第四章 T91 步槍射擊課程教學教案設計
第二節 瞄準與呼吸
此節為研究者所編撰的教學單元三：瞄準與呼吸，讓學員瞭解到射擊時使用 覘孔及準星與目標所構成的圖像，使學員現在圖像中構成射擊瞄準的概念，再實 際使用T91 步槍做練習加深印象，先有瞄準概念再與射擊實務雙結合，強化射擊 瞄準構成的正確性；人體本身就有不規則性或規則性的生理性震顫，則呼吸更會 影響射擊的穩定性，訓練學員規律的呼吸頻率方式，練習找出適當的時機閉氣並 扣動板機，且閉氣時間又不能太久也不能太短都會影響射擊結果。
一、瞄準與呼吸 (一)單元架構：
單元目標：
本單元中，使學員學習到瞄準圖形，正確的使用覘孔與準星，覘孔與準星所 構成的圖形不正確實造成的原因分析，讓學員可以加以修正射擊時的錯誤；學員 學習呼吸的技巧與頻率，步槍射擊呼吸必須閉氣數秒，學員必須練習呼吸習慣呼 吸的規律與閉氣的時機，使瞄準到扣動板機射擊時的呼吸作用影響降低到最小的 程度，如表3-1。
單元三：瞄準圖解練習，實際步槍瞄準操作，呼吸頻率圖解，射擊呼吸練習。
單元活動：實際步槍瞄準操作活動，呼吸練習活動，呼吸與瞄準練習活動。
單元時間：單元課程及活動時間40 分鐘。
55
圖4-40 瞄準與呼吸課程訓練流程
教學開始
瞄準圖解
步槍瞄準操作練習
教官
:透過圖示解說覘孔與準星使用
呼吸頻率解說
瞄準與呼吸練習
評量
合格
結束
不合格
教官:評量判斷
需再練習項目
56
課程重點:
1.正確使用覘孔與準星。
2.瞄準技巧。
3.呼吸練習。
4.呼吸與瞄準練習。
5.呼吸與扣動板機練習。
6.小結。
運用理論:
瞄準是覘孔及準星連成一線對準目標，如圖4-41，在 T91 步槍臥姿射擊時呼 吸對瞄準的影響很關鍵，臥姿射擊時呼吸會影響胸腔，則胸腔的起伏會直接的影 響射擊槍枝的起伏，吸氣的時候大量的空氣會進入胸腔，胸腔就會鼓起，在吐氣 的時，胸腔內的空氣會向外呼出，腔胸就會縮小，射擊槍枝的起伏原因在吸氣時 胸腔的鼓起，胸部會撐起在地面上的上半身，間接影響槍托的高度，所以要練習 選擇適當的呼吸時機閉氣，然後射擊。
圖4-41 正確瞄準圖
瞄準時，第一步要先以覘孔的圓圈找到中心點，如圖4-42。覘孔的中心點通 過準星尖的位置，如圖4-43，再向前延伸到目標是中心的位置，注意力都應集中 在準星上，才可以找到正確的瞄準線，再將瞄準點對準目標，當扣引扳機時，要 將注意力轉至準星上，來維持瞄準線，避免扣引扳機影響的瞄準。
57
圖4-42 覘孔中心點
圖4-43 覘孔中心點至準星
覘孔及準星延伸到目標是標準的瞄準圖，但是當準星延伸到目標後覘孔就會 模糊，如圖4-44，為確保覘孔中心與準星位置正確，就要做視線回收，視線回收 是由目標視線收回到覘孔及準星上，如圖4-45，在瞄準動作進行時，確保覘孔及 準星的圖形不變。
圖4-44 當準星延伸到目標後覘孔就會模糊
當眼睛的視距遠方時，則近距離的視線就會變得模糊，所以當視距在目標時，
覘孔的視線就會變得模糊不清。
覘孔
58
圖4-45 視線回收到覘孔及準星上，目標模糊
當眼睛的視距在近距離時，遠方的目標就會變得模糊，所以當視距在覘孔時，
目標就會變模糊。
情境操作：
教官：學員操作由覘孔及準星延伸至目標的正確瞄準圖，覘孔是否會模糊。
教官：練習由目標做視線回收到覘孔與準星上的瞄準圖是否正確。
教官：學員自行練習與感受，目標模糊、覘孔清楚與目標清楚、覘孔模糊的 差異性。
59
各型步槍都會有不同的子彈彈道，雖瞄準線到目標是一直線，但是步槍會因 為射擊後子彈自轉及其他因素，而有彈道的產生，各型步槍在驗證後都會有彈道 圖產生，確認彈道圖後才能正確地瞄準目標的位置，如圖4-46。
