得的需求，其足以讓個體去採取行動而求得滿足，在正常情況下，每 個人的行為都有動機存在，以激勵自身去從事或參與某種活動（許樹淵，
2000）。也就是說參與任何活動，「動機」都扮演著個體參加與否的重要因 素。蔡宗信（2004）認為，動機是個體行為的原動力，許多行為的發生都 是先有動機，才會有進一步的行為產生。換句話說，動機就是指個人在行 動前的一種內在心路歷程。李青芬、李雅婷、趙慕芬（2002）指出動機是 個體對某一目標所付出的努力，也就是個體願意為目標努力的程度、方向 及持久的歷程，程度是指個體努力的強弱程度，方向是指個體努力的目的 是否和目標一致，持久是指引發個體行動的因素後，能維持個體努力時間 長短的程度。曾光華與饒怡雲（2008）表示動機是一種於內在刺激與外在 刺激下所引起的需求。Samdahl and Jeckubovich(1997) 的研究指出，動機 因素促使個體願意改變自身的生活作息、創造出空閒時間，或是與他人協
調出共同參與休閒活動的機會，簡單來說，休閒運動的動機因素決定了個 體參與休閒運動的動力，且影響了其休閒運動行為的持續性。Schunk(1996) 認為動機就是刺激某一行為產生的過程，以及維持該活動的行為因素。
綜合國內外學者的研究，動機為一種內在與外在刺激下，所引起個體 需求的心理歷程，其具有強大的驅力量引發、導向與維持個體的活動行為
（李青芬、李雅婷、趙慕芬，2002；張春興，1994；許樹淵，2000；曾光 華、饒怡雲，2008；Samdahl ＆ Jeckubovich, 1984；Schunk, 1996）。
二、休閒動機理論
動機的種類有很多，歷來的心理學家依據的論點也不完全相同，張 春興（1991）提到，動機分為生理性動機與心理性動機兩大類，其與心理 學上所謂兼顧身心理論成為一致的趨向。就從事休閒運動領域的參與動機 理論種類而言，依照心理學家所做的系統解釋簡述如下：
1.需求動機理論
心理學家 Maslow 對於人類的動機有一整體性的看法，其認為人類各 種動機之間的關係變化與個體生長發展的社會環境具有重要的影響，而各 種動機之間皆有所密切關連。Maslow 強調，人類的行為產生是由「需求」
所引起，而需求上又有程度之分，他將人類的需求由低至高分為六個層 次，分別是生理需求、安全需求、愛與隸屬需求、尊重需求、自我實現及 超自我實現需求，每當人類在較低層次上的需求獲得滿足時，緊接著，人 類又將產生對於較高一層的需求，因此，Maslow 的動機理論也被稱為需 求層次理論。且因動機層次的升高是以需求的滿足作為基楚，所以其理論 也稱為「需求滿足理論」（黃三城，2010）。
2.成就動機理論
美國心理學家 McClelland 曾在 1965 年提出成就動機理論的四個重要 理念:(1)人類有追求成就的企圖心；(2)趨、避兩種動機因素中較強者將支 配人類的最後行動；(3)人們決定追求或放棄，是根據以往類似的舊有經驗 去預估成功與否；(4)人的先天性格或後天培養將影響其動機的強弱。而美 國心理學家艾肯遜(Atkinson)於 1985 年指出人類對所有事物都有追求成功 的想法，此與個人成就動機(achievement motivation)的理論為一致。成就 動機會促使個體願意執行工作任務，並力求成功，解決困難。
3.內在動機論點
內在動機(intrinsic motivation)是指個體在活動過程中獲得心理上的滿 足，此滿足感將形成個體持續活動的內在動力（張春興，1994）。內在動 機也是指在沒有獎勵之下，個體願意去做某件事，並從中得到滿意、樂趣 與喜悅，而人類行為的產生，皆是來自個體的內在動機（陳學綿，2000），
因此，內在動機是一種自發於內心的驅力，以個體的選擇與興趣為優先，
更重要的是，若能使個體有更高的信念與勝任感，那麼其內在動機將會隨 之提升，而外在的意志和目標才能貫徹。
4.外在動機
外在動機的行為則是個體為達到某種目的的方式，也就是一個人參加 某一項活動的原因是為了獲得酬賞或是達到目的，是指個體非自我決定的 行為，其中維持個體對運動參與的動機，主要是來自外在事件的影響，個
體所追求的是獲得實質上的酬賞(Deci & Ryan, 1991) 。更具體的說明，外 在動機所指的外在報酬，可以說是錢財、社會認同或是懲罰等。
綜合上述的動機種類可得知，「需求動機」是個人需求在得以滿足的 情況下，提高更加努力的意願。「成就動機」是強調個人對於其認為有價 值的事物，願意努力以達成期望。「內在動機」是指個人對於事物感興趣，
且願意努力參與，而在參與的過程中得到滿足與樂趣。「外在動機」則是 個人為了獲得某些報酬或是達到某種目標為目的，而去參與某件事。
