第貳章 第貳章第貳章
第貳章 文獻探討文獻探討文獻探討 文獻探討
本章旨在探討中等學校教師參與相關休閒活動之動機與效益理論文 獻，共分為五節，包括：第一節家庭休閒重要性及探討相關研究；第二 節教師參與休閒活動探討及相關研究；第三節休閒活動的定義與相關內 容研究；第四節休閒動機理論並探討相關研究；第四節休閒效益理論並 探討相關研究；第五節研究假設等；分述如下。
第一節第一節
第一節第一節 家庭休閒重要性及探討相關研究家庭休閒重要性及探討相關研究家庭休閒重要性及探討相關研究家庭休閒重要性及探討相關研究
本節針對家庭休閒重要性及相關研究加以探討，全節共分為︰一、
家庭休閒的重要性及相關研究探討；二、本節小結等。敘述如下︰
ㄧㄧ
ㄧㄧ、、、、家庭休閒的重要性及相關研究探討家庭休閒的重要性及相關研究探討家庭休閒的重要性及相關研究探討家庭休閒的重要性及相關研究探討
兒童及青少年進行休閒的第一場所就是家庭，而陪同他們進行休閒活 動的也主要是家人，所以父母應該首先扛起教導他們學習休閒的責任。不 過目前許多為人父母都重視家庭休閒的重要性，只注重小孩學校成績，教 孩子學會學習、學習勞動、學習做人、學會生存等等。所以家庭父母能否 合理安排利用家庭成員的閒暇時間，對於一個人的發展差異是非常的重 要。謝淑芬（2003）在收集國內外相關文獻後，認為透過家庭休閒活動，
可以達到強化家人關係，鞏固家庭功能的目的，在重視家庭觀念與休閒活
動的西方社會，家庭休閒是經常被使用到的名詞，家庭單位也經常是最重 要的休閒團體。Iso-Ahola 認為家庭是休閒社會化最重要的場所。Kleiber 和 Kelly 更指出，父母的價值觀和喜好，會傳遞給子女，家庭的影響，不僅在 兒童時期具有影響力，任何年紀的成人，都可以在家庭的環境中得到滿足
（引自黃千珊，1999）。親子關係是人類關係中最早、最久且最具有獨特 性的一種關係，親子關係對個人的自我概念、生活適應和友伴關係都有顯 著的影響。（林月琴，1991；賴嘉凰，1999）家庭生活中家庭氣氛是可以 經營的而且是很重要的，每個人由自己家庭休閒經驗中都能體會家庭與個 人之間其休閒生活的重要性與意義。研究者認為透過家庭休閒活動，可彌 補孩子許多學校教育所無法滿足的缺欠，讓孩子更樂於學習，擁有開闊的 心胸接受新事物和新觀念，家人閒暇時安排適當的休閒活動，成了學校或 相關團體無可取代的任務。自從我國實行雙休制度以來，休閒時間大大增 加，孩子離開了學校，回歸至家庭，大部分的成人漫無目的地橫躺昏睡，
清醒之後依然沒有目標地看電視，只要能慵懶的過生活就是排除壓力的最 好方法，完全不懂得徹底地享受休閒生活。家庭休閒有助於家庭的快樂、
和諧及融洽（Shaw, 1992）。社會心理學家研究顯示，休閒可促進人際關係、
鬆弛緊張、枯燥、逃避生活刺激，也就是說工業化、都市化程度愈高的生 活，人們將愈趨緊張，疏離感愈重，在此結構影響下，休閒活動的提倡，
恰可放鬆身心，調節緊張生活(謝政諭，1994)。大部份研究皆顯示家庭休閒
對家庭生活品質及家庭成員關係俱正面意義，例如家庭休閒時間、休閒活 動與婚姻的滿足成正相關（Holman ＆ Jacquart, 1988；應敏貞，1993）、
家庭休閒具有凝聚家庭的潛力（Orthner ＆ Maccini,1990）。家庭休閒可促 進家人間之溝通（Orthner ＆ Maccini, 1990）、家庭休閒已被認定為是全家 人或多數人共同參與之休閒活動，在一些研究家庭休閒的論文中亦發現有 類似的定義（ Holman ＆Epperson,1984; Kelly,1991 ）。研究者認為休閒活 動是家庭生活的一部份，更是家庭生活教育的重要一環，它能提供家人彼 此接納、彼此相愛、互相了解的機會，透過家人的休閒活動達成互動關係，
鞏固家庭的穩定性及家人的凝聚力。
二二
二二、、、、本節小結本節小結本節小結本節小結
從文獻中得知，家庭休閒可紓解壓力、家庭休閒可共同學習、家庭休 閒是達到家人身心健康之最好方法（黃迺毓，1995）。家庭休閒生活是利 用閒暇時間拓展生活經驗，啟發人們智慧，激發創造力，並促進家庭成員 的自我實現之場域，不但能增進家庭生活幸福，更能促進家庭成員的生活 和諧。研究者認為家庭是每個人成長的基地，父母在家庭中，扮演重要角 色，教導孩子在安全教育、優質生活及健康養生等有關的知識，更可讓孩 子學習到許多不同的休閒態度及休閒方式，長大後自然也就會有良好的家 庭休閒概念，並影響自己正確的休閒選擇。而家庭休閒更可以實踐婚姻的 美夢、彌補教育制度的缺失、解決現階段的社會問題等。所以家庭生活的
休閒規畫相當重要，因為休閒可以為家庭注入活水，而許多種休閒活動都 有它的特色與吸引人的價值，隨著時間的發展，環境的變動，家人關係和 表現也會演變，所以必須不斷地改變與調適，並安排適切的家庭休閒活動，
與全家人一起共同參與喜愛的休閒活動，在活動中相互用心觀察，才能鞏 固家庭的穩定及家人的凝聚力並充分享受家庭休閒所帶來的和樂氣氛。所 以研究者認為，教師參與家庭休閒活動，可以達到強化家人關係，並鞏固 家庭功能之目的。
第二節 第二節第二節
第二節 教師參與休閒活動探討及相關研究教師參與休閒活動探討及相關研究教師參與休閒活動探討及相關研究 教師參與休閒活動探討及相關研究
本節針對教師與休閒活動相關研究加以探討，本節共分為︰一、教師 參與休閒相關研究；二、休閒活動參與的相關研究；三、本節小結等敘述 如下︰
一一
一一、、、、教師參與休閒相關研究教師參與休閒相關研究教師參與休閒相關研究教師參與休閒相關研究
根據張坤鄉（1991）對209位屏東縣、高雄縣國中教師所做的研究中發 現，最常從事之休閒活動，傾向於與家居生活較能配合，而且簡易可行的 活動，如球類、國內旅行、散步、研究書籍、郊遊等。另李國華（1993）
探討台灣地區國小教師的休閒現況的研究中發現，1110 名國小教師在26 項休閒活動中，參與頻率最高的休閒活動為電腦遊戲、聊天、喝茶、社會 服務及觀賞電視等活動。在休閒參與活動項目方面，本研究整理歸納國小
教師參與頻率較高的前29 項休閒活動，作為本次研究之休閒活動依據，並 依體能性、休憩性知識性、社交性及服務性，將其分為五大類：
（一）體能性活動：能鍛鍊體魄、培養技能與技術。如郊遊旅行、散 步慢跑、球類運動、爬山健行、健身術跳舞。
