休閒活動對樂齡族群之效益及相關研究

為何要了解樂齡族群的休閒參與呢？除了已被證實休閒參與有助於老年的生活品 質外，另一個原因是樂齡族群的休閒活動與其他年齡層所從事的一般休閒活動不盡相同。

由於受到生理功能上的限制，許多強烈的、刺激性的休閒活動並不適合樂齡族群，加上 退休後，樂齡族群擁有較多時間與機會享受休閒的樂趣，因此，休閒參與對於年輕人來 說，是忙碌生活中的一種調劑，但對樂齡族群來說，參與休閒是生活的全部而非一小部 分(陳宇嘉 & 吳美玲, 1984)。本節將從休閒參與對樂齡族群之效益著手討論，再描述國 內、外老人從事休閒活動的情形，最後則簡述博奕娛樂行為之相關研究。

壹、 休閒效益的意涵

休閒從文字意義上來看，其包含「休息」和「閒暇」之意涵，顧名思義，休閒是指 個人在閒暇的自由時間從事可以令人恢復精神或體力的休閒活動。但是，休閒活動不只 是肢體遊憩活動，應同時也涵蓋了心智層面的精神活動(林東泰，1992)，亦即從日常例 行性事務中暫時脫離，使身體與精神兩方面有足夠的休息、恢復和重整(Pressman et al.,2009)。效益(Benefit)意指好處，休閒效益則是個體在從事休閒活動的過程中的體驗，

而體驗對個人或社會產生有益的影響(林欣慧, 2002)。在閒暇時間裡，個體積極且自由從 事有益生理、心理以及社會健康的活動，就是「休閒活動」；個體能從活動過程中獲得 愉快、滿足以及自我充實感的休閒狀態就是「休閒效益」(Kleiber & Nimrod,2009)。

Driver, Brown, and Peterson (1991)對休閒效益的定義是個體在參與休閒活動的過程 中，身心狀況與社會關係獲得改善或助益。Mannell 與 Stynes (1991)將休閒效益整合為 一系列模式，指出休閒效益是個體在參與休閒時，受到環境、活動、時間、心理的刺激，

而產生生理、心理、環境、經濟、社會之影響，這些影響經由人們的評價後，就產生了

休閒效益。Blair, Lamonte,和 Nichaman(2004)休閒效益是指個體在參與休閒遊憩的過程 中，可以幫助個體個改善身心狀態，或滿足個人需求的現象，稱之為休閒效益。從上述 學者們的定義中可以發現，休閒效益是一種主觀的個人經驗感受，發生在個體的休閒行 為過程中以及之後，可以幫助個體改善身心狀況或滿足需求的因子(Driver et al., 1991;

陳中雲, 2001；余玥林，2004；吳永發，2006；周安盈，2009)。Ajzen (1991)指出休閒效 益為主觀的概念，個體藉由參與活動達成休閒目標，以及相信休閒能幫助個體達成目標，

故可以將休閒效益視為目標之達成。Bammel 與 Burrus-Bammel (1992)指出休閒效益包含 六種類型，分別是：生理效益、社交效益、心理效益、教育效益、放鬆效益、美學效益。

Goodale (1993)認為休閒效益涵蓋多元，包括：自我認同的效益、學習效益、啟發思考 的效益、家庭效益、組織效益、社區效益、社會效益、環境效益、精神效益等。

大多數的學者都認為參與休閒活動對個人的身心發展有正向的效益存在，從事休閒 活動所帶來心理需求滿足的程度會影響身心健康，當休閒活動不足時，身體與心智健康 會退化；當個體有足夠且豐富的休閒參與時，身體與心智的健康會因而提昇 (Leigey, Irrgang, Francis, Cohen, & Wright, 2009; McCrory, Salacinski, Hunt, & Greenspan, 2009;

Orsega-Smith, Payne, & Godbey, 2003；Tinsley & Tinsley, 1986 )。研究亦顯出，適當的休 閒活動可以為個體帶來身心健康、生活品質提升、個人成長等方面之利益，參與休閒活 動能改善身體狀況、促進與維持健康、消除疲勞、增強心肺適能、提升幸福感 (Nets, Wu, Becker, & Tenenbaum, 2005)。國內學者黃富順(2011)提到，休閒具有多項效益，包括：

促進身心健康、激發情感交流、擴大社交圈、抒解工作及生活壓力、手腦並用激發創造

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人際關係的建立、新知與資訊的交流、自我實現與人格再造、投資管道的獲取和家庭合 諧等。在社會利益上則 是節省醫療成本、刺激經濟活動、降低社會問題和提升社區文 化等。

