由運動行為文獻分析，得知影響運動行為因素中，社會支持亦扮演相當重要 的角色。所以，本節將對社會支持與運動行為的相關文獻作一探討，內容包括：
社會支持的概念、社會支持與運動行為的相關研究。
一、社會支持的概念
社會支持是指任何行動或行為上，對個人在追求目標、滿足需求的狀況下，
所產生的支持作用，這種支持要由接受者來衡量（Tolsdorf, 1976）。Caplan（1974）
認為社會支持是個人在團體中，從正式或非正式關係上，獲得情緒、知覺及物質 的支持，這些支持是個人克服挫折、壓力所需要的。Norbek（1981）指出，當個 人主觀感受到支持時，方可稱為社會支持。此外，Cohen and Syme（1985）將社 會支持定義為他人所提供的資源，而大多的社會支持，是來自於家庭的成員、朋 友以及其他對個人具有特殊意義者。
對於社會支持行為的界定，學者多以社會、人際關係的互動為出發點，探討 內容也因出發點不同而互異。其中最常被提及，且被視為涵蓋面較廣的是 House 等人，於 1982 年所提出的社會支持分類法（House, Robins, & Metzer, 1982），
該四類支持行為類型是：
（一）情緒性支持。包括：自尊、情感、信任、關心及傾聽。
（二）評價支持。包括：肯定、回饋、社會性比較。
（三）訊息支持。包括：建議、指導、提供訊息。
（四）工具支持。包括：金錢與設備。
社會支持為他人所提供的資源，來自於家庭成員、朋友及對個人有特殊意義 的人。Thoits（1985）則驗證社會支持是造成個人心理健全的主要因素，從支持 的過程中，能使個人獲得認同感、歸屬感；此外社會支持亦是個人獲得正向自我 評價的來源，同時，也可增進個人對外在環境的感受，因此對促進心理健康有相 當的益處。而社會支持透過下列兩種方式來影響行為：
（一）以直接的方式影響行為，如：經由鼓勵、提供訊息增強物、刺激個人持續 進行及保持行為。
（二）間接修正影響行為的中介因子。所以在個人動機不足時，社會支持扮演促 進運動行為發生的重要角色。
此外，社會支持也能提供個人執行某特殊行為的信心、能力和再保證，因此，
社會支持是決定個人從事健康促進行為的重要變項(Rabinowitz, Melamed, &
Kasan, 1993)，許多研究指出社會支持是許多健康行為的預測因子，如就醫行為 (Wallsten, 1983)、戒菸行為(Mermelstein, Mclntyre, & Lichtenstein, 1983)及體重控 制(Dubbert, 1984)。Muller(1980)認為社會支持應包括支持來源(例如：家人或朋 友)、支持類型(例如：情緒、工具支持)及強度支持；透過此三方面的評估，可使 研究人員更能確定影響健康行為的支持及類型。
綜合以上學者的研究，社會支持是一種主觀的感覺，社會支持會影響個人從 事或保持某項行為；支持的方式包括情感的關懷、工具性的協助、提供訊息及評
價；在運動社會支持上，本研究將其定義為，台北市公立高中生自我察覺重要他 人對自己運動行為上的情緒、評估、訊息及工具等四面向上的支持程度。對青少 年而言，提供支持的來源主要為家人及同儕。另外，高中生在校時間相當長，與 教師相處時間相對增加，教師對於運動所抱持的態度和體育教師的教學，對高中 生運動的價值觀及行為則有相當程度的影響。因此，本研究的支持來源除家人及 同儕之外，再加上教師一項，以了解高中生的社會支持情形。
二、社會支持與運動行為的相關研究
社會支持與運動行為的相關研究方面，Andrew（1981）指出配偶與家人支 持的態度，可以讓當事者克服，諸如：天氣不好、設備不足、不方便、沒時間等 障礙，而積極從事運動。Sallis, Grossman, Pinski, Patterson and Nader (1987)認為 社會支持是改變健康行為的重要決定因子。Treiber, Baranowski, Braden, Strong,
