第一節 練習安排的技能學習影響
在練習走繩技能時，學習初期，兒童還沒具備走繩技能時，不容易穩定的走 在繩上，常常發生從繩上掉落的情況，而經由練習後，技能水準進步，能較穩定 的走在繩上，且繩上掉落次數減少。經由16天的練習後，走繩組的兒童均有一致 性的進步。走站組的兒童在繩上站立及走繩，在走繩測驗成績也有顯著的進步，
走繩測驗的後測成績大於前測，兩組練習給的指導語不多，兒童自然而然啟動身 體的組織達到練習的效果，從這項結果得知走繩這項技能所需的站立或行走的能 力經過十次左右的嘗試可能就有某種程度的掌控，不論走繩組與走站組的練習安 排如何，其動作表現均隨練習的增加而走繩時間增加、距離增長。而控制組在後 測比前測進步，其原因可能是在每次測驗中兩次反覆試作所累積的練習量，使其 到了後測時有了些許的學習產生。符合陳孟文、林靜兒（2012）的研究結果，對 於青少年在練習過程中不論是何種方式其動作表現隨著練習次數增加而擊球得分 越高、表現愈好。這表示練習安排對走繩技能進步，兒童比較能在繩上表現得到 穩定。
而在經過一週的保留測驗成績，走繩組與走站組成績比後測來的進步，代表 走繩的技能學習進步能保留。控制組保留測驗則沒顯著差異，走繩的成績也只是 兩組的中測1成績，留存的效果少。
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第二節 練習安排變異的效果
經過 16 天每天 10 分鐘的練習，固定練習（走繩組）與變異練習（走站組）
後測成績都比前測好，兩組走繩成績無明顯差異。固定練習的進步符合與林靜兒 等（2003）的研究結果，固定練習方式在動作表現上有明顯的成效。而變異練習
（走站組）的進步情形未能顯著的優於固定組（走繩組）的情形，相較於張智惠、
卓俊伶（1997）的研究結果，在練習的安排，隨機/固定、集團/固定組表現明顯 優於其他各組，以及黃君潔（2008）的研究結果，在學童壘球擲準技能其保留效 果，變異練習優於固定練習等研究，變異練習的優勢在本研究中未獲得支持。雖 然根據 Schmidt（1989）提出基模理論觀點，經由變異的練習安排有助於動作學習，
然而就技能的特殊性來說，走繩的技能需要的除了往前走之外，在行走時需要的 重心轉移和控制能力可能透過反覆的走繩獲得強化。而結合走站的練習，使得技 能學習多了一些變異，同樣也能讓學習者增加站在繩上的時間。而從人類動作協 調的自我組織特性來看（Davids, Button, & Bennett, 2008），達到停留於繩上行走的 結果，可以有許多的方式，透過走繩固定練習的方式，或走站變異練習的方式都 能習得有利於技能的協調。下圖（圖 5-1）進一步將兩組參與者於前後測驗的速度 加以比較，更清楚的呈現兩種練習下的差別：
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圖 5-1 走繩組與走站組前後測速度長條圖
圖 5-1 檢視兩組每名參與者在前後測走繩的速度，在走繩組中，所有參與者 的變化大多一致，都在練習後走得更快，特別是原先走得相當慢的學習者。換言 之，走繩的練習讓學習者學習穩定的邁出腳步，增加走繩距離。相對地，走站組 的學習者有比較多的樣貌，除了大幅增加速度的五名（7-11 號）之外，有兩名（1,5 號）反而減低速度，也就是說，走站的變異練習提供了學習者走之外，站立在繩 上的能力，學習者因而可以應用於走繩測驗中，增加走繩距離。
第三節 走繩練習安排在教學上之應用
身體的平衡關係著是否能走路、跑步、跳躍等的生活上看似簡單的動作，而 這些簡單的動作以每個人基本能力的不同，走繩組在練習過程中是走愈遠愈好，
而走站組在練習中練習站立的平衡，也要練習走繩的平衡，使得走繩組的走繩技 能效果有練習上的優勢，但是並沒有遷移在開、閉眼單腳站立，從以上眾多的不
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同，沒有組別間的差異只有測驗間的顯著差異，可能的原因，全身協調型態不同，
走繩為動態的基底，當身體站在移動的基底，繩子左右擺動須要保持身體一致性，
而單腳站立為靜態的基底，身體則在固定的基底維持身體的平衡。雖然走繩在本 次實驗中的結果並沒有整體的互相遷移，但是從動作的性質上，不同協調型態則 有不同的正向遷移，推論走繩測驗進步，閉眼單腳站立測驗進步，有助於初學者 學習走繩這項技能及練習上的應用。
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第陸章 結論與建議
走繩運動是個很容易上手的運動，在臺灣已開始普及的推廣，對於初學走繩 的兒童，透過練習安排可提升兒童走繩技能。
從本研究發現，雖然走繩練習安排沒有太大的差別，但是不同組別練習後有 不同的改變，都增加走繩的進步，所以走繩是一種很容易上手的技能只要練習量 夠就會有進步；若安排不同的練習，學會的技能會不一樣，從走繩速度來看，走 繩組在練習之後速度加快了，距離也因此曾長，走站組有時走得快有時走得慢在 距離上同樣可以加長之外，又多了一種在繩上保持平衡的方式。雖然整體上從時 間跟距離來說沒有太大的差別，當進一步去探討發現，實驗組的兩組在不同練習 安排下，發展成不同的技能。因此，在教學應用上要發展較多元的技能或者是特 殊性的技能，需要考慮技能的多元性與特殊性的需求，練走繩除了走越遠越好，
還需要在繩上維持平衡後再繼續往前走的能力，也需要練習繩上站立的能力。
最後，走繩組與走站組的每個兒童，所用的速度策略都不盡相同，不是每個 兒童都用同樣的練習方式，實驗結果的每個兒童所發展出個別差異，這也提醒我 們，其實運動學習技能受到個別影響，同樣一種練習安排，發展出來的技能是不 一樣，因此安排運動學習技能時，需要注意個別差異的影響。
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保留測（5.21） -0.80 0.52 1.00 保留測（5.21） 前測（2.79） 2.42* 0.49 .00
中測 1（3.03） 2.18* 0.50 .00 中測 2（3.71） 1.50 0.49 .09 中測 3（4.02） 1.19 0.50 .50 後測（4.41） 0.80 0.52 1.00
*p＜ .05
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附錄二
實驗參與者須知同意書
親愛的家長您好：
我是紅葉國小李恩慈老師，目前正在臺東大學進修研究所課程。我將進行「兒 童初學走繩技能練習安排效果之研究」，需要 貴子弟來參與本次研究，整個測驗 過程均安全且不具危險性，而所檢測的資料將做為學術研究用途，因此，資料室 完全保密，所測驗的項目與體育成績無關，敬請您放心。您可以選擇是否同意讓 貴子弟參與本研究。
本研究內容如下：
一、研究對象：一組為走繩組進行 16 天走繩練習，一組為走站組進行 16 天走站 練習，一組為控制組則無須任何練習。
二、研究步驟：16 天練習時間為每天 10 分鐘，各進行前、後二次開、閉眼單腳站 立測驗，前、中、後二次的走繩技能測驗，與一週後進行保留二次的走繩技能測 驗。
三、研究時間：中華民國 104 年 4 月 1 日至 6 月 30 日。
四、實驗地點：臺東縣紅葉國小司令台。
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