綜合上述，休閒活動是生活的一部分也是維持身心健康的重要方法之一。參與休閒 活動不僅對個人的身心健康有幫助，對家庭、社會亦有所裨益。

貳、樂齡族群參與休閒活動之效益

在健康生理、心理及社會的需求下，休閒生活的安排是樂齡族群健康功能指標的關 鍵因素(Chen & Feeley, 2013；吳坤良, 1999; 林宗毅, 1994)。一般研究對於休閒以趨於正 向而積極的期待與觀感，認為休閒生活對於樂齡族群的生理、心理及社會都具有益處。

就生理效益而言，適當的運動不但能改善生理機能、延緩老化，更能預防樂齡族群好發 的心腦血管疾病 (Iwasaki, Mannell, Smale, & Butcher, 2005； Ruuskanen & Ruoppila, 1995；葉清華 & 薛淑琳, 1998; 蘇忠信, 1997)。樂齡族群保持休閒活動的習慣能為身體 健康帶來許多正面效益，例如：降低心腦血管疾病危險、降低血壓、改善膽固醇過高狀 況、增加胰島素敏感度以及降低體脂肪含量等(Hutchinson & Nimrod, 2012；黃坤得 & 黃 瓊慧, 2001)。陳文喜（1999）亦指出休閒活動可增強體能、減緩身體機能衰退的速率、

增進生活品質及減少醫療支出。

在心理效益方面，Brown, McGuire, & Voelkl(2008) 的研究指出，樂齡族群參與休閒 活動對樂齡族有快樂、滿足、創造力、學習與身心成長的意義。陳文喜(1999）強調，

只要樂齡族群從事規律的休閒活動，就能提高自我肯定與情緒紓解。Merrill, Shields, Wood,與 Beck (2004)的研究指出參與休閒活動和樂齡族群生活滿意和幸福感的提升有正 相關。

在社交效益方面，Cohen(2004) 提到樂齡族透過休閒活動的參與，使樂齡族群有機 會與他人及社會接觸互動，能夠維持及增加人際關係，滿足樂齡族群的需求，進而獲得 內心的安適感，保持良好的健康狀況。林瑞興 (1999)與尚憶薇 (1999)指出向樂齡族群 提倡從事休閒活動不僅可以擴大他們的社交圈，且透過規律性運動及增加身體活動量可 使樂齡族群活得較有尊嚴，足以應付獨居的生活型態，改善身體機能，提昇生活品質；

國外相關研究亦建議樂齡族群可藉由休閒活動的參與來幫助維持及提升生活滿意，且休 閒活動參與頻率越高的樂齡族群，其生活滿意度越高(Adams, Leibbrandt, and Moon ,2011；

Silverstein and Parker ,2002)。Kelly 與 Godbey(1992)認為休閒具有支持社會凝聚力的功 能，提供個人與社會在最自然情況下產生連結且相互依存。

綜合上述學者的論點，休閒效益可以從許多面向來探討，不管從主觀或客觀的角度，

都指出休閒會為樂齡族群帶來生理效益、心理效益以及社會效益。由於樂齡族群面臨生 理老化、心理老化和社會老化，故休閒活動為樂齡族群所帶來的效益就更為凸顯。

參、樂齡族群參與博奕娛樂行為之效益

在國外，博奕娛樂已成為樂齡族群的新型態休閒與娛樂，目前有多位研究者針對樂 齡族群研究，並剖析此族群參與博奕娛樂的需求、動機及休閒效益。

耶魯大學在 2004 年針對 65 歲及以上樂齡族群進行電話問卷調查，主要探討過去一 年有博奕娛樂行為之樂齡族群的健康及幸福感。此研究運用多變量分析，比較多參與博 奕娛樂行為和沒有參與博奕娛樂行為的樂齡族群和年輕人族群，在酒精使用和成癮或依 賴、憂鬱、身心健康、監禁和破產行為。其結果顯示，有從事博奕娛樂行為的樂齡族群 比一般沒有參與博奕娛樂的樂齡族群身體更健康；不同於年輕族群，樂齡族群進行博奕 娛樂行為較少產生酗酒、憂鬱和破產的現象。 (Desai, Maciejewski, Dausey, Caldarone, &

Potenza, 2004)。

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博奕娛樂行為提供樂齡族群三種不同心理層面，Loroz (2004)針對 27 位 55 歲以上 有參與博奕娛樂行為的樂齡族群採用訪談法調查其心理效益，將收集到的資料歸納分析 後，提出樂齡族群參與博奕娛樂行為的心理效益概念，如圖 2-4。Loroz 認為博奕娛樂行 為對樂齡族群的新里層面是非常動態的，它可以讓樂齡族群在活動過程的前、中、後都 有正向感受:首先會有幻想、感覺和有趣等特性；再往心理中間層面出現控制、提升及逃 避等元素；最後達到自我概念。

圖 2-4 博奕娛樂行為心理效益概念圖

資料來源: Loroz, P. S.(2004). Golden-Age Gambling: Psychological Benefits and Self-Concept Dynamics in Aging Consumers' Consumption Experiences.