青少女運動行為探討

(1)

青少女運動行為探討…一…焦點臨體訪談法之應用

衛生敘事會擊報

第 23 期，第 39佩68 頁，民國 94 年 6 月 Journal ofHealth Education

No.23, pp.39而8.June 2005

青少女運動行為探討

一一焦點團體訪談法之應用

著漱貞*

供文緒"

對盟章在叫

李秋提叫*

摘要

本研究旨在了解青少女選動行品的現況以及影響菌素，以跨理論模式為主發架構，進行裝點團體詩談，並探討跨理論模式中各變豆豆對其 i運動行為的影響畸形。以台先地區

為所聞立大學一年級女學生為對車，於武菌九十五年十月五十一丹悶在 A 技及 B 技分別

進行五場焦點頭費童話誤，每場參與者為大學一年設女學生約的悉，共詩有 100 人參與當

益。討義後，將每場焦點獨體對話錄音內容轉錄成逐字稿，依討議主題草了自分類標題，據此發展分類架構。再依字句意義予以編峙，進行內容分析，歸納出資科中的概金、1:. 趣與類型，籍以整理訪談對象的意見輿論述。訪謊內容經反護詳細詩論而加以歸類，兩個結為者的內容一激性建 0.91 。青少女i運動持為歸納出經驗、認知及行為面向。青少女對於有豆豆身體龍泉的運動行為定義認知，仍有待加強;受詩者是否從事運動與其參與運動的感覺、過去主運動經驗、興趣及學校活動要求者閣。造成青少女不運動的主要的偉磯菌素，可分成生理性、心理性、社會性與環境等層面，其中又以心理性暐織如: '賭情、怡曬黑 5克 i堯汗、擔心形象受損，是令青少女的擾，成為不 i運動的主晶。對於跨理論模式的驗證上，種八個階段改變方法在此，次焦點頭體中有提及，值得再進一步聲討其雇用。台灣師範大學衛生教育學系教綾耕莘讀書客講師聽吾投衛學說講帥 •••• 國lL台北大學聽都通訊作者:黃淑貞 106 台北市和平買賣臨一段 162 號 E-maiI: h儲治草場 @cc.ntnu.叫U.tw

(2)

衛生教育學教﹒第 23 期﹒民盟 94 年 6 是

研究者針禽研究發現，提~多嗔建議與未采研究方誨，蓋以本研究作為發展介入資將庫的

參考。

(3)

青少女運動持真探討一…焦點單種訪談法之應用

暈、前

、一品

許多研究均顯示運動對身、心健康有舉足輕麓的影響 (American

College of

Sp側

Medicine

,

1995; Pate &

Pra鈍， 1995; 扣的ges，

1991

)。盤管如此，罵康的選動狀說於各年齡層並未見理想，仍以盒式生活型態為主。行政院衛生署在 1994 年研究民眾的建動行爵發現，每週從事規律佳運動者鑼佔 26.6%' 2002 年的觀查則發現，台灣民眾六成以上沒有從事規律J陸運動，樹!lt可知，民眾的擺動情形並未聽著時闊的改變而有明額增加。即便在一般認為應該者較高運動蠶的會少年族群也不與外。以高中職在學青少年的研究(陳民淇， 2000) 指出，學生中平均每週擺動;三次或三次以土，且每次至少維持三十好鐘未有中斷脅，僅f占 28.8% '以大專學生?這對象的研究間發現其比率介於

25-30%

(黨椒員、劉翠薇、洪文績，泊的;賀奕、清、高饒秀，

1996

;黃麗鄉、攀瑋珠、黨變蟹， 1993) 。前述各項研究報告也指出有規律運動習慣者女性比男性少，不論一般民泉、大專院校學生及高中釀成園中學生(

Wu

,

Pender

,&

Yar晦， 2002) 均是如此。女，接不能事還動是揖鸝女性體康及健康促進工作上做得體注的現象，特軒在宵少年期的女性為然，茵為臨時個人逐漸獨立主發聽其館康行為，並將形成他們未來的生活型態。深入瞭解其現況及農咽，並列為運動健臘轎導或介入課程的蠶點，將會使其在人生的準儷階段獲成正確的運動態度及行厲。過去衛生教宵的研究及介入，多以二分法分鱉體康行為(如有、無從事規律，佳運動) ，但 Prochaska 及 DiClemente

( 1982

)在吸菸發或菸過程的研究發現，這些人在本爵的行為階段會有不闊的處理方式，因間於西元 1984 年發展組跨理論模式

(Transtheoretical Model)'

~1SÍ運行為改變是一種動態過程，可分錢五個改變的階段(如ge

of change)

:無意幫期( Pre﹒ωntemplation )、意關期(

Contemplation

)、準備期

( Preparation

)、行動期( Action) 、雖持期(

Maintenance )

;且以環狀式(

cyclical fashion )

或螺旋方式呈現，在任何階段皆以循序漸進方式往嘴進行，也都有可能發生設態纏萬

(

rel勾結)的現象，間形成動態架構(

Prochaska & Velicer

,

1997 )

，學者也建議很據個人 F好處的階段，給予餾體在此階段用需的梅教資訊，以游足不同階段者的體求。 Peterson&

Aldana ( 1999

)及 Burbank，Rei恤，

Padula & Nigg

(2002) 均指出，要前進行為的改變，

所給予的教導和勸告的策略必須與每摘f團體所蹋的改變階段相符合;

Steptoe

,

Ker哼，別的，

& Hilton (2001

)及 Fahrenwald

& Walker

(2003) 亦表示，利用跨理論模式來兮入身體活動行鍵是有意義的;

Nigg & Coumeya ( 1998

)研究高中學生的運動行為指出，

(4)

衛生教育學報﹒第 23 期﹒民國 94 年 6 月

跨理論模式可應用於青少年的研究，且每個改變階段有顯著不同的構念(

constructs

)。

自我效能( Self-efficacy) 是跨理論模式中的重要概念，指個人評估在特定環境下，能完成特定行為的能力，自我效能亦是社會認知理論中的核心概念。國外研究顯示，大學生的運動自我效能是預測其運動行為的重要因子( Lesl妞，

Owen

,

Salmon

,

Bauman

,

Sallis

&

Lo

,

1999 ; Wallace

,

Buckworth

,

Kirby

&

Sherrnan

,

2000 ; Yin

, &

Boyd

,

2000

)。我國針對國中及大專院校學生所進行的研究亦有相同發現(

Wu

&

Pender ' 2002

;鍾志強，

2000

;黃淑貞、劉翠薇、洪文綺， 2003 ;劉翠薇、黃淑貞，

1999)

;林旭龍 (2000 )的研究指出自我效能的得分隨著連動改變階段的提昇而增加，即處於運動維持階段者的自我效能高於其他任何階段;劉翠薇及黃淑貞( 1999) 針對五專學生的連動研究指出男生的連動自我效能顯著高於女生;而黃淑貞、劉翠薇及洪文綺 (2003 )所進行之影響大學生運動習慣之社會心理因素研究則發現，運動自我效能之差異係因性別不同所致，男生自我效能高於女生，建議增強台灣女生從事運動之自我效能是很重要的促進運動策略。跨理論模式中另一組成要素為決策平衡 (decision

balance)

，此變項是個體對行為改變的正向態度( pros) 和負向態度( cons) 的比較;行為改變階段愈趨近維持期，個人自我效能及自覺行動利益(即正項態度)就愈高，相對的行動障礙或負向態度就愈低。此變項在戒菸及減重行為研究中被發現與個體從事現今及未來行為改變的可能性呈正相關( Prochas旬，

