第一節、研究參與者
本研究招募 12 名體育相關科系之健康女大學生為研究參與者 (20-25 歲)，其無心 血管疾病、高血壓、糖尿病…等重大疾病。所有參與者在實驗執行過程中，必需維持正 常之飲食習慣與生活作息，以避免影響研究之結果。參與實驗前，須先詳閱「受試者同 意書」(附錄一)，並瞭解本研究計畫之目的、實驗流程及測驗中可能產生的風險以及自 身權益，參與者同意參加本研究後，需填寫參與同意書與健康情況調查表。在實驗過程 中，有2 名受試者因故退出實驗，故最後共計有 10 名受試者完成本實驗。
第二節、實驗設計
本研究以12 名體育相關科系之健康女大學生為對象，透過耳穴貼壓刺激的方式刺 激耳廓神門穴、心穴、三焦穴，並以平衡次序法重複進行3 回合不同的實驗處理，包括：
(一)無貼壓耳穴 (無刺激控制組)。（二）以「王不留行籽」貼壓耳穴進行單次按壓刺激 (單次刺激組)。（三）以「王不留行籽」貼壓耳穴進行七天的按壓刺激 (短期刺激組)。
每種實驗處理均分別要求受試者進行 30 公尺衝刺及 5 公里跑步測驗。實驗設計圖如下 圖3-1 所示。
第三節、實驗流程
一、 30 公尺測驗程序
（一） 受試者在進行30 公尺測驗中分別蒐集心律變異資料及採取血液樣本。
其採樣方式及時段如下：
1. 心率變異資料蒐集：
（1） 收集方式：使用名片型心率分析儀紀錄五個時段的心率變異
（2） 時段選擇：每個時段測量時間為五分鐘
① 實驗開始。
② 耳穴按壓完。
③ 運動後立即 (30 公尺衝刺完成後)如圖 3-2 所示。
④ 運動後 15 分鐘。
⑤ 運動後 25 分。
2. 血液樣本收集：
（1） 收集方式：針刺後以毛細管〈10ul〉進行採血，共 4 個時段。
（2） 時段選擇 ：
① 實驗開始第五分鐘 。
② 耳穴按壓完第五分鐘 (30 公尺衝刺完成後) 如圖 3-2 所示。
③ 運動後第 5 分鐘。
④ 運動完第 15 分。
圖3-2 30 公尺測驗程序
二、 5 公里測驗程序：
（一） 受試者在進行5 公里測驗中分別蒐集心律變異資料及採取血液樣本。其採 樣方式及時段如下：
1. 心率變異資料蒐集：
（1） 收集方式：使用名片型心率分析儀紀錄五個時段的心率變異
（2） 時段選擇：每個時段測量時間為五分鐘
① 實驗開始。
② 耳穴按壓完。
③ 運動後立即 (5 公里完成後) 如圖 3-3。
④ 運動後15 分鐘。
⑤ 運動後25 分。
2. 血液樣本收集
（1） 收集方式：使用毛細管 (10ul) 採針刺採血，共 4 個時段
（2） 時段選擇：
① 實驗開始第五分鐘 。
② 耳穴按壓完第五分鐘 (5 公里完成後) 如圖 3-3 所示。
③ 運動後第5 分鐘。
④ 運動完第15 分。
圖3-3 5 公里測驗程序
第四節、實驗方法與步驟
一、儀器之校正及檢視:
(一) 準備儀器:
1. 身高體重計 ( DS-102 , Jenix , Korea ) 2. 名片型心率分析儀(如圖 3-4)
(1) 簡介：由陽明大學研發，測量心率變異專用儀器。
圖 3-4 名片分析儀 (2) 規格：
① 螢幕介面：介面為 20 寸之 OLED 彩色螢幕。解析度 220*176 ppi 以上。
② 螢幕顯示內容為及時心電訊號、心跳 SDNN 數值與心電圖訊 號紀錄的重播功能。
③ 主畫面解說(如圖 3-5)
i. 圖3-5 心率分析儀之操作主畫面
④ 心電圖 : 顯示即時心率
⑤ 太極圖及心率變異性 : 白色代表交感神經，黑色表示副交感 神經。太極圖的藍線表示心率變異性
⑥ HR,SD : HR 代表心跳，標準心跳範圍為每分鐘 60-80 下 ， SD 為 SDNN 數值 ， 最佳範圍為 20-45 。
⑦ 頻譜分析 ：頻譜分析： 頻譜分析黃色代表交感，綠色，藍 色代表副交感，頻譜功率越大，表示神經功率越高。
⑧ 量測時間長度：以秒為單位
⑨ 電量顯示：以電池符號顯示目前電量 3.德國 EKF BIOSEN C_line 系列血糖乳酸分析儀(如圖 3-6 )
圖3-6 EKF BIOSEN C_line 系列血糖乳酸分析儀 (1) 產品型號: 德國 EKF BIOSEN C_line。
(2) 簡介：德國 EKF BIOSEN C_line 是由德國 EKF 診斷公司研發，採用 萄糖氧化酶-電極電為原理測定標本中葡萄糖或乳酸的含量。
(3) 使用步驟：通過使用專用 10uL 定量毛細管採集樣本後將毛細管放入 採集管內放入檢測儀，打開機器開關分析血中葡萄糖含量。
4.Newtest Power timer PC software (如圖 3-7 )
(1) 型號：Newtest Power timer PC software。
