第一節、有無規律運動老年人平衡能力測驗結果之比較
本研究結果發現，規律運動組的壓力中心 (COP)軌跡的移動總距離 在此四項動作皆小於無規律運動組，且達顯著差異( p < .05 )，顯示規律 運動組在此四項動作平衡能力方面皆優於無規律運動組，規律運動組擁 有較好的平衡能力。本研究結果與先前探討規律運動對平衡能力影響的 研究（黃泰諭，2005；吳芳成，2005；鄭名涵，2002；張哲榕，2005；
李世國，2003）是相符的，均證明有規律運動的老年人擁有較佳的平衡 能力 (Mian 等, 2007)，Melzer, Benjuya, 與 Kaplanski (2003)以 143 位老 年人（規律走路運動組 22 人與無規律走路運動組 121 人）為研究對象，
也發現規律走路運動組的平衡能力與肌力均比無規律走路運動組要來 的好，其平衡能力的測驗結果與本研究相符。因此，本研究推測，規律 的走路運動可能有助於改善老年人的平衡能力。
有無規律運動組於閉眼單腳站立測驗的 COP 移動軌跡相差的情況 較為明顯，可能是因為當視覺、體感覺與前庭覺任兩項同時改變，老年 人的姿勢穩定度會大幅降低 (Peterka & Black, 1990)，而閉眼單腳站為 一個無視覺回饋的測驗，其因為其難度較大，所以在測驗過程中需特別 注意施測的安全性。
本研究規律運動老年人的開眼雙腳站立與閉眼雙腳站立的COP移 動軌跡各為60.27公分、63.38公分，無規律運動老年人的開眼雙腳站立 與閉眼雙腳站立的COP移動軌跡各為71.77公分、72.76公分，與先前以 相同方法測驗平衡能力的研究：李尹鑫等（2008）發現關渡地區19位（平 均年齡68.47歲）開眼雙腳站立COP移動軌跡81.37公分、閉眼雙腳站立 COP移動軌跡83.08公分；秀林鄉11位（平均年齡76.18歲）開眼雙腳站 立COP移動軌跡77.67公分、閉眼雙腳站立COP移動軌跡79.85公分，其 平衡能力COP移動軌跡測驗結果比較，在本研究中無論有無規律運動的 受試者平衡能力均比關渡地區與秀林鄉的受試者要來的好，其原因可能 為受試者年齡與人數的影響，以致於平衡能力COP移動軌跡測驗結果有 所差異。
第二節、有無規律運動老年人步態測驗結果之比較
（一）有無規律運動老年人於100 公尺正常速度走步態測驗結果之比較 在正常速度走步態測驗結果發現所有步態分析（步數、完成時間、
步態週期、擺盪期、站立期、單腳支撐期、雙腳支撐期、著地加速度、
擺盪期加速度、離地加速度、速度、步頻、踏步長、跨步長、擺盪期百 分比、站立其百分比與雙腳支撐期百分比）的結果規律運動老年人與無 規律運動老年人皆無顯著性差異 (p > .05)。
然而，在走路速度方面有研究指出正常健康成年人走路速度最佳狀 態為每秒1.3 公尺 (Skineer & Effeney, 1985)，其之後也有相關研究提出 成年人正常走路速度為80（公尺/分鐘） (Perry, 1992)，而本研究在正 常速度方面規律運動組為65.44（公尺/分鐘），無規律運動組為65.01（公 尺/分鐘），與成年人走路速度比較顯示，老年人在走路的速度方面比成 年人慢許多。然而有關老年人走路速度的相關研究中發現老年人的慢走 速度為 55（公尺/分鐘），快走速度為91（公尺/分鐘） (Grabiner, Biswas,
& Grabiner, 2001)；另一研究發現老年人慢走速度為 57（公尺/分鐘），
適中速度走80（公尺/分鐘）快走速度為 97（公尺/分鐘） (Burnfield, Few, Mohamed, & Perry, 2004)，與本研究結果比較發現，本研究正常走路速 度所呈現的數據介於先前文獻結果慢走與適中速度之間。
步態週期方面，健康成年人其步態擺盪期百分比約為 40%，站立期 百分比約為60%，站立期下肢主要功能為支撐身體，擺動期下肢主要功 能則是將重心往前移動至腳著地為止 (Perry, 1992)，雙腳支撐期約佔步 態週期 10% (Whittle, 2007)，而本研究規律運動組擺盪期百分比約為 43.51%，站立期百分比約為 56.49%，雙腳支撐期百分比約為 12.92%；
無規律運動組擺盪期百分比約為43.57%，站立期百分比約為 56.43%，
雙腳支撐期百分比約為12.82%，可發現，與一般成年人相較，其擺盪 期較為增加，站立期較為減少，雙腳支撐期所佔的比例也增加了許多。
