運用 Spearman's rho Correlation 分析受測學生在柯氏憂鬱量表及大學生身心 適應調查表之相關分析得知，柯氏憂鬱量表的分數與大學生身心適應調查表中的「情 緒困擾」（rs=0.557,p＜0.01）、「精神困擾」（rs=0.531,p＜0.01）有顯著相關。
此結果說明以柯氏憂鬱量表檢測之結果確實可得知學生在情緒及精神上方面的困 擾，柯氏憂鬱量表及大學生身心適應調查表可作為學生情緒檢測之工具，學校輔導單 位或相關輔導人員因善加運用這二項測驗結果，主動及適時提供必要之輔導策略。
表六. Spearman's rho Correlation among 柯氏憂鬱量表, 情緒困擾,精神困擾
柯氏憂鬱量表 情緒困擾 精神困擾 柯氏憂鬱量表 1.000 0.557** 0.531**
情緒困擾 1.000 0.606**
精神困擾 1.000
** p < 0.01 n=104
六、受測學生近期主要壓力事件及因應策略之分析
經開放式問卷收集受測學生近期之主要壓力事件及因應的方式，所得結果如附錄 二，經分類統計後，臚列如下：
表七. 受測學生壓力來源之統計分析
壓力來源 次數 百分比（％） 排序
課業方面（考試、轉學、升學及畢業 專題等）
59 64.1 1
家庭（家人關係） 10 10.9
感情（男女交往方面） 5 5.4
金錢 14 15.2
工作方面（打工、工作、實習等） 17 18.5 3 生涯（擔心未來就業、生涯發展） 21 22.8 2
證照考試 3 3.3
人際 5 5.4
其他（幹部、比賽、自信、時間管理、
比賽等）
11 12.0
（N=92 人）
表八. 受測學生對壓力因應方法之統計分析
因應方法 次數 百分比（％） 排序
順其自然 9 9.8
運動（打球、出外玩、游泳、跳舞、
出去走走、逛街等動態性方式）
24 27.1 2
找朋友、同學 14 15.2
自我充實、準備 30 33.4 1
找家人、老師、長輩 10 10.9
看書、聽音樂 17 18.5 3
打工、工作 4 4.3
其他（事先規劃、節省開支、面對、
克服難關等）
9 9.8
（N=92 人）
由表七可知受測學生最常見之壓力來源前三名分別是「課業表現」、「未來生涯 發展」、及「工作方面」。調查結果也顯示「金錢」、「家庭（家人關係）」、「感 情（男女朋友）」及「人際」等這幾項生活事件亦成為受測學生之壓力來源。在面臨 壓力或出現負面情緒時，由表八得知，受測學生時常使用的因應方式以「自我充實、
準備」最多，其次為「運動」（打球、出外玩、游泳、跳舞、出去走走、逛街等動態 性方式），第三是「看書、聽音樂」。其他因應方式依序有「找朋友、同學聊聊」、
「找家人、老師、長輩談」、「順其自然」及「運用工作（打工）紓解」等方式。由 上列所述，無人填寫「尋求專業機構或專家」作為壓力因應方式。
伍、結論與建議
本研究目的在探討本校學生之身心適應狀況、憂鬱情緒狀況及求助行為，藉由研 究結果提供教育與輔導相關工作人員研擬適切之輔導方案及擬定心理衛生教育活動 計劃之參考依據。茲將研究結論及建議分述如下：
一、結論
（一）由「大學生身心適應調查表」之總困擾分數得知，發現不同學制、學院、年級 及性別皆未達顯著差異。
（二）由各分項困擾來看，四技學生的生理困擾高於二技學生，女生的家庭困擾及生 理困擾顯著高於男生，從學制及學院之交互作用比較得知，二技及四技服務學 學院的學生在時間管理、家庭困擾及生理困擾皆高於工學院及管理學院的學 生。
（三）以「柯氏憂鬱量表」之憂鬱情緒等級分級來看，其中中分組學生計 50 人，
佔受測學生 48.1%，高分組學生計 11 人，佔受測學生 10.6%，將此二組人數合 併，可見有 58.7%的受測學生的情緒狀態是「不快樂的」。
（四）「柯氏憂鬱量表」總分之憂鬱情緒等級分級，以性別區分，受測女學生的中 等分數以上者佔 74.3%，高於男學生的中等分數以上者（49.2%）。再以卡方考 驗發現：受測者性別與憂鬱情緒等級分級之間的確有非常顯著的差異。
（五）以 Spearman's rho Correlation 分析得知受測學生在柯氏憂鬱量表的分數與 大學生身心適應調查表中的「情緒困擾」、「精神困擾」有顯著相關，亦即可 由「大學生身心適應量表」其中「情緒困擾」及「精神困擾」二項分量表結果 作為受測學生憂鬱情緒之檢測。
