由運動行為的探討中，得知影響運動行為因素甚多，Dishman（1991）曾回 顧整理56篇有關運動行為的研究，歸納出影響運動行為的因素有三：（一）個人 屬性。（二）環境條件（三）運動特質。個人屬性中，內在心理因素佔相當大的 比率。Dishman指出的環境條件中，除了運動的環境的可近性、便利性等客觀物 質因素外，運動社會支持更對運動行為有重大影響。因此，以下兩節本研究將整 理、歸納內在心理因素與社會支持相關文獻，來探討與運動行為的關係。
在內在心理因素方面，由運動行為的文獻探討可知，內在心理因素的自我效 能、結果期待、自覺障礙、自覺利益對運動行為有顯著影響，另外亦有研究指出 運動享樂感為運動行為的重要動機，所以，以下將對自我效能、結果期待、運動 自覺利益、運動自覺障礙、運動享樂感的理論及相關文獻分別探討之。
一、自我效能
（一）自我效能理論
自我效能是（Bandura, 1977a）社會學習理論中的重要概念，是個人對自我 能否執行特定行為能力的評估。根據自我效能理論，當人們認為有能力執行某項 行為時，將可能發生下列三種影響：
1.願意面對問題，如對行為的選擇、避免或助長某些情境，例如：嘗試減少藥物 的使用或嘗試開始規律運動。
2.會針對問題努力執行某項行為，使其成功的可能性更大。
3.影響行為的持續及面對障礙時的持久度。
Bandura(1969) 在他的「社會學習理論」（Social Learning Theory）一書中提 到解釋自我效能的三個向度：進一步指出，有意義的自我效能應包括三方面：
1.難度（magnitude）：
即事情的困難度。個人會因為面對困難度不同的行為而有不同的行為效能。
2.強度（strength）：
指個人完成特定行為的把握度。自我效能較低者，其自我效能容易因失敗的 經驗結果而降低，但自我效能較高者，即使遭遇困難亦能繼續努力克服之。
3.類化（generality）：
指個人對於某情境所評估的自我效能，類化至其他相似情境的情形。
Bandura（1977a, 1977b）認為自我效能的學習及改變可透過個人對下列四種 訊息的評估而定：
1.行為表現的結果（performance accomplishment）
成功的經驗可以強化個人的自我效能，失敗則會降低自我效能，但若能克服 這種經驗，則可增強繼續努力的動機。
2.替代性學習（vicarious experience）
個人的自我效能學習，不一定要透過直接經驗，可由觀察別人行為或聽取別 人口述經驗，也可產生學習的效果。
3.口語的說服（verbal persuasion）
透過鼓勵與支持，個人被引導去相信自己能成功的解決受挫的問題。
4.情緒激發（emotional arousal）
在有困難的情境下，激發的情緒會影響自我的效能，例如當焦慮增加時，自 我的效能則會降低。
此外，Bandura(1977a)亦認為行為會受到效能期待及結果期待的影響。其中
「效能期待」(自我效能)是指個人對完成特定行為所需能力的評估，「結果期待」
是特定行為是否可導致某種結果的信念。Strecher (1986)認為這兩種期待是不相 同的，但對行為都有影響，因為有些人可能相信某特定行為產生某些特定結果，
卻對自己從事這項行為的能力存有懷疑，Bandura並以下圖（如2-4-1）呈現自我 效能架構中，效能期待及結果期待在行為上的角色：
個人 行為 結果
效能期待 結果期待 圖2-4-1 效能期待與結果期待關係圖
結果期待是健康行為理論中，重要組成的模式，例如：對特定疾病的罹患認 知及特定預防行為的有效性認知，都包含在結果期待的概念中，這些期待在引發 動機，及決定從事健康行為上，扮演最大的影響角色。結果期待反應「個人是否 相信成功完成特定行為，將產生特定期待的結果」，自我效能則反應「個人對自 己完成特定行為能力的認知」；因此，結果期待可引發行為，自我效能則可促進
完成行為。當個人開始要從事某項行為時，個人必須相信此行為可產生預期的結 果(結果期待)，且個人認為自己應有能力完成這項行為(自我效能)。對於執行不 太困難，但結果不確定的行為，結果期待的影響較大；對於相信預期結果，但執 行困難的行為，自我效能較為重要；而對於改變困難，且結果又不確定的行為，
就必須同時以自我效能及結果期待來解釋行為改變過程。二者皆對於行為是有顯 著影響。
（二）自我效能、結果期待與運動行為的相關研究
Hofstetter, Hovell and Sallis（1990）指出自我效能是目前運動的強力相關因 子和未來運動行為的預測因子。Sallis, Hovell, Hofstetter and Barrington（1992）
及Hofstetter等人（1990）以聖地牙哥居民為對象，長期研究居民運動情形及行為 的決定因子，發現自我效能是運動行為的重要預測因子，與目前及未來的運動行 為有高相關。
Mcauley and Jacobson (1991 )研究自我效能對中年成人從事短期及長期運動 行為的影響，發現個人的效能認知，對中年成人短期及長期的運動行為有正向的 影響。Biddle, Goudas and Page（1994）對大學教職員運動行為研究指出，自我 效能可有效預測女性的激烈運動行為，且女性的預測力較男性為佳。Hovell 等
