第壹章 緒論
第一節 問題背景
排球運動最早由美國人威廉、摩根(William G. Morgan)在1895年創造發明，發展至 今已有超過一百年的歷史，排球是由發球、接發球、舉球、扣球、攔網和守備等多種技 巧組合而成的團隊運動，再加上個人技術和隊團的各種戰術的變化、隊型變化，最後組 合成一場精彩的球賽。
過去的排球比賽中，「扣球」是排球場中最受矚目的部分，不論是場中的教練、選 手或是場外的觀眾。基層教練在訓練中也都特別強調攻擊的訓練和攻擊戰術的變化，認 為強而有力且積極多變的進攻策略，不但可以逼迫對手處於被動的狀態，打擊對手的自 信心，還可以增加獲勝的機會，提高球員的自信心，可謂是一舉數得。多年來隨著世界 各國排球技術的不斷提升，規則修訂也愈趨完善，因此網上的爭奪也更為激烈，特別是 在歷經幾次規則修改後的今日，「攔網」已經成為繼攻擊之後最受重視的排球技能。
自1938年國際排球總會FIVB修定規則允許防守方伸手阻攔攻擊後，排球攔網技術始 得問世，但當時的攔網技術僅止於被動的阻檔(STOP)，甚至還有用後仰的方式來攔網。
1965年國際排球總會FIVB再度修改規則，允許攔網的球員將手伸過球網做攔網的動作，
這項規則的修改讓攔網技術和訓練上有大幅度的改變，後來更發展出手掌向下的下壓式 攔網，效果極佳，對攻擊方造成極大的威脅，下壓式攔網除了可阻攔的威力強大的攻擊 球外，甚至還可以將球攔回對方球場直接得分，自此之後攔網不再只是一項被動的防守 技能，而變成一種攻、守兼具的有效得分手段。1977年國際排球總會FIVB又再次修改攔 網規則，將攔網球員觸擊的那一次擊球不算在三次擊球當中，這樣的修改讓防守方球員 有更充足的時間和機會做出防守後的反擊，並且能增加攻守兩方來回對抗的次數，因此 也讓排球比賽更具刺激性和可看性。1984年修改規則使攔網球員不得攔對方的發球，這 項規則的修定減少了雙方的投機和運氣影響勝負的成分，讓接發球方專注於接發球和攻
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擊戰術的施展，而發球後防守方也能專心於對手攻擊的變化進而採取最佳的阻攔策略。
1990年後，強力排球旋風席捲世界排壇，高大球員無論攻擊或發球皆採用速度快、力量 大的強力打法，於是防守的第一線「攔網」就更顯重要，只有攻擊、攔網水準都很高的 隊伍才能稱雄於世界(陳儷勻，1998)。1990年代末期，排球快速且多變的進攻戰術迅速 發展，特別是充分的利用排球網全長的短、平快球、背飛式攻擊球和時間差的戰術組合，
這樣的情況下單人攔網的次數和機會必定增加，採雙人或三人聯合攔網機會可能愈來愈 少，唯有在比賽中根據不同的進攻戰術，交替運用各種不同的單人攔網方法才能提高攔 網成功率(劉家其，1997)。2000年以後到現在，跳躍式的強力發球崛起，強而有力的跳 躍發球，對於接球方進攻的節奏和戰術造成極大的破壞，一傳的失誤迫使接發球方只能 使用或修正球或後排攻擊作為進攻策略，讓防守方有足夠的時間準備雙人甚至是三人聯 合攔網，不只降低對手攻擊的威力，還能相對提高我方攔網的成功率。具有威力的跳躍 發球不但減輕了攔網球員的負擔，增加攔網的成功率，還可能因為連續發球得分而重重 打擊了對手的自信和士氣，真可謂是一舉數得的打法。
攔網是防止對方得分的第一防線，成功的攔阻一顆威力強大的攻擊球，除了可瓦解 對方的攻勢轉守為攻外，更可以增強團隊的信心，中斷對手比賽的節奏，因此在現今的 排球比賽中，攔網技術的優劣可說是影響球隊勝負的關鍵。有研究指出，在1999年和2001 年亞洲男排四強比賽得分成效與勝負相關分析中發現，平均攔網成功率皆為勝隊高於負 隊，分別為1999年8.75%、2001年為5.87%(陳瑞福，2003)。民國88年全國運動會男、女 排球賽，攔網得分部分可預測比賽的勝率(陳政達，2002)，國內社會組排球賽體委盃賽 事中，平均勝局攔網得3.13分，明顯高於負局的1.7分(P﹤.01)(張木山、紀忠呈，2001)，
另外在許多專家學者(張木山，2002；程峻、陳五洲，2003；陳一進，2004 ；扳口憲政，
