不同健身運動階段之期望與價值信念的研究

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不同健身運動階段之期望與價值信念的研究

廖主民¹　林章榜²

1國立臺灣體育大學（桃園）體育研究所　²明道高級中學體育組

　　本研究主要目的是以跨理論模式的階段分期及 Eccles 的期望價值理論為基礎，檢驗不同運動行為階段期望與價值信念的差異。本研究以運動行為階段量表、運動期望價值量表、以及健身運動量表為工具，563 位學生填答問卷，男、女生約各半，年齡從 9-19 歲(M=14.19, SD=3.04)。單因子變異數分析結果顯示：不同運動階段者的能力期望、失敗的心理代價、重要他人的期望代價、工作價值差異達顯著水準，不同運動階段者的需求努力差異則未達顯著水準。本研究顯示以期望價值的概念探討運動領域成就行為雖是有效的概念，但仍有整合相關概念的空間。

關鍵詞：身體活動，跨理論模式，期望價值理論

壹、緒論

　　從事規律的運動對於身心健康有正面的幫助，已得到許多研究的支持（王正松，

2005；U.S Department of Health and Human Services, 1992）。但是，至少有一半以上的國人屬於缺乏運動者（行政院體育委員會，1999；龍炳峰，2000）。許多研究者透過不同的理論及取向探討人們參與健身運動的動機。Prochaska and DiClement(1982)認為過去對動機的探討大都以認知、情意、以及行為三個單一成分的取向。但是，認知、情意以及行為在不同的行為階段，分別扮演不同的角色。Prochaska and DiClement 整合心理動力學派、行為學派、以及人本主義學派的概念，發展出跨理論模式(transtheoretical model)，對運動領域的成就行為的探討，提供了一個新的思考方向。

　　跨理論模式有四個主要的概念，分別是改變階段(stages of change)、改變過程 (processes of change)、決策平衡(decisional balance)、以及自我效能(self-efficacy)。Prochaska and DiClement(1983)指出改變階段指的是個體行為改變具有動態的特質，且存有階段性，而非單純的有某一行為或沒有某一行為。並將改變階段區分為五個階段別，分別是：

思考前期(precontemplation)、思考期(contemplation)、準備期(preparation)、行動期(action)、

以及維持期(maintenance)。當個體知覺或介入策略解決所處階段的問題後，個體的行為階段會改變至下一個階段。改變階段描述個體何時可能會改變，而描述人們為何會

主要聯絡者：廖主民，國立臺灣體育大學（桃園）體育研究所　　333 桃園縣龜山鄉文化一路 250 號　投稿日期：2008 年 2 月聯絡電話：(03)328-3201 轉 8634 E-mail: [email protected] 接受日期：2008 年 5 月

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改變的改變過程則是跨理論模式中的另一個主要概念。改變過程指的是個體修正行為時所使用的技巧與策略，而個體決定是否改變某特定行為則是個體決策平衡的結果。決策平衡指的是某一活動對個人的好處及壞處的平衡點。Prochaska and DiClement(1982, 1983)、Prochaska and Marcus(1994)、Prochaska and Velicer(1997)整合許多促使人們產生特定行為的正向因素(pros)及負向因素(cons)，做為決策平衡的指標。正向因素指的是個體知覺特定行為的好處、價值或重要性，負向因素指的是個體知覺特定行為的阻礙或代價。

　　過去研究大都以自我效能、知覺運動利益及知覺運動阻礙的概念做為檢驗跨理論模式中不同運動行為階段的心理變項（林旭龍、呂昌明，2002；Chumann, Estabrooks, Nigg,

& Hill, 2003; Marcus & Owen, 1992; Marcus, Selby, Niaura, & Rossi, 1992; Marcus &

Simkin, 1994; Prochaska & Velicer, 1997），但是都沒有解決規律參與建身運動人口比例偏低的問題。運動對人們的身體及心理有正面的幫助，可是大部分的兒童及青少年仍沒有選擇運動做為自由時間參與的主要活動。對於個體選擇或不選擇某特定活動的因子，