（二）休憩性活動：能調劑身心、陶冶心性。如下棋、插花、收集物 品、電視影帶、廣播音樂、書法繪畫、玩樂器、參觀展覽、電影、電腦網 路、寫作、攝影、雕刻陶瓷、烹飪、休息小睡、園藝、唱歌。
（三）知識性活動：能增加個人知識並增進個人的能力。如閱讀書報、
逛街書店、參加研習。
（四）社交性活動：能學習社交禮儀，增進人際關係。如與同事聚會、
喝茶聊天、拜訪親友。
（五）服務性活動：能從事社會服務工作。如社會服務。
另外陳湘（1996）針對景文工商專科學校87 位教師休閒活動調查研究 中，將休閒活動分為藝文性、娛樂性、運動性、社交性、知識性、社服性 等六項。內容如下：
（一）藝文性：寫作、剪貼、收集、實驗、研究。
（二）娛樂性：打牌、下棋、唱歌、攝影、釣魚、聽歌、觀光、旅行、
遊覽、郊遊。
（三）社交性：聊天、看電影、逛街、舞會、吃食、俱樂部等。
（四）運動性：球類運動、爬山、露營、健身運動等。
（五）知識性：閱讀書報、報紙、看電視新聞、逛書店、書法等。
（六）社服性：參加慈濟功德會、友愛服務隊、生產勞動及其他項目。
研究中發現景文工商專科學校教師之休閒活動，在平日以藝文性與運 動性的參與頻率最高，社交性與知識性佔第二位，再者為娛樂性；而假日 參與休閒活動的程度依次為社交性、娛樂性、社服性，而以藝文性最低。
男性教師在參與運動性休閒活動程度高於女性教師，女性教師則以社交性 及藝文性休閒活動的參與程度高於男性教師。
連婷治（1998）對606 名國小教師休閒活動的研究中，將休閒活動分 為戶外遊憩性、體育性、知識性、技藝/嗜好性、娛樂性及社交性六大類敘 述如下：
（一）戶外遊憩性：郊遊旅行、國外旅遊、野餐、烤肉、露營、賞鳥、
散步、開車兜風。
（二）體育性：健行、爬山、慢跑、騎單車、球類運動、國術、跳舞、
水上運動。
（三）知識性：逛書店、買書、下棋、寫作、看書、閱讀報章雜誌、
聽演講、學語文、參加研習、參觀展覽。
（四）技藝／嗜好性：做手工藝品、園藝、雕刻、陶瓷製作、唱歌、
寫書法、繪畫、剪報、收集物品、烹飪、插花、布置家裡。
（五）娛樂性：逛街、飼養寵物、玩電腦上網路、看漫畫小說散文、
看電影、看電視影帶、聽廣播音樂、休息小睡、沈思、唱歌。
（六）社交性：與同事朋友聚會、上館子聚餐、參加社團活動、親子 活動、拜訪親友、打電話聊天、聊天品茗、宗教活動、社會服務。
研究中發現，國小教師整體休閒參與頻率以娛樂性活動最高，而以技 藝性/嗜好性活動參與頻率最低；最常參與的休閒活動項目為閱讀報章雜 誌、聽音樂廣播及看電視，同時研究中指出不同性別、年齡、年資、婚姻 狀況的國小教師，在休閒參與上有顯著的差異，而在擔任職務方面並無顯 著差異。
而陳中雲（2001）對453位台北縣公立國民小學教師參與休閒活動的類 型方面，以知識性休閒活動最多，其他依序為社交性、體能性及休憩性的 休閒活動，而服務性的休閒活動參與頻率最低。
二二
二二、、、、休閒活動參與的相關研究休閒活動參與的相關研究休閒活動參與的相關研究休閒活動參與的相關研究
林清山 ( 1984 ) 在參與者本身的心理狀態剖析休閒活動，發現休閒活 動具有以下共同的特質：
(一) 是在閒暇舉行，不要求任何報酬，活動本身即是享受。
(二) 是主動的參與，以發展身心，創造充沛的活力。
(三) 是自己選擇自己喜愛的活動，給予心靈上立即的滿足。
張宮熊 (2002) 將休閒活動分為三部分：包含山岳、濱海與文化休閒活
動為主體。鄧建中 ( 2002 ) 認為休閒活動是閒暇時所從事的活動，是一種 生活方式，個體可藉由所從事有興趣的活動中得到愉悅及滿足，更可從參 與不同型態的活動裡累積不同經驗，進而使人生更為美好，它是無論男女 老幼在生活中不能缺少的一項活動。
張良漢 ( 2002 ) 結合各專家學者的看法指出「休閒是一種廣義、大範 圍的詮釋，其內容涵蓋休閒活動及休閒運動的內容，都是工作以外閒暇時 間自由自在選擇喜愛的活動，已達到身心放鬆，享受樂趣之目的」。張孝銘、
高俊雄(2001)解釋休閒活動係指個人在義務時間外(如工作、上課、睡眠)之 自由時間，活動主要基於一種自由意識、自由選擇、自主決定的行動，以 及從行動中感受休閒活動意義與體驗。
早期也有針對國小教師作休閒活動的探討，李國華 ( 1993 ) 在國民小 學教師休閒活動狀況調查研究中將休閒活動界定為除了生理需求、工作、
家務等日常必行之事外，可以任由自己支配的時間內所從事的各種活動，
稱為休閒活動。
高俊雄 ( 1999 ) 認為休閒參與型態，指一個人在一天二十四小時所必 須使用的時間及義務時間之外，所能支配的自由時間或從事參與活動的情 形。而陳南琦 ( 2000 ) 將休閒參與分為休閒參與行為與休閒參與程度加以 探討。
過去學者將休閒活動參與分依主觀分類法、因素分析法及多元尺度評
定法分類：
(一) 主觀分類法
研究者依照活動的性質，由研究者主觀判斷，並予以歸納、命名。優 點是可以兼顧周延又互斥的原則，可依所有活動的性質、目的及個人意願 做歸納，缺點為在填答上較因素分析為困難 ( 黃瓊妙，2000 )。
(二) 因素分析法
研究者先將被研究者所從事或可能從事的活動項目製成量表，以測驗 或訪問方式詢問受訪者，再配合因素分析的統計方法分類。優點是填答容 易好分析，缺點是不同類型活動項目可能因此聚集成同一類，要命名尤其 困難。
(三) 多元尺度評定法
研究者將休閒活動兩兩配對，再由受試者依照自己的知覺從最相似到 最不相似加以評定，然後分出活動類型，優點在於結果可以很清楚知道活 動項目的特性及關係，缺點在於可分析的休閒活動有限，一般不會超過十 二項 ( 黃庭芳，2003 )。
根據黃郁宜與劉安屯（1994）將休閒活動分成下列四類：1.體育性休閒 活動：能鍛鍊體魄、培養技能與體型美。如打球、划船、田徑、登山、釣 魚、散步、體操、國術、游泳。2.藝文性休閒活動：能培養情趣、變化氣質 並增進個人的能力。如繪圖、寫作、書法、音樂欣賞、閱讀書報、參觀展
覽、收集小工藝品。3.社交性休閒活動：能學習社交禮儀，增進人際關係。
如探親、宗教信仰、郊遊、聚會。4.康樂性休閒活動：能調劑身心、陶冶心 性。如看電視、看電影、聽廣播、購物逛街。