Diclemente

,

Velicer

, &

Rossi

,

1993

Prochas徊，Velicer，

Diclemente

,

Guadagno li

, &

Rossi

,

1991

)。

在跨理論模式的架構中，另一個重要部分是改變的歷程(

processes of change)

，可

解釋人如何 (how) 改變行為，提供改變個人認知及心理層面所需的策略，包括意識覺

醒 (consciousness raising) 、情感喚醒(

dramatic relief or emotional

arousal) 、自我再評

價(

self-reevaluation

)、環境再評價 (environmental reevaluation) 、社會解放

( social-liberation

)、自我解放(

self-liberation

)、情境替代 (counter conditioning) 、增強管理 (reinforcement management) 、刺激控制 (stimulus control) 、助人之人際關係

( helping

relationship) 等十項。應用上述改變方法在改變行為的五個階段上，

Burbank

,

Rei悔，

Padula

, &

Nigg

(2002) 曾提出建議在無意圖期較恰當的改變方法包含:意識覺

醒、戲劇解除以及環境再評估;在意圖期較恰當的改變方法包含:意識覺醒、自我再評估、社會解放以及自我解放;在準備期的改變方法包括:自我再評估、助人的人際關係以及自我解放;行動期最基本的目標即是支持改變所做的努力，適合此階段的改變方法有:增強管理、助人的人際關係、反制約以及刺激控制;而維持期的目標在持續行為的改變及避免故態復萌，適合此階段的改變過程包含:反制約、助人的人際關

(5)

F F 脅少女運動行為探討…一焦點聞體訪談法之應用係以及增強管理。十個改聽方法定義如下: (Proch諮詢 &Velic啊，

1997)

1.黨議覺蠶利用的饋、教宵、說明及大眾傳播樣體等方法，擾升值人對特定時題行鑄察覺其原腎、結果及處蠶方法。 2.情感喚醒輯用心理輯、角色扮演或大眾傳播媒體等方法，讓個人感受到若採取通當的運動行為，轄可減憊不運動所帶來的影響。 3.自說再都實利m 蠻值澄清、聽廣角色朵聽等技巧，讓個人在認知及唷感上對自己不做康習慣

進行許償。

4.環境再評讀利用閻部b軒練、家庭介入等技巧，讓個人在認知及情感上就自己不儸康習慣對社會增境辯護生之續費農作許價。 5.社會解放混過立法及制定政策等方法，創造一偶尊盤人權及有利聽康的社會環境，以增如

疆人健康促進及行為改變。

力。 6.自說解放利用公開承諾，讓個人表明路己顛叢攻勢且辛苦能力改變，以增強憫人改變的意志 7.情境替代利用放縣、自我主張、替代物及去敏感等均法取代不館康的行為。我增強警鐘輯用獎賞或魔罷做為改變行為的方法，當個人接瑕正向行為改變時，提俱擴賞，反之則施以處罰。 9.刷激控制利用過避、最新安掛環境及自助團體等方法，移除不鐘獻習嗤之線索，增加行為改鷹的提示，以禮琵故穗復鶴。

10.島人之人際體係

利用鞋會支持增加對錯康行為改變的支持與認同。近年來，許多研究攏了獲得研究對象較為深入的資料，採用焦點團體的方式收集

-

43 一

(6)

衛生教育學教﹒第 23 期﹒民國 94 年 6 月質性資料。焦點團體訪談意指研究者對所選定的對象及特定主題，進行非正式的討論，希望獲致各種不同的觀點，使研究者在很短的時間內觀察並收集到目標對象大量互動的資料，是很有潛力的社會科學研究方法(胡幼慧，

1997

;高博銓，

2002

;王雅各、盧蕙馨、范麗娟、成虹飛、顧瑜君、吳天泰、蔡篤堅、魏惠娟、謝臥龍、駱慧文， 2004

;

Twinn

,

1998) 。而一個有效的焦點團體運作，使研究者可在研究過程中擴大探討範團、及於具體的面向，深入情感、認知、評價意義，並引發以往的經驗和現有意義之間關聯的說辭，尤其是與情緒過程相關的內在訊息。在透過團體成員互相的交流中，個人更可能把個別情形下不願意表露的行為及態度，在群體中表達出來(

Morgan

,

1998; Reed

&

Payton

,

1997; Twinn

,

1998) 。

以焦點團體法研究運動行為已逐漸被國外研究所應用，尤其針對較不從事運動的女性族群此研究法較多 (Airhihebuwa，

Kumanyika

,

Agurs &

Lo珊，

1995; Carter-Nolan

,

Adams-Campbell

&

Williams

,

1996; Eyler

,

Baker

,

Cromer

,

King

,

Brownson

&

Donatelle

,

1998)

，例如 Taylor 等人(1 999) 以焦點團體方法研究青少女身體活動的研究指出:關心身體形象是青少女做運動的重要原因;但對自己的連動體能及技巧缺乏自信是青少女做運動的障礙原因。而 Young， Gittelso恤，

Charleston

,

Felix-Aaron

&

Appel

(2001) 亦

以美國黑人婦女為焦點團體訪談對象，探討成功減重與目前運動狀態的關係，藉以作為發展未來介入之措施。另外，

Berg

,

Cromwell

&

Amett

(2002) 為瞭解中老年婦女身

體活動的情形，應用焦點團體尋找不同文化群體中促使運動的因素。我國在運動行為的研究較少採用，非常值得在此方向探討。就以上文獻探討，可以知道跨理論模式已被運用於許多衛生教育領域，但應用於我國青少年運動行為仍處於起步階段，尤其是針對不動者居多的女學生之介入教育研究更少，對於此理論的本土化應用，值得深入探討。因此，本研究將以跨理論模式為主要架構，進行運動行為焦點團體訪談，藉以了解青少女對運動行為的看法及跨理論模式中各變項對其運動行為的影響，情形，並作為未來發展介入教材重要參考內容。

貳、研究方法

一、研究對象本研究以立意取樣法，選取台北地區兩所國立大學為研究學校，以 A 、 B 校分別稱之。各進行三次焦點團體訪談，共 100 名一年級女學生 (A 校 60 人 ;B 校的人)參與訪談。參加焦點團體的受訪學生分別來自兩位研究者所任教護理課程之班級;其中，

(7)

青少女運動行為探討…一焦點頭體訪談法之應用為臨辯護動與不癌動者胃運動行為決定自子的差異，在 A 校進行的第二場、第五場焦點囂體訪談，則依受訪學生的運動行爵分成連點線 (A2) 與不運會組 (A3 )進行。

二、研究工具

本研究乃先從事深度訪談年齡梧弱之青少女 6 人，瞭解其對鐘點的想法及仲漲，並以路總論模式設訐開放式訪談大網(參見下表1)，作媽焦點醫體訪談之指引，籍以了解研究對象對運動的看法、自覺溺動的行動科雄、自覺運動行動障礙、擺動原因、

行為改變方法嚀。

求: 焦點閩髏訪談夫總 l 首先說明主題與目的…矇解菁/少女擺動倩影 2.暖場活動 3.藹閱各位間戀的運動經驗?除了體育觀之外，平時辛苦無徹溫動? 4諦每位同學發連串己參與溫動，攬形(主觀覺得看運動就好)或對運動的潛法? 針對不連聲者: 1.本還齡的原因? 2.如果本動會不會攝心? 3若想接機組濃重穹的意轍，會從車捏得知擺動知輯或指聽資訊? 4運動與社會的轎係， (對自己、他人、社會的影響) ，對國家的選手響? 5.妳有留意社會有支持運動的搖動嗎? (政黨上、運動設施配金、活動舉辦等等) 東有韓偉運動者: 1.想擺動的動機? 2覺得議動對自我寄沒有幫助?如槃沒有規律運動，會不會想運動?為什璽? 3.評估運動與自己自前狀況的幫係?對三位現的影響?對心理的影響? 4妳覺得連數對人際關係咨沒事亨幫助? 5.對運會的想法? (暫時 o :妳翱偕運動會帶蛤妳好處嗎?