二、建議
（一）學術研究上：
1. 本研究之對象主要針對研究者所授課之班級，樣本數為 104 位，導致在資料 分析部份有些數字因無或樣本數過少而需將統計結果忽略，建議未來可增加 取樣或以質性研究方向深入探討，以能將研究擴大運用。
2. 本研究以自陳問卷方式進行有關學生壓力來源及因應方式之調查，故在統計 部份會因開放式作答而導致較無系統的彙整方式，若日後可依據文獻資料，
編製封閉式問卷，則有利於結果分析及提升運用價值。
（二）實務工作上：
1. 由研究結果顯示，多數大學生有感於課業及個人生涯發展所造成的困擾。由於 大學時期的求學內容、技巧與方法模式與高中時不同，若仍沿用高中時期的抄 筆記、背書、考試並無法達到較高層次的認知發展，也不足以因應大學課業的 需求。故學校若能在學生入學之初，藉由新生定向輔導方案，鼓勵學生養成良 好讀書習慣，推動校園讀書風氣，開設大一新生入門課程…等，以便協助新生 適應大學環境、知道困難如何求助、並能學習擬定個人生涯規劃，以儘早確認 個人發展方向，為未來生活做準備。
2. 對於「柯氏憂鬱量表」所檢測出之高分組同學（計 11 人，佔受測學生 10.6%）
宜列入本校學生輔導中心「主動關懷的個案」，透過個案管理制度，以 e-mail 或電話留言方式，定期發送學輔電子報及活動訊息，並強化轉介功能等，以有 效掌握、追蹤個案近況。
3. 由部分同學作答得知因為缺乏對壓力處理的正確認知，以為只要時間過了自然 就會好，連週遭的家人、同學也容易忽略。調查中也發現大學生心情不好時，
求助對象幾乎不會求助專業機構或專家，因此如何透過學校各項管道宣導，建 議大學生建立「尋求協助才是成熟的」的觀念，及學習運用校內外各項輔導資 源，讓學生藉由專業的協助幫助自己處理困擾，另學校輔導機構也可以嘗試結 合相關社會資源及媒體一起來作宣導。
4. 適度的壓力，可以促使人們向前；但過多的壓力，則使人產生調適不良的反應。因 此，增加自身的抗壓技巧是一件刻不容緩的重要課題。基本上，教師或輔導人 員可藉由各項管道建議學生可從改變自我日常生活中做起，像是調整生活作息
（例如：充分的營養、足夠的睡眠、有效的時間管理……等）、減少不必要的 煩惱、學習有效因應方式、學習放鬆技巧，紓解身心緊張（例如：腹式呼吸法、
漸進式放鬆、伸展運動、冥想法……人等）、改變認知思考，選擇積極正向觀 點、拓展社會支持網絡…等方式，則可以幫助人們遠離壓力。
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附錄一：柯氏憂鬱量表
柯氏憂鬱量表
說明：這問卷共有 26 題，每一題均包含幾種不同的敘述，請你仔細閱讀每一題中的每個敘述，
然後，請你圈選出最能描述你最近七天來的生活情況之敘述的號碼。
下列一至二十六題是請問您的心情如何呢？如果做別的事情心情是否會比較好些？
是否覺得還可以忍受呢？
一、 你是否覺得心情低落、沮喪呢？
0 並沒有感到心情低落、沮喪；或很少感到。
1 心情感到低落、沮喪，但如果做別的事情就會好轉。
2 心情時時感到低落、沮喪，不能好轉，但還可以忍受。
3 心情時時感到低落、沮喪，不能好轉，並且痛苦地無法忍受。
二、 你是否覺得悶悶不樂呢？
0 並沒有感到悶悶不樂；或很少感到。
1 心情悶悶不樂，但如果做別的事情就會好轉。
2 心情時時悶悶不樂，不能好轉；但還可以忍受。
3 心情時時悶悶不樂，不能好轉；並且痛苦地無法忍受。
三、你是否感到悲傷？是否比以前更會哭？是否經常哭呢？是否現在想哭而哭不出來 呢？
0 並不比以前更容易哭。
1 比以前更愛哭，但只是有時如此。
2 現在經常哭或掉眼淚。
3 過去很會哭，但如今縱使想哭也哭不出來了。
四、你對將來的看法是如何呢？是否感到沒有希望？覺得目前的困難或問題可以改善 嗎？
0 對於將來並不特別感到沮喪。
1 對於將來，感到沮喪、沒有希望，但這種感受持續不久；若受到支持、鼓勵，
可以化解。
2 經常覺得將來沒希望；但這種感受若受到支持鼓勵，可以化解。
2 經常覺得將來沒希望；但這種感受若受到支持鼓勵，可以化解。