而許義雄（1993）針對1475 位青年之休閒活動現況及阻礙因素的研究 中，將61 項休閒活動區分為15 類型，分別為：刺激追求活動、投機性活 動、體能運動、舞蹈類活動、閒意性活動、音樂性活動、戶外活動、藝能 性活動、消遣性活動、益智性活動、旅遊活動、社會性活動、作業性活動、
娛樂性活動及其他活動，而青年最常參與的休閒活動類型為：消遣性活動、
娛樂性活動及閒意性活動，男女性在休閒活動參與方面有顯著的差異，男 性在刺激追求活動、投機性活動、體能性活動、藝能性活動及其他活動之 參與率高於女性，而女性則在舞蹈性活動、閒意性活動、益智性活動及作 業性活動高於男性。
另翁玉珠（1995）針對668 位青少年休閒活動傾向之研究中，將休閒 活動分為文藝性活動、大眾傳播活動、社會活動、戶外活動、運動、嗜好、
親子時間等七大類，發現青少年在休閒活動參與頻率上，以大眾傳播活動 的參與頻率最高，男性傾向於動態休閒活動，女性則以靜態性休閒活動為 主，且參與頻率隨年齡增加而有逐漸下降之趨勢。
根據謝文真（2001）針對472位台北市公務人員，最常參與的休閒活動 項目調查，依序是看書報雜誌、看電視、聽音樂。而賴正能（1998）對高
雄市政府340 位公務人員休閒行為的調查中，將休閒活動分類為益智娛樂 類、陶冶性情類、運動健身類、求知進修類、視聽休閒類、家族聚會類等 六種類型，在公務人員最常從事的休閒活動中，以陪小孩玩耍位居首位，
其次為回家看長輩，再其次為看電視；男性公務員在益智娛樂類、運動健 身類及求知進修類的參與頻率方面高於女性公務員。
嚴祖弘等人（2001）針對5007 位青少年從事的休閒活動的研究中，將 休閒活動分為五種類型，分別為網路休閒類、自我充實類、社團體能類、
社交友誼類及視聽感官類，敘述如下：
（一）網路休閒類：上網看八卦新聞、上網交友及聊天室聊天、上網 收集資訊、打電動及電腦遊戲。
（二）自我充實類：書法、繪畫及攝影、上才藝班、簡報、收集郵票 及運動明星卡、志工服務、上升學或就業補習班。
（三）社團體能類：團隊性體育活動、個人性體育活動、參加社團活 動、直排輪、滑板、滑板車及溜冰。
（四）社交友誼：打扮自己、化妝、染頭髮、和朋友聊天、唱KTV、
玩樂器、聽音樂、聽演奏會、看戲劇表演。
（五）視聽感官：看電視、錄影帶、電影、看小說、漫畫、報章雜誌、
休閒書刊、騎自行車、機車、開車兜風、閒逛、逛街、逛書店、逛夜市。
在青少年休閒活動參與程度方面以視聽感官類參與率最高，其次為社
交友誼類休閒活動，而以自我充實類休閒活動參與率最低，男性在動態性 休閒活動參與程度較高，女性則在靜態性休閒活動參與率較高；男性在社 團體能類及網路休閒類休閒活動參與程度高於女性，而女性則在社交友誼 類及自我充實類休閒活動參與程度高於男性。
根據人力銀行透過網路，針對上班族下班後的休閒活動安排調查發 現，上班族下班後最常做的休閒看電視（光碟）排名第一，比例為68.42%，
幾乎每十個有七個以看電視來解壓；第二則為上網交友聊天（44.48﹪）、第 三才是看書 (29.51﹪)。在周休二日或例假日的休閒方式，順序排名依次為 看電視或光碟 (48.8%)、補眠（34.81%）、逛街（32.23%）。
再者，根據相關的休閒研究報告指出，國人在室內主要的休閒活動是 以看電視為主，平均每人每天兩個小時以上；在室外的休閒活動，則以風 景區旅遊為最大宗；如此的休閒景象道出了一般民眾平日休閒行為相當平 淡，假日則相當擁擠。
三三
三三、、、、本節小结本節小结本節小结本節小结
綜合上述學者對休閒活動的看法，可知人們所從事的休閒活動，不管 是靜態或動態，只要能愉悅身心都稱為「休閒活動」。本研究僅針對正面且 愉悅身心的休閒活動做討論。而國內有關教師的休閒參與活動之研究中，
可以發現教師經常從事閱讀書籍、報章雜誌、觀賞電視、打球、散步等休 閒活動。而從個人參與休閒活動的差異，可以確信休閒活動的選擇與參與，
必然受某些特定因素的影響支配。欲設計合宜的休閒活動，就必須瞭解影 響教師休閒活動的諸多因素。根據簡郁雅 ( 2002 ) 提出有許多心理學和社 會學家們紛紛提出警告：「現在的社會最缺乏的不是休閒活動，也不是休閒 場所，而是休閒的正確態度與觀念。」由此可知，國人欠缺正確的休閒態 度與觀念，國人在擁有富裕及多閒之後，亟待建立的是正確的休閒觀念和 態度。上述得知目前各階層教師參與休閒活動，尚欠缺在消除身心疲勞、
恢復體力之「再創造」的積極面。
第三節 第三節第三節
第三節 休閒的定義與相關內容探討休閒的定義與相關內容探討休閒的定義與相關內容探討休閒的定義與相關內容探討
本節擬針對休閒定義與相關內容做理論探討，本節共分為︰一、休閒 的定義；二、休閒活動的定義；三、休閒活動的內涵；四、本節小结等，
敘述如下︰
一一
一一、、、、 休閒的定義休閒的定義休閒的定義 休閒的定義
休閒 ( leisure ) 其涵意是為廣泛的意思，其包含休閒 ( leisure )、休閒 活動leisure activity)、遊憩 ( recreation )以及休閒運動 ( recreational sport )，
此四者關係是密切的。
「休閒」是滿足生存及維持生活之外，可以自由裁量運用的時間、從 事自己喜愛的活動；是一種理念上的自由狀態，和精神上的啟蒙。休閒是 一項具有相當廣泛意義的社會行為，國內外許多學者專家的看法各有不
同，所以，休閒的定義也就很難有一致的看法。而一般民眾對於休閒、休 閒活動、休閒運動三者間的意義常混淆不清，無法清楚界定。
中文字源上，漢代許慎說文解字註：「休」字解釋為息止也，定義為人 依木。人在操勞過甚時，常倚靠樹木來減低疲乏，修養精神，故修之本意 作息止解; 「閒」字與「閑」字相通，而「閑」字又與「闌」字相通，從門 中有木，古多借用為清閒之意。所以中文「休閒」有不事勞動，生養止息 的意思。休閒是一段自由時間，以一種悠游自在的心境，從事各種層面的 活動，包含休息或哲學、運動、藝術等，提昇人文價值與自我教育的活動
（賴清財，2000）。
高俊雄（1996）從活動的觀點來看，休閒是有目的的，經過選擇的，
不論是自己主動選擇或是被指定參與，但最終的目的都是為了均衡生活體 驗、健全生活內涵及提升生命品質。吳承典（2003）則認為休閒是有別於 工作性、職務與責任性以外的活動，而且都是自由愉快，合於道德與健康，
並有助於生活品質改善的活動。
高俊雄（1996）從時間的觀點定義休閒為扣除人類為維持生命現象，