根據上述學者的理論基礎認為，若是每個人都是因為相同的理由來刺 激或回應，那就無須引入動機的概念。也就是說，每個人是因為不同的因 素驅使而參與運動休閒活動，研究這些不同的因素、起源和理由，就能了 解從事運動休閒活動行為的核心，並可做為運動休閒方案規劃之參考。因 此，在探討運動休閒參與動機的內容上，常會使用下列幾個構面：
1. 社交因素
從事運動休閒活動的好處，就是可以引導個人進入到社會團體的互動 中；就活動本身而言，雖然社交的動機是屬於外在的，但是社交行為卻能 在活動中產生樂趣；就社會接觸的機會而言，社交互動可以是此運動休閒 行為的一種附加價值，也可能是一種特色或是成為參與的目的。因此，社 交上的動機對於運動休閒的參與將會是正相關的。社交動機是一種促使運 動健身與活動樂趣的潛在因素，其也會影響個人對於運動休閒活動的參與 與堅持。(Wankle, 1993) 。
2. 健康體適能
一個人的體能，主要包括運動體能和健康體能兩部分。運動體能要素 包含敏捷、速度、瞬發、協調、平衡、反應等；而健康體能要素則包含肌 力、肌耐力、體脂肪比例、柔軟度、心肺耐力等。一個人如能擁有良好的 體能，不僅能維持日常作息，勝任工作，也能有餘力享受休閒的生活，且 不易產生疲勞或是有力不從心的感覺。有了健康的體適能，就能培養參與 各項休閒活動的運動能力，並能充分享受運動休閒時的樂趣。由此可知，
一個人為達成身體健康與培養體適能力的動機需求時，必須以多樣化的方 式參與運動，且定時定量，才能追求健康的體適能。
3. 成就需求
高俊雄（2004）認為，休閒是一種生活體驗，是一個人追求卓越，超 越顛峰或是達到生命最高品質的境界；就是代表一個人在一種自由自在的 生活情況下，得以開發自己的潛力，展現自我的特質；換句話說，休閒的 功能不是消極的打發時間、放鬆身心或是娛樂自我；相對的，休閒是需要 以相當的精神與努力積極投入，達到完成、實現並提昇自我的境界。
4. 壓力釋放
古希臘學者亞里士多德認為，休閒是一種自由自在的存在狀況，一種 心靈感受的狀態。休閒的核心是一種愉悅的、昇華的心理狀態。根據相關 研究的瞭解，人們在參與運動休閒方面，其動機是多元且廣泛的，如生理 性、心理性及社會性的動機等。在心理性動機方面上，如得到成就感、釋 放壓力、刺激獲得、自我挑戰、休閒娛樂、能力展現、以及好奇感等。因 此，運動休閒可視為一個人或多數人在心境自主的狀態下，於最適當的時
間與空間，不強調勝負結果，不僅能使身體維持健康，增進社交關係與職 業發展，也能使心理獲得滿足、喜悅、輕鬆、釋放、解悶等，進而預防可 能產生的病態心理或是偏差行為。
三、休閒動機之相關研究
許多學者致力於探討休閒動機的研究領域，著重個別差異因素與社會 環境因素的影響，關於休閒動機因素，各研究者常持有不同的想法與見 解，且研究結果往往隨著不同背景變項而有所差異。
統整上述文獻後發現，在休閒動機研究上，國內許多研究學者在研究 時大多將參與構面因素分為健康體適能（范智明，1999；賴子敬，2003；
黃鴻斌，2003；吳科驊，2006； 陳献盈，2009；羅應嘉，2009； 傅秀英，
2010；劉莉芬，2011）、社交因素（賴子敬，2003；黃鴻斌，2003；陳仲 杰，2006；陳献盈，2009；梁月春，2009）、成就需求（范智明，1999；
賴子敬，2003；黃鴻斌，2003；鄭國隆，2009）和壓力釋放（吳科驊，2006；
梁月春，2009；陳虹君，2010）四項構面，因此本研究將以此四種構面做 為問卷設計的基礎架構。整體而言，休閒動機研究因對象不同，所探討的 構面相對不同，以下就本研究休閒動機構面（健康體適能、社交因素、成 就需求、壓力釋放）相關文獻進行分析與歸納：
（一）休閒動機之研究構面 1. 健康體適能
范智明（1999）針對台北市運動健身俱樂部會員進行研究發現：會員 主要之休閒動機為身心健康需求及成就需求。黃鴻斌（2003）以台北金牌 健康體適能俱樂部為研究對象，其指出會員參與動機以健康需求、成就需
求為主要因素。賴子敬（2003）也針對台中市高爾夫參與者研究後提出結 果：最首要的參與動機因素是偏向於健康與體適能因素。吳科驊（2006）
將登山健行者之休閒參與動機分為：健康體適能、體重控制、人際互動、
身心釋放等四個因素構面。陳献盈（2009）採用問卷調查的方式，以活動 中心與社教中心所開設的瑜珈班學員為研究對象，研究後發現：休閒動機
身心釋放等四個因素構面。陳献盈（2009）採用問卷調查的方式，以活動 中心與社教中心所開設的瑜珈班學員為研究對象，研究後發現：休閒動機