情緒管理教學

一、情緒管理教學

情緒是可以經由學習而控制的情緒多因個體本身的認知詮釋而 產生如能由看待壓力事件的角度下，進行個體心智模式的調整及改 善，如持較正向的信念、自我重新調整與建構..等各種方法，確實有 助於個體舒緩情緒及避免不必要的負面情緒產生（張常妙，2002)。

國中階段的學生正是處於青春期，也就是一般人所熟知的狂飆 期，個體在的成熟水準應該與相當的心智能力配合，若心智能力具備 應有的水準，可視為達成該階段的發展任務，接下來才能繼續順利發 展；但如果心智能力沒有到達應有的水準，就會影響日後的發展，因 此在這個階段相當需要學習如何正確的覺察情緒及適當的情緒表達。

從 Piaget(1896~1980）的認知發展論來看，國中生已進入形式運 思期（formal operational stage），這個時期開始以抽象思考為特徵，

能處理抽象概念，而作抽象思考的能力也具有情緒的意義（Old &

Papalia, 1994；杜聲鋒，1997），因此若能在這個階段引導學生更進一 步探討情緒、認識情緒，對於學生在認知發展上會有正面的影響，盡 而幫助學生進入成熟的認知階段。

情緒的發生需視當時情境對個人的意義而定，且個人情緒對事件 的反應多數是整體的、有結構的，若以認知的觀點來檢視情緒，發現 情緒狀態的發生與情緒的因應是可以開來檢視的，因此情緒可說是個 人的能力，也屬於人際溝通的能力，也是了解自己與他人的方式。由 此可知而情緒教育的內涵包括如下：

(一)協助孩子認識及感覺自己的情緒；

(二)協助孩子省思情緒發生的原因及環境對個人的意義；

(三)提供孩子體驗並紀錄自己的情緒（吳英璋，2001）。

而情緒管理教育的功能如下：

(一) 認識、覺察自身的情緒；

(二) 具備妥善管理情緒的能力；

(三) 認知他人的情緒；

(四) 增進人際關係；

(五) 促進個人自我實現（鄭惠文，2000）。

國內進行情緒管理教學的研究不在少數，對於教育介入對象及介 入方式也不盡相同，因此研究者就近年相關的情緒（管理）教育研究 相關文獻整理如表 2-1：

表 2-1 情緒(管理)教育研究文獻整理表

表 2-1 情緒(管理)教育研究文獻整理表(續)

表 2-1 情緒(管理)教育研究文獻整理表(續)

Rational-Emotive Behaviour

Therapy

Adomeh, I.O.C.

Nwabuoku（1980）與 Adomeh (1997)對有情緒問題的學生進行理

情行為療法諮商時，也可發現理情行為療法的效果，Palmer (1992)及

Adomeh (2006)皆以其實驗研究確認理情行為治療的效果。理情治療 方式是一個自我分析、自我統整的綜合過程，在過程中強調知覺的認 知，情感的喚起及行為的再教育，期望由當事人的學習及在教育的歷 程，建立一個理性生活哲學。Ellis 認為情緒困擾，是因非理性、不合 邏輯的思考方式所致，因此理情治療法由「A-B-C」理論擴展為

「A-B-C-D-E」理論，其歷程如下圖(圖 2-3)（吳麗娟，1996）：

A

B 信念系統 對 A 的自我語言

C 情緒結果 對 A 的情緒反應

D 駁斥想法 對 B 的質問抗辯

E 駁斥效果 對 A 的新想法

圖 2-3 「A-B-C-D-E」治療過程，吳麗娟，1996

二、情緒管理教學與情緒穩定性

探討情緒管理策略對國小高攻擊兒童攻擊行為、情緒困擾及生活 適應之效果研究發現，情緒管理策略可降低國小高攻擊兒童之攻擊行 為具有立即性及持續性效果，降低國小高攻擊兒童情緒困擾有立即

性及持續性效果，增進生活適應有立即性效果，及有持續性效果(王 海捷，1998)。

有關台中縣國中生生氣情緒管理的效果研究發現，焦點解決取向 團體對國中男生生氣特質、生氣事件反應、生氣當場因應、生氣事後 因應與控制生氣表達有明顯的立即效果。四週後在生氣特質、生氣事 件反應、生氣當場因應、生氣事後因應與控制生氣表達有明顯的追蹤 效果。成員將行動後創造出的成功經驗在團體中分享，團體的回饋增 強改變的動力，促使團體朝向持續改變的方向前進(蘇世修，2003)。

以「理情教育課程」，探討對國中學生理性思考、情緒穩定及自 我尊重的影響的研究，比較不同性別、不同智力水準學生的差異情形 研究發現，實驗課程對增進理性思考有顯著的效果；對增進理情教育 課程內容的覺得有正向的效果；對減低非理性觀念，也有正向的效 果；在減低非理性觀念及增進情緒穩定方面也有顯著的效果(吳麗娟

，1985)。

對大學生的自尊、因應方式及情緒穩定性之影響研究中，設計了 一套「情緒管理方案」，結果發現，情緒管理方案對增進大學生的自 尊、因應方式及情緒穩定性未具立即性及長期性輔導效果。但質化資 料顯示，情緒管理方案對成員的自我看法和情緒處理具有正面影響 (楊雅惠，1998）。

以台南市七年級學生研究對象的實驗研究發現，合理情緒教育課 程有助國中生自尊、自我概念的增進。合理情緒教育課程對國中生自 尊、自我概念的影響，並不因智力的高低而有所不同 (張秋華，1999)。

以屏東市國中生為對象的研究結果發現，情緒教育的介入在「情緒覺 察」、「情緒表達」與「情緒運用」等情緒能力有立即效果；「情緒覺 察」、「情緒表達」、「情緒運用」與「情緒理解」等情緒能力有延宕效 果。實驗組受試者對情緒教育持肯定態度(張富湖，2002)。

情緒管理方案對高一學生情緒智力與生活適應的影響程度的研 究發現，實驗方案能顯著提升高中生情緒智力，且能顯著提升高中生 生活適應能力。有關生活適應的轉變情況方面，在同儕互動上，情緒 管理方案有助於學生控制衝動情緒與減少情緒壓抑，並能促進學生同 理瞭解、正向思考和尋求人際支持之能力，並減少交友上的非理性信 念，進而以理性溝通互動的方式來反映自己的意見(盧奕璇，2003)。

對國小六年級學生為研究對象的實驗研究發現，情緒教育輔導方 案對提昇國小學童「情緒適應行為」總量表達顯著差異，即實驗組的 量表分數高於控制組；且在分量表「情緒自我控制」、「自我激勵」

亦達到顯著差異。實驗組對情緒教育課程持肯定態度，且能感受到自 己正向的改變及人際間正向的覺察（吳月裡，2003）。

在為期十週的國中二年級學生研究發現，有關情緒的探索諮商團

體可提升國中生「整體」和「自我」情緒智力上的反應，成員感受大 都為積極、正向的反應；具動態、好玩、新鮮、挑戰性、合作性高的 探索活動較受成員喜歡，也對提升情緒智力有幫助；情緒日誌和情緒 文章對提升情緒智力有正面的效果(江美玲，2004)。