履行責任義務或為了謀生存必須從事的活動，所剩餘的時間。陳肇堯（2000）
以心理狀態的向度來界定休閒則為「閒逸」意謂著：「不急躁的、和平的、
愉悅的、昇華的及寧適的心理狀態」。張少熙（2003）則將休閒定義為「個 體在自由選擇的時間狀態下，得到心靈滿足的一種感覺與狀態」。許多學者
對於休閒的定義有許多不同的看法，
綜合整理國內外學者對休閒的定義，發現大多數的文獻係從時間、活 動、心理等面向來詮釋休閒，以下就以這三個面向分別探究：
（一）休閒是自由時間
「世界休閒活動協會」（World Leisure and Recreation Association） 對 休閒的解釋最為簡單扼要，認為休閒是工作或生計活動之外的自由時間。
Parker（1971）以剩餘時間的觀念來定義休閒：休閒即指工作之外剩餘的時 間。休閒是滿足生存以及維持生活之外，可以自由裁量運用的時間。
陳彰儀（1989）亦以剩餘說的概念定義休閒活動：在工作以外時間，
扣除生存必須活動（如吃飯、睡覺等）所花的時間之後，所剩餘的自由使 用時間中，所從事的活動。
簡言之，就是扣除工作、生活所需，所剩餘的時間；也就是將時間劃 分成工作時間、基本生活所需時間（如睡覺、吃飯等）和空閒時間三個時 段。大多數學者皆是從此一向度來說明休閒的意涵，（修惠蘭，1885；行政 院主計處，1992、1994）。由此可知，時間是休閒的核心。
（二）休閒是活動
李明宗（1989）定義休閒是人們於不需負擔責任的時段，自由選擇想 從事的活動，而不論運用的明智與否。Dumazedier (1967) 更視休閒為一種 除了工作、家庭及社會義務以外的活動，乃是人們依照自己的意志來從事
某些活動，目的是為了休息放鬆或拓寬個人在知識、社會參與、創造力等 方面的能力(引自Jackson& Burton, 1989)。以活動的觀點來定義休閒，最大 的優點也是可以清楚而明白的界定何謂休閒。
（三）休閒是心靈的體驗
Harper ( 1981 ) 與Wilson ( 1981 ) 視休閒為一種主觀和內在的高尚經 歷、自由、滿足和情緒上的感覺 (引自吳英偉、陳慧玲譯，1996 )。Tinsley
（1982）則認為休閒是指人的心智狀態，亦即個體主觀認定自己為了某種 理由而從事一項活動，這種主觀的認定可能發生在任何層面，甚至發生在 工作或生活等受外在壓力而引起的活動裡。
（四）綜合觀點
由以上三種面向來定義休閒，皆各有其優缺點，所以後來有學者以綜 合的觀點來定義休閒：國內學者林東泰（1992）對休閒的定義其概念包括：
1.個人所擁有在工作之外的自由時間。
2.在休閒過程可獲得精神、體力的休息與再造。
3.個人由於所屬次團體或社會化的差異，所從事的休閒活動也不盡相 同。
4.在休閒過程中可以自我學習、自我瞭解、自我實現，並且也可以瞭解 別人、向別人學習。
行政院青年輔導委員會（1997）所進行的青少年休閒價值觀之研究中
指出，休閒的涵義包含以下四個成分：1.休閒不是經濟性的活動。工作是為 了收入、名位和金錢報酬，但休閒活動提供的是愉悅和快樂，休閒本身就 是一種享受。2.休閒是自願自發的活動。3.休閒沒有固定的模式，但他會帶 來心理感覺上的輕鬆和自由。4.休閒通常不是社會上所謂重要的活動，但是 對個人而言，休閒活動的經驗是可貴的、有意義的，會帶給人當場滿足的。
二二
二二、、、、 休閒活動的定義休閒活動的定義休閒活動的定義 休閒活動的定義
Cordes and Ibrahim (1999 ) 認為休閒活動的定義，指人們參與有意義並 能享受室內與戶外、靜態與動態的活動(引自運動與休閒管理研究小組，
2000)。Ellis & Witt ( 1984 )認為由休閒的活動觀點而言，活動必須是道德、
有益健康或有助於個人的改善和幸福，活動的取向大部分建立在個人對道 德、有益健康、改善的主觀知覺。
周佳慧 ( 2001 ) 將不同研究者(許義雄，1983；陳彰儀，1985；李明宗，
1994)的觀點對休閒活動所下的定義概括，包括下列要點：
（一）從事休閒活動的時間是指求生以外的時間。
（二）從事休閒活動應是出自於自發的意願，是自己想要去的，而且 不求任何物質上的報酬。
（三）從事休閒活動時，其精神狀態應是輕鬆愉快的。
（四）可以自由選擇自己喜愛的活動，並且給予當場直接的滿足。
（五）所參加的活動是有益身心而又能樂在其中。
薛銘卿 ( 1992 ) 曾對休閒活動做出明確而有系統的定義：
（一）閒暇時所從事的活動。
（二）個人或團體追求或享受自由愉悅體驗的活動。
（三）個人或團體所從事對其具有吸引力的活動。
（四）個人從事具有趣味、遊樂體驗的活動。
（五）可以任何型態，於任何時間、任何地點發生之活動。
Kraus ( 1990 ) 賦予休閒活動的定義如下：
（一）休閒應被視為是種活動，而相對於停頓或完全休息。
（二）休閒涵括極廣泛的活動，如運動、遊戲、精緻藝術、音樂、旅 行、社會活動，可能以個體或團體方式。
（三）活動或參與的選擇是自發的，不受強迫或強制。
（四）休閒是內在動機而促發，意欲達致個人滿意感、非外在目標或 回饋。
（五）休閒與心靈或態度有關而較無關個人從事之活動類別。
（六）雖然參與休閒運動動機經常是追求愉快，但其亦可能符應智性、
生理或社會需求，在某些情況，休閒可能包括嚴肅的承諾與自律，亦可能 引發挫折感或痛苦。
綜合以上所述，本研究將休閒活動定義為：個人在日常生活中，利用 閒暇時間、自動自發、自由選擇所從事具娛樂性、趣味性、健身性的活動。
楊峰洲 ( 1999 ) 與莊慧秋 ( 1989 ) 分別根據人類心理的需求，把休閒 與休閒活動以更簡單的符號2F 與4R 方式呈現：
(一)休閒2F 的定義
1.Free time：在自由的時間所從事非工作、非義務的事。
2.Free will：所有從事的活動必須出於志願。
(二)休閒4R 的功能
1.Relax：休閒具有放鬆、釋放或解除的本質，亦即從平時例行性或不 滿意的事物中跳脫或從活動中停止。
2.Rest：休閒具有恢復、休養的意義，因為人們需要抒解身心疲勞。
3.Recreation：休閒是由活動中獲得樂趣，因此活動有動態主動的參與 活動與靜態的被動；如觀賞他人的活動而獲得樂趣，亦可充實觀看者的知 識，此則是一種活動的取代。