)

盤磁盤豔者: 1.已經計畫要運動，妳會如何進何? 2.有清華宮發誓、下定決心要運動? 3需不體要其他的幫忙? (他人支持)親戚好友對癌動的看法? 4鼎的家人、朋友運動鳴?

5

6.‘什贖樣的名入比較會影響妳去傲運靈鞍吾? 已有規館還豔者: 1 有運動脅，平時如何持續建動? 2會與議…離去做運豔? 3.ft磨時棋會想去運草色?利用什麼時間撞擊言?如何安啡自己的運動時間? 4.如果要勸其鮑人擺動，妳會建議什要方式? 5 扑月費時候最本想讓動?而妳擺漿嚷功去做邂動?是藉由什腰力最? 6當妳完成運動，會給自忍一些贊勵? 7想蠶勤時，有沒有什驛情誼會讓妳想放棄? 45 一

(8)

....--'

衛生教育學報，第 23 期﹒民國 94 年 G 月 S諧妳本想運動起沒有運動，難會不會懲罰自己?轉告 c~，J[.i、聰上的感覺如剖? (例如: 饗就不敢吃了或是少吃一點) 整體宿奮: 1 扭轉誦會，擺動有何好處?遺囑好處對妳的意義及攘攘佐? 2.有什麼因素會阻礙妳去做擺動?

三、資料較集方法與議程

本研究於民國九十立年十月至十一丹在 A 校及 B 校分別各進行三場場焦點團體訪談，每場參與者給爵 10-15 名大學一年級女學生，每場次進行時聽結為 100 分鐘。每一場次均由一位研究人員擔任支持人，按事先競賽i的訪較大鸝及程序潛行主持人首先介紹岳己與在場之協助人員，撥著說明真次訪挾臣的、聲;會術語、違背方式、訪談規姆和混程，就鼓動參與者踴躍發言言;為拉近主持人和參與者及參與者悶棍此的距離，在正式進行討論館，請每位參與者簡單自我介絕，再以趣味性語動噯場，以提升值此的互動盤。錯場訪談的座位安詳皆踩 r 闊盒式 f 主持人與參與者問坐圈圈之中，此安排使每值人都可以與其龍成真互動，不分位階高下，在一個自然說發且不具戚脅性的情境下潛行團體討論。訪談中主持人適時地難講每位參加嘴發言， J兵連華!1所有成處都能充分參與的目的，受訪者透過闡體中成員的互動過程制數投鼠的思考及想法，能在不用意見交流下，多屠龍端眾建與議體相鶴的經驗、態度及審法。資將收集方式在參與發同

意下採錄音及錄影方式選行。

四、資料整理與分析

訪談後，體每場次焦點鸝體對話錄音慈字逐句轉錦成訪談逐字楠，由三位研究者詳細檢觀其中一個場次的轉錄資料，不同分析議分別將資將分析完畢，能討論主題訂出分頭禪蟬，冉說分類課題、資料單位標準及資料分類情形議行比較，據此發展分類架構;資料分類完成後，選擇體單扼要的字句予以鏽碼，進行內容分析，歸納出資料中的概會、主題與類型，藉J;l盤理訪談對象的意見輿論站。本研究是應用質性研究之彰顯法作露資料分析主軸，使用青少女的經驗證據來彬顯或支撐一個理論。藉曲時理論模式作為事先存在的理架構論提供一些「搶食子 J '至整者是否可以蒐黨發據來填滿這些空盒。問食中的證擋不是證實，說姥拒絕理鵲(Neuman， 2002) 。本研究部以時理論模式為架構進行資料較集，對於 5 後驛用核模式於會少女運動行為，做更清楚的播諦。接著臨其中禱位研究者以拐務之分析頸部繼續歸類其能場次的訪談道事篇;在其佈訪談逐字構中出現的新概念，經研究人員共問討論達成共識後增加為蜓的難尉，訪言委內容皆經反觀詳細討論冊加以歸類，調研究者的內容歸穎一

(9)

青少女運動行為探討一…焦點摺體諒談法之應用激性還 0.91 。

參、研究結果

在 A 、 B 兩所學校所學辦的六場焦點關體經轉錄分軒，將其所得的分析類陸整理成裴 2 ·並計算各顯旨在六場焦點團體中所出現的次數。由表 2 結果可看出:盤體闊麓，受訪女學生艷於運動和聲感受較多時是能使使身體體康 (21 人次)、減肥塑身 (22 人次)

;

f請在心理層面多認為建動能使身體放鬆、舒服(1 9 人次) .社會層插上亦能獲致較多的社會支持 (17 人次)。在連動的樟礙方頭:多提及繡閑 (17 人次)、怕謊汗曬嘿

(14 人次)、形象受損 (11 人次)、其他寧更盤要 (11 人次)、缺乏他人的支持較動 (17

人次)與沒有時間f課業廳力 (16 人次)是浩成蝕梧不去還動的主要原閣。在跨理論十個改變策略中，有WJ麓的路擇是受站青少女普遍認為對於選動最有影響的菌素，尤其是同學的影響( 47 人次) .父母家人的影響 (13 人次〉亦有不少女學生提到。另外，由於 A 校第二場與第三場是讓動起與不運動組的受訪者分開受訪，從分析類詞次數的分侮情形發現:在運動的障礙上，不運動組的受訪者明顯表達讓動轉礙的頻玄學高建 45 人次，高於運動組的受訪者的 13 人次，顯示不運動者確實覺得有較大運動障礙。表 2 焦點現體分析顯目次數鈍益于我

主要概倉

!

能囑觀意

|

細

類

自

|

總計

趣聞莖

|【撞去運動經驗影響1

I

體育體

2

【對運動的草委法】【但使j擺動的原國】攝去參加上已賽經驗過去學會峙技巧謹動嚮害的影響摔出擺攤運動感受認知定義好動對自己辛苦自館

-

47 一

3

11

7

(10)

衛生教育學教﹒第 23 期﹒民醫 94 年 6 另 (續衰的學校活動要求(比賽)/規定車休問時開/沒事做詩

3

對運雖有興起

9

協助解訣障礙

4

非掛願(棋道ifn

3

向自我接戰受到刺激〈負哥)

6

對選動館、同

3

覺得連聲膏趣

3

合數/金錢/聽品議題

G

藥學部運動，說社團

6

他人激勵〈正哥) 注意身材

3

智、對:1因素

I

[行動利益 1 生理體

!蠅健康

21

識龍、聽躇

22

精神聽好

z

幫助發宵

2

外還提

4

心理性一 |教事讀蟬

4

成就感

7

還動享樂感

4

使身體感覺舒服、放路、海快、快

19

感生話暫間轍充實/本無聊

2

規擇生活滿足惡未來有希望社會性… 團隊合作

2

社會支持

17

(11)

青少女運動行為探討一一朱建每單體訪談法之應用 (續表 2) 【行動障礙1 心理娃一

|缺乏成就感

3

缺乏自信

7

懶憎

17

痕累主義

s

信曬鼎、流汗

14

形象受損

11

不在意/覺得有其他事更重聲、 11 有鱷身體意象

4

辛苦壓力三位增性…

|力不從心

6

缺逆連靈台技巧

7

擔心讀勳儷害

2

達不到效果

3

社會… |缺乏監會支持

17

哇啦齊魯環境… i 課業壓力/沒時聽

16

缺乏運動設續

12

體腎釋己散【戲劇性解除 1 書唱影響體康

?

