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二、運動後穿著壓縮腿套 24 小時的影響

本研究在實驗二的部分,觀察進行下坡跑運動後穿著壓縮腿套 24 小時,結果顯示,

肌酸激酶 (CK) 在運動後 24 小時顯著上升 (運動前,177.80 ± 102.54 U/L;運動後 24 小時,485.70 ± 239.99 U/L);另外,本研究運動後穿著壓縮腿套 24 小時的實驗,共有三 個量測時間點,分別為,運動前、運動後 24 小時 (穿著壓縮腿套進行量測,僅酸痛指 數、AROM 及 baPWV 測量) 與運動後 24.5 小時 (未穿著壓縮腿套進行量測)。本研究發 現在進行 50 %MVIC 測量時的酸痛指數的試驗腳與控制腳在運動後 24.5 小時未達顯著 差異 (試驗腳:5.36 ± 2.33,控制腳:5.77 ± 2.60);而股直肌厚度、MSC、MVIC 之試驗 腳與控制腳在運動前與運動後 24.5 小時,三種指標的試驗因子與時間因子皆無交互作用,

僅時間因子達顯著差異;酸痛指數與 AROM 之試驗腳與控制腳在運動前、運動後 24 小 時 (穿著壓縮腿套進行量測) 與運動後 24.5 小時 (未穿著壓縮腿套進行量測),AROM 與 酸痛指數兩種指標的試驗因子與時間因子皆無交互作用,僅時間因子達顯著差異,經事 後比較發現,運動後 24 小時與運動後 24.5 小時的試驗腳與控制腳兩者間並無顯著差異,

但皆與運動前達顯著差異,表明在 DOMS 後穿著壓縮腿套,並無減緩 AROM 下降與酸 痛指數的上升。另外,本研究觀察到 baPWV 交互作用達顯著,由圖 4-4 可看出,在運 動後 24 小時 (穿著壓縮腿套進行量測),之 baPWV 顯著低於運動後 24.5 小時,且試驗 腳 (955.92 ± 99.79 cm/s) 顯著低於控制腳 (1063.50 ± 93.94 cm/s),據此,本研究認為劇 烈運動後穿著壓縮腿套,可能有助於抵抗 DOMS 所引起的短暫動脈硬化上升之風險。

首先,在 CK 的部分,本研究在下坡跑運動後,觀察到運動後 24 小時 CK 值的上升,

不過因本研究實驗設計採取單腳穿著壓縮腿套進行下坡跑運動,因此 CK 上升僅是用來 說明受試者確實有肌肉損傷的情形,並非用來比較穿著壓縮腿套對 CK 可能產生的影響。

先前部分文獻認為,在運動後穿著壓縮腿套 24 小時可降低腿部的酸痛感、減緩腿部力 量的流失 (Chatard et al., 2004; Jakeman et al., 2010; de Glanville, & Hamlin, 2012; Hamlin et al., 2012; Pruscino et al., 2013),另外,也有文獻認為對降低腿部的酸痛感、減緩腿部 力量的流失並無幫助 (Hamlin et al., 2012; Hill et al., 2014; Driller, & Halson, 2013)。本研

究實施運動後穿著壓縮腿套 24 小時的結果顯示,試驗腳與控制腳之 AROM 及酸痛指數 在運動前、運動後 24 小時 (穿著量測)、運動後 24.5 小時 (未穿著量測) 等三個時間點,

兩者間皆無顯著差異,說明穿著或未穿著壓縮腿套進行量測時,皆無法對下坡跑運動誘 發 DOMS 後 24 小時之 AROM、酸痛指數產生正面效益;而在 50% MVIC-酸痛指數量 測的部份,其結果和本研究運動中穿著實驗一致,皆無法減緩在使用腿部次最大力量的 酸痛感 (試驗腳:5.36 ± 2.33,控制腳:5.77 ± 2.60)。影響此結果的可能原因,或許與壓 縮腿套的壓力值有關。Ali 等 (2011) 的研究結果認為穿著重度 (23-32 mmHg) 感覺較不 舒適,且對運動表現 (跳躍高度) 並無幫助,而本研究所使用壓縮腿套的壓力值為 21-23 mmHg,壓力值接近為重度,可能是影響酸痛指數的原因之一。

再來,其他指標的部分,MSC 與 MVIC,此兩種指標均無交互作用,僅在時間點達 到統計上的顯著差異 (p < .05),試驗腳與控制腳兩者間無顯著差異。Driller 與 Halson (2013) 使用 12 名自行車選手進行腳踏車漸增測驗,完成測驗後給於受試者穿著壓縮褲,

