上海師範大學 郭 志 雄
‚防反‛是我國排球技、戰術發展過程中，多年來沒有很好獲得解決的一個重 要課題。要在短期內趕超世界排球的先進水準，必須認真解決並迅速提高‚防反‛
水準，這是我國排球界普遍的意見和期望。
‚防反‛系統由攔網、防守（包括保護）、調整傳球、反攻扣球四個環節組 成，歷年來我國的後排防守始終是‚防反‛四環節中最薄弱的一環，處於相對失 衡的狀態，因此，解決後防是提高防反水準的一個關鍵環節。下面我們就後防中 的擋球技術之分析和運用，提出一些初步看法和同志們商榷。
《一》扣到後排的球占總來球的一半以上，也是難度最高的來球。
排球比賽中不外乎四種來球，即：發過來的球、扣過來的球、推過來的球和 攔回來的球。除接發球第一傳屬於‚第一次進攻‛，其他三種來球，廣義來說都 屬於後排防守（包括前排的後撤防守隊員）的範疇。對這四種來球的統計分析表 明，接發球次數僅占來球總次數的30%左右，而其他三種來球中尤以扣過來的球 的次數最多，男隊占總次數的50%以上，女隊有時竟達2/3。這裡以72年全國五項 球類運動會中國家隊對前九名和1975年3月北京男、女排迎戰朝鮮‚二八‛男、
女排球隊的比賽中，對扣過來的球的統計分析為例：（見圖表一）
圖表一 扣過來的球與其它三種來球的分析
從圖表一可以充分說明：突破攔網、落到後排之扣過來的球，占總來球的 一半以上，大大多於其他三種來球。
在發球與一傳處於相對平衡的今天，扣過來的球由於力量大、球速快、距 離短，路線與落點變化多，所以它在四種來球中難度最大。
從圖表二可以看出以防守著稱於世的日本男隊的後防失誤率也在一半以上，
而我國男隊雖有進步，但仍高達77.3%、63%，防起能攻的只在1/4—1/5左右。日 本女排後防失誤率接近一半。我國女排則在一半以上，雖然女子攻擊力相對比男 子弱，但防起能攻的球也只在1/3—1/4之間。這有力的說明扣過來的球既多而又 難防，所以如何提高防守品質確是迅速提高‚防反‛水準，打好我國排球翻身仗 的重要問題之一。
我國後排防守的問題為什麼遲遲不能解決，連以防守縱橫世界排壇的日本男、
女排的失誤率也較高，為什麼排球比賽來回球不多，容易搞‚一錘子‛買賣，既 減少了觀眾的趣味，更重要的是影響了群眾性排球活動的廣泛開展。多年的實踐 證明，以墊擊為主要防守技術的後排防守技、戰術指導思想存在著一定的片面性，
造成了攻與守的長期不平衡狀況。
《二》以墊擊為主的後排防守技術帶來的問題。
60年代初期日本女排首先廣泛運用墊擊技術，引起排球技、戰術的一系列變 化，對排球運動的發展起過推動和創新的良好作用。但在不斷提高扣球的攻擊力 和廣泛運用快速、多變、立體等戰術體系的今天，以墊擊為主的單一防守技、戰
術，已不能適應迅猛發展的進攻技、戰術的要求，通過對墊球為主的技、戰術的 分析，可以看出如下問題：
（A）墊擊技術決定了它‚後撤式‛的防守站位：
墊擊的技術要領要求：……上體前傾，墊擊時以肩為軸，兩臂自然伸直、夾 緊，利用手腕與小臂前半部擊球，擊球點在腰部以下……等，主要是能較有效的 防起落在腰部以下的俗稱‚下三路‛來球（圖三），加上及時的反應、移動，確 能防起腰部以下‚下三路‛左、前、右三個方向約1.5～2米範圍以內的來球，腰 部以上及2米以外的來球，隨著距離的遞增、球速的加大和落點高低的不同變化 而難度加大，起球的把握性也就越小了（圖四）。
（圖三）墊擊有效防守部位在腰 （圖四）墊擊防守控制面，‚┬┬”為有效 部以下的‚下三路‛ 守區，‚¯文文‛為把握小或失控防區
由於墊擊技術的特色是防‚下三路‛來球，結合人體向前移動容易、後退難 的特徵，也就決定了後排防守的‚後撤式‛防守站位法。
‚後撤式‛站位：即先‚後撤‛壓底站位，再向前沖、壓卡位的防守戰術站 位，以保證腰部以下的‚下三路‛墊擊能掩護、控制體後直到端線間的防守區域。
其中常用的、最典型的即‚馬蹄形‛後排防守戰術。
（B）‚馬蹄‛防守戰術及其缺陷：
‚後撤式‛防守的站位產生的‚馬蹄形‛防守戰術要求後排防守的站位壓 後，特別在防強攻時，卡位需先佈設在底線附近擴大的‚馬蹄‛，而前排攔網又 需全力以赴，長期來，招致‚馬蹄‛心空，前後防守脫節的‚隱患‛。在‚防反‛
過程中，也造成了防守時擴得大，反擊保護時需縮得小的矛盾，由於移動的距離 較長，比賽中連續‚防反‛所要求前後往返快速移動，就容易出現腳步太死、原 地等球或缺乏保護的現象。
（C）在‚後撤式‛，防守技、戰術指導思想影響下，防守戰術的發展遲緩。