（二）有無規律運動老年人於100 公尺最快速度走步態測驗結果之比較 在最快速度走步態測驗結果發現規律運動老年人與無規律運動老 年人除了在完成時間、雙腳支撐期、擺盪期百分比、站立期百分比與雙 腳支撐期百分比達顯著差異 (p < .05)外，其他步態參數（步數、步態週 期、擺盪期、站立期、單腳支撐期、著地加速度、擺盪期加速度、離地 加速度、速度、步頻、踏步長與跨步長）皆無顯著差異 (p > .05)，其原 因可能是因為在100 公尺最快速度走測驗時，受試者皆以最快速度走進 行測驗，其兩組落差會較為明顯，規律運動組成績皆優於無規律運動 組。規律運動老年人與無規律運動老年人在完成時間、雙腳支撐期有顯
著性差異，其與先前文獻 Winter 等 (1990) 研究一致，本研究中無規 律運動組比規律運動組老年人其雙腳支撐期長，其原因可能是雙腳支撐 期增加，較可以維持其穩定度及平衡，所以延長雙腳支撐期的時間。
在最快走速度方面，雖然沒有達顯著性的差異，但從結果的平均得 之規律運動組為83.75（公尺/分鐘），無規律運動組為 74.62（公尺/分 鐘），與先前文獻快走速度為91（公尺/分鐘） (Grabiner 等, 2001) 或 97
（公尺/分鐘） (Burnfield 等, 2004) 相比，明顯慢了許多，可能與測驗 的距離有關係，因本研究採較長距離走（100 公尺），而先前研究則走 10 公尺 (Burnfield 等, 2004) 而已，進而影響其走路的速度與步態的相 關數據。
步態週期方面，健康成年人其步態擺盪期百分比約為 40%，站立期 百分比約為60%，站立期下肢主要功能為支撐身體，擺動期下肢主要功 能則是將重心往前移動至腳著地為止 (Perry, 1992)，雙腳支撐期約佔步 態週期 10% (Whittle, 2007)，而本研究規律運動組擺盪期百分比約為 44.65%，站立期百分比約為 55.35%，雙腳支撐期百分比約為 10.69%；
無規律運動組擺盪期百分比約為44.24%，站立期百分比約為 55.76%，
雙腳支撐期百分比約為11.40%，可發現，與一般成年人相較，在規律 運動組雙腳支撐期百分比10.69%較趨近於與先前研究 10%，且擺盪期
較為增加，站立期較為減少，雙腳支撐期所佔的比例也增加了許多。
隨年齡增長，步伐趨於較緩慢，步態也開始改變，雖然在正常速度 時沒有顯著的差異，但跟先前研究結果成年人走路速度相比已經下降許 多，在最快速的測驗中，有無規律運動老年人步態的差異，尤其是雙腳 支撐期的增加，是不可忽視的，。
第三節、平衡能力測驗結果與 100 公尺走步態測驗之相關
以皮爾森相關係數分析平衡能力與100 公尺正常速度走步態參數發 現四種平衡能力與步態參數實驗數據均無顯著性相關 (p > .05)；平衡能 力與100 公尺最快速度走步態參數發現四種平衡能力與步態參數實驗數 據也均無顯著性相關 (p > .05)。其原因可能是因為步態測驗為動態性測 驗，而本研究所採用的平衡能力測驗為靜態式的測驗，以至於造成在步 態參數中與平衡能力方面皆無顯著性的差異。
第四節、結論
一、從事規律運動男性老年人其平衡能力優於無規律運動老年人。
二、100 公尺正常速度走步態方面，有無規律運動男性老年人其相關步 態參數之間無顯著之差異。
三、100 公尺最快速度走步態方面，規律運動男性老年人於完成時間、
雙腳支撐期、擺盪期百分比、站立期百分比與雙腳支撐期百分比優 於無規律運動老年人。
四、四項平衡能力與100 公尺正常速度步態相關參數間沒有顯著相關。
五、四項平衡能力與100 公尺最快速度步態相關參數間沒有顯著相關。
第五節、建議
一、本研究結果僅能推論至相同條件的受試者，未來的研究可以針對女 性老年人做為受試對象，也可以比較不同年齡層之老年人在平衡能 力或步態參數變化的情形。
二、本研究採橫斷性的研究比較有無規律運動老年人在平衡能力或步態 參數，未來研究可以進一步將長期性運動做介入或比較不同運動項 目在平衡能力或步態參數變化的情形。
三、步態方面的評估可觀察較長時間長距離，探討其不同面向；平衡能 力的測驗方式可採用動態平衡能力測驗，進一步探討動態平衡與步 態的關係。
引用文獻 一、中文部份
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