4.Renew：休閒具有再造、創新、實現自我的積極面向。自我更新，使 個體得以尋求新經驗，預期樂觀的結果進而經驗到生活的輕鬆自在。
綜合以上的探討可以知道，休閒是描述人們在自由時間的一種態 度，一種心靈狀態。構成休閒要素，必須是在自由時間、自由意識狀態下，
也就是所謂閒暇時間之下自我選擇從事非物質性的生產活動，且具有放 鬆、娛樂、個人發展之功能 ( Dumazedier, 1974；涂淑芬譯，1996 )。
三 三 三
三、、、、休閒活動的內涵休閒活動的內涵休閒活動的內涵休閒活動的內涵
國內學者文崇一（1990）認為：「休閒活動乃是人民離開工作崗位，自 由自在地去打發時間並尋求工作外精神上或物質上的滿足」。陳定雄（1994）
曾指出休閒是休閒活動的簡稱，其定義為：「所從事之自由的、自願的、自 動的、健康的、快樂的、有趣的、自我表現的、有益於個人和社會的再造 活動，皆稱為休閒活動（recreation）。因此，簡單的說在休閒的時間狀態下 所從事的活動稱之為休閒活動（張少熙，2000）。
在清代段玉裁注解之《說文解字》中，「閒」指「隙也，比喻月光自門 射入之處為「閒」；其「閒」者稍暇也，故曰「閒暇」；有安閒、閒逸的意 思。故「休閒」自有其「休息」與「閒暇」之意涵。其既包括了「閒暇的 自由時間」，同時也指從事足以「令人恢復精神或體力的休閒活動」。
休閒運動（recreational sports）是休閒方案的一種，亦即休閒運動是休 閒活動的一種類型。就範圍而言，休閒（1eisure）的內涵是涵蓋所有的休閒 活 動 （ recreation ）， 而 休 閒 運 動 （ recreational sports ） 則 是 休 閒 活 動 ( recreation )的一種選擇類型（趙坤景，2004）。
張宮熊(2002)將休閒活動分為三部分：包含山岳、濱海與文化休閒活動 為主體。鄧建中 ( 2002 ) 認為，休閒活動是閒暇時所從事的活動，是一種 生活方式，個體可藉由所從事有興趣的活動中得到愉悅及滿足，更可從參 與不同型態的活動裡累積不同經驗，進而使人生更為美好，它是無論男女 老幼在生活中不能缺少的一項活動。
張良漢 ( 2002 ) 結合各專家學者的看法指出，休閒是一種廣義、大範 圍的詮釋，其內容涵蓋休閒活動及休閒運動的內容，都是工作以外閒暇時 間自由自在選擇喜愛的活動，已達到身心放，享受樂趣之目的。
四 四 四
四、、、、本節小结本節小结本節小结本節小结
綜合上述，休閒的定義，研究者認為休閒是在不違背社會法則，及善 良風俗為原則，而在自由時間及自由選擇的情況下，來滿足自我在生理、
心理及社交成就的活動。休閒（leisure）、休閒活動（recreation）與休閒運 動（recreational sports）的概念常引起困擾與混淆。
由英文字義來看Leisure，源自拉丁文字Licere，意指被允許（to be permitted），從Licese 又可引申為法語 Lisir，意指自由時間（free time），
與希臘語Schole 的涵意相同（張良漢，2002）。
綜合上述，彙整國內外學者對休閒活動的看法，可知人們所從事的休 閒活動，不管是靜態或動態，只要能愉悅身心均稱為「休閒活動」。
其實無論採取任何角度，大部份研究者其主要目的，都是想從休閒活 動的類型當中，歸納出人們從事休閒活動的行為模式，並從這些模式當中 找出有意義的結論，以便瞭解過去、掌握現在並預測未來，這也是從事科 學研究的最終目標。
薛名卿（2000）指出：『在進行休閒活動分類時，所遭遇到的最大困難，
正如Littumem (1962) 所言：「休閒是多種活動的複合情境」。希臘文的餘暇
是Schole，為英文School（學校）、Scholar（學者）、Scholastic（學者的）以 及拉丁文Schola（學習場所）等字的來源。這些字皆有透過學習以改善個人 原來能力的含義（陳定雄，1994；蔡碧女，2001）。
一般大眾的休閒觀，以為從事遊憩活動或非工作性活動才算是休閒，
常將「休閒活動」一詞來概括整個休閒現象（王素敏，1997）。 王傳銘（1996）
歸納休閒（Leisure）的三個共同點：（一）皆以心智發展為重點，講究理性 與邏輯分析；（二）以發掘真理為目的；（三）有其本身的意義與內在價值，
而不是以此為追求名利的工具。程紹同（1997）認為優質休閒、超值人生 在閒暇時間中，憑著個人自意識，所採取一種具有樂趣、正面價值，且有 開創性的活動及心靈感受。
另外，休閒活動的範疇，應以不脫離社會法令，以及善良風俗為原則。
（WLRA）於1993年發表了《國際休閒教育憲章》，該憲章中認為休閒是︰
對人類有益的某種特殊經驗，包括自由選擇、創造力、滿足、樂趣、及增 加愉快與幸福。它包括經由體能、智慧、社會、藝術或心靈本質為主的廣 泛表達形式或活動（李文姬，2004）。
第四節第四節第四節
第四節 休閒動機理論並探討相關研究休閒動機理論並探討相關研究休閒動機理論並探討相關研究 休閒動機理論並探討相關研究
本節擬針對休閒活動動機與相關研究做理論探討，全節共分為︰一、
動機的意義與內涵；二、休閒動機的相關研究；三、本節小結等三部分，
敘述如下︰
一 一 一
一、、、、動機的意義與內涵動機的意義與內涵動機的意義與內涵動機的意義與內涵
根據黃金柱（1993）指出外在動機來源指的是，因個體外的外在環境 或誘因所促動的動機來源。內在動機來源指的是，因個體內在驅力而引起 的動機來源。袁之琦、游恆山（1990）指出動機（motivation）一詞，含有 推動個體行動的內在力量，是引起和維持個體行為，並將此行為導向某一 目標（如︰個人需要的滿足）的願望或意念之意。
動機是刺激與反應的中介變項，是一種控制行為的內在力量。也就是 發自個人內在的驅力，並促使他有所行動的過程。而動機性行為，是指人 有各種需要，由於某種刺激引發其中某種需要，譬如缺乏水分則感到口渴，
因而造成心理上的緊張或不適狀態，為了解除這種狀態，人們遂採取各種 行為，譬如自熱水瓶中倒一杯水或購買飲料之類。如此可見，某種行為之 形成，乃是有目的的和有原因的。如果目的達成，或原因解除，行為也就 終止，否則由於回饋作用，行為還會進行，直到需要滿足為止（戴遐齡，
1995）。
Kotler（1997）認為動機是一種被刺激的需求，也是一種強大的壓力足 以引發個體採取行動以滿足之，並藉此降低焦慮與緊張感（引自張少熙，