結果發現在運動後穿著 24 小時壓縮褲之肌肉腫脹圍與控制組無顯著差異,進一步支持 本研究之結果,說明運動後穿著壓縮腿套並不能抑制肌肉腫脹圍腫脹;在 MVIC 的部分,

先前的文獻中,Jakeman 等 (2010) 使用 17 名女性受試者進行反覆 100 次原地跳躍,結 果顯示在 24、48、72 小時穿著壓縮褲可以抵抗 MVIC 的下降,與本研究的結果並不一 致,推測可能原因是該研究受試者皆為女性,或許是受到女性雌激素的保護作用的影響,

Tiidus (2005) 說明雌激素具有抗氧化劑的作用,可減輕肌肉損傷的產生,降低肌肉發炎 的反應,因此 Jakeman 等 (2010) 該篇結果可能非穿著壓縮褲的效益,而是受到雌激素 的影響;另一方面,Hill 等 (2014) 使用 12 名受試者完成在跑步機上 26.2 英哩跑步後 24 小時,實施 MVIC 測試,結果指出運動後穿著壓縮褲,並不會抵抗 MVIC 的下降,

支持本研究的結果。另外,在使用超音波影像觀察的部分,Kraemer 等 (2010) 使用 20 名受試者 (男性:11 名,女性:9 名),進行 8 項阻力運動後,讓受試者穿著 24 小時全 身式的壓縮服飾,並在運動 24 小時後觀察股外側肌肌肉厚度變化,結果發現穿著壓縮 服飾組的股外側肌肌肉厚度腫脹程度顯著低於未穿著組,然而本研究所觀察股直肌厚度 變化,結果發現,股直肌厚度的腫脹程度試驗腳與控制腳皆顯著上升,但兩者間無顯著

差異,認為,運動後穿著壓縮腿套,對生理上的變化並無直接的影響。前述 Kraemer 等 的研究結果雖認為穿著壓縮服飾可減緩股外側肌肌肉厚度的上升,但亦可能受到運動持 續時間、運動強度、重複訓練效應、安慰劑效應等影響,而本研究採用穿著單腳之設計,

亦可排除上述之干擾,據此,我們認為運動後穿著壓縮腿套並不能抑制股直肌厚度的腫 脹。

本研究運動後穿著壓縮腿套 24 小時實驗之 baPWV 量測時間點分別為運動前、運動 後 24 小時 (穿著量測)、運動後 24.5 小時 (未穿著量測),試驗因子與時間因子交互作用 達顯著 (p < .05),由圖 4-4 可看出在運動完成後 24 小時,讓受試者穿著單腳壓縮腿套 進行 baPWV 的量測,其結果發現在運動後 24 小時 (穿著量測) 的試驗腳 (955.92 ± 99.79 cm/s),其 baPWV 顯著低於控制腳 (1063.5 ± 93.94 cm/s),說明只要穿著壓縮腿套,就能 抵抗運動誘發 DOMS 後 baPWV 上升的效果,但脫掉壓縮腿套後 30 分鐘進行第二次量 測,其效果就消失了,因而認為壓縮腿套只有在穿著時才能抵抗 baPWV 的上升。另外,

有趣的是本研究觀察到在運動後 24 小時 (穿著量測) 的時間點,受到試驗腳壓縮腿套的 影響導致該時間點之控制腳 baPWV (1063.5 ± 93.94 cm/s) 顯著低於運動後 24.5 小時控 制腳 (1152 ± 104.46 cm/s),但脫掉壓縮腿套後 30 分鐘進行量測時,無論試驗腳或控制 腳的 baPWV 皆顯著上升,兩腳間沒有顯著差異,顯示單腳穿著壓縮腿套除了有利於減 緩該側 baPWV 的上升之外,同時也可以抑制控制腳 baPWV 的增加。推測影響控制腳 baPWV 上升的可能原因為,試驗腳藉由穿著壓縮腿套或許會刺激血管內皮細胞,改變 血液中ㄧ氧化氮 (nitric oxide, NO) 與內皮素-1 (endothelin-1, ET-1) 的濃度,促使動脈血 管擴張,增加全身動脈順應性,進而對心血系統產生有利的影響。由本研究實驗結果發 現,在下坡跑運動後 24 小時穿著壓縮腿套,確實有利於抵抗因離心運動誘發 DOMS 後 baPWV 上升的現象。接著,依據本研究所得實驗ㄧ與實驗二之試驗腳 baPWV,進行兩 者間的比較,結果顯示無顯著差異,說明運動中穿著壓縮腿套或者運動後穿著 24 小時 壓縮腿套,皆無法抑制下坡跑運動後 24 小時之 baPWV 的上升。

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