(2) 功能：Newtest Power timer PC software 為一種可以測量運動表現的系
圖 3-7. Newtest Power timer PC software 5. GPS 腕式心率跑錶 (如圖 3-8 )
圖 3-8. GPS 腕式心率跑錶 (1) 產品規格：
① 型號：Forerunner® 235
② 操作介面：繁體中文/英文
③ 機台尺寸：4.5*4.*.1.17 公分
④ 螢幕尺寸：直徑 1.23 吋
⑤ 螢幕解析度：215*180 畫素
⑥ 類型：彩色螢幕
⑦ 重量：42 Kg
⑧ 功能：追蹤跑步距離、配速、時間、心率資訊。
⑨ 使用流程：如圖 3-9 所示。
圖3-9 GPS 腕式心率跑錶使用流程
6. 準備王不留行籽壓貼(圖 3-10)
圖3-10. 王不留行籽耳貼
二、 耳穴貼壓操作方式:
(一) 確定穴位：
1. 神門穴，位於降壓點與骨盆穴連線的中、下 1/3 交界處，位於位於三角窩後上 1/3 處 (如圖 3-11 所示)。
3. 三焦穴:外耳道孔後下方與對耳屏內側下 1/2 連線中點 (如圖 3-11 所示)。
(二) 用 75%酒精消毒耳廓以及壓貼位置以徹底去除油污使王不留行貼壓能夠在皮膚 上保持較長作用時間。
(三) 壓貼前按摩耳廓使耳廓充血讓血液循環增加使經脈氣血旺盛增加壓貼效果。
1. 按摩內容:耳廓下方輪、耳輪及對耳輪、對耳輪上角及耳周。
2. 方向：由上到下；由外到內。
(四) 放置：
使用左手固定耳廓，右手用蚊式止血鉗將王不留行籽撕下對準耳穴貼壓，並給 予壓力。
(五) 按壓方式：
1. 點壓法：用指尖一壓一鬆的按壓耳穴。
2. 按壓時間：雙耳的三個穴位點分別以一壓一鬆的按壓方式各按壓 3 分鐘，其 中放鬆停留時間約5 秒，總計三個穴位共按壓 9 分鐘，雙耳同時進行按壓。
3. 按壓強度：以按壓點有微酸、脹、痛為得氣感。
4. 單次按壓：於實驗當天中午進行一次按壓處理，每穴位 3 分鐘，三個穴位總 計共按壓9 分鐘。
5. 短期按壓：每天早中晚各進行一次每次按壓處理，每穴位 3 分鐘，三個穴位 總計共按壓9 分鐘，連續 7 天。
圖 3-11. 耳穴位置圖
神門穴
三焦穴 心穴
三、採血：
(一) 姿勢：坐姿
(二) 採血位置：耳垂。
(三) 採血管：毛細管。
(四) 採血量：10 ul。
(五) 施行者：具有執照之護理師或醫技人員施測。
(六) 採血步驟：如圖 3-12 所示。
圖3-12 採血方式
1. 準備受試者姿勢:受試者採坐姿。
2. 再以 75%酒精消毒預備針刺部位的皮膚。
3. 雙手抓住耳垂預備針刺部上下稍微按壓到耳垂泛紅。
4. 使用採血針將皮膚刺破。
5. 針刺之後使用採血管接血液取血。
6. 將採集的血液放入紅血球溶解劑內搖晃均勻放入 EKF BIOSEN C_line 系列血 糖乳酸分析儀進行分析。
四、心率變異分析儀操作流程：如圖3-13 所示。
圖3-13 心率變異分析儀操作流程 五、心率變異分析：
依據歐洲心臟學會與北美電生理學會 (Take force of the Enropean Society of Cardiology and the North American Society of Pacing and Electro Physiology , 1996) 的界 定，心跳間期頻譜圖介於0.04 至 0.4Hz 範圍內的面積總和即為總功率 (total power, TP)。
並以 0.15 至 0.4Hz 範圍內的面積為高頻功率 (high frequency power, HF)，以 0.04 至 0.15Hz 範圍內的面積為低頻功率 (low frequency power, LF)。在心率變異指標上，本研 究以LF/HF 的比值作為交感-副交感神經調控之平衡指標，並進行相關數據之蒐集。
第五節、資料處理與統計分析
本研究所得之各項資料，將以SPSS (statistical package for social science) for Windows 22.0 版統計套裝軟體處理，顯著差異的接受水準設定為 p ≤ .05。主要的統計分析方法如 下：
一、所有收集到之數據以描述性統計 (平均值 ± 標準差) 予以呈現。
二、以重複量數二因子變異數分析 (two-way repeated measures ANOVA) 考驗 3 種不 同實驗處理對女大學生血乳酸、血糖、心率變異的影響，若有達顯著差異則以 Bonferroni 法進行事後比較。此外，以單因子重複量數 (one way repeated measures ANOVA) 考驗不同實驗處理對女大學生 30 公尺衝刺表現和 5 公里跑步成績的影響。