多年來國內外諸強隊受‚後撤式‛防守技、戰術指導思想框框的限制，在不 斷加強進攻技、戰術的嚴酷現實面前，防守技、戰術的進化不多，可說沒什麼突 破，造成‚強攻、弱守‛的不平衡局面，如；普遍採用的‚馬蹄‛和‚邊跟進‛
防守體系，從後排輪轉換位，演變到專人專位，直至目前的‚內撤‛保護和靈活 跟進，都證明防守戰術發展的遲緩。
（D）‚後撤式‛防守站位，人為的加長了移動距離，提高了防守難度，增加了 後排防守的失誤率。
由於‚後撤式‛的防守先壓底站位，人為的加長了防守移動距離，給已經很 緊迫、短暫的防守反應、移動時間（從出現信號到運動員做防守動作需0.348秒，
而扣球的最快速度男子約0.3秒－0.333秒，女子為0.45－0.5秒）增加了過重的 負擔，難怪國內外的後排防守失誤率都很高。
（E）造成對技術發展上的局限性。
由於受以墊擊為主的‚後撤式‛防守戰術指導思想的束縛，在一個相當長的 時期內，為了提高防守的水準，只能在提高身體素質和主要在移動的始末找出路，
如：怎樣使起動快、移動快，同時在移動的最後一個動作發展出：倒地、滾動、
魚躍、前撲、下插、下鏟……等補償技術，沒出現突破性的技術。
《三》推廣擋球技術的必然性。
‚防反‛水準能否提高，起球品質是首當其衝的一個重要因素，而解決起球品 質問題，主要是防難度球的問題，這不外乎從兩方面著手：
（A）先要能移動到位接觸球； （B）提高手控制球的能力。
前者的戰術站位主要是以技、戰術的指導理論為依歸；後者則主要是通過訓 練和競賽實踐來解決。
難度球目前看來主要是重球、高球、遠球、低球。低球通過墊擊及其補償技 術的運用相對說得到瞭解決；接重球主要是通過訓練，提高緩衝及手控制能力；
高球（包括平沖胸、臉部及高過頭部的球）如何對付?遠球如何變為近球?這必須 從起動、移動的快慢，更重要的是從防守陣式之站位的改變，變遠為近來解決。
擋球的技術特點和以往的實踐證明：不僅能防起平沖身體中部如：胸、臉部 高度的左、中、右（即‚中三路‛）三個方向的來球，而且還完全能防起頭上一 臂距離以內的‚上三路‛左、中，右三個方向來球，特別是對高難度的強攻重扣，
若配合以快速起動和快速移動，以及頂、夠、魚躍（側面遠球可仿足球守門員的 兩側魚躍撲救）……等新穎補償技術，其控制面大大超過墊擊，同時可彌補墊球 缺乏對付來自‚中、上三路‛球的致命弱點，從而引伸出上擋下墊、遠滾、躍的 一套嶄新的擋、墊結合的技、戰術，來對應不斷發展的進攻技、戰術的要求，所 以，擋球技術的宣導及推廣是有其必然性的。
可以預見，擋球如能廣泛運用，我們就能闖出一條我國自己的防守新路子，
創造出我國新穎、獨特的防守技、戰術體系，為改變目前排球技術的攻防不平衡 狀態，並為我國趕超世界排球運動的先進水準作出重要貢獻。
《四》擋球技術分析及其合理性。
準備姿勢：正對來球，兩足左右 開立，略寬於肩，以腳前掌內側著 地並稍提起後跟，兩膝半蹲並注意 內扣，上體前傾，重心射影落在兩
足尖稍前處，使身體保持向前的待 圖五（一）擋球準備姿勢
發狀態，兩肘自然下垂、彎屈，雙手掌置於胸前約與肩
部同高的位置，兩眼密切注視來球動向，兩腳保持微動 圖五（二）擋擊
或微微跳動的向前起動待發狀態，如圖五（一）。
擋擊手型：‚交叉式‛手型：兩手虎口交叉、拇指交叉，並向後翻轉，其他手 指併攏、伸直指向上方，兩手掌略微交叉、重疊、或以雙手的‚中空抱拳式‛手
型、‚重疊式‛手型、或以併攏的小臂前側進行擋擊。擋擊時，手腕後仰、兩手 掌保持一定的緊張狀態，以兩手掌組成的平面擋擊球的後下部或底部。擋擊的擊 球點應保持在胸部以上，以雙臂緩、推、伸、頂的向上合力和全身協調用力將球 擋起，並注意以肩、肘緩衝來球力量。如圖五〈二〉—〈六〉。
圖五（三）交叉式（背面） 圖五（四）交叉式（正面） 圖五（五）重疊式 圖五（六）中空抱拳式
‚中三路‛擋擊：如圖五〈七〉—〈九〉。
當來球處於身體中、上部左、中、右時，
注意握中空拳，並夾緊雙肘來增加擋擊面 積，挺髖並忌收腹把球向前上方擋起。
‚上三路‛擋擊：如圖五〈十〉
〈十一〉〈十二〉。 圖五（七）胸前 圖五（八）臉前 圖五（九）額前
圖五（十）“中三路‛右側 圖五（十一）“上三路” 圖五（＋二）“上三路”
擋擊 夾雙肘，挺髖勿收腹 頭上直臂擋擊 右側直臂擋擊，挺髖勿收腹
必須強調：後防時擋、墊球的準備姿勢，雙手掌應置於胸前約與肩同高的較
高位置是靈活選用‚擋或墊‛球
高位置是靈活選用‚擋或墊‛球