自主會解放】名人影響

6

廣告影響

2

政將影瞥

5

註會風氣影響

4

濟叢卡通影響

2

結合與他鐘韓共悶響應

2

【知覺亨 i 發 1 吸i炭運動資訊 49 一

(12)

l1li""'"" 衛生教育學教﹒第 23 期﹒民國 94 年 6 丹 (續表 2) I 犧磯時評估】對社會的影響行為笛向增添運動設儲方便性考量運動技巧喜歡運動【有助雄的關係】父母家人影響老師影響問學影響網友影響【增強管理 1 護衛購物大吃大喝海澡消耗卡路呈口頭讀美

2

4

7

日 3

的

3

經由反覆的分析、重組蹲柚轍，將所有細類自放入跨理論模式的那構中，並抽出宋符合跨理論模式中概念做檢棚，所有的概念可歸類為:認知面舟、經驗甜向與行為聞性。其中認知與行為間向姥戚本勝理論模式中類目，而經驗商向周播研究會在此次聽點團體訪談中所發現的新面向，請見闢 1 0 根撮分析類自將焦點團體結果聽單如下:

…、經驗誼自

(一)費少女童幸運動汗義的海洛

1.違章書的語知定義許多受話者會有只要有活動就算起擺動的錯誤概念，包括逛街、聊天、做家事;

少數受訪審員Ij認為每星期三次、館次 30 分鏡、心跳漣至IJ智至全鍾 130 下才是運動;但亦

有受訪者指出有對戶外才叫做運動。

(13)

會少女運動行為探討一一焦點闊艘訪談法之應用髏育線電過去參加此，每鰻驗、過去學會的技巧、運動傷害爵影響、外出讓勛、運動感覺、認知定義，好勵、對自己有自僑、學被活動要求〈誌賽)/規躍、休過去擺動經驗問時間/沒事敘持、對運動教與趣、協點解決灘礙、非白頭〈被聽鞍面向

運動都豔h

通緝)、舟自我挑戰、受對劉激使使運動聽聽〈負達õ) 、對運動聽持、覺得還動有趣、分數/金擴/變晶語園、參加這輩動位教函、他人激動 (正直〉 ‘壞軍軍身材身體健康、激肥‘盟房、精神聽好、幫助發育、外漢、做事積極、草草草形象‘成就要學、獨動享樂感、使身體感覽會腹、放聽、愉快、法行動利益 _{規律生活‘滿足感、未來有事會議、}感、生活有語標-充實/不無聊、行動障礙體緣合作、社會支持、缺泛成就

師向 þ 蝴 I發

懇、缺乏自僑、懶惰、疲累態、個曬熙、流汗、形象受損、不在意/ 戲劇解難 _{覺得有其他事更讓費、更有趣‘} 社會解放體意象、有軍力、心情不好‘力不環墳再評估復心‘缺乏運動技巧、搏心運動傷書、遍不到效果、缺乏教會3支持、性別角色、轉業聽力/沒時間、缺泛運動喜愛續、運動選擇太少、體育線已做‘警備影響健康、名人影響、廣告影響、政府影響、社會風氣影響‘漫畫卡攝影響、結合其他皇島髏共悶響應、吸收護動資訊、對社會的影響聽黨摺制增添運動設備‘方便性考最‘連動行為面向 _增強管理技巧‘喜歡運動、父母家人影響、尋宮錦影響、問學影響在聽友影響、

助人人際聽係

獎會、逛街購物‘大吃大喝、泡澡、消輯卡路里、口頭讀美間 1 膏少女擺動相聽體意架構圖「我覺得運動有分很多種，像女生嘗嘗進樹，這里掰一整天回來就會說好讓 J (錯棋概念〕「聊天忠算活動之… J (錯誤觀念〉「很多都可以算運動，像擦地根啊做一點家箏，動起就算是運動 j r4學星期三次、每次 30 分錯、心織建到每分韓的。下才算是運運動 J r 我覺得運動通常會走串戶外 J 51 一

(14)

".. 衛生教育學報﹒第 23 期﹒民國 94 年 6 另 2.運動的感覺多數受訪者認為運動的感覺很重要，艷於不喜歡或不想、運動智不要強迫其躍動; 也不要要求做不喜歡的灌輸環昌，閥即使課程要求而做連動，課程結束續多數再也不會從事該明運動。 f 我覺得不想運動的人啊!就不要逼他運動。他本身，誰不喜歡，說不要強迫 J F 如果他真的不想運動的話，至全拉他去運動，忠會不快辦的，發獨人的 J r~車上不喜澈的體育課，就算上完這次體育課， ~字息不會再-/;;做建議運動 J r 華東說是討厭跑步，就算打死我志不去踏步，不管做什麼活動都可，

...

，譬如跳舞、打籃球，就是不要跑步 J (二)通岳的建議方經驗受訪者對過去的體育課經驗，有人表呆不喜歡，但也有受訪者有機會選修自歡的選動項目;受聽者認為站去的比賽經驗會影響其現在的運動行鶴，但未參與者能直現場茄詣，亦是不錯的經驗;在連點技巧方面，受訪者表示智能於劫持有機會學習運動技巧，蔣子亨勛於擺動習潰的養成，且儘蠹連選擇過去經a聽中較不易造成鐘勤傷害的積回來進行運動。 l 體育讓經驗: r 高中藝演j 體現鈍，每天都絕八苗，好廳煩，

...

，跑了，除死了還在路 j 「比較喜歡說舞，

...

，競賽是選國標 J 2.撞去違章3比醫經駿: 「我高中參加很多比賽，啦啦緣，

...

，雖然其他人通常都不會參加，只是在旁邊喊加油，其實忠是很好的事，請 j 3 運動哀思學贊經驗: 「因為從小會游泳，所游泳會一議結伴我 J F 一詞始沒有嘗試，所鼠就不喜歡運動」

(15)

F

青少女i運動行處探討一一焦點團體訪談法之應用 4.避聽聽轉經驗: f 我覺得游泳比較不會掛喔，

...

，小時娛拉傷龔自琨我還沒好」 (.=..)參與運卸的原因受訪者提出她們參與道動的原因，訪談內容中指出:對運動有興韓、學校活動要求，受到負面刺激，有興黨等誘盟及參加運動性社圈，為多數受訪者願意讓動的原閣。其他項目但括:無輯時做運動打發詩詞、欲改善自己身體狀況、受對飽人正向激勵等，皆露能便會少女產生還動行爵的原間，詳細額百諦參見表 1 0 「有興想才會讓自己整持下去 J (對運動有興總) 「我覺得給非當己很喜歡那填運動，

...

