本研究所採用的步法皆能回擊實驗所模擬的來球狀況，因此所產生之數據與建議狀 況為控制情境內，與實際比賽情況可能會有所出入，但提供之數據還是與動作執行本身 有非常高之可參考性。
側併步移位步法有較遠之推蹬移位距離，移動後可較接近來球，相對也能做調整，
穩定回擊來球；但因為有較大的移位特點，數據中也顯示出會有較大的身體重心起伏，
此對動作的穩定性以及回擊球的時機點造成影響。
位移距離加大同時也造成肌群激發的需求，不管是側併步或交叉步，下肢肌群的肌 力與肌耐力皆要特別進行加強，同時不只主要作用肌群如股四頭肌與腓腸肌需要鍛鍊，
股二頭肌與脛前肌此兩條身為結抗肌群的腳色在訓練時同時要進行加強，才能確保一位 動作時的穩定性與強韌度。
交叉步有迅速從啟動至引拍到位的特點，雖然能提早動作以回擊來球，但其因為本
身移動引拍到位的水平距離較小，以至於後續的揮擊路徑相對較長，也是造成引拍到位 至擊球點此段時間較長的原因。
引此建議如果要有穩定的回擊動作，還是以側併步為主要步法為主；但如果有需要 迅速到位擊球的狀況下，可以交叉步代替；但平時練習時就要將此兩種步法列入練習項 目中，並增加其熟練度；選手除了練球外，也要增強下肢肌群額外的訓練，以增強其肌 力以及肌耐力以應付比賽中高強度的位移所造成下肢肌群的需求，才能以強而有力的下 肢步法移位來提高回擊球的質量以提高自己的比賽中的優勢。
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