2006；吳美玉，2007) 指出現今高水準的排球比賽中，決定球隊勝負的關鍵因素在於球 員攔網技術的好壞而非攻擊。由此可知不管是國內或國際的賽事中，攔網得分能力的優 劣對比賽的勝負造成影響已是不可否認的事實。
金春植、姜允哲(1999)對排球接發球進攻和攔網效果比較的研究中發現，男子組1 人攔網的頻率為38.8%，兩人攔網的頻率為52.7%，三人攔網的頻率為5.2%，無人攔網的頻
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率為3.3%，由此結果可知雙人組合攔網的機率占有的比率最高，因此提高雙人攔網的機 會和成功率可能會增加球隊獲勝的機率。在攔網動作中單人攔網所能阻檔的範圍最小，
想要封阻對手的攻勢，勢必要有過人的攔網高度和攔網技巧，才能有效阻攔對手；而三 人攔網的頻率最少，在織組、有戰術變化的進攻下，幾乎沒有三人攔網的機會，所以排 球比賽中，出現頻率最高的雙人攔網就顯得特別重要，如何才能創造出更高的雙人攔網 比例和成功率，是當前教練和球員們必頇要重視和研究的課題。
緃觀以上規則的演變，無非是要將攻擊和攔網間的差距縮短至最小，使其攻防之間 趨近於平衡，讓比賽進行時能增加更多攻、守來回的次數，以增進比賽的激烈程度和可 看性，過去從國內排球比賽中不難看出國內教練和球員大多重視球員的攻擊能力而忽略 攔網訓練和技術的情況，特別是身材愈高大的球員或球隊愈是如此，認為只要強攻猛扣 就能贏得比賽，甚至忽視訓練個人攻擊技巧和變化的重要性，更不用說攔網訓練和技能 的提升，如此缺失在國際賽表現最為明顯，當遇到比自己更高大的對手來執行攔網時，
我方球員在攻擊上便束手無策、一籌莫展，再加上攔網訓練不足，導致國際賽場上經常 失利連連、難有斬獲，所幸國內不管是國家隊教練甚至是部分基層教練已發現這樣的問 題並積極尋求解決和改進之道，但畢竟攔網訓練是一項估燥乏味訓練，球員能從中獲得 的成就也相對較低，而訓練時的體能損耗又非常大，因此教練在執行攔網訓練時不宜過 於密集、激烈，更要注球員體能的負荷，除了訓練內容朝多樣化來改進外，在球員的心 態上也頇進行思想改造，使其了解攔網在現今排球場上的重要性和影響性，如此便可有 事半功倍之效。
在排球運動中攔網的重要性已不可言喻，排球攔網動作的相關文獻也會愈來愈多，
但是要將優秀攔網的動作做出客觀的分析確不是一件容易的事，主要原因就是攔網動作 是被動而非主動的技能，攔網能否成功所牽涉的原因很多，包括接發球是否到位、舉球 員個人的技能優劣和戰術化變能力，最後為攻擊手執行戰術能力和個人攻擊的破壞力，
因此探討攔網技能的相關研究在執行上來說相對困難許多，單就控制變因上的掌控上就 會讓人有不少的質疑，到底是攻擊球的破壞力大還是攔網者攔網能力強，這個問題確實 非常困擾想要從事攔網分析的研究者，因此有些研究就會將真正的攔網動作簡單化，例
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如將扣球的部分取消，只有就攔網者空手執行攔網的動作來設計實驗，並從中來收集所 要的數據加以分析討論，那麼空手做攔網的動作能否推論到扣球攔網還有待進一步研究 加以証實。另外在攔網訓練上來說一般分為的幾個訓練的階段來讓選手進行練習，首先 教練在進行攔網訓練時，通常會先教導正確的攔網觀念並示範空手模擬攔網的動作來使 選手更清楚的了解攔網要領，而在選手熟練「空手攔網」動作之後需要再進行第二段階 段的「扣球攔網」的訓練，也就是進行攔網時，球網對面要有一名訓練員站在高臺上進 行原地拋球扣球的動作來模擬對手的攻擊球而進行「扣球攔網」訓練，在熟練後需再進 行更接近比賽情境的第三段階「模擬比賽攔網」訓練，此階段的訓練需要加上發球、接 發球、舉球和助跑攻擊四個動作，因此這樣的訓練就顯得較為複雜和因難，因為攔網者 是在執行攔網前，球已經被打了4次，這4次觸球當中只要有一次控制不好，攔網者就無 法達到有效的攔網訓練，因此不僅耗時費力，而且不容易看到效果，選手也常因動作執 行不易而失去耐心和專注力，但它確是最貼近真正比賽情境的練習方式。這三種攔網訓 練方式在會因不同教練而有不同的觀點和看法，訓練的效能上孰優孰劣也有待進一步探 討。