，就會會己一劉去練習 J (對運動有興真是〉「就比較有興蠅，然後囡 2為每有興趣「芳聽摔i吾豆是閻嘉轟§土體宵諜，體實老師就規定我們要蜴足球，然復說跑泉跑去 J (學技活動規定) 「間為琨動會，接對了，就線啦啦!摯，照以通陣子都在綠啦啦隊 J (學校比賽活動〉「雖然體育室讓我還祟球，但轉敗處挨了室，又為了考試成比賽才會惡禱 J (學校活動比賽〉「賽時熟一點的學長會說，你的蝴蝶貓，抉費大象 T

...

J (受溺負面對激) r~車政海想辦一些台晚龍活動、農樓梯比賽，提供欒品讓民草書動力參加」〈欒品鑄盟) f 龔會比較報引人，參加就有禮物，如泉有堂就會去，而且是大家一起去 j (獎金誘固) 「高中參與技緣，說這樣一輩游到現在 J (參加運動黏聞) f 比較喜歡的運動就是跳舞，所以參加商標社 J (參加運動社輯) 工、認知誼向 (…)費戶'*'自覺運動的行動剎車之受訪者認為運動的好處想括生理性、心理性及社會性三方面: L生理性受訪者最器胃癌酷的益處是透到城腔、扭身殼果，並幫助身體體攘，尤其是減肥一 53 一

(16)

....-衛生教育學報﹒第 23 期﹒民國 94 年 6 月塑身更是多數受訪者所認同的運動好處。其他尚包括:增加體能、精神變好、幫助發育與改善外表等項目。「我覺得運動可以變健康」「人還是需要一點運動，因為這樣血液循環比較好，就會比較健康」「那段時間我的身體比較好，就是因為運動的關你」「運動體能會比較好」「運動完了會覺得精神比較好，不會覺得昏昏沉沉的，讓頭腦變清醒一些」

「運動是為了成肥」

「我最常做的運動是搖呼拉圈、跳繩、舉手臂、抬腿、床上做踩腳踏車，就是任何可以讓身材變好的」「要減肥事實上運動是最好的，而且許多腹部的肌肉或贅肉事實上不是靠飲食控制就可以把腰瘦得很好看，還是需要靠運動」 2.心理性還動令人感覺，快樂、舒服、放鬆'是最為多數受訪者所認同的正向影響。其他益處有:做事積極、具正面形象、有成就感、獲得享樂感等，詳細分類請參見表 1 。「我覺得運動很快樂」「流汗會讓人覺得很舒服」「可以舒解壓力」「運動完有一種快成」 3 社會性受訪者認為運動所帶來的社會性助益，可分為社會支持及團隊合作兩類。大部分受訪者指出運動是獲得社會支持的極佳管道，經由運動可認識新朋友、獲得有人陪伴的快樂感覺，而其主要支持來源為朋友及同學。「可以藉著打球認識很多新朋友」「一開始我什麼都不會，

...

，他們陪我一起躁，覺得很棒，覺得有加入真好」「高中喜歡打籃球，就是喜歡跟大家在一起那種快樂的風覺」

(17)

會少女運動行為探討---焦懿曬壁畫訪談法之應用 (-二)骨少會自覺還勵的汗勸陳聽受訪者認為阻礙他們去連動思素包括下列幾項: 1 生單位除了疾病國薰致部分受訪者搖動受跟外，其他受臨者多數懿為體能不能或較男生授及缺乏還動技巧，是使其不擺動的重要障礙。其倫生確性運動障礙包括:擺動後身體不適、擔心連點傷害、達不到灑挖單身教身是等 e f 我本身有幾種痛，還動會力不我心， ....…，跟不上前面的人，就不會想運動了」「會己體力的問題，

_...

"常會說只是l俊樓梯爬為撥就很累 J r 心有餘鵡力不足吧. !投不錯兩傾主義就累了 j 「女生沒有聽力所以比較無法Ja男生競爭」

2心理性

多數成員認為懶惰， 'f自曬黑戒流汗，形象受損，不在意或覺得有其他讓更讓碧藍、更有趣，是主要的心理性通動障礙。「其實心瓏的影響很大，如果你嫩的話，不管做什麼事都懶 J T 人有 e擋住啊 j f 只要一主義宿舍就不會持下來了 J 「第一儷我不喜歡曬太陽，國為義婦會曬累，第二館就是我很會澆汗 J 「我不喜歡流汗，島為覺得流汗的話會聲身黏黏的 J 「女生比較不能容忍流汗和臭味 j

r

I選為我是女生，將部費大之後，跑步會變得非會轟煩，人家會笑，就從此放棄了 J 「寄生告女生比較文靜，不太喜歡做大動作，會覺得很發驗 j 「我的身材有一點差，如果大動作啊，會很難看 J 3 社會性受訪者指出常茵缺乏運動同伴或肢島(尤其來自父母)而使其沒有做躍動，並認錯性別角色在擺動方面所呈現之的刻板印象，亦使女生較未被摺待建立運動習慣。

-

55

(18)

衛生教育學教﹒第 23 期﹒民劉 94 年 6 月 EAW 冷給付得挺港灣你啥?可 ι本方《「沒有很會運動，因為發覺得沒有同學梅啦! J f 有時接找不到人的話就會放彙 J ?我爸媽不喜歡我去跑步，自為會傷膝蓋」「女生被社會捏造得太文靜了」「男生會覺得女車一定不會打球，就會轉 IF 女生」 4.環燒多數成員表采課業壓力、沒詩問及缺乏運動設備及場地是主要的運動障磯曬境囡

子

f 每天就是上學啊，下課就要讀書啊，就沒霉詩詞去運動 J 「我多選動，就不能唸番，把書唸先再去運動，這是不可能的事，因為書不可能唸覓，所以說不會運動了 J F 最近沒有，當為要期中考 J r 有時候太忙了，時間上的空胡太少了，

.•••.•

J 「游泳或聽舞是我比較喜歡的，但都零耍一學校備，

...

，沒有一胡禮拜可以封尚且次這農克格 J 「闖到宿舍都很晚且操場又很聲音，就不會想去 J r 場地其實我不知道在哪報...J T 運動場上很多難七雜八的人，……'覺得很擠，

...

，嗎動場全都是男生在那棍打籃球，人家會覺得有、幹騙來...J (.=..)建議覺醜訪談中，多數受訪者表示獲得躍動資訊的來攤主要為體宵新聞或報章雜誌報導，少數受訪者表爪從漫畫中得到海動靈感。 f 會(看體育消息) ，秘j 如職棒報紙韓龍、體育新聞 J f 有時候會看;愛黨錄著一起動， {;IJ 妒，今夫看揖球，今天就打排球，就突然攪得很愛排球」 (間)情感嘸醜多數受訪者對運動行為有正向認知，認為開始運動後會有下列好處:使身材變好、最高、較健康、糖神好。

(19)

青少女i運動行為探討一…焦點團體訪談法之應用 r 身材會比較好 J r 會長高 J 「抵抗力比較好」「精神會比較好 J (主)自致興許?實訪談中，受訪者皆義來不運動對身體有負翔的影響，告搖身體不儸廳、體力變差、注意力不集中、易疲棒、缺乏活力。

r ...

，身體會變得不做靡」「容易累、聽力不好 j 「身體比較接 j

r

....“'注意力很容毒分散，

...