2004）。動機一詞長久以來因各理論學派所持立場不同，對於其界定也難 有一致、統一的看法，有些理論從行為歷程來探討、有些則從結果來研究，
也因此動機常與「需求」、「驅力」、「誘因」等名詞串聯在一起(陳李綢、
郭妙雪，2000)。在一般的心理學的書籍與研究中，常定義為「動機(motivation) 是指引起個體活動，維持已引起的活動，並導使該一活動朝向某一目標的 內在歷程。」( 引用張春興，1994，頁 291)。
由此定義可看出動機是在引導個體行動及其達到目標的過程中一個必 要的潛在因素。以下分別簡述各學者的分類：
(一)有學者將之分為生理動機(如飢、渴、性等)、尋求剌激動機(如探索、
好奇、接觸等)、習得的動機(如懼怕、攻擊、合群等)及潛意識動(葉和滿，
2002)。
(二) 有學者將動機分為內在動機外在動機。具有內在動機的學生追求 的是帶來滿足與愉稅的活動，而外在動機的學生則是以獲得實質的酬賞為 目的(葉和滿，2002)。
(三)人本心理學家 Maslow 則是將人類的動機依其前後的條件關係，由 低至高排列成七個層次，此七個層次為生理需求、安全需求、愛與隸屬需
求、尊重需求、美與知識需求、自我實現需求、自我超越需求(引自葉和滿，
2002)。Maslow 將人類的需求分為這七個層次，因著這七層次的需求，個體 產生動機。
(四)將動機分為生理性動機與心理性動機：生理性動機是指因個體身體 上生理變化而產生內在需求，從而引起行為上的動機，諸如原始性動機(如 飢、渴、性)、需求、驅力等；心理性動機，是指引起個體各種行為的內在 心理原因，如成就動機、親和動機、合作動機等 ( 葉和滿，2002 )。
綜合上述，研究者得知，動機是因為需求而引發出來的，為了滿足需 求個體自然會產生的行為。所以動機一詞，乃是心理學家們對個體行為的 原因，以及其表現方式的一種推理性的解釋。
二二
二二、、、、休閒動機的相關研究休閒動機的相關研究休閒動機的相關研究休閒動機的相關研究
本研究所指的休閒活動動機主要是依據自我決定理論中的動機調節型 態分成六種不同的動機形式：
(一) 無動機：指個體無法知覺其行動與結果之間的聯結，並且無法找 出任何 好理由來繼續從事此項活動。
(二) 外在調節動機：行為的產生是為了獲得獎賞、避免處罰。
(三) 內射調節動機：為避免產生罪惡感或羞愧而產生行為。
(四) 認同調節動機：因認同該行為對自己的利益而產生行為。
(五) 整合調節動機：從事該行為與自己的價值觀相符。
(六) 內在動機：個體參與活動是為了活動本身的興趣，以及從參與中 獲得樂趣及滿足。
Lounsbury and Hoopes（1988）研究 1980～1985 五年持續的休閒參與和 動機因素，研究並發現六個參與休閒活動最主要的動機，包含成就、指導 他人、社交互動、創造力、身體活動、心智活動。C lough, Shepherd and Maughan（1989）研究遊憩活動跑者的參與動機，研究結果共發現六個動機 因素分別為幸福感、社交、挑戰、資格、健康/體適能和嗜好。Marcus, Rakowski, and Rossi 認為「社交功能」和「團體力量」是持續運動的重要動機（引自 黃奕仁，2005）。
Iso -Ahola and Allen 研究 60 個籃球隊 438 名籃球選手的參與動機，發 現其動機前 7 個為︰人際的轉變與控制、個人的能力、逃避日常雜務、積 極的人際參與、轉換輕鬆、人際能力及為了遇見異性或與異性相處（引自 梁伊傑，2001）。
陳皆榮（1996）將休閒動機分為：知性追求、能力展現、刺激避免、
社會性需求、成就性需求等五個構面。研究者得知，個體行為的產生，背 後有多種不同的動機，動機會因個體身心的差異而有所不同。
黃金柱等（1999）的研究指出，青少年參與休閒運動的動機方面，前 五項動機層以促進身體健康為其主要動機，其次則是讓心情愉快、紓解壓 力、學習運動技能及消磨時間。張少熙（2000）的研究發現臺北市國中學 生參與休閒運動之動機，前十項依序為： 保持身體健康、可以放鬆心情、
學習新鮮事物、想試試自己的能力、享受運動樂趣、培養興趣、可緩和課 業壓力、增廣見聞、有成就感及同伴邀約。
林連禎（1990）研究從運動社會科學之中，探討大學休閒運動的組織 功能與學生參與，結果發現有關三所學院，學生參與休閒和運動的動機，
依百分比高低分別為：（一）追求流行；（二）提高生活品質；（三）促 進健全身心；（四）達成慾望；（五）影響環境等五大類的動機因素趨勢 的傾向。
而趙坤景（2003）研究發現國中生會主動參與休閒運動的學生比例，
私立學校高於公立學校，男生高於女生；參與休閒運動的動機是以「為了 個人的興趣」為主，其次是「打發無聊時間」、「為了獲得運動技能」、
「發洩體力或情緒」、「因為朋友的關係」。
而 Lounsbury and Franz 的一篇休閒動機研究，研究對象為 40 位民眾和 146 位大學生，共分為智力性成分、社交性成分、勝任-熟練性成分、刺激- 逃避性成分、興奮追求性成分、工作促進性成分等 6 個休閒動機，研究結 果顯示假期前動機依序為智力性成分、興奮追求性成分、社交性成分、勝 任－熟練性成分、刺激－逃避性成分、工作促進性成分，假期後動機依序 為智力性成分、社交性成分、勝任－熟練性成分、興奮追求性成分、刺激
－逃避性成分、工作促進性成分（引自鄭順璁，2000）；假期前後的動機 平均數有些許不同，且平均數皆有顯著的降低。
許瓊文（1992）的生活型態與休閒行為之研究報告，針對臺大學生所 作的研究，指出最常見的五個參與動機，依序是娛樂、放鬆休息、純粹個 人興趣、增廣見聞以及鍛鍊身體。Edginton,Jordan, Degraaf, and Edginton
（1995）研究指出個人參與休閒運動是發自於內在動機與自由的選擇，能 提供歡樂的感覺，提高其生活滿意（引自張耀中，2001）。鄭惠萍（2004）
研究發現民眾參與晨間休閒運動之動機依序為健康與放鬆、便利性需求、
社會性需求、成就與運動。而張少熙（2003）研究臺灣地區中學教師休閒 運動的動機發現前五項依序為培養興趣、增進人際關係、學習新鮮事物、
