三 三
三、、、、本節小結本節小結本節小結本節小結
綜合上述專家學者的研究結果，休閒的動機是因人類生理、心理、社 會的需求而引起的。動機是一個複雜的成分， 指出不同的人，在不同的時 間，參與不同的活動會有不同的需求；同一個人，在不同的時間，參與不 同的活動，會有不同的理由；不同的人，在同一時間，參與同樣的活動，
會有不同的理由（梁伊傑，2001）。而人類透過休閒運動的過程中，獲得 同儕的認同、紓解壓力、刺激感、打發時間、追求健康、自我成就感及社 交等等，休閒的動機源自於生理、心理及社會的需求，有需求產生驅動力 因而衍生出各層面的不同需求。這與研究者發現前述國中、青少年、大學 生、一般民眾、中學教師及中老年人的參與動機，各有不同的需求相符合。
在休閒動機的相關文獻中發現，較少有針對教師參與家庭休閒活動動 機的研究，因為需求而產生動機，而教師參與家庭休閒活動動機是什麼？
這是研究者想要了解的，透過研究文獻的整理與發現，本研究希望從內、
外在動機因素的分析，探討吸引中等學校教師參與家庭休閒運動的原因。
第五節 第五節 第五節
第五節 休閒效益理論並探討相關研究 休閒效益理論並探討相關研究 休閒效益理論並探討相關研究 休閒效益理論並探討相關研究
本節擬針對休閒活動效益相關研究理論探討，全節共分為︰
一、休閒效益定義與內涵；二、休閒活動效益的相關研究；三、本節 小結等三部分，敘述如下︰
一 一 一
一、、、、 休閒效益定義及內涵休閒效益定義及內涵休閒效益定義及內涵 休閒效益定義及內涵
「效益」被視為是一種好處；是當個人、團體、社會、經濟、實質環 境或其它情境有所改善時而言（王敏華，2004）。休閒運動是休閒活動的 一環，然而行政院體育委會（1999） 指出青少年若能培養休閒運動的興趣，
並養成休閒運動的習慣，相信對建立全民終身運動習慣，提昇全民體力，
應有正面積極的影響。根據 Verduin and McEwen（1984）研究成人與休閒 參與，認為休閒活動參與者可以透過休閒的經驗中獲得包括生理、社交、
放鬆、教育、心理、美學等不同的效益。
而張少熙（2003）歸納國內學者的觀點，將休閒運動效益分為四個因 素，包括生理效益、心理效益、社交效益與自我實現效益等四個因素，分 述如下︰（一）生理效益包含調節身心平衡，使身心健全、鍛鍊肌力與耐 力、減少體脂肪，使身材健美、增進心臟與肺臟的功能及增進身體的柔軟 度，使筋骨更靈活等。（二）心理效益包含逃避繁雜的環境、學習並增進 活動的技巧、獲得滿足的感覺、使心情愉快、得到與日常生活不同的情境 與體驗及認識朋友等。（三）社交效益包含紓解生活中的壓力與憂慮、增 進人際之間的感情、了解同伴的想法及觀念、為他人服務、有自我覺察的
機會、學習到與同伴互助 合作的技巧、接近大自然、了解人與自然的關係 及享受在自然環境中活動的樂趣等。（四）自我實現效益包含找到心靈慰 藉、欣賞及創造真善美的事物、擴展興趣領域，充實生活、得到表現自我 的機會、得到自我反省的機會及拓展知識等。
另 Driver（1997）強調效益對人或實質環境中是需求獲得正向的改變，
包含人際關係、體適能、預防社會問題或穩定社群等；在個人方面也可以 說是一種特殊的心理滿足經驗，如活動結束後感覺良好、與朋友在一起，
感覺到像與家人在一起，一樣親密和覺得精神充沛等。休閒大師 Kelly 呼籲 大家要選擇至少一種休閒活動來均衡自己，因為追求多樣休閒經驗的人，
往往活得多采多姿又有意義（余嬪，1999）。Bammel and Burrus-Bammel
（1996）提出休閒活動可使個體遠離壓力環境、解除憂慮、精力恢復、浪 漫想像、精神煥發、及積極參與耗用體力的活動，而使參與者達到放鬆的 目的（王素敏，1997；劉佩佩，1999）。
Kraus（1990）指出：運動是絕大多數青少年主要的休閒活動；而在運 動環境中能提供個體與他人產生關聯、社會互動的機會， 也可以滿足個人 的社會性需求與社會技能陶冶的價值（張少熙，2003）。Edginton, Jordan, Degraaf, and Edginton（1995）研究指出個人參與休閒運動是發自於內在動 機與自由的選擇，能提供歡樂的感覺，提高其生活滿意（張耀中，2001）。
張少熙（2003）認為休閒運動效益，被視為休閒運動者在休閒運動參與過 程中，其休閒運動需求與渴望，獲得滿足而產生的利益。就個人而言，不 僅可促進身體健康、穩定情緒、擴大生活視野、改善人際關係、亦可豐富 精神生活、激發創造力、促進自我實現。對社會而言，可改善社會風氣、
促進經濟進步、增進社會和諧、創造祥和的社會。
二 二 二