Levy and Knox (1991)研究年輕成人的身體活動情形與運動社會支持的關係，結 果指出運動社會支持與身體活動有正相關，且此關係因不同的種族、性別、支持 來源（例如：家人、朋友）及體能活動類型（例如：工作、休閒）而有不同。
Hovell 等（1991）進行拉丁種族的體能活動相關研究，指出朋友的支持，
及朋友的運動行為，與研究對象本身從事激烈運動行為有顯著正相關；且朋友的 運動社會支持與研究對象的步行運動顯著相關，朋友及家人的運動社會支持與研 究對象的性別、年齡、教育程度則無顯著相關。
Sallis等人( 1992 )的研究顯示社會支持與參與運動有關，其中以來自家人及
朋友的支持尤為重要。Lock and Wister（1992）以15歲以上居民為對象，進行運 動行為意向及改變之研究，指出社會網路比收入、職業更能預測研究對象運動行 為，朋友的運動情形及朋友對健康訊息之需求，與研究對象本身運動意向有顯著 正相關。Lian and Gan（1999）對2490位60歲以上的新加坡老人之調查研究顯示，
家人的支持、家人運動頻率與休閒規律運動有顯著正相關，家人的支持比朋友的 支持更重要。
國內相關研究中，童淑琴（1991）、吳宏蘭（1993）、潘美玉（1995）及吳 慧玲（1998）對工作場所運動行為的研究均指出，「沒有運動夥伴」是職場工作 者未能做運動的主要原因。季瑋珠及符春美（1992）的研究也發現，社區居民從 事固定體能活動者，57.1％有家人陪同，23.6％有朋友陪同。郭青萍（1992）指 出，情緒支持網路越多的鄉村婦女，在運動休閒行為表現越好。蔡美月（1996）
對老人所做的研究顯示：配偶社會支持和朋友社會支持，是老人從事規律運動行 為的顯著變項。牛玉珍（1997）對大學教師的研究顯示，規律運動行為與社會支 持呈正相關。
在研究對象為學生的社會支持文獻中，陳麗鳳（1994）研究兒童體重控制，
發現研究對象家庭支持度高，每週運動的總時間較長。蔡淑菁（1995）研究臺北 市國小學童體能活動，發現體能活動量與運動社會支持、運動自我效能及知覺運 動利益呈顯著正相關。藍辰聿（1997）研究臺北市國小學童中重度體能活動，發 現研究對象獲得家人與同儕的支持皆屬中等程度的支持，而教師的支持則為較低
程度的支持。且體能活動量與同儕運動支持、家庭運動設備呈顯著正相關。
李彩華(1997)研究台北市國中學生身體活動量，指出增加學生之社會支持有 助於學生身體活動量的提昇。鍾志強（2000）對大學生的研究發現，男性、參加 運動社團及運動經驗愉快者，有較高的運動社會支持。呂淑美（2004）研究宜蘭 大學學生運動行為，發現同儕、家人運動社會支持愈高者，其每週運動量愈高。
黃壬要（2005）對苗栗縣高中生所做的研究顯示，研究對象所獲得的運動社會支 持偏低，朋友是主要的運動社會支持來源，主要提供情緒及訊息方面的支持。
師大體研中心（2005）「94年各級學校學生運動參與情形調查成果報告書」
指出最常運動的場所以學校最多、公園或社區活動中心次之，不論是全國或台北 市高中職學生的運動對象都是以朋友、同學為主。莊立中（2005）研究新莊地區 國中生運動行為，發現男性國中生在「運動社會支持」高於女性國中生，有參與 運動社團的國中生在「運動社會支持」高於沒有參與運動社團的國中生。
由上述文獻探討可以發現，在任何年齡層，社會支持是運動行為的重要預測 變項；家人及朋友、同事的運動社會支持越多，其運動行為表現越好。因此，本 研究的社會支持從台北市公立高中生的重要他人：父母、同儕及教師三者，來探 討對其運動價值觀的影響。