近幾年，跆拳道國際賽會競爭的激烈程度與日俱增，而在怎麼激烈的競爭環境，各 國也開始針對每年重要的賽會，進行真實場情中主要的攻擊動作、技術與戰術分析研 究，以掌握每個階段或（如韓國、中華民國、西班牙等）的動作技術、戰略上的趨勢（湯 惠雯，2001）。對於現今新規則得分趨勢，勢必朝向高得分的轉身動作及上端頭部攻擊 動作，才有機會在群雄環伺的競技舞台一較高下（胡博綱，2011）。
對於跆拳道比賽而言，動作時間愈短愈能夠在攻擊效果及攻擊時機上取得優勢，因 此運動時間就成為決定比賽勝負的重要因素，同時也是許多對於技擊性運動項目研究有 興趣的學者所圍繞探討的課題之一。跆拳道攻擊技術相當多，本節主要是探討跆拳道得
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分動作，分為旋踢、下壓、後踢、前踢、側踢、後旋踢最後正拳為攻擊技術。
一、旋踢攻擊技術
旋踢是在跆拳道比賽時使用次數最多的攻擊動作擊數使用後腳或前腳直接提膝蓋 收小腿，腳方向為身體正面方向及踢擊目標方向程 45°方目標，攻擊目標將腳伸直以腳 背踢目標，可攻擊中端與上端。An（1983）針對 100 人（50 場次）在跆拳道各種攻擊 的使用及得分，研究結果：每場使用各種攻擊次數，依序為旋踢、後踢、下壓、側踢、
最後以後旋踢。Kang, Kim & Lee (2000)以四位對象於七年比賽經驗的選手，採用兩部高 速攝影機，進行旋踢之動作分析，研究結果：（一）雖然各選手準備動作不同，但動作 時間並無差異。（二）重心約低，踢速度約快。（三）不同量級的前腳旋踢之反應時間、
攻擊速度與相對力量之差異。而蔡葉榮（1998）指出，跆拳道攻擊動作偏重於旋踢，旋 踢技術動作具有速度快，力量大的特質，因此選手常使用。錢級明和李志文（1984）利 用電動計時器進行六種攻擊動作以前踢、下壓、旋踢、後踢、側踢、後旋踢測試及分析 比較。研究結果發現：旋踢動作速度最快，其餘依序為側踢、後踢、前踢、後旋踢，最 慢為下壓。
張榮三和相子元（1997）利用聲光反應器、張力器、角度器及問卷測驗，針對12位 國立體育學院跆拳道選手，測量旋踢攻擊動作在一般與屈膝角度，對反應時間，動作時 間，末端時間，速度與攻擊力量之差異。研究結果發現，一般旋踢攻擊與屈膝踢擊，除 了反應時間、動作時間、平均速度沒有顯著差異外，末端時間及攻擊力量，屈膝踢擊方 式得到較快速度及較大力量，並可以滅少運動傷害所的發生。蔡明志（1998）對跆拳道 攻擊率、得分率及成功率分析，研究結果：攻擊率、得分率及成功率沒有依量級（體重）
的輕重，產生規則性增減之排序，旋踢攻擊率及得分率佔很高比例，後踢是成功率最高 的動作。
湯惠文（2001）採用聲光反應器，測量輕量級及重量級各三名選手之五種旋踢動作
（前腳、滑部、上步、空中兩腳與 360 度轉身旋踢）的反應時間、攻擊腳速度及相對力 量之差異，結果發現：（一）在反應時間最快動作，輕量級在 360 度轉身旋踢為反應時
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間最快動作，重量級反應時間最快動作為滑步旋踢。（二）出腳速度最快動作，輕量級 在前腳旋踢出腳速度最快動作，重量級出腳速度最快動作為 360 度轉身旋踢。（三）最 大的力量動作，輕量級在上步旋踢最大的力量動作，重量級最大的力量動作為 360 度轉 身旋踢。
近年來，選踢攻擊在技術上，可以為直擺式旋踢與轉腰旋踢。而邱共鉦、蔡明志和 陳淑貞（2004）則針對這兩種旋踢動作進行更仔細的分析，研究結果發現：轉腰式旋踢 與直擺旋踢在應用上各有其功能，轉腰式旋踢適合較長距離的攻擊，攻擊力量較大，宜 在全力搶攻時應用。高霈詠、施靖桓、周玉和宋玉麒（2009）探討2008年北京奧運新規 則對跆拳道訓練與比賽技術之影響，採用回顧文獻，探討跆拳道運動新、舊規則對競賽 技術，結果發現：不論新舊規則，在攻擊、反擊或是驟死賽，旋踢攻擊動作都是首選，
因為它是速度最快、最直接最具力量且與高級動作相較之下動作幅度相對較小，是搭配 腳步攻守最佳動作。
二、下壓攻擊技術
下壓攻擊動作是使用後腳或前腳直接抬起腳高點，以腳後跟或腳底向前並往下往前 用力下壓攻擊，主要目標攻擊對手臉部（頭部）或腹部攻擊為目標。下壓攻擊動作具上 端及高成功率的特點，蔡葉榮和黃長福（1998）探討跆拳道屈伸式下壓與直擺式下壓踢 法的運動特性，以8位跆拳道選手為對象，利用Peak攝影機，進行空間分析，研究結果：
（一）屈伸式下壓踢法速度較快於直擺式。（二）直擺式下壓踢較佳的攻擊效果。（三）