二、、、、休閒活動效益的相關研究休閒活動效益的相關研究休閒活動效益的相關研究休閒活動效益的相關研究
(一
一一一)休閒活動功能休閒活動功能休閒活動功能 休閒活動功能休閒活動不僅對個人有無窮的助益，對家庭、社會、經濟、醫療、國 家文化發展上更有重要的價值（謝政諭，1990），茲分述如下：
1.個人方面的功能
(1)促進身心健康，防止醫療的浪費：休閒能滿足人類生理及心理的需 求，故可促進其身體及心理的健康。透過適度的休閒活動，可以活絡筋骨、
促進血液循環，以降低疾病的發生，維持身體的均衡發展。休閒亦能消除 精神上的緊張，擺脫平日的工作壓力或升學壓力，達到個人身心健康的狀 態。個人的身心一旦健康無恙，自然可以降低醫療成本，減輕國家財政的 負擔。
(2)擴展個人的知識與經驗：參與不同的休閒活動，除了可以增廣見聞，
擴展知識外，亦能彌補個人經驗的不足，增加個人生活經驗，並擴大與他 人及社會的接觸面。
2.家庭方面的功能
一個美滿的家庭，不只是衣食溫飽，而且要長幼有序，家庭氣氛融洽、
和樂，才能達成。因此，全家人若一起參與休閒活動，則可藉由參與的過 程，增加家人互動的機會，透過討論與溝通，來增進家人彼此間的感情，
形成一種溫馨、和諧及歡樂的氣氛，而達到幸福美滿的家庭。
3.社會方面的功能
休閒活動既然對個人及家庭有諸多的助益，自然能間接減少國人犯罪 行為的發生，降低青少年偏差的行為與錯誤的價值觀。因此，正當休閒活 動的推展，有助於促進社會的和諧與安定，維持社會的穩定與發展。
4.經濟方面的功能
亞當史密斯曾說：「良好的休閒活動計劃與設備，可以安定員工生活，
減少僱員的轉徙，以及吸收新的工商業到社區去」。因此，藉由休閒活動 的參與，可以消除工作後所產生的疲憊，提高工作情緒、工作效率，以增
進工作的生產力，幫助經濟的成長。再者，休閒活動參與的增加，間接可 以帶動某些消費性產品的成長，這對經濟的發展是不無裨益的。
5.醫療方面的功能
近年來，休閒活動被運用在醫療上已相當普遍，藉由活動的進行，可 以疏導情緒障礙和支持性心理治療作用，對病人不僅有動態性治療功效，
更可在空間及時間上做正當消遣。常用的治療方法有音樂、舞蹈、遊戲及 運動療法（陳鏡清，1992）。
6.促進文化發展的功能
休閒活動的基本性質是創造性的活動，是社會性的活動，也是建設性 的活動。因此，藉由藝術性休閒活動的參與，不但可以增加個人的文化素 養，亦可拉近人與人之間的距離，進而傳遞文化，促進藝術及文化的交流，
來提昇整個社會的文化水準。
余嬪 (1999) 將人類生活中的休閒活動歸納整理出四種功能：
1.淨化功能：是指藉由休閒活動可以消除負面的心理情緒，或降低過度 的正面情緒，有助於維持情緒的平衡。
2.放鬆功能：休閒活動的放鬆有兩種作用面，一種是「恢復」，藉由休 閒活動恢復生理或心理的健康；另一種是「歧異性」，指藉由參與休閒活 動而逃離其他的活動。
3.補償功能：是指休閒活動可以彌補個人在生活中的缺憾，得到無法由 其他活動或工作中達到的滿足感。
4.類化功能：是指個人會選擇類似生活中其他重要活動的休閒活動，通 常為類似工作的活動，藉以達成個人在生活中的目標。
綜合以上，就個人而言，休閒可以放鬆身心，促進身心健康，紓解生 活壓力，加強社交能力，增加工作效率，發揮創造力，進而提昇生活品質，
達成自我實現的人生目標。就社會而言，休閒可以促進社會和諧，增加良 好的社會互動，適應社會生活，並使社會結構保持穩定，提高國民的生產 力。
趙善如(1995)從休閒發展中，發現古希臘、羅馬早已體會休閒活動所帶 來的正面意義。這些年來，透過專家學者們的實證研究更加具體的展現休 閒活動的功能，如透過休閒活動的參與，達到社會化涵育過程；維持甚至 提昇人際關係與互動；有助於發展自信、勇氣、誠實、負責任，以涵化個 人品德和個性；宣洩挫折感及有害的情緒，防範反社會行為；以及可以啟 迪人生觀與世界觀。
楊敏玲(1996)指出休閒在青少年發展歷程中具有三種重要的功能：
1.透過休閒，達到釋放壓力、鬆弛緊張的目的
2.透過休閒參與，達到社會互動的目的。
3.透過休閒，青少年得以摸索透過休閒，青少年得以摸索、認清自我、
拓展自我，進而達到實現自我的目的。
陳美芬(1996)引用其他學者看法認為休閒活動對青少年從多元角度來 探討具有下列六項功能：
1.社會化功能
藉由所參與的休閒活動學習的規範以達到社會的需求。透過休閒活動 能增進與他人交往，並經由團體成員的認同而滿足隸屬感與安全感。青少
藉由所參與的休閒活動學習的規範以達到社會的需求。透過休閒活動 能增進與他人交往，並經由團體成員的認同而滿足隸屬感與安全感。青少