（一）肌力、肌耐力、爆發力運動項目
肌力為某肌肉群收縮所能產生的最大力量，是任何想要改善運動成績的
人所關心的；肌耐力為肌肉維持長時間作功的能力，代表肌力和耐力二者 的乘積；而爆發力是肌力和速度二種能力的乘積，是在短時間內產生最大 力量的能力（傳浩堅、楊錫讓，2003），三種能力間彼此有所關聯。張慧英 與林寶城（2005），找尋 16 位女籃選手進行 12 週跳箱訓練，使用增強式的 肌力訓練增加選手跳躍表現，彈跳能力屬於爆發力的表現，而透過增加肌 力的方式達到增進跳躍的能力表現，亦即以增加肌力的方式來達到爆發力 能力的提升。
本研究透過收集受試者的肌力、肌耐力及爆發力運動表現後，先瞭解三 種表現能力之間的關聯為何，肌力方面測試了握力與30秒的仰臥起坐及伏 地挺身，不論男、女，皆發現在30秒的仰臥起坐及伏地挺身與肌耐力測驗 項目為正相關，與爆發力測驗中的立定跳遠為正相關，與60 m衝刺及25 m 游泳成績為負相關（p< .05 或 p< .01）（表4-4與表4-5）；表示肌力的成績表 現較好者，在肌耐力項目的60秒仰臥起坐及60秒伏地挺身，表現次數也較 高；而肌力的成績較好者，在爆發力項目中的立定跳遠成績較遠，在60 m 衝 刺及25 m游泳成績秒數較少；另外，肌耐力與爆發力表現之間也發現了相 同的現象。因此，在本研究中，可證明三種能力之間是相互影響的，肌力、
肌耐力與爆發力表現之間的關係為正相關，任何能力的提升，都有助於其 他項目表現的增加，在運動表現中且有相當重要的作用，亦是決定運動成 績的主要因素。
（二）爆發力與心肺耐力運動測驗
體能為所有身體活動所需要的不同程度的力量、快慢與持續時間等，
而從動作與生理學的觀點來看，這就是肌力、速度、耐力與協調性要素，
而體能是有數量大小關係的，在質的要求下，肌力、速度和耐力的水準限 制了身體的活動能力（蔡崇濱、劉立宇、林政東、吳忠芳，2001）。爆發力 與心肺耐力運動項目間，所使用的肌纖維型態與能量供應有所不同。因此，
爆發力、肌力對於耐力性運動有其重要性，但到底存在何種關係。盧思穎 與林正常（2006），針對 5000 公尺跑步成績與肌肉適能間，進行相關研究，
找尋 18 位運動員，接受肌力與爆發力測試以及 5000 公尺跑步測試，發現 肌力與爆發力的表現皆與 5000 公尺跑步成績顯著相關。
本研究也透過收集受試者爆發力的立定跳遠、60 m 衝刺及 25 m 游泳成 績，與心肺耐力的男生 1600 m 跑走、女生 800 m 跑走運動成績進行相關比 較，發現不論在男生或是女生的 60 m 衝刺與 25 m 游泳成績皆與心肺耐力 成績達到正相關，立定跳遠與心肺耐力成績達負相關（p< .01）（表 4-6），
表示在 60 m 衝刺與 25 m 游泳成績較好者（秒數少）、立定跳遠成績較遠 者，在心肺耐力的完成秒數較少。因此，與本研究中，說明爆發力與心肺 耐力測驗表現之間為正相關的關係，爆發力成績表現成績好的，在心肺耐 力的表現也越好。