（1991）研究拉丁美洲成人發現自我效能越高者其重度體能活動表現越佳。
Clark, Faryle and Nothwehr（1999）對1088位55歲以上的低社經階層老人的 研究顯示，自我效能與運動行為有顯著正相關，自我效能比結果期待能對運動行
為有更多解釋變異量。
在國內方面，陳俊豪（1994）研究表示，自我效能對於建立運動行為、維持運動 行為是重要的決定因子。潘美玉（1995）對中年白領階級之研究顯示，自我效能 是影響規律運動習慣之重要變項。蔡美月（1996）對於老人運動行為研究，亦顯 示自我效能是最具顯著意義之變項。牛玉珍（1997）對大學教師規律運動行為研 究發現，運動自我效能越強者，其執行規律運動行為的可能性越高。
陳芮淇（2000）研究新竹市某高職學生運動行為，發現男生的運動自我效能 顯著高於女生。劉坤宏（2002）研究彰化縣國中生運動行為，發現不同性別、年 級、自覺健康狀況的國中生在運動自我效能及運動結果期待有差異。且運動自我 效能、性別、運動結果期待，對運動行為之預測力有 13.6%，並且達到顯著水準。
楊雄寶（2002）研究高雄縣岡山地區十所國民中學學生運動行為發現，不同 性別的學生在運動自我效能、運動結果期待有顯著差異。運動結果期待、運動自 我效能、對運動行為有顯著預測作用。黃壬要（2003）對苗栗高中生課後運動行 為研究，發現研究對象的運動自我效能普遍不高，且男生高於女生。
莊立中(2005)研究新莊地區國中生運動行為，發現男性國中生「運動自我效 能」「運動結果期待」高於女性國中生。有參與運動社團的國中生在運動自我效 能、運動結果期待高於沒有參與運動社團的國中生。運動自我效能、運動結果期 待與運動行為呈正相關。呂淑美（2004）研究宜蘭大學生運動行為，發現運動自 覺利益愈高、自覺運動享樂感愈高、運動自我效能愈高、運動自覺障礙愈少者，
其每週運動量愈高。由以上文獻探討可以發現，自我效能在解釋運動行為上有其 重要性，更是運動行為強而有力的預測因子。
綜合以上自我效能及果期待的相關研究，本研究將運動自我效能定義為，在 運動過程中，個人在運動前、中、後對自己運動能力的把握程度；主要採用 Bandura (1969)在「社會學習理論」（Social Learning Theory）解釋自我效能 的三個向度：難度（difficulty）、強度（strength）和推論性（reasoning）
來解釋。對於運動結果期待將本研究將其釋義為，研究對象預期對於參與運動 後，可以產生的結果。
再者，根據上述相關文獻，可以發現自我效能、結果期待與運動行為成正相 關的關係，意即自我效能越高者，其參與運動的機會或頻率則較高。因此，自我 效能與結果期待是解釋及影響運動行為的改變及維持的重要因子。本研究即以運 動自我效能及運動結果期待來探討對台北市公立高中生運動價值觀的影響。
二、運動自覺利益
（一）運動自覺利益的概念
運動自覺利益（perceived benefits of action）是從健康信念模式中發展出來的 變項。原意是「個人對於採取之行動後，能獲得預防疾病，維持個人健康等利益 之主觀認知」。當應用於運動行為研究時，即為運動自覺利益。亦即運動行為本 身可以讓人產生正向的增強結果。Sharp and Connell (1992)及Schuster, Petosa and
Petosa (1995)的研究顯示，運動自覺利益是運動行為的重要預測因子。據上述文
獻，本研究將運動自覺利益釋義為台北市公立高中生在採取運動行為後，自覺所 獲得生理上、心理上、社交上，或其他層面上的利益。
（二）運動自覺利益與運動行為的相關研究
在運動自覺利益的相關研究方面，Sallis, Pinski, Grossman, Patterson and
Nader（1989）研究結果指出，運動自覺利益與社區民眾參與重度體能活動有顯 著正相關。另一研究中，規律運動者的運動利益認知高於非運動者，而無運動者 所感受到的運動障礙較多（Bonheur, 1991）。Sharpe等（1992）對50-69歲的公司 員工進行實驗教學，發現運動自覺利益能預測未來從事運動的意向。女性對在運 動自覺利益越高者，愈會從事運動。
Biddle 等（1994）對大學教職員的研究指出，態度、知覺行為控制、運動 自覺利益及自我效能，是女性教職員激烈運動行為的重要影響因素。Lian等
（1999）指出，運動自覺利益與老人休閒規律運動呈顯著正相關。陳秀珠（1999）
研究中指出，運動自覺利益是預測研究對象採取運動行為與否的重要因素之一。
呂淑美（2004）研究宜蘭大學生運動行為，發現運動自覺利益愈高、自覺運動享 樂感愈高、運動自我效能愈高、運動自覺障礙愈少者，其每週運動量愈高。上述
呂淑美（2004）研究宜蘭大學生運動行為，發現運動自覺利益愈高、自覺運動享 樂感愈高、運動自我效能愈高、運動自覺障礙愈少者，其每週運動量愈高。上述