，又容嘉疲倦，就連長覺整個人看起泉議沒有活力」 (六)環遠與評價受訪者多數均表示不聽動會輯錯人有負面館接影響，但皆未想過不i運動會艷社會議成負擔，經支持人接禾後難認同不j憲章書易權患慢性擒，建成健保負擔葉，卻表示不會思ltt而去運動，且認為使用醫療資諒的都是老年人。

r

(不運動會對社會造成負擔? )沒有想地 J

r

(學位不運動容品有嫂，性病，會不會使龍係負擔愛? )兮， (會服此為想散運動? )不會 J r 我覺得每次去擠合車，去看醫學的，都是老伯伯 J (常)社會解放多數受訪者表示有感受到社會環境腎始對運動佇露的支持，但括名人提{昌、擺動相關廣告、政持續辦活動、社會嵐氯改變、漫鑫卡潘題材及廠商響應贊助;孺對受訪者嚴重要立具影響力的社會解放方式是名人揖備及政將舉辦活動。「秒IJ 如叢球聞學型的，會覺得比較有水準」「之前還發喜歡小 s

' ...

，他講的運動我會做一些 J f 技系?如果能在活動的舉辦還有錢塊場路上規都好一點，我覺得會有很大一 57 …

(20)

F

衛生教育學報﹒第 23 期﹒民國 94 年 6 月的故應」「既然要辦全民運動，領導全民的就是政府，所以要規劃及安排」三、行為面向 (一)增強管理訪談對象提出之增強運動行為方法包括:吃、逛街購物及泡澡是受試者最常採取的增強方式，尤其以連動後享受食物最常被使用。「就是，吃更多，巴」「運動完之後肚子餓就狂吃，

...

，暑假我們運動很多，也肥很多」「購物就是最好的獎勵」「泡澡就是對自己一種獎勵」 (三)刺激控制在藉著控制運動的障礙因子，及提供或增加刺激運動的因子以促女學生產生持續性的運動行為方面，訪談對象所提出常應用之策略包括:增添運動設備、增加方便性、強化運動技巧、提高對運動的喜歡程度;其中以提高對運動的喜歡程度及增添運動設備是較能有效刺激持續運動的方法，受訪者認為除了在運動場做運動外，許多運動型態或方式逐漸改變，藉由各種運動輔助設備增加運動時的趣味性，如跳舞機或在音樂中做運動，都能達到引發或持續做運動的效果。「喜歡，才會讓自己堅持下去」「固定都會去做運動，因為喜歡」「最近的目標是買腳踏車或跑步機，在家裡用，邊看電視連吹冷氣，又運動」「在家裡用那個跳舞機啊!

...

，因為它是玩，但是又帶點運動，就覺得可以流一流汗，我覺得就可以了」「譬如在家裡的時候，有音樂就會想要跳舞」

(三)勘人的人際朋像

受訪者認為在其運動行為上提供社會支持的來源包括:父母/家人、老師、同學/ 朋友及網友。其中文以同學/朋友具有最大的影響力，方式主要為陪伴;其次為父母/家人，以提供口語及陪伴支持為主;而老師則為設計體育課程提供多樣或有趣之選擇。

-

58 一 udidEtf 齡臨國 EEEE

(21)

電脅少女i運動行為探討…一直4點鐘體訪談法之應 m 「絨覺得女生運動一定發霉棒，述是很愛耍的論自 J

r ...

.如果你過瓏的朋友都是喜歡運動的，你就會自然而然想要運動 J 「我覺得踴友的陪伴選賽督徒很重要 J

r ...

.我雖秀學、很愛運動，有時饒會不想晏海己一館人運動·

...

J 「我華華每天都會(運動)

...

.我說踩著他被面一起跑」 f 假倒回棍醋，就會跟爸媽是袋中 J 「鹿為家有高.塵違縛，媽媽希望我運動 J F 我弟弟很會打張球... ，訂的時犧就會技繞一起去 J r 聽中老師會要求...

...

，就算你很糟還是學得起來，就覺得體育課很好玩 J 「網路...護弱可選擇自己想要積件的揖友，也是一種方法 J

肆、討論

本研究分析所有焦點輯體訪談內容，措離出青少女運動的三大概念架構，包指: 經驗團向、認知面冉以及行為龍舟。除跨理論模式原本提及的認知及行為兩個概念外，本次訪談再增加經驗盟向一項。此次無點話談研究中，受話者對峙理論模式的十個改變方法，提出對其讓動行為的選手響，路歸納分析後，除自我解放及情境替代外，其他八種改變方法均被受話者廣泛應用於其選動行為上。以下分為三個部分來看: 一、經駿盟問但含有對運動的看法、過去運動聽驗以及促使擺動的間素。受訪者對運動行爵的定麓，多數人認為只要一般身體活動聽稱為建動，但話:誰街、聊天、教家事簿，僅

夕數人指出館還運動三次、每次 30 分鐘且心跳數達到每分鐘 130 次，才稱為運動，與

教育罰。002) 為鼓鸝青少年沒意體能斯提出之 r 運動 333 J 計畫定接相同;國內外

許多研究皆己證實運動對人體的生理及心理均有助盤，因此，楊正及建立青少女主臨

的運動知識，使其了解擺動頻蔥、運動持閩、運動強度與增進健康的轉係，是饗成運動習慣前重要的課潤。訪談中受訪者多數衰示議動的感覺艷其是否從事連點真童樂的影響力，運動時有被強迫的感受，尤其是被接求做不喜歡的運動項昌，將會使其本顯意在未來主動參與運動成飯菜碩特定擺動項目，顯示在課程中或校園內，提供多樣盟軍在環告選禪機會，讓青少女自由選擇有興趣戒喜歡的擺動項目，蠶豆豆培嚮欣賞擺點表演、競賽的能力，對曹少女高書是聽立運動行為不可忽聽的策略。一另一

(22)

bill-jiJ IEknitJ 衛生教育學報.第 23 期﹒民圈 94 年 6 丹大部分受訪者認為發參與運動的車要原西議對運動有興趣、菌學校活動要求、負面刺激、獎賞誘咽及參加還韌性社圈，其中文以對j運動有興農註及因學校活動要求兩項露最重要發與運動服囂，多數的受訪者認為過去的還動經驗對其現在的道勸行為其影響力，在進去的體育課經驗方醋，雖有人國旗程規定i擺動環白，裝束不喜歡，但也有受訪者善用選髒體育課程的機會避揮自己喜歡的運動項訝，樂在擺動中，有ylor 等人