得到適當的刺激與滿足、增廣見聞等。沈易利（1999）研究發現一般民眾 參與休閒運動較為普遍的前三項動機，分別為追求身體更健康、使心情更 愉快、紓解壓力。休閒動機相關研究構面彙整，如表 2-1 所示。
表 2-1 休閒動機相關研究構面彙整表
學者 定義
Kotler（1997） 動機是一種被刺激的需求，也是一種強大的壓力足以引發個體採取行 動以滿足之，並藉此降低焦慮與緊張感
袁之琦、游恆山 （1990）
動機一詞，含有推動個體行動的內在力量，是引起和維持個體行為，
並將此行為導向某一目標（如︰個人需要的滿足）的願望或意念之意 林連禎（1990） 學生參與休閒和運動的動機，依百分比高低分別為：追求流行、提高
生活品質、促進健全身心、達成慾望、影響環境等五大類的動機因素。
黃金柱（1993） 外在動機來源指的是，因個體外的外在環境或誘因所促動的動機來 源。內在動機來源指的是，因個體內在驅力而引起的動機來源 張春興（1994） 動機是指引起個體活動，維持已引起的活動，並導使該一活動朝向某
一目標的內在歷程。
陳皆榮（1996） 休閒動機分為：知性追求、能力展現、刺激避免、社會性需求、成就 性需求等五個構面
黃金柱（1999） 青少年參與休閒運動的動機方面，前五項動機層以促進身體健康為其 主要動機，其次則是讓心情愉快、紓解壓力、學習運動技能及消磨時 間。
沈易利（1999） 研究發現一般民眾參與休閒運動較為普遍的前三項動機，分別為追求 身體更健康、使心情更愉快、紓解壓力。
張少熙（2000） 研究發現臺北市國中學生參與休閒運動之動機，前十項依序為： 保 持身體健康、可以放鬆心情、學習新鮮事物、想試試自己的能力、享 受運動樂趣、培養興趣、可緩和課業壓力、增廣見聞、有成就感及同 伴邀約。
陳李綢、郭妙雪，
（2000）
動機常與「需求」、「驅力」、「誘因」等名詞串聯在一起
趙坤景（2003） 參與休閒運動的動機是以「為了個人的興趣」為主，其次是「打發無 聊時間」、「為了獲得運動技能」、「發洩體力或情緒」、「因為朋友的關 係」
張少熙（2003） 研究臺灣地區中學教師休閒運動的動機發現前五項依序為培養興 趣、增進人際關係、學習新鮮事物、得到適當的刺激與滿足、增廣見 聞等
鄭惠萍（2004） 民眾參與晨間休閒運動之動機依序為健康與放鬆、便利性需求、社會 性需求、成就與運動
黃奕仁（2005） Marcus, Rakowski, and Rossi 認為「社交功能」和「團體力量」是 持續運動的重要動機
作者自行整理
三 三 三
三、、、、本節小結本節小結本節小結本節小結
綜合上述專家學者的研究結果，休閒的動機是因人類生理、心理、社 會的需求而引起的。動機是一個複雜的成分， 指出不同的人，在不同的時 間，參與不同的活動會有不同的需求；同一個人，在不同的時間，參與不 同的活動，會有不同的理由；不同的人，在同一時間，參與同樣的活動，
會有不同的理由（梁伊傑，2001）。而人類透過休閒運動的過程中，獲得 同儕的認同、紓解壓力、刺激感、打發時間、追求健康、自我成就感及社 交等等，休閒的動機源自於生理、心理及社會的需求，有需求產生驅動力 因而衍生出各層面的不同需求。這與研究者發現前述國中、青少年、大學 生、一般民眾、中學教師及中老年人的參與動機，各有不同的需求相符合。
在休閒動機的相關文獻中發現，較少有針對教師參與家庭休閒活動動 機的研究，因為需求而產生動機，而教師參與家庭休閒活動動機是什麼？
這是研究者想要了解的，透過研究文獻的整理與發現，本研究希望從內、
外在動機因素的分析，探討吸引中等學校教師參與家庭休閒運動的原因。
第五節 第五節第五節
第五節 休閒效益理論並探討相關研究休閒效益理論並探討相關研究休閒效益理論並探討相關研究 休閒效益理論並探討相關研究
本節擬針對休閒活動效益相關研究理論探討，全節共分為︰
一、休閒效益定義與內涵；二、休閒活動效益的相關研究；三、本節 小結等三部分，敘述如下︰
一 一 一
一、、、、 休閒效益定義及內涵休閒效益定義及內涵休閒效益定義及內涵 休閒效益定義及內涵
「效益」被視為是一種好處；是當個人、團體、社會、經濟、實質環 境或其它情境有所改善時而言（王敏華，2004）。休閒運動是休閒活動的 一環，然而行政院體育委會（1999） 指出青少年若能培養休閒運動的興趣，
並養成休閒運動的習慣，相信對建立全民終身運動習慣，提昇全民體力，
應有正面積極的影響。根據 Verduin and McEwen（1984）研究成人與休閒 參與，認為休閒活動參與者可以透過休閒的經驗中獲得包括生理、社交、
放鬆、教育、心理、美學等不同的效益。
而張少熙（2003）歸納國內學者的觀點，將休閒運動效益分為四個因 素，包括生理效益、心理效益、社交效益與自我實現效益等四個因素，分 述如下︰（一）生理效益包含調節身心平衡，使身心健全、鍛鍊肌力與耐 力、減少體脂肪，使身材健美、增進心臟與肺臟的功能及增進身體的柔軟 度，使筋骨更靈活等。（二）心理效益包含逃避繁雜的環境、學習並增進 活動的技巧、獲得滿足的感覺、使心情愉快、得到與日常生活不同的情境 與體驗及認識朋友等。（三）社交效益包含紓解生活中的壓力與憂慮、增 進人際之間的感情、了解同伴的想法及觀念、為他人服務、有自我覺察的
機會、學習到與同伴互助 合作的技巧、接近大自然、了解人與自然的關係 及享受在自然環境中活動的樂趣等。（四）自我實現效益包含找到心靈慰 藉、欣賞及創造真善美的事物、擴展興趣領域，充實生活、得到表現自我 的機會、得到自我反省的機會及拓展知識等。
另 Driver（1997）強調效益對人或實質環境中是需求獲得正向的改變，
包含人際關係、體適能、預防社會問題或穩定社群等；在個人方面也可以 說是一種特殊的心理滿足經驗，如活動結束後感覺良好、與朋友在一起，
感覺到像與家人在一起，一樣親密和覺得精神充沛等。休閒大師 Kelly 呼籲 大家要選擇至少一種休閒活動來均衡自己，因為追求多樣休閒經驗的人，
往往活得多采多姿又有意義（余嬪，1999）。Bammel and Burrus-Bammel
（1996）提出休閒活動可使個體遠離壓力環境、解除憂慮、精力恢復、浪 漫想像、精神煥發、及積極參與耗用體力的活動，而使參與者達到放鬆的 目的（王素敏，1997；劉佩佩，1999）。