圖4-46 T91 步槍彈道圖
資料來源:引自李金龍(主編) (2004)
教官：依據T91 步槍彈道圖在射擊 175 公尺的人形靶時，子彈會比瞄準線高 出8 公分。
表4-4 T91 彈道對照表
25公尺:彈頭飛行至25公尺時 彈道在瞄準線下0.95公分 29公尺:彈頭飛行至29公尺時 彈道在瞄準線上
75公尺:彈頭飛行至75公尺時 彈道在瞄準線上3公分 175公尺:彈頭飛行至175公尺時 彈道在瞄準線上8公分
200公尺:彈頭飛行至200公尺時 彈道在瞄準線上11公分。(最大彈道 高)
230公尺:彈頭飛行至230公尺時 彈道在瞄準線上
300公尺:彈頭飛行至300公尺時 彈道在瞄準線下10公分 29公尺:彈頭飛行至29公尺時 彈道在瞄準線上
子彈彈道 瞄準線
60
依據T91 步槍彈道對照表標示的內容，T91 步槍在 175 公尺時子彈飛行彈道 會比瞄準線高出8 公分，所以在瞄準後實彈射擊時，瞄準的位置要在中央的位置 較佳，如圖4-47，假設過高子彈可能命中人形靶頭部或由頭部上方飛過人形靶。
圖4-47 175 公尺最佳瞄準位置
圖4-47 左圖為 T91 步槍歸零射擊的靶紙及瞄準位置，右圖則是實際射擊時 的靶紙及瞄準位置。
情境操作：
教官：學員當瞄準圖形與標準的圖形有差異時，可以區分下面幾種類型的狀 況，如圖4-48、4-49、4-50。
圖4-48 偏右偏左不正確瞄準圖 瞄準線
準星
61
圖4-49 偏右偏左不正確瞄準圖
上述瞄準圖是常發現學習時錯誤的瞄準圖，偏右或偏左類似的瞄準圖，容易 在射擊時彈著點集中在人形靶的右邊或左邊，這樣的射擊方式不穩定，容易造成 射擊成績不佳。
圖4-50 偏低偏高不正確瞄準圖
上述瞄準圖是常發現學習時錯誤的瞄準圖，偏低或偏高類似的瞄準圖，容易 在射擊時彈著點集中在人形靶的下方或上方，這樣的射擊方式不穩定，容易造成 射擊成績不佳。
如果發現瞄準圖的準星會有傾斜，那瞄準圖錯誤與射擊姿勢有關聯，如圖 4-51、4-52。
62
圖4-51 槍身向右傾
圖4-52 槍身向左傾
上述的不正確瞄準圖，因為射擊姿勢問題所造成，如果發現有類似的情形首 先要修正的是射擊姿勢的問題，次之是瞄準方式。
當射擊瞄準時，必須停止呼吸，使身體靜止起伏，停止呼吸要領，則應先吸 一口氣，呼出少許，胸部感覺舒適，再以喉頭閉塞停止呼吸力求自然，(每次時 間以不超過10 秒為宜)，如圖 4-53；否則，易發生視力模糊，而肺部緊迫，導致 肌肉緊張，槍身不穩定，臥姿射擊時，須注意胃部不可緊貼地面，微微接觸方不 致受胸腹部之壓迫而導致肌肉緊張。
63
圖4-53 射擊呼吸頻率圖
資料來源:引自步訓部步槍教學教案
不管任何的呼吸頻率可以運用肺部來進行呼吸頻率練習或腹部來進行呼吸 頻率練習，看兩種狀況做比較。
步槍射擊時都是肺部來進行呼吸頻率，原因腹部呼吸在臥姿射擊時容易抵住 地面。
情境操作：
教官：學員以30 秒呼吸為一個練習週期，先以自行練習的方式感受呼吸的 頻率，習慣後再結合T91 步槍一起練習。
教官：學員運用射擊姿勢，感受呼吸頻率與槍枝的起伏，選擇適當的時機與 正確的瞄準圖時，做空槍擊發的練習。
(三) 教官如何評鑑學員訓練成果：
1.由學員操作射擊瞄準方式，由教官觀察學員瞄準圖的構成是否正確，瞄準 過程中槍枝是否有傾斜，每次瞄準的貼腮位置是否相同，射擊動作是否流暢。
2.學員進行空槍練習，每次以30 秒完成 1 次空槍擊發動作共操作 10 次，由 教官觀察學員動作，檢查學員是否停止呼吸，應注意學員背部，是否上下起伏，
槍口是否上下起伏。
64
65