(1

999

)亦發現不好的體宵課經驗是按宵少女不讓動的主接原置之一。臺參加過議動比賽者均表示目前仍有從事運動，對於未參與比賽者則建議路數勵至現場部蝠，感覺擺動競賽的現場氣氛，聽以散發擺動熱權在運動技巧方面，受描者表示若能於幼時有議會學習避勤技巧，將有助養成連動習慣'Ji會建量還蹲過去聽驗中較不嘉浩成運動傷響的項里來這支行運動。聞此，體宵課程慧、可朝輛大類設軒，一類為嚐拉住運動課程，運動課程多元化，披露駐學生在安全受保攏的環境下勇敢嚐試，發現自己的連動興黯與能力，另…類還興續性還動諜報，漸進學哲較深入的擺動技巧及該項運動相聽事宜，如規則、起源、大事紀荐，作為選擇經身運動現目的參考;經常摺辦小塑遺動活動，增加譯雖不活躍者參扭的機會，或按動至現場感受憲動氣氛t與熱情，提升運動欣黨程度;為減少國擔心建動傷害睛不顯意做j擺動的現象，則應在小學階段開始有許鑫鍊智躍動技巧，教導避免擺動蕩害磁盤的方法，並使具備處理簡單擺動傷害的能力。學校可結合引發混戰興趣及溝度課程要求的策略，於課程設計(包括體育課及相關健康課程)或運動比賽中，規劃多樣化或有胞的活動項悍，使處於各不同建動階段脅，尤其是無意聽觀、意闢期及準欒期者，能有機會嘗試各碩選動，感受到某些讓動的樂胞及體點，發現自己的譯動潛能， ~曾指運動自偕心，旦顛意將運動行為內化為生活型態的一部分，建立緝律的運動抒寫;閥混動行為處於行動期及維持期者啦能國課程或活動的設針，踴躍華參與以營活校獨運動意義旗，使溫動行為其流行時尚感，不懂可鼓勵缺乏運動者發與運動，更有助於自己建立持續性揖律擺動行為。工、語知聽向本研究分別進行連動組與弓之選動親的女大學生的焦點團體訪談後發現:關起學生運動行為擺愈的較大差異主要在運動障礙，運動粗的學生雖仿表速滑陷彭象受損等運動障攘，能不運動粗的女學三位卻高達 45 人次在焦點曬體中提到妨麗自己選動的困難。諧議成員自覺主要行動障礙包括:在生理上常直感體能不佳或較男生差及缺乏運動技巧，在心理上常因懶懼、他嚷黑或流汗、攏，心形象受損、不在意及有其他更讓要或有趣的攀閱本做j舉動;其主繫社會，陸難礙為缺乏擺動同伴、缺乏父母口語鼓勵及海勸住

(23)

青少女運動行為探討一一焦點菌種台設法之應用但期待楚興，醋課業廳力、沒時間及道動設備不足或運動設施缺乏耳近，陸則為主要運動環境障擺原因。以上結果聽眾，會少女不連動的原因與其運動障礙有把當大的關餘，尤鼠心理因素如:懶懼、 f自曬黨或流汗為主要障礙。青少女感受運動所帶來的懿麓，受話者多數表示連動主要利誰包話有:在生理土耳使其達對減扭扭身效果及能進身體館康;在心理上運動讓人感到快樂、舒服、放鬆

及快感， ~運動的社會性利主義期為器擴新朋友及獲得有人陪伴的快樂感覺。從上述結果

可知，青少女普遍認為運動不僅可促進身體體康，東期待藉由選動撞到體最控制及雕塑體製的目的，真屆學者 Taylor 等人(1 999) 曾以無點攝體方法研究青少女身體活動，結果發現注意身體形象是會少女散運動的蠹要原囡;同時啦指出青少女常困躊偷懶、或其他有鐘或重要的嚷，將運動列為次聲選擇。以上妨礙宵少女運動的闊葉與本研究發現相近，譯告閩東西方人種與文化的不悶，在身體意象的感知上有所差異，本研究中單現出不同於閣外文獻的蟑礙國素，臀如:亞洲人間為本身膚色及傳統觀念的影響，會鹿為攏，心運動時體態不好君、會曙黑，教使外在形象受損而祖礙她們參與運動。國內有關身體意象與運動行為的研究(黃淑貞、洪文輯、殷蘊聾，

2003

;黃激貞、嘉軒j翠額、洪文緝· 2003) 亦顯求:女生較男生更加關注外表及體麓，且會為了控制體重前做選動。由此可見不論廳內外的年輕女性，均相當注重外在形象的表現，雖然標碧藍並不全然相悶，但身體意象已成講會少女運動的重要決定角色。據此可知背少女選動的輯鍵器裝，主要在於選動體礙的克服。因此，欲改善青少女的遺動行為，需注意其控聾外在形象的特性，並根據其運動障礙自素，設計符合需求的運動方式，讓宵少女不再認為運動只會讓人感到痕累、流汗或曬黑等缺點，能使青少女能克服障礙，鐘立運動行為。而多數受訪者亦表示運動持有人陪伴叉有機會認識新朋友，蓋其社會性價值，可見悶儕對曹少女諾言是重要的選動社會支持來源。 Wu

&

Pender

(2002) 對台灣青少年身體活動影響咽素之調輩，亦顯示同儕對青少年身體活動有顯著性的直接敷果;然父母未能過時結予灣少女運動支持艾感受到社會脊較支持男生運動行攏的豆豆閣，致女生無法自在從事運動，掛於將建動視為生活躍態的一部分，翻車薇及黃淑貞(1 999 )的研究也發現女生的選動社會支持得分顯著低於男生，且 Reynold，

Killen

,

Bryson

,

Maron

,

Tayl肘" Macco旬"

&

Farquhar (

1 妙的指出女生學與運動的情形較男生路受父母影響。常擔心還動會累且影響時間分配，為能在課業上表現符合期待，前放棄運動。綜合以上教述，欲改善青少女的運動行為除攪供可促進館長繁體能的處方外，竄根據其正值青春期注達三外觀形象的特性及受最於連動環境的軍雖障礙盟素，設計其調整鍵美體型旦獲

(24)

p ' 衛生教育學報﹒第 23 期﹒民國 94 年 6 月需應用身邊隨手可得之器材，在所處的有限空間即可做的連動類型，讓青少女漸進且真實感受到運動對其身心的影響，減少運動負向的感受，另一方面加強青少女對自我體型及運動能力的自信心，在人、事、物上營造對女性運動行為友善的支持系統，建置完善方便的運動環境，將有助於青少女建立的運動行為。訪談對象以體育新聞或報章雜誌作為啟發運動意識的知識的主要來源，也會因看漫畫而喜歡漫畫中人物所做的運動，而從事該項運動。受訪者認為不運動會對身體產生不健康、體力變差、注意力不集中、易疲倦等負向影響;察覺到社會環境對運動行為的支持行動，且認為以名人代言或政府舉辦活動效果較好。但整體而言，青少女較缺乏評估自己不好的運動行為對社會影響之意識，認為目前自己不運動的行為並不會對社會帶來負擔，即使未來有可能易罹患慢性疾病，也不會因而改變運動行為。因此，在規劃青少女運動計畫時，應增加運動知識資源的途徑，針對青少年閱讀次文化中的熱門讀物與運動行為連結，如漫畫、電腦遊戲、網路，公告即期出版資料或精華介紹，引發運動動機及行為。在各種運動知識資源管道中，以青少女的運動期待為焦點，提供正確運動相關訊息'修正體型迷思，使青少女能客觀、宏觀評價運動行為，而非僅思考自身與運動的關係。並在社區或社會中，經常舉辦各項運動活動及競賽，如運動嘉年華、運動大挑戰等，藉由偶像代言與充分宣傳的策略，達到促使青少女參與運動的目標。三、行為面向訪談對象最常以食物作為稿賞運動行為的方法，受訪者認為對運動有興趣及環境中有適當的運動設備，皆能有效刺激運動行為;而做運動的社會支持主要來自同學/朋友的陪伴，其次是父母/家人的口語贊同與陪伴，以及體育老師提供多樣或有趣的課程。因此，運動計畫中應讓青少女學習到改變行為的增強方法有許多方式，包括:看電影、買書、旅行等皆是，並非只是吃東西而已。使青少女有能力依據喜好，選擇獎勵自己的方法，增強運動行為動機與實踐力。在設計運動活動與課程上，儘量引發青少女興趣，使她們有機會參與運動項目並發現自己的興趣及能力。在其可及的生活空間提供運動設施及設備，研發居家型運動器材，增加運動便利性;並培養家庭成員的運動態度及行為，讓運動成為家庭生活方式之一，增加運動社會支持的來源及方式。