Kraus（1990）指出：運動是絕大多數青少年主要的休閒活動；而在運 動環境中能提供個體與他人產生關聯、社會互動的機會， 也可以滿足個人 的社會性需求與社會技能陶冶的價值（張少熙，2003）。Edginton, Jordan, Degraaf, and Edginton（1995）研究指出個人參與休閒運動是發自於內在動 機與自由的選擇，能提供歡樂的感覺，提高其生活滿意（張耀中，2001）。
張少熙（2003）認為休閒運動效益，被視為休閒運動者在休閒運動參與過 程中，其休閒運動需求與渴望，獲得滿足而產生的利益。就個人而言，不 僅可促進身體健康、穩定情緒、擴大生活視野、改善人際關係、亦可豐富 精神生活、激發創造力、促進自我實現。對社會而言，可改善社會風氣、
促進經濟進步、增進社會和諧、創造祥和的社會。
二 二 二
二、、、、休閒活動效益的相關研究休閒活動效益的相關研究休閒活動效益的相關研究休閒活動效益的相關研究
(一一一一)休閒活動功能休閒活動功能休閒活動功能 休閒活動功能
休閒活動不僅對個人有無窮的助益，對家庭、社會、經濟、醫療、國 家文化發展上更有重要的價值（謝政諭，1990），茲分述如下：
1.個人方面的功能
(1)促進身心健康，防止醫療的浪費：休閒能滿足人類生理及心理的需 求，故可促進其身體及心理的健康。透過適度的休閒活動，可以活絡筋骨、
促進血液循環，以降低疾病的發生，維持身體的均衡發展。休閒亦能消除 精神上的緊張，擺脫平日的工作壓力或升學壓力，達到個人身心健康的狀 態。個人的身心一旦健康無恙，自然可以降低醫療成本，減輕國家財政的 負擔。
(2)擴展個人的知識與經驗：參與不同的休閒活動，除了可以增廣見聞，
擴展知識外，亦能彌補個人經驗的不足，增加個人生活經驗，並擴大與他 人及社會的接觸面。
2.家庭方面的功能
一個美滿的家庭，不只是衣食溫飽，而且要長幼有序，家庭氣氛融洽、
和樂，才能達成。因此，全家人若一起參與休閒活動，則可藉由參與的過 程，增加家人互動的機會，透過討論與溝通，來增進家人彼此間的感情，
形成一種溫馨、和諧及歡樂的氣氛，而達到幸福美滿的家庭。
3.社會方面的功能
休閒活動既然對個人及家庭有諸多的助益，自然能間接減少國人犯罪 行為的發生，降低青少年偏差的行為與錯誤的價值觀。因此，正當休閒活 動的推展，有助於促進社會的和諧與安定，維持社會的穩定與發展。
4.經濟方面的功能
亞當史密斯曾說：「良好的休閒活動計劃與設備，可以安定員工生活，
減少僱員的轉徙，以及吸收新的工商業到社區去」。因此，藉由休閒活動 的參與，可以消除工作後所產生的疲憊，提高工作情緒、工作效率，以增
進工作的生產力，幫助經濟的成長。再者，休閒活動參與的增加，間接可 以帶動某些消費性產品的成長，這對經濟的發展是不無裨益的。
5.醫療方面的功能
近年來，休閒活動被運用在醫療上已相當普遍，藉由活動的進行，可 以疏導情緒障礙和支持性心理治療作用，對病人不僅有動態性治療功效，
更可在空間及時間上做正當消遣。常用的治療方法有音樂、舞蹈、遊戲及 運動療法（陳鏡清，1992）。
6.促進文化發展的功能
休閒活動的基本性質是創造性的活動，是社會性的活動，也是建設性 的活動。因此，藉由藝術性休閒活動的參與，不但可以增加個人的文化素 養，亦可拉近人與人之間的距離，進而傳遞文化，促進藝術及文化的交流，
來提昇整個社會的文化水準。
余嬪 (1999) 將人類生活中的休閒活動歸納整理出四種功能：
1.淨化功能：是指藉由休閒活動可以消除負面的心理情緒，或降低過度 的正面情緒，有助於維持情緒的平衡。
2.放鬆功能：休閒活動的放鬆有兩種作用面，一種是「恢復」，藉由休 閒活動恢復生理或心理的健康；另一種是「歧異性」，指藉由參與休閒活 動而逃離其他的活動。
3.補償功能：是指休閒活動可以彌補個人在生活中的缺憾，得到無法由 其他活動或工作中達到的滿足感。
4.類化功能：是指個人會選擇類似生活中其他重要活動的休閒活動，通 常為類似工作的活動，藉以達成個人在生活中的目標。
綜合以上，就個人而言，休閒可以放鬆身心，促進身心健康，紓解生 活壓力，加強社交能力，增加工作效率，發揮創造力，進而提昇生活品質，
達成自我實現的人生目標。就社會而言，休閒可以促進社會和諧，增加良 好的社會互動，適應社會生活，並使社會結構保持穩定，提高國民的生產 力。
趙善如(1995)從休閒發展中，發現古希臘、羅馬早已體會休閒活動所帶 來的正面意義。這些年來，透過專家學者們的實證研究更加具體的展現休 閒活動的功能，如透過休閒活動的參與，達到社會化涵育過程；維持甚至 提昇人際關係與互動；有助於發展自信、勇氣、誠實、負責任，以涵化個 人品德和個性；宣洩挫折感及有害的情緒，防範反社會行為；以及可以啟 迪人生觀與世界觀。
楊敏玲(1996)指出休閒在青少年發展歷程中具有三種重要的功能：
1.透過休閒，達到釋放壓力、鬆弛緊張的目的
2.透過休閒參與，達到社會互動的目的。
3.透過休閒，青少年得以摸索透過休閒，青少年得以摸索、認清自我、
拓展自我，進而達到實現自我的目的。
陳美芬(1996)引用其他學者看法認為休閒活動對青少年從多元角度來 探討具有下列六項功能：
1.社會化功能
藉由所參與的休閒活動學習的規範以達到社會的需求。透過休閒活動 能增進與他人交往，並經由團體成員的認同而滿足隸屬感與安全感。青少 年從休閒活動中不斷的與人交往並增加生活經驗，如此亦有助於社會人格 的形成。
2.文化的功能
休閒是人的價值體系與意識型態的一種外顯行為，可以反映文化的走 向。由於青少年所從事的休閒活動往往受社會流行風尚的影響，因此，由
大多數的青少年所從事的休閒活動即可看出當前社會的流行趨勢及價值 觀。
3.增進親子關係
叛逆性較強的孩子，適當的家庭式休閒活動，不但可增進與家人相處 機會，同時藉著與家人的溝通抒自己的情緒，如此可減輕所面對壓力。
4.心理的功能
由於青少年面對升學的壓力及急劇的身心變化，因此，適當休閒活動 有助於身心的調適。休閒活動亦可補償個人缺陷、去除攻擊衝動、發洩情 緒、逃避現實壓力等功能，故正當的休閒活動對健全青少年心理有很大功 用。
5.獨立能力的培養
藉由參與休閒活動可以增進與他人相處的機會，從團體中培養獨力自 主能力，凡事能自己思考解決，而不再依賴父母師長，因過度的 內向、退 縮或依賴都不是青少年所應具有的，活潑有朝氣才是青少年的本性，因此，
藉由休閒活動培養獨力自主的能力是不容忽視的。
6.生涯探索的功能