Eccles et al.(1983)所發展的期望價值理論(expectancy-value theory)的概念，提供了可能的解釋。Eccles et al.指出大部分探討成就動機的理論或觀點，是從古典期望－價值模式衍生而來，而且大都以期望與價值的二分法的概念探討。因此整合許多動機理論分歧的概念，認為成就行為的選擇，主要受到期望和價值兩個變項的影響。期望指的是個體知覺某特定工作成功的可能性，是能力自我概念的一種形式，價值指的是一件工作對個體短期或長期的目標、意義或重要性。Eccles et al.認為個體是否會去選擇某一活動，除了考慮自己的能力因素外，此活動對個體而言是否有價值，也是促使個體選擇該活動的原因之一，且同時受到期望與價值信念的交互影響。也就是說，當個體認為某活動對個體而言是有價值的，個體才願意付出努力去提升能力，並透過提升能力的過程或結果滿足需求。為運動領域成就行為的探討，提供了新的取向。

　　過去研究發現期望與價值的概念是影響個體行為的選擇主要心理變項之一(Eccles &

Harold, 1991; Fredricks & Eccles, 2002; Liao, 2007; Wigfield et al., 1997; Xiang, McBride, Guan, & Solmon, 2003)。但是，處在不同運動階段的個體是否也有不同程度的運動期望與價值信念，仍沒有清楚的答案？如果能暸解處在不同運動行為階段的個體是否存在不同的運動期望與價值信念，將能進一步瞭解個體行為改變的機制。

　　過去研究顯示能力的自我概念在五個行為階段具有顯著的差異，且皆為維持期高於其他四期（林旭龍、呂昌明，2002；Chumann et al., 2003; Marcus & Owen, 1992; Marcus et al., 1992; Marcus & Simkin, 1994; Prochaska & Velicer, 1997）。過去研究也發現期望與價值信念的正向成分（能力期望及工作價值）與兒童及青少年在自由時間運動涉入的程度成正相關，反之，期望與價值信念的負向成分（需求努力、失敗的心理代價、以及重要他人期望代價）和兒童及青少年在自由時間運動涉入的程度成負相關(Eccles & Harold,

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1991; Fredricks & Eccles, 2002; Liao, 2007; Wigfield et al., 1997; Xiang et al., 2003)。基於此，本研究預期不同的運動階段在運動期望與價值信念的正向指標（能力期望及工作價值）會有顯著的差異，且是維持期高於前面四期，並假設不同的運動階段在運動期望與價值信念的負向指標（需求努力、失敗的心理代價、以及重要他人的期望代價）會有顯著的差異，且是思考前期高於後面四期。此外，本研究中亦測量個體的健身運動參與程度（身體活動量），是否從思考前期到維持期依序逐漸增多，以檢驗區分不同運動階段的效度。

貳、方法

一、研究參與者

　　本研究以國小四年級到高中三年級學生為取樣範圍，選擇台北、台中及高雄地區的國小、國中及高中得以配合施測的學校。共發出問卷563 份，有效問卷共計 414 份，有效問卷率73.53%。年齡從 9-19 歲(M=14.19, SD=3.04)，男生佔 47.3%(n=196)、女生佔 52.2%

(n=216)、以及未填答性別者佔 0.5%(n=2)。國小、國中以及高中所佔的比例分別是 29.7%、

35.7%、以及 34.5%。

二、研究工具

　　本研究共有三個測量工具，分別測量運動階段、運動期望與價值、以及身體活動量。

　　運動階段量表採用林旭龍、呂昌明（2002）（經作者同意）根據跨理論模式階段分期概念所發展的量表。此量表共有 4 題，分別是：(1)我最近有在運動；(2)我打算在未來 6 個月內運動；(3)我最近有在做規律運動；(4)我規律地在做運動已超過 6 個月。選項為「是」和「否」，每一題都要填答。歸類方式為：第(1)、(2)、(3)、(4)題填答「否」

