李明憲(1998)的研究指出，性別、年齡、是否曾參與運動社團、是否 為運動校隊、角色楷模、運動自我效能、同儕支持是花蓮縣國中生相對體 能活動量、相對中重度體能活動量之重要預測因素。
吳仁宇(1998)的研究發現，影響台北市國中學生體適能因素中，最顯 著的預測變項為「性別」、「學生身體活動」及「家長支持子女運動程度」；
家長支持子女從事運動之程度越高者，其子女的柔軟度、瞬發力及心肺耐 力會越好。
李彩華(1998)的研究結果發現，台北市國中學生身體活動量因性別、年 級而有顯著差異；與社會支持、運動自我效能、健康體適能等因素呈現正 相關。家人、同儕的支持是參與身體活動的重要影響，尤其對女生的影響 更大於男生；另外，缺乏運動的知識與技巧也是影響運動是否能持續的主 因。
李彩華、方進隆(1998)的研究台北市國中學生發現，影響身體活動量的 因素以「性別」最大，男生明顯著高於女生，其次依序是自我效能、同儕 支持、規律運動， 最小是年級；同儕的支持大於家人支持。肌力、肌耐力 及心肺耐力較佳者，身體活動量也較大。
吳姿瑩、卓俊伶、馮木蘭(2001)的研究顯示，特定行為認知與同儕影響 對青少年身體活動的參與扮演重要角色；具有較多正面社會支持、仿效及 規範者，其身體活動量高於較少正面人際影響者；且同儕的仿效影響大於 父母仿效影響。在規範的提供方面，有權威的人物─如體育教師，似乎也 扮演決定性的角色。
馮木蘭(2002)針對台北市高中職女生的研究指出，社會支持、情意反 應、自我效能、知覺利益和知覺障礙等因素與身體活動有顯著的相關性；
有較高自我效能、較多知覺利益和較少知覺障礙的青少年女性，其身體活
動量高於那些具有相反認知者。由此得知，自我效能與青少年女性的身體 活動有直接的影響，亦是個體身體活動行為開始或持續的重要因子；社會 支持和情意反應可透過自我效能變項間接影響身體活動。
曾瑞怡(2005)整理國內外研究後指出，影響運動行為的主要因素分別為 性別、年齡與社會支持；運動參與動機方面以「心理因素」的休閒與放鬆、
「健康因素」的促進健康為最主要；運動參與阻礙部分，國內以「人際阻 礙」的缺乏同伴為主要因素，國外則以「個人阻礙」中的缺乏樂趣為主要 因素，「結構性阻礙」中的沒有時間、場地設備不足則為國內外共同皆有的 阻礙因素。
賴溢宏(2005)研究發現，性別、學校類別、參與運動社團、運動參與 頻率，皆是造成彰化地區高中職學生在課後運動參與動機及參與阻礙有所 差異的主要因素；參與阻礙則以「個人阻礙」及「人際阻礙」為主。此外，
有參與運動社團、及每週參與課後運動 3 次以上者，則參與動機較強，參 與阻礙較弱。
由以上研究可知，影響我國青少年運動參與的因素有性別、社會支持(同 儕及家人)、自我效能、社團參與、課業壓力、缺乏興趣、過去運動經驗、
運動知識訊息等，運動參與的阻礙類型則以「結構阻礙」為主。
「性別差異」及「社會支持」是影響青少年身體活動參與的最主要因 素；卓俊伶(2003)指出，在以身體活動為取向的體育活動設計中，必須考 量各種適宜性，包含發展適宜、年齡適宜、性別適宜及文化適宜等四方面。
課間操或新式健身操因為搭配音樂及類似舞蹈的活動特點，因此在「性別 適宜」及「文化適宜」上需特別考量。為避免男女因性別不同而產生知覺 感受上的差異，並使全體學生參與過程中心理能產生愉悅感受，動作設計 應儘可能符合學生的「次文化」，並運用講解、說明，逐步誘導學生投入活 動，在同儕間取得共識獲得支持。
表 2-7 影響青少年身體活動參與因素一覽表
三、小結
在課間操與晨間操實施的阻礙因素上，以「空間不足、場地狹小」為 最主要因素，其他因素則包含人數過多、實施時間不足、器材不足、教材 缺少變化等；推廣新式健身操的最大困擾則在於教材太難。
「性別差異」及「社會支持」則是影響青少年身體活動參與的最主要 因素，課間操或新式健身操因為搭配音樂及類似舞蹈的活動特點，因此在
「性別適宜」及「文化適宜」上需特別考量。
在實施課間晨間、操時，除了考量硬體設備(場地、空間、器材)之外，
尤其在教材設計上，更須一併顧慮學生因性別的差異(例：加入拳擊有氧等 中性的動作)以及次文化的潮流(例：融入街舞等較酷的動作)的影響，盡量 能同時符合男女學生的需求、引起學生興趣，以避免因教材內容缺乏、學 生參與意願低落，而增加實施晨間、課間操時的困擾。
第五節 本章總結
臺灣地區課間及晨間活動從 1932 年依據課程標準開始，多次修改為早 操、課間活動、健身運動等名稱項目，內容上亦經歷了廣播體操、國民健 康操、新式健身操等不同時期，在實施過程中亦發現不同的困擾，如：空 間不足場地狹小、人數過多、實施時間不足、器材不足、教材缺少變化、