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青少女運動行為探討一…焦點喝體詩談法之應用

伍、結論與建議

一、結論青少女對於擺動的相關看法可歸結為主大面向:經驗、認知、行為。能經驗面向方面來看:青少女對於有益身體韓康的運動行鑄定義寶、組仍有待加強;受訪者多數認露一般的身體起動部可構之為擺動，此與教宵部 (2002 )為增強背少年健康體能所推島之「擺動 333 J 計鑫定義差興極大。另外，受訪者是否從事擺動與其參與揮動的感覺、過去選動經驗、興趣及學校活動要求有關;擺動持有被強迫的感覺，將導致不顧從事運動，好的體宵課學習經驗、對擺動感到興趣(有違章)、學校相關課程或活動要求皆會促使其說車運動。在認知麗!有方關:安訪常少女認為主要的擺動障礙因槳，但括:生理性器素如: 體能不佳或較男生瓷、缺乏運動技巧;心理性國寮如:懶惰、惜曬黑或謊汗、擔心形象受損、不在韓、有其他更麓要或有鵬的事;社會，性國素有缺乏蠶動用拌、做乏父母口語支持、性別期待釐異以及環境問素如:課業聽力、沒持閩、運動設續不足、運動設麗缺乏可近牲。與跨理講模式館、知面向相符的改變方法有監議釁醒、情感喚醋、崗農再評價、環境再評價、社會解放。訪談對象啟發躍動意識的知瓏的東輝以體菁新聞及報章雜誌為吏，對運動用產生的影響較著主義於個人，缺乏對社會影響層面的考麓，認為運動有使人身材變好、長萬、健康、精神好等正向影響，間不j舉動則易有不聽康、體力變楚、性盡力不集中、澳疲偉等食自結果，己感、受到社會環境中還漸形成之過動支持，認為名人代言或由政府主導活動較能吸引其參與運動。行為單向部份歸納出增強管理、刺激控制、助人的人際關係。訪談對象常以食物擴軍替自己的運動行為，要才擺動有興遲遲及擺動設備的可及性是促使其運動的重要刺激菌素，詣來島問學/朋友的運動陪伴支持是主要的運動支持來源與方式。有鑑於此，針對不陌階段的對象，提棋不闊的階段改變方法，便其能增進其擺動行為。

二、建議

(…)低燒青少女還動汗4年實務 3宇宙: 串於知議是增強行為的基礎，若攏在體育及健讓相晦課程加強促進體農體能知識，了解i舉動處方的重要，性及與健康的關係，具備運動前輩構與評估能力、增加躍擇

-

63 一

(26)

衛生教育學教﹒第 23 期﹒民國 94 年 6 丹合適的i舉動現自、強度與時間、酒館與處理過勸傷害的方派等智能，將有助於建立還動行為。另悴，學校民黨設計多元化趨勵課程並規幫其趣味性的建動活動，攪侯運動興組及學習運動投巧的黨星與活動，藉以形成校園避動聽氣，使轉少女在安全的運動情境中嘗試謹動，感受運動樂澀，發現自己的還動潛能，海而有意聽種習正確的灑動技巧，減少擺動傷害發生，能運動行為中獲得單樂蔥、時尚感及建竅。多數女生非常在意揮動詩或輔導動後的掉在形象聽現，若能強化擺動設麓環嘴及運動支持環境，諸如在擺動環境中管這友善氯氣、設置多標和連動設雄、提棋方便舒鐘的運動機休蔥、區，或在女生宿舍規觀體適能室，龍女生有專廳的運動空間，增加缺乏續動自信者身一餾學與運動的機會 e 跨理論模式強講處不問行為階段者應、以不聞改變方法倪准其行鑄的蔽體，此次研究應用焦點團體館發進行時理論模式應用於青少女擺動行為之扭探研究，齡了解研究對象總用改變方怯的方式提供體富資訊，可作為未來發展不同聾動階段者的還動行為介入教材資料庫參考依據。 (三)來來研究方加: 本研究話競台北市闢斯大學一年級女畢生，限於時間與經費，權在指按各舉辦主場無點聽聽，無法連到資將飽和程度，質性訪談資料受膜。未來在做梧麗質性研究時，可多舉辦熾場訪談，並收集不閻麗桂、不同地點以及不悶罐校的女髒弦，促使其資料能更臻完整，以廣泛了解青少女運動行為影響器裝，作為推動青少女溫動行為計聾發嚕。此次研究乃以焦點蠶體紡融芳式進行齋料的收集，作為跨理論橫式應用的初步接討。然很此次青少女訪談內容中盤抽出八髓階控改變方法概念，與麒嘿論十體改擠辯段不同。攬桔其原國可能是: (1)背少女並不說意其他蟬項故變過程，故無法在訪談中顯蹺 :(2) 半開放式的訪談架構不完整，無扭轉學 i青少女眾選出磨著的概念;

(3)

文化上的華異:螃瓏論模式在台灣的應用需要再多收集本土龍的資料以修正 :(4) 新理論的輝對:影響背少女權段故鶴的區素可能與跨理論模式者所不悶，素來可再進一步探索，雄關本土龍的模式。問素來的研究應將訪談對象分為運動者與不運動者潛行訪談，增加拉設的胃質，性，籍以更精確收集不持擺動階段者的資斜，發股餾別姓之謂動策略。

(27)

青少女運動行為探討一一袋，聽腰纏當設法之雇用

致謝

本研究護國科會經費補助，計畫緝號 92輛2413在-003-054 '特JIt申謝。研究攝程中

得到國立台灣師範大學衛生教育研究所蔡審美、劉美麗、林始君、厲沛如等同學之搗

扇，併致謝忱。

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衛生教育學報﹒第 23 期﹒民國 94 年 6 月

Exploring young women's exercise

behavior一

The application of focus group approach

Chiu-wei

Li川*

Tsui-Wei Liu."

Wen-ChiHun皂"

Sheu-Jen Huang.

A_{油內時河流恃呻吟} -5344H

Abstract

The

pu中ose

of this

r的earch Ìs 如 obtain

the exercise behavior of young girls

,

and to

explore 由e

determinant factors for exercise behavior of the stage of change of the

Transtheoretical Mode

l.

Focus group interviews were used to co

l1

ect data. A total of one

hundred female freshman students from two national universities (university A and

universi守

B) participated in the entire six sessions

,

with each school taking three sessions in October

through November 31

,

2003. A

l1

interviews were tape-recorded and the

tr.紛scripts

were

content

analy說d.

A "focus group method" was utilized

,

which in

c1

uded

recordin囂， transcribin學

and analyzing the young girls' opinions about exercise

behaviors.τhe

inter-coder reliability

reached 0.9

1. Th

e principle themes

su草gested

that exercise behavior of young girls

w都

attributed to experiential

,

cognitive 如d

behavioral

dimension.τhe 缸祕ings showed 白兔tmany

young girls did not

have 齡curate

ideas about the definition of exercise behavior to improve

their health. The participants'

eng忽gement

in exercise behavior was related to the perception of

exercise

,

the past experience of

exercis吭 their

interests and the request from schools. The main

barriers ofyoung girls' exercise behavior included the psychological

,

social and environmental

factors. Among those barriers

,

psychologi叫1