者歸為思考前期；第(1)、(2)、(4)題填答「否」者，以及第 (2)題填答「是」者歸為思考期；第(1)、(2)題填答「是」者，以及第 (3)、(4)題填答「否」者歸為準備期；第(1)、

(2)、(3)題填答「是」者，以及第 (4)題填答「否」者歸為行動期；第(1)、(2)、(3)、(4) 題都答「是」者歸為維持期。在本研究中以身體活動量來檢驗以本量表來區分不同運動階段的效度

　　運動期望與價值量表採 Liao(2007)以 Eccles 期望－價值理論為基礎所發展而來的運動期望與價值量表為工具。此量表包含五個分量表，分別是：能力期望分量表（包含能力期望 5 題，工作困難度 3 題），得分越高表示個體對運動有較高的能力知覺；需求努力分量表（4 題），得分越高表示個體認為要把運動做好，需要付出的努力越多；失敗的心理代價分量表（4 題），得分越高，表示運動對個體而言存在較高的負面情緒；重要他人的期望代價分量表（3 題），得分越高表示對個體而言參與運動的信念與重要他人的期望差異越大；工作價值分量表（包含樂趣價值 2 題、成就價值 2 題、實用價值 2

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題，共 6 題），得分越高表示個體知覺運動對個人短期和長期的幫助越高，並且有較高的樂趣。全量表共 25 題，各題項均以 Likert 式 7 點量尺表示，以各分量表的總得分做為計算單位。本量表經探索性及驗證性因素分析，具有穩定之結構，並以身體活動量以及性別差異檢驗，具有良好之建構效度(Liao, 2007)。本研究樣本的測量值在各分量表有可接受的內部一致性，Cronbach’s α 係數分別為.92（能力期望）、.89（需求努力）、.82

（失敗的心理代價）、.77（重要他人期望代價）及.83（工作價值）。

　　此外，為檢驗以運動階段量表來區分不同運動階段的效度，以劉影梅、陳俊忠、蔣立琦（2003）（經作者同意使用）所發展的「IPAQ 台灣身體活動量調查自填長版問卷的娛樂、運動和休閒活動分量表」來測量身體活動量。這個量表是純粹為了娛樂、運動、

或休閒所做的身體活動所設計，共有 6 題，比如：「請只考慮那些您一次至少持續做 10 分鐘以上的活動。在過去七天中，有多少天您在休閒時，會做費力的身體活動，像慢跑、

持續地快速游泳、登山爬坡、爬樓梯、有氧舞蹈／運動、快速地騎腳踏車、打球（如：

網球單打、籃球、足球、跳繩）」（每週　天，每次　分鐘）。將此量表的得分轉換成分鐘／週，做為健身運動行為的指標。本量表係以社區標準取樣法，經 12 次焦點團體專家會議，及6 次書面審查，經過嚴謹的信度及效度檢驗編製而成。

三、施測程序

　　施測前都先徵求行政單位的同意，其中國小的研究參與者先經家長同意，在一週前簽署參與研究同意書。家長不同意其子女參與本研究、以及未繳回研究參與家長同意書的學生，請導師於施測前安排其離開教室去參加其他活動，希望做到沒有同學察覺有任何異樣。由研究者親自施測並宣讀書面指導語後開始填答。在資料保密方面，除了不記名、沒有任何記號外，研究者準備留有一道開口的紙箱，做為問卷投入用。主要用意在於讓即使是不想填答者，也可以如其他同學一樣將問卷投入紙箱內，而沒有身分曝露的疑慮，此外，回收問卷若為空白卷、任何一頁填答同一性質答案、其中一頁未填答、明顯以 Z 字型或斜線填寫、以及運動階段無法歸類者，做為廢卷的認定標準。此外，為了避免施測時因為三個量表先後順序的安排可能影響量表的效度，採用抵消平衡法 (counterbalance)抵消可能產生的次序效應。

四、資料處理

　　使用 SPSS 統計套裝軟體之描述統計，檢驗資料是否符合變異數分析的基本假定，

結果顯示：各變項的偏態／標準誤都在-.13～-.49 之間，且變異數同質性假設之差異均未達顯著水準(p>.05)，符合變異數分析的基本假定(Tabachnick & Fidell, 2007)。

參、結果

一、研究參與者基本資料分析

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　　研究參與者運動階段處於思考前期者佔11.8%(n=49)，平均每週參與健身運動 56.69 分鐘(SD=173.08)、處於思考期者佔 13.0%(n=54)，平均每週參與健身運動 99.78 分鐘 (SD=221.88)、處於準備期者佔 23.9%(n=99)，平均每週參與健身運動 136.76 分鐘 (SD=275.31)、處於行動期者佔 18.8%(n=78)，平均每週參與健身運動 149.95 分鐘 (SD=216.43)、處於維持期者佔 32.4%(n=134)，平均每週參與健身運動 270.47 分鐘 (SD=373.20)。

二、不同運動階段者平均每週參與健身運動量差異情形

　　以單因子變異數分析檢驗不同運動階段者平均每週參與健身運動是否有顯著差異，

分析結果顯示：處在不同運動階段者平均每週參與健身運動量的差異達顯著水準

(F_(4,409)=7.22, p<.05)。Scheffe 法事後比較結果顯示：處在維持期者平均每週參與健身運

動量高於行動期、準備期、思考期、以及思考前期。

三、不同運動階段者的運動期望與價值信念差異情形

　　以單因子變異數分析檢驗不同運動階段者的運動期望與價值信念差異情形，分析結果顯示：

(一)不同運動階段者的能力期望差異達顯著水準(F_(4,409)=24.58, p<.05)。Scheffe 法事後比較結果顯示：維持期(M=45.66, SD=8.37)顯著高於行動期(M=39.49, SD=9.40)、準備期(M=38.55, SD=8.63) 、思考期 (M=36.19, SD=8.96) 、以及思考前期 (M=32.41, SD=11.35)。

(二)不同運動階段者的失敗的心理代價差異達顯著水準(F=4.62, p<.05)，事後比較結果顯示：準備期(M=19.84, SD=5.88)顯著高於維持期(M=18.15, SD=5.99)。

(三)不同運動階段者重要他人的期望代價差異達顯著水準(F=4.10, p<.05)，事後比較結果顯示：思考前期(M=10.51, SD=3.99)顯著高於維持期(M=7.87, SD=4.30)。

(四)不同運動階段者的工作價值差異達顯著水準(F=24.94, p<.05)，事後比較結果顯示：

維持期(M=34.72, SD=6.75) 高於準備期 (M=30.34, SD=6.79) 、思考期 (M=29.74, SD=6.30)、以及思考前期(M=24.08, SD=7.54)；行動期(M=32.73, SD=6.25)顯著高於思考前期；準備期顯著高於思考前期；思考期顯著高於思考前期。

(五)處在不同運動階段者的需求努力的信念差異則未達顯著水準(F=0.16, p>.05)。

肆、討論

一、討論

　　本研究的主要目的在檢驗不同運動階段是否有不同的運動期望與價值信念。結果顯示：不同運動階段的健身運動參與程度，從思考前期到維持期依序逐漸增多，事後比較

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結果顯示各階段的差異達顯著水準。此外，處在各階段的人數都有一定的百分比(11.8- 32.4%)，除了支持跨理論模式中階段分期的概念外，也為本研究問題的檢驗，提供適切的基礎。但是各運動階段人數比例與國內中學生的思考前期佔 8.7%、思考期佔 7.6%、

準備期佔53.8%、行動期佔 8.7%、維持期佔 21.3%的結果有所差距（王淑芳等，2007）。

此外，本研究發現運動階段處於維持期者佔 32.4% ，與 Rodgers, Courneya, and Baduza(2001)發現北美學生處在維持期者佔 53.1%的比例相距更大，究竟是文化差異所造成的結果？或是對於測量工具的差異？有待後續研究予以釐清。然而，整體而言，不同運動階段者的運動能力期望、工作價值、重要他人的期望代價、以及失敗的心理代價之差異，大致符合本研究的假設與過去研究發現。尤其是能力期望與工作價值方面，幾乎與本研究的預期一致。但是，不同運動階段者在重要他人的期望代價及失敗的心理代價方面，則與本研究的假設有些許的差異。而與本研究預期差距最大的莫過於不同運動階段者需求努力的差異方面，均未達顯著水準，有必要加以討論。

　　首先在不同運動階段者重要他人的期望代價方面，思考前期顯著的高於維持期，雖支持本研究的假設，也與Eccles et al.(1983)所提出的代價的概念一致。但是，為什麼其餘階段的差異沒有達到顯著的水準？可能的原因是：在華人社會文化中，父母及老師非常關心子女在學校裡的課業表現(Lau & Yeung, 1996)，以及父母及老師也清楚的知道運動對發育中兒童及青少年的重要（林章榜，2007）。依此推測，處在思考前期的學生因知覺重要他人期望代價太高，所以沒有選擇運動做為自由時間的主要活動。而處在思考期、準備期、以及行動期的學生，所參與運動的量適宜（M=99.78-149.50 分／週），而有重要他人的期望代價的知覺差異未達顯著的情形。再者，在不同的運動階段有不同的失敗的心理代價方面，差異雖達顯著水準，但卻只有準備期顯著的高於維持期。此一結果雖也與 Eccles et al.所指，人們會因代價高而逃避參與特定活動的概念一致。但是，

思考前期與思考期的差異並未達顯著水準。可能的原因是準備參與健身運動的個體，才會有失敗心理代價的知覺，而處在思考前期與思考期的個體並未真正開始運動，所以並沒有失敗的心理代價知覺，此一推測在邏輯上應屬合理。此外，雖然 Eccles et al.將失敗的心理代價描述為價值的負向成分，本研究結果顯示：失敗的心理代價與能力期望的相關(r=-.49)比工作價值的相關還高(r=.26)。所以，研究者傾向將失敗的心理代價視為成功期望的負向成分。

　　在不同運動階段者需求努力的差異方面，本研究顯示：處在不同運動階段者的需求努力變項的差異未達顯著水準。此結果與Eccles et al.(1983)所描述的期望價值理論概念並不一致。Liao(2007)檢驗期望與價值的結構，原屬於成功期望的工作困難度與能力期望二個向度，在檢驗的過程中合併為一個向度，需求努力則自成一個向度，且對健身運動行為沒有顯著的預測力。程炳林（2001）發現自我效能和能力期望的相關過高，未來研究可以精簡或合併成功期望的相關變項。上述理由顯示，合併或精簡成功期望（能力

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自我概念）為單一向度，可能是未來值得努力的方向。

　　本研究的主要目的雖是檢驗處在跨理論模式中五個不同運動行為階段者的運動期望與價值信念的差異，也有一定程度的學理貢獻。但是，基於量表的發展是一個持續檢驗的過程，在解決本研究問題的程序中，也正好可以用來檢驗 Liao(2007)所發展的運動期望價值量表對健身運動行為探討的有效性。整體而言，Liao 所發展的量表，除了需求努力分量表可能不是預測健身運動有效的變項外，其餘四個分量表都具有某種程度的有效性。也就是說，以Eccles et al.(1983)期望價值的概念探討健身運動行為，是一個有效的概念，但仍有整合或精簡變項的空間。至於失敗的心理代價究竟應屬於成功期望或價值的負向成分？則有待後續更多研究加以確認。

二、結論

　　整體而言，本研究發現健身運動階段分期是否也顯現了不同程度的運動期望與價值信念。但是，過去研究發現不同年齡(Fredricks & Eccles, 2002; Wigfield et al., 1997)及性別(Eccles & Harold, 1991; Liao, 2007; Xiang et al., 2003)的個體的運動期望與價值信念存有顯著差異，且Cardinal, Engels, and Zhu(1998)也發現不同的年齡和性別在健身運動行為階段上有顯著的差異。是否不同的健身運動行為階段的期望與價值信念也存有年齡及性別的差異，期待後續研究繼續探討，以更瞭解個體運動參與行為改變的機制。

三、建議

　　最後，跨理論模式中區分個體行為階段的的主要目的在於瞭解不同階段的特性，進而給予不同階段的個體必要且適當的介入方式。根據本研究的發現，在實際介入方面提供下列建議：

(一)在能力期望方面（包括工作困難度成分）：其所傳遞的訊息是讓學生認為運動是一件自己能做到的事。老師可以為學生設定合理的目標，增加成功的可能性，以促使學生往下一個行為階段邁進。

(二)在失敗的心理代價方面：體育成績的評量要多樣化，不應以客觀的勝負做為成績評量的唯一標準。體育老師也可教學生簡易的自評方式，使學生瞭解自己的進步情形，

降低失敗的心理代價的知覺。

(三)在重要他人的期望的期望代價方面：重要他人應傳遞希望學生或子女參與運動的訊息，

尤其是對於還不知道為何要運動及不知怎麼開始運動的兒童及青少年（思考前期）。 (四)在工作價值方面（又區分為三個成分）：根據實用價值與成就價值的概念，在教育

政策方面，相關單位可考慮將學生學校體育成績做為多元入學的考量因素之一，增加學生運動的實用價值信念。此外，學校應落實五育並重的教育理念，使學生覺得把運動做好是一件很重要的事，讓學生覺得身體好、功課好，才是學校所認定的好學生，進而使學生知覺到把運動做好，是好學生應有的本分，而且符合學生對自己

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的認定。學校單位及教師應多宣導運動的重要，使學生多接收運動的正面訊息，以提高學生知覺運動對個人短期或長期目標、以及把運動做好對個人自我概念是重要的知覺。在樂趣價值方面，可依樂趣化體育教學的概念，使學生樂在學習，進而使學生產生運動是快樂的信念。

致謝

　　本論文所記載之研究資料，部分來自行政院國家科學委員會補助之專題研究計畫

（95-2413-H-179-013-），特此聲明並致謝意。

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Expectancy and Value Beliefs in Different Stages of Exercise Behaviors

Chu-min Liao¹ & Chang-pang Lin²

1Graduate Institute of Physical Education, National Taiwan Sport University (Taoyuan)

2Physical Education Department, Ming-dao High School

Abstract

This study examined the differences in expectancy and value beliefs of individuals in different stages of exercise behavior’s, based on the transtheoretical model (Prochaska &

DiClement, 1982) and Eccles’ expectancy-value theory (Eccles et al., 1983). Measurements of this research were the revised Behavior Stage Scale (Lin & Lu, 2002), the Expectancy and Value Beliefs Scale (Liao, 2007), and Physical Activity Scale (Liu et al., 2003). Five hundred and sixty three students aging form 9 to 19 (M=14.19, SD=3.04) completed the questionnaires.

The one-way ANOVA was used to analyze the differences in expectancy and value beliefs of students in different exercise behavior stages. The results showed that students in different exercise behavior stages were significantly different in scores of ability expectancy, psychological cost of failure, expectancy cost from significant others, and task value, but no difference was found in required efforts. The data partially supported the validity of utilizing expectancy and value belief to describe the psychological differences of individuals in different stages of exercise behaviors, but more research is expected.

Key words: physical activity, transtheoretical model, expectancy-value theory