教材太難等。
亞洲其他國家對於學校的體育活動各有不同重點及特色，值得借鏡與 參考：
臺灣中小學實施課間操及課間活動的法源依據主要來自「各級學校體 育實施辦法」，在政府所推動多項政策中，對於提昇體適能、增加學生課間 活動與運動參與，亦有多方面的計畫並設定預期目標；計畫實施成效的評 估則多以評鑑訪視學校或執行單位為主，對於計畫的實質對象─學生，並 無直接的考評方式，因此在多項政策中，都建議將「參與運動程度」及「體 適能狀況」列入體育成績或升學參考的評量項目之一。
中國實施中小學課間操及課間活動自50 年代起即積極展開，對教師 的職務分配及學生的責任要求清楚明確，不僅將其法規化、制度化，並與 體育成績評量及「國家體育鍛鍊標準」相結合，促使學生努力參與運動、
保持良好體能，亦使得課外體育活動能夠順利推展。除此之外，簡潔口號 的運用、相關活動的同時配合，亦為其特色及成功因素之一。雖然經過半 世紀的推展實施，但到 21 世紀的今天，課間活動的實施逐漸減少，學生體 能退化，亦是現今必須面臨的難題。
日本實施中小學課外體育活動則有體育教學實行選擇制、課外體育活 動納入學校教育計畫、學校體育與家庭社區體育一體化等特色；培養出學 生自主管理、終生參與運動的能力，課外體育活動能落實、也彌補週休二 日後學校體育無法涵蓋的部分，並能充分利用社區以及學校的體育設施，
開展課外體育活動。
新加坡中學的體育課每週只有兩堂課共 70 分鐘，課外體育活動的實施 則是以配合學校課程項目的課外活動組織—CCAB 為主。另外在學校評鑑 時，包含學生的體能狀況、過重學生百分比等項目的考核；學生升學甄選 時的身高體重比例及體能檢測成績亦列為參考加分項目之一；多項政策措 施的相互配合，使新加坡的課外體育活動得以推展。然而面臨學生正在衰 退的運動參與情形逐漸降低也促使新加坡政府推動更多的因應對策。
從資料中顯示，包含臺灣、中國、日本及新加坡都不可避免的面臨到 學生體能逐漸衰退現象，也因此對於體適能的提昇也愈加的重視。為解決 以上問題所提出的解決對策則以以下三點為主要方向：
(一)確保體育課的課程時數及課程內容的安排。
(二)加強課外體育活動的辦理及校外體育組織的配合。
(三)體能狀況與運動參與情形列入升學參考或加分依據。
中國將體育課程及課外體育訓練活動的標準相結合，因此在校內課間 活動的安排上較為充足，且列入固定課表實施(臺灣師大體研中心，1994)；
日本以校內選擇多樣化的課外體育活動，及資源充沛的校外體育社團作配 合，輔以社會環境的養成，維持學生的體能與運動習慣(孫勇，2007)；新 加坡則因校內課程的要求及校外體育組織活絡(Wright et al., 2005)，因此在 校內的課間活動上的推展較少；臺灣的課外體育活動及校外體育組織皆不 發達，因此校內課間活動的安排及推動更形重要。
從各國的課程內容中亦發現，除典型的田徑、球類及游泳項目之外，
體操及舞蹈也都佔有一定比例：中國有韻律體操與舞蹈、體操與健美的項 目(臺灣師大體研中心，1994)；日本有體力運動、體操運動、表現運動、
舞蹈等項目(高橋健夫，2003)；新加坡則安排有教育體操及舞蹈(MOE, 2006)。在教學內容方面，以中國及日本為例，除徒手體操之外，器械體操、
道具體操(持繩、球、棍棒或呼啦圈)、合作運動、多人疊羅漢等，都列入 中小學體操課程的教學內容(Takashi & Metzler, 2005)，新加坡的教育體操 亦包含翻滾、支撐及小組合作運動等(MOE, 2006)。
葉憲清(2004)認為，體操運動有鍛鍊與強化全面性運動技術的絕對性 功能，而被喻為基本運動；體操運動所訓練的柔軟性和協調性則是運動技 術的重要元素，亦為運動技術重要體能。因此，體育先進國家極重視體操 教材的教學。而舞蹈元素中對時間、空間、重量、關係的認識與練習，柔 軟度、協調性及韻律性的訓練等，不僅能夠增進身體活動的能力、亦能培 養欣賞的觀察力與鑑賞力。
實施 8 至 16 週、每週 3 至 6 次、每次 10 至 50 分鐘，不同頻率之新式 健身操的練習，對於身體組成、肌力、肌耐力、心肺耐力、柔軟度等體適 能能力，都有不同程度的改善；在心理層面的自我概念、自覺能力亦有提
實施 8 至 16 週、每週 3 至 6 次、每次 10 至 50 分鐘，不同頻率之新式 健身操的練習，對於身體組成、肌力、肌耐力、心肺耐力、柔軟度等體適 能能力，都有不同程度的改善；在心理層面的自我概念、自覺能力亦有提