結論與建議

本研究主要目的為探討後手翻動作之運動學差異、後手翻起跳前 動力學差異，所得結論如下：

1、 雙臂擺動應在上升時才開始加速，並配合髖、膝的伸展推蹬，

以獲取較佳的完成動作所需的力量。

2、 起跳前的弓身、推蹬是起跳階段重要的關鍵，弓身有助於軀幹 的翻轉及手撐地的預備，而推蹬可使雙腳在空中持續的翻轉。

3、 第一空中期時，弓身翻轉軀幹及下肢的擺動會影響到支撐及後 後續動作。

4、 在支撐階段應快速的推撐，以便銜接水平力量，快速的屈曲髖 關節有助於推撐及著地。

針對本研究提出以下建議：

1、 後手翻起跳階段是動力來源，雙手應在上升時再加速擺臂，在 起跳時的髖關節伸展及雙腳推蹬是起跳階段重要的關鍵。而動 作的流暢度影響到力量的轉換，選手應加強起跳前下蹲期、上 升期的動作熟練。

2、 動作過程中髖關節的反弓身是影響翻轉及後續支撐期的關鍵，

而下肢在空中也應持續翻轉，初學者可藉由橋形等其它動作做

為輔助練習，

3、 支撐期的推撐及髖關節的屈曲是影響第二空中期及著地的關 鍵，對初學者而言應多練習倒立推撐及甩腰的動作。

4、 本研究站立原地後手翻為基礎動作，可加入肌電訊號分析，以 釐清肌肉作用，並加入雙手支撐期的動力學研究，以深入探討 動作及推撐的力量變化。後手翻實用性仍是以連續後手翻為 主，因此後續研究建議以連續後手翻為主。

參考文獻

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二、英文部分：

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Biomechanics V : proceedings of the Fifth International Congress of Biomechanics (p.314-321). Jyvaskyla, Finland:

1975 International Congress of Biomechanics.

附錄一：實驗參與者同意書

您 好 ：

本研究係“不同層級選手後手翻技術之分析比較“，本實驗需要 您的支持與參與，在此希望徵求您的同意。

請詳細閱讀下列幾點說明：

一、 研究目的：比較競技體操選手與競技啦啦隊選手後手翻技術之 運動學參數及地面反作用力參數，希望透過運動學與動力學的 方式探討後手翻動作技術特徵，提供教練、選手、學習者在日 後運動訓練或學習階段作為動作學習的參考。

二、 您的權益：如果您在實驗期間改變您的意願，請您立即通知研 究者，並可隨時退出實驗而不接受任何限制。

若您已經瞭解上述相關事宜，且願意參與本研究，請您在本同意 書下方姓名欄內簽名，表示同意並且願意配合一切實驗步驟，再一次 由衷地感謝您的大力合作與支持！

受試者簽名 ：

填 表 日 期 ：中華民國 年 月 日

研 究 者：許金樹 聯絡電話：0933202176

附錄二：地面反作用力曲線圖

體操選手：

G1-2 G2-1

G3-2 G4-2

G5-4 G6-3

啦啦隊選手

C1-3 C2-1

C3-4 C4-3

C5-4 C6-3

C7-3 C8-5