攻擊腿速度最大值出現在直擺式下壓踢。（四）直擺式下壓踢法重心最高點出現在擊中 踢靶瞬間，而屈伸式下壓踢法則出現擊中踢靶之後。而吳靜儀和王令儀（2014）在分析 跆拳道不同步法下壓踢動作的技術，研究發現：（一）前腳下壓踢最快速度的形成踢擊
（二）滑步下壓具有快速達成移位並踢擊的優勢（三）跑步下壓踢則具有較大移位以逼 近對手的優勢。
高霈詠、施靖桓、周玉和宋玉麒（2009）探討2008年北京奧運新規則對跆拳道訓練 與比賽技術之影響，採用回顧文獻，研究結果發現：（一）從2002、2004、2008年全國
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男子組冠軍賽，下壓攻擊率逐年升高、總平均得分率下降（二）從2003、2005年世界大 學女子組錦標賽，女子組得分率下降。因此，可見規則的變更對競賽技術層面影響非常 大。然而，大部分選手還是注重於中端旋踢攻擊，由於得分困難度提高。
三、後踢攻擊技術
後踢攻擊動作是面向目標，頭與身體往背部方向轉身，後腳對準目標，攻擊腳之後 腳跟沿著支撐腳與目標所形成攻擊對方的腹部。韓國學者（Chung, Lee & Kim, 1994）建 議後踢的最佳運用時機在做反擊時。而Kuk,Kyung & Sang(1994)同樣的建議，當對手 採用旋踢攻擊時，可用後踢反擊，可降低被對手反擊的危險性。洪彰岑、廖國雄和黃韻 靜（2005）在探討跆拳道輕量級重量級選手後踢動作技術之分析，研究結果：（一）由 兩組實驗參加者身體重心速度最大值皆於擊中沙包前達到，可以推論出後踢動作攻擊效 果主要取決於攻擊腿擊中沙包前，因主動作用肌群作用所獲得之動量大小所決定。（二）
由輕量級實驗參加者動作時間明顯短於重量級實驗參加者及作用時間明顯長於重量級 實驗參加者，可以顯示輕量級選手在實施後踢主動攻擊或動作追擊上，較重量級選手有 更大的優勢。換句話說，後踢的動作特性而言，應較適合速度快輕量級選手從事主動攻 擊或被動性的反擊。黃顧文和林允日（2013）指出，跆拳足技動作輔助器之研發及應用 -以後踢動作，結果達顯著差異，受測者經過6週使用本跆拳足技動作輔助器練習後，發 現有效提升跆拳道後踢動作踢擊力量，使用本製作輔助儀器訓練前踢擊力量，訓練後增 加踢擊力量。使用輔助儀器可讓使用者增加踢擊力量，製作輔助儀器除了可以避免姿勢 不正確而造成運動傷害。
四、後旋踢攻擊技術
後旋踢攻擊動作是以近乎平行地面的身體往背部方向旋轉提出攻擊動作，攻擊腳有 下往上移動，攻擊的部位在於腳跟之後側，對準目標，以後腳跟攻擊對方的頭部（臉部）。 後旋踢動作工具有力量大及上端攻擊特點，柯玉貞（2002）採用 Peak Performance 高速 攝影機，以 8 名跆拳道為研究對象，針對其後旋踢動作進行各項參數資料的蒐集及分析 後，研究結果發現：（一）全程動作中反應時間佔 38%，攻擊時間佔 25%，收腿時間佔
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37%。（二）腳離地前肩角度要縮小，以滅少在轉身時的轉動慣量，攻擊中目標時後，
肘角度的加大有防禦與平衡的作用。（三）後旋踢有其特殊性，所有選手之膝蓋關節皆 有兩個峰值出現，一次是腳離地時後的大角度，另一次是經收縮之後，要踢擊目標是後 第二次蹬伸。（四）踢擊到目標前踝關節會做一屈足背至屈蹠動作，來加大攻擊的速度。
（五）並非所有選手攻擊腿的各關節活動順序都符合人體動作力鏈的順序原理。但後旋 踢動作符合動力鏈原理的選手有較佳的攻擊速度。
五、側踢攻擊技術
由後腳或前腳直接提膝收小腿，呈側抬腿狀，同時身體要轉為側面，以腳後跟向側 對手或目標攻擊。Lee與其徒弟在訓練中之對話，「當你攻擊我時候，你會跟著我移動。
當你攻擊時，我會攔截你，在這情況我會使用我最長的武器，我會用前腳側踢，攻擊你 身體與我最近的距離」(Lee, 1971)。林仁彬、江界山和向淑慧（1997）採用F-scan鞋底 測利器，分析跆拳道左、右腳原地側踢攻擊和左右腳滑步側踢攻擊，研究結果發現：原 地左腳側踢顯著小於原地右腳側踢與滑步側踢，滑步有較側踢力量最大，依序為滑步左 腳側踢和原地右腳側踢，原地左腳側踢力量最小。洪彰岑（2006）探討武術側踹腿動作 過程生物力學變數之關係，研究結果發現：側踹腿的動作特性主要是透過攻擊腿先曲後 伸的蹬腿動作在擊中目標物後對目標物進行踢擊；而非擊中目標物前因主動肌群作用所 獲得的動量來對目標物進行撞擊。為了縮短側踹腿動作時間及提高側踹腿的攻擊效果，
在動作過程中應儘量加大支撐腿的蹬伸作用。
六、前踢攻擊技術
含前踩，由後腳或前腳直接提膝收小腿，以前腳掌向前方目標踢出，由於前踢攻擊
含前踩，由後腳或前腳直接提膝收小腿，以前腳掌向前方